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結局は、摂取カロリー＜消費カロリー

326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 13:20:37.66 ID:VJlGVo/l]
よく言われるけど1kg落とすのに7200kcal
1日マイナス500kcalでも２週間かかるよ
あくまで基準で個人差はある

160cm55kgなら2000kcalも食べていなかったはず
そこからだと今までの3/4にしないとマイナス500kcalにならない
もっと減らせと言っているのではないよ
こんな感じだから少しでもマイナスを増やそうとして運動する
テニス行ってくれば？気分転換にもなりそう




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