- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/05(水) 05:43:29 ID:xB/0V/J9]
- 低炭水化物やら1日1食やらそれぞれのスレで
永遠とあーだこーだ言い争いをしているが
難しいこと考えずに
摂取カロリー＜消費カロリー
これだけ考えて生活しとけばいいんよ。
- 294 名前：197 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:27:35.75 ID:mEdu72se]
- >>293
説明できねえんだよバカたれめw
- 295 名前：十年 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:40:30.90 ID:sd4Mkx9w]
- >>294
普通の人には納得いくように説明出来ますよ(*^-^)b
普通に説明すれば良いのですからね…(=^▽^=)
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:44:01.84 ID:81qTkxux]
- >>293
>では、手足の筋肉で体温を産熱しているとして、冷え性の方をどう説明しますか？
まず冷え性の病態をきちんと定義する事が必要ですね。
多分あなたは体幹部と四肢の末端部の温度差を持論の根拠にしたいんだろうけど、それは果たして合理的な話になるでしょうか？（笑）
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:51:42.81 ID:81qTkxux]
- １、消化器が発熱するメカニズムは？
２、全身の体温維持に要する発熱量は消化器の単位重量あたりどの程度になるのか？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 21:19:33.40 ID:rHvydOwB]
- 補足>>292はスレタイに対してのレスです。
運動しても結局は食べすぎだと痩せない。
- 299 名前：十年 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:45:32.35 ID:sd4Mkx9w]
- >>296
手足の筋肉で産熱していると、お腹が冷え性になるのでしょうか!?
>>297に至っては真面目に質問されているのかさえ分かりません。
消化器官は、カロリーの無い野菜・キノコ・海藻を沢山食べた時もビタミンやミネラル分を吸収すべく活動しています。
更に、お腹が空いた時に水でごまかした時にも空腹を訴えて真面目に動きますので、運動エネルギーなどを計算出来ませんよ。
>>298
ってことで、私は消費エネルギーが莫大なので>>1を推奨しています。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 02:20:34.30 ID:mP1Ky/Lf]
- 胃がんや肥満治療（アメリカとか）で胃をとった人は代謝が減ってみんな太っていくんですね、わかります。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 08:32:17.14 ID:k8QCONuI]
- >>290
嘘つきはお前だろうがｗバカめ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 08:59:33.86 ID:RsUnd9Za]
- >>299
なるほど。
消化吸収には膨大なエネルギーを必要とすると。
なかなかユニークな考えですが、残念ながら実態と全く整合しませんねw
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:12:54.99 ID:k8QCONuI]
- >>299
産熱しているのは全身の骨格筋であって手足はその一部です。
冷え性とは関係ない話だねえ。
消化器の動きは、食事誘発性熱産生の中に含まれるが、
一日の総消費量の10％程度の中のさらに一部であって、
過大なエネルギーを消費するもんじゃない。
身体活動とエネルギー代謝｜e-ヘルスネット［情報提供］
www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-003.html
消化器の消費エネルギーが莫大というのはお前の妄想。
どっかいっちゃった新聞でどこかの医学博士が言ってたんなら
調べれば出てくるだろ。
お前の饐えたオツムがひねりだした妄想はいいからエビデンス出してこいよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 10:23:25.59 ID:yPmPLr2v]
- よく寝ると痩せるね。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 18:30:24.69 ID:NyRgXrNM]
- 自分はたくさん寝るとなぜか体重増えてる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 19:32:07.06 ID:AX/PrD1K]
- 雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
cookpad.com/recipe/1291440
- 307 名前：十年 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:32:22.40 ID:bTjA6nrF]
- >>302-303
寝ている時に動いていない随意筋がどうやって産熱するのかを説明してくれませんか？
それで全てが終わります。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:48:53.31 ID:qJ71flsL]
- そもそも寝ているときに動いていないと思うのが間違い
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:13:40.19 ID:fz7yo6ML]
- アイソメトリックトレーニングで終了
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:14:53.28 ID:fz7yo6ML]
- 終わったのは十年だったがたぶん自覚ねえな。かくてバカがゾンビ化。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 15:13:13.81 ID:SLbPSVEF]
- >>307
>それで全てが終わります。
「脱共役タンパク質」でググって。
自分が知らない事は謙虚に調べると得られるものが多いと思うよ。
結果として自己も向上すると。
- 312 名前：310 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:31:38.32 ID:GM9W3sqN]
- >>311
非ふるえ熱産生がこれですか。トン。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 15:50:53.77 ID:mGuNzYUp]
- >>307
> 寝ている時に動いていない随意筋がどうやって産熱するのか
耳に指を入れるとゴーッという音がします。
これは動きが目に見えなくても、随意筋が収縮している音を聞いているのです。
恒温動物はその時に出る熱で体温を調節しています。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:58:19.18 ID:VPKpK6TT]
- デブが専門用語盛りだくさんつかって熱い議論かわしてもデブはデブなんだからまったりいけよな
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:20:36.21 ID:oYeRw8DH]
- うっせーよデブw
- 316 名前：十年 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:36:07.23 ID:zRbMznv8]
- >>313
それ心臓の音だっぺ
心臓で体温の保温は無理だっぺ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 21:14:46.38 ID:ucpC7oxq]
- >>316
こういうことらしいよ。
www.seijoh-u.ac.jp/new/news/2008/635.html
心臓の音なら、拍動性（脈拍に同期した強弱）があるはずでしょ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 01:15:52.60 ID:p2yimk2F]
- >>316
全てが終わったんじゃないですか？w
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:28:11.90 ID:ULnglTp8]
- 下ネタですまん。
自慰行為はダイエットに良いと電車の広告で見たんだけど、あれって本当？
なんか一回抜くのは数kmをダッシュするのと同じって書いてあった気がする。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 08:51:53.71 ID:OiLZI9vV]
- >>319
そりゃ激しいセックスじゃねえの？
せんずりで痩せるかよアホか(ﾟ∀ﾟ)
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 08:54:00.12 ID:OiLZI9vV]
- >>316
早く医学博士が書いたっつー新聞を探す作業に戻るんだ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 11:40:15.98 ID:kmpjTU4k]
- やっぱり食べるの減らしても痩せないなら、運動が足らないんだろうか。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 12:35:19.56 ID:lOQ2mDcu]
- 減らしたってどのくらいの量になったのさ？
どんぶり飯２杯が１杯とかのレベルか？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 12:45:05.01 ID:kmpjTU4k]
- >>323
タニタの社員食堂みたいなメニューで、ご飯もあんな感じ（茶碗に軽く）だよ。
週末は野菜ジュース断食とかして、普段の間食やお菓子も絶った。
今160㎝55㎏なんだけど、夏休みまでに50㎏目標にしてる。
ダイエットを意識し出して二週間くらいなんだけど、まだ全然痩せない。
だから近所のテニスコートにでも行こうかなあと考え中。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 13:17:47.91 ID:OiLZI9vV]
- >>324
そっから一ヶ月で5ｋｇは厳しいでしょうねえ。
一日のカロリー収支マイナス1000kcal以上。
3ヶ月あればいけるんじゃない？
まあ、運動するのは良いと思いますよ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 13:20:37.66 ID:VJlGVo/l]
- よく言われるけど1kg落とすのに7200kcal
1日マイナス500kcalでも２週間かかるよ
あくまで基準で個人差はある
160cm55kgなら2000kcalも食べていなかったはず
そこからだと今までの3/4にしないとマイナス500kcalにならない
もっと減らせと言っているのではないよ
こんな感じだから少しでもマイナスを増やそうとして運動する
テニス行ってくれば？気分転換にもなりそう
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 13:47:44.64 ID:J6EGiYJv]
- 短期間希望 食べず 運動せず
この3つに当てはまるようなダイエットしてる人多いね。
結局、楽したいだけo(^∇^o)(o^∇^)o
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 14:17:25.30 ID:bWcbMjk4]
- いや、楽したいのは当然だと思う
楽ばかりしてたら太る＆痩せないのもみんな知ってるよｗ
このスレタイは運動を意味するものじゃないと思うし。
運動するくらいなら食べない方法を選択する人だっているでしょ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 15:58:41.22 ID:n7kWJL2O]
- 食べないのは自分にとっては苦痛(心に余裕がなくなる)だから、
多少面倒でも運動して、食べる快楽を得ながら痩せる。
もちろんカロリー制限はしてるが。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 16:10:47.35 ID:Sspxx6Tz]
- >>324
>>326がいうようにΔ500kcal×2週間でやっとΔ1kgだし、
> 160㎝55㎏
女性なら、生理周期の後半に当たると体に水分が貯まるから、
脂肪が減っていても、体重は全然減っていないように見えることがある。
あと、カロリーは減らしても、タンパク質は確保してね。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 17:47:15.92 ID:YOY4z89m]
- 一日１２００カロリー以下でないと痩せないと思う。
最近は白米を食べない人達がいる。おかずだけ食べるらしい。
夜を食べない人も増えている。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 17:58:58.22 ID:kmpjTU4k]
- レスくれた人ありがとう。ダイエット焦らずに、近所のテニスコートに通ってみます。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:09:22.49 ID:ULnglTp8]
- >>320
＾＾
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 05:18:30.29 ID:vrdbmm9q]
- >>332
野菜ジュースをやめろ
カロリーわりとある
お茶にしろ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 05:21:20.51 ID:vrdbmm9q]
- >>328
結局カロリー制限した方が楽だけじゃなくて時間もかからない
運動ってわりと時間くうからな
一日800カロリー制限を3ヶ月以上やれば馬鹿でもやせる
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 12:46:34.18 ID:8fPLfZx5]
- >>335
痩せたとしても
維持するためには永遠にその食生活をしなければならない。
800以下を3ヶ月とか
どか食いした日には確実にリバウンドコースまっしぐら。
運動なしにダイエットとかありえませんよ？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:00:08.09 ID:XuKK0yQd]
- 子どものころから運動習慣があった人間のほうが
運動嫌いよりも肥満率が高い
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:23:14.47 ID:LG5kvLSd]
- >>337
それはおもしろい。
どこの調査ですか？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 14:00:46.28 ID:HJsId249]
- >>336そうとは限らない めちゃめちゃ運動したって全く運動しなくたって、ドカ食いして食生活戻したらリバウンドする 別にダイエットしてなくても、忙しいときは毎日800kcal以下とかよくあるし
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 16:49:57.99 ID:lUeRod1/]
- 基礎代謝が1500だとして、毎日1000に抑えて痩せる→ある程度痩せたから1500に戻す
でもリバウンドするんですか？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 17:28:37.82 ID:+OwTBjoO]
- ＞＞３４０
絶対リバウンドすると思う。
痩せてる体を維持するには８００カロリー以下じゃないと無理だと思う。
私は９００カロリー以下で頑張っている。
今日からレデイガガの曲を聞いて激しい踊りをしている。
外食したりピザを食べたら夜は無しとかカロリー制限している。
外食でも全て半分だけ食べて半分は残す。
気になるのは料理人に大変失礼な事。気を悪くされること。
不味くて残すのではなくダイエット中なので半分にしている事を告げないと
他の客が見てその食べ物が不味いという印象を与えてしまう。
ダイエット中なので半分にして下さいと言ってもいいのかどうか悩みます。
どんな店でもダイエットサイズの食事を提供してくれると助かります。
例えばヒレカツ定食でも普通サイズの半分だけにしてくれるとか。
あと便秘するといけないので下剤を飲む。食べた分の殆どを排出してしまう。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 18:06:11.99 ID:JIk/Cclb]
- >>341
絶対じゃないよ
ソースは自分。
摂取カロリーを1000以内にして体重を79㎏から179㎝55㎏体脂肪8%まで落としてから1500キロカロリーにして維持してる。
近場でも車移動する位運動嫌いなので運動は一切無し。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 01:00:55.95 ID:/U+TfW8a]
- >>340
体重減れば基礎代謝も減るでしょ？
デブの時に1500でも、痩せて1300とかになればまた1500食べ出したら太るに決まっとるがな
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 01:06:45.78 ID:/U+TfW8a]
- >>342
それは元々の基礎代謝が例えば2000あった人が、1000まで抑えて痩せる→体重減で基礎代謝1500に減少＝現在の摂取カロリーと均衡したから維持できますた、ってだけで
これを真に受けて160cmぐらいの女の子が同じ事やったらみるみるリバウンドするよw
- 345 名前：十年 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:49:13.31 ID:jFGdZWR8]
- 基礎代謝は加速度的に増やすもの！
でなきゃ意味ねぇ(=^▽^=)
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:46:02.21 ID:CaO9ejVo]
- 肥るって意味だよそれ。
バカは黙ってろw
- 347 名前：十年 mailto:sage [2011/07/02(土) 19:56:37.36 ID:X0RdTDGy]
- >>346
どうすれば、そんな勘違いを維持出来るんだろう!?
仕事量は計算出来るから、それをもとにカロリー消費量を計算出来るかも知れない。
しかし、代謝を上げるってことは、エネルギーの無駄遣いをするってことなんだね…(b^-゜)
計算上の十倍も二十倍もエネルギーを浪費しないと意味が無いんだ(=^▽^=)
余分な脂肪を余分に燃焼するだけですよo(^▽^)o
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 19:10:32.21 ID:pHoN8EA1]
- >>347
お前が混乱しているのはよくわかる。
多分お前の言うことが理解できるのはお前だけだし、
理解したふりするのはコーネルだけだろう。
- 349 名前：十年 mailto:sage [2011/07/03(日) 21:49:46.30 ID:E9boJDFI]
- >>348
冷たいご飯を食べた時に、何やら体がポカポカと熱くなるのは何故!?
更に冷たい水を飲んだだけで産熱するようになる！
代謝を上げるってことは、こういうことですがたぶん理解するだけの頭脳は無いと思われる。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:25:07.33 ID:pHoN8EA1]
- 水飲んで産熱するのはお前くらいなもんだろな。ビックリ人間w
- 351 名前：十年 mailto:sage [2011/07/04(月) 09:23:46.91 ID:QqGWUWvx]
- 誰でも水を飲むと少し体温が上がる！
鈍感なだけか体温を下げ過ぎているからだね…(^-^)/
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 09:30:53.62 ID:z80N7PUg]
- >>351
誰でも納得できるような文献なり示してみろよカス
医者が書いてた新聞はどうした？ああ？
- 353 名前：十年 [2011/07/04(月) 22:54:04.13 ID:QqGWUWvx]
- >>352
君の体が鈍感だってことが分かる！
頭もたぶん、鈍感なんだろうね…(=^▽^=)
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 07:38:49.02 ID:QyAWK8VW]
- 寝言はいいから新聞探してこいよ。
さもなきゃ黙ってろホラ吹きジジイ
- 355 名前：十年 mailto:sage [2011/07/05(火) 20:14:20.75 ID:Qy4UTDc7]
- >>354
お前さん、鈍感過ぎるぞ！
15年前の新聞に、どう書いていようとも、今、少しの水を飲んだら体温が少し上がったことを確認出来たら良いだけ(b^-゜)
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 20:16:19.86 ID:QyAWK8VW]
- んなもん感じるのはお前だけだバカめ
- 357 名前：十年 [2011/07/05(火) 21:02:24.19 ID:Qy4UTDc7]
- >>356
鈍感だって認めるわけですね…(=^▽^=)
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 21:15:30.06 ID:RSIY2lxg]
- え～痩せても800キロカロリーか、食べても食べても太らない身体になりたい
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:33:49.01 ID:QyAWK8VW]
- 無いものを感じるのは妄想だよサル
- 360 名前：十年 [2011/07/05(火) 22:07:12.77 ID:Qy4UTDc7]
- >>359
サルより鈍感なんだね…ヾ( ´ー｀)
>>358
初手は咀嚼から！
一口30回からじゃね…(*^-^)b
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 01:51:05.36 ID:fwU1yaia]
- >>360
「脱共役タンパク質」について調べてみましたか？
論理的な思考が苦手みたいだけど疑問点について何の根拠も無い自分だけの思いつきで
説明するんじゃなく、きちんとした根拠に基づいた情報を組み合わせて整合性のある論を構築するように
トレーニングするといいですよ。
>>359
自分も某コテから毒電波を感じてしまうんだけどこれは妄想でしょうか？
やはり自分もサルなのでしょうか？w
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 08:30:08.53 ID:F6LNO4HR]
- >>360
冷水飲むと体があたたまるなら熱中症患者死んじゃうね
咀嚼したらとか、野菜を最初に取れば、とか言いたい寝言があるようだが
結局は食べる総量と運動の兼ね合いなんだよ。
十分に咀嚼したら何％の体重減につながるんだ？
あなたの話にはなんらエビデンスがなく、説得力がない。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 08:36:00.86 ID:F6LNO4HR]
- >>361
どこの板でもそうですが、2ｃｈでコテつけて示威的な書き込みする人の多くは
電波の度合いが高いように思います。
つけたりはずしたりいそがしい奴もいるようですがｗ
- 364 名前：十年 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:37:30.15 ID:hclziy4q]
- >>361
｢脱共益タンパク質｣随分古い話だね…
もう少し研究が進むと良いね(*^-^)b
>>362
家畜人間には無理だよ！
少し水を飲むとほんの少し体温が上がる⇒ガバガバ飲むと体温が下がるに決まっているだろ、バカ！
私の目標は今年の冬にどれだけ脂肪燃焼して遊べるかなんだ(=^▽^=)
寒いのは嫌いでね…
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 21:01:58.29 ID:fwU1yaia]
- >>364
>｢脱共益タンパク質｣随分古い話だね…
２週間前までは｢脱共益タンパク質｣というタームさえ知らなかった人の言葉とは思えませんw
で、最近の知見はどういう事になってますか？
お手数ですが教えていただけると幸いです。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:47:21.44 ID:VQojJK5D]
- 空腹で冷水を少し飲むと腸が刺激されて動くから発熱して腹の脂肪が溶けて流れ出すんだっけ？
ありえないくらいバカだな。
だいたいお前の説は15年前の新聞にどっかの医学博士が書いてたんだろ？
どっちが古いんだよバーカw
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:40:48.54 ID:uU+4QNxu]
- >>1でこのスレ終わってるじゃん
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 08:12:00.39 ID:bvs5Sezp]
- >>367
それが気に入らん人もいるようで。
- 369 名前：十年 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:21:38.99 ID:kZntArqt]
- >>365
西洋医学と科学は未熟＝未完成(成長中)だから、その程度の思い付きで満足している訳ですね…('-^*)/
例えば、日本は小さな島国で資源の無い国と教えられましたが、
実は、(地球上で)六番目の領土と有り余る資源を持つ大国だった(^_^;)
>>366
orderが分からないと意味不明になるから、簡単なこともキミには無理だ
>>367-368
摂取カロリー＜消費カロリーでは、
摂取カロリーは最高でも０なんだか、消費カロリーは最高は∞なんだね…(^-^)/
つまり、摂取カロリーを抑えるよりも消費カロリーを増やせってのが私の主張です(*^-^)b
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:57:09.37 ID:BUdU9AjD]
- まあ毎日一時間でも軽く走れば嫌でも痩せていくからねー
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 01:43:56.03 ID:LRT7u56B]
- >>369
最後の一行以外何を言ってるか、何を言いたいか分からないわけだがw
分かる事は発言者の知能が破格だって事くらいか。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 01:52:35.14 ID:1gMqxQwI]
- >>369
日本の領土が6番目なわけないだろｗｗｗ
領海、ＥＥＺと勘違いしてんのか？
バカか、お前
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 08:48:34.26 ID:O6GHafPI]
- >>369
オカルト脳乙
科学は万能ではないが、オマエの思いつきは科学とか関係ないレベル
orderなんて高級な言葉を使うじゃねえか？
オマエの年代は地質学的なオーダー？それとも天文レベルかｗｗ
簡単なこと：腸が動いた時の消費カロリーについてデータがあれば出してごらん。
で消費カロリーが無限大なら燃え尽きて消えろやｗ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 08:52:12.91 ID:O6GHafPI]
- >>371,372
>>369の
「つまり、摂取カロリーを抑えるよりも消費カロリーを増やせってのが私の主張です(*^-^)b」
は一見まともですが、
運動は不要、腸を刺激して一日中激しく動かすことで
フルマラソン以上のエネルギーを消費して腹部の皮下脂肪を一日にして
数キロも消費することが可能、ソースは10年前のオレ！
というのがこのコテの妄想です。
つまり完全なバカだということがおわかりいただけると思います。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:02:14.74 ID:O6GHafPI]
- →下腹の脂肪を優先的に落とす方法←
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254004181/
「十年」でレス抽出するとめくるめく電波浴ができます。
脂肪は減りませんがｗ
- 376 名前：十年 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:11:13.95 ID:QAdwfD7i]
- >>370-375
おならに火を付けると燃えるらしい、
ウンチに火を付けるバカはいないのでよろしこ(^-^)/
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:45:47.08 ID:VKGPxDe2]
- おならに火を付けるバカもお前ぐらいだろw
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 11:35:26.31 ID:7EhHB6wq]
- >>376
もはや会話にさえなっていないw
- 379 名前：十年 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:31:16.83 ID:StrFbTrj]
- >>378
会話する価値が無いことに気付いて欲しいね…(=^▽^=)
ピロリ菌由来の慢性胃炎(萎縮性胃炎)が治れば問題は簡単に解決する。
主治医は萎縮性胃炎は治らないと言っていたけどね…
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 19:41:44.94 ID:7EhHB6wq]
- >>379
>会話する価値が無いことに気付いて欲しいね…(=^▽^=)
「私（十年）は会話する価値が無い」って事ですよね！
なるほど。
理解できましたw
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:45:21.03 ID:VKGPxDe2]
- 価値以前に文意不明だからねえw
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 20:03:32.27 ID:7EhHB6wq]
- 会話っていうのはお互いの知性を基にした言葉の言わばキャッチボールだからなあ。
これだけミスキャッチが多いっていうのはよほどなアレだよなあw
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:09:27.12 ID:VKGPxDe2]
- 普通に働いてるらしいのが奇跡だわ。
こいつの報告書とか踊る人形状態だろなあ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:49:14.71 ID:OokIrH3k]
- ハーゲンダッツのアイスが大好き。
だいたい250kcal前後とお手頃のカロリーだけど
夏全体の個数を考えると凄いなぁ。30個食べたとして
30個×250＝7500ｋcal
ちょうど１kgぐらい体重が増える計算だ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:53:38.55 ID:OokIrH3k]
- 書くスレを間違えた
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:55:38.39 ID:ol8XJ3N8]
- は～げんだ～っ
- 387 名前：十年 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:22:55.90 ID:+5cwVS0j]
- 夏は熱い、冷水をコップ一杯飲んだら、一瞬食道がヒヤッとしてから背中と顔から汗が出た！
体の一部を急激に冷やすと反動で返って熱くなる。
古文書を開くまでもなく…(=^▽^=)
今年の冬にはガッツリ脂肪燃焼するでしょうね…('-^*)/
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:35:05.35 ID:Kd3C2myE]
- 暑くて喉乾いたとこに水飲めば汗が出るわな。あったりメーだバカが。
だからいつまでもデブなんだよ。
- 389 名前：十年 [2011/07/11(月) 21:51:12.14 ID:+5cwVS0j]
- >>388
熱い時に冷たい水を飲むのは、
・体を冷やすため
・体を温めるため
どっちだ？
- 390 名前：十年 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:58:11.83 ID:ZxMWY+iE]
- 水を飲むと体温が上がるということを踏まえて、熱い夏の間に冷たい水を飲んでも体温が上がり汗をかく練習をしておこう！
来るべき秋から冬への準備である(*^-^)b
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 23:13:16.11 ID:dBscPrgL]
- >>388
>暑くて喉乾いたとこに水飲めば汗が出るわな。あったりメーだバカが。
ﾜﾛﾀ
相変わらず10年氏の電波を一刀両断する切れの良さw
>>389
｢脱共益タンパク質｣の件があるのによくレス続けられるねえw
一度総括と言うか自分の無知を認めるなりした方がいいんじゃないかな。
- 392 名前：十年 [2011/07/14(木) 20:24:44.82 ID:JpqVyzL+]
- >>391
>>389の誤爆を援護した時点で終了!!
｢脱共益タンパク質｣はいずれ｢裸の王様の上着｣をはがされるでしょう…(*^-^)b
愚か者には見えないものが見えてくると面白いですね…(=^▽^=)
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 20:33:29.95 ID:SCCwAKdS]
- >>392
>｢脱共益タンパク質｣はいずれ｢裸の王様の上着｣をはがされるでしょう…(*^-^)b
いや、あなた以外に人には見えているし触れているし。つまり実在しているしw
>愚か者には見えないものが見えてくると面白いですね…(=^▽^=)
愚か者には見えないっていう事には同意。
そう言えばあなたには「脱共益タンパク質｣って見えないんでしたっけ？w
- 394 名前：十年 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:39:29.39 ID:JpqVyzL+]
- >>393
それだけでも凄いですが、１日2,3㎏の脂肪燃焼も近いですね…(^-^)/
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 17:33:44.13 ID:xjKZY4eV]
- 腸の手術の時に腸内にガスが溜まった状態で電気メスを入れると火花が飛んで危険なのでしょうか？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:22:17.73 ID:4UPczJJc]
- ここで聞かれてもｗ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:14:41.42 ID:PSGYz+Qf]
- ふん火するに決まっている。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:45:08.78 ID:mdA5ckO+]
- 1500以下に抑えるダイエットは
減量成功した後の対応はこまめに体重計に乗るとかぐらいしか方法がないな
自分ルールでも作って理想体重より３～５キロ（もっと設定低くてもいいが）増えたらまた減量開始するとか決めるしかない
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 23:35:37.48 ID:3+lApawN]
- 十年さんがやってる減量方法のメインは冷たい水を飲むということですか！？
- 400 名前：十年 mailto:sage [2011/07/24(日) 19:31:39.04 ID:JLmLA753]
- >>399
基本は食事制限しないで空腹の時間を作るじゃった(^-^)/
腹が減ると小腸が怒るからね(*^-^)b
最初は空腹を生水やお茶でごまかしていたけれど、だんだん冷水が小腸を暴れさせただけのこと(b^-゜)
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:12:03.79 ID:1k8/YMa2]
- >>400
義務教育を受けていますか？
- 402 名前：十年 mailto:sage [2011/07/25(月) 17:59:34.85 ID:OvbZfE1T]
- >>401
義務教育では、このような高度な教育は理解不能だよ(=^▽^=)
それより上の頭じゃ無いと無理(*^-^)b
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 18:01:18.17 ID:Emd9e+UV]
- >>402
日本語はどこで学ばれましたか？
いささか理解に難があるようです。
- 404 名前：十年 mailto:age [2011/07/26(火) 20:11:06.78 ID:7H97/3Jo]
- >>403
義務教育を受けていますか
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:30:24.23 ID:ACOgq//R]
- 404 not found
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 21:04:02.59 ID:aO8/4TAE]
- スレタイは板の中で一番説得力あるんだが、オカシイのが居着いてるせいで残念な事になってる
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 08:44:24.24 ID:eFg+ZBJr]
- >>406
スレタイ以外の妙な「効率」についてエビデンスを挙げて定量的に批判したらどうか
などと言ってみる
いまだBMAL1がどうのGI値でミネラル分をサプリで補給とか頭いたい
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 10:47:39.65 ID:DTFXIt/s]
- とくにダイエットはせず、ひたすら
このスレタイに書かれてることだけを意識して生活してたら痩せてきた。
１ヶ月に1㎏で、今２ヶ月め。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:33:45.14 ID:ofm69J5H]
- 全部見てないんだけど
消費カロリーは基礎代謝も入ってんのか？
でなければかなりきついんだが
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/24(水) 14:19:58.74 ID:7Noq0MX3]
- 王道が荒れてるから再利用すっかね？
痩身の原則ってつまるところこれに尽きると思うが。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 15:19:53.71 ID:pPBlw3hi]
- いかに食べないか。
俺は失業して2年ほどひきこもった。
貯金が底をついて、酒を飲めなくなり
（１日１食。ゲームしかしてないから全然苦にならない）
親と顔をあわせるのも辛いから２階の自室で
ポン酢や焼肉タレを舐めて1日過ごす日もあった。
減量を意識してなかったけど、いつの間にか
１８０ｃｍで６４ｋｇとかなり痩せた。手足が細くなりお腹はポッコリ。
それから肉体労働の仕事を始めたら
仕事の間の飯がうまい、仕事の後のビールがうまいと
禁欲生活の反動があったのか食いまくった。
結果6ヶ月で８１ｋｇまで増えた。初めてダイエットをしなければと思った。
仕事をやめてジムに通った。
最初の１ヶ月は張り切ってジムに通いつめ、
カロリー計算とかしたりして９ｋｇ痩せた。
そこからだれてきてジムには通うけど
食ったり飲んだりするから７０ｋｇ前後を維持。標準体重。
要するに食うな。そしたら痩せる。
でも食わないダイエットは手足の肉が落ちるだけでお腹はぽっこりのまま。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 09:13:04.00 ID:m6MyGoyC]
- なるほど
がんばるo(｀^´*)
- 413 名前：十年 mailto:sage [2011/09/25(日) 11:44:04.67 ID:6tvmw2lR]
- ピロリ除菌から４ヵ月近くなって、腹部膨満感がなくなった。
食事をすると小腸がムギュムギュと動くのが分かるし、常温の水を少し飲むと体温が上がるのが分かるようになった(^O^)
後は冷たい水を少し飲んだ時に胃が反応すれば良いだけ、胃が反応すれば小腸も動くからね…(*^-^)b
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:11:40.04 ID:9Xvj+W0p]
- だからバカは黙ってろよw
- 415 名前：十年 [2011/10/02(日) 21:59:07.74 ID:i5IQm2kM]
- バカに｢バカ｣と言うとバカは怒る。
バカに｢バカ｣と言われると賢者は｢かわいそうに…｣と心を痛める。
さて、この夏には水を少し飲んだら体温が少し上がる経験をされた方も多いと思います。
汗をかく前後まで体温を上げていれば体験できるけど、それが出来ないのは確実に基礎代謝が落ちている。
体を冷やし過ぎていると汗腺が退化するので難しいかもしれない。
涼しい季節が来たので代謝も上がってくる、代謝を上げて体温調整しないと｢風邪｣を引くからすぐ分かる(=^▽^=)
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:20:51.96 ID:6OLvXE+g]
- カロリーや栄養の吸収率は、食事の時間や同時に食べるものに関係なく、
常にほぼ100%、という正しい知識があると、ダイエット・食事療法がとても簡単になる
≪ 体重はカロリーだ！
wp.w8eq.com/?p=1314
- 417 名前：十年 [2011/10/03(月) 23:18:46.09 ID:xbak20U5]
- >>416
かわいそうに…(>_<)
胃腸の弱い方の悩みもわからない書き込みですみませんo(_ _*)o
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:42:38.40 ID:5iy7TmN7]
- >>411
さっさと働けよ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 09:35:34.01 ID:aY7nmx+R]
- 一日中賢者タイムとか老人はすごいお(´・ω・｀)
- 420 名前：十年 mailto:sage [2011/10/05(水) 08:03:36.54 ID:N8b8klsx]
- 胃腸薬はあるが、バカに付ける薬が無いのが不思議!?
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 08:24:33.45 ID:sMHSjex6]
- バカに｢バカ｣と言うとバカは怒る.が
気にならないのが普通の人(´・ω・｀)
ちなみに自称賢者とかバカのチャンピオンだと思うわｗ
- 422 名前：十年 [2011/10/05(水) 22:47:27.25 ID:N8b8klsx]
- 賢者は自分が愚かなことを自覚しているよ(*^-^)b
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 18:11:33.27 ID:5YLS6y79]
- スポクラ行きはじめてリバウンドしました。３ｋｇも太り体脂肪率も２％上昇しました。
結局食べないのが一番。運動では痩せない。
食べなくて運動すれば痩せるが運動だけしても痩せないどころか太ってしまう。
理由は中途半端に空腹になり食べてしまう。
12時間寝て朝無し 昼 普通 夜少なめ で結構簡単に痩せる。
運動は一切しない。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:57:59.17 ID:a2/OY6ja]
- いやまあ、カロリー収支赤字にすりゃいいだけの話で、普通は食事管理が一番簡単ですわな。(´・ω・｀)
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 19:07:30.91 ID:63RlLSzk]
- 同じ食事量、食事内容でも、野菜から摂れば単位時間当たりの吸収カロリー減るんだけどな。
胃に混ざれば同じじゃんていう>>1みたいな馬鹿の一つ覚えが出てくるから説明は省くけどｗ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 01:43:27.38 ID:MK92s5ri]
- 何パーセント位の影響があるんだろうか
- 427 名前：十年 [2011/10/20(木) 21:28:47.50 ID:QUKlPGLH]
- 日によって変わる。
毎日同じ体調を維持することは難しいからね…(^-^)/
- 428 名前：426 mailto:sage [2011/10/21(金) 09:25:32.36 ID:M4/XurrW]
- >>425
wikiにある
----------------
熟した果物などに含まれている水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）は、
食後の血糖値の急激な上昇[14]や、コレステロールの吸収を抑制する作用が報告されている。
----------------
あたりを踏まえてのことだと思うが、
「健康食品」の安全性・有効性情報
hfnet.nih.go.jp/contents/detail22.html
にあるようにトクホ認定されてる範囲だと、血糖値の上昇を穏やかにする、ということで
吸収される総量は変わらないという理解だったんだが、
食物繊維を先に食べることで、カロリー総量を抑えるような機序なりエビデンスは
どこを参照すればいいか教えてもらえないだろか。
なかなか興味あるところ。
- 429 名前：十年 [2011/10/22(土) 23:33:24.63 ID:z6lRt7fq]
- 下らない話だなぁ…
細かいダイヤの粒がコップ一杯あった。
これを拾うのは簡単だが、ここにコップ一杯の砂をかけてしまった。
ダイヤの粒だけを拾うのが、どれだけ難しくなったか解る(=^▽^=)
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 00:29:47.80 ID:ddHc8ToX]
- 全部拾ってふるいにかければいいだけでは？？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 01:06:14.31 ID:NEG3fFXD]
- >>430
細かい粒って事は砂と同じ程度の粒子を想定してるんだろ
だからふるいにかけても分けられない
そんな事も読み取れないとは、デブは馬鹿だなｗ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 01:50:44.39 ID:2VUzGiNo]
- 塩と砂が混じってしまえば分離する事はなかなか難しい。
でも水に入れちゃえば塩だけ溶けるさ。
相変わらず十年さんはおもろいなーw
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 06:20:24.84 ID:I3D9avmv]
- ダイヤと砂とで例えてるのに、ダイヤを塩に入れ替えるとか、
デブは卑怯だなーｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 15:29:25.20 ID:NEG3fFXD]
- あれこれ理由つけてお菓子食べたり運動サボったりする知恵はあるんだけどね
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 15:54:49.72 ID:2VUzGiNo]
- 食物繊維（難溶性）と炭水化物等の関係なんだから
砂と塩じゃないとおかしい。
砂（難溶性と言うか非溶性）とダイヤ（同）の喩え自体がおかしい。
十年さんレベルの人が複数いるとか、このスレは避雷針だなあw
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 20:20:56.04 ID:KTd7EdUL]
- 妙な例え引っ張り出すのは理解できないっつーバカなりのエクスキューズでしょ。
ここは自分のスレらしいから。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 06:16:56.47 ID:51TzId8x]
- ドヤ顔乙ｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 08:14:13.81 ID:PFPgtdb9]
- どっかでくやしい思い出もしたのかい(´・ω・｀)？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 08:56:08.70 ID:51TzId8x]
- >>438
ドヤ顔指摘されて涙目ｍO（＾ｗ＾）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 440 名前：426 mailto:sage [2011/10/24(月) 09:59:11.33 ID:PFPgtdb9]
- さて誰も答えてくれんので自分で調べてみたが
経口血糖降下薬 - Wikipedia
ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B5%8C%E5%8F%A3%E8%A1%80%E7%B3%96%E9%99%8D%E4%B8%8B%E8%96%AC
あたりを見ると、
ビグアナイド系 (BG薬)、ビルダグリプチンvildagliptin に体重減少傾向が指摘されてるが、
ブドウ糖吸収阻害薬には血糖ピークを抑える効果はあるものの、体重減少への言及はないな。
グルコバイ錠50mg（バイエル薬品株式会社）の効果と副作用情報‐QLifeお薬検索
www.qlife.jp/meds/rx1443.html
糖尿の人に役立ちそうなページだが信連性は？
経口血糖降下剤の注意したい相互作用
www.sam.hi-ho.ne.jp/tootake/1991101.html
結局、食物繊維を食事の先に大目に食べること、は血糖の上がり方を抑制して
ドカ食いを防ぐのと量的満足感を与えて結果摂取カロリーを抑制するって話じゃないかと思うんだが。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 14:25:59.05 ID:51TzId8x]
- 一人で何やってんの？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:36:14.64 ID:npIfjXl7]
- >>440
BG薬で痩せるとかおかしなことを考えるやつが居るが
肝臓での糖生成を抑えるというだけ
インスリン投与は確かに痩せにくいらしい、が“らしい”というだけだし
普通に体内にあるホルモンだから
糖尿病患者じゃない健常者（語弊があったらすまん）が
「健常者が痩せない」と言ってるのとイコールなわけで。
食事の始めに野菜やらを食べると血糖の上昇が穏やかになる
食物繊維が糖の取り込みを阻止してくれるらしい
租借回数が増えることで満腹感が得やすい
総合的に食う量を減らせる可能性が高い
あくまで高い、だから、ドカ食いしようと思えば出来る
ただだんだん慣れてきて、胃が小さくなり受け付けなくなる
ソースは俺
実際医師から
「キャベツとか大根とかのぶつ切りを食事の一番初め先に食べてごらん？」と言われ
実行したら1ヶ月で数値が正常値になった
で
>>441に同意
どこから糖尿の話になったんだ？俺誤爆にﾏｼﾞﾚｽした？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:45:42.96 ID:PFPgtdb9]
- >>442
それなら納得できるんだが、もともと
>>425
を受けての話です。
>>426,428もオレ
途中グネグネしてるのには無関係だよ(´・ω・｀)
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 21:10:03.09 ID:npIfjXl7]
- >>443
そうか。お役に立てたなら幸いですがｗ
血糖とか糖尿って言葉を見ると黙っちゃおれなくてね
実際どれくらい吸収してるとかなんて計算上の数値なわけだし
野菜から～、汁物から～とかいうのは腹が膨れやすい→満腹感を早く得やすく
一回の食事で量を減らしやすいってことだが
その後ケーキは別腹って言って食ったら一緒だしｗ
食事療法してる身としては
腹八分目、野菜キノコ海藻を中心に、脂質少な目、炭水腹が張るからそれなりに
ダラダラ食わない、ゆっくり噛んで楽しく食べる
という基本を守ればいいんでないかな？と思う
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 09:35:29.25 ID:SOdn3fmF]
- >>444
ここは妙なのがいついてるからねえ
スレタイ通り、結局摂取と消費のカロリーバランスに尽きると思うんだが。
- 446 名前：十年 [2011/11/04(金) 21:26:00.27 ID:/NY9No1U]
- だから、同じ量を食べていると、夏には太り冬には２倍痩せる。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 09:28:53.68 ID:MdH6t+2N]
- 40代のオッサンだが３週間前からダイエットを始めてちょうど３㎏の減量。
身長181、体重88㎏からのスタート。
毎日、摂取カロリーを消費カロリーより700～1000キロカロリー低く調整している。
どうして今までこんな簡単なことができなかったのか。
昔のベスト体重70㎏まで落としてみせるぞ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 12:16:19.50 ID:Nug+mIIc]
- >>447
身長高ス
裏山
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 20:31:36.92 ID:h05EREHi]
- detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1111335726?fr=rcmd_chie_detail
お相撲さんの食事は古来より行われている物ですが、理論的に考えても、太るにはかなり効果的です。
まず、食べずに朝稽古をします。そうすると、血液中に栄養素が無い状態で、
激しく動くわけですから筋肉が分解されて、エネルギーになります。
２０分くらい稽古を続けると、有酸素運動に変わり、今度は体内の脂肪を
エネルギー源とした運動となります。
そうやって、体内の栄養素をとことん使い切った後に、大量の栄養素を摂取します。
そうすると、身体は太っていても、栄養素的には飢餓状態にあるので、
栄養素の吸収は非常に効率がよくなります。
その結果、どんどん太っていくのです。また、食事の後の睡眠で、
朝稽古で分解された筋肉の修復を行っています。
簡単に言えば、毎日、強制的にリバウンドを起こすような環境になっているわけです。
一般のダイエットは、食後４０分～６０分後から開始するのが理想的です。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 16:26:27.50 ID:DordBiqR]
- 運動後に、「太るほど」食べれば太りますわな。
適度に食べれば太りません。
力士は体が大きいほうが有利ですから、運動後、太るほど食べているのですね。
食後は30分以上あけた方が、消化吸収に良いと思います。
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回答日時：2007/4/16 19:26:59
嘘です。
たくさん食べると太るのです。
食後は絶対安静、運動は空腹時が基本です。
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回答日時：2007/4/16 19:15:13
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 08:54:56.93 ID:qj35duXD]
- 相撲取りの例えをもってくる人は、力士の食事量と運動量なめてるとしか思えんな
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