- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 22:40:30 ID:nyyJ1WBd]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット7【ドカ食い衝動】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259959092/
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 08:03:00 ID:snmIxxau]
- 生理前過食に効くサプリあるかな
銘柄が多過ぎてどれ買っていいかわからん
自分はイソフラボンは摂取しすぎると、ニキビ大量発生する
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 18:18:17 ID:HsPuP+Y2]
- >>480マブカップw
マブw
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:34:07 ID:clwGPCLD]
- >>482
PMSスレで絶賛されてたカルマグはどうだろうか
ネイチャーメイドの「カルシウムマグネシウム亜鉛」をつい最近摂りはじめたよ
一週間じゃ効果はまだわからないけど
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:48:07 ID:snmIxxau]
- >>484
ありがと 試してみるわ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 07:10:28 ID:szXzEhO1]
- ２日目で超お腹が痛い…しんどい…
脂っぽくて甘いものを脳が要求しているのが分かる。
でもここで食べちゃダメだ食べちゃダメだ。
動きたくない。働きたくない。腹痛早くどっかいってー
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 14:11:16 ID:UQpkyx5e]
- ここのスレ参考になる。
後でネイチャーメイドのカルマグ買ってこよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 18:51:16 ID:EVlLGIXv]
- >>484
買ってきたよ〜！
生理前に関わらず、毎日飲んでる？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 07:36:43 ID:eTQRuZOf]
- もしかしたら生理終わったかも!
今回はコンニャクとかで頑張ってしのいだ!そしたらむしろ「痩せた?」って聞かれた〜＼(^^)／あとはむくみが引く&ホントに生理終わったのかを待つだけだー
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 08:19:32 ID:z6+kiL0l]
- 生理ちょい前からダイエット強行してみた
ダイエット食品を買ったので、お金の無駄にならないように、と思ったら
頑張れた
ドカ食いしたい時は炭水化物無しの鍋を食ったりしてる
菓子も興味なくなってきてる
今まで常に少しでも空腹になることが耐えられなかったのに、
今は平気になってきた
足りない栄養はやはりサプリで補っているが、
上スレのマグネシウムや亜鉛も追加してみようと思いました
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 15:33:19 ID:eTQRuZOf]
- うぅ…生理終わってなかった
コンニャク食べた
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 16:43:34 ID:YZSU0lmn]
- 今きたー！！
ここ１週間ほどずっと雨だったのに甘えて運動さぼり、ちょっと食べ過ぎてたわ。
体重は１キロちょいくらいしか増えてないけど体脂肪は大幅アップしたと思う…。
ケツとか太ももとかタプタプだし。
今日からまた頑張るぞ！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 17:27:57 ID:eTQRuZOf]
- しらたきカレーうどん食べた(^^)／♪美味しかった でもお腹パンパンw明日には生理終わるかな？
- 494 名前：４７１ mailto:sage [2010/10/13(水) 18:15:07 ID:xUBqbBnu]
- >>472
ありがとう。あなたの優しいレスを参考にしているよ。
数ヶ月前からアミノ酸や亜鉛のサプリは飲んでいたけど効果はないかな。
でも続けているよ。病院に行って多少改善したらいいな…。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 19:46:18 ID:sOQHnOR1]
- 排卵痛がひどい。もちろんＰＭＳもひどい。さらに生理の間一週間ずっと体調が悪い･･･。
一ヶ月の間2週間は体調悪いから、会社の人にもあきれられるし･･･。。
とにかくいらいらするから食べちゃうし、体がだるくて動けないし。もうヤダ、死にたい。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 19:51:00 ID:NSDnuSIB]
- www.k-salad.com/life/lady/b-labo11.shtml
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 23:49:16 ID:YG+iREyl]
- >>495
病院行かないでそれ言ってるんだったら病院行きなさい
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:02:50 ID:4dFqlxJL]
- いつも生理になるとお腹を下すのだけど
今回は便秘・・・
たくさん食べたのに全然でない
野菜不足かなぁ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:38:39 ID:GacsEdak]
- カルマグ自分はだめやった
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:10:24 ID:1E0sRuDb]
- >>499
ダメってどゆこと？
アレルギーがでたとか？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:44:00 ID:S8rGI7Ye]
- やっぱ生理来ないよ…(:_;)
また薬飲まなきゃダメか
ホルモン剤嫌だなぁ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:48:49 ID:LToGXaXn]
- >>481
亜鉛不足なんだ
生理前、いきなり明太子を大量に食べてむくんで２〜３日身体がずっとパンパン
ひどい目にあった
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:03:29 ID:oUdv/IOl]
- 胃がはちきれんばかりに食ってしまった＼(^o^)／
しかし食べたのは、えりんぎ・マイタケ・ぶなしめじのキノコ味噌汁だ！
今は胃がポッコリしてても脂肪にはならないはず、はず……だよね…
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 04:42:57 ID:gBoORFV9]
- 排卵日だと思う
すごくお腹がすくんだよね
あと生理前、なぜだろう
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:18:52 ID:56Nq1U8X]
- >>500 食衝動
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:48:27 ID:gBoORFV9]
- ドカ食いしたわ〜！！
排卵期ドカ食い！！イヤッホー！
今からマルチビタミン毎日飲むから生理前は防げるかな？
＋２キロはしたな、塩からいものばかり食べたわ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:05:42 ID:AQ/hd+vG]
- ネイチャーメイドのカルマグ亜鉛買ってきました
これって1日3粒ってあるけど、1回に3粒飲んでいいのかな？
薬みたいに毎食後1粒ずつ？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 02:19:59 ID:uQOuRGu2]
- 夕飯食べた後体重を計って、今すっごくお腹すいたから
体重計ってから何かつまもうと思ったら
7時間でむしろ500g増えてた、水分とってないのに。
チョコ一粒にしておいた。
頭も痛くなってきたし、完全にPMSだわ。
たぶん4日後に生理くる。解りやすい身体。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 11:41:22 ID:qoOpurDj]
- 早く寝ればいいのに
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 15:31:57 ID:RsuQe89T]
- 炒っても揚げてもいない、ナチュラルなアーモンドを１日２０個くらい
間食代わりにチョコチョコ食べてる。
亜鉛とかPMSに効くものもたくさん入ってるらしい！食物繊維も多いし。
咀嚼するからけっこうお腹いっぱいにもなるよ。
２０個食べても１４０kcalくらいだし。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:21:59 ID:8q1wwf6c]
- ナッツはPMSにいいとされるビタミンEだからね
今度柿の種で実証してみよｗ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 20:39:13 ID:Yl3JVlMJ]
- さあ明日１週間前突入する
低ｶﾛ食品買い込み済み
かかってこいや
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 00:45:56 ID:X7Fb0TVO]
- 今日で生理三日目
低カロリースナック1個食べちゃったけどもう1個食べたい
でもこれ食べちゃったら計100カロリーになっちゃうんだよな、その分主食に回せると思うと…
まぁいいや、1日のカロリー内には収まる予定だしいさぎよく食べちゃおう
それにしてもダイエット始めて2ヵ月以上経つけどこんなに何かを食べたくなる気持ちなんて初めてだ
これが生理過食なのかな？生理始まってから常にお腹が減ってる…
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 00:51:12 ID:xiaeg05u]
- 少し位ｵｰﾊﾞｰしても許してやってな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:04:46 ID:guDHQwaB]
- 一般的には生理がくれば食欲もなくなる人が多いのかな？
生理が完全に終わるまで食欲がある自分…。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:17:32 ID:cEmB4TJ3]
- 停滞期のまま生理突入
そういえば今回はPMSがなかったなぁ〜
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:57:20 ID:0bUzSg8R]
- カルマグ買いに行ったら売切れで、後日また行ったら他サプリは山ほど陳列されてるのにカルマグはぽつんと1個のみ。
どんだけここの住人多いんだ!!
と思ってしまったＷＷ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 19:38:16 ID:guDHQwaB]
- 買いにいったのってﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 19:59:57 ID:hxgY9YEr]
- うちが行ったらＤ○Ｃのマルチミネラルが売り切れてたよ
Ｄ○Ｃの60日分のカルマグの方が、たくさんマグネシウムが入ってんのに
あと20日分の亜鉛は、生理に必要なｾﾚﾝと血糖値の平定に必須のｸﾛﾑ入り
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 21:56:20 ID:2OvNxOdg]
- 予定日一週間前。やたら空腹と眠気に襲われる。
足痛めたせいで歩けないし、
体重も全然変わらない。むしろ増えてる。
またデブに逆戻りなのかな
もう色々嫌だ
と、思うのも生理が近いからかなぁ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:21:15 ID:1+NSjh05]
- 過食衝動が止まらない…
毎月周期がずれてて、いつくるかわからないのもストレスになってしまう
食欲を生理のせいにしたくないのに心のどこかで
「生理だから仕方ない」って言い訳してしまう…
でもこうやって書いてみたら少し楽になった、ありがとう
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 18:42:24 ID:MNTWmJal]
- >>521
来てから頑張れ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 09:23:24 ID:iK8r17wi]
- ダイエットしてから生理来なくなって薬で生理起こさせてる
食べない時期から過食期に移行してその後なんとか普通食に戻ったけど生理が来ない
こんな食べてるのに自力で来ないのが悔しい
食事が原因でなくストレスで来ないのかなぁ
毎晩泣いてるし
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:22:14 ID:bH4HAbD/]
- ここで亜鉛(ﾐﾈﾗﾙ含)が良いときいて先月から飲み始めた。
心の不調が全然ない。
そんなもんで…なんて思ってごめん。満腹感はないけれど、我慢できてしまう。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 22:08:12 ID:tco3MEv6]
- 甘いもの食べたいとおもたら
9日前
まだ体重減ってないのにはぁ…
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 06:24:52 ID:BRiJqmpb]
- まだ「成長期」といわれる時期だからか、生理が毎月2回来る(未だ安定した事がない)
もうここん所は生理とか無視で強行ダイエットしてる。いつものダイエット＋ドカ食いするなら野菜でしたり。
意外に痩せていく。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:14:22 ID:bZlcl71q]
- 来週予定日
昨日は収まったけど2〜3日前の食欲は異常
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:21:34 ID:MkjVMOAG]
- キムチか桃屋のザーサイドカ食いしてしまう
ひたすら
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:58:44 ID:f/H4rlPr]
- >>524
具体的に何を飲んでますか？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 12:11:28 ID:34Cf7JNU]
- >>529
今はﾃﾞｨｱﾅﾁｭﾗ亜鉛(ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで安かった)
ﾋﾞｰﾙ酵母も料理等に利用しているから、そこにも亜鉛入ってるなあ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 12:48:50 ID:5Vs/+MMQ]
- >>528
キムチドカ食いだと色々大変そう
臭いとか尻とかｗｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 13:35:35 ID:VNl6u0jG]
- 生理が二週間遅れてる
胸が張ったりとかしてたのに治まったり
原因が分からない(;_;)
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:51:12 ID:Oh0sZEfE]
- マルチビタミン＆ミネラル飲み始めてからカフェオレとかミルクティーの味が
ものすごく甘く感じるようになった。
亜鉛不足だったんだね。
生理前は甘い飲み物ガブ飲みしてたけど水とお茶で我慢できるようになった。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:11:39 ID:KV5c6f38]
- 甘味感受性はミネラルの血中濃度で違いが出るし、
亜鉛欠乏が味を感じる味蕾に影響を与えるんだよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 22:26:30 ID:kx9YBezi]
- 顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 23:42:58 ID:34Cf7JNU]
- >>512と>>524だが。
あまりにも安定し過ぎていて、反対に生理がくるのか不安になってきたw
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 10:20:46 ID:Sn364v2P]
- >>536
待ち構えるのがいいのか？ｗ
自然体でおｋでしょ〜
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:19:32 ID:iggTO9fH]
- >>530
ありがとう。試してみる。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:25:26 ID:6UZy6Vdr]
- ネイチャーメイドの亜鉛カルマグ飲み始めたら、生理みたいな出血キターーーー！
前回が48日周期だったんだけど、今回は22日
いきなりホルモンバランスよくなり過ぎたのかな
確かに一昨日から異様な眠気とスイーツ欲炸裂してたけど
まさか生理とは思ってなくて
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 15:38:12 ID:va5ZuCyR]
- >>537
ありがとう安心するよ。ｲｲｽﾚﾀﾞﾅｰ
しかし、ﾀﾞｲｴｯﾄする前は若年性更年期障害ちっくだったから不安になるんだなあ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:59:27 ID:tIXW6/CR]
- >>539>>540更年期、ホルモンバランスに必須脂肪酸が効く
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸のﾌﾗｯｸｽｵｲﾙ(亜麻仁油)にゴマと納豆がいいよ
女性ホルモンのエストロゲンの調節をしてくれるリグナンをたっぷりとれる
ビタミンＣ(3g以上摂取)、Ｅ、鉄で血流を良くしたら、30日周期が25日周期に変わった
生理痛がなくなって、生理前の不調もなくなった
前日の兆候がわからなくったくらい効いたよ
亜鉛もマグネシウムも摂ってる
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 17:05:55 ID:tIXW6/CR]
- 生理前日の兆候は、無意識にだらだらずっと何かを食べていること
それがなくなった
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:34:26 ID:va5ZuCyR]
- >>541
皆様、常駐ﾚｽで申し訳ない。
ありがとー。
ﾀﾞｲｴｯﾄして25kg落としたんだけれども、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた春からきちんと生理来てるんだ。
不思議な位。
本当に2chにはお世話になってる。
「何ﾀﾞｲｴｯﾄ？」と聞かれれば2chﾀﾞｲｴｯﾄと言える位情報豊富。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 14:11:44 ID:aoAqg1UX]
- >>539
飲みはじめてどの位ですか？
急に良くなりすぎるのも恐いような…
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 15:14:49 ID:gTBKewqB]
- 今いきなり出血がきてびっくり…
いつもの周期通り10月10日から生理がきて14日に終わったけど
その間にナプキン変える必要ないくらい少ししか出なかった｡ ｡
3日前から何故かドカ衝動がきてて食べまくって昨夜は腹痛でさっき出血…
まだまだ体重減らす予定なのに怖くなってきた；；
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:35:25 ID:RyykcK3g]
- >>545ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを整えるんだ
>>541を試したら？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 16:18:17 ID:pPPGwlTN]
- 豆乳や納豆で大豆イソフラボンもいいかもね。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 16:20:24 ID:z0df/kvb]
- >>545
病院いった方がいいかも
安心のためにも
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 17:05:25 ID:a1AMTgOI]
- >>545
排卵出血じゃない？
私も月に2回生理来るなーと思って婦人科行ったら排卵出血って言われて
それから毎月あるけど、とくに問題ないって言われた
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 17:13:09 ID:IXBqB7w8]
- >>539だけど
私もやけに周期の早い生理かと思ってたけど、どーも排卵日出血ぽかた
いきなりくるとびびるよね
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:31:58 ID:UfJLd9uW]
- >>539＝>>550
排卵出血って１日で済むの？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 19:30:45 ID:uBJeonx+]
- 私は生理前２日は鼻血が少しだけ出る
ダイエットを始めてからは結構そんな感じになっている
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 19:55:56 ID:a1AMTgOI]
- >>551
排卵日の前後2,3日は血が出るから生理と勘違いするんだと思う
まぁ人によって日数は違うだろうケド
- 554 名前：545 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:13:30 ID:gTBKewqB]
- 皆さん親身になって色々と助言をありがとうございます｡
排卵期出血は初めて知りました｡
排卵予定日近いのでそうなのかな?
亜鉛カルマグとか納豆ゴマとかこのスレのこと色々試しつつ
少し様子を見てみようと思います｡
焦っていたので本当に助かりました｡
…これまで生理前だけで月1だったドカ衝動が
＋排卵日で月2になるのは辛いなぁ｡｡｡
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:14:29 ID:4cBv9v0n]
- 自分は普通の生理が３日、長くても４日で終わる
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:20:08 ID:rFCDssP0]
- >>554ダイエット自体も少しゆるめた方がいいんじゃないかな？
ストレスでも出血するみたいだし、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽがよくないと出血量が増えるみたいだし
基礎体温つけてる？
つけてないなら、この際つけてみたらどうだろう？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:46:39 ID:kY2u6SIJ]
- さるぐつわしたい。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:12:42 ID:EKpbacLR]
- せっかくダイエット頑張ってるのに、
昨日＋今日で過剰カロリー5000は越えた………
自分の意志の弱さが本当に嫌になる
嫌すぎて泣いてしまった
ここ何ヶ月かで、一番酷い過食衝動だわ
こんな夜に食べてしまって、明日顔むくむんだろうなorz
あーあこんな症状とあと何十年付き合わなきゃいかんのだ
チラ裏すまん
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:38:56 ID:C9pCILqb]
- >>558
食べても運動すれば無問題
- 560 名前：554 mailto:sage [2010/10/24(日) 00:27:52 ID:GI0fYM1A]
- >>556 アドバイスありがとうございます｡
とりあえず減量は中断します｡
最近は精神的にきつかったのでそれも原因かも｡｡｡
基礎体温もこれを期に測ろうと思います｡そしたら少しは安心できそうですよね
寝ようと思ったら生理痛ぽい痛みと腰痛を感じますが、
排卵期出血時にも痛むものなのでしょうか?；
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 02:49:28 ID:VQ8HOCdZ]
- 排卵痛てのがあるからね
これは大変だね ダイエットは中止するのが一番いいかも
やっぱり、辛いなら病院で一度診てもらった方がいいよ
ネット上のあやふやで安心するより、病気が潜んでいるかもしれない可能性の方を取った方がいいよ
大事になる前に
自分の体をちゃんと心配して
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 09:41:52 ID:50PEeygU]
- 食べても食べてもお腹すく…
ここ三日ずっとドカ食いしてるけど、おさまる気配なし！
周期的に明日から生理の予定だけどそれにしても食べすぎだ…
ナッツ食べまくってるから鉄は摂れてそうだけど、食べ物から摂るのもサプリから摂るのも一緒だよね？
単に食欲に勝てないだけなのかもorz
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 10:10:48 ID:Wvwb9Zqe]
- >>562
私の場合は、食べ始めると止まらなくなっていた。
だからｻﾌﾟﾘにしてみた。食物で摂れるのがﾍﾞｽﾄなんだろうけどね。
ﾌﾟﾗｼｰﾎﾞ的なのかもしれないがw
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 10:36:09 ID:TIMkoGtS]
- 生理一週間前に突如４キロ増えた。
生理終了１日前〜生理終了日にかけて４キロ減った。
毎度の生理の水分変動とはいえストレス溜まるわ〜
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 15:25:13 ID:cZ6cf/dk]
- ４キロはでかいねえ
そんなに水分ため込めるものなんだってことにビックリ
そりゃストレスたまるわ
お疲れさま…
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 16:04:27 ID:UyhMlG5G]
- >>562鉄分の場合、植物性のものから摂取するのと、動物性のものから摂取するのでは吸収率が違うから大量食いに繋がるよ
植物性の鉄分は、非ヘム鉄と言って動物性のヘム鉄と比べて、6倍(くらい)吸収率が低い
ぶっちゃけサプリメントの方が吸収率と費用対策効果の点で上だよw
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは「ヘム鉄」のものを探してね
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 17:55:45 ID:DlBm8Z0o]
- いつもなら我慢出来るのに、生理が来ると我慢がきかなくなってドカる。
で、罪悪感でいっぱいになる。
普段なら昔の痩せてた自分を思い出したり、
好きな芸能人の画像みたりして、モチベ上げるんだけど、生理だと効果なし…。
あーイライラする！
もう、３日間はドカってるorz
(´;ω;｀)
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:39:57 ID:50PEeygU]
- >>562です
みんな親切にありがとう！もしかしたらサプリで改善の可能性もあるってことですね、アドバイス参考に探してみます！
たしかにナッツは食べはじめたら止まらないしカロリーも高いからやめるようにしますｗ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 22:56:05 ID:oH9uzngz]
- >>568問題は「食べ過ぎ」だからw
ナッツは鉄分だけじゃなく、銅、亜鉛、体に良い脂肪酸もあるから程ほどにねw
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:14:14 ID:TIMkoGtS]
- >>565
>>564
ありがと・・・先月３kg落ちたばかりなのでリバウンドじゃないかと思って焦ったｗ
ちなみに生理前後の最大増減量は5kgです。
空気中の水分を吸ってるんじゃないかってくらい増える増える。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:27:42 ID:R63zEPKj]
- 生理近くて体重減らない……早く来てくれorz
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 00:49:01 ID:hAOK2yik]
- >>545
>>549に同意。
恐らく排卵出血
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 16:06:51 ID:j8dW4/t9]
- PMSが辛くて生理が乱れてると言ったら「女神散」というのを処方された。
さて、どうなるやら。
今生理が無くて今後来られると11月の人間ドックでまたもや婦人科検診が出来ないんですが。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 16:13:17 ID:sujp4h7Q]
- 明日排卵予定日。むくんでお腹すくし最悪
排卵日にもなる人いる？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 18:21:08 ID:oEGFxSse]
- おっぱい痛い、イライラする、やたらお腹すく
生理来るなこりゃあ…´ω｀
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 19:37:45 ID:wsTuj60w]
- >>574
私も排卵日に食欲増します
でも今月は排卵日からずっと過食衝動が止まらなくて辛かった
それでカルマグ飲み始めて１週間、効いたのか生理直前だからかやっと収まってきた気がするよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:27:39 ID:RhtUV2be]
- >>536です。
生理ｷﾀｰ。結果、食欲は増したがｲﾗｲﾗ･ﾄﾞｶなし!
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:31:48 ID:sujp4h7Q]
- >>576
よかった。私だけじゃなかったー
足腰むくんで辛いわ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 08:12:00 ID:SBzpqaMA]
- 一週間くらい前から無性に甘い物が食べたくなるなーと思ってたら、今日生理きた
不順だから生理周期がイマイチつかめん
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 14:31:13 ID:f0sKjUAk]
- 生理前と生理中はいくら食べても満腹感得られない。だからつい食べ過ぎてしまいそうになるのは私だけ？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 14:47:26 ID:61TQIFe6]
- 生理予定日まであと４日もあるorz
浮腫みにイライラに食欲も半端ない…毎月毎月嫌になる。
この季節、メルティキッスがうますぎて嫌になるぜｗ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:30:28 ID:yIWX51pL]
- >>580
私もorz
なんでだろう…。
食欲止まりません(^p^)
食べたくてしゃーない
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