- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 22:00:43 ID:KJBAtId1]
- 前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart55
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269000732/
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
『死にたい・・』はNGワードです。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 22:01:42 ID:KJBAtId1]
- ないっぽいから立てた。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 22:32:29 ID:grd/6PY1]
- >>1
乙。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 00:57:01 ID:saespU+w]
- 煮干し食べすぎた…いくら煮干しとはいえ、吐きそう
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 01:49:51 ID:t4QUAVsR]
- チューハイ
ガラナ1本
ロールケーキ
菓子パン
マヨタマサラダ特大
バニラサンドクッキー一袋
モウ
とどめに唐揚げ1パック
明日は控える
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 02:17:00 ID:4QENmmoj]
- ファミマのポテト
ガストのチーズインハンバーグライス大盛り
お好み焼き１枚
コロッケ３個
ゴーヤチャンプルーとライス
オニ盛りチーズケーキ１つ
明太子おにぎり１つ
１週間夕飯を豆腐だけでがんばってきたのに
仕事のストレスでやっちまった・・・・
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 02:21:30 ID:Yk4DdEXm]
- >>6
それ仕事のストレスとかじゃなくて
夕飯を豆腐だけにするとかいう
厳しいダイエットのストレスじゃないの？
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 02:40:37 ID:4QENmmoj]
- ↑ビンゴ
ずーっと油もの食べたくて仕方ない状態で
それで、イライラが倍増しちゃいました。反省。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 17:30:14 ID:VarGKCCR]
- >>8
今はお腹が満足しているから後悔しているんだろうけど、
今後も、その繰り返しだろうね。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 18:27:17 ID:OtPS3gZ0]
- バカは同じことを何度でも繰り返ししたがるな
後悔しても反省はしない
知能が弱いから？
知性が足りないから？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 18:46:09 ID:VarGKCCR]
- 体重を短期に減らす事だけを考えてダイエットしているんだろうな。
だから一食だけ豆腐だとか、メチャな事をするんだろうね。
ここでドカ食い懺悔している人達って、ダイエット終了後の食生活を
どう考えてダイエットしているんだろうか?
実の所、目標体重になってから、それを維持する事こそが難しいのに。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 20:24:31 ID:dpMsDou4]
- いやいやw
既に摂食障害者になっていることに気付いていないバカだから、いつまでも何年もずーっと延々と続けるんだよw
摂食だと自覚するのに７年とかw
・絶食とドカ食いを毎回後悔しながらやめられない
・平日は少食土日休日はウサ晴らしドカ食い
・野菜はヘルシーだから、てバケツで食う
・運動すればチャラになるよね？と長時間有酸素運動
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/26(土) 23:23:44 ID:rXkE09nS]
- ﾄﾞｶ食いが止まらないって事は、脳の視床下部の食欲中枢が
狂ってるって事なので、意志や根性の問題では無いよ。
ﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙをきちんととっているのか。
炭水化物を極端に制限していないか。（脳の唯一のｴﾈﾙｷﾞｰ減が不足すれば
恐ろしいほどの食欲指令を脳が発する。生存本能）
☆空腹の時に食べる
☆好きな物を食べる
☆体が快適になるまで食べる
この方法が摂食障害から脱する方法です。ある本に書いてありました。
根性で大好きなｹｰｷを絶てば絶つほど、喉から手が出るほどｹｰｷが食べたくなるんです。
空腹をｶﾞﾏﾝすればするほどﾄﾞｶ食いに走るんです。
空腹ってことは体が食べ物を欲している時だから、食べてあげないと
ますます食欲指令は止まらない。
普通のダイエット論の逆を考えながらやせたほうがいいと思います。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 23:36:08 ID:HxTxViHK]
- ポテロング二つと牛丼大盛、カップ麺でかいの食ってしまた死にたい
先週ほとんど何も食ってなかったから腹に溜まる感がすごい
- 15 名前：や [2010/06/27(日) 01:09:05 ID:oOvHA+6S]
- たなは
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 02:49:13 ID:sx8eErxv]
- >>14
今までの流れを無視して、よくレスできたなｗ
恥までないとか終わってるよｗ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 06:31:58 ID:YcU6VD6R]
- >>13摂食障害になる人って頭から疑わずに
『痩せる』と書いてあれば丸ごと過剰に信じて、過剰にダイエットする人間に思える。
何をするにも『ほどほど』の判断が出来ない。
体も頭も過剰に壊すほどに虐めて、取り返しが出来ない地点まで過剰に突き進む。
かなり気持ち悪い人間に思えるよ。
ドカ食いの過剰さは異常。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 09:36:09 ID:TGY66XA8]
- 久しぶりに家で呑んだ。
どうしても酒が入ると余計に食っちゃうな。
ビール 500ml x1
日本酒 300ml x2
冷奴1丁
鰹のたたき
かき揚げ x2
ジャーマンポテト
フライドチキン
ペペロンチーノ
アイス
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 16:34:12 ID:m/1UXWYJ]
- 昼飯を食い過ぎた
カニパン×２
焼うどん(手作り)
玄米ブラウン(クリーム)×２
ランチパック(焼き肉、焼き鳥)
鳥唐揚げおにぎり
セブンのシュークリーム
食パン８枚切り１枚
ヤベーからこの後ジム行って走るわ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 17:41:14 ID:9MUHiWrA]
- 8:30くらい
トースト160
コーンスープ70
14:30くらい
試食のイングリッシュマフィン
ヨーグルト70くらい
16:20くらい
ワラサのアラ1パック
もやし2袋
しいたけ1パック
葉生姜2本(？)
大根7cm
を使った煮物鍋いっぱい
ちくわ1本
ビール2本
今日は7kmくらいしか歩いてないのに…orz
1ヶ月ぶりの一日完全オフだから気が緩んでしまた
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 20:16:45 ID:sx8eErxv]
- ここに書き込んでるドカったやつらは
もうダイエットしてるなんて言っちゃダメだよなｗ
食べ方が家畜のブタと同じ程醜いｗ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 22:46:27 ID:id+guDnd]
- カレー２杯
はぁ…母さんのカレー超おいしい
明日からまたがんばる
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 00:12:15 ID:l7sM2D25]
- 友達と鉄板焼き食べ放題をやっちまったぜ！
お好み焼き一枚、
もんじゃ二枚、
チキンソテー一枚、
デザートもんじゃ二枚！
食べ終わって４時間経つけど
苦しい＆気持ち悪い。ここまで辛いなんて…。
この状態を心に刻みつけて、少食生活に戻ります。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 00:44:00 ID:tkVpGfhX]
- みんなの食材集めてパーティーしようぜッ☆
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 11:48:42 ID:qvSwbnGb]
- 昨日の反省
朝 餃子、牛丼、ビーフカツ、とんかつ、ポテトチップス、じゃがりこ、ケーキ×2、コーラ、
昼 ビッグマックLL、チーズ×2、てりやき×2、ポーク、ナゲット、コーラ、ケーキ2、カフェオレ
夜 カツカレー、チャーハン、エビチリ、ラーメン、餃子、コーラ、カルピス
深 ピザ20cm、からあげ、ポテト、アイス、コーラ
深2 ラーメン、ご飯、たこ焼き
2日前に断食した結果がこれ
組み合わせがめちゃくちゃになるほど常時満腹になるまで食べまくった
多分断食分を超えているだろうな・・・
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 11:52:32 ID:1I0ETjn0]
- >>25
これよ！まさにこれこそが、どか食いよ！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 14:31:41 ID:mMnvn3mM]
- クソ永田のせいでここんとこどかぐい
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 14:32:31 ID:qvSwbnGb]
- >>26
おほめ頂いてサンクス
ちなみに今日も昨日の8割分ぐらい食べてます
120キロも時間の問題か
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 15:04:13 ID:rpRhcxjn]
- 朝食に、
あずきアイスバー×２
アイスキャンディー×４
スパゲッティー１人前
ご飯３００ｇ
卵×２
納豆１パック
豆腐１５０ｇ
アボカド１／４
ミルクスープ片手なべ１杯（３人前くらい？）
ガム１本
冷蔵庫の中身、ほぼ食いつくした…。
もうアイスなんか買いません。必要以上に作りません。冷蔵庫に物いれません…(´Д⊂ヽ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 16:11:24 ID:1a3E4cYB]
- 家に食べ物があるからダメなんだよね。家からすぐに食べられる物を除去しよう。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 18:17:24 ID:Xr/fHKdr]
- 近くにコンビニとかあると最悪だから山籠もりもしよう
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 19:17:22 ID:Rx5biDwT]
- 土曜日
・昼
飲茶食べ放題で蒸篭×4、バイキング5皿、
デザート
・夜
とんこつラーメン、明太子ご飯
日曜日
・昼
唐揚げ弁当、ポテトサラダ
・夜
マグロ丼、おから煎り
・夜食
せんべい×10枚
アイスクリーム×2
月曜日
スパム入りチャンプル、丼ご飯
アイスクリーム
…今月4.5kg減ってたのに、この３日で2kg増加
馬鹿だ。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 19:23:59 ID:nhtonQVV]
- >>25
すごいなコレｗｗｗｗ脂肪スパイラルｗｗｗｗｗ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 20:34:49 ID:qvSwbnGb]
- 昨日以上に食べたかももう119kg
明日から本気で過酷なダイエットする
塩のみで1週間
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 20:53:32 ID:Ub49cY6g]
- 3桁かよ・・・
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 21:16:59 ID:c3ZdtsPN]
- >>34
むしろもっともっとドカ食いしてくれ！
正直その体重から平均的な体重になるには、
数年間、食事制限＋運動のかなりきついダイエットが必要
もう、そんな辛いダイエットなんてしなくていいじゃないか！
一度きりの人生、好きな物を好きな時に好きなだけ食べようぜ！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 21:43:01 ID:qvSwbnGb]
- >>36
わかった、もうダイエットはやめるよ
無理は体に悪いしな
というのも明日焼肉の食べ放題を約束したのでｗ
元々ダイエットなんか無理だったのさ
うだうだしてリバウンドするぐらいなら初めから好きにしとけばよかった
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 21:43:27 ID:9fnclpkK]
- そして糖尿病へ……
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 22:08:33 ID:nIGB1S/G]
- これはアメリカのゲームです。一度やってみてください。 これは、たった三分でできるゲームです。
試してみてください。 驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事が叶ったそうです。
このゲームは、面白く、かつ、あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、一行ずつ進む事。
たった三分ですから試す価値ありです。
まず、ペンと紙をご用意下さい。先を読むと願い事が叶わなくなります。
１、まず１番から、１１番まで縦に数字をお書き下さい。
２、１番と２番の横に好きな好きな３〜７の数字をお書き下さい。
３、３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味のある性別の名前を書く事。男なら女、女なら男、ゲイなら同姓の名前を書く。）
必ず一行ずつ進んでください。先を読むとなにもかもなくなります。
４、４、５、６番横それぞれに自分の知っている人の名前をお書き下さい。これは家族、友人誰でも結構です。
まだ先を見てはいけませんよ！
５、８、９、１０、１１番の横に歌のタイトルをお書き下さい。
６、最後にお願い事をしてください。さてゲームの解説です。
１）このゲームの事を２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は貴方を大切に思う人です。
５）５番に書いた人は貴方を大切に思う人です。
６）６番に書いた人は貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌です。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌です。
９）１０番に書いた歌は貴方の心の中を表す歌です。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから一時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーしてから貼ってください。
そうすればあなたの願い事は叶うでしょう。
もし張らなければ願い事と逆の事が起こるでしょう。
とても奇妙ですが、当たってませんか？
自分の気持に自身がなくなってしまった人。
確認してみてください。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 22:50:30 ID:cNzMa9Ag]
- >>37
私もかつては110kgあったけど、そんなには食べられなかったな。
ダイエットをする、止めるは個人の自由だけど、そのペースで食生活して行くと、
恐らくダイエットしなくても病気で痩せる事になると思うよ。
色んな薬を大量に処方され、飲む事になり、延命をする。
多分、そう遠くない未来でね。
糖尿病は一度発症すると治らないよ。
一度、ググって見ては？
食べたい物をたくさん食べて短命で終わるのなら、それも良いかも知れないけど。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 23:06:05 ID:UO7VJ8PY]
- >37
凄いデブ脳だな。
勉強になるよ。
絶食して苦行みたいに空腹を我慢するのがダイエットだと思ってるだろ？
目標体重になるまで断食出来るならやれば良い。
150キロもあるなら1日2000カロリー摂取しても痩せてくよ。
食事だって自分の好みの味付けにして、ダイエット食を楽しめば良い。
常識を越えたデブは考え方がおかしい。
病気になったら、そんな体じゃ介護する方も大変だよ。
死ぬ前によく考えろよ。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 23:17:58 ID:qvSwbnGb]
- ここまで命の心配されるとは汗汗
やっぱ明後日からダイエットしますわ
死んだら何も食べれないし、糖尿になっても食べ続けそう
ジムに行って徹底的に運動しようか
・・・むりかな、途中でやめそうｗ
まあ食事は気をつけるよ、最悪塩で過ごします
中途半端に食べるからいけないもんね
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 23:22:24 ID:ntXYTKlZ]
- 朝
トースト160
納豆90
コーンスープ70
昼
お土産にいただいたお菓子150？
ハムタマゴ280
夜
もやしとサニーレタスのサラダ60
めばるの塩焼き150
さといものピリ辛和え150
ちくわ1本30
で何故か隣の部屋のおばあちゃんに飲みに誘われ
ビール1.5本
もろきゅう
飲むのは想定外だったorz
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 23:23:58 ID:RmqguzoL]
- ビビンバを大量に食べてまだお腹空いた…62ｷﾛだから後12ｷﾛは痩せないと病気になりそう
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 23:26:20 ID:2SOIT5Jj]
- >>42
自分もかつて130kgあったけど
ダイエットって苦行じゃないよ
最悪塩で過ごすとか
中途半端に食べるからいけないとか
ダイエットの知識が乏しすぎる
まずはしっかり知識を付けることだと思います
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 00:38:25 ID:7v8AX+nV]
- 言いにくいけどこいつ一生デブだと思う
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 01:50:07 ID:9Sv6T6aJ]
- >>42
中途半端に食べることより
完全に食べない方向に持っていくやつの方が
ダイエットには失敗する
もうこうなったらさ、1日2000kcal生活を目指すべく
１食１品ずつ減らしていくくらいのぬるいダイエットでいいんじゃない？
その方が苦痛もなく続いていけるでしょ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 03:59:10 ID:kzKInC13]
- 朝
何も食べず。
昼
吉野家で並盛り
夜
ヨーグルト１つ
ダイエット中なのにかなりドカってしまった。
１６３/４７
反省です。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 04:49:13 ID:Ov4/oWRL]
- >>48
>>1
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 04:51:19 ID:q7TLbmcG]
- は？ドコが？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 06:10:32 ID:0PEf3FbX]
- 朝だけで
チョコマロン
デカビタ
餃子スープ
チーズトースト
チョコラテ
…お昼と夜は野菜中心にしよう。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:04:42 ID:7Rb2JZv3]
- 昨日寝る前に
アイス２本
ポテコ小袋
野菜チップス小袋
量はあまりないけど内容が残念。
久々に食べたい物食べてすっきり！！
今日調整しよう。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:27:16 ID:a+sRASKE]
- 凄い釣り師だな
120kg塩豚www
書き込み総てがデブ脳ルール
肥満は馬鹿でなきゃなれないんだな〜w
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/29(火) 08:45:35 ID:7pPOK3Xy]
- >>48さんにとってはその食事量がﾄﾞｶ食いなんだよね。
太っている人と痩せている人の食事量に対する、多い少ないの価値観は
まるで違うんです。
太っている人のﾄﾞｶ食いは>>25ﾚﾍﾞﾙ。
痩せている人のﾄﾞｶ食いは>>48ﾚﾍﾞﾙ。
基準が違うのよ〜〜〜１６６・５２の普通体型の私ですら
吉野家は抵抗あるし怖くていけない。
ましてや>>25は同じ地球人とは思えない。別の星の人です。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/29(火) 08:47:56 ID:7pPOK3Xy]
- ちなみに太っている人は間違いなく糖質脂質依存+運動嫌い。
糖質脂質依存は治せる。
普通体型の２０００キロカロリーくらいまで持っていく事は可能。
>>25まで食べないといられなくなるのはもう長年の食習慣によるもの。
習慣は変えられます。年単位でかかるし、最初は禁断症状すごいけどね。
私も過去は糖質依存でした。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:56:37 ID:rSI+1ABa]
- >42
150キロでいきなりジムで運動は辛いと思う。
膝とか痛めそうだから、食事制限である程度落とすか、プールでウォーキングくらいが吉。
それと本気で痩せたいなら、喰わない→走れみたいな馬鹿な考えは辞めて、代謝や食欲中枢(生物として顕らかに狂ってるよな)体の仕組みをしっかり勉強してみ。
自炊は面倒だけど、ダイエット中なら自分の好きな味付けに出来て、辛くないよ。
例えばピザが好きな人なら、朝ごはんに八枚切りの食パン、手作りの野菜たっぴりトマトソース、チーズ一枚(これで200キロカロリー)を食べてピザ味を楽しむとか。
照り焼きが好きなら、鶏むね肉に、甘味の強いみりん、カロリー1/4のマヨネーズ(大さじ1/2で25キロカロリー)をかけて楽しむとか。
ダイエット中だからって全部我慢しないで、楽しみながら続けるにはどうしたら良いかなって考えてやってくんだよ。
太りすぎの人は考え方が極端すぎる。
ご自愛してください
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 10:30:42 ID:sV7VYP5w]
- 朝からバナナ10本食べた。最悪。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 11:05:51 ID:Wk6EAzqT]
- そんな嘘話いりませ〜ん
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 14:10:03 ID:KpaSsXq1]
- >>25にも、>>48にもなりたくない。
普通が一番だねえ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 16:04:58 ID:/n9XcMMK]
- ドカ食いしたくなったらせんべいがおススメ。
１枚のカロリーは低くないけど（堅焼きせんべい約６０kcalくらい）、
意外とすぐお腹いっぱいになるし、ボリボリ食べるのでけっこう疲れる
し食べたなぁーという気になれる。３〜４枚で止まれる。
味も濃いので満足感ある。
ただし、揚げせんべいとかサラダせんべいとかハッピーターンのような
サクサク系はカロリー高いうえ口当たりが軽いのでＮＧ。
あくまでもボリボリバリバリ食べられる堅焼き系がいいと思います。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 16:49:46 ID:F5V6yKJ4]
- 朝
食パン、切れてるチーズ二枚、鶏つくね、お弁当グラタン、
プチトマト、ハムチーズカツ、納豆、カレーパン
間食
クッキー三枚、生キャラメル四個、レーズンバターサンド、
食パン二枚、お弁当グラタン、鶏つくね、チャーハン1/3人前
学校休んでなにしてたんだろorz
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 16:58:44 ID:MPQlX8vn]
- >>54
>>48は摂取障害だけど
>>25は精神的を病んでますね
>>25の食事内容に違和感を感じないのなら
あなた自身もヤバい傾向にあると思うよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 20:51:28 ID:P5ErmBkg]
- >>62
なんか不安になる日本語だね
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 21:02:03 ID:wpEJHGrh]
- 日本語ってか意味が分からないｗ
個人的には>>48はドカじゃなく
これをドカだと思うのは病気だと思うけど
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 21:27:50 ID:rfV1NeqV]
- >>25>>48も摂食障害
その上で>>48は摂食障害と精神を病んでいる
が正解だと思うよ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 21:55:03 ID:fIBwdw7C]
- やっちまったー
朝昼は
6枚切りトースト(何もつけず)160
コーンスープ70
チョコのお菓子1つ130？
惣菜パン280
だったのに夜
もやし200g30
納豆1パック90
キャベツ1/4玉くらい？80
大根7cmくらい100？
ちくわ4本120
ミックスナッツ1/2袋50gくらい？300？
カロリー云々より量が…orz
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 22:40:37 ID:l6Y94QmT]
- 朝、昼は普通
夜
鶏肉300gくらい
野菜600gくらい
食べるラー油大さじ３くらい
＋はちみつトースト
＋大きめのクッキー２枚
お腹痛い・・・たべすぎた
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 23:00:57 ID:GMTNVn/v]
- 朝 お好み焼き風もやし(300kcalくらい)
昼 ミニカップそば(200)
甘栗(120)
ベビースターラーメン(330)
コンビニおにぎり(300)
アイス×２(250＋150)
夜 お好み焼き風キャベツ(200)
チョコチップクッキー(300)
せんべい(160)
うーん、書き出してみると我ながら食べたな…
明日からまた頑張る
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 23:11:55 ID:4Av3utIN]
- あーあ
ケンタでチキン8個 チキンフィレサンド2つ
ツイスター1つ
ボックスポテト1つ
ビスケット3個 コールスロー3個
昨日帰れま10見てあまりにも美味しそうだったから
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 10:47:30 ID:dIEl/pZn]
- マリービスケットのアイスが挟んであるやつ
６個入り１箱 一晩で完食
なんでこんなにウマいんだああああ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 21:52:23 ID:8Lx1Jol/]
- 小豆とホイップのあんぱん 400kcal
チョコチップメロンパン 約170kcalを四個
コーンフレーク 約500kcal
チョコシロップ 約500kcal
ホイップクリーム 約500kcal
総計約3000kcal
あっあうああああー！自分が信じられない…暑さで頭沸いたか…？
脂肪1kgが7200kcalだっけ？ 一夜にして半分も増えた！ あっあー！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 21:56:42 ID:qVJbVDho]
- 2000kcalぐらい生きてりゃ消費してるから+1000
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 22:53:47 ID:Nxq3FD+1]
- 朝：昨日の晩の残りのカレー3杯、食パン2枚、冷凍ピラフ2人前、豚まん3個
昼：ピザ1枚、スパゲッティ、牛丼、豚丼、とんこつチャーシューらーめん、餃子2人前、とりの唐揚げ
夜：回転寿司20皿、ダブルチーズバーガー、てりやきバーガー、ポテトL、フライドチキン4本、ケーキ4種
腹が減ってしかたがない
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 01:10:43 ID:bap6Djto]
- >>72
おまえデブだろ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:05:55 ID:rP8YLwhz]
- 165/46.6 ダイエット中
朝 無し
昼 おろしソバ
夜 ビール２杯、ケーキ１個
食べ過ぎて気分悪い・・・
明日は絶食決定。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:24:03 ID:eAQdmE7/]
- >>75
あ〜あ、やっちゃったね…
夜にアルコールとケーキなんて、
今までの努力を無にしちゃうじゃん。
これまでの努力、全部帳消しだね。
無駄な努力、ご苦労さん。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:27:35 ID:rP8YLwhz]
- >>76
そうなんです・・・
今体重乗ったら47.1・・・
明日でチャラにします。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:30:23 ID:rP8YLwhz]
- 反省です、反省です。
ダイエット中にケーキとかありえないです。
みなさんも醜い食べ方は控えましょう。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:32:45 ID:eAQdmE7/]
- アルコールと糖分だからね…しっかり身体に脂肪として効率よく定着していると思うよ。
明日でチャラにできるようなお手軽さなら、誰も苦労はしない。
秋位までかかるかな。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:33:52 ID:rP8YLwhz]
- >>71
そんなに食べたなんて嘘ですよね？
脳が崩壊しそうです・・・
- 81 名前：反省 [2010/07/01(木) 02:36:19 ID:rP8YLwhz]
- >>79
でも断食すれば大丈夫なり。
元に戻るなり。
へけっ♪
- 82 名前：反省 [2010/07/01(木) 02:37:59 ID:rP8YLwhz]
- 皆さん、１日に三食食べればドカ食いの領域ですよ。
早く目を覚ましてください。
- 83 名前：反省 [2010/07/01(木) 02:39:43 ID:rP8YLwhz]
- 私の目標は165/45.8です。
がんばるなり。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 02:42:18 ID:eAQdmE7/]
- 断食すれば、身体は過剰にエネルギーを吸収する身体になる。
すなわち、次回のビール+ケーキは、今より更に太る要因に…。
- 85 名前：反省 [2010/07/01(木) 02:47:09 ID:rP8YLwhz]
- >>84
ケーキは誕生日の時だけにします。
あなたの身長と体重は？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 07:24:00 ID:AD1b7SGa]
- 昨日
ピザLサイズ1枚
おにぎり６個
ポテトサラダ大量
ロシアパン２個
メロンパン２個
鶏の唐揚げ２０個
芋の天ぷら５個
カフェオレ２リットル
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 08:36:10 ID:0yzymp+0]
- >>75
何処がドカなの？
この食事じゃ摂取カロリーが基礎代謝にも満たないし
タンパク質を全く取っていない方が遥かに問題だと思う
>>86
これぞドカ食いって感じですね
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 08:37:26 ID:VmUNMPn2]
- ヱビス3
黒ヱビス1
焼き鳥7本(せせり、もも、生つくね、しいたけ、獅子唐、手羽先、かっぱ)
焼おにぎり少し
卵つきつくね
カプリサラダ少し
鶏のスープ2杯
ブルーベリーソフト
もやし
トマト
よう食ったなー
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 09:04:30 ID:SBmYEhjj]
- >87
最近 ダイエットで1日1200カロリー生活してると、ちょっと食べ過ぎただけで胃もたれするようになるんだよ。
昨日はカロリー調整のために、鮪のアラ煮150グラム、アボカド150グラム食べただけでも苦しいもん。
86にとってはこれがドカ食いになるんだろ。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 09:51:11 ID:0yzymp+0]
- >>89
まあドカの定義って人それぞれだとは思うけど
一日の摂取カロリー＜一日の消費カロリー
なのにドカ食いと思い反省するのは
>>65が言ってるように精神を病んでると思う
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/07/01(木) 09:52:21 ID:b9z+oxJj]
- >>89
なるよね。私も小食生活を年単位で送っていたら
少しの量でお腹いっぱいになるもん。30キロ以上痩せたよ。元ﾋﾟｻﾞだから。
体重が減れば体に必要なエネルギーも減ったりするよ。
１２００あればもう満腹だよね。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 18:16:23 ID:SBmYEhjj]
- >91
本当にそうだよね。
ダイエット前は菓子パンとかお菓子、ジュースで生きてたけど、こういう物って食べ物としての質量が小さいから、すぐ胃から腸に運ばれてるみたいなの。
健康や栄養バランス考えて食事するとカロリーの割に量が多くて、たった1日1200キロカロリー分でも食べるのが大変に感じるんだよ。
よく噛むようにしたら尚更 辛いよ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 20:21:10 ID:XWNpQ7QV]
- なにこの馴れ合い。ドカ食いする人見て過去の自分と重ねて見下したり安心したいの？
自分は変わったんだって思い込んだり戒めたりしたいの？それともなんかのリハビリ？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 20:34:00 ID:VmUNMPn2]
- 量的には食べ過ぎレベルかもしれんけど問題は食べ方だよなぁ
ちくわ4本120
納豆1パック90
ミックスナッツ20gくらい120
ヨーグルト120gくらい70
もやし1袋200g30
水菜1袋40
キャベツ1/4玉70
トマト1つ40
野菜がっつきすぎ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:06:19 ID:3optUmU6]
- >>94
怖いわ、そのメニューをガリスレの気狂い摂食障害の特有メニューで何度も見たよ
1000kcalを越えただけで「過食した！明日から節制する！」って
チクワの人っていって有名だった
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:19:38 ID:VmUNMPn2]
- >>95
ししまる？
いたね〜、今どうしてんだろ？
我ながらひどいご飯だと思うよorz
いい加減野菜のドカ食いやめなきゃなあ…
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 22:47:59 ID:hk8nDT8u]
- 夜食
じゃこ
わらびもち二人前
焼きそば
コーンフレーク40ｸﾞﾗﾑ
ヨーグルト
豆乳100ﾐﾘ
オレンジジュース200ﾐﾘ
胃が痛い
心も痛い
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 00:33:46 ID:9rz6E3FU]
- 朝：パン4つ、オムレツ、サラダ、ベーコン5，6枚、ウインナーなど
昼：チャーシュー麺大盛り、チャーハン、唐揚げ2人前、餃子2人前
夜：カレー4，5杯や、ピザLにパスタや、焼き肉食べ放題など、当然酒も飲みまくり
デザート：果物や、ケーキ2，3個
これが普段の食事で、ドカ食いするときは倍以上食べる
180cm、65kg、体脂肪率9％
食べるのが大好きだけど、食べても全く太らないから幸せ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 00:33:51 ID:0W2POOKT]
- 97だけど
今、過食してる
アイス
菓子パン2個
うまい棒数本
トドメニに
ジンジャーエール
- 100 名前：反省 [2010/07/02(金) 00:44:28 ID:uf5rAoZy]
- みなさん、嘘でしょ？？
こんなに食べたらヤバイですよ。
私は昨日食べすぎたので断食でした。
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