【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 09:38:44 ID:71p/qWPc] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part21-【集合】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1261133490/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 00:23:20 ID:dDiuxH4l] 2げとずさー 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 00:27:38 ID:nb4fJksQ] 人生初3ゲッツ！？ 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 08:11:02 ID:ZVylRHqM] １月 160cm 58.7kg 今朝 160cm 48.8kg ここ１週間、48kg台後半〜49kg台前半で落ち着いてるので卒業します 1200kcal/dayの食事とジョギングで、-2kg/月ずつ地道に頑張りましたー 本格的に暑くなる前に、もう少し減るといいな 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 09:58:38 ID:PHR51yZ9] ７日から２日間断食して復食にもかなり気をつけて５５キロ→５１.６キロまで減らしました。 この調子で４７キロ目指します！ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 10:39:46 ID:YsAzydy5] 50.0から落ちない 夜50.0で翌朝50.0 夜51.2の時は50.0 今月からウォーキング始めたから落ちてくれるはず…！ 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 10:42:58 ID:TsScwlH4] >>4 10ｷﾛも減量したんだ〜 すごい!!! 卒業おめでとう!!! もうここに帰って来ちゃ だめよ。 162/50 50ｷﾛの壁を越えられない… 私も >>4みたいに卒業できる ようにがんばんなきゃ。 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 14:15:56 ID:nma4c1x5] 約３週間で５６ｋｇ→５１ｋｇ ここからがなかなか変化なしだけど運動量増やして８月までに４５ｋｇになる 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 03:02:21 ID:EYH2OpHc] 去年の夏から運動ゼロ、どか食いで激太りして現在161/57 最盛期で60もあった もとの体重の48目指してがんばります 今ダイエットシェイクと腹筋・ダンベルやってるけど ウォーキングも始める！ 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 00:26:48 ID:KlPeEv+K] >>8 すごいハイペースだね 何やってるの？ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/15(火) 21:22:26 ID:eukwfkWz] 164/55/23%→164/50/18% 食事を全て自分で管理し動かない時間を減らした しかし昨日、遊園地に行って好きに食べたら1日で2kg増、体脂肪は17%に 食べた分はこれから脂肪になるんだろうが恐ろしい 164/52/17% 数字だけだとプチマッチョ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 03:15:58 ID:smlqlMYD] １５６ｃｍ　51.1キロ。 今日から頑張ります。 元彼を見返します！！ 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 07:04:18 ID:9dFdM6bM] 27才の♀ １月ピーク 168cm/56kg/21％/ウエスト68cm ↓↓↓ ６月中旬現在今朝 168cm/48kg/19％/ウエスト60cm やっと目標体重ktkr！！ あと１週間キープできたら卒業します。 運動→�@職場がキツくてめっちゃ体力使って汗だくになるからこれメイン �A気持ちちょっとだけ二の腕シェイプの筋トレ �B軽い腹筋＆背筋 １日も欠かさず仕事以外の日は頑張りました。 やったぁーーーっ！！！ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 09:29:45 ID:AewvD2/I] 150cmで53kgの小デブスペック 胸がE70でバランスが悪すぎるんだ これがCとかBになったらバランスも良くなるし 3キロくらい減りそうだと思うと腹立たしい あと3キロの壁が遠い 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 11:21:18 ID:IIhH75R+] 158cm56kg 今、毎日ウォーキングと飲まなく茶っていうダイエット飲料で1ヶ月がんばってます。 やっと効果がでてきて、今53kgまで痩せました。継続します。 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 12:32:31 ID:MlnsPGJz] 50.9@155 整理終わったし今月こそ49.*を見てやる！！ 諦めてないからな！待ってろ45！！ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 13:04:44 ID:guWbbJnf] 高校時代5ヶ月かけて158�p/64kg→52kg 当時のご飯は 朝：薄いビスケットみたいなの5枚 昼：母の弁当 夜：セロリ又は冷奴 間食：なし 運動：毎日テニス2時間(休日はもっと)という生活。 今は159�p/55kg 自分の結婚式があるので4ヶ月でｰ8kg目指す。 7号しかサイズのないドレスがすごく気に入ったので絶対着る！ 今は仕事もあるのでとても当時みたいなストイックな食生活はできないが可能な限り当時の食事を再現するよう頑張る。 現状週2〜3の水泳の回数も増やすぞ。 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 21:42:28 ID:czg9OeKe] 157cm、朝イチ・トイレ（小）後・朝食まだの状態だと だいたい50kg切るようになってきた…夜計ると超えてるんだけど。 もうちょっとだ！ 最近蒸し暑くなると食欲を抑えるのがラクなので確実にいけそう。 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 01:15:12 ID:C0Dk9wVK] 152／52.3 今月中に51kg代で安定させたい。てかさせる。 そして計算では来月末には40kg代突入してるはず……! 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 05:06:50 ID:9xDpN50V] 162/53.2 今日からスタート このスレ卒業出来たことないんだけど 今回こそ頑張る。 とりあえずウォーキングしようと思う 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 06:49:39 ID:LNP5z2mm] >>14 身長体重胸のサイズが私と全部一緒だｗ頑張ろうね。 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 10:24:12 ID:4+JApAgV] 今月4回目の40kg台。なかなか定着しない。 本格的な夏前に卒業したいなぁ 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 13:58:11 ID:Ya4Kl8Rv] 157ｾﾝﾁ 51.7ｷﾛ １週間で49ｷﾛをまずｷｰﾌﾟさせるぞ！！ 1日ｳｨﾀﾞｰｨﾝｾﾞﾘｰ�@個のみで１週間過ごします！ 7月10日までに47ｷﾛ 末までに45ｷﾛ 8月末までに40の目標で頑張ります。 ｽﾄﾚｽ激太りです。 24歳頑張ります。 24 名前：sage mailto:sage [2010/06/17(木) 14:20:54 ID:BoP293rJ] ５月１５日から６月１５日 食生活を整えただけで、５９→５６ リバウンド経験あるから、ストレスフリーで週５００グラムを目標にしてますが、体重はアバウトです〜◎ 食生活を整えて、腹と足を引き締めて、美意識保つ習慣を付けたいと思ってます。 ６月末で５５キロなったら８月末には４９くらいになる…予定。ガンガロー 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 14:39:46 ID:1Wui1nax] 150、55→53 40kg台だった頃よりもお腹に筋肉ついてきたから、この調子でもう一度50の壁を越えたい 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 15:15:16 ID:i2RPkl26] この１週間、、、 50.0kg→49.8kg→49.6kg→49.8kg→49.4kg→49.2kg→49.0kg と少しずつだけど日に日に減ってきた… もう50kg台は卒業と思っていいのかな〜 67kgからやっとここまできた。目標は42kgなのであと7kg！頑張ろ！！ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 17:13:58 ID:NKUHW4yC] 158cm､53�s→50.3�s 50�sの壁がなかなか切れない; がんばる！ 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 17:23:28 ID:h8xsp2gx] 壁が厚すぎる 50切れない！ 苦しい 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 18:02:11 ID:6savXIJh] 160cm、53kg なかなかへらない!! 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 18:45:28 ID:eJUv5EF+] 158/54 とりあえず目標48 卒業する人いると元気でる 今日から走る！ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 19:05:12 ID:PuJ/faXC] >>23 余計なお世話かもだけど、さすがに無茶すぎじゃない？ 夏に一ヶ月半カロリーメイトと水のみで過ごして病的に激ヤセしてぶっ倒れた知り合いがいるので心配です… 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 19:07:11 ID:PuJ/faXC] >>23 あ、一週間か。ごめん、読み落としてた。 それならまぁ大丈夫なのかなぁ。 でも無茶はほどほどにね。 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 20:45:57 ID:JRQpGbdu] 一週間でも免疫や体力はガタ落ちでしょう 動かない生活してるんだろうけど そんなに食べるの我慢するくらいなら運動した方があとあといいのにね 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 04:10:22 ID:ApunflyM] 前スレでビキニ着てみたいだの温泉行くから見られるカラダになりたいだの 騒いだものの、法事で祖母の家に帰ってる間に整理と合わせてきっちり食事を摂ってしまい 激太りしたハズなので、帰宅して一日1000カロリー以内で過ごすこと数日。 整理も終わったし体型は元に戻ったので、ここで仕切り直しといきたいところです。 体重計は実家にしかないので今測れないけど156cm/54kgぐらい/30%ぐらいの25歳。 温泉旅行はナシになったけど、今年中にビキニ着るのはまだ諦めてません。 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 07:49:09 ID:TRcOTmXY] 169/59.8 63からやっとここまで来ました。だいたい20kg位痩せたいと 思っています。これからもよろしくお願いします。 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 08:57:17 ID:VbVQ48bl] 5月頭からダイエット開始して155/52→50に。 だがここ3週間ほど50.5前後を行ったり来たり。 生理前突入で更に減らなくなりそうだ。 ＼(^o^)／ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 14:24:42 ID:n14rY4Wv] 27です。 朝なんとなく体重計に乗ったら49.8！めっちゃうれしいー！ また50超えるだろうけど、一度でも50切るとモチベ維持に繋がる。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 15:30:52 ID:p0VnUvs7] 60kg台から50kg台になり このｽﾚにしばらく居ましたが この一週間は49kg台だったので このｽﾚを卒業して新しいｽﾚを探します。 また舞い戻って来ないように頑張ります。 ありがとうございました！！ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 16:32:44 ID:1SWMRsNZ] >>23 食事を普通のものに戻した時にリバウンド確実だろｗ 運動しろや 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 22:10:36 ID:c9Xj4+vW] >>17 これ書いたのがダイエット開始3日目だったから …まだ5日しか経ってねぇ。 とりあえず今日の計測は53.2kg/22% ちゃんと減ってるー！嬉しい。 明日はバイキング行く約束してるので最近あんま食べられてない野菜をたらふく食う予定。 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 22:47:57 ID:xjud3PLU] >>38 おめ！ 60キロ台からって凄いなぁ。10キロ以上減ってるんだよね 羨ましい！私も頑張ろう。 前>>20今朝52.4 初期ボーナスだろうけどこの調子で減るといいな 夏は痩せやすくて嬉しい 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 03:28:51 ID:qkOkjCM0] >>23 一日3食をソイジョイにした方がよさそう 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 09:37:41 ID:6+MU9fU4] やっと50まで落としたのに今測ったら51…かなりショック もっと運動して食事見直そう 絶対痩せたい 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 11:20:23 ID:EVIw9fKH] 155 今朝50.3 頼むから月末には49.5位になってくれー！ ﾘﾊﾞらないのは喜ばしいが何ヵ月50〜51なんだよ！自分のばかばか！ 45 名前：11 mailto:sage [2010/06/19(土) 11:26:09 ID:WTw0lXVo] >>11 やはりといおうか、体脂肪が一気に20%に。 1kg戻したのに体脂肪が戻らない‥足がたくましい。 実家かえってきて思うんだけど、環境って大事だ。 ゆったりソファーやふかふか椅子の誘惑との戦いなんて、一人暮らし部屋ではなかったもんなぁ。 ソファーどかして側転しよ。 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 13:30:28 ID:wCTCnOlm] >>23 釣り？典型的なデブ脳だね。 そんな食生活して手に入れられるのは痩せた体じゃなくて 恐ろしく太りやすい体だけだよ。 しかもそんなハイペースで体重は落ちない。 体重落ちない→イライラ→たまった食欲爆発→リバウンド 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 09:53:08 ID:NmBmbBQ2] 3月から6キロ落として、今朝やっと49.9になった！まあ誤差の範囲内だけどｗ 40キロ台って小学生以来だ… 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 11:01:54 ID:RW9CUC3b] 聞いてくれ 昨日、ウエディングドレスの試着会に初めて行ってきたんだが 今年のはじめからウォーキングとこのスレで頑張ってたおかげか 7号が入った・・・！！！ 自分では9〜11号かと思っていたので嬉しすぎた！！！ それでも今年はじめ161／59から、現在まだ53。 モチベ上がった！12月の挙式までにもっと頑張る！！ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 21:07:19 ID:Ua4Lyfyi] >48 結婚おめ 同じ身長で51キロだが、自分は7号は入らない気がする。 結婚式まで半年あるし、人生で一番きれいになってドレス着てくれ。 そんな私は9月末までに47キロを目指す！ とりあえずあと1カ月で40キロ台を安定させて、このスレは卒業したいな。 体脂肪が多くて実際の体重より太って見えるらしいので、運動を取り入れながら頑張る！ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 17:06:40 ID:feOu/dqf] 158/54 朝計ったら49.0になってた!! 明日寿司食べに行くけど運動がんばる!! 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 11:08:46 ID:pCfjsDGB] 155/49 １週間前は51。 置き換えので頑張っている。 この夏で45になったらいいなぁ。 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 15:54:12 ID:4yqkV0Pp] 157/50.4 なかなか50切らないから昨日一日断食してみたけど 変わってなかったorz 運動もっと増やさないと 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 16:27:59 ID:Z0Zvrv9F] �@年と半年くらいずっーと 50〜52kgやったけど、ここ一週間で48kgになりました。キープするぞー 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/23(水) 18:08:01 ID:UjyAXPEx] 152/49.8 50からなかなか落ちなかったからうれしい！ もっと頑張る 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 06:53:40 ID:rF7/8rDC] 152cm/54.5kg やっぱりここに来るとモチ上がる ピル飲み始めてから増える一方で 自暴自棄になってたけど、諦めずに頑張ろう 夜風涼いしジョギング続けるぞー 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 09:02:03 ID:lss8uo5c] 155/50.3 62キロから半年でここまできた。 でも最近諸事情で運動できなくなってから、体重は減るけどブヨブヨしてきた。 これからは筋肉つけて綺麗な体になることも目標にしたいな。 2ヶ月前までは、50台前半を目指すスレに書き込んでたことを考えると ここまでこれて嬉しい!!! 目標は46キロ！がんばろー 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 09:18:11 ID:3Dq9LsSb] 今朝初めて 49、8になった4月から4キロ減 50、5から約2週間多少の増減あっても 停滞し続け 昨夜も50、6だった またエクササイズ頑張って40台定着させるぞ！ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 09:35:10 ID:GHMOvPxi] 現在　161/52 禁煙前は42kgだったのに13ヶ月で10kgも増えてしまった… ことごとくデニムが入らなくなってしまったので目的は-5kg 今までダイエットなんてしたことなかったけどここ見ながら頑張る！ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 10:12:01 ID:glI8iUPE] 現在　156/54 これでも10日ほど前からＮＨＫのはかるだけダイエット始めて-２�s 踏み台昇降と軽い筋トレ併用してます。 人生最大の重さになってしまい、ショックからダイエット再開。 目標は今年中に47�s。 今まで何度もダイエットしてきて、全て失敗してきたけど今度こそ！と思ってます。 失敗してきた理由も分かったので、一日50〜100ｇ減を目指すこのやり方で気長に頑張る。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 17:49:58 ID:mkHurFXZ] たんぱん 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 18:59:51 ID:U3kT1EuM] 160ｾﾝﾁ/60ｷﾛ/30%からのスタート。 今朝58.5ｷﾛになったので参加させてください。 目標は年末までに47ｷﾛ！ とりあえず7月末に55ｷﾛを目指します。 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 21:08:20 ID:UA1EGqzz] 160/52 中旬に温泉行く予定なので48目標。 ついでに体脂肪も減らす！ 仕事で歩き回る＋階段昇降もあるのでなるたけEV使わないで歩くようにする。 あとは平日夕食抜きくらいか。 あと3キロ！ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 21:43:26 ID:zZp7Em0X] 158/54 ３月に無理なダイエットして、47キロになったけど、 やっぱりリバウンドして３カ月でこの体重になってしもうた。。 今日から健康的なダイエットで頑張ります。１カ月１キロペースに。 目標→来年の今頃までに46キロ。 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 22:07:22 ID:6nuViBMX] 160/55 目標は11月までに45kg！！は食事制限だけじゃちょっと無理があるかな・・・ 今は間食を出来るだけやめて夜は豆腐と甘い黒豆。黒豆がなくなったら豆腐だけにする予定 晩ごはんの後に酢も飲み始めた。運動しないといけないのは解ってるんだけどなー・・・ 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 22:48:20 ID:yaqMnZqi] 3ヶ月間 風呂マッサージ＆自転車で約30分運動で 154cm 59→57kgになった。やっぱおやつ＆パン類を 食べないようにするだけじゃなくて食事制限もしないと だめだよなぁ　親に申し訳ないから普通に食べちゃうわｗ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 23:48:03 ID:U3kT1EuM] な 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 01:18:00 ID:Iuc68JYs] 164cm/51.7kg 昨日から始めてます 一週間前は54キロぐらいあったのに浮腫みがとれたのか今日計ったら減ってた 整理が遅れてるのが心配だけど…これくらいだったら止まったりしないよね？ 夏までには40台にしたい！ ヘルシア緑茶飲んで運動がおすすめ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 07:49:51 ID:vjwI6AZX] 155 今朝50ｼﾞｬｽﾄ ちょっと減ったーヽ(`Д´)ﾉ 今日もウォーキングがんばる！ 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 07:52:16 ID:FP3Tugts] 157cm/58.8kg やっと60kg台から卒業できた。急激に増えたこの重い肉布団を脱ぎたい レコーディングを始めたのでゆっくり確実に落ちてけばいいなー。 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 11:20:49 ID:YVNBFhuR] 5月中旬からなんとなく体重はかりはじめて6月からダイエットをはじめました。 158センチ54.2キロから現在51.2キロ。約1ヶ月で3キロというペースです。 お腹が明らかに薄くなりつつあるのが嬉しい。 トレーシーと置き換えをぼちぼちしてます。何より健康的になってきたのが嬉しい!! 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/25(金) 16:34:56 ID:8XSsmeCA] 5月終わりからスタート 160cm/53kg　→　現在50kg しょうが紅茶のみ始めてすごく変わった　足が細くなったお腹へこんだ リンパマッサージや時々加圧トレーニングもしているけど一番の効果は しょうがを積極的にとるようになったからだと思う 運動嫌いで　色白で下半身ぽっちゃりの洋梨　冷え性の人に効くみたいです 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/06/25(金) 23:50:57 ID:6XtaKNu1] 155cm 4月　53kg 6月現在　48.8kg 夏　実家に帰るまで45キロ代目指したい！ 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 00:25:44 ID:jctP8pMs] >>72 一日の摂取カロリーと消費カロリー教えてもらえませんか？ 最近、157/53キロから減らなくて… 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 01:52:20 ID:sg1R3wza] 50.3kgまで落としたがここから2週間が長かった。 やっと49kgきった！ 停滞期？すぎるとスルスル痩せる！ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 13:54:23 ID:/YheCWme] 54キロ台から落ちない・・・ モチベも下がってきた、痩せたいなー 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 22:12:55 ID:CCl1U4Nu] 最近食欲落ちて勝手に４０キロ台なってた！ 5年ぶりにこの数字みた・・・ しかし運動でやせたんじゃないから見た目かわんねえええorz 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 22:44:39 ID:fd2QJ3z5] 162cm/54�sから20日で50�sまで落とした 一日に自分が把握できる限りでしか食べないダイエット 今日は朝ロールケーキ一切れのさらに半分 昼は豆ご飯二口分程度、生野菜、煮豆 夜は梅おろし醤油うどんにかしわ天 間食は我慢せずに、一日に一口までおk 基本的に一日800〜1000�sに抑えてる 運動はいっさいなしで、入浴中ひたすらリンパマッサージ 若干停滞期はいってたけど、 苦にならずに続けられる程度だから頑張るぞ！ 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 00:23:23 ID:vw/n7llN] 運動しないとリバウンドするぞ。 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 01:26:27 ID:QbMD2G7N] 運動して痩せて筋肉つくと、運動やめて筋肉が脂肪になったとき、落ちにくい硬い脂肪になるらしい。 運動一生やりつづけるなら運動でダイエットもありだろうけど 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 01:32:30 ID:c7E3fz8z] 159/56 52まで落としてたのに海外留学でリバした 今月じゅうにとりあえず52に戻したい 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 03:59:32 ID:gedTVTAd] >>79 筋肉なんてそんな簡単につくもんじゃないんだから アスリートが引退した時のような話持ち出されてもｗ 運動しないで食事制限だけで痩せたら 筋肉だけが痩せて脂肪はほぼそのままだよ。 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 13:39:29 ID:xhXnPtSY] 163/54.5。 6/2に58.2kgになってからジョギングと食事制限で徐々に減らしてきた。 なんかこの辺が壁になっているらしく、ここ数日変化がない。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 19:23:16 ID:XUziSNWt] 162/55 最近＋5キロ増えました(´；ω；`) 目標47キロで頑張ります！ 84 名前：62 mailto:sage [2010/06/27(日) 22:05:57 ID:VET6mqUp] 今日温泉で測定したらバスタオル付きで50！ このまま食生活に気を付けながら48目指す。 二月まで56だったんだぜ…… 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 13:23:44 ID:ZqVfGZOr] 160/56　 8月頭に誕生日があるからそれまでに52にしたい 毎日1〜2時間歩き＋スロージョギング そろそろ腹筋背筋もいれていくつもりなんだけど 寝転がっての腹筋背筋が大嫌い 腹筋は椅子に座ったまま鍛える方法みつけて結構腹に効いてる感じするんだけど 背筋は椅子座ったままだとあまり効いてる気がしない… 寝転んで背筋やると股間の骨が痛い＞＜ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 20:54:04 ID:v8RFGZ/8] 49.9kgきたー！！ 嬉しい！！ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 21:40:48 ID:mVTqlwqj] 166/５３�` ８月までに48目指す。野菜と寒天、テニスで頑張る。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 21:48:35 ID:kwmkPP+P] １５５／５４ 目標は４８に戻る！王道ダイエットで頑張りますﾉｼ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 00:43:01 ID:kzKInC13] 彼氏が１６５/４６．５ 本人は痩せてないって言ってるけど痩せすぎですよね？ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 08:09:05 ID:mXwniggg] スレチでマジレスするけど、私の彼氏は164cm55kgあるけどスポーツしてるからかめちゃくちゃ細いです。 46kgってどんな感じなんだろ？想像つかない。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/29(火) 09:56:27 ID:pMM59Z5M] 同じくｽﾚﾁだがうちのガリガリ彼氏ですら165／52 スポーツは軽くしているようだが、後ろ姿はまるで発育途中の中学生ｗ 46なんてほんと骨だけなんだろうな… 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 14:33:17 ID:eNHW1Kbz] やっと50ぴったり 頑張る 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 16:30:20 ID:UbaHpewM] 男の体重と比較するのはナンセンス。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 20:41:17 ID:7tzy7QOx] 痩せすぎとか細いとかいう以前に男で165cmって背が低すぎだろ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 21:49:53 ID:eWeX0far] 50kg台を目指すスレから引っ越してきました。 現在159/57.8kg、目標48kg。 とりあえず、１カ月マイナス２kgのペースで頑張ります。 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 00:40:20 ID:1orzzDsQ] >>94自分は152しかないのでぶっちゃけ丁度良い これだけではｽﾚﾁなので… 現在51と50の間いったりきたり 月2kg減ペースなので来月には50kgの壁を越えられてる…はず 97 名前：89です mailto:sage [2010/06/30(水) 02:00:31 ID:NLWtohOx] 確かに身長と体重だけなら一見骨だけって感じなんですけど見た目は 普通のガリってやつなんです。 今日は中華料理を食べたから４７キロだと言っていました。 ちなみに私は１５３/５１です。 来月には彼に追いつけるように一日一食を実践します。 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 02:34:30 ID:t6ucPxz/] 158弱／51 最近少し痩せてたのに太った ならもう徹底的にやってやろうかと。 目標は48以下。とりあえず間食と晩飯減らすか 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 07:34:02 ID:az5HJWcp] 155 今朝49.4 水飲めば戻るレベルだけど40台は40台！ 1ヶ月キープ出来たら50脱出成功ってことにしよう 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 08:07:03 ID:YLsgWh4Y] 155/54.0 ここ一週間で57�sから三ヶ月動かなかった体重が一気に動いた。 痩せ期と便秘解消とジョギング始めたのが一気に現れたんだと思うけど、 自分でもビックリｗ まだまだ重いので、このまま40�s台を目指す！

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef