- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 14:04:07 ID:9PpC9i5Z]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart97
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270456724/
ID:g/mLwRJQ（前スレ参照）は単なる馬鹿なので出入り禁止とします。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 04:27:07 ID:NC2TC+h6]
- 埋め埋め
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 20:51:24 ID:PRxEw4oE]
- ここの板の方ってみなさん専門知識をすごく持ってらっしゃいますね…。
来週からジム通いを始める初心者(22♀)なのですが、1ヶ月－1kgペースで5kg痩せたいです。
筋肉は脂肪より重いと思いますが、筋肉をつけつつ脂肪を落として1ヶ月に－1kgというのは現実的な数字なのでしょうか？
低レベルな質問でほんとすいません！！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 22:46:02 ID:puY18pUx]
- >>803
妥当。
女性なら筋肉がつくことを心配しないで大丈夫。むしろつけるのが至難の技。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 05:50:00 ID:zXC7IRpH]
- >>804
そうなんですね！安心しました。ありがとうございます。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 05:51:02 ID:zXC7IRpH]
- すいませんID変わってますが803です。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 21:13:31 ID:v0L2ARPd]
- スーパーで見つけたオーストラリア産牛もも肉のローストビーフ
カロリーとタンパク質量と脂質量が分からなくて散々悩んだ挙句買わずに帰宅
誰か分かる人居ないかな？カロリーはもちろんだけど特に脂質量なんか知りたい
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 22:10:21 ID:0vxtN03K]
- >>807
このスレは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295018310/l50
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 22:25:26 ID:v0L2ARPd]
- うっせーハゲ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:36:51 ID:dTq3f8j4]
- 埋め
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:50:22 ID:dTq3f8j4]
- 埋め
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 07:41:46 ID:nmbiP1Ao]
- 体重計は朝起きて何も腹にいれてない時で
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 18:35:46 ID:ytjO04y8]
- 正解
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 05:25:51 ID:Lx6GEqUc]
- つか
隔離だってのにわざわざ梅とかつぶしMSG以外でカキコとかわからん。
しっかしめ存在自体が迷惑なスレだな、この糞スレ。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 22:09:35 ID:YhS9qHGd]
- 日本語でおk
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:05:00.18 ID:hgvScmR+]
- 埋め
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 13:26:59.76 ID:t4ouE7wu]
- ストレスのせいか、餅を沢山食べたい。
6個くらいきな粉つけて食べたい。という衝動にかられています。
餅に限らず、
一ヶ月に一度くらいなら、食べ放題で暴飲暴食しても大丈夫でしょうか？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 00:48:07.44 ID:1Zeebpvo]
- 平気
例えば1日1600ｷﾛｶﾛﾘｰで健康的に減量出来ているとして
前後3日ずつ1400に抑えて、その日だけ2800食べても大丈夫
たまに食べたいものを思いきり食べてｽﾄﾚｽ発散したほうが長く続くだろうし、ﾁｰﾄﾃﾞｰをつくることで停滞しにくくなる人もいる
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 10:04:51.62 ID:zmtTHYcQ]
- 夕食にトコロテンを食べました。
今朝になっても夕食を食べる前より体重が増えたままです（今週は52．5をキープしていたのに→今朝もまだ53のまま）。昨日は風邪気味で食欲がなく、他には食事自体をしていないのにまだ体重がトコロテンを食べたときのままというのは普通でしょうか?
とても不安です。どなたかアドバイスいただけますか。お願いします。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 10:33:34.84 ID:TWAZUCKS]
- 身長１６５ 体重 禁煙して５４～６４まで太って 今 ５８までやせたんですけでど
体重の１０㌫以上の減量はよくないって聞いたのですがこれ以上の痩せるのはよくないですか？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 00:10:00.99 ID:aXGAJ2i2]
- なんだただのデジャブか (´ω｀)
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 06:44:01.02 ID:VtFVOkQG]
- 質問と言うかみなさん相談です
体重は朝起きて小便したあと計るのがいいらしいですが
みなさんは毎日計ってますか？
それとも何日何週間に一回？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 06:54:39.21 ID:Gklm0iZ5]
- >>822
このスレは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart110
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301397598/l50
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 14:55:14.57 ID:K9n4BARx]
- ダイエッターにとってキムチの存在について
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 15:15:19.53 ID:aAqiyxq/]
- なんでわざわざ隔離スレに書き込むのかね・・・・分からん。
- 826 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/02(月) 20:44:42.27 ID:JDHHlGAe]
- 馬鹿だからだろ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:40:56.89 ID:ENMFz5OA]
- 腕を引き締めようと、2キロのダンベルを両手に1個ずつ水平に持って
肩の高さから頭の上まで上げるのを30回ずつ2ヶ月やったら、
腕は変化なしで腹筋が割れた。
ダンベル持つの初めてだったし何となくやってみたんだけど、
腕を引き締めるのはどうやったらいいんですか？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 01:07:28.82 ID:MozZpSBZ]
- 【年齢】19別】 女
【身長】153㎝【体重】50kg
【体脂肪率】 わからないです
【職業・仕事内容・部活等】
専門学生 夕方からバイト
【食事内容・摂取カロリー】
これについて質問があります。
【ダイエット開始時・内容】 51Kg 運動量を増やす間食をなくす
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
学校とバイトの両立で忙しいので できるだけ動いて筋トレは毎日
時間があるときは踏み台をする！ようにしようと思っているのですが
私は日頃から食べる量が凄い多いんです…
1番多いときで
朝：ご飯 鶏とじゃがいもを炒めた物 ヨーグルト グレープフルーツ めかぶ
昼：ベーグルサンド パン
夜：うどん コロッケ いなり おにぎり 天ぷら サラダ←しかも11時
とかになります、カロリーの求め方がよく分からないので できるだけ
食事量をバランスよく減らしてみようと思うのですが＠野菜多めで
自分が腹８分だと感じる程度＋間食は週に１回＋できるだけお水は常温
にして体を温めるようにしたら効果は出てくるでしょうか？
今まで「よく食べるね」と友人等に言われていて 空腹じゃなくても
なんとなく食べることが多かったのですが どうすればいいでしょうか？
急に減らしたらリバウンドとかしませんか？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 10:12:01.31 ID:iisIXCPy]
- >>828
このスレは隔離スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart111
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304380668/l50
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 830 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:43:54.69 ID:GgnoiliX]
- 埋め
- 831 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:09:21.08 ID:+z5aNA5G]
- 埋め
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 10:54:31.99 ID:avKs98mr]
- 埋め
- 833 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:26:13.74 ID:KdW8UgU9]
- 埋め
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/12(木) 01:51:17.51 ID:0iBJTMpM]
- 梅揚げ
- 835 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/13(金) 00:07:48.56 ID:VyoHxoyy]
- 忍法帖確認埋め
- 836 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/14(土) 08:06:21.38 ID:t5YR2yhh]
- いつまでたっても、レベルがあがらない埋め
- 837 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/14(土) 08:20:29.72 ID:guBNHGRk]
- 書き込んでればレベル上がるってものでもないか・・・
埋め
- 838 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/24(火) 06:08:01.19 ID:78StVwRu]
- 確認埋め
- 839 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 [2011/05/29(日) 13:17:46.12 ID:/hk/9kAm]
- うめ
- 840 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 [2011/06/03(金) 02:14:06.50 ID:1jDpMgxR]
- age
- 841 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:56:10.84 ID:un3SF5dO]
- 埋め支援
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 00:44:13.26 ID:7XdUlgv5]
- ume
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:47:44.89 ID:ZKPeNWsd]
- 通りすがり梅
- 844 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/04(土) 01:41:02.79 ID:7VLMnIQw]
- 埋め
- 845 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/04(土) 02:13:16.03 ID:5NEhCWp5]
- tes
- 846 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 [2011/06/04(土) 02:23:40.65 ID:Zuq6mygO]
- test
- 847 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 [2011/06/04(土) 11:53:53.55 ID:BKIDVpSL]
- 埋め
- 848 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 [2011/06/04(土) 12:04:22.58 ID:7XdUlgv5]
- me
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 15:37:35.70 ID:maPxeUIW]
- test
- 850 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/06/04(土) 16:40:02.94 ID:KP1qnseh]
- 梅
- 851 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 [2011/06/04(土) 19:27:38.72 ID:7XdUlgv5]
- うめ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 19:31:32.84 ID:OU4JgoV7]
- pita.st/n/bghrw489
腰回りの脂肪を落とすにはどうしたらいいですか？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 19:39:35.85 ID:7XdUlgv5]
- >>852
このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306322812/
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 854 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 [2011/06/05(日) 03:33:20.51 ID:gPwqtNU5]
- うめ
- 855 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/05(日) 11:49:34.26 ID:bjzKhK9j]
- 埋め
- 856 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/06/05(日) 13:32:19.52 ID:LwpFG/SV]
- 埋め
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 00:02:41.07 ID:BAabHeCT]
- ume
- 858 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/06(月) 00:06:08.44 ID:rBTaDMzQ]
- 埋め
- 859 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/06/07(火) 08:11:56.39 ID:vWomC4Hg]
- 埋め
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:06:41.62 ID:O3IRjnqv]
- 【体脂肪率】
？ %
【職業・仕事内容・部活等】
レジ業務
【食事内容・摂取カロリー】
昨日は
朝→食パン1枚、柿ピー、
昼→ご飯、味噌汁、牛肉といんげん豆の炒め
夜→ご飯（茶碗の1/3）キャベツのサラダ、唐揚げ1つ、納豆1パック。
【ダイエット開始時・内容】
164cm、53 Kg
巻くだけダイエットでゴムバンドを使ったエクササイズ、ウォーキングを週に2回を1時間半。
【ダイエットはいつから始めた？】
2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】
Yes
【疑問点】
今は49kgあります。
身長の164cmからすれば27歳の女性の割には体重とBMIは低い方ですよね？
けど下っ腹がポッコリしてます。
62cmが平均なのに64cmもあります。
下っ腹に効くエクササイズは何かありますか？
今はゴムバンドを使って腹筋、お尻歩き、ウエストをねじっています。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:13:00.99 ID:vWomC4Hg]
- >>860
このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306322812/
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 13:19:08.61 ID:5HABMNor]
- >>860
ﾋｿﾋｿ( ﾟдﾟ)ﾔﾀﾞｧ(ﾟдﾟ )ﾈｪ､ｷｲﾀ?( ﾟдﾟ)ｵｸｻﾝ(ﾟдﾟ )ｱﾗﾔﾀﾞﾜｧ
- 863 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/06/08(水) 08:50:47.55 ID:8HOVaQWd]
- 梅
- 864 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:06:35.11 ID:VegSOMam]
- 埋め
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:57:15.99 ID:bgx03qrf]
- なんか>>860ってどこかで…
デジャブ？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 18:08:43.16 ID:2SaFXoMo]
- age
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:43:38.47 ID:gMdzX5Mn]
- 埋め
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:06:18.67 ID:tdJIrPMU]
- 【年齢】27歳【性別】 女
【身長】155㎝【体重】55kg
【体脂肪率】30%
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 74Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 12ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
胸がギリギリＡカップです。ブラによってはＡでもスカスカです。
太ってたときもＢあるかないかでした。
昇降運動してるのですが胸は揺れないようにしてます。
終わったあとブワーっと汗がでますが、ブラはずして胸だけ冷やすのと冷やさないでそのまま胸の部分が汗をかき続けるのは
どっちが減りにくいでしょうか？
ムレムレだとその分へっていくような気がして脱いでしまっています。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 21:15:25.79 ID:SNKMvMd2]
- 豊胸手術を検討してください。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:22:07.68 ID:4Nc4bmjR]
- 半身浴をしているんですが夕方に１回、夜にもう１度半身浴したら効果ありますか？
カロリー消費できますか？教えてください。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:25:33.47 ID:c152ETOr]
- >>870
半身浴を２回するより、１日に30分のウォーキング１回と半身浴１回にした方が代謝は上がりますよ。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 23:04:47.18 ID:2SaFXoMo]
- >>868
どっちもかわんないよ。
>>870
一日二回も半身浴でカロリー消費するくらいなら、
871の言うとおりにしたほうが効率的だわな
- 873 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:00:25.17 ID:+agNjBfP]
- 埋め
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:04:46.53 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:14:38.04 ID:5kr591al]
- >>872
そうですか・・・
いままでどおりにします。ありがとうございました。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 05:11:36.64 ID:FdcmPwpO]
- 仕事で帰宅が21時～22時になることが多いです。
一人暮らしなら夕飯を抜いてしまうのですが、
同棲してるので作らないわけにはいきません。
自分はサラダなど中心に食べるようにはしてますが
時間が時間なだけに体重がまったく減らなくて…
皆さんならどうしますか？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 08:44:25.69 ID:FqKRX3ca]
- >>876
帰宅が遅い、夕食も遅いのは仕方が無いと割り切り、他の点を努力します。
例えば、
・運動は全くしていない
・実は間食が多い
・休みの日はドカ食いする
・昼食を食べてから夕食まで時間が空き過ぎる
などなど、他に改善できる点があったりします。最後は難しそうですが…。
>>1のテンプレを埋めて再度質問すれば、より具体的なアドバイスがもらえると思います。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 09:10:17.59 ID:b1YYYtZm]
- 前スレ（パート112）の>>980からの流れのダイエットと筋トレの関係の便乗質問なんですが、
本とかを見ていると、筋トレ後に有酸素運動を行うと効果的って書かれているのですが、
これはあくまで、「筋肉を増大させる筋トレ」ではなくて「ダイエットによる筋肉の減少を抑える筋トレ」って意味なんでしょうか?
例えばベンチプレスで80kgを上げるのではなく、アップ程度の重さの30kgで筋肉に刺激を与えるほうが
ダイエット中には良いということですか？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:38:09.33 ID:koGntMKI]
- ガム噛めばいいのか
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:46:28.45 ID:vXCFdRu6]
- >>876
時間は関係無い
昼ごはんの量を半分にすればいい
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:50:18.88 ID:vXCFdRu6]
- >>878
ダイエットなら筋トレする時間も走った方が効果的です
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 11:10:55.24 ID:r0avEyaR]
- 体重100kgから65kgまで落としたのですが、衝撃に弱くなりました。
今までぶつかっても全然痛くなかったのですが、今は痛いです。
あと、肋骨も触るとわかり、すぐ骨折れそうです。
痩せている人って、みんなこんな感じなのですか？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 11:32:32.61 ID:koGntMKI]
- >>882
ぶつかり稽古からやりなおせ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:22:57.36 ID:yfSu8XlV]
- このスレは隔離（現在埋立中）スレなので、質問は↓でお願いします
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103(本当は113）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284983970/
質問の前に>>1～のテンプレを読みましょう。
質問する前に、スレの内容を少しくらい読みましょう。
きちんとスレの空気を読んでから書き込みましょう。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:28:58.35 ID:l4UFB0MR]
- 【年齢】26歳【性別】女
【身長】157【体重】55【職業】医療関係【食事内容】朝、昼はふつうに。夜は炭水化物はとらないで湯豆腐とか野菜中心に【ダイエット開始】今月入ったくらいから
便秘解消のため市販されてるコッコアポA錠を飲んだり(あんまり効いてない)、食事も気をつけるようにしたり、なるべく多く歩くようにしてるのに毎日１キロずつ増えていきます。なんでなんでしょう？
助けてください。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:30:33.16 ID:yfSu8XlV]
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103(本当は113）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284983970/
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- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:31:33.08 ID:yfSu8XlV]
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- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:33:14.15 ID:7b96COsO]
- ウォーキングするとマタズレします。
デブの人どうしてますか？太ももヒリヒリしない方法ありますか？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:33:26.96 ID:yfSu8XlV]
- >>888
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- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:35:09.65 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:36:10.52 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:37:04.55 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:38:10.80 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 12:38:43.14 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:39:25.24 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:40:35.41 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:40:40.53 ID:41JMENAV]
- うめ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:41:47.59 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:43:19.84 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:44:21.28 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:45:41.13 ID:yfSu8XlV]
- ume
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:47:19.95 ID:yfSu8XlV]
- ume
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