- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 18:20:36 ID:OrKCY8R0]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールや効能は>>2-6、FAQは>>7、過去スレは>>8-10
次スレは>>970を踏んだ人が立てて下さい。
以降は次スレが立つまで書き込み自重を。
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量160cm
開始前50kg26%→-1.5kg-2%
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイトime.nu/www.google.co.jp/
【過去ログ検索】にくちゃんねるime.nu/makimo.to/2ch/index.html
前スレ
7日間スープダイエット32日目（実質33日目）
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250699506/
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 14:50:13 ID:FyYxCoAT]
- これいいねぇ！
一日に鍋2個分軽く食っちゃうけどそんなにカロリーないしサイコー
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 17:51:32 ID:ZCmrR5zI]
- 二日目。
体重は1キロ減ったけど、まだ誤差だな。立派なウン様が2回来た。
夜に食べる芋が楽しみー。空腹感は、さほど無しです
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 17:58:08 ID:ZCmrR5zI]
- 連投スマソ。
スープは大量に食べた方が効果増すのかな。一日3～4杯しか食べてない。
1クールで1.5鍋あったら十分足りそうなペースだわ。少ない？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 20:14:28 ID:55xIzmI5]
- 少ない！
一日でどんぶり二杯は食べた方がいいんじゃない？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 22:42:52 ID:ZCmrR5zI]
- >>94 ありがとう！たっぷり食べてみます。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 00:36:11 ID:HL1XHg7z]
- 屁がくさい
くさいっていうか苦い
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 11:27:50 ID:fa0QBtNi]
- 苦いｗ
うっかりちょっと怪我したら血まで玉ねぎ臭した気がした
ニンニクと生姜入れると汗すごい
- 98 名前：57 mailto:sage [2010/04/09(金) 14:26:57 ID:azVmoL9x]
- 規制ウザーですよ
このカキコも反映されない気もするなぁ
■開始前 150ｃｍ 65ｋｇ（体脂肪は不明））
3月29日 ■5日目 58.6ｋｇ
3月30日 ■6日目 58.9ｋｇ
3月31日 ■7日目 58.3ｋｇ
5日目と6日目は鶏肉と牛肉食べられる事にウハウハで、上限いっぱい食べたｗ
そのせいで1～4日と違い体重の変化はあまりなかった。
7日目の玄米は肉の日ほど感動がなかった。
自分の肥満脳を実感した1週間でした。
4月に入ってからは折角小さくなった胃と味に敏感になった舌を生かすために
2～3日間は茹で野菜（ポン酢とハーブソルト使用）・雑穀ご飯や麦ご飯・焼き魚や煮魚という献立にして過ごしました。
ハーブソルトや天然塩教えてくれた人ありがとう。普通の料理にも重宝しています。
5～6日目の鶏肉（ササミ）と牛肉は塩と胡椒だけだったにもかかわらず、本当に美味しく食べられました。
（正直、体重が減らなくても別にいいｗと思えたくらい旨かった）
それにしてもポン酢って旨いね。7日ぶりの醤油とみりんに感動。
4月9日 ■終了から9日目 58.5ｋｇ
リバウンドや体重減少はないけれど、一応維持している・・・かな。
あ、７日間中は特に運動しませんでした。
デブなのでスルスル減量したと思われます。
報告は以上です。
鶏はむ・・・失敗したよ。かなり難しい。茹で鶏にしかならないｗ
ハムらしさを出すためには砂糖使用するらしいけど、7日間中に使うのはどうかな。
塩だけでハムっぽく仕上げられる人なら良さそうだと思った。
黄金スープも鶏肉もメニューに取り入れられるし。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 01:16:33 ID:vK8VUNTN]
- 肉食べていい日の翌日、いきなり７００g体重増えて萎えた
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 09:13:38 ID:hteJgYa/]
- >>98鳥はむには砂糖のかわりに焼酎を使うといい。
焼酎は糖質ゼロだから。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 10:14:33 ID:mMd3I7/6]
- はちみつで作ったらふつうにうまかったけどなー。鳥ハム。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 10:54:34 ID:nX9IKu8Z]
- 始めてからお腹の張りが酷い。
便は出てるんだけど、すっきりしない感じ。
今回はキャベツを塩揉みしてから入れたから、塩分過多＋水分不足のせいかな。
5日目で中止にして、その日は水と野菜とヨーグルトで過ごしたら治った。
一応結果は
153cm
47.5kg→45kg
になったからまあまあ成功。
今はスープに水とにんにく、しょうが、挽き肉、ハーブを加えて消費中。
ウマー
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 15:28:22 ID:/W9TMmI5]
- 今日で六日目。
朝計ったら開始前より４キロ減ったけど頭痛いしふらふらする。
ステーキ多めに食べよ…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 17:36:24 ID:kl0bKVnZ]
- 最近はキャベツ高くてスープダイエットのこと忘れてたけど・・やりたいな～
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 20:42:13 ID:ahBUwRqw]
- このスープ、初日はあんま美味しくなかったけど、日が経つにつれて旨くなるね。
野菜がトロトロになったスープにキャベツ再投入で、一杯で違った食感楽しんだ。うまま。
ちなみに2クール6日目
150cm/49→44
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 22:02:01 ID:IFCE1Yjq]
- バナナがどうしても食べられないのですが、代わりにリンゴとかで代用できるかな。
やっぱり栄養素が全然違うのでしょうか。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 22:48:28 ID:bG/1pQ9C]
- バナナはカリウム摂取が目的らしいから、乾プルーンでもいいんじゃないかな
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 22:50:23 ID:mQFxNGRy]
- 1クール終了
生理期間に敢行したけど結果５キロ減った。
ふらつき、便秘等の症状もなかったし
スープにはカレー粉やコチュジャンを入れたりもした。
２クール目も楽しみ。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 23:10:39 ID:IFCE1Yjq]
- >>107
ありがとうぅぅ！！！もう始めない理由が無くなった
材料＋乾プルーン買ってくる
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 00:05:31 ID:Y7NQjTG+]
- 玄米おいしく食べられる方法ないかな。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 01:46:39 ID:aV5yP2u8]
- >>110
玄米ってか、発芽玄米のミルキ○クイ○ンは
冷めてからが美味しいからお弁当にもいいしどうかな？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 01:58:59 ID:z8S7rpd1]
- そんなに減るのが羨ましいです。何日目くらいから効果が出てきますか？
あと1クールで何回スープつくりますか？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 07:17:12 ID:fEzfcK2h]
- 流行遅れのクソダイエット法だろ。
まだやってたのか？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 09:15:41 ID:ZsGk4J8Y]
- ダイエットに流行もクソもないだろ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 14:37:52 ID:UmfXk/ed]
- >>113=最新ダイエットデブ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 22:52:52 ID:8ngpRLFg]
- これって、このスープ生活を1週間続けて胃を小さくして
そのあとに今までより小食（その人の本当の適量）になって
食生活を改善するっていう目的はあるの？
それとも、このスープに燃焼作用があるからただ単に
「これを食べることに意味がある」というもの？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 23:09:06 ID:aV5yP2u8]
- このスープを食べると尿が凄い出る（回数も一回の量も多い）
後、シャワーやお風呂から出ると汗が凄い。
これってなぜだろう？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 23:09:07 ID:o5NksGkw]
- よっし、明日から７日間頑張る！
皆の書き込み読んでてやる気沸いてきた
今からスープ作るよ！
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 03:53:45 ID:RB9bd1ku]
- >>117代謝が良くなった
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 09:51:09 ID:vbP3pyKA]
- 果物苦手な(だから痩せないのかな？)自分に初日は拷問だ…
ぼんたん食べた後吐き気でスープ二口でダウン…
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 22:26:40 ID:yByNR+IZ]
- このダイエットは体の不純物を除去する効果があり
普通の方で5～8キロ凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。
って書いてるとこ見たけど、どういうこと？
デブの方がガツンと痩せそうなのに
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 13:27:56 ID:b13vo8iN]
- >>121
書き間違いか見間違えだと思う
大体の所には逆で書いてあるよ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 16:37:05 ID:S2UG2OFT]
- 始めて2日目、生理とかさなってるのも手伝ってるのか分からないけど
めまいがしてきた。貧血っぽくはないんだけど・・・
これは何の症状で、改善するにはどうしたらいいでしょうか？
腹が減って力がでない感じはない。ただめまい。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 01:50:07 ID:Smlbs4LJ]
- 一週間こなして以前よりだいぶ少ない普通食に戻したら体重も1.5キロ戻ってしまった。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 15:23:40 ID:Ilni3VSV]
- ぐぐると見事リバウンドした人もちらほら出てくるし
このスレの廃れ具合もそういうことなのだろう
運動筋トレしかねーか
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 00:14:11 ID:7VoMn48k]
- あ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 00:41:54 ID:r/9PeXZr]
- >>123
貧血っぽくないめまいなら、低血糖じゃない？
昨日一日せっかくスープ飲んだろうけど、
生理中は控えたほうがいいような気がするな。
なんにせよお大事に。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 00:45:04 ID:D5s0Iqvg]
- 昨日で1週間終わりました。
途中、串揚げディナー（逃れられなかった）があったけれど2キロ減。
復食したら少しずつ戻るんだろうけど、
ムダ喰いや味付け、糖質脂質への意識が変わりました。
運動や他のダイエットも併用しつつ、またスープダイエットもやりたいです。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 09:27:05 ID:wCgi3b0t]
- 過疎ってるねー。長いけどさみしいので私の途中経過を聞いてください。
スタート時点で 149cm・48.2kg・29歳♀
■4日目朝計量
48.2kg31.0%→-2.1kg（体脂肪は未計測）
今日はバナナの日。すごく甘く感じる。
2日目が非常にきつかったです。最初はスープの味が新鮮に感じられておいしかったけど
初日の夜からスープの味が気持ち悪く感じるようになっちゃって
すごくがまんして食べました。
2日目はもう朝から「食べたくない…」って感じで、口にいれるのも勇気がいるくらい。
他の何かが食べられないとか空腹がツライのではなくてスープをわしわし食べるのが苦痛。
でも3日目になると味付がうまくなったのか不思議とオエって感じがなくなった。
最初は空腹に耐えられるか心配だったけど
材料買い込んで料理して…と手間がかかってるからムダにしたくない気持ちが強く
空腹感はあるけど平気で耐えられました。
食べてる量は、両手のひらの上にちょうど乗るくらいのシリアルボウル？
というか大きめのスープうつわみたいなのに山盛り1日5杯くらい。
2㎏減っただけでも、とにかく体が軽くて調子がいい。
終わったらリバウンドするかもなっていう心配はあるけど
上の方も書いてるように味とか普段の食事量への意識が本当に変わる。
この点がすごくうれしい。毎日お菓子地獄から抜け出せなかったから。
あと半分、頑張る！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 20:10:57 ID:cKZ90G8s]
- あたしも開始します！
160㎝/50kg
今日はもうたべちゃったので
今から材料かって作って
明日から初めます(^ω^)ﾉ
がんばるぞーー★
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 23:04:53 ID:6fJvebiN]
- 嫁がやって6kg落としてたんだけど、
>>2の食べれば食べる程カロリーが燃えるってどういうこと？
極端な話スープを3000kcal食えば太るよね？どれだけ食べても大丈夫なの？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/15(木) 23:16:48 ID:r7TjbvdG]
- スープは>>1に書いてある量で500kcalないくらい。中鍋一杯できる。
１日に中鍋６杯食べれば太れるかもしれんが、多分食べられない。
食べれば食べるほど～についてはテンプレ読んで類推しろ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 10:37:03 ID:a2rd5dGS]
- >>131そもそも食材のカロリーを理解してないのはデブらしい発想だから
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 18:46:28 ID:74WcuhxF]
- お菓子やめられない人でトマトスープ好きならお勧めなダイエット法だな
体重は２キロくらいしか減らなかったけど、過食気味だったのが
板チョコ一カケくらいで満足できるようになった
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 20:32:18 ID:AjYz8PK/]
- 4日前から始めて、今日やっとスープなくなった
量多いねー
最後の方がトマト煮込まるのか何なのか、旨味が出ててうめぇ
セロリは苦手だけどこの味を味わえるならまた作ろうって気になれる
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 10:50:21 ID:MkDeWOvK]
- 昨日スープ食べまくったら体重増えたorz
塩分摂りすぎの浮腫みかな…
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 12:53:02 ID:BMiiLd9k]
- 休日じゃないとできないからなぁ
やりたいけど
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 13:44:34 ID:4zFk4QAY]
- GW待ち
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 17:04:50 ID:mZ8cGW9I]
- >>136
水とかと一緒に飲んだほうがいいよ
そして意識してトイレに沢山行く
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 12:36:12 ID:5G48L/LK]
- <<139
ありがとう。
今朝も増えててモチ下がったけど
今日水いっぱい飲んでみる。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 16:11:43 ID:OFN8uG4N]
- >>140
頑張ってね！
散歩するだけでもブワッて汗かくよ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 21:39:06 ID:nQ8lLR33]
- キャベツ高いお・・・
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 21:56:19 ID:5xKoiqlK]
- セレブなダイエット法になっちゃった
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 06:00:13 ID:RrX8Vx22]
- >>142
半玉一つで160円だもんなぁ
お高過ぎるわ・・続けるけど
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/21(水) 02:49:33 ID:cuZpIOba]
- あ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 10:10:28 ID:bFPzlXq3]
- 今日3日目です。規制で書き込めませんでした。
体重67ｋｇ（－0.5kg）
身長153cm
年齢30歳
かなりストイックにやってるのに、体重が落ちない。
やっぱ代謝が落ちてるんでしょうか？
ストレッチと入浴３０分もしています。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 13:41:35 ID:Q1ouy2Mc]
- 生理なぞと関係ない？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 14:06:33 ID:bFPzlXq3]
- >147
どうやらそのようだ！乳が張ってる。
とりあえず明日のバナナまでやって、生理後に改めてやります。
生理前はいつも3キロくらい軽く増えるんだけど、今回は減ったんだし、お肌もすべすべになったんだしいいか！
ってプラスに考えておきます。
次回までの繋ぎ期間はおからとかひじきを食べてすごします。
あほですいませんでした。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 19:22:19 ID:IeuyGNmG]
- 前回2.5kg減
やりたいけど生理前1週間以内期間でご飯を欲してしまう
気分的にキャベツスープはとりあえず作ったから
生理待つW
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 22:12:59 ID:eConEFD9]
- ２日目で0.8kg減
鍋の中身が明日の朝分しかないので
明日の昼以降のぶんを作ったらなんか味が違う…
なぜだろう？材料は同じなのになぁ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 22:26:52 ID:zDZleWKj]
- 煮込む事により、玉ねぎ、セロリ、キャベツの水分と
野菜の甘みがでて、トマトの酸味が薄まったからじゃない？
甘いのが好きな人は煮込んだ方がいいけど、
私は酸味がある方が好きだから半分の材料で作る。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 22:30:16 ID:eConEFD9]
- >>151
そう！すっぱ味が減ったんだよね！
キャベツ高いからと芯まで入れたからかしら…とか考えたw
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/21(水) 22:50:09 ID:nSL/KxGd]
- やっぱり買い物に走って作った
いつも圧力毎日かけて寝かせて3日目に食べ始めるから
あと2日間でパンとか残り物消費
隠し味で美味しくなったぞっと
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 18:03:57 ID:vGifICnT]
- これ適当にアレンジしてやっちゃだめにかね？
甘いもの一切だめだときついだろ
ダイエットコーラなら飲んでも太らないじゃん
タンパク質も一切ないと体に悪いからちょっとだけスープに芋いれるとか
多少は効果減るだろうが、それでもかなり痩せるだろ
リバウンド考えると適当にアレンジした方が良さそうな気もするがな
夜だけスープにするもかでも
一ヶ月もやれば3キロは減るだろ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 18:54:26 ID:aMeg9f9p]
- >>154
甘いもの、菓子一切なしで辛くない
要は体内をリセットするようなものだし
ダイエットコーラ飲みたけりゃ飲めばいいし
アレンジしたけりゃすればいい
ただそういう奴に限ってたいして減らないとか文句をいって
他の人間のモチを下げるんだよなぁｗｗ
たった１週間甘いもの食べないだけで
死ぬわけじゃあるまいし
痩せる気あればやめれるものだ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 23:03:41 ID:vGifICnT]
- 一週間で何キロ痩せるの？平均的に
3キロくらい？5キロってのはまれなんだろ？
仮に痩せても一週間後に食生活戻したらすぐに戻らないの？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 23:16:48 ID:gU2DaNgx]
- ガタガタ言わないでやってみれば？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 23:49:04 ID:1TP9ci+x]
- 今日4日目だけど、２kg落ちた。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 00:24:27 ID:srBBmH6C]
- たんぱく質を芋だという辺りが釣りだとｵﾓ
無知をふりかざす恥ずかしいタイプの人間
>>154
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 02:58:45 ID:Tv4uPGXQ]
- >>154
ここで同意を求めないでよ
やってみれば耐えれない程しんどくないよ？
スープは好きなだけ飲めるんだし
この程度でしかもたった１週間が辛いとか言ってたら、どのダイエットも続かないと思う
お金かけて、脂肪吸引でもすればいい
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 15:28:37 ID:ddRLVPjW]
- >>160
確かにできないことはないダイエットだろうが
カロリーから言っても最低2キロ以上は減る計算だ
しかし、急激なダイエットは基礎代謝を悪くして、太りやすい体質になりやすいらしい
一週間後に普通に食べ始めたらリバウンドでもっと太りそうなんだよな…
一気に痩せて、一週間後も摂生した食生活をすればいいのかもしれんが
それもきつそうだな
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 15:40:29 ID:YuMH6zg1]
- >>161
まず環境を変えれば？
寂しい人は太るんだって（かまってちゃん）ｗ
それかやっぱり美容整形外科じゃ～ん。
後遺症で死ぬかもしれないけど。
どの程度の肥満か知らないけど、
胃ーチュブもいいね。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 15:42:10 ID:YuMH6zg1]
- 胃ーチュブ ×
胃チューブ ○
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 16:05:23 ID:Tv4uPGXQ]
- >>161
その１週間後のあなたの言う『普通』がデブの元なんじゃないの？
どんなダイエットやってもデブの元を変えないと、リバウンドすると思うしそれ以前に、頭でごちゃごちゃ考えてやらないなら、ダイエット自体やらないで、一生デブってればいい
- 165 名前：BBQ ◆PUGYAA28kA mailto:sage [2010/04/23(金) 16:12:49 ID:nrpsddUO BE:3068734469-BRZ(10511)]
- ケンタッキーのチキンは、白いごはんと一緒に食うよな？
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1271998345/
このスレを見て心がくじけそうになった
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 16:30:18 ID:ddRLVPjW]
- >>164
一週間後も摂生した食生活をやはりしないとらだめか
当然だよな。じゃあかなりハードなダイエットだな
ただでさえ摂生して、更に一週間半断食に近いことやるわけだ
下手したらホルモンバランス崩して体悪くしそう
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 16:41:26 ID:ddRLVPjW]
- >>165
ケンタッキーって意外とカロリー低いんだよな
チキン一つ230カロリーくらい
油の塊だからもっとカロリー高いイメージなんだが
ピザも意外にカロリー高くないんだよね
鬼のようにカロリー高いのがマクドナルド
ビッグマックだけで500カロリーもある
ポテトのMサイズで450カロリー
何でマクドナルドのポテトは異常に高カロリーなんだろ？
同じポテトでもケンタッキーのは200カロリーLでも371カロリーでマックよりは低い
モスのポテトも200カロリーくらい
マックはSでも250カロリー、Mで450、Lで571カロリーもある…
ハンバーガーもモスの方が食べご耐えあるのにマックよりはカロリー低め
それでも高カロリーだが。
どうしてもハンバーガー食うならまだモスだな。
できれば食わないに越したことない
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 17:50:32 ID:Tv4uPGXQ]
- >>166
だからぁ…
ダイエットしない言い訳を、ダイエットのハードさにしないでよorz
太ってしまった原因は様々だろうけど、その原因を正さない限り痩せないだろうし、下手すりゃ年齢による基礎代謝低下や運動不足により更に太るだけでしょ？
いつまで自分の都合のいいリスクで、ダイエットから逃げてんの？
このダイエットは短期間で結果がでるから、モチベーションが上がるから私には合ってただけ
あなたはあなたに合うダイエット見つけたらいい
とりあえず、ここのトピにはもう来ないでよ
長々と失礼…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 18:08:03 ID:ddRLVPjW]
- >>168
それで君は痩せたのかい？
成果は？リバウンドなし？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 18:31:50 ID:Tv4uPGXQ]
- >>169
161cm 61.2kg (去年８月)
↓
52.3kg (４月現在)
ひと月からふた月に一度のペースで、１クール２～３kgペースで落ち、その体重がﾌﾟﾗﾏｲ１kgで安定したら次のクールを始める…の結果です
一応結果は出てると思いますが？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 18:46:24 ID:ddRLVPjW]
- >>170
スープダイエットしてない時も摂生してんだろ？
それだけ痩せれば成果は出てるけど
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 18:48:51 ID:IsmbvPKK]
- 気にいらないなら来なければいいしやらなければいいだけじゃん。
- 173 名前：BBQ ◆PUGYAA28kA mailto:sage [2010/04/23(金) 18:49:05 ID:nrpsddUO BE:1022911463-BRZ(10511)]
- >>168
トピｗｗｗｗｗｗ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 10:07:57 ID:4vJW6ckv]
- ストレス持ち込むのやめようぜ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 11:05:13 ID:3rmqwfd5]
- >>129
成功して良かったですね！
わたしも今2日目に入ったところで身体が甘い飴を受け付けない味覚に変化して来ました
湯船でリラックスしながら今日も一日がんばります
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 12:12:50 ID:SfE9wvJl]
- 野菜の日にごぼうって良くないのかな？
主に炭水化物だからふと心配になった
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 12:22:22 ID:73j1QzxG]
- これで正月明けに2.5キロ落ちて、その後リバンドしないように2週間ほどカロリー制限して
がんばってたんだけど、我慢しすぎたのかこれやる以前より甘いもの欲するようになり、
気付いたら7キロもリバンドしてたｏｒｚ
もう一度チャレンジするか、別のダイエットにするか迷ってる。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 13:28:52 ID:r5mey1fk]
- １月のたった一週間のダイエットのことで
「気付いたら7kg」だったら、このダイエット方法のせいじゃないでしょう？
今、いったい何月だと思ってんのwww
デブの言い訳って、だらしな～いw
7kgも太ったりしないよ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 14:19:15 ID:73j1QzxG]
- そうです、このダイエットのせいじゃないよ。
163/54とかつてないデブになったので短期間で結果ほしくて51.5に。
その後すごいいきおいで増えてるのを見て見ぬふりしてたら
58キロオーバーの巨デブになってたよｏｒｚ
ここ10年くらいは48キロ～54キロの振り幅の中で生きてたから
自分の身体が自分じゃないみたいに重い。
まさにデブのいいわけだよね。
軽い食事制限や運動はいままで散々やってきたけど、
1週間でこのダイエットみたいな結果出すのは無理なんでやっぱり魅力だわ。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 01:11:24 ID:xtrLUF8c]
- >>179
だから言ったろ
急激なダイエットは基礎代謝下げて、太りやすい体質にすると
以前と同じ量を食べても体は断食でより多くの栄養を取ろうとするんだよ
だからスープダイエット終えて、普通に食べたら以前よりも太りやすいはず
スープダイエット終えてからもカロリー制限しないとだめ
どうしても早く痩せないとだめな女優向きのダイエットかもね。
体の負担は大きいと思うよ
結局食べないダイエットは長続きしない
食べても太らない体作りが一番大事だな
それには適度な運動と適度な食事制限
俺は一日2100カロリーに抑えて、運動で400カロリー消費するという計画を立てた
この計算だと一ヵ月に2キロは痩せる
でも2100カロリーに抑えるのも結構きつい
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 01:53:59 ID:4DBak00g]
- >>180
＞食べても太らない体作りが一番大事だな
って、一日2100カロリーがきついって～
あなた３けた？
何年後に目標達成するのか知らないけど
動け、働け、で頑張ってね！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 12:29:58 ID:xtrLUF8c]
- >>181
2000カロリーに抑えるのも結構大変だろ～
普通に朝昼晩食べたら超える
甘いものもほとんど食べられない
朝ジャムトーストにするだけで300カロリーもある。
マックのセットなんて食べたら一個で1000カロリー超える
一番軽い負荷の生活で2100カロリーくらいだから、これに400カロリー分運動したら絶対に痩せるぞ
1カロリー痩せるには毎日250カロリー摂取カロリーよりも多くなればいい
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 12:32:31 ID:cQCvBtFo]
- なんでマックのセット食べようとしてんだよ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 13:12:35 ID:5RnbhBT8]
- ジャムトーストにマックのセットｗｗｗｗ
もはや釣り師でなくて何なんだ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 16:20:00 ID:xtrLUF8c]
- ジャムのもカロリーはたかが30カロリーだ。トーストだけで270カロリーあるから大差ない
トーストは世界的に定番のブレックファーストだが？
朝と昼食わないのは活力がなくなるからオススメ致しかねるな。
特に朝はたっぷり食うべきだ
軽めにするのは夕飯。スープだけとか炭水化物抜くというのはいいかもしれない
痩せるぞ
その代わり腹減り過ぎて胃の調子が悪くなりやすい
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 16:27:12 ID:xtrLUF8c]
- ちなみに俺の昨日の夕飯は、ご飯一膳、八宝菜、豚汁、シューマイ2つ
これでカロリーは996カロリー
ちと取り過ぎだな…
しかし、これでも腹が減る
基礎代謝だけで人は1800カロリーは消費する。ちょっと動けば2100カロリーは何もしなくても生きるために消費してるものだ
つまりこれは生命維持と仕事のための最低限のエネルギー。
これは取った方がいい。リバウンドを考えると。
痩せたければこのカロリーから運動して消費カロリーを増やせばいいのだよ
一ヵ月に1キロ痩せたければ、250カロリーの運動を。
3キロ痩せければ750カロリー分運動すればよし
これで100%痩せる
俺は昨日自転車に15キロ乗った
- 187 名前：BBQ ◆PUGYAA28kA mailto:sage [2010/04/25(日) 17:02:30 ID:C1OuW0wt BE:2727763968-BRZ(10511)]
- >>180>>186
んなこた誰でも知ってるんだよ。
スレチだから消えろや
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 18:22:39 ID:xtrLUF8c]
- >>187
ほら、お腹が空いてるからイライラするんだよ
脳の糖分が足りてない
白米も食べなさい。美味しいよ
たまにはカレーライスとかどうだね？
牛丼もいいぞ。
ビッグマックやアップルパイは止めときたまえ。まだモスライスバーガーがいい
海鮮かき揚げなんか確か一個250カロリーくらいて低カロリーだったような
腹が減ると寝るまでご飯のことばかり考えちゃう…
トップスのチョコレートケーキ
メイプルシロップたくさんのホットケーキ
トーストはフレンチトーストにしても美味しいよね
クレープにチェリーパイ
あんぱんやおはぎもいいな
チーズたっぷりのドミノピザに、お好み焼きもいい。あー腹減った
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 18:25:35 ID:VINtdGK5]
- とりあえずトランス脂肪酸の知識ぐらい持っとこう
と、釣られてみる
痩せている人の食生活に近付くのが目的でもあるダイエット法なので
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 19:29:49 ID:xtrLUF8c]
- 瘠せてる奴ほど食ってるんだけどね
食っても太らない体質なんだよ
羨ましい
痩せた奴の体質に近づくダイエットしないとだめだは
肥満細胞は若い時に作られるから、思春期におデブだった人は大変だろうけどな
とりあえずやっぱ運動だと思う
筋肉つけると基礎代謝が増える
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 20:03:09 ID:5RnbhBT8]
- >>190
で、結局ここで何したいの？
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