- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 05:14:00 ID:QLWAOXcL]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 19台目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268711486/
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 18:38:34 ID:ZryrwmY8]
- 尻はやせてくると贅肉がなくなるからむしろ逆に痛くなってくる
デブってる頃の方が楽だった
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 20:19:06 ID:loF+j/au]
- >>328
東大は少し難しいが早稲田や慶應大学なら本気で頑張れば誰でもいける？
弁護士は少し難しいが司法書士や税理士なら本気で頑張れば誰でもなれる？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 21:43:33 ID:tM/KU32n]
- 質問
アリンコとCONBIって根本的に内部構造が違うの？
連続使用30分ていう縛りが良くわからん・・・
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 22:01:34 ID:ZryrwmY8]
- 根本的に内部構造が違う。
負荷の強さを掛ける方式が違う
ありんこはマグネット。
コンビは電磁ブレーキ。
マグネット負荷方式だとだいたい30分縛りだから構造的に弱点があるのかもね。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 22:07:17 ID:tM/KU32n]
- >334
thx
そっか、んじゃやっぱCONBIが良いのか
しかしCONBI高いよなー
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 22:13:40 ID:uS7jY4p3]
- 悪いけど細かいとこいろいろと違う
電磁ブレーキでもなんでも、駆動部分がゴムベルトなどであれば連続使用時間に制限がつく。
コンビのこっちも電磁ブレーキだけど連続使用時間制限ありだし
shop.yumetenpo.jp/goods/d/e-fitmart.com/g/070305-11/index.shtml
アリンコの数万よりは長いけど
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 22:28:45 ID:goPX6ULy]
- >>335
item.rakuten.co.jp/f-road/r-spinbike/
続けるならスピンバイク
構造が簡単だから壊れにくいし安くていい
評価もわるくない。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 22:39:38 ID:tM/KU32n]
- >>337
スピンバイク！そういうのもあるのか
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:33:09 ID:Jjki6or/]
- >337
キングオブ中途半端だなｗ
突っ込みどころ満載ｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 00:30:52 ID:BaTx7tGu]
- >>337
とにかく強度が欲しい人向け。
むき出しであんなもんが回ってるってのはちょっと。
心拍系も別だし、騒音もしそうだし。
ふつーのダイエッターならエアロバイクで充分。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 00:35:55 ID:mO007/px]
- スピンバイクの悪い点は、騒音が大きい点。
アルインコの悪い点は、30分以上走行した場合は、メーカー保障が効かない点。
コンビの悪い点は、価格が高い点。
財布と住居環境に合わせて選択すると良い。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 20:30:23 ID:Qar74ZLv]
- ありんこ屋にAF5900とAFB6008のアウトレット品が同じ値段で
出ていたけど、買うならAFB6008の方でつか？
会社にAF5900が置いてあってよく使っているけど、自宅用に
購入を検討中。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 22:42:33 ID:NwHert8F]
- コンビai-exを購入してから
何も考えずに減量コースを選択していましたが、
心拍数のターゲットが120弱程のようで、漕いでいる90分の間、
心拍数は110～120強で推移するため負荷は自動で軽くなる(3～5の間)し、
下がる心拍数をあげようと強く漕ぐと
すぐ回転数が80rpmを超えて警告が出る状況で、
全く消費カロリーが上がらず汗も少しかく程度でした。
90分漕いで距離41km前後、消費カロリー250kcal、エクササイズ4.2Ex
それを今日試しにフリートレーニングで負荷7に固定したところ、
60分漕いで距離25km前後、消費カロリー250kcal、エクササイズ4.16EX
と、30分短いにもかかわらず同程度の消費カロリーでした。
これらの数値がどう効いているのかイマイチよくわかりませんが、
もっと良い成果のあがる設定とかみなさんお持ちですか？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 22:59:53 ID:ORzCM4Wt]
- コースを変更するか、心拍のターゲットをマニュアルで130とかに設定するだけ。
慣れてきたら負荷をマニュアルで指定すればいいだけのこと。
俺は、aiとほぼ同じの900Uで漕ぐ時は、心拍設定なんてウザイから
何にも考えずに目盛りいっぱい20にして漕ぐだけだしね
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 23:32:50 ID:BaTx7tGu]
- >>343
減量コースは１週間くらいでやめた。
心拍数設定で使ってる。
心拍数下がったからといってジタバタしなくても、じきに負荷上がるでしょ？
最初のうちは、効くとか消費カロリーとかにあまりこだわらず
赤の点かない程度の回転数で淡々と踏んでればいいと思う。
そのうち慣れてくれば負荷も上がるし消費カロリーも増える。
時間当たりの消費カロリーは負荷＝W数に比例するけど
減量コースで負荷３～５程度しかまでいかないうちは
他のことやってもあまり変わらないんじゃないかと思うよ。
- 346 名前：112 mailto:sage [2010/07/15(木) 23:40:45 ID:2cBxJP6D]
- 食事に気を抜きすぎて今月は２kg減だった
数ヶ月前に買って使えないなーと思って外してた
大久保GEL入りカバーがあったんだが
厚いスポンジ外したら使えるようになったわ。
交換用ベルトはあるけど どこまで使えるかと
カバー外した状態でほつれた端から切ってるｗ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 23:47:49 ID:tKQaKg+q]
- 今日ai届きました
組み立てて試しに漕いだぐらいです
明日からは取説読んでやって行きます
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 00:49:20 ID:wCNSfUfb]
- >>347
おめ。
がんがれ。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 03:39:57 ID:LOcbvGl7]
- 「大久保GEL入りカバー」より、VELOゲルテック一択
アマゾンがお勧めるもんだからついｒｙ
だがこの重いケツにはサッパリだったｗ
まあポチャ程度の女子には安いしいいかもしれんが
たいした値段の差はないのでゲルテックを強くお勧めしておきます
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 07:15:28 ID:GwgYDpL6]
- ここの人達って、何キロ痩せたとか実績書かないんだな。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 08:42:46 ID:mNyDuznX]
- >>350
そういうことを日々嬉々として報告するのは最初のうちだけでしょ？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 09:04:30 ID:QXzuunO2]
- >337
姿勢ってこんな感じでやるものなの？
ママチャリみたいに垂直に座ってたからびっくりした
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 09:10:50 ID:mNyDuznX]
- >>352
スピンバイクの話？
スピンバイクの場合は「高強度」だから
自転車っぽいフォームになってくるんじゃないかな。
まー風の抵抗は関係ないだろうけど。
普通のエアロバイクはママチャリフォームでええんでないの？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 18:31:27 ID:lb7Tsw60]
- >>350
ダイエットの為に乗ってる人よりも
凄く鍛えてる人の方が多いんじゃないかと思えるスレなんだよなぁ。
デブは書き込み難い･･･。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 19:02:16 ID:pFMVy5ty]
- >>350
多くは無いけど報告はそこそこあるよ。
まあ維持目的の人の方が多いかもね。
>>352
ある程度ポジション出てた方がハイパワーで出来るけど、まあそこまで考えなくても気楽に出来るのがエアロバイクの利点だね。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 19:25:03 ID:f513Ziww]
- 他人の減量結果を見てモチベーションあげないと継続が苦しいとかも無いし
体重も順調に落ちるからあんまり書くこと無いんだよな
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 19:35:10 ID:mNyDuznX]
- >>354
いやいや、あんたたちが主役だ。
鍛えてる人、過度に自転車大好きな人はややスレチだし
維持の人たちは、もはや単なる日常でいちいち報告したりするようなもんでもなし。
「今朝も顔洗いました」「今日も●出ました」とかみたいなレベルの事だしさ。
でも質問があればわかる範囲でこたえるし、体験は話せると思うよ。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 21:28:41 ID:rs4w9Les]
- >>350
購入してから2週間
毎日90分から120分漕いでるが
1gも痩せていない。
これでOK？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 21:34:50 ID:DcEVnRsw]
- 1グラム単位で計測できる体重計持ってるんだ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 21:45:44 ID:DcEVnRsw]
- って>>358は>>299か
60分から90分が90分から120分水増しされていたり
1グラムも痩せないとかオーバー気味な表現をすると誰からも相手にされなくなりますよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 21:54:50 ID:fpyWNljL]
- 1g単位とかカキコしてると誰からも（ｒｙ
- 362 名前：346 mailto:sage [2010/07/16(金) 23:34:14 ID:EMaHTCmP]
- 乗り始めは負荷レベルにもよるけど
体力不足な人だと脂肪が減った代わりに筋力が
あがって体重変化無しとか
今日同じ所で体重量ったらもう２Kg減ったが
ちょっとお腹の急降下と午前中にエアロバイクやって
水分減ってたんだろうな・・・
これで２月から初めて19Kg減った事になる
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 02:31:45 ID:hCYHsLiN]
- >>360
>誰からも相手にされなくなりますよ
どう取ったらこういう考えになるんだろ？
>1グラム単位で計測できる体重計持ってるんだ
こういう揚げ足取りしている時点で
周りから嫌がられてる事だけはわかるよ。
俺だったら相手にされなくてもいいな。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 07:06:31 ID:/e6+5Lf0]
- >>360
まぁメンヘルっぽいんで最初から誰も相手にしてないけどなｗ
人より食べてない！人より運動してる！もう運動つらい！
よっぽど甘やかされて育てられたんだろう・・・
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 09:15:08 ID:EwvA/4XF]
- エアロバイクとウォーキングだと、同じ時間かけたら、どちらがダイエット効果ありますか？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 09:53:03 ID:2v/BPVTm]
- 時間だけは判断出来ない
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 10:19:55 ID:dbnPEkGJ]
- >>365
強度次第。
エアロバイクの方が強度を把握＆管理しやすい。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 19:18:51 ID:sWm8/DjQ]
- かなり速めのウォーキングをしてたが、68㎏からなかなか体重が落ちずに停滞してた。
でも、エアロをやりだしてするすると体重が落ちだしたよ。
体重ごとに適した運動強度があるからな。
エアロはウォーキングじゃ軽すぎるがジョギングをするには体力的にまだ少し早いかな？って人にもお奨めだね。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 20:36:17 ID:hCYHsLiN]
- >>364
妄想癖がすごいんですねｗ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 23:46:56 ID:dbnPEkGJ]
- もういいから。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 07:24:39 ID:2NoMzWRZ]
- もういいだろ。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 15:10:26 ID:sm0lWNP9]
- 日当たり良すぎて夜になってもなかなか部屋が冷えないから
毎日30分を1回やるのが限界だ･･･。
早く涼しくならないかなぁ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 15:30:13 ID:9e2W99zw]
- 俺の部屋も朝から夕方まで常に日光が届くからエアコン無しでは部屋に居るのもしんどい
エアロバイク使うときはエアコン＋扇風機２台で前後から冷やす
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 15:57:29 ID:Xfl8S53f]
- >>372
そうやって言い訳してやらないからいつまでもデブなんだよ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 16:36:41 ID:VxhiKMni]
- >>372
強度上げてみるとか。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 17:13:35 ID:O2uuMqEc]
- 俺なんか週一だぞｗ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 17:35:29 ID:jElkfr+l]
- >>373
俺と似た環境だな
俺はエアコン＋扇風機２台で左右から冷やしてる
iPadいじるかDSLLでDQ9プレーするかPS3でトルネのビデオ見たりしながら漕いでる
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 17:52:22 ID:U6fGryq9]
- >>374
お前もだろ・・・
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 17:56:58 ID:9e2W99zw]
- PSPやりながら漕いでたら首痛めてそれからはネットラジオ聞きながらに変えた
笑うと呼吸が乱れるのが難点
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 22:32:39 ID:BFARQoA3]
- >>374
4ヶ月で60㌔→56㌔で、目標は一年で10㌔だから一応予定通りではあるんだけど
ここ1ヶ月は運動量が半分以下になったから停滞するのは覚悟してる。
暑くて頭痛くなるから30分以上続けられないんだよ･･･。
今も室温31度。
>>375
明日から1こ上げてみます。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 10:33:41 ID:y3an1Xth]
- >>380
回数を分けてみたら？
一時間を1回と30分を2回じゃ効率は変わらない、みたいな話を聞いた事がある。
あと、扇風機ﾏｼﾞｵﾇﾇﾇ。
ウチワ使うのも良い。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 10:45:43 ID:Mba/iLH6]
- あーうちわいいねえ。
上半身の運動もプラスｗ
どうせならデカいうちわでバタバタと。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 16:29:44 ID:pQtTs4Zv]
- 買って数カ月で早くも計器が壊れた。
じっくり漕ぐか全力で漕ぐかぐらいしかバリエーションがないので、このままでいいかな。
皆さんはやはり計器ないと嫌ですか
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 16:32:42 ID:Mba/iLH6]
- >>383
自分はデータおたくなので、無いとモチベーション上がらないですね。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 16:55:59 ID:yMNXAcd1]
- この手の廉価なフィットネスマシンは
デジタルタイマー部分が真っ先に壊れるんですよね
ウォーカー、エアウォーカー、ねじりステッパー、ステッパーと順調に飽きたけど
どれもデジタル表示が真っ先に逝きましたね
回転数や速度が分からないのは痛いけど、心拍数とキッチンタイマーがあれば何とかなりますけどね。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 17:09:49 ID:xT5WGw76]
- 計器でもありんこのなら発注できるんじゃね？
おいらは6200だから､壊れたら買い換えるつもりでゴリゴリ使ってーるよ｡
1年持てばC/Pも十分かなみたいな｡
でも負荷5以上はきつくてなかなか漕げない｡
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 17:28:12 ID:Mba/iLH6]
- コンビai。６年目に突入だけど、イヤーセンサーすら変えてない。
さすがだ。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 17:32:57 ID:jDlMfFps]
- うちのコンビEZ101も5年以上ふたりで使ってるけどびくともしない
ただハンドルの所がスポンジみたいな材質で汗の臭いが染みついて臭い・・・・
交換できるぽいけど
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 17:39:54 ID:Cx6470Dg]
- 手汗付けたくなくて極力触らないようにしてたがあのスポンジ交換出来るのかよ･･･
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 01:31:17 ID:NSQzcSDJ]
- このスレの住民には「ロードバイク」もしくは「クロスバイク」を勧めたい。
景色のいい外を走るのもいいもんだよ。
固定ローラー買えばエアロバイクになるし、なんといってもポジション合わせたら完璧。
予算がちょっとお高いけどね。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 05:57:58 ID:J4krjRiK]
- >>390
スレチだから
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 07:57:37 ID:Rr388HAr]
- >>390
予算がお高いですね。
趣味の領域なので、興味がある人向け。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 09:15:13 ID:qFJNd9rR]
- ロードは嫌いじゃないし、よく乗ってるが、
信号なんか無視して街中で目いっぱい漕いでる奴がたまにいるがムカつく
事故りたかったら勝手に事故ればいいが、車は迷惑この上ない
休日によく見かけるから、にわかなんだろうけどね。
ああいった類の奴を見ると、安全に目いっぱいロード漕ぐ場所って限られる
3本も固定も五月蝿い高い。。女子供用のエアロバイクはしょぼいすぎて使えない
スピンバイクがいいｗ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 09:31:33 ID:Ryzr8aEW]
- >>393
妙な謙遜で、エアロバイクを女子供用呼ばわりするのはいかがなものかと。
あなたがパワフルなのはわかりましたから。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 12:30:02 ID:qFJNd9rR]
- >>394
ちょっと違うな。
スポクラにあるような、エアロバイクなら200ｗ以上普通に設定できるし、
ストラップもある。ポジションもまぁなんとかいける。
俺も普通に常用してる。
エアロバイクにもいろいろあるｗ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 12:35:56 ID:NFdRXgiP]
- 家庭用のエアロバイクでは高出力、長時間使用が難しいものもあるけどダイエット目的ならそれで充分です。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 12:53:00 ID:wWXWLeYe]
- スピンバイクがいいならそれ専用のスレ立てれば良いのに
出力が足りなくて不満って人がきたら誘導できるし
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 13:07:36 ID:Ryzr8aEW]
- >>395
じゃあ「家庭用のエアロバイクと称するもの」に訂正しとこうか。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 13:55:24 ID:NFdRXgiP]
- えーとですね、
>しょぼいすぎて使えない
ここが間違ってると言ってるわけです。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 14:00:53 ID:Ryzr8aEW]
- >>399
>>395さんは個人的な感想を語ってるだけなので、そういう意味では間違ってない。
一般論と紛らわしいとかいう問題は別にして。
ただ、ご自身を一般人レベルと過小評価されているあたりが。
まあ、どうでもいいか。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:47:14 ID:b6IYhrPG]
- エアロバイクで腰痛になった人いる？
AF6200の軽めの負荷で毎日30～40分乗っていたら腰痛になっちゃたよ。
軽い負荷にしたのは心拍数のあがりやすさと筋肉の疲労感が少なかったから。
バイクが腰痛の原因かわからないけど、似たような人いないかな。
せっかく買ったから、負荷や乗りかたを変えたらうまくいくなら乗り続けたいんだよね。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 19:20:03 ID:be/TC7mm]
- 背筋伸ばせよ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 19:32:50 ID:YU2djTa2]
- >>401
漕ぐ時の姿勢が悪いんだろうね。
軽く腹筋も鍛えてみると腰痛も和らぐと思うよ。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 19:36:26 ID:/WwF6jLj]
- 背筋を伸ばせって言うと背中の上の方だけピンと伸ばしちゃうけど
ググれば正しいのばし方ってのがいくらでも見つかるからそれで正しい姿勢を身につけるべっき。
まっすぐじゃなくて自然なカーブが大事なんだよね。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 20:19:49 ID:zRlZDfwE]
- ロードの場合は前傾姿勢を強いられるので腰痛の話も聞くけど、
エアロバイクで腰痛って話は聞いた事無いな。
まあ、エアロでも前傾姿勢にして、尻の負担を軽くしている人は時々いるけど。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 20:20:55 ID:NFdRXgiP]
- >>401
エアロバイクと腰痛は関係ないような気が。
自分の場合腰を酷く傷めた時でもエアロバイクだけは出来たよ。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 21:10:54 ID:coI+mcJS]
- 運動不足解消とダイエットのためにエアロバイク買いました。(楽天で送料込み5250円のやつ。)
おやつを減らすのとダンベル体操と併用してマイペースでがんばるぞー
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 22:09:29 ID:Z4uACitL]
- ロードみたいにポジション微調整できるエアロバイクがあればいいのにねw
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 23:27:49 ID:Z7nPv7I3]
- 腰痛と思い込んで実は筋肉痛だったりして
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 04:24:20 ID:F4iXdnxu]
- 逆に、スピンバイクの欠点ってのは、車輪で巻き込む危険性？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 04:34:50 ID:FVDydKRq]
- ほ
- 412 名前：401 mailto:sage [2010/07/21(水) 09:09:06 ID:F1sSbqM4]
- みなさんありがとうございます。
確かに姿勢は悪かったかもしれません。
バイクだけにかたよって筋トレはしていませんでした。そのあたりも原因でしょうか。
来週、MRIを行うので、結果を見てバイクとの関連も含めて医師と相談してみます。
この暑い日でも快適な室内でできるバイクが好きなので、頑張って復帰したいです。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 17:08:49 ID:0DOdgFct]
- 久々にランニングやってみたら3年前は500mくらいで息切れしてたのに今日はなんとか5km走り抜けれた！
体力が付いたのもだけど、筋肉がついてることを一番実感できたよ。
3年前は持久力よりも先に足にきてた。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 21:14:08 ID:uyNBvkgi]
- それは面白いな。
バイクとランは使う筋肉が違う。
カカトで漕いでいたのか？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 21:51:48 ID:1oLKSQR2]
- たかが5ｋ走った程度で、くだらん突っ込みいれるなよ・・・
バイク漕いだら、5ｋを20分切りました！とかならオイオイと思うけどさｗ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 21:55:30 ID:6ZDdB8VV]
- また君か
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 22:03:31 ID:bEL/G/8z]
- まあ、体力付いてよかったじゃないか
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 02:28:43 ID:sPF7XKXi]
- エアロバイク毎日２０分続けるだけでも結構効果あると思う
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 06:41:24 ID:oHcSybCG]
-
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 10:45:56 ID:nMeo5NMk]
- たった20分？て思う人もいるだろうけど
「毎日」ってのはそれはそれで大変だよ。
でもそのうち、やらないと落ち着かない気がする様な域に行ける。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 12:13:43 ID:W3WyQ8c4]
- 分かる 分かる
この手の運動って 上手く？習慣化していくと だんだんと半ば強迫的になってくるんだよね。
漏れは外でマウンテンバイク６０分を週３回で始めたのに 暇な日は毎日乗るようになって やがて雨の日にも漕ぎたくなって エアロバイクを買ったら あとは泥沼…
事故の心配をしなくていいし 消耗品もこれといってないのがツボです。
これが水泳だと やらないと落ち着かなくても プールまで行くのが億劫で負けちゃうんだよなぁ。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 12:25:03 ID:tTo2N65z]
- 俺はジョギングでそういう半ば中毒状態になって膝を壊した。
毎日やらないと不安になってくるんだよね。
そして無理しちゃう。
今は膝にやさしいエアロで楽しい中毒生活。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 13:16:56 ID:C2Ctpfwz]
- 自転車６０分毎日乗ってたら膝が痛くなってきた。
歩道はでこぼこだし車道は怖い、サイクリング専用コースはない。
エアロバイクでも膝への負担は同じかな。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 14:40:41 ID:bv65bFDx]
- 実車・エアロバイク共、膝を壊した事あるな。
坂道等で急にトルクが増える事無いから、
エアロの方が膝の負担は小さいとは思うけど。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 15:15:31 ID:C2Ctpfwz]
- >>424
坂道登りきるのが快感になると、多少無理してしまう。
エアロは一定の負荷で漕げるから良さそうだな。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 18:04:22 ID:uIiWz85e]
- ＲＭＢ－７３００サドルのシャフトが折れ曲がった。体重も９０以下だし。まだ一週間も使ってないのに。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 20:24:35 ID:cROeDx6N]
- >>426
保障期間だし、怪我も無いようでなにより。
修理でなく、追い金してでも他の商品に変えてもらっても良いかもしれませんね。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 20:44:54 ID:R8QRduBj]
- ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 21:27:30 ID:uIiWz85e]
- >>427
ありがとう。取り敢えずメーカーに問い合わせあわせてみます。結構気に入ってたのにな。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 03:14:46 ID:xD7WRJeA]
- ◇
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 11:25:06 ID:HwBS3vo0]
- ありんこ屋で 安いエアロバイクをポチりました。
とりあえず週５回６０分ずつ漕いでみて、どれだけ持つのか試してみようと思います。
予想以上に長持ちしたら 儲けモノ。
速攻で壊れても、どうせジムの１か月分程度のお値段ですから、諦めてコンビのＡｉを買うことにします。
とりあえず １年くらい壊れなかったら嬉しいなあ。
過去スレまで読ませていただきましたが、非常に参考になりました。
皆さんありがとうございました。
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