- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 22:40:30 ID:nyyJ1WBd]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット7【ドカ食い衝動】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259959092/
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:21:34 ID:MkjVMOAG]
- キムチか桃屋のザーサイドカ食いしてしまう
ひたすら
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:58:44 ID:f/H4rlPr]
- >>524
具体的に何を飲んでますか？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 12:11:28 ID:34Cf7JNU]
- >>529
今はﾃﾞｨｱﾅﾁｭﾗ亜鉛(ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで安かった)
ﾋﾞｰﾙ酵母も料理等に利用しているから、そこにも亜鉛入ってるなあ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 12:48:50 ID:5Vs/+MMQ]
- >>528
キムチドカ食いだと色々大変そう
臭いとか尻とかｗｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 13:35:35 ID:VNl6u0jG]
- 生理が二週間遅れてる
胸が張ったりとかしてたのに治まったり
原因が分からない(;_;)
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:51:12 ID:Oh0sZEfE]
- マルチビタミン＆ミネラル飲み始めてからカフェオレとかミルクティーの味が
ものすごく甘く感じるようになった。
亜鉛不足だったんだね。
生理前は甘い飲み物ガブ飲みしてたけど水とお茶で我慢できるようになった。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:11:39 ID:KV5c6f38]
- 甘味感受性はミネラルの血中濃度で違いが出るし、
亜鉛欠乏が味を感じる味蕾に影響を与えるんだよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 22:26:30 ID:kx9YBezi]
- 顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 23:42:58 ID:34Cf7JNU]
- >>512と>>524だが。
あまりにも安定し過ぎていて、反対に生理がくるのか不安になってきたw
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 10:20:46 ID:Sn364v2P]
- >>536
待ち構えるのがいいのか？ｗ
自然体でおｋでしょ～
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:19:32 ID:iggTO9fH]
- >>530
ありがとう。試してみる。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:25:26 ID:6UZy6Vdr]
- ネイチャーメイドの亜鉛カルマグ飲み始めたら、生理みたいな出血キターーーー！
前回が48日周期だったんだけど、今回は22日
いきなりホルモンバランスよくなり過ぎたのかな
確かに一昨日から異様な眠気とスイーツ欲炸裂してたけど
まさか生理とは思ってなくて
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 15:38:12 ID:va5ZuCyR]
- >>537
ありがとう安心するよ。ｲｲｽﾚﾀﾞﾅｰ
しかし、ﾀﾞｲｴｯﾄする前は若年性更年期障害ちっくだったから不安になるんだなあ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:59:27 ID:tIXW6/CR]
- >>539>>540更年期、ホルモンバランスに必須脂肪酸が効く
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸のﾌﾗｯｸｽｵｲﾙ(亜麻仁油)にゴマと納豆がいいよ
女性ホルモンのエストロゲンの調節をしてくれるリグナンをたっぷりとれる
ビタミンＣ(3g以上摂取)、Ｅ、鉄で血流を良くしたら、30日周期が25日周期に変わった
生理痛がなくなって、生理前の不調もなくなった
前日の兆候がわからなくったくらい効いたよ
亜鉛もマグネシウムも摂ってる
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 17:05:55 ID:tIXW6/CR]
- 生理前日の兆候は、無意識にだらだらずっと何かを食べていること
それがなくなった
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:34:26 ID:va5ZuCyR]
- >>541
皆様、常駐ﾚｽで申し訳ない。
ありがとー。
ﾀﾞｲｴｯﾄして25kg落としたんだけれども、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた春からきちんと生理来てるんだ。
不思議な位。
本当に2chにはお世話になってる。
「何ﾀﾞｲｴｯﾄ？」と聞かれれば2chﾀﾞｲｴｯﾄと言える位情報豊富。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 14:11:44 ID:aoAqg1UX]
- >>539
飲みはじめてどの位ですか？
急に良くなりすぎるのも恐いような…
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 15:14:49 ID:gTBKewqB]
- 今いきなり出血がきてびっくり…
いつもの周期通り10月10日から生理がきて14日に終わったけど
その間にナプキン変える必要ないくらい少ししか出なかった｡ ｡
3日前から何故かドカ衝動がきてて食べまくって昨夜は腹痛でさっき出血…
まだまだ体重減らす予定なのに怖くなってきた；；
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:35:25 ID:RyykcK3g]
- >>545ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを整えるんだ
>>541を試したら？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 16:18:17 ID:pPPGwlTN]
- 豆乳や納豆で大豆イソフラボンもいいかもね。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 16:20:24 ID:z0df/kvb]
- >>545
病院いった方がいいかも
安心のためにも
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 17:05:25 ID:a1AMTgOI]
- >>545
排卵出血じゃない？
私も月に2回生理来るなーと思って婦人科行ったら排卵出血って言われて
それから毎月あるけど、とくに問題ないって言われた
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 17:13:09 ID:IXBqB7w8]
- >>539だけど
私もやけに周期の早い生理かと思ってたけど、どーも排卵日出血ぽかた
いきなりくるとびびるよね
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:31:58 ID:UfJLd9uW]
- >>539＝>>550
排卵出血って１日で済むの？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 19:30:45 ID:uBJeonx+]
- 私は生理前２日は鼻血が少しだけ出る
ダイエットを始めてからは結構そんな感じになっている
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 19:55:56 ID:a1AMTgOI]
- >>551
排卵日の前後2,3日は血が出るから生理と勘違いするんだと思う
まぁ人によって日数は違うだろうケド
- 554 名前：545 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:13:30 ID:gTBKewqB]
- 皆さん親身になって色々と助言をありがとうございます｡
排卵期出血は初めて知りました｡
排卵予定日近いのでそうなのかな?
亜鉛カルマグとか納豆ゴマとかこのスレのこと色々試しつつ
少し様子を見てみようと思います｡
焦っていたので本当に助かりました｡
…これまで生理前だけで月1だったドカ衝動が
＋排卵日で月2になるのは辛いなぁ｡｡｡
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:14:29 ID:4cBv9v0n]
- 自分は普通の生理が３日、長くても４日で終わる
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:20:08 ID:rFCDssP0]
- >>554ダイエット自体も少しゆるめた方がいいんじゃないかな？
ストレスでも出血するみたいだし、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽがよくないと出血量が増えるみたいだし
基礎体温つけてる？
つけてないなら、この際つけてみたらどうだろう？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:46:39 ID:kY2u6SIJ]
- さるぐつわしたい。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:12:42 ID:EKpbacLR]
- せっかくダイエット頑張ってるのに、
昨日＋今日で過剰カロリー5000は越えた………
自分の意志の弱さが本当に嫌になる
嫌すぎて泣いてしまった
ここ何ヶ月かで、一番酷い過食衝動だわ
こんな夜に食べてしまって、明日顔むくむんだろうなorz
あーあこんな症状とあと何十年付き合わなきゃいかんのだ
チラ裏すまん
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:38:56 ID:C9pCILqb]
- >>558
食べても運動すれば無問題
- 560 名前：554 mailto:sage [2010/10/24(日) 00:27:52 ID:GI0fYM1A]
- >>556 アドバイスありがとうございます｡
とりあえず減量は中断します｡
最近は精神的にきつかったのでそれも原因かも｡｡｡
基礎体温もこれを期に測ろうと思います｡そしたら少しは安心できそうですよね
寝ようと思ったら生理痛ぽい痛みと腰痛を感じますが、
排卵期出血時にも痛むものなのでしょうか?；
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 02:49:28 ID:VQ8HOCdZ]
- 排卵痛てのがあるからね
これは大変だね ダイエットは中止するのが一番いいかも
やっぱり、辛いなら病院で一度診てもらった方がいいよ
ネット上のあやふやで安心するより、病気が潜んでいるかもしれない可能性の方を取った方がいいよ
大事になる前に
自分の体をちゃんと心配して
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 09:41:52 ID:50PEeygU]
- 食べても食べてもお腹すく…
ここ三日ずっとドカ食いしてるけど、おさまる気配なし！
周期的に明日から生理の予定だけどそれにしても食べすぎだ…
ナッツ食べまくってるから鉄は摂れてそうだけど、食べ物から摂るのもサプリから摂るのも一緒だよね？
単に食欲に勝てないだけなのかもorz
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 10:10:48 ID:Wvwb9Zqe]
- >>562
私の場合は、食べ始めると止まらなくなっていた。
だからｻﾌﾟﾘにしてみた。食物で摂れるのがﾍﾞｽﾄなんだろうけどね。
ﾌﾟﾗｼｰﾎﾞ的なのかもしれないがw
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 10:36:09 ID:TIMkoGtS]
- 生理一週間前に突如４キロ増えた。
生理終了１日前～生理終了日にかけて４キロ減った。
毎度の生理の水分変動とはいえストレス溜まるわ～
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 15:25:13 ID:cZ6cf/dk]
- ４キロはでかいねえ
そんなに水分ため込めるものなんだってことにビックリ
そりゃストレスたまるわ
お疲れさま…
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 16:04:27 ID:UyhMlG5G]
- >>562鉄分の場合、植物性のものから摂取するのと、動物性のものから摂取するのでは吸収率が違うから大量食いに繋がるよ
植物性の鉄分は、非ヘム鉄と言って動物性のヘム鉄と比べて、6倍(くらい)吸収率が低い
ぶっちゃけサプリメントの方が吸収率と費用対策効果の点で上だよw
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは「ヘム鉄」のものを探してね
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 17:55:45 ID:DlBm8Z0o]
- いつもなら我慢出来るのに、生理が来ると我慢がきかなくなってドカる。
で、罪悪感でいっぱいになる。
普段なら昔の痩せてた自分を思い出したり、
好きな芸能人の画像みたりして、モチベ上げるんだけど、生理だと効果なし…。
あーイライラする！
もう、３日間はドカってるorz
(´;ω;｀)
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:39:57 ID:50PEeygU]
- >>562です
みんな親切にありがとう！もしかしたらサプリで改善の可能性もあるってことですね、アドバイス参考に探してみます！
たしかにナッツは食べはじめたら止まらないしカロリーも高いからやめるようにしますｗ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 22:56:05 ID:oH9uzngz]
- >>568問題は「食べ過ぎ」だからw
ナッツは鉄分だけじゃなく、銅、亜鉛、体に良い脂肪酸もあるから程ほどにねw
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:14:14 ID:TIMkoGtS]
- >>565
>>564
ありがと・・・先月３kg落ちたばかりなのでリバウンドじゃないかと思って焦ったｗ
ちなみに生理前後の最大増減量は5kgです。
空気中の水分を吸ってるんじゃないかってくらい増える増える。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:27:42 ID:R63zEPKj]
- 生理近くて体重減らない……早く来てくれorz
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 00:49:01 ID:hAOK2yik]
- >>545
>>549に同意。
恐らく排卵出血
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 16:06:51 ID:j8dW4/t9]
- PMSが辛くて生理が乱れてると言ったら「女神散」というのを処方された。
さて、どうなるやら。
今生理が無くて今後来られると11月の人間ドックでまたもや婦人科検診が出来ないんですが。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 16:13:17 ID:sujp4h7Q]
- 明日排卵予定日。むくんでお腹すくし最悪
排卵日にもなる人いる？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 18:21:08 ID:oEGFxSse]
- おっぱい痛い、イライラする、やたらお腹すく
生理来るなこりゃあ…´ω｀
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 19:37:45 ID:wsTuj60w]
- >>574
私も排卵日に食欲増します
でも今月は排卵日からずっと過食衝動が止まらなくて辛かった
それでカルマグ飲み始めて１週間、効いたのか生理直前だからかやっと収まってきた気がするよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:27:39 ID:RhtUV2be]
- >>536です。
生理ｷﾀｰ。結果、食欲は増したがｲﾗｲﾗ･ﾄﾞｶなし!
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:31:48 ID:sujp4h7Q]
- >>576
よかった。私だけじゃなかったー
足腰むくんで辛いわ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 08:12:00 ID:SBzpqaMA]
- 一週間くらい前から無性に甘い物が食べたくなるなーと思ってたら、今日生理きた
不順だから生理周期がイマイチつかめん
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 14:31:13 ID:f0sKjUAk]
- 生理前と生理中はいくら食べても満腹感得られない。だからつい食べ過ぎてしまいそうになるのは私だけ？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 14:47:26 ID:61TQIFe6]
- 生理予定日まであと４日もあるorz
浮腫みにイライラに食欲も半端ない…毎月毎月嫌になる。
この季節、メルティキッスがうますぎて嫌になるぜｗ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:30:28 ID:yIWX51pL]
- >>580
私もorz
なんでだろう…。
食欲止まりません(^p^)
食べたくてしゃーない
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:58:33 ID:1aWrBavX]
- 食べたくて食べたくて・・・の時はクラッシュタイプ蒟蒻畑啜ってる。
あの、強く吸う感覚とクラッシュとは言え噛まなきゃならない感覚は十分に脳を満たしてくれる。
本当はお腹いっぱいじゃないんだろうけど食欲は満たされるよ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 16:02:42 ID:2FJIhEMr]
- ドカ食い酷いから自作おからビスケットでも作ろうと思ったが材料買いに行く気力がでない
季節の変わり目時期のPMSは体調にモロに来るからきついわ～
漢方再開しようかな…
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 21:20:38 ID:0zQ+7O9L]
- カフェインが良くないとかいうけど、
ホットコーヒーにパルスイート？
入れて飲んだら落ち着いた。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 22:28:45 ID:f0sKjUAk]
- >>582
同じ方が居て良かった。あの期間は我慢するのしんどいですよね(´□`)生理前だとイライラしてるから余計に。
>>583
クラッシュタイプの蒟蒻ゼリー今度試してみます。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:06:13 ID:cSNoTbJS]
- 参った、生理が来ない。
来てくれ、お願いだ！！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 00:17:41 ID:FMB7cEAj]
- 3日遅れてｷﾀー
けど食欲なくならないな
なんでだ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:31:27 ID:xU1+E0Qn]
- あと5日か…
体重減らないしお腹パンパンで痛い
全く便が出ないww
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 15:36:38 ID:CnBJzfma]
- ああああああお腹空いて泣きそうｗｗｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 19:30:57 ID:bCf4lkkE]
- 予定2週間前
眠いし食べたいし・・・はぁ
せめて1週間前にきてくれ
2週間は長い
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:06:16 ID:SqgMBHWc]
- 一週間前。
めっちゃ食べちゃった。
明日は抑える、絶対。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:40:00 ID:VUtiGNf4]
- ２週間も前から始まるとキツいねー。
昔は１週間ぐらい前からだけだったんだけど。
歳のせいかしら？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 00:56:29 ID:L6e1AvXz]
- 最近ダイエットサプリ飲むようになったんですが、今月の生理がおかしい…ほんの少し血が出ておしまい的な生理が週１できてるんですが、サプリメントがいけないのかな？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 05:27:01 ID:hvu9MKz9]
- 先々週来たのにまた来たとかなんなんだよー調子が良い期間を満喫してた最中突然。
いつもの運動で何故か筋肉痛になったのは不思議だったけど(整理前は筋肉痛になる)ウォーキングシューズを良いのに変えたからやっぱ違うんだーなんて思ってたら整理前だったからなのか…
真面目に取り組んでるダイエットのせいで周期乱れてきたのかな。前も1回あったけど。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 12:47:06 ID:0D2IQH2K]
- >>594
病院池
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 14:15:54 ID:L6e1AvXz]
- >>596
ありがとう。様子見て病院行ってきますノ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 10:27:40 ID:83mbl/ps]
- 生理前の頭痛が始まった。
朝から薬を飲んだけど、あんまり効かない。
運動したいのにできないよ。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:32:46 ID:6jiTiFss]
- お腹空いてるけど口内炎のせいで食べれないっていう
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:22:21 ID:YiBitDBa]
- 二日目でとにかく眠い。
ジョギングも体がキツかった。
生理中はやっぱりほどよく自分を甘やかすべきなんだな。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:00:33 ID:Dz1M+bZQ]
- 来週には生理が来る予定だけど下腹部が痛くて倦怠感が酷い
明日はヨガがあるから行きたい
でも貧血でぶっ倒れそう
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 19:55:44 ID:S7HYqwzR]
- ここで質問するのもスレチかもしれなくて申し訳ないんですが、
PMS（いらいら･吐き気･めまい･過食･関節痛などなど）がひどくて
ピルを飲んでるのです。最近ピルの種類を新しくして試している最中で、
あと1週間で生理がくるように設定されてるのですが、
ものすごいおなかが減るんです。食べたく仕方ないんです。
普段はご飯は一日２食食べれば満足なんですが，
生理まで1週間きったとたん、普段は絶対買わないコンビニのパンを3つ買って朝食べたりとか、
そりゃもうひどいんです。おかげで二日で2キロ太りました。
こんなことってあるんでしょうか？ピルでも過食はおさまらないのでしょうか!?
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 20:15:31 ID:cFZDcfNa]
- 食欲止まらない！イライラするから余計食べちゃうぜ！
明日は止める！と思いつつまた今日も…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:21:41 ID:KQH/FTod]
- 亜鉛を積極的に食べてサプリメントでもビタミンミネラルを飲んでたら
PMSが楽になったわ～
ありがとう
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 04:14:00 ID:2imNGfN4]
- >>602
ピルというのはホルモン剤なわけ
それで生理日の調節しているなら、当たり前にホルモンの作用で食欲が沸くよ
ピルの副作用の中に、ﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝの代謝がおかしくなってｾﾛﾄﾆﾝの分泌が少なくなる→食欲が出る
葉酸の吸収が悪くなる→貧血、胃潰瘍などの原因
があるよ
ピルは、ビタミンＢや亜鉛、ビタミンＣの消耗するから、普段から補給しとかないと辛いかもしれない
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 10:13:32 ID:XPbqs8Hn]
- 生理一日目に体重がガクッと落ちて、二日目三日目でジワジワ元に戻る
過食は一切なし
せっかく落ちたのにまた逆戻りかと鬱になるこの時期がすごく嫌
昨日なんて痛いのこらえて半日歩き回ってたのになぜ増えるか
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 11:39:55 ID:21cOjyCd]
- 生理二日目、三日目
なんか知らないけどめちゃくちゃお腹すく！！
過食とまらない
我慢したら反動がやばそう
みんなは我慢してる？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:01:12 ID:sJBEBnt2]
- >>607
一番しんどい１日だけ、何をどれだけ食べてもいい日って決めてる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 12:03:30 ID:A2lZy8W0]
- >>567 私の場合食欲我慢したら生理遅れる…ちゃんとドカしないとこないようになってるんだよね;
レスに上がってたカルマグ亜鉛買ってきた｡
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 13:08:24 ID:bKlqpkj3]
- 生理ｷﾀﾖｰ
今回の生理前はなんとか低カロリー食品で乗りきった
しかし生理が来ると食欲が増す人も結構いるんだね
私は生理痛と吐き気で全く食べれないよ
薬のためになんとか果物を無理矢理ねじ込むくらいだ
でも生理痛が無くなってくれるなら、いっそ食べて太りたい…
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 14:43:04 ID:E/B3aPEV]
- 生理終わったら体重減りました。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 14:46:55 ID:wqbBvxYd]
- 生理痛が酷い人は、毎日、亜麻仁油を摂ると楽になるよ
自分は大量の鎮痛剤を飲まなくてすむようになったし、ガリガリペタンコな胸がふっくらになった
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 15:51:45 ID:21cOjyCd]
- >>611
生理中は食事制限とか運動してました？
私先月減るどころか増えていた…いや生理中の食欲に負ける自分が悪いんだけども。
あぁ体重計に乗るのが本当に怖い
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 19:25:38 ID:peGe0ru2]
- 生理前～生理後にかけて、体重計に乗らないようにしてる。
なんか気分も、どんよりしてるから
数字見て、一喜一憂するのは、ダイエットしてる身にとって
操られちゃいけないと思う。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 20:36:44 ID:bKlqpkj3]
- >>612
肌や胸にいいとは聞いたけど、生理痛にも効くのか
ありがとう、今度探してみるよ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:26:54 ID:ID3nBIcW]
- >>615スーパーの油売り場にあっさりあるよ
生理痛の元になるプロスタグランジンを抑える働きと、女性ホルモンのエストロゲンのバランスを整えてくれる
あと、花粉症やアトピーとか、アレルギー症状も抑えるんだって
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:32:08 ID:ID3nBIcW]
- あと、冷え症がよくなった
去年の今頃はヒートテック二枚重ねとホカロン必須だったけど、
亜麻仁油を取り出してからは、ヒートテック一枚だけで済んでるw
ホカロンはもう要らない
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 22:27:15 ID:pm2ko7qu]
- >>617
炒め物とかに使ってるの？
それとも飲んでるの？すごく気になるので明日探してみます
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 23:32:46 ID:IESz3GwE]
- 亜麻仁油は加熱しちゃダメ
サラダにドレッシング代わりとか
納豆に混ぜたり、豆腐にかけたり
自分は納豆に混ぜるのが楽
保存は冷蔵庫
1ヶ月以内に消費してね
毎日大さじ1だと二週間くらいでなくなる
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 07:59:34 ID:twhKpqly]
- >>619
ありがとう！！知らないままだと加熱するところだったｗｗ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 10:31:25 ID:3bUzhS2k]
- 生理始まると軽い生理痛も合わさって食欲はなくなるし便秘は解消するしで自分の場合は割といいことずくめ
好きなだけ布団でうとうとできる休日に重なると言う事なしだなー
今回生理前の食欲がきつめだったからきた時は余計に嬉しかった
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 10:51:37 ID:KpQZzQH6]
- 生理前なのに1㎏減った。
筋トレの成果かもしれないけど何だか気味が悪い。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 11:05:07 ID:1HfGOLbD]
- 4ヶ月間体重記録してるけど、生理前に一度体重落ちる日あるよ。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 12:57:11 ID:twhKpqly]
- >>622
あるある。
で、不思議に思いながらも
生理終わるとここからさらに落ちる！？なんて喜んだら
生理中にムクミとドカがきて、泣きそうになる
で、終わってからムクミひいて戻って結局同じ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 21:32:21 ID:KpQZzQH6]
- >>622です
知らなかったorz
本当に気味が悪くて全然喜べなかったしｗ
マルチミネラル飲んでドカ食いに備えるよ。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 21:35:36 ID:y3kHmpIw]
- 何故か生理が始まってから体重が増加
あれ…普通減ってくもんじゃないの……
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 22:55:28 ID:CUEhSb+m]
- >>626
半年以上観察してみたけれど、減る月もあれば増える月もあった。
あまり気に留めないこった^^
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 23:41:15 ID:SAgzhIv3]
- ソフィアＡを１０日服用してから休薬２日目…
生理来ないよぉ(;_:)
最近は過食もしてないし運動もそれなり
栄養バランスにも気を使ってるのに…orz
もう自信ないっす
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