- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 18:20:36 ID:OrKCY8R0]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールや効能は>>2-6、FAQは>>7、過去スレは>>8-10
次スレは>>970を踏んだ人が立てて下さい。
以降は次スレが立つまで書き込み自重を。
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量160cm
開始前50kg26%→-1.5kg-2%
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイトime.nu/www.google.co.jp/
【過去ログ検索】にくちゃんねるime.nu/makimo.to/2ch/index.html
前スレ
7日間スープダイエット32日目（実質33日目）
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250699506/
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 20:16:30 ID:WD9WOQPZ]
- >>1乙ありがとう！
感謝して芽の出た玉ねぎをあげる＞＜
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 20:22:36 ID:EnVM3d+Z]
- すごく乙。
以前緩ーくして155/55→52になり体調も良くなりました。
オナラがあり得ないくらい臭くなりプープー出ること以外は辛く無かったです。
ところで冷凍保存は出来ないものでしょうか？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 21:01:16 ID:uZaKBgkt]
- >>13
冷凍したら効果下がるって聞いたけど
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 23:41:00 ID:yM4vhyVl]
- 2年前ぐらいにやってた。ホールトマトが酸っぱくて味付けが難しかったのを覚えてる。
また作ってみたんだけどたまねぎかなり煮込んじゃったんだが、たまねぎ煮込みすぎるとよくないんだっけ？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 23:57:46 ID:sTB2K4lS]
- これ効くわ、つらいけど
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 15:33:53 ID:yaVo8sJJ]
- 1994年生まれの人集まれ！☆2
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/nendai/1266477523/
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/18(木) 15:53:05 ID:JWwKGcaz]
- 三日分作っておいたら家族みなに食べられてた！涙目
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/20(土) 00:31:24 ID:6negyyXz]
- ダイエットに勢いをつけるために連休3連休に実行する！
3/14 83.4ｷﾛ
3/19 80.2ｷﾛ
3/22 ？？？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 01:52:44 ID:imhnLCdf]
- >>19
うぅ～ん、私のやってみょうかなああ！
てか、２５日からスタートですぅ！
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 01:03:57 ID:O8a/W/ih]
- 食べすぎが続くと、食生活のリセットのためにこれやる。
貧血と同じようなたちくらみなどの症状に加えて、
体中がつる。首動かしたら首が、腰をちょっとひねれば腰が、
足組み替えたら太ももが、って感じでほんと体中。
軽い飢餓状態、栄養失調なんだろうな。
これからもアレンジしながら適度に取り入れるけど。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 01:40:14 ID:cXEz14aY]
- 一週間がんばろうかな
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/21(日) 02:18:34 ID:lg2b0scD]
- >>21
死んじゃうんじゃないの？大丈夫？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 04:09:37 ID:/o32fjOB]
- >>21
ビタミン、ミネラルが足りてないんじゃないの？
食べ過ぎでも足りなくなるし、燃焼スープを飲んでいても量が少ないと欠乏しやすいから。
症状的にはビタミンＢ１不足。
つるのはミネラル不足。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 17:49:35 ID:Faz08igG]
- ベイクドポテト食べられない日があるけど茹でたものなら食べてもいいの？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 17:55:32 ID:VF/feAel]
- 芋＝炭水化物そのものが駄目なんだろJK。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 18:02:48 ID:Faz08igG]
- ㌧
やっぱりそういう解釈でいいのか
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 19:07:34 ID:XOFlgydn]
- ストレスで過食しまくりました。
さっきスープを作ったので、明日の朝から頑張ってみようと思います。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 00:06:52 ID:Uj0m3uoN]
- 何度かチャレンジしてるけど、いつも材料ざばっと放り込んで
くたくたに煮込んでた。
初めてここの4の作り方してみた。
ペースト状になったたまねぎを突っ込んだとたん、なんともドロリと
グロテスクなものになってしまった・・・。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/23(火) 07:22:32 ID:Mt9c5Xsz]
- 一日目ほとんど食べ終わって
玉ねぎ入れるの忘れてたわーどうりで甘味が足りなかった・・・・
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/23(火) 21:29:42 ID:coheQS4j]
- １日目だけど、スープを食べ過ぎたのか空腹感なしでよかった。
>>2の材料って１日分なのかな？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/24(水) 17:50:35 ID:ix+FZZCs]
- 職場でも食いたいけどレンジが無いんだよね
保温性の高いスープ容器あればいいのに
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 21:54:04 ID:E6657q0f]
- 野菜と書いてない日、4日目や5日目にサラダや湯で野菜はNGなの？
炭水化物食べていないのに、以外と痩せないねえ...
今日で4日目-2kg
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 22:22:26 ID:CwMc3xXO]
- ランチジャー使えば？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 23:50:24 ID:ZiYUNsYB]
- このスープをミキサーにかけてドロドロにして、タッパに入れて職場に持って行ってる。
冷たいままタバスコかけたら美味しかった。ガスパッチョ風ｗ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 00:49:51 ID:8Iu61KIW]
- スープダイエット3回目w
今日つくりました！
友達と会う関係で、他のものもたくさん食べちゃうけどがんばる！
これで夏に５㌔痩せたから楽しみ
質問なんですが、みなさんは食べるときに胡椒かけますか？
それとも調理の段階でふりかけますか？
また、１週間今の時期ナベに入れたままで腐りませんか？
最後に、シメジをいれたのですが、しめじは腐りやすいでしょうか？
ご回答お待ちしてます！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 00:51:21 ID:8Iu61KIW]
- >>33
体験談としては…朝たくさん食べてから
１駅分ほどの距離を歩くだけで１、２㌔落とせますよ！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 07:27:07 ID:9n+By7ma]
- このスープ、美味しいし痩せるしヘルシーだし最高だよね。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/26(金) 02:37:13 ID:CMDqnAkc]
- ２キロ痩せれば上等
２キロが難しいんだよー
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/26(金) 07:33:07 ID:pckCz0zJ]
- いつも1日目は余裕
2日目がしんどい
3日目までいくとあとはバナナと肉を目標に頑張れるｗ
2日目の野菜って味噌や醤油つけて食べちゃﾀﾞﾒかな？
浅漬けのキュウリか味噌つけたキャベツが食べたいよ・・・・
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 14:13:23 ID:SA+CXP1p]
- 野菜の食べ方が困るよね
砂糖駄目だからドレッシング無理だし
きゅうりに塩かけて食べるくらいしか思いつかない
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 21:31:11 ID:3U0LmEWs]
- バルサミコ酢をちょっとたらして食べたらｳﾏー
去年以来二回目のチャレンジがんばるぞ～
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 23:26:14 ID:ScQhhl6r]
- 味噌、醤油は原料が豆。
豆を食っちゃダメだろ。
少しも考えないからデブなんだぞ。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 01:02:27 ID:3nvrDqlw]
- そうだった...
ドレッシングは避けていたけど、醤油やポン酢を野菜につけてたわw
糖分ダメっていうのも難しいし。
今日は6日目。勢いでステーキ3枚食べて胸焼けしてるw
明日の玄米楽しみだー
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 02:07:55 ID:AAzYH8dE]
- おーー復活してるｗ嬉しい！
今日で連続4ヶ月目の最終日です。
（150cm 29歳 ♀）
12/1 48.85
1/1 45.9
2/1 44.6
3/1 43.9
3/27(今） 42.3
1か月に1週間だけダイエットしてるだけで
順調にここまでこれました！多謝！
- 46 名前：sage [2010/03/27(土) 16:14:23 ID:pi28rSeU]
- 今日から開始。
まだ１日目終わってないのに、辛くなってきたよ・・・
お菓子食べない日が無かったからお菓子食べたくてたまらない
でももう少し頑張ってみるわ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 18:56:37 ID:2SE5hU1B]
- >>46
それは脳がお菓子に犯されてるんだよ
先に脳みその入れ替えしなくちゃだめだな
菓子を食ってるかぎり一生ピザ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 13:33:47 ID:QKRYZFQW]
- 砂糖と米と大豆禁止ってなると調味料はほとんどダメなのが辛いよね
（私の料理のレパートリーが少ないだけか？）
塩味だけで美味しく食べられないので野菜OKの日のスープには昆布入れたw
少し旨みが増した・・・・・気がする（感じ方に個人差はあると思うけど）
■4日目 150cm 65kg→59.8ｋｇ
もとがデブだからストンストン落ちるｗ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 19:22:57 ID:5BNShPwu]
- 今日は二日目のおイモの日なんだけどほんとに好きなだけ食べていいの？
ジャガイモ３個食べたいけど１個にしといたほうがいいのだろうか？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 19:55:18 ID:vHLz0HKB]
- 二個くらいにしとけよ
三個は流石に苦しくなって後で後悔するから
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 20:30:48 ID:5BNShPwu]
- ジャガイモ１個では流石に物足りず、２個にしておいた。
おイモの日も牛肉の日も好きなだけ食べてＯＫってなってるけど
３～４ｋｇ減らしたい場合は腹７分目ぐらいにしとくべき？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 00:23:54 ID:0AAfA9o4]
- これやってみたいんですが、チキンスープの素って何使ってますか？
鶏がらスープの素とコンソメ(固形)はあるのですが、それとはまた別にチキンスープの素というのが売ってるんでしょうか？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 01:20:50 ID:AWf4gntX]
- >>51
お店で聞くんだｗ
このスープ突っ込みどころ満載だけど,
プチ断食でやるなら個人的によかった。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 01:21:57 ID:AWf4gntX]
- ５３です。
５１ではなく５２です。おやすみなさい。。。。。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 01:45:01 ID:ZaiNbeDL]
- >>52
チキンスープの素って表記されたものが見つからなかったから、
似たようなもんだろーと、鶏がらとコンソメ両方買って、交互に作ってるよ。
今日で3日目終了。
スープは美味しいし、野菜も嫌いじゃないけど初日・2日目と辛かった。
最近よくお菓子食べちゃってたから、甘いものが食べたくて食べたくて…。
7日目まで頑張るつもりだけど、2度目はないかもしれんｗ
体重は初日から-0.7kg 体脂肪-1.4%
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 03:37:11 ID:nT6A5vvY]
- >>48つ干ししいたけ、胡椒、カレー粉、山葵、山椒。鶏ガラオッケーなら鰹節も(このスープに合わないかもw)。
日本には出汁になる乾物やスパイスがたくさんある。
- 57 名前：48 mailto:sage [2010/03/29(月) 05:15:21 ID:1nhAhI08]
- >>56
そうか！☆椎茸という手があった。きのこ類はダシが出るというし、試してみる。
うぉぉ目からウロコだ。ありがとう。
香辛料は体質的に合わないから試す事はできないけれど。
■5日目 150cm 65kg（初日）→58.6ｋｇ
テンプレどおりの報告だからといっても、こういった細かな報告ややりとりはウザいのだろうか？
指摘してもらえればキチンと自重しますが・・・・
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 07:01:56 ID:RWp75fXM]
- >>57
うらやましすぎる！！！
他に運動したりしてますか？
スープはどのくらい飲んでます？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 07:10:04 ID:yhg3ZbCO]
- >>57いいんじゃね？成果でてるし。愚痴より断然マシだし。
塩もこの際に良い天然塩に変えてみ。
スッげー旨い塩あるよ。
やる気あるなら、「鳥はむ」検索してみ。黄金スープまじで旨いから。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 07:11:00 ID:+ktn2nrF]
- >>57いいんじゃね？成果でてるし。愚痴より断然マシだし。
塩もこの際に、良い天然塩に変えてみ。
スッげー旨い塩あるよ。
やる気あるなら、
「鳥はむ」検索してみ。黄金スープまじで旨いから。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 07:11:52 ID:+ktn2nrF]
- 二重投稿ｽﾏﾝ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 13:51:31 ID:14cUsPes]
- 鶏はむ美味しいよね！
私は野菜食べる時はハーブソルトとレモン果汁。
さっぱりして美味しいよ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 23:51:19 ID:OECNAKCh]
- 続かない
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 23:57:44 ID:OSWa8maN]
- ダシの話に便乗
少量のセージとローリエ効かせて黒コショウで締めると肉っけゼロでもソーセージ風味になるよ。
家族と同居してる人向けのアレンジとしては
別鍋で少量のオリーブ油でニンニクしょうがを炒め、その鍋にスープを移してさっと煮たてて一般的野菜スープ化もおすすめ
そういう自分は久々に作ったら最後の最後で粉末パプリカとチリペッパー間違えた
うまいが超激辛
自分は食えるが家族には大不評
ってかここまで辛いとさすがに健康的とは思えない。明日もうひと鍋作って薄めねばorz
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 07:11:47 ID:U02L7MlF]
- これ食べたらなぜかお腹減った
ラーメン食べたい
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 10:31:08 ID:U02L7MlF]
- 結局食べちゃった
明日から頑張ろう
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 12:17:22 ID:aXdOU5FE]
- 五日目で挫折
お菓子美味しいです(´)ω(｀)
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 16:09:22 ID:ErVBzGGa]
- >>67
デブ乙
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 17:11:37 ID:y9onvD9Q]
- 今日から始めたけど、ミネストローネみたいで美味しい！
61kgが来週にはどうなるかが楽しみだ。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 18:44:46 ID:zlzTtMZH]
- >>69
そう思ってた頃が私にもありました。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 20:15:38 ID:y9onvD9Q]
- >>70
夕食でもう嫌になった…
でも頑張るorz
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/30(火) 22:57:22 ID:1b8R/os+]
- >>71
ポン酢かけるとサッパリして食べやすいよ。
今日は４日目。でも体重はスタートから２ｋｇも減ってない。。。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 23:03:18 ID:ZVLXoxQm]
- このダイエットはつらい
甘いもの飲めないと続かないよね
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 23:06:07 ID:izfN7DoK]
- リバウンドしそうなダイエットですね
指定されたものならいくら食べてもいいのかな？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 23:16:08 ID:56t4cws2]
- 昨日から始めました。
いつもの時間に体重計ると………1.5㎏増
増って…orz
やっと凹んできたお腹もポコンだし私には合わないのかな…。
体重計乗るのが恐怖です。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 02:21:12 ID:WaZVfSvv]
- >>74
ttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0802_no1/02.html
ここのはバナナの日以外はいくら食べてもＯＫとなってるよ
>>75
私は１時間に一回トイレ（小のほうね）行くほどかなりの水分が排出されています
腎臓の機能が低下してて水分とるとむくみやすいとか？
カロリーはかなり低いから７日間続けて太ることはないと思う
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 08:40:30 ID:xhsOF37r]
- >>75
昨日からはじめて
もうそんなこといってるのか・・・
頭もポコン状態だなｗ
7日間だろ？効果が出るのは3日目ぐらいからだし
そうやって言い訳して逃げたいだけだろ。
お前なにやっても中途半端でポコンし続けると思う
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 11:48:12 ID:eRReS8Lx]
- >>72
ありがとう、少し垂らしただけであっさり食べられました！
それにしても、食べてもお腹がずっと空いて気持ち悪い感じが消えないｗ
今晩のベイクドポテトに望みをかける…
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 12:00:49 ID:cViZO/Pz]
- 味の素は食べてもだいじょうぶかな？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 20:09:06 ID:E30LM83l]
- >>67
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/31(水) 20:09:46 ID:E30LM83l]
- >>67
かわいい（ ＾ω＾）
ぺろぺろ(∪＾ω＾）
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 09:30:31 ID:Unt0TPwx]
- 今日から。
朝、2杯飲んで出勤時に駅まで30分歩いたら暑い暑い。
でも気候のせいかも。わからん。
しかしまずい。
ミネストローネ嫌いな自分にはかなりきつい味だ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 16:01:42 ID:hhYbF7Jg]
- 今日で三日目。
体重は2kg減りました。
先は長いな～
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 16:28:33 ID:/EPZGrzX]
- やっぱり食べられるダイエットはいいよ。
普通に３食の食生活に戻しても
２キロ落ちたまま維持できている。
月に１回このスープダイエットを頑張るぞ！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/01(木) 17:36:16 ID:ZWUJjZiA]
- >>84
お菓子とかは食べてないの？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 18:13:15 ID:/QfMNRDQ]
- 6日続けた。
途中でチョコとかレーズン食べながら3.5kg痩せた
カツカツはよくない
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 23:57:41 ID:/EPZGrzX]
- >>85
たまにケーキ食べたり、週末はお酒飲むよ。
とにかく歩くようにしているよ～
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/02(金) 01:57:58 ID:Z1JcaPM+]
- ５日目終了でスタートから１．５ｋｇしか減ってない。。。
かなりストイックにルールに従っているのにナゼじゃ？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 11:15:56 ID:6uM60rwc]
- 今日からはじめようと思っています
すみません質問なのですが、豆がダメってことは豆乳はダメなのでしょうか？
毎朝コーヒーに混ぜて飲んでいるのですが、入れてもいいでしょうか？
あと、便秘症なのでいつも味噌汁やスープに粉寒天入れているのですが
寒天もＮＧでしょうか？
お教えください
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 11:30:28 ID:EPscKxS6]
- >>89
>>2
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 14:50:13 ID:FyYxCoAT]
- これいいねぇ！
一日に鍋2個分軽く食っちゃうけどそんなにカロリーないしサイコー
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 17:51:32 ID:ZCmrR5zI]
- 二日目。
体重は1キロ減ったけど、まだ誤差だな。立派なウン様が2回来た。
夜に食べる芋が楽しみー。空腹感は、さほど無しです
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 17:58:08 ID:ZCmrR5zI]
- 連投スマソ。
スープは大量に食べた方が効果増すのかな。一日3～4杯しか食べてない。
1クールで1.5鍋あったら十分足りそうなペースだわ。少ない？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 20:14:28 ID:55xIzmI5]
- 少ない！
一日でどんぶり二杯は食べた方がいいんじゃない？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/08(木) 22:42:52 ID:ZCmrR5zI]
- >>94 ありがとう！たっぷり食べてみます。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 00:36:11 ID:HL1XHg7z]
- 屁がくさい
くさいっていうか苦い
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/09(金) 11:27:50 ID:fa0QBtNi]
- 苦いｗ
うっかりちょっと怪我したら血まで玉ねぎ臭した気がした
ニンニクと生姜入れると汗すごい
- 98 名前：57 mailto:sage [2010/04/09(金) 14:26:57 ID:azVmoL9x]
- 規制ウザーですよ
このカキコも反映されない気もするなぁ
■開始前 150ｃｍ 65ｋｇ（体脂肪は不明））
3月29日 ■5日目 58.6ｋｇ
3月30日 ■6日目 58.9ｋｇ
3月31日 ■7日目 58.3ｋｇ
5日目と6日目は鶏肉と牛肉食べられる事にウハウハで、上限いっぱい食べたｗ
そのせいで1～4日と違い体重の変化はあまりなかった。
7日目の玄米は肉の日ほど感動がなかった。
自分の肥満脳を実感した1週間でした。
4月に入ってからは折角小さくなった胃と味に敏感になった舌を生かすために
2～3日間は茹で野菜（ポン酢とハーブソルト使用）・雑穀ご飯や麦ご飯・焼き魚や煮魚という献立にして過ごしました。
ハーブソルトや天然塩教えてくれた人ありがとう。普通の料理にも重宝しています。
5～6日目の鶏肉（ササミ）と牛肉は塩と胡椒だけだったにもかかわらず、本当に美味しく食べられました。
（正直、体重が減らなくても別にいいｗと思えたくらい旨かった）
それにしてもポン酢って旨いね。7日ぶりの醤油とみりんに感動。
4月9日 ■終了から9日目 58.5ｋｇ
リバウンドや体重減少はないけれど、一応維持している・・・かな。
あ、７日間中は特に運動しませんでした。
デブなのでスルスル減量したと思われます。
報告は以上です。
鶏はむ・・・失敗したよ。かなり難しい。茹で鶏にしかならないｗ
ハムらしさを出すためには砂糖使用するらしいけど、7日間中に使うのはどうかな。
塩だけでハムっぽく仕上げられる人なら良さそうだと思った。
黄金スープも鶏肉もメニューに取り入れられるし。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 01:16:33 ID:vK8VUNTN]
- 肉食べていい日の翌日、いきなり７００g体重増えて萎えた
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 09:13:38 ID:hteJgYa/]
- >>98鳥はむには砂糖のかわりに焼酎を使うといい。
焼酎は糖質ゼロだから。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 10:14:33 ID:mMd3I7/6]
- はちみつで作ったらふつうにうまかったけどなー。鳥ハム。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 10:54:34 ID:nX9IKu8Z]
- 始めてからお腹の張りが酷い。
便は出てるんだけど、すっきりしない感じ。
今回はキャベツを塩揉みしてから入れたから、塩分過多＋水分不足のせいかな。
5日目で中止にして、その日は水と野菜とヨーグルトで過ごしたら治った。
一応結果は
153cm
47.5kg→45kg
になったからまあまあ成功。
今はスープに水とにんにく、しょうが、挽き肉、ハーブを加えて消費中。
ウマー
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 15:28:22 ID:/W9TMmI5]
- 今日で六日目。
朝計ったら開始前より４キロ減ったけど頭痛いしふらふらする。
ステーキ多めに食べよ…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 17:36:24 ID:kl0bKVnZ]
- 最近はキャベツ高くてスープダイエットのこと忘れてたけど・・やりたいな～
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 20:42:13 ID:ahBUwRqw]
- このスープ、初日はあんま美味しくなかったけど、日が経つにつれて旨くなるね。
野菜がトロトロになったスープにキャベツ再投入で、一杯で違った食感楽しんだ。うまま。
ちなみに2クール6日目
150cm/49→44
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 22:02:01 ID:IFCE1Yjq]
- バナナがどうしても食べられないのですが、代わりにリンゴとかで代用できるかな。
やっぱり栄養素が全然違うのでしょうか。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 22:48:28 ID:bG/1pQ9C]
- バナナはカリウム摂取が目的らしいから、乾プルーンでもいいんじゃないかな
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 22:50:23 ID:mQFxNGRy]
- 1クール終了
生理期間に敢行したけど結果５キロ減った。
ふらつき、便秘等の症状もなかったし
スープにはカレー粉やコチュジャンを入れたりもした。
２クール目も楽しみ。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 23:10:39 ID:IFCE1Yjq]
- >>107
ありがとうぅぅ！！！もう始めない理由が無くなった
材料＋乾プルーン買ってくる
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 00:05:31 ID:Y7NQjTG+]
- 玄米おいしく食べられる方法ないかな。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 01:46:39 ID:aV5yP2u8]
- >>110
玄米ってか、発芽玄米のミルキ○クイ○ンは
冷めてからが美味しいからお弁当にもいいしどうかな？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 01:58:59 ID:z8S7rpd1]
- そんなに減るのが羨ましいです。何日目くらいから効果が出てきますか？
あと1クールで何回スープつくりますか？
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