- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 02:39:30.54 ID:ncBo4PSd]
- 今日からスタートします。
【身長】158cm
【性別】女
【体重】45.2kg（18.2％）【BMI 】18.11
【開始日】2011/06/20
【運動】ウォーキング時速6キロを1時間 筋トレ
【目標】42kg 3キロ太った。体が重くて疲れるから痩せたい。
【食事】
朝 コーヒー クッキー2枚 チョコ1粒
昼 インドカレーセット（チキンカレー ナン サラダ タンドリーチキン ビール）
夜 牛ステーキ80g ニョッキバジルソース 大根とツナのサラダ アスパラ大2本 さつまあげ2枚
パイナップル コントレックス500ml
