- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 22:40:30 ID:nyyJ1WBd]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット7【ドカ食い衝動】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259959092/
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 23:20:57 ID:LENhQPLV]
- >>951
ポジティブでいいね。
見習いたいよ。
生理が止まると焦って過食を解禁してしまう。
体のためとか理由つけながら結局リバウンド。
ここまで理解してて何故やめられないんだろう。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 06:20:04 ID:H2jSjb6U]
- >>951です
生理遅れてた時期は完全に952が書いた状態だったわ…
生理でいちいち体重増加して鬱だけど、いざ止まってたもんがくると身体のつくりはよくできてるなと感動する
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 16:47:14 ID:FGCyl8xF]
- ど、ど、どうしよう。
10日間ひっきりなしに過食してる・・・。
しかも食べる量も食べてるものも明らかに異常だよ。
食パン1斤とか、食後にパスタ１人前とか、本当におかしい。
次の日異様なむくみと寝苦しさで目が覚める。
今も食パン4枚分フレンチトーストにして一気食いしちゃった。さっきまで普通だったのに。
生理もこないし、精神的にも鬱でちょっとやばい。とりあえず気休めに亜鉛サプリ飲んでみた。うううう。ﾂﾗｲ。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/20(木) 17:04:29 ID:ZFRnT2Q9]
- >>生理もこないし・・・
それは食事に関係ないよ。つまりあがったんだよ。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 14:44:56 ID:szC8vc+t]
- >>954
>生理もこないし
早めに病院へ行っておいで。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 14:56:53 ID:8VNyOeEF]
- 尿検査して注射一本だよ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 08:40:53 ID:xEXjOBNC]
- 昨日生理終わったからがんばるぞー！！
生理中いつもと同じカロリー内でコンニャクとか野菜たべまくったから胃もたれやばい！！
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 05:24:03 ID:0pPwW2lF]
- 生理はやくおいでー
体重が落ちない中でこの食欲と戦うのは辛いっす！
どうしてもジャンクな味が食べたくなって、一日をポテチLと野菜スープで過ごすという
無茶苦茶なカロリーバランスのとり方をして反省しているうちにー！
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 15:39:17 ID:ZhkXvIqu]
- 自分は生理前のドカ食い衝動を手作り菓子でしのいでる
シフォンケーキとかつぶあんをまとめて作って冷凍保存
甘味料使ってるからカロリー50%カットだし、
腹一杯食べても罪悪感は薄いよ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 21:46:05 ID:jTVrWbnV]
- 何の甘味料だ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 13:13:34 ID:V2m6iCYx]
- 買うよりは手作りのほうがいいね
メレンゲとか作ってた時期あった
黒糖とか使ったら健康的な気がする
カロリー0%のやつはちょっと信用出来ないけど
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 13:26:01 ID:AM24iia8]
- ダイエット甘味料入りケーキやあんこを作るよか、かぼちゃをチンして食べたほうがいいや。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 10:44:04 ID:jcW++Wor]
- ダイエット始めてから生理一週間ぐらい早く来た。
脂肪が減るとホルモンバランスの関係で早まることがあるんだっけ？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 13:31:52 ID:wD6Rk4px]
- 5日間ぐらい過食し続けてやっとおさまりそう
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 13:59:38 ID:4+uS4Taf]
- 生理が終わったはずなのに調子が悪い。 甘い物をどか食いしてしまった。
何だかなぁ…。運動しなくちゃなんだけどやる気が起きない。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 17:55:15 ID:IUAfax1q]
- 四キロ増えた体重さっぱり戻らない
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 12:01:31 ID:6fnSpM+A]
- 自分は生理丁度一週間前に爆食したくなる。お菓子！！一週間前の2日間だけ。
生理中はどれだけ食べても太らない
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 13:41:26 ID:dfEaV67r]
- 生理前の過食で2キロ増えてやばいと思って元に戻したのに、また過食で2キロ増えた
もう生理前の食欲はおさまってるはずだからただ単に意思が弱いだけなんだろうな
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 00:42:25 ID:ZeqAOdJC]
- 今月はドカ食い衝動があまりなかった代わりに眠気がすごい
便秘やらもひどいから予定通りに来てほしいな生理様
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 03:27:59 ID:OtUHU5Cb]
- 性欲はどうだね
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 07:33:27 ID:AtrUPF1G]
- このスレで散々おすすめされていた亜麻仁油を納豆やサラダに混ぜて食べてみた
結果生理前の過食衝動が今回なし
摂り始めて間もないからプラシーボ効果かもしれんがｗ
明日明後日には生理来る予定なので生理痛をどのくらい和らげてくれるのか楽しみだ
ちなみに亜鉛サプリは全く効きませんでした
体脂肪多いからな・・・
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 09:33:07 ID:KavCVTbq]
- 生理が終わったのに体重が増えていてショック(T_T)
お肉とかを最近食べていないからかな。 運動を再開してまた頑張るつもり。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 13:20:45 ID:xZFQJW9r]
- 体脂肪25%以上ある人は、「亜鉛だけ」では効かないよｗｗｗ
肥満の身体は亜鉛が足りないだけじゃなく、他のミネラルも不足してるから
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 13:38:30 ID:r4lg3Vtx]
- >>974
ミネラルっていろんな食物に含まれてるから極端に不足するものではなさそうなのに
なんで強調するんだろう。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 19:29:12 ID:IRpmBsGM]
- なんで過食しているデブの癖に
ミネラルが充分に足りていると断言できるんだろうか……？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 14:24:14 ID:qiGYM0TC]
- 足りない栄養があるから過食するのにね
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 17:26:32 ID:WFMQiLqd]
- 生理前のイライラやばい
我ながら「こんなことで涙が出るとかギャグみたい」と思いながら泣いてばかりいる
世界が常に自分を挑発しているように感じる被害妄想、罪悪感に満たされっぱなし
生理直前〜生理のはじめは起きていると不安と脱力感がすごいので寝てばかりいる
実家にいたころはナーバスになることが許されなくて、精神と肉体がコントロール出来ない人間は
クズだと言う父親に、ナーバスだということがバレるとキレられまくってきたから
反発しながらも自分を生理ごとひたすら抑圧してきたけど、
家出てダイエットしたりしながら静かに自分とつきあってみたら我慢とかいう問題じゃないのね
一人だから人を傷つけたり、一方的に否定されたりすることがないのが救い
食欲ないのに甘いものだけ欲しくなるの不思議なんだけど
何から手をつけていいやら分からないのでとりあえず病院に行くことにした
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 18:11:50 ID:+7tQQKuk]
- ロールケーキ一本とヨーグルト１パック食べてしまった
腹がパンパンで苦しいのと後悔と自己嫌悪で泣きそう
ロールケーキは生クリームうめぇｗｗｗって
ヤケになりながら食べた記憶があるんだけど、
ヨーグルトは頭の中が真っ白で、黙々と無我夢中で口に運んで
気がついたら容器がからっぽになっていた
なんだよこの現象こえーよｗ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:34:43 ID:2eos7VYI]
- 生理一週間前
さっきお弁当用にそぼろを作って冷蔵庫にしまったんだけど
今から大盛りごはんにかけて食べたい衝動にかられてるorz
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:38:38 ID:2eos7VYI]
- 次スレです
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296560261/
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 22:57:37 ID:j2sRTl1g]
- 乙！
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 03:34:26 ID:iH6UtkSO]
- >>979あんたみたいに「頭が真っ白」になるのって、
生理前に万引きする主婦そっくりだ
気をつけてね
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 12:25:32 ID:D6fGGQaR]
- 実際万引きする女性って拒食症とかの依存症を抱えている女性も多いのだってね
脳の状態が尋常ではなく、ストレスも凄いのだと思う
でも行為はどこかで引きがねがひかれているのだから、
「何が起きたかわからない」なんて自己弁護するようになってはいけないと思う
勿論すべて自分のせいだと思う必要もないけど
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 12:50:03 ID:hn5aSbVq]
- 朝からドカ食い。冷や汗でてきた。
お腹いっぱいなのに食べ物漁ってる。
これはまずい
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 13:40:45 ID:LYPkKJ17]
- 1500kcal食べないと高温期も生理も来ないのが分かった
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 14:32:10 ID:jMLShzvz]
- えごま油（結構いい値段するやつ）を摂ってたら
いつもひどい生理中の症状がすごくマシになって
生理前の過食衝動も浮腫での体重増加もほとんどなかった
でもいいのは亜麻仁油なんだっけね？
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:37:38 ID:TrPdqDe/]
- 予定日過ぎたよ・・・はやくきて・・・
お茶ばっかり飲んでる
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 01:15:48 ID:wmitiD0Y]
- 排卵過ぎた頃からトントン体重が増加してる
食事も運動も変わらずなのに本当にモチベーション下がる…
顔も体もむくんでるし気分は落ち込むしろくな事ない
戻らなかったらどうしようって毎日不安になってるよ
せめてこの時期は維持に努めようと思ったけどそれも無理だー
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 07:30:11 ID:Ql0OUOAJ]
- 生理前突入した
ほんと一日中食べることばっか考えてる
もうコンビニでお菓子買っちゃってもいいよね
→ダメダメ、今痩せないでいつ痩せるんだ
→1日くらい食べたって平気
→今日食べると多分明日も食べちゃう…
こんなことばっか堂々巡りで考えちゃう
子宮なんてなくなればいいのに
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 09:04:10 ID:OLEh5in3]
- 今日の朝ご飯
・サラダ大盛り
・手作り恵方巻き半分(まぐろ甘海老入り)
・フレンチトースト(食パン2枚分メイプルシロップをかけて)
・ヨーグルト200g(オリゴ糖過剰摂取)
・紅茶2杯
体重減ってそれをキープしてたのに生理前なのと昨日嫌な事があり余計気持ちが落ちてドカした私は負け組
しにたいけど美味しかったですでもしにたい
昼はでかい恵方巻き1本＋さっきの恵方巻き半分に味噌汁を食べる予定
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 14:06:02 ID:OLEh5in3]
- >>991＋以下本日の昼ご飯
シュークリーム2つ
苺プリッツ2袋
マックフルーリーオレオ
コーヒー1杯
手作り太巻き1本
ピザマン1個
カレーマン1個
なんだこの食欲生理前にここまでぶっ飛んでドカったの初めてだ
異常杉て泣きたいしにたい
でもまだ食べたい
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 17:18:26 ID:NqYrmKn0]
- 子宮無くしたら肥満一直線じゃん
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 20:48:42 ID:dhHaTUn5]
- 当帰、飲みはじめて一週間ほどできた生理がいつもより軽くてびっくりしました。
食欲は…微妙です。
とりあえず、続けてみよう。
当帰、飲まれてる方の状態聞きたいです。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 22:29:27 ID:pjz6+VFb]
- 今朝はチョコレートケーキ食べてる夢を見た
生理前って甘いもの食べる夢をよく見る…
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 05:25:14 ID:VUoerwBH]
- それ本当に夢か？ｗ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 06:54:56 ID:JN1Uua+B]
- 食べ物の夢なんか見たことない
どんだけ執着してんだろ
豚子ちゃんなの？
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 07:24:26 ID:wFtqYiee]
- ダイエットすると私も食い物の夢よく見るわ
生理きたからやっと食欲おさまってきた
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 07:32:35 ID:apnTUJEL]
- 私は甘い物よりガッツリ系の飯が食いたくなるな。
牛丼とか牛丼とか牛丼とか〜
そしてビール！
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 07:33:23 ID:apnTUJEL]
- まぁ生理前位、楽しんでドカろうぜ！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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