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ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg

753 名前：泥酔グルマー ◆e5sgKA2q7. mailto:sage [2010/06/25(金) 19:09:39 ID:T9zCOQMj]
今日はワールドカップの試合の頃10kmほど走るつもりが
何とテレビつけたら２：０
そっちを見て昼間走りました。

暑い中11.8km1時間強でまあまあ気持ちよく走れたんだけど
ジョギング前とジョギング後で2kgも体重（水分）が減少

噴水蛇口で給水2回撮取ってるのにな

10kmちょいでこれだけ水分が抜けるようだと昼はハーフの距離も危なそう

私は長い距離走るんなら朝ですね




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