- 98 名前：57 mailto:sage [2010/04/09(金) 14:26:57 ID:azVmoL9x]
- 規制ウザーですよ
このカキコも反映されない気もするなぁ
■開始前 150ｃｍ 65ｋｇ（体脂肪は不明））
3月29日 ■5日目 58.6ｋｇ
3月30日 ■6日目 58.9ｋｇ
3月31日 ■7日目 58.3ｋｇ
5日目と6日目は鶏肉と牛肉食べられる事にウハウハで、上限いっぱい食べたｗ
そのせいで1〜4日と違い体重の変化はあまりなかった。
7日目の玄米は肉の日ほど感動がなかった。
自分の肥満脳を実感した1週間でした。
4月に入ってからは折角小さくなった胃と味に敏感になった舌を生かすために
2〜3日間は茹で野菜（ポン酢とハーブソルト使用）・雑穀ご飯や麦ご飯・焼き魚や煮魚という献立にして過ごしました。
ハーブソルトや天然塩教えてくれた人ありがとう。普通の料理にも重宝しています。
5〜6日目の鶏肉（ササミ）と牛肉は塩と胡椒だけだったにもかかわらず、本当に美味しく食べられました。
（正直、体重が減らなくても別にいいｗと思えたくらい旨かった）
それにしてもポン酢って旨いね。7日ぶりの醤油とみりんに感動。
4月9日 ■終了から9日目 58.5ｋｇ
リバウンドや体重減少はないけれど、一応維持している・・・かな。
あ、７日間中は特に運動しませんでした。
デブなのでスルスル減量したと思われます。
報告は以上です。
鶏はむ・・・失敗したよ。かなり難しい。茹で鶏にしかならないｗ
ハムらしさを出すためには砂糖使用するらしいけど、7日間中に使うのはどうかな。
塩だけでハムっぽく仕上げられる人なら良さそうだと思った。
黄金スープも鶏肉もメニューに取り入れられるし。
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