- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 22:40:30 ID:nyyJ1WBd]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット7【ドカ食い衝動】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259959092/
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 20:22:44 ID:m0sb4bI+]
- マカロニサラダサンド
エビグラタンパイ
シナモンドーナツ
エンゼルチョコクリーム
ミラノサンドB
モチモチパン
キットカット
ベリードーナツ
アップルパイドーナツ
シナモンドーナツ
マカデミアナッツドーナツ
鮭刺身
焼き鮭
白子ソテー
サルサバーガー
チーズバーガー
オニオンフライ
コーラ
フルーツビール二杯
コーヒー二杯
かぶってた。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 21:06:36 ID:jPZVG1rn]
- 便秘な時ほど食べたくなるよね、わかるよ。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 21:07:42 ID:doeURMQg]
- うちも排卵日から食欲増進中！
生理前１週間から食欲爆進！
腹ぺこで腹ぺこでもう（´;ω;｀）
体が、脳が、甘いもん欲求してんだ。
普段は我慢出来るけど、今日は我慢ならねぇってハーゲンダッツのパンプキン半分食ってやった。
うまかった…！
明日は我慢する！
とりあえず白湯でも飲むかな…。
めっちゃひもじいぜ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 21:17:38 ID:ojNL8Gci]
- 排卵日から過食してる。
夕ごはん食べたのに、ポテチ半分とコーラ一杯飲んでしまった。
食べてばっかで泣けてきた…。
生理痛は辛いけど、生理早く来てほしい！
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 09:46:22 ID:JXnsVG8t]
- 間食で過食してしまう人は周りに菓子類置かなきゃいいんじゃない？
過食する位ならカロリー制限止めて3食好きな物食べた方がストレス溜まらないよ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 09:52:41 ID:0knjqFKR]
- >>449
でも、カロリー制限止めて好きなもの食べてると太っちゃうんだよなorz
自分も生理前で、やたらと甘いものが食べたくてしかたない状態。
朝だけは菓子パンとかケーキを主食代わりにしてもOK、なルールをつくってる。
夜は、ノンカロリーのゼリーとか、脂肪分ゼロのヨーグルトで
なんとかドカ食いを抑えてるよ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 09:52:56 ID:eDL2Kxzu]
- 今回めっちゃ痩せた後だからか、ドカ食い衝動やばい！！！むくみもすさまじい！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:51:37 ID:JXnsVG8t]
- >>450
食べてるんだから増えるのは仕方ない
過食で異常摂取するよりは身体にいいし、増えたらその分運動増やせばいい。
ストレス溜めずに気長に頑張ろうぜ!!
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:54:07 ID:F+0dYhrL]
- >>445
ネタ？
それかギャル曽根並の大食いの人？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 11:08:32 ID:uU/+pyxC]
- 生理2ヶ月こなかったからずっと甘いもん欲しい衝動止まらなかった。
只でさえ生理来なくて不安定でイラついてたから
我慢なんてせず毎日甘いクリーム系食べてたよ。
その代わり、甘いなにかを一食分。
そしたら太らないよ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 13:02:29 ID:rSiSU3Bf]
- PMS期だ。イライラする。
甘いものはほしくないけど、ごはんをドカ食いしたい。
二郎のラーメンでもいい。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 15:02:53 ID:n5Z6E4N4]
- むくみがひどい
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 16:48:07 ID:y3nXV7Cs]
- ニキロ太った＼(^o^)／食欲とまらん…
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 17:30:12 ID:E2hW6tP6]
- 生理終わったのに痩せないどころか太った(･д･。)
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 17:45:34 ID:eDL2Kxzu]
- 朝 ご飯、納豆、サラダ、豆乳
約350kcal
昼 クレープ、ドーナツ2個、チョコ
約700kcal
夜 肉、野菜 約100kcal
を、昼3時間くらい歩き回って食べた。美味しかった。ドカまではいってないはず。こんな我慢出来なかったの久しぶり
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 17:51:52 ID:eDiRaCbi]
- >>459
カロリー計算甘くない？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 18:27:12 ID:pveP4fZp]
- 過食を生理のせいにしたくなかったけど、生理きて、食欲すごくて、食べたいもの食べてしまってる
はー。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 18:29:50 ID:b1XRQ+KE]
- 生理ｷﾀ━(・∀・)━!!
夏バテで6キロ痩せたんだが一週間遅れでセフセフ
髪がヤバいくらい抜けるが
今日は雨も降ってるからドーナツ買いに行くのも諦めて
毛布だして布団でぬくぬく
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 18:37:14 ID:M2pLvvwX]
- 生理でドカ食い初めて実感したわ…
一日でポテチ食べてじゃがビー食ってじゃがりこ食べたよ
最近空腹慣れして、おなかすいても平気で食べないでいられたからびっくりした
三食とると間食もしてしまうから、食べたいときにいつでも少しだけ食べる、みたいな生活をしていたから、
逆に食べたい気持ちに忠実にお菓子食いまくってしまった
食欲って空腹だからものが食べたくなるんじゃないんだなあ
そのかわり食事はとらなかったら体重増減はナシ
生理中って運動をサボってしまい、生理後にもとの運動する日々に戻るのがちょっと大変
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 19:10:33 ID:rSiSU3Bf]
- >>460
量も書いてないのにいちいちカロリー計算にケチつけてる暇があるなら運動したら。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 20:46:53 ID:GMyVOZUx]
- うんこでねー！！！！！
辛い…。出たら１キロは減りそう。
出ろ！！うんこ野郎め！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 04:27:44 ID:2rWKpuEy]
- 生理きた。カップめん食べてビール二本呑んじゃった。
明日は生理痛で食べれないだろうから…と思うのが間違いだ。
何で我慢出来ないんだよ〜
意志が弱すぎる。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 07:32:45 ID:5dGfBCgR]
- おすすめサプリある？
やっぱり大塚製薬のがいいのかな
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 08:08:22 ID:rTP1ttBl]
- ドーナツ大量に食ってケンタッキー食ってからあげクン食って他にも色々食って
生理過食を初めてしてしまったかと思ったら夢だったｗ
夢の中では何故か味も感じていたので満足したし今日も過食衝動こないっぽい！
目覚めた瞬間空腹間となんの味も感じない口に戸惑ったけど、
夢の中だけでもたくさん食べれたから大丈夫
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 08:33:50 ID:0iajISot]
- >>460量少なめなので…
>>464ありがとう。
今日はドカ食い衝動今のトコ無い＼(^^)／朝に野菜スープと0kcalゼリー食べただけ。せっかくすごい痩せたから頑張ろう
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 08:50:17 ID:wuN3z0lc]
- 便秘の人はタケダの漢方便秘薬オススメ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 09:01:08 ID:eq6qd24P]
- よくここロムってたけど、わざわざビタミンの事を教えてあげたり便秘にはこれがいいとか教えてくれる方がいて優しいよね。
自分も排卵日付近と生理前は必ず過食してる。
生理前の欝と過食が治らないから来月婦人科で相談するつもり…。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 10:19:16 ID:iBDJoTIr]
- 生理期間(排卵も含む)の便秘はマグネシウム不足だから。
欝もそう。
過食は脳内のセロトニン不足から、てっとり早くセロトニンUPのためにたくさん甘いものを欲しがるんだよ。
セロトニンの生成を助けるためにマグネシウムと亜鉛とビタミンＢ6が脳に必要なんだよ。アミノ酸(タンパク質)も。
ダイエット中だからミネラル不足に余計になりやすい。
産婦人科へ行く前に、サプリでもいいから、普段から気をつけてみては？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 10:25:35 ID:iBDJoTIr]
- 油ものの過食なら、必須脂肪酸欠乏(これも生理痛に関係あり)。
オメガ３脂肪酸の亜麻仁油、エゴマ油、青魚、ＤＨＡ/ＥＰＡを摂ると楽になる。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 15:41:08 ID:VpZKqOb2]
- 味付けのりを食べたら
ドカ食い防止につながった！
ポテチを食べたかのような
満足感！！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 19:22:49 ID:0iajISot]
- 総カロリーは普段と同じか少し多い食事を1日して、夜にキュウリとか0kcalゼリーいっぱい食べたら1.5kgくらい増えた(笑)
でも、キュウリはむくみ引くからイイ。昨日夜食べて寝たら、夜中3回トイレ行ったW
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 19:48:32 ID:rhy+ys2Q]
- 今日は11時に起きて、
かぼちゃサラダどんぶり一杯…600kcal
ミニチョコ30個…900kcal
イカフライ…520kcal
約2000kcalを一気食いしたうえに読書してたらいつの間にか寝てたwww
で、起きたら生理になってた
体が欲していたんだろうな…
159/46をキープしたいから今日を反省して明日から頑張ります
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 19:52:02 ID:0iajISot]
- >>476
なんかあなた好きです
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 20:18:17 ID:lp/+wRRo]
- >>476
そんだけ食べてそのまま寝たらひどい胸やけしそうだなｗ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 21:22:32 ID:1IJqke+H]
- 生理前はピーナッツやらアーモンドやらくるみやらマカデミアナッツが
異常に食べたくなるので、食べる
うまくて満足する
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 21:28:45 ID:+7kxarz5]
- 私は生理前〜生理1・2日くらいになると
酸っぱくてしょっぱいものが異常に食べたくなります。
頭がおかしいと思われると思いますが、普通の食酢に塩コショウを
どばどば入れたものをマブカップに用意し、むせないように
ストローでちょびちょび飲んだりします。
梅しばを2袋くらい一気に食べたり、タバスコをドレッシングがわりに
野菜にかけたり。
当然喉が異様に渇いて、ジュースもガブ飲み。
生理が始まってしばらくするとぴたっと止まる衝動です。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:03:06 ID:R9IuDRWX]
- >>480味覚異常(特に塩分に対して)は亜鉛不足
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 08:03:00 ID:snmIxxau]
- 生理前過食に効くサプリあるかな
銘柄が多過ぎてどれ買っていいかわからん
自分はイソフラボンは摂取しすぎると、ニキビ大量発生する
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 18:18:17 ID:HsPuP+Y2]
- >>480マブカップw
マブw
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:34:07 ID:clwGPCLD]
- >>482
PMSスレで絶賛されてたカルマグはどうだろうか
ネイチャーメイドの「カルシウムマグネシウム亜鉛」をつい最近摂りはじめたよ
一週間じゃ効果はまだわからないけど
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:48:07 ID:snmIxxau]
- >>484
ありがと 試してみるわ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 07:10:28 ID:szXzEhO1]
- ２日目で超お腹が痛い…しんどい…
脂っぽくて甘いものを脳が要求しているのが分かる。
でもここで食べちゃダメだ食べちゃダメだ。
動きたくない。働きたくない。腹痛早くどっかいってー
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 14:11:16 ID:UQpkyx5e]
- ここのスレ参考になる。
後でネイチャーメイドのカルマグ買ってこよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 18:51:16 ID:EVlLGIXv]
- >>484
買ってきたよ〜！
生理前に関わらず、毎日飲んでる？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 07:36:43 ID:eTQRuZOf]
- もしかしたら生理終わったかも!
今回はコンニャクとかで頑張ってしのいだ!そしたらむしろ「痩せた?」って聞かれた〜＼(^^)／あとはむくみが引く&ホントに生理終わったのかを待つだけだー
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 08:19:32 ID:z6+kiL0l]
- 生理ちょい前からダイエット強行してみた
ダイエット食品を買ったので、お金の無駄にならないように、と思ったら
頑張れた
ドカ食いしたい時は炭水化物無しの鍋を食ったりしてる
菓子も興味なくなってきてる
今まで常に少しでも空腹になることが耐えられなかったのに、
今は平気になってきた
足りない栄養はやはりサプリで補っているが、
上スレのマグネシウムや亜鉛も追加してみようと思いました
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 15:33:19 ID:eTQRuZOf]
- うぅ…生理終わってなかった
コンニャク食べた
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 16:43:34 ID:YZSU0lmn]
- 今きたー！！
ここ１週間ほどずっと雨だったのに甘えて運動さぼり、ちょっと食べ過ぎてたわ。
体重は１キロちょいくらいしか増えてないけど体脂肪は大幅アップしたと思う…。
ケツとか太ももとかタプタプだし。
今日からまた頑張るぞ！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 17:27:57 ID:eTQRuZOf]
- しらたきカレーうどん食べた(^^)／♪美味しかった でもお腹パンパンw明日には生理終わるかな？
- 494 名前：４７１ mailto:sage [2010/10/13(水) 18:15:07 ID:xUBqbBnu]
- >>472
ありがとう。あなたの優しいレスを参考にしているよ。
数ヶ月前からアミノ酸や亜鉛のサプリは飲んでいたけど効果はないかな。
でも続けているよ。病院に行って多少改善したらいいな…。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 19:46:18 ID:sOQHnOR1]
- 排卵痛がひどい。もちろんＰＭＳもひどい。さらに生理の間一週間ずっと体調が悪い･･･。
一ヶ月の間2週間は体調悪いから、会社の人にもあきれられるし･･･。。
とにかくいらいらするから食べちゃうし、体がだるくて動けないし。もうヤダ、死にたい。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 19:51:00 ID:NSDnuSIB]
- www.k-salad.com/life/lady/b-labo11.shtml
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 23:49:16 ID:YG+iREyl]
- >>495
病院行かないでそれ言ってるんだったら病院行きなさい
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:02:50 ID:4dFqlxJL]
- いつも生理になるとお腹を下すのだけど
今回は便秘・・・
たくさん食べたのに全然でない
野菜不足かなぁ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:38:39 ID:GacsEdak]
- カルマグ自分はだめやった
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:10:24 ID:1E0sRuDb]
- >>499
ダメってどゆこと？
アレルギーがでたとか？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:44:00 ID:S8rGI7Ye]
- やっぱ生理来ないよ…(:_;)
また薬飲まなきゃダメか
ホルモン剤嫌だなぁ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:48:49 ID:LToGXaXn]
- >>481
亜鉛不足なんだ
生理前、いきなり明太子を大量に食べてむくんで２〜３日身体がずっとパンパン
ひどい目にあった
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:03:29 ID:oUdv/IOl]
- 胃がはちきれんばかりに食ってしまった＼(^o^)／
しかし食べたのは、えりんぎ・マイタケ・ぶなしめじのキノコ味噌汁だ！
今は胃がポッコリしてても脂肪にはならないはず、はず……だよね…
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 04:42:57 ID:gBoORFV9]
- 排卵日だと思う
すごくお腹がすくんだよね
あと生理前、なぜだろう
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:18:52 ID:56Nq1U8X]
- >>500 食衝動
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:48:27 ID:gBoORFV9]
- ドカ食いしたわ〜！！
排卵期ドカ食い！！イヤッホー！
今からマルチビタミン毎日飲むから生理前は防げるかな？
＋２キロはしたな、塩からいものばかり食べたわ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:05:42 ID:AQ/hd+vG]
- ネイチャーメイドのカルマグ亜鉛買ってきました
これって1日3粒ってあるけど、1回に3粒飲んでいいのかな？
薬みたいに毎食後1粒ずつ？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 02:19:59 ID:uQOuRGu2]
- 夕飯食べた後体重を計って、今すっごくお腹すいたから
体重計ってから何かつまもうと思ったら
7時間でむしろ500g増えてた、水分とってないのに。
チョコ一粒にしておいた。
頭も痛くなってきたし、完全にPMSだわ。
たぶん4日後に生理くる。解りやすい身体。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 11:41:22 ID:qoOpurDj]
- 早く寝ればいいのに
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 15:31:57 ID:RsuQe89T]
- 炒っても揚げてもいない、ナチュラルなアーモンドを１日２０個くらい
間食代わりにチョコチョコ食べてる。
亜鉛とかPMSに効くものもたくさん入ってるらしい！食物繊維も多いし。
咀嚼するからけっこうお腹いっぱいにもなるよ。
２０個食べても１４０kcalくらいだし。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:21:59 ID:8q1wwf6c]
- ナッツはPMSにいいとされるビタミンEだからね
今度柿の種で実証してみよｗ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 20:39:13 ID:Yl3JVlMJ]
- さあ明日１週間前突入する
低ｶﾛ食品買い込み済み
かかってこいや
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 00:45:56 ID:X7Fb0TVO]
- 今日で生理三日目
低カロリースナック1個食べちゃったけどもう1個食べたい
でもこれ食べちゃったら計100カロリーになっちゃうんだよな、その分主食に回せると思うと…
まぁいいや、1日のカロリー内には収まる予定だしいさぎよく食べちゃおう
それにしてもダイエット始めて2ヵ月以上経つけどこんなに何かを食べたくなる気持ちなんて初めてだ
これが生理過食なのかな？生理始まってから常にお腹が減ってる…
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 00:51:12 ID:xiaeg05u]
- 少し位ｵｰﾊﾞｰしても許してやってな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:04:46 ID:guDHQwaB]
- 一般的には生理がくれば食欲もなくなる人が多いのかな？
生理が完全に終わるまで食欲がある自分…。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:17:32 ID:cEmB4TJ3]
- 停滞期のまま生理突入
そういえば今回はPMSがなかったなぁ〜
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:57:20 ID:0bUzSg8R]
- カルマグ買いに行ったら売切れで、後日また行ったら他サプリは山ほど陳列されてるのにカルマグはぽつんと1個のみ。
どんだけここの住人多いんだ!!
と思ってしまったＷＷ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 19:38:16 ID:guDHQwaB]
- 買いにいったのってﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 19:59:57 ID:hxgY9YEr]
- うちが行ったらＤ○Ｃのマルチミネラルが売り切れてたよ
Ｄ○Ｃの60日分のカルマグの方が、たくさんマグネシウムが入ってんのに
あと20日分の亜鉛は、生理に必要なｾﾚﾝと血糖値の平定に必須のｸﾛﾑ入り
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 21:56:20 ID:2OvNxOdg]
- 予定日一週間前。やたら空腹と眠気に襲われる。
足痛めたせいで歩けないし、
体重も全然変わらない。むしろ増えてる。
またデブに逆戻りなのかな
もう色々嫌だ
と、思うのも生理が近いからかなぁ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:21:15 ID:1+NSjh05]
- 過食衝動が止まらない…
毎月周期がずれてて、いつくるかわからないのもストレスになってしまう
食欲を生理のせいにしたくないのに心のどこかで
「生理だから仕方ない」って言い訳してしまう…
でもこうやって書いてみたら少し楽になった、ありがとう
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 18:42:24 ID:MNTWmJal]
- >>521
来てから頑張れ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 09:23:24 ID:iK8r17wi]
- ダイエットしてから生理来なくなって薬で生理起こさせてる
食べない時期から過食期に移行してその後なんとか普通食に戻ったけど生理が来ない
こんな食べてるのに自力で来ないのが悔しい
食事が原因でなくストレスで来ないのかなぁ
毎晩泣いてるし
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:22:14 ID:bH4HAbD/]
- ここで亜鉛(ﾐﾈﾗﾙ含)が良いときいて先月から飲み始めた。
心の不調が全然ない。
そんなもんで…なんて思ってごめん。満腹感はないけれど、我慢できてしまう。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 22:08:12 ID:tco3MEv6]
- 甘いもの食べたいとおもたら
9日前
まだ体重減ってないのにはぁ…
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 06:24:52 ID:BRiJqmpb]
- まだ「成長期」といわれる時期だからか、生理が毎月2回来る(未だ安定した事がない)
もうここん所は生理とか無視で強行ダイエットしてる。いつものダイエット＋ドカ食いするなら野菜でしたり。
意外に痩せていく。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:14:22 ID:bZlcl71q]
- 来週予定日
昨日は収まったけど2〜3日前の食欲は異常
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:21:34 ID:MkjVMOAG]
- キムチか桃屋のザーサイドカ食いしてしまう
ひたすら
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:58:44 ID:f/H4rlPr]
- >>524
具体的に何を飲んでますか？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 12:11:28 ID:34Cf7JNU]
- >>529
今はﾃﾞｨｱﾅﾁｭﾗ亜鉛(ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで安かった)
ﾋﾞｰﾙ酵母も料理等に利用しているから、そこにも亜鉛入ってるなあ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 12:48:50 ID:5Vs/+MMQ]
- >>528
キムチドカ食いだと色々大変そう
臭いとか尻とかｗｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 13:35:35 ID:VNl6u0jG]
- 生理が二週間遅れてる
胸が張ったりとかしてたのに治まったり
原因が分からない(;_;)
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:51:12 ID:Oh0sZEfE]
- マルチビタミン＆ミネラル飲み始めてからカフェオレとかミルクティーの味が
ものすごく甘く感じるようになった。
亜鉛不足だったんだね。
生理前は甘い飲み物ガブ飲みしてたけど水とお茶で我慢できるようになった。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:11:39 ID:KV5c6f38]
- 甘味感受性はミネラルの血中濃度で違いが出るし、
亜鉛欠乏が味を感じる味蕾に影響を与えるんだよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 22:26:30 ID:kx9YBezi]
- 顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 23:42:58 ID:34Cf7JNU]
- >>512と>>524だが。
あまりにも安定し過ぎていて、反対に生理がくるのか不安になってきたw
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 10:20:46 ID:Sn364v2P]
- >>536
待ち構えるのがいいのか？ｗ
自然体でおｋでしょ〜
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:19:32 ID:iggTO9fH]
- >>530
ありがとう。試してみる。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:25:26 ID:6UZy6Vdr]
- ネイチャーメイドの亜鉛カルマグ飲み始めたら、生理みたいな出血キターーーー！
前回が48日周期だったんだけど、今回は22日
いきなりホルモンバランスよくなり過ぎたのかな
確かに一昨日から異様な眠気とスイーツ欲炸裂してたけど
まさか生理とは思ってなくて
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 15:38:12 ID:va5ZuCyR]
- >>537
ありがとう安心するよ。ｲｲｽﾚﾀﾞﾅｰ
しかし、ﾀﾞｲｴｯﾄする前は若年性更年期障害ちっくだったから不安になるんだなあ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:59:27 ID:tIXW6/CR]
- >>539>>540更年期、ホルモンバランスに必須脂肪酸が効く
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸のﾌﾗｯｸｽｵｲﾙ(亜麻仁油)にゴマと納豆がいいよ
女性ホルモンのエストロゲンの調節をしてくれるリグナンをたっぷりとれる
ビタミンＣ(3g以上摂取)、Ｅ、鉄で血流を良くしたら、30日周期が25日周期に変わった
生理痛がなくなって、生理前の不調もなくなった
前日の兆候がわからなくったくらい効いたよ
亜鉛もマグネシウムも摂ってる
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 17:05:55 ID:tIXW6/CR]
- 生理前日の兆候は、無意識にだらだらずっと何かを食べていること
それがなくなった
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:34:26 ID:va5ZuCyR]
- >>541
皆様、常駐ﾚｽで申し訳ない。
ありがとー。
ﾀﾞｲｴｯﾄして25kg落としたんだけれども、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた春からきちんと生理来てるんだ。
不思議な位。
本当に2chにはお世話になってる。
「何ﾀﾞｲｴｯﾄ？」と聞かれれば2chﾀﾞｲｴｯﾄと言える位情報豊富。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 14:11:44 ID:aoAqg1UX]
- >>539
飲みはじめてどの位ですか？
急に良くなりすぎるのも恐いような…
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 15:14:49 ID:gTBKewqB]
- 今いきなり出血がきてびっくり…
いつもの周期通り10月10日から生理がきて14日に終わったけど
その間にナプキン変える必要ないくらい少ししか出なかった｡ ｡
3日前から何故かドカ衝動がきてて食べまくって昨夜は腹痛でさっき出血…
まだまだ体重減らす予定なのに怖くなってきた；；
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