- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 22:40:30 ID:nyyJ1WBd]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット7【ドカ食い衝動】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259959092/
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 00:24:26 ID:2HTQG/xx]
- >>754 つ亜麻仁油
これはｵﾒｶﾞ3脂肪酸で
生理にまつわる痛みすべての元の炎症系ﾌﾟﾛｽﾀｸﾞﾗﾝｼﾞﾝの生成を防ぐ
魚に含まれるDHA/EPAに変換される
重要な必須脂肪酸だよ
体脂肪の燃焼を促す
水分を貯留する働きの黄体ホルモンに効くよ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 00:25:22 ID:2HTQG/xx]
- 油は便秘に効果ありｗ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 04:54:38 ID:mV7iFjJ7]
- DHAって昔なつかしの肝油とかでもいいんかなぁ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 07:14:14 ID:5159fmEs]
- 肝油、試してよ
レポートして欲しいわ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 09:16:42 ID:l1CFSWbl]
- 「肝油でもいいのか」「試してよ」←女の会話の噛み合なさっぷりw
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 09:51:53 ID:ILFIMLO5]
- ビタミンやミネラルは、まず土台のタンパク質を摂らなきゃ意味がない。
鉄不足は肉不足だよ。赤身の肉をもっと摂りなよ。レバーなども。そして野菜をたっぷり摂る事。
たんぱく質摂る時は、必ず野菜をその分たっぷり摂らなきゃダメだよ。
サプリよりまず食事の見直しが大事。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 11:07:38 ID:pcr+0rcb]
- >>760 ？ え？
なに言ってんの？
>>756は亜麻仁油を勧めているのに、
>>758は肝油をきいてくることの方が噛み合ってないじゃん
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 13:16:16 ID:V/4MgbLG]
- ああムカつく
もはや何をどのくらい食ったかも分からん 死にたい
でもまだ食べたい…
もう勘弁してくださいorz
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 14:43:02 ID:Tbwl6pY1]
- イライラと過食が収まらない。5ヶ月ぶりくらいにやっと出血きたー！と思ったら何故か一瞬で終わるし。生理前の状態が5ヶ月前から続いてる。つらい。
イライラ！イライラ！イライラ！
あと、やたらたんぱく質とかいうけど具体的になに食べればいいの？
それとサプリは良し悪しだと思う。
サプリ飲むと胃が荒れる。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 15:31:35 ID:qeCI9iyf]
- 肉、魚、卵
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 15:43:34 ID:ILFIMLO5]
- >>763
ねぇ、食事ノート付けてないの？ なぜ付けないの？
私は１年以上続けてるよ。メニューだけでなく素材まで。
バランスや適量が把握出来てるから、栄養過不足ないので、
イライラもドカ食いもなし。余計な食欲は一切湧いて来ない。
食べ方は生き方、ライフスタイル。頭使わないと健康的にキレイに
痩せてキープは出来ない。早く気付いて始めた者勝ち。マジで。
私の食事ノートは、簡単な日記も兼ねてる。
サイズ等、体調、便通の有無、食事内容（間食まで）、運動内容、
睡眠時間、気温とか、気付いた事とか思った事や、反省点や
楽しかった事など、自分に合った書き方して続けてるよ。
ノートは手持ちのでいいけど、本屋にも売ってるし、
ダイエット系の雑誌にも毎月の付録として付いてるよ。
「FYTTE」や、「Body+」とかに。ちなみに今私はFYTTEのを使用中。
闇雲に食べちゃ自己嫌悪やイライラ。そんな悪循環は一刻も早く脱出しないと、
人生なんてあっちゅー間ですよ、女としての人生は…。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 16:16:51 ID:ILFIMLO5]
- >>764
まずは動物性たんぱく質、赤身の牛肉、脂肪少ない豚肉、鶏肉、レバー、魚介類、卵など。
動物性たんぱく質をしっかり摂った上で、植物性も摂る。
豆類、納豆、豆腐、クコの実、カッテージチーズ、モツァレラチーズなど。
一食に食べる肉は手の平部分の一枚分。魚は一切れ程度。卵は一個。
肉や魚をしっかり食べないと燃やせない。
身体の細胞はたんぱく質（アミノ酸）で出来てる。
骨だってそう。骨も細胞、そこにカルシウムを貯蔵して、
必要に応じて随時出し入れ可能な普通預金みたいなもの。
筋肉も必要に応じて分解されて使われてしまう。むやみにそうならない為には、
しっかりと食べて置かないと、健康も体型も崩れるワケ。
しっかり食べてストレッチするだけでも落ちるのを防げる。
筋肉が付くと、脂肪は燃えやすくなる。一石二鳥。
亜鉛は、含有量は牡蠣がトップクラス、卵にも含まれてるし。
たんぱく質をしっかり摂れてないと亜鉛不足にもなる。まず食べる。
どうしても不足してる物は、やむを得ずサプリ使う。
昼にお肉なら夜はお魚、みたいに一日のうちにもなるべくかぶらないように食べる。
満遍なく色々な食材を食べる。アミノ酸バランスが様々だから。
とにかく、たんぱく質が十分に摂れてないと飢餓感が湧くよ。
ドカ食いや甘い物に走ったりする。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 17:20:43 ID:/nkffCJp]
- いろいろ参考になるレスくれる人たち、ありがとう
今日から亜鉛サプリメント始めてみた
効果は最低一月経たないとわからないと思うけど、良くなったら報告します
牡蠣は身体に合わないからダメなんだよね〜
お腹こわしちゃう
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 17:47:40 ID:ILFIMLO5]
- だから、牡蠣以外にも亜鉛を含む食品は色々あると何度も言えば…
ダメダこりゃ。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 20:38:25 ID:epcK8lUV]
- モッツァレラも植物性なんだｗｗ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 20:50:43 ID:UyuyL6n5]
- サプリが一番てっとり早いと何度いえば分かるんだ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 01:21:28 ID:rpbEaj5j]
- 亜鉛を多く含む食品
牡蠣、牛モモ肉、レバー、卵黄、豆類、ナッツ類、ココア、抹茶など
またビタミンＣやクエン酸は亜鉛の吸収を助けてくれるそうです
効かない人はビタミンcも一緒に飲んでみたらいいかもね
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 01:29:16 ID:jHl+yZtP]
- >>770
あらら、書く位置間違えた。ごめ。
カッテージチーズもモッツァレラチーズも乳製品だから動物性。
単純ミス。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 01:40:26 ID:jHl+yZtP]
- 亜鉛もそうだし、カルシウムやコラーゲンや鉄分なども、
単品では役に立ちにくく、ビタミンＣが助っ人になる。
ビタミンＣは仕事が随時たくさんある。
水溶性だし小マメに摂らないと簡単に不足しがちになる。
天然が一番。野菜や果物で。
タンパク質と共に野菜をたっぷり摂る事が大事。
あくまでもサプリは補助的に。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 07:55:13 ID:SYIBazLD]
- >>773ウザイ
謝罪の言葉もまともに書けないなら書き込むな
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 07:58:00 ID:mM2KWL+M]
- 野菜がPMSを治してくれるのか？
タンパク質が生理痛を治めてくれるのか？
聞いたことねえ。
いちいちキモいわ天然バカ？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 08:49:32 ID:9kHX3Jw9]
- ただ今生理七日前。うっかり箱チョコを買ってしまい朝からつまみまくっている。朝食はしっかり食べたのに、自分でもとめられない…
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 12:23:36 ID:0U4Nqm8d]
- 我慢できない人はダイエットなんて無理だよ。
食べたいけど我慢するのが普通。
生理のせいにしてるデブとかキモイ。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 20:45:49 ID:hNP9E/Gz]
- そんな事言い始めたらここの意味なくなる。他で説教たれてろよ 偉そうに。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 21:48:56 ID:0U4Nqm8d]
- ドカ衝動は仕方がないけど、我慢しろよって事だよ。
これだから脳脂肪は…
それをどう乗り越えるかのスレじゃないの？
ただのドカ食い自慢なら専門スレ行けば？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 22:03:22 ID:hNP9E/Gz]
- 脳脂肪相手に顔真っ赤だよｗ おデブさん。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:05:46 ID:ksl8Jwyu]
- 生理前は体重増えるけど、生理中も増えたまんまなものなんですかね？
だいたいいつ元に戻るんですか(・ω・｀)
生理前から今生理2日目なんですが増えたままでつらいお(・ω・｀)
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 22:05:57 ID:xeroTUHl]
- 昨日生理前のドカしたけど体重あまり増えてなかったけど、今日摂生したのに昨日より体重増えてるわ・・・最悪
しかも気持ち悪いし
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 23:07:54 ID:6vRjQz8Z]
- 職場に、やたら観察力のきついデブ女がいる。
自分がちょっとむくんだらヤツ当たり。
周りが生理前で普段より多く食べていると「食ってる食ってるｗ」とかうざい。
そんな私は生理前。
ヤツがうざいまっただ中。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 23:08:37 ID:ImbyQqeZ]
- 生理くると毎朝ンコがしっかり出る。
デナイカナーと思っても便器すわって少し踏ん張ると簡単に出る。
生理前は何やっても無駄なのに。
体ってすごいね。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 23:11:11 ID:yRNoYkoH]
- 糞ひり女
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 23:18:14 ID:g5a9FOmW]
- >>786
あんたは糞しないの?
- 788 名前：浦あすか（体重100kg） [2010/11/17(水) 01:42:31 ID:K8hAGiG9]
- ｱｶﾝ、食べてまう。とまらへんｗｗ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 12:26:07 ID:83DXF71g]
- 排卵日付近になると体重が徐々に増えて、過ぎると生理予定3日前までに徐々に減っていく。
んで生理はじまるとドカンと増える。終わってもガクンと減らない。
ガクンと減る日がないからモチベーションが上がらない…
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 14:50:29 ID:dkvjSvMs]
- 生理前もそうですが、生理中も、ドカ衝動ある人います？
で、生理完璧に終わったら落ち着くみたいな。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 14:51:29 ID:dkvjSvMs]
- ちなみに、イライラが半端ない。生理前より生理中もイライラするなんて私だけ？
イライラしはじめたら、あ、もうすぐ生理くるな〜みたいなさ。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 21:07:16 ID:Kgc9yuch]
- 生理こない
昨日と今日はカロリー計算せずに食べたいもの食べてしまった
体重も停滞してる
はーあ。。。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 21:10:37 ID:8z8LCrLv]
- 生理前で食欲が辛い。
今、焼き鳥屋で塩を20本、サラダ２皿食べた。おいしいけど、食いすぎだ…
明日は朝昼要らないわ、きっと。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 21:24:09 ID:pe1WMa/f]
- 昨日は生理三日目で、どんなに食べてもお腹がすいてフラフラするので、
夕食後にキャラメルコーンを一人で一袋食べてしまった。
その後、お通じはないのに昨日より体重が１キロも減っていた。
生理ありがとう！
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 23:35:38 ID:dkvjSvMs]
- 生理中、体重が二キロ増した。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 23:41:21 ID:nquaB2cc]
- 王道ダイエットしてるし、生理周期把握出来てるし、
ドカ食いもイライラもなし。神様ありがとう。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 23:48:02 ID:lbgwS7xv]
- 私王道してるが体重増しとイライラ半端ないよ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 23:56:48 ID:Z4Vf/pF4]
- 生理時は下痢になる。
おなか痛くて食欲もないなぁ。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 00:15:09 ID:I2tP0Wp4]
- 【ゼロカロリー、ついにチョコレートにも】
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/aniki/1249464650/
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 00:48:12 ID:LfzbrWwP]
- 生理前日から、酒が呑みたくて呑みたくてたまらなくなる。
前日はいくら呑んでも絶好調で泥酔しなくて気持ちよく酔えて寝れるのに、次の日生理来てて、生理痛と、いつもよりひどい二日酔いで死んでる。
毎月毎月なんなんだあれ？ドカ食い衝動と同じ様なもんかな？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 00:57:45 ID:DwqX6/e9]
- ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101117/bnF1YUIyY2M.html
11/17 ID:nquaB2cc
書き込み順 5位/624 ID中
書き込み数 10回
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ
157cm女性のダイエット Part2
【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
チラシの裏 23枚目@ダイエット板
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101117/WmhIMSsvNlM.html
11/17 ID:ZhH1+/6S
書き込み順 21位/624 ID中
書き込み数 5回
チラシの裏 23枚目@ダイエット板
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ナッツでダイエット 2
【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 07:31:47 ID:p6EjY7Vy]
- >>796
大好物カキフライ
牛肉が変えない貧乏デブ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 07:37:51 ID:GAxoP9/P]
- >>802
会話成り立たなすぎw 生理女バロス
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 08:42:17 ID:RL9CC7ZC]
- 他のスレでも嫌われている。
カキフライネタでしつこいレスばかりする粘着ババアなんだよ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 19:32:12 ID:7XiF8ZE7]
- 生理終わって体重ガクンと減った！わ〜い
友達に「体が薄くなった！」って言われてすごく嬉しい！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 21:49:45 ID:aTufch7i]
- どれくらい減ったの？教えて
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:21:24 ID:rzKQ2A7U]
- ９０キロから８５キロです♥
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 23:29:12 ID:xNugwYO/]
- >>805
生理中は減らないですよね？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 05:00:26 ID:MnZ1GGKq]
- いつも予定日より3日位早まることあっても1週間以上遅れたことなかったのに2週間近く遅れた。さすがに顎にニキビ4つ位一気にできてやっと生理来たかと思えばいつもみたいな出血でもなく生理後半みたいな微妙な出血････食べる量もいつもとかわらないのに1.5ｷﾛ増････なんでだ。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 15:22:03 ID:nmHcw41l]
- >>809それ生理じゃなくて、もしかしたら「排卵出血」かも
あと２週間したら、生理があるかもしれないよ
詳しくは「排卵出血」で検索してみて
ちょっと心配
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 15:30:30 ID:zwAMJkkV]
- こ・・・これがPMSか・・・ 初めて体感した。
妊娠はしてないんだけど酸っぱいものが食べたくて仕方ない。
栄養士の友人は「ビタミンCが足りないんじゃない？」と言うので
とりあえず近所のスーパー行ったらサプリ売ってなかったんで
気休め程度だとは知りつつCCレモン（カロリー0）を買った。
したら炭酸だから結構お腹膨れるのね。
暫くこれで頑張るつもり。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 20:01:28 ID:DZLB+7eO]
- >>811
そんなもんでお腹が膨れるあなたがうらやましい
3日後に来る予定、食欲がおさまらないわ〜
今日は多分普段の三倍くらい食べたよ
気休めにコアリズムやってから寝るつもり
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 22:38:03 ID:yYi5O2bQ]
- 生理前と生理中は死ぬほどドカ衝動が止まらなかったけど、生理終わって、びっくりする程ドカ衝動がいっきに引いた。
なんだったんだ…
まぁ今日もたくさん食べたからあれだけどさｗ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 08:37:25 ID:+iY71fo3]
- 生理カンケーねぇじゃんデブw
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 14:39:42 ID:eLJwe/qG]
- >>814
イライラすんなよ生理女ｗ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 16:19:25 ID:+iY71fo3]
- >>815
食ってばっかいるんじゃねーよ馬鹿デブ女w
お前ら女は生理だなんだって食ってばっかだから脳みそまでデブなんだよwwwwwwww
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 16:22:51 ID:+iY71fo3]
- つーかダイエットの内容関係ないからクソスレ立てんなよ
運動もしないで痩せようなんてデブの妄想甚だしい
一生痩せてる女にコンプ持って生きろよ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 16:52:34 ID:8z+8XnDi]
- >>817は生理が来ない人なんだね
それなのにこのスレにいる頭の悪い人なんだね
頭がよかったらこのスレで>>817みたいなレスしないもんね
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 16:57:02 ID:vIOzPWtq]
- >>817
私の一生分の生理痛があなたを襲いますように
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 17:00:55 ID:ZNzUJ9s3]
- オロナミンCがめちゃめちゃおいしいんですが
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 18:05:46 ID:Ywqu6YYn]
- 生理が３ヶ月こない→排卵剤？１０日服用（食欲・胸の張りが凄まじくなる）→
生理キタ（食欲・胸の張り一気に緩和）→しかし生理中盤で食欲も胸の張りも復活→
現在:１０日もダラダラと続いた生理が終了するも胸の張りは有り。
食欲も…
なんだろう？ホルモンバランス狂ったのかな。
ちなみに生理来た日から医者の指示でピル服用。
医者に聞けば早いだろうけど今日明日と休診日なので、詳しい方居ればコメントいただきたいです。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:08:06 ID:eLJwe/qG]
- つか何で生理スレに男が混じってんの？
まじきめぇ。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:10:57 ID:tOqGj3V6]
- >>821あんたの説明わかりにくい
現在の食欲と胸の張りが、どうなってんの？
それだけが訊きたいの？
半端なカキコすんな
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 00:19:01 ID:1e5sE177]
- >>823
現在生理終了、しかし胸の張りがハンパない。体の浮腫もあります。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 00:41:07 ID:Mt6cG1wP]
- >>824あんたバカだろ？
なんでたった2つの質問に答えられないの？
食欲は？胸の張りは？
これが読めないの？
頭の病院行ったら？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 00:51:40 ID:1e5sE177]
- イライラしてるんですね。生理前ですか？おだいじに…
食欲は自分でもよくわかりませんので書きませんでした。
あるような、ないような…
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 02:39:43 ID:3HLvo+9n]
- ↑みたいなバカに構うなよ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 07:45:44 ID:ijdHglC5]
- ピルの影響について聞きたいんだったら
本当にかかった医者に聞いた方がいいよ。
このスレに1e5sE177の身体診た人がいる訳ないんだし。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 08:03:04 ID:1e5sE177]
- そうですね…
あと３日くらい続いたら病院へ行ってみます。
ありがとうございます。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 13:28:35 ID:qpsxbVS3]
- 生理って本当に不思議だ
生理前になると無意識にいっぱいご飯を食べてるし
エッチな気分にもなるし眠くて体が熱くて重くなる
でも生理3日目になると嘘のように気分が晴れて2
気付いてからは意識して生理前に食べすぎないように気をつけてるけど
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 13:31:03 ID:qpsxbVS3]
- 途中送信しちゃった
でも生理3日目になると嘘のように気分が晴れて2kg減った
気付いてからは意識して生理前に食べすぎないように気をつけてるけど
普段見向きもしないようなものまで食べたくなっちゃうから困る
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 16:45:35 ID:nGHlVTcp]
- 20代と30代でもだいぶ違いがあるね 若ければ代謝がよくて体重の
減りがわかりやすそう
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 03:01:44 ID:7G1zXlKO]
- 生理終わって、食欲も抑えられるようになって嬉しい。
でも、乳おっきくなったと思ったら、やっぱ生理のせいでした。
１週間ぶりに我が貧しい乳と再会。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 08:56:03 ID:swOuhGgY]
- 今朝キター。ビックリした。
試しに、亜麻仁油と亜鉛とビタミンＣとビタミンＢ６をいつもより多目にとるようにしたら、まったく過食衝動が起きなかった…。
つか普段の食欲も沸かなすぎて、生理の前兆をぜんぜん感じなかったよ〜。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 09:52:29 ID:I0OVB6Ry]
- カフェイン飲料やめて、飲み物を水・白湯・はと麦茶・ルイボス茶にしたら
チョコレートへの興味が無くなった
以前はチョコパイやアーモンドチョコ大袋一気食いとかしてたのに…
嗜好品は摂り続けることで中毒化するんだな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 11:49:38 ID:o3sW0VsH]
- 生理終わって10日ぐらいの今が一番落ち着いてる
でもあと1週間ぐらい経つと生理2週間前の過食期間になっちゃうんだよな
こういう風に意識するとなおさら食欲を助長しちゃうのかもしれないけど、トイレ行く度あとどれくらいで生理か
わかっちゃうから無視することもできない
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 14:31:03 ID:wmt95OU6]
- トイレに行く度に分かる…？
今までトイレで分かったことなどないわ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 16:01:24 ID:o3sW0VsH]
- >>837
私の場合はおりものの有無とか量でわかる
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 17:07:47 ID:hwh5Oj3u]
- >>837
トイレのカレンダーに○付けてあるとかじゃなくて？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 17:49:25 ID:V8AY+W4Q]
- おりもの出ないから分からん
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 21:43:57 ID:CRG6Medl]
- >840
いいなぁ。
普段からおりもの多いからシートは欠かせない…
排卵期のおりものが来ると、「これから長い戦いが始まるぞー！」って
戦の狼煙的な気分になるｗ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/23(火) 21:55:44 ID:xUQUN8jO]
- あと1週間で生理。
ダイエット停滞期でドカ食いしてしまった…
意思弱くて泣いた。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 22:44:13 ID:j4wufByh]
- 過食期って生理何日前くらいの事を言うんだろう
１週間前くらいの人が多い？
生理２週間前から過食期入る人って月の半分は過食期ってことかな
長いね(:_;)
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 00:21:19 ID:MxBcmUjG]
- ほんと人それぞれだね。
私の場合排卵後２〜３日目くらいに何故かカクンと体重が落ちる。
でも生理３日前くらいからじわじわ増えて元に戻る。
その繰り返しでずっと停滞中…。
過食衝動は生理中が一番すごいけど、先月から亜鉛摂り始めたから効果あるといいなー＠予定日一週間前
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 02:25:07 ID:LTV0eYRu]
- 自分も２週間前には過食期に入ってるっぽいなぁ
そして生理2日目あたりにパタッと食欲が収まる
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 02:26:30 ID:HDM3fB0S]
- 亜鉛…甘いもの、塩とかの味への欲求
ビタミンＣ…青タンが消えた、肌の調子
亜麻仁油…生理痛、痛みと食欲ぜんたい
マグネシウム…便秘、ちょっとした食欲
ビタミンB６…ミネラルの吸収をよくする
甘いものをほとんど食べなくなったせいか、ムクミがおきなくなった
生理の前兆(イライラも)がまるでないから、気付けなくなるのが難点ｗ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 06:21:38 ID:TSm0wWOf]
- 亜麻仁油ババァここにも沸いてんのかｗ
オメガ3が手軽に取れるのは胡桃や青魚、魚肉ソーセージ
もっと手軽なのはDHA、EPAのフィッシュオイルのサプリ。ネイチャーメイドとかからも出てますよ
亜麻仁油自体は否定しないけど若い子なら胡桃で十分だと思うけどね
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 08:16:35 ID:W/eMyKA1]
- 個人差あるとおもうけど
自分の体感は
DHA/EPAサプリ、クルミでは生理痛は収まらなかったし、
PMSのドカ食いも、全く収まらなかったけど？
生クルミを一ｶ月で２kgは食べてたけど高いし無駄だった。半年は続けてみたけど、太らなかったけど痩せもしないし。
魚も肉も、しっかり食べても生理痛にはまったく関係ないし。
手に入り安いし、コストもドカ防止には、亜麻仁油が一番だと実感してる。
夏から運動無しで３kg痩せた。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 01:04:45 ID:W65+Z6SK]
- お風呂で毎回リンパマッサージをしてるんだが、足のむくみっぷりがひどすぎて笑ったｗ
もうパンパンに膨れて滅茶苦茶固い、中に水がたっぷり詰まった水風船って感じ
毎月月末だから生理はもうすぐのはず…さっさと来てくれー
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 22:55:35 ID:7qHjXPH/]
- >>849
毎月月末うらやましい。３５日周期だからだんだん解らなくなる
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 08:20:54 ID:l+/rTXdF]
- ダイエット的には周期短くてだんだん前倒しで解らなくなる
自分みたいなのよりいいんじゃないの？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 16:37:58 ID:EDCsU5FJ]
- 生理来る前までは順調に減ってた体重が、生理になった途端に1kg増えた。
それからずっと横ばい。終わったら減るのかな？
食欲は無し。気休め程度にプルーンジュース飲んだ。濃い。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 18:03:23 ID:HOCeAOUp]
- 国立病院ダイエット2週間したら１０ｋやせたー！（43ｋ）
でもすぐ５ｋ戻ったー。
なのに頬こけた。耳→頬にかけて線が入ってる・・・。
見慣れぬ顔でちょっと怖い。前の方がいい・・・。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 23:20:34 ID:XOnAYNT0]
- 生理中はいつもより少しゆるめに食事制限
運動も出来る範囲で無理はしない
体重計は増えてなければ(減らなくても)よしとする
て、乗り切ったら生理終わってするする１〜２キロ落ちてきた
生理おわったしここから1週間頑張る…
今週忘年会２回あるけど…
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 00:14:22 ID:jqS4k/Kd]
- どうしたらこのドカ食い抑えられるんだろう
お腹空いてなくても何か食べなきゃいけない衝動に駆られて
しかもどれだけ食べても満腹感がない
彼氏には「まだ食うの？生理前だからって甘えんじゃねーよ！」と怒られて泣きそうになった
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 01:01:58 ID:Wr1PtgVh]
- カルシウムを取るとPMSを押さえられるって聞いたから
最近ヨーグルトとか牛乳とかをよく摂取してるよ
今おそらく生理２週間前だけど、いつもはぼちぼち食欲が増してきて
体もかったるくなってくる頃だけど、何だか調子が良い
多分今回は1週間前になってもドカ食いしない自信がある
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