- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 18:20:36 ID:OrKCY8R0]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールや効能は>>2-6、FAQは>>7、過去スレは>>8-10
次スレは>>970を踏んだ人が立てて下さい。
以降は次スレが立つまで書き込み自重を。
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量160cm
開始前50kg26%→-1.5kg-2%
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイトime.nu/www.google.co.jp/
【過去ログ検索】にくちゃんねるime.nu/makimo.to/2ch/index.html
前スレ
7日間スープダイエット32日目（実質33日目）
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250699506/
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 21:19:24 ID:ivMkc/Xi]
- スープはどうせまずいんだから
ミキサーでジュースにして400mlづつ飲んでる。
そのあとで毎日の副菜食べてる。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 15:03:52 ID:WHKCC0rb]
- 自分もミキサーしてスープにしてる。
くたくたの野菜、トマトスープどちらも苦手なので、
どうせ苦手ならいっそジュースみたいに飲めた方が楽。
おかげさまで3〜4日目で減ってきた。頑張って飲もう。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 05:46:53 ID:5BS4IycR]
- まずいのは作り方が下手なんだろうな。
ミネストローネが元々嫌いな人は無理かもしれないが、スパイシーなミネストローネにしたらかなり上手いよ。
さすがに一週間連続は飽きるけどね。
だから、トマト抜きにしてバリエーション増やせばいい。
コンソメチキンスープにしてもうまい。
味付けのこつは、ベーコンとバターと、チリソース。
それと一時間以上似ること。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 05:49:34 ID:5BS4IycR]
- 後、大豆と少量の芋を入れると歯応えが出てかなりうまくなる。
多少のカロリーは増えるがそれでも一杯のカロリーはかなり低いはず。
大量に飲むと太るかもしれないが、まずいスープを大量に飲むよりは、うまいスープを毎食2杯とる方が楽だよ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 06:26:19 ID:t1Eh6n36]
- >>658
釣れますかぁ〜？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 07:48:58 ID:zuE+/waY]
- 5日目で鶏肉500ｇ食べたら0.4ｋｇ増えたorz
皮は取ったけど食べすぎだったのかなあ
今日牛肉食べるの怖いわ
でもトータルで見たら減ってるから焦らずレシピ通りに行こう
最終的にトータルでイマイチだったときに考えよう
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 16:28:15 ID:hXMI2JW1]
- 食べたものが翌日すぐ脂肪になるなんてことないから安心して
単に食べたもの（水分）の重さだ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:52:46 ID:5BS4IycR]
- >>659
何か間違ったことでも？
カロリー揃えれば効果は変わらん
まずいスープをがぶ飲みするのと、芋と大豆入ったスープを毎食2杯とるか
それは好みの問題
>>660
肉食う日は多少増えるのが当たり前
どうせ次の週から食べ物戻したら、リバウドする。
ここで肉をがっつり食う方が後からのリバウドを抑えられる。
7日目にまた多少体重が減る
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 18:26:03 ID:uMV7DiEU]
- 効果は変わらなくてもアレンジメニュー披露は
低カロリースープスレに行ってくれ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 05:25:56 ID:g9O/6UfK]
- >>662
ﾃﾝﾌﾟﾚ読め
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 11:41:50 ID:bMZpWQ6W]
- パプリカ高すぎる…
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 16:54:22 ID:YriUw0RY]
- 昨日から始めています。163センチ 52.1キロ 30％
１日め 52.1キロ 30％
２日め 51.2キロ 30.2％
２日めなのに貧血が凄まじい。
プルーン＆柿を食べたけどあまり変わらず・・・
明日はスキムミルク＆バナナの日に１日早めてみよう。
目標2.5キロ減。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 21:26:13 ID:WK4H3EBA]
- >>666
貧血というより、低血糖では？
フルーツやジュースの日に沢山の果糖をとらないと！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 23:17:26 ID:Yfn7oe8F]
- おとといから。
一日目 54.2
二日目 54.4
はじめる前の日は53.8だったのに毎日0.2kgずつ増加！水分たくさん取ってるからかな、とりあえず一週間やってみよう
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 11:19:29 ID:M6Q8ELyx]
- ＞667さん
ありがとう！
夜、さつまいも食べたら回復しました＾＾
というわけでそのまま続行。
１日め 52.1キロ 30％
２日め 51.2キロ 30.2％
３日め 50.8キロ 30.6％
誤差の範囲だろーけど体脂肪増えていくのがイヤな感じ。
お通じは良好です。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 14:16:43 ID:zwsvWw2G]
- 155/56.4から一週間ルール違反なしで-2.8ｷﾛ
普通の食事にすぐ戻したらリバウンドするかなと思ってスープ＋魚や野菜＋果物ジュースから徐々に戻そう(昨日の食事はスープ含めて800ｷﾛｶﾛﾘｰ位)と思ったのに
終了1日後でトータル＋0.4ｷﾛ、2日後でトータル＋0.8ｷﾛ…
終了後で違うことといえば魚を投入したらスープがうますぎてもりもり飲んだこと
水をけっこう飲んだこと
果物ジュースは120ｷﾛｶﾛﾘｰ程度
醤油や油はまだ使ってない
終了前で気になったことは3日目までは食が進まなくてスープを3杯程度しか飲んでないことと
7日目は疲れて早く寝てしまったので2杯しか飲んでないこと
このまま低カロリーを続けるともっとリバりやすい体になりそうだから今普通めに食べるべきなのかと思いつつ、
怖くて普通の食事に戻せないです…
みなさん終了後(7〜10日め)ぐらあは何を食べてますか？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 14:18:14 ID:Z0UVyFf3]
- 味噌とかしょうゆは大豆だから良くないんじゃなかったっけ味付け変更は
あと芋食ったら実験にならないだろ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 14:20:05 ID:zwsvWw2G]
- ×3日目までは
○3日目は
でした。連投すみません。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 17:01:02 ID:zsaTJcAj]
- >>671
スープダイエットを考察するってプロの検証だとタンパク質不足になるから、少量の大豆を入れるとかした方がいいとあったよ。
このダイエットは作者不明だし、バカ正直にやるよりも同じ効果で、楽にできる方法を模索すべきだと思うけどね。
自分は最初原理主義で行って、効果が大差ないと分かってからはアレンジしてるぞ。
フルーツは毎日食べるし
なるべくカロリーの低いフルーツは選んでるけどね。リンゴとかはカロリー高いからばかすか食うと太る。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 17:07:13 ID:zsaTJcAj]
- >>670
戻した方がいい
基礎代謝が落ちるだけ
終わったら基礎代謝と行動分のカロリーはとった方がいい
プラス運動です。
スープダイエットは一ヶ月に一回。
後は普通の食事、もちろんカロリーは太らない程度に抑え、運動する。
これがベスト
それか、夜だけ炭水化物抜くダイエットや、ウェイ・ダウンダイエットとかを並行してやるかだね。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 21:20:08 ID:zwsvWw2G]
- >>674
ありがとうございます
普通に食べて極力運動するようにします！
全部戻りませんように……
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 10:07:14 ID:wwU2C1Hi]
- ４日目で朝計ったら初日から-0.2kg。痩せ期のはずだしルール通りやってるのに変化なし！！くじけそう〜
- 677 名前：666 [2010/11/20(土) 12:50:04 ID:cTSVx49l]
- １日め 52.1キロ 30％
２日め 51.2キロ 30.2％
３日め 50.8キロ 30.6％
４日め 50.2キロ 30.2％
バナナがうまい！
明日の鶏肉が楽しみで思わず２Kg買ってきちゃった。
基本＋キムチ・味噌・カレールゥでやってるけど今のところ２キロ減。
体脂肪がビクともしていないけど、お通じと肌の調子は最高。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 19:34:07 ID:KlxQnHDk]
- >>676
終わってから一気に減る人もいるみたいだよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 19:58:50 ID:fsUB3jfY]
- >>673
何回もやってる人はアレンジしてもいいだろうけど
初回はレシピ通りにやらないと効果がどうかなんてわからんだろ
大体プロがどうとか作者不明とかこのスレではスレチ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 21:48:04 ID:Fz6zA9Le]
- バナナとスキムミルクの日が辛い
スープは決まった量だけ飲んでるから
7時くらいに食事したけどもう空腹
今、家にある食べるラー油の匂いだけかいだ
匂いだけで白米食えるって思ったよ
明日は肉が食べられるけど
今日の時間がすこぶる長く感じる･･･
空腹紛らわすために生姜湯飲んでるけど
お腹空いたよ･･･はぁ〜･･･
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 00:31:37 ID:ZfYHFCJI]
- >>679
確かに最初の1回は、この通りにやるべきだろうね。
そして次回からいろんなアレンジをして効果の違いを検証していくと面白いだろう
継続して体重が落ちれば、回を重ねるたびに体重が落ちるペースが落ちてくるだろうけどね。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 09:02:46 ID:BSKkAvSX]
- 俺も４日目だよ
今から朝食
バナナ（楽しみ）とスープ（うぇ〜）だわ。
脂肪無し牛乳はスーパーとかコンビニに普通にうってるのかな？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 09:28:34 ID:BSKkAvSX]
- 鶏肉２ｋｇ
どうやってたべるん？
俺は明日は焼き鳥くいまくる
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 11:00:34 ID:vpWSmr8G]
- 鶏2ｋｇってｗ
むね肉で皮なしでも2ｋｇなら2000kcalぐらいじゃないの？ｗ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 15:13:55 ID:VsXCAOQL]
- 鶏肉食べたら胸やけがひどいｗｗ頭痛いし目眩してきたｗやっぱり炭水化物とらないとダメなんかな。
しょうがないから途中だけど離脱します！体調に気をつけて皆さんがんばれ＞＜
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 15:22:52 ID:rN5y/vKg]
- ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
3050bill.seesaa.net/article/122808389.html
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 18:14:35 ID:+Rjvi75D]
- >>686
そんな事よりID凄いな
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 18:17:26 ID:+Rjvi75D]
- >>3
釣り師がいるようだが、初心者は>>3をよく読んでね
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 18:22:29 ID:j7KiTFrH]
- >>686
俺このダイエット3回やったけど、二回リバウドしたw
一ヶ月は保てるんだけど、次の一ヶ月で食生活が戻って太っちゃうんだよね
で、太った分またスープダイエットの繰り返し
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 19:17:56 ID:sfyqAv1P]
- セロリが嫌いな人はニンジンでいいんだよね？
あとミキサー持ってないんだけど玉ねぎはミキサーでぐちゃぐちゃにしないとダメかな？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 04:58:00 ID:I/0oiO4e]
- >>690
＞ セロリが嫌いな人はニンジンでいいんだよね？
＞ あとミキサー持ってないんだけど玉ねぎはミキサーでぐちゃぐちゃにしないとダメかな？
全てﾃﾝﾌﾟﾚに書いています。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 15:06:16 ID:edem8Wt4]
- 一日目で脱落してしまった・・・
( ＾ω＾)お肉おいしいお！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 23:34:22 ID:Xb8p6oQI]
- 明日は６日目
外食の俺はyakinikuだぁ〜
今日はｙａｋｉｔｏｒｉだったわ。
楽しみだわ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 09:51:44 ID:3VNwlkEg]
- 最初は、余計なものを入れずにご飯と卵とネギと塩と胡椒だけで作るのがいいのかもね。
パラパラしっとりができるようになってから、味付けや具に拘るか・・・
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 10:25:35 ID:I3rpOFjT]
- チャーハンw
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 15:31:08 ID:jRrk+5s/]
- つまんね
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 23:36:13 ID:IWomZLBn]
- >>655
噛めば満足感が得られるのにジュースにするとかもったいない
それにミキサーだと細かく均等に刻まれて野菜の栄養とかが死ぬんだよ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 01:43:31 ID:61+SZJWM]
- 人によるだろうけどこのダイエットやってる時が一番痩せられた
毎日体重が減ったから
でも二回ほどやったらこのスープ見ただけで吐きそうになったからもうやらないけど
その後他のダイエットやったけどこのスープダイエットほどすんなりとは痩せなかったな
とりあえず目標体重まで痩せれたからあとはどうにか維持していこうと思うが
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 15:29:42 ID:JP6rS0UV]
- >>698
だからスープをアレンジしろと言ってるだろ
バカだなぁ
俺なんて普段食べたいくらいうまく作れるようになったよ
味付けも変えるのでこのダイエットもそんなきつくない
それで同じくらい痩せてる
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 23:17:08 ID:q3YWexIb]
- 良かったらアレンジ内容とか教えてくれませんか？
料理のアレンジって苦手でレシピ通りにしか作れないんだ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 20:42:09 ID:t37AdVta]
- じゃあアレンジ内容のレシピ教えてもらってもその通りに作れないよね？ｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 09:29:33 ID:ggEGHOqe]
- レシピがあれば作れるんじゃねえの？
何足したら味がよくなるのか見当つかないんだろ
俺もちょっと前まで料理初心者だったからその感覚はよくわかるが
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 10:51:51 ID:W68tJKBQ]
- あーごめん レシピ通りに作れないんだ に見えた
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 13:48:01 ID:AqXUXIqH]
- １日目 朝 45.9（スタート）
２日目 朝 45.5
力が出ない…
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 19:56:53 ID:W68tJKBQ]
- 野菜とスープの日の、野菜の食べ方がサラダしか思いつかなくて辛い
スレ見返したけど、スープの作り方やアレンジはいっぱい出てるけど
サブの方の野菜の食べ方だとかは全然出てないね…
限られた調味料のみだと制限されまくるし…
とりあえずたまねぎとピーマンとキャベツを塩コショウで炒めて食べたけどすごい虚しい
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 20:08:11 ID:uIQm1S83]
- 普段の食事であまり野菜食べない人なのかな
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 21:34:52 ID:W68tJKBQ]
- 料理は母ちゃんが作ってくれるからねー 野菜を使った料理は人並みに食べてるよ
それに普段の料理なら油も調味料も使っていいんだからそりゃ私だっていくらでも調理法見つけ出せるよ。
塩だけで美味しい野菜の調理方法教えてよ。野菜炒めとかは無しね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 21:52:39 ID:4BxbXnOf]
- 蒸し野菜は？
蒸すと味が凝縮されて濃くなるから何もつけなくても野菜が甘く感じたりして美味しい
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 22:20:41 ID:9zSYzRQC]
- パプリカ、いんげんを蒸して激ウマー
野菜本来の味を味わってる感じ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 22:50:15 ID:iKy+jiQ1]
- 蒸し野菜でハーブソルトかけてルクエでチンが一番好き
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 00:07:27 ID:u6jdhjhD]
- さっきまで死にそうだったけどベイクドポテトを食べたら元気になった
めちゃくちゃ美味しかった
メークイン４個＋バター40g(210Kcal)
これはレシピの範囲内なんだろーか
まああんまり無理しないほうがいいよね
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 06:59:14 ID:O5pkwyX2]
- 今日から始めます
165cm/66.3kg
スープはセロリだけ若干苦手だから粗みじんにしたけど後は割と大きめに切った
ミネストローネにしか思えない味になったし美味しいー！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 08:20:40 ID:4oRWIcF0]
- 蒸しか 焼くとかしか発想なかった ありがとう
なら茹でるとかもいいよね。蒸すのとおんなじなのかな…
>>711
うん、無理しない方がいいよ！
食事を一時的に制限された物に置き換えるだけで、食べるの極力我慢ダイエットじゃないもん…
ルール通りに、あまり食べない様に、ってすると確かにその分体重減るけど
その分通常食に戻した時の反動がデカかった…
減ってくれた方がモチベ上がるけど、7日目以降の方がメインだと思ってるからあまり減りすぎるのも困るorz
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 10:39:23 ID:1Aam2YVM]
- そもそもなんで塩しか駄目なの
ポン酢とかいんじゃね？
おひたしにしてポン酢で食べるとかさ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 10:57:39 ID:G6T9pqRZ]
- しょう油（大豆）入ってるじゃん
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 11:36:11 ID:1Aam2YVM]
- ミツカンのポン酢なら入ってないよ
味ぽんじゃない方
あとこしょう以外にもニンニク生姜唐辛子とか
その他スパイス類を上手く使えばいいと思う
スープの素もスープ以外の料理にも使えるし
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 11:51:12 ID:KmVFr7mO]
- １日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 12:23:08 ID:4oRWIcF0]
- >>716
その調味料使って何を作ればいいの？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 12:54:47 ID:1Aam2YVM]
- キャベツを塩こしょうとニンニクのすりおろしとレモン汁で和えるとか結構好き
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 13:51:32 ID:4oRWIcF0]
- おお…なんか美味しそう
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 15:02:39 ID:XDa1gc+K]
- はじめたばかりだけど、スープうめー。
水の代わりにトマトジュース使って、キノコいれてコク出して、タバスコ振ってみた。
トマト感すごくて辛旨い・・・絶対飽きるだろうけど。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 15:22:56 ID:KmVFr7mO]
- カレー風にしてみようと思う。
野菜をドロドロになるまで煮たおす→新たに新鮮な野菜とカレー粉を投入
野菜の日はマッシュルームや人参も入れちゃうよ。
→７日目は玄米のカレーライスでウマー
５、６日目はチキンカレー、ビーフカレーといきたい所だけど
スープに肉を混ぜたら駄目なんだろうねきっと。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 06:25:13 ID:DtwJkv0n]
- >>712
２日目朝/65.3kg
-1kg
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 12:37:31 ID:RwoIpknB]
- １日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
４日目 朝 44.5
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 15:23:24 ID:uiqlJKlD]
- >>2で入れた野菜（玉ねぎ・パプリカ・セロリ・キャベツ）は、
いつでもスープと一緒に食べて良いんだよね？
んで、>>3の「野菜」って、スープの中に入ってるものとは
別のものと考えて良いんだよね？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 16:16:24 ID:je5VtxjA]
- 当然です
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 23:27:03 ID:kkydehSa]
- なかなか大台から降りられないｗ
サブリミナル効果で自分で抑制しちゃってるのかなｗ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 11:35:34 ID:hT00k34o]
- １日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
４日目 朝 44.5
５日目 朝 44.3
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 13:55:27 ID:MI5iBY7t]
- １日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
４日目 朝 44.5
５日目 朝 44.3
６日目 朝 43.9
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 21:55:19 ID:Yrt8uQO1]
- このダイエット初めて実感した。水うめえ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 00:32:56 ID:WSgKyVSu]
- これ７日もったためしがないｗ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 08:36:56 ID:6p87d/ni]
- 初日 43.5
二日目(今日) 43.0
153cm
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 11:46:41 ID:C/mOQywo]
- 159/-2.0kg
初めて完走した。これの前から節制してたせいか劇的な変化はなかったかな。すぐに戻りそう。
１日目 朝 45.9（スタート時）
２日目 朝 45.5
３日目 朝 44.8
４日目 朝 44.5
５日目 朝 44.3
６日目 朝 43.9
７日目 朝 44.0
８日目 朝 43.9
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 12:47:52 ID:WnEOOSHX]
- その身長体重で劇的な変化があったら逆に心配だわ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 17:40:53 ID:eIFH0YEV]
- 100kgの人間が10kg痩せるのと
50kgの人間が10kg痩せるのとでは全然違うしね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 20:28:21 ID:kvAhUA3M]
- 初めてこのスレみました。スープ早速作って頑張ってみます！
自分は、今まで意識して大豆製品を多く摂取していました。
大豆は禁のようですね(>_<)…
- 737 名前：732 mailto:sage [2010/12/16(木) 08:25:38 ID:hjpsKALF]
- 153cm
三日目 42.4
うんこですぎワロタ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:13:04 ID:nNoCmq+X]
- １日目なのですが トマトジュースは飲んでも大丈夫ですかね？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:15:09 ID:nNoCmq+X]
- トマト入っているんだから大丈夫ですよね,,,,ごめんなさいorz
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:52:07 ID:kNYD0fj8]
- >>733
ダイエット後の体重1週間を書いてほしい。
どれくらいリバするのか見たい
- 741 名前：732 mailto:sage [2010/12/17(金) 06:29:07 ID:Px7lHDN/]
- １５３cm
四日目 42.2
多少ルール破ってるが減っていた
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 11:01:12 ID:d6lkcUMX]
- 159／45.9スタート
スープダイエット中
45.5＿44.8＿44.5＿44.3＿43.9＿44.0＿43.9
その後
44.3＿44.1
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 23:43:14 ID:dG8bwxP8]
- 結構キープできてるね…すごいな
- 744 名前：732 mailto:sage [2010/12/18(土) 16:13:13 ID:0k6poSfV]
- 153cm
42.2
体重は減らなかったが、体脂肪がぐんと落ち体軽い
- 745 名前：732 mailto:sage [2010/12/19(日) 06:12:04 ID:1Zc4I+tr]
- 153cm
六日目 41.8
この壁がいつもなかなか超えられないのだが…
- 746 名前：742 mailto:sage [2010/12/19(日) 21:15:20 ID:C9pQGrBN]
- 元に戻りつつあるｗ
>>745
乙。頑張れ〜
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 21:37:31 ID:m8P4eCin]
- >>745 がんば〜o(｡´･∀･｀｡)o
- 748 名前：732 mailto:sage [2010/12/20(月) 07:18:39 ID:KQ59x9m9]
- 153cm
七日目 42.0
昨日焼き肉行った。
肉よりサラダが美味かった。
応援、ありがたい
泣いても笑っても今日が最終日。
- 749 名前：732 mailto:sage [2010/12/21(火) 05:30:26 ID:8spOlV2s]
- 153cm
結果 41.7
トータル -1.3
ルール無視しまくりだったけど、楽しんでやれた。あと十日で40にはいきたい
43.0_42.4_42.2_42.2_41.8_42.0_41.7
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 13:08:21 ID:KUi32U48]
- このダイエット、初めてやった時が一番効果が大きかった。
回数を重ねるにつれ（体重が減るにつれ？）、減り方も少なくなってった。
でも身体にいいし美味しいし、普段の食事に取り入れてもいいよね。
ちなみに742だけど1kgリバって現在45Kg
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 13:13:28 ID:ZJYTx+sU]
- そりゃ体重が減ればどんどん減りにくくなりますがな
まあ体重減少おめ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 21:23:30 ID:GtHf044Z]
- 7日間を過ぎて通常食に戻しても、スープは継続して飲み続けるといいよ
リバしにくい所かゆっくり減っていくよｗまぁ個人差があるだろうけど
燃焼させる時間を少しでも長くさせる為に1日の始まりの朝か昼に飲むのがオヌヌメ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 22:17:27 ID:B5+BPpAJ]
- ちゃんと>>2の作り方で作った場合
100ｇあたりのカロリーはどのくらいなんでしょう？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 23:44:51 ID:e6AB0Sri]
- >>753 気にするな、食いまくれ(｡´･∀･｀｡)
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 14:54:56 ID:uJxt7Daj]
- 今日で7日め
玄米が美味しい
61>57になった
今日、肺のレントゲンをとらなきゃいけなくて
一年前のと比較したんだけど
先生から胃が小さくなってますねーって言われた
確かに縦長に形のもののおおきさがすごく小さくなってた
こんなに変わるもんなんだね
明日から一週間はキープのため野菜と果物、野菜スープ、玄米、肉か魚を一日200g程度で過ごすつもり
お正月から普通に食べて
一月中盤にもういっぺんやる
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