食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 22:46:23 ID:fkp3MRl7] 復活させてみた。 前スレはdat落ち。 ※注　これはネタスレです。怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。 毎日20分有酸素運動して、野菜中心の食生活をして、 夜はきちんと12時までに寝るように心がけたら10kg落ちた！ って妄想を毎日してるんだが一向に痩せない。体質か？ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 19:31:04.84 ID:GaJ4DNs5] サラダ食べなきゃね！ 内容はヘルシーに茹でた豚コマ。 これだけじゃ色的に寂しいから明るい海老をトッピング。 食物繊維にゴボウサラダも。 食べやすくマヨネーズと南瓜を合えて。 あ、ポテトサラダもね、これにはマヨネーズはもちろん、 ちょいとヨーグルトを隠し味に。 仕上げの隠し味にとろけたチーズを混ぜると カロリーも隠れるからおkおk。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 19:35:27.05 ID:cMQKqJNw] >>664 >>666 朝昼の分まで野菜をとりたいのでピザやチキンを出前andサラダは手作りします！ コーラは苦手なので三ツ矢サイダーにしますね！ アドバイスありがとうございました！ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:45:04.58 ID:L+wV0CNu] 月面で体重量ると 地球上の1/6なんだって 月に移住してーなー すげー軽いじゃんヤバイじゃん 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 17:09:05.26 ID:Q8qbz1Pt] ねぇねぇ、太ってる人のことピザっていうらしいよ！ 何でだろうね？ ピザって小麦だからたいしてカロリーないしチーズは体にいいしトマトソースでヘルシーだし ピーマンとかオニオンも入ってて健康にいいのにね あたしもよく食べるようにしてるよ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 17:20:31.67 ID:OkdpPQl7] >>669 そうなんだー知らなかった ピザって薄いしヘルシーだから、むしろ痩せてるっぽいのにね もしかしたら頑張ってるダイエッターに対する褒め言葉かも 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 17:43:22.01 ID:TwDwtE5u] 確か「デブはピザでも食ってろ！」ていうレスが初出だったよね 間違いだったらごめん つまり、太ってる人はピザを食べてダイエットしなさいって意味じゃないかな ピザって野菜豊富でヘルシーだし、チーズのタンパク質もあってバランス良いからね 毎日ピザ食べてたらそりゃ痩せるでしょ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 18:21:04.48 ID:c5CO2+V6] やっぱそうだよねー？ んじゃ、二郎とか言うラーメンは？ 関西だからよく分からんけど、野菜ましましなんでしょ？ヘルシーだよねっ！ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:59:27.84 ID:BA/lm//I] 夏休みだからいつもより部活がんばってるが痩せない 練習メニューを濃くするため制限つけて自分家から 自分の部屋にしたけど、もっと制限つけてベッドににするか検討中 明日から遠征でキッチンを帰宅場所にするつもりだ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 16:08:21.43 ID:HCSi9hT1] 今日は休みだったから、昼ご飯食べてからさっきまでポテトチップス食べながらビリー見てたよ☆ 野菜だけでお腹いっぱい！もう夜ごはんいらないくらいなんだけど…三食食べなきゃリバウンドしやすいから、夜ごはんはヘルシーにピザにしよっと！ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:12:42.36 ID:Bgqxb7kN] >>674 いっそピザポテト食べない？ これは卵に並ぶ完全食品だぞ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 23:39:31.33 ID:5J40kvFJ] ピザにサイドメニューのフライドチキンをプラスするとたんぱく質も取れるよ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 17:44:50.98 ID:pINiJE04] 食べても食べても肥る…(′・ω・｀) あ、これが遅れ馳せながら来た成長期ってやつか(^ω^)なんだ〜 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 06:46:00.11 ID:PIAMNmlJ] やっぱ家族の理解が足りないよ… まだダイエットするような年じゃないって言われてて、昨日の晩ごはんも 唐揚げとハンバーグとキャベツ少し、あと冷奴と味噌汁は油揚げなんだもん みんなみたいにピザとかポテトとかでもっとバランスよく食べたいのになあ せめてと思って食べるラー油をオカズにかけまくってる 辛さもちょうどいいしたくさん野菜入ってるし油もとれる！ でもちょっと過激にやり過ぎたかなあ… 反動が来る前に甘いもの食べたほうがいいんでしょうか？ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 00:49:27.72 ID:7Fvln2n7] >>672 野菜だけじゃないよ 背脂はちょっとど忘れしたけど健康にいいっていうし ニンニクはコレステロール値下げたり燃焼させたりするからね お肉もたっぷりだからある意味完全食だよこれ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 01:12:43.71 ID:iw/0aLkk] 運動してる？私は携帯にストラップたくさんつけてる。 そうする事によって、ダンベル効果も期待できるし あとは、なんだろ…あっ！あえて、2リットルのペットボトルから直飲み！ のみながら楽しくエクササイズ！炭酸でお腹いっぱいにもなるし、いい考えでしょ？ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:35:15.00 ID:w13TqX0a] >>44 亀ｽﾏｿ ｸｯｯｯｯｿﾜﾛﾀwwwwww 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 04:04:17.25 ID:2/qVN0QM] >>680 炭酸ばかりだと酸性になって体に悪いから、同量のアルカリ水も飲んだ方がいいよ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 21:26:11.13 ID:KA6IuEkd] 南極料理人(？)が南極では体温維持のため1日5000kcal取らないといけないって言ってた 寒い所だもんね、そーかそーか 夏休みは北海道でジンギスカンだな 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:06:55.14 ID:7r8UBI3K] クーラー効いたとこで食べればいいんじゃね？ カツ丼と、ピザと、ポテトフライとかでいかないかな？ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 22:38:32.49 ID:W5Its5w+] クーラーよりも〆にアイスクリーム1バレル食べて体を冷やし、摂取カロリーを帳消しにしなくちゃ駄目だよ。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 23:38:20.00 ID:7r8UBI3K] >>685 そうだね！ついでに、キンキンに冷えたバニラシェイクや、ショコリキサー？でどんどんカロリー帳消しだね。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 04:34:36.62 ID:OCeub1AR] 冷たいものばっかりだとお腹壊しそうだから間にラーメンとか温かいものも混ぜたらどうかな 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:18:33.71 ID:ZDYH/hzM] 温冷温冷温冷くらいでいいかな？ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 14:05:08.05 ID:K9cpRHPv] 冷たいものを食べると、体が体温を上げようとするから太らないらしいです。 だから温かいものは食べすぎない方が良いと思います(>_<) 私はアイスで一食置き換えに挑戦してます！ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:04:32.31 ID:wCDXmQE4] >>689 へ〜何リットルくらい食べれば良いのかな？ あ、リットル単位じゃ駄目か？ やっぱりガロン単位かな〜ダイエットって大変だ(>_<) 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 04:25:10.99 ID:xsOSWtae] 夏バテで油そばとかつけ麺とかプリンとかパフェとかあっさりしたものばかり食べてたら太っちゃった…；； 今から頑張れば夏が終わる前には痩せるよね！？ ちょっと過激でも構わないので速効性のあるダイエットメニュー教えて下さい＞＜ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 06:53:25.71 ID:dU3XurdT] から揚げにマヨネーズをとぐろの様にかけ、マックスコーヒーで流し込み、 体に負担をかけ、カロリーを使わせて痩せるしかないね、がんばれ☆ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:35:55.55 ID:xsOSWtae] >>692 レスありがと！ でもおかしいな…缶コーヒーは糖分とカルシウム補給のために毎食飲んでるし、 マヨで酸味をプラスした唐揚げは食欲無い時でもさっぱり食べられるから夏の定番メニューなのに もしかして私痩せない体質なのかな？f^_^; 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 21:10:58.12 ID:1NZupyKa] 私常にローズネットクッキー食べてる。 体に脂をいれて、脂肪を燃やす材料を補給よ！ で…フィットネスを眺めながらのながらダイエット！ でも、効果が出なかったのはコーヒー牛乳が足りなかったのねー！ 今まで牛乳だけだったけど、カフェインも大事よね！ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 09:34:20.95 ID:5PADKS3g] コーヒーもいいけど、紅茶や緑茶にもカフェインが含まれてるんだって♪ だから最近は抹茶のスイーツやミルクティーを積極的に摂るよう心がけてるの！ 得にミルクティーはコンビニで売ってるリプトンの500mlパックのを良く飲むよ！ いっぱい入っててお得だし、たっぷりのお砂糖で頭の回転まで良くなったみたい☆ｷｬﾋﾟ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:46:37.34 ID:3uyJDBQ8] 酵母が痩せるらしいから、ビール毎晩限界まで呑んでるよ。 ビール呑むと、食欲も増して夏バテ知らずないい感じ！ 食欲の調子はいいんだけど、そういえばまだ痩せないなぁ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 19:48:13.09 ID:LrCbBSgH] 体重−１１０＝身長 が美容体型だよね…？ 道は遠いなぁ(´・ω・｀) 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 22:57:57.04 ID:er6FEOsK] アレ？ 体重÷身長＝１１０じゃなかったっけ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 11:54:41.11 ID:Z+6w9waR] みんな頑張ってるね 最近食事のほかにナッツ食べてるよ 塩分不足を補うのと美容にいいっていうからね ダイエットは栄養たっぷりな食事が一番重要 スレ卒業まで頑張るぞ！ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:03:35.46 ID:o5qKC7Td] >>699 ナッツは最低でも一日3袋くらい食べなきゃ意味ないらしいよ マカダミアナッツが特に良いって聞いたような… 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:38:23.62 ID:kx5frfkX] >>683だけど北海道から帰ってきたよ 涼しかったよ〜体温あげるためにいっぱい身体はカロリー消費してくれたよね 筋肉は落としたくないから ばっちりジンギスカンと海産物食べてきたよ 痩せたのは財布の中身だけな気がするのは…気のせいだよね？ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:32:20.97 ID:LCuOfpYO] 俺は朝バナナダイエットで成功した。 朝、自分のバナナいじって、排出されたプロテインを飲んで毎朝スタートだ。 俺はこれで痩せたけど、 この不思議なバナナ欲しい奴いたらくれてやる。 ただ、可愛い女にしかやらないが。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:40:20.54 ID:4QJJKs9k] >>702 キモッ！ それよりきいてよ！アイスクリームダイエット成功したの！アイスクリームだけだと飽きるからぁ 練乳や、あんこ、キャラメルソース、チョコレートソースなんかを気分でかけてたの。 ずーっとひたすらアイスたべてたの！ そ・し・た・ら… 30gだけへってたの！すごくない？さて、またスプーンもって食べよっと 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:43:08.94 ID:eqKhEL7r] 菓子パンダイエット始めました。 あんパンは小豆だっぷりで、食物繊維たっぷりだし、チョコパンはカフェイン効果で痩せるし、クリームパンは卵入ってるからタンパク質十分だし、ジャムパンはビタミンC豊富だし、他の人も書いてるように、糖質って頭の回転に必要なのよね。 今の所5kg増だけど、菓子パン食べる量が少ないみたい。 これから本気で菓子パンダイエットに取り組みます☆ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:06:47.98 ID:+VwyGb2M] ロングブレスダイエットって知ってる？ 今までチーズカツカレーメインで頑張ってきたしもちろん30品目バランスよく食べるよう気をつけてきた なのに息するだけで痩せちゃうんだって ハードな摂生してきた自分がバカみたい （　´ω｀）泣きたくなる 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:29:03.86 ID:4QJJKs9k] >>705 あれでしょ？たくさんたべたわー！ フーッってやるあれ！ わたしもやってるよー！！！ カツ丼大盛りと、ポテサラ大盛り、コーヒー牛乳のんだあと 食った食ったー！フーッって！ 小さい頃からやってるアタシえらいっ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:59:32.96 ID:+VwyGb2M] >>706 子どもの頃からやってるの？ 食事そんなに気をつけてるのに？ はぁ。自分の甘さ加減がイヤになっちゃう 気合入れ直して私もガンバル？は激ヤセ注意だぞっ！ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:09:25.02 ID:+VwyGb2M] 文字化けしちゃった；＾＾ ？→ロングブレスね 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:47:36.67 ID:4QJJKs9k] >>708 はっ！じゃあ、ロングブレスダイエットって効かないんじゃんー！ な〜んだ。デザートのアイスで体冷えたからホットココアのもーっと。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 07:21:01.62 ID:5sucxUCZ] 最強のダイエット食はカツカレーチーズトッピングってこのスレで学んだけど、 最良のダイエットスイーツは何かなぁ？ 今日ケーキ屋さんで困っちゃって; チョコケーキはポリフェノールとカフェインだし、チーズケーキは高蛋白質、 モンブランは食物繊維豊富だしフルーツタルトはビタミン補給に欠かせないよね さすがに全部は無理で、各３ピースずつしか食べれてないんだ＞＜ おやつにも気を使わないとなんて、本当ダイエットって大変！ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 19:52:24.37 ID:B/+8YiAX] 皆さん初めまして！ 仕事のストレスで15キロ太ってしまった者です。 やっぱりストレスって体に良くないですよね。 ストレスにはカルシウム、脳の疲れにはお砂糖が良いと聞きました。 といってスイーツを買うお金も続かない・・・ なので最近私は寝る前に砂糖たっぷりの生クリームホイップを飲んでます！ 買ってくるのは賞味期限が近い処分品生クリームですが、 一回で使い切るので問題なし！ そのおかげなんでしょうか、お肌がテカテカになってきましたよ〜 ストレス解消して元気が出たら、カツカレーとビリーの鑑賞を3カ月頑張ってみます！ 効果が出たらまた書き込みにきますね♪ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 12:09:17.13 ID:FuJPXR4X] >>711です。 ホイップのおかげで元気は出てきたんですが、なぜか３ｋｇも太っちゃいました。 ストレスは解消してきたから、もう太らないはずなんだけど・・・体質かな？？ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 23:35:51.98 ID:Zmblc61Y] さて今日も寝る前にカーヴィーダンスのＤＶＤだ がんばって２セットは見るぞ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 01:44:57.12 ID:lRnaDIA0] >>712 きっとむくみじゃないかな？ 水分をたっぷりとって排出を促してあげないと！ メロンのビタミンと、アイスのカルシウムが同時に取れるクリームソーダはオススメです 1日最低3Lは飲んでみてくださいネ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 15:09:07.41 ID:2fFI1V90] ジャンクフードってなんだろう 私なりに考えたんだけど天かすしか思いつかない 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 16:35:43.04 ID:EMEI+k1M] JUNK food(ジャンクフード) Japanese ultimate natural kind で究極の自然派日本食のことです (民明書房より) 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 22:17:15.57 ID:kPPlFuo6] やっぱり天かすしか思い浮かばない 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 01:13:56.08 ID:CZeeK2Ce] 炭酸水でダイエット。腹へったらサイダーがぶ飲みしてるのに痩せない。 もっと増やすか 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 09:44:06.46 ID:kN/ntTyD] サイダーは勿論ダイエットコーラとかじゃないよね？ ０カロリー飲料って体に悪いらしいよ だったらお腹膨らます為に普通のサイダーとったほうが健康的だよね！ 私はピザにはコーラでお腹膨らませてる☆ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 00:38:01.80 ID:LAC5hl5m] むしろ食べても食べても太れないわ 定食は特盛当たり前だし食べ終わってもラーメン平気ではしごする お菓子とアイス大好き たぶん一日で5000キロカロリーは普通にとってる気がする 運動は最後に走ったのは高校時代ってくらい嫌い でもこの十年体脂肪11％前後で全く体重も変動ないわ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 03:17:10.61 ID:pCjeYyrg] やはり体質でしょう！ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 03:51:48.01 ID:uIJX2CpE] >>713 ２セットも観たら体壊さない？大丈夫？ 横になって観ると肩壊すし、仰向けだと見えないし結構辛い 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 04:08:06.54 ID:B5H19NBd] 一つだけ言えることがある。 デブは人並み以上に喰っていると。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 06:48:44.80 ID:8UXEBFSi] デブを維持するカロリー程度は摂取してる 自分はそうでした 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 10:22:04.45 ID:pCjeYyrg] いや、痩せない体質のせいでしょう！ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 12:55:48.09 ID:uIJX2CpE] 体質だね 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 15:54:30.35 ID:YVAKCyK6] うんうん、体質。 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:53:25.28 ID:UrtebJEp] え、体質以外に考えられないよ？ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:15:47.22 ID:BA1vtcxw] さて秋がきたなー 夏の間はアイスクリームダイエットだったけど お米ダイエット おでんダイエット 焼き芋ダイエット どれにしようかなー 酵素を期待して 林檎梨蜜柑胡桃栗の種果実ダイエットもいいなー 全部引っくるめて 鍋ダイエットにするか 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 23:23:59.87 ID:s/KPQLnf] フライドポテトは野菜だよね？ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 00:15:40.79 ID:bL21yKjd] 足が太いのが気になって仕方がありません。 走ったりスイミングとかは筋肉がついて更に太くなるから出来ない…。 ほら、足を骨折したときとか使わなくてげっそり細くなるとか言いますよね。 あんな感じで普段は極力動かさないようにしたくて寝そべったりしてるけど、仕事も動き回るし、仕事終わりに買い物とか行くと１日6000歩とか行ったりして歩きすぎて困ってます…( ノД`)… 浮腫し…。 家ではごろんと寝転んだり、果物が浮腫にいいらしいからなっちゃんとかQooとか飲んだり、夜もしっかりイチゴ味のアイスや、果物の缶詰め食べたりして、(ちゃんとシロップまで頑張って飲んでるのに！)努力してるのに太いまま…。 体質?? 歩きすぎ?? 浮腫に効く食べ物とか、足痩せに効くよーっていうアドバイスあったらお願いします!! 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 00:56:34.94 ID:nODiQY79] >>792 鍋いいよね！ 私、待受をネコ鍋の画像にしてるけど 見てるだけでポカポカ・モフモフしてて代謝あがるよ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 10:13:50.70 ID:OHpmwpFM] >>719 え？ゼロカロリーって身体に悪いの？ 毎日ペプシネックス飲んでるが 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:16:12.73 ID:SgVDX49Y] >>733 >>1 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 14:21:33.62 ID:rWolgMjI] 体質だと思う人は www.wak-navi.jp/shop/Top ここで遺伝子検査してもらえばすっきりするよ 自分は普通の人よりも一日200キロカロリー代謝が少なく、 なおかつ極端に脂肪を溜め込みやすい体質と診断されました… たかが1日200でも、普通の人と同じ生活した場合年間で10キロも差が出るらしいorz 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:38:35.60 ID:nODiQY79] (´・ω・｀)ミスユニバース見習ってアーモンド皿一杯食べなきゃ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:00:05.56 ID:8DVgdZqR] カシューナッツとかピーナッツもとるといいよ ミネラル豊富だしね ナッツ類は本当に栄養にいい！ ミックスナッツ３袋買ってきた！ これでするする痩せられるぞー！ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:21:06.16 ID:Jp+aGZEH] 食べる事に集中してるって思われると恥ずかしいからなるべく携帯いじったりしながら食べてる 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:01:38.61 ID:djA5Kh78] 毎晩夢の中で10km走ってるんだけど痩せません（T_T) 起きた時すごく疲れてるから、大量カロリー消費は確実なのに！ 運動前は糖質を摂った方がいいそうなので 夜食にどんぶりご飯とケーキは欠かしません。 また運動後にはたんぱく質を摂るといいと聞いたので 朝も唐揚げ・トンカツ・ハンバーグなどしっかり食べているんですが 食べる量が足りないんでしょうか？？それともやっぱり体質？？ 詳しい方アドバイスお願いします！！(＞_＜) 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:35:25.93 ID:yyTMZdCL] このスレ見てたら胃もたれしてきたｗ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:33:29.61 ID:rinvq9DG] >>739 カロリー消費しすぎて、身体が飢餓状態に陥ってる可能性あり とりあえず栄養のない水やお茶はやめて、ビタミンとエネルギーのとれる飲み物(ファンタ、ネクター等)をたっぷり摂りましょう 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 20:25:55.10 ID:xvcsZmmC] 夜だけでなく昼も走れば？ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 22:20:01.74 ID:0D34BJ68] 痩せない体質って本当に辛いね 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 01:26:35.31 ID:thTjwMB1] 寝ながら走るってすごくいいアイデア(・∀・) ながらダイエットって流行ってるし それなら私も 食べながら食事制限ダイエットやってみる 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:26:44.98 ID:EpsHB3lr] 今マックでポテト全サイズ150円だって！ このチャンスにポテト食べまくって野菜とるぞー！ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 12:25:22.09 ID:7JkYdd7z] マックが近所にないからケンタで代用… ダイエットによる肌のハリ不足が心配だから、鳥皮でコラーゲン補給！ 皮だけのファミリーパックとかあればなぁ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 12:33:35.59 ID:vopxMlif] >>746 私も、マックが近所にないんだ〜。なぜかガストしかないんだよね。 だから、ガストに行くと必ず富士盛りポテトとイカフライを頼むようにしている。 野菜と魚を補えて、栄養面でもバッチリだ！やせるぞ！ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 23:38:01.65 ID:syQ+7xY3] 富士盛りポテトって、富士山登ったのと同じくらいのカロリーが消費できるってウワサ本当かな？ 試してみたいんだけど… 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 05:12:07.08 ID:+M45mDxS] 近所の喫茶店に「チョモランマ」ってパフェがあるから アタックしてみよっかな♪ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 14:31:50.64 ID:xBwAhUU8] 咀嚼ダイエットってあるから、それに挑戦して一食を30回カミカミして食べてるんだけど すぐに食べ終わっちゃうんだけど、やり方間違ってるのかなぁ？ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 14:48:12.52 ID:+M45mDxS] わかった！ 一食の量が少ないのかもよ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 15:53:18.15 ID:xBwAhUU8] そっか！じゃあ明日から大盛りから特盛にしてみる。 いっつも食べ物(特にカレーとか)は飲み込んでたから噛むって大事だね。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:34:13.92 ID:szo0iP2I] >>752 え、カレーとかの飲み物って噛んだ方がいい？ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:01:57.63 ID:Y/58YYRn] 最近おでんにハマってるんだ コンビニで手軽に買えて低カロリーだからダイエットに最適だよね ちくわぶとじゃがいもと餅巾着が好き！ 牛スジのコラーゲンで美肌効果にも期待 味が淡泊過ぎるからカラシの代わりにマヨネーズを載せたりして工夫してるよ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 17:41:01.06 ID:C2JAbPr1] 工夫しててえらい！ 私も頑張らなくちゃ とりあえずハンバーグにマヨネーズどばどばかけてるよ マヨネーズは乳製品だし、健康的だよね？ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/11(日) 10:21:00.60 ID:mGrPDepH] >>755 マヨネーズは乳製品じゃないよ!! 卵とお酢と油で作られてるんだよー。 でもお酢は体にいいし、卵で淡白質もとれるからオススメ♪ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 00:17:27.39 ID:XzyINcRX] でも何にでもマヨかけてたら、骨太？な感じになってきたよ！ うちにあるマヨはカルシウムたっぷりの乳製品なのかなぁ? 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 01:45:36.54 ID:Y4iizW3b] 乳製品はないとおもうけどなー。 卵とか入ってるし、たんぱく質で筋肉ついてきたんじゃない?? うん、きっと筋肉だよー。 筋肉ついたら代謝良くなるし、羨ましい。 マヨダイエットとかしてみようかな。 カロリーハーフで二日で一本空けるペースで…。 どうかなあ…。 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 02:09:44.31 ID:27wA/6oP] >>758 なるほど！筋肉かー そういえば最近サッカーとか観たから、それも効いたのかも。安心したよ カロリーハーフのマヨとかめっちゃヘルシーじゃん！ 痩せすぎないように気をつけてね。 本当このスレはストイックな人が多いから勉強になるわ。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 07:44:40.36 ID:7DVbURyg] マヨはお勧め出来ないな。確かに簡単に栄養取れるし美味しいサプリみたいだけど 塩分多いからさ。少し面倒でも豚バラとかを炒めておやつにするとかどう？ 栄養吸収が盛んなのは夜中らしいし、コーラとかの炭酸と一緒に食べれば胃もたれしないよ。 昨日も１１時に豚バラ炒めちゃったよ〜、朝減って無かったから食べる量少なかったかも 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 07:47:56.28 ID:wlRr/p5B] いや食いすぎだろ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 07:48:27.58 ID:jU72AcLT] 今、このスレ最初から読んできたんだけど 最強のダイエット食ってカツカレー+チーズトッピングなの？ 以前、親切な人が「ピザでも食ってろ!!」って教えてくれたから 毎日ピザとグアバジュースは欠かさないように頑張ってきたのにorz 今日からはカツカレーとマンゴーラッシー試してみる! 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 08:23:11.10 ID:7DVbURyg] 人にもよるんじゃ無いかな。あなたにはそれで食が進んでも自分には合わないってあるでしょ？ それで食べられなくなったら意味が無い。私はご飯と肉が好きだからそれでやってるけど 今朝も肉１パックとご飯二杯食べたけど忙しかった さすがに朝はやること多いからね 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 09:01:59.66 ID:i9IYDJj9] ロースをキッチンハイターに丸一日漬け込んで殺菌し、油の代わりにカビキラーでロースをソテーして食べてみたらびっくり。 味はそこそこなんだけど、みるみる痩せこけていくよ!(^^)! 皆、私が急に痩せて綺麗になったもんだからジロジロ視線感じて正直ちょっとうっとうしいかも。 これが噂の殺菌ダイエットってやつなのね。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:46:54.88 ID:jcgPP6r5] 今さらだけどバナナダイエット始めたよ〜 ただ毎日バナナ３房買って帰るのが重いんだよね・・・ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 01:02:41.26 ID:JjbmU2tY] わあ、バナナ三房とかストイック! 買い物で筋肉も付きそうだし。 バナナ食べてから30分くらいしたらなに食べても良いって聞いたよー。 あんまり栄養偏らないように気を付けてお肉なんかもしっかり食べてくださいねえ。

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