- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 00:06:54 ID:NW6DEYIz]
- あせらずゆっくり、安全で健康なダイエットをしましょう！
このスレは王道でダイエットする人が多いです。
置換え、短期型ダイエットは他スレへどうぞ。
前スレ
20kg以上痩せたい人が集うスレ その40
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256078995/
- 756 名前：真性巨チビデブス・真性基地外・真性ニートのトリプルコンボ豚age mailto:age [2010/07/20(火) 16:25:10 ID:4WbnZ2b+]
- >>748-753
まーた82キロ巨チビデブスニートがファビョりまくってやんなｗｗｗ
悔しいレスがあるとすぐ単発IDで奇声を発しながらブヒブヒ暴れまくりやがんのｗｗｗ
よほどミンチという言葉が気に入ったようだ、
糖質のキチ外なもんで、マジレスをすると顔真っ赤にしながら支離滅裂な連投と同じ文章しかレス出来ない豚。
デカイ図体のくせに燃料切れんのが早い。
ニートなもんで、一番元気になる朝方5時位にどのスレにも現れるので分かりやすい。
基本２ちゃんしかすることがないので一日中張り付いているが（プ
朝まで暴れてそれから寝て昼過ぎに起きる典型的な引き篭もりニート豚（爆
ちなみにダイエット板を荒らしてる基地外は全てこいつらしい。
自分が肉割れだらけの股ズレで黒ずんできったねーぶっとい短い足なもんで
ミニスカを履きこなし痴漢にまで遭う人がよほど羨ましいらしい異常者。
ほんとは痴漢やレイプされたい願望があるんキモイ豚
160センチ82キロもある巨デブスなのでジム入会しようとしたが
あなたはデブ過ぎるのでご遠慮下さいと断られたらしいｗｗｗｗｗ
デブなだけじゃなくて、真性基地さが顔からも漂ってきていたかららしいｗｗｗｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:19:16 ID:Je+X17sW]
- >>755-756
＞ID:4WbnZ2b+
くっせー脚出してミニスカートはいてんじゃねーよ！！豚！！
デブ！！過食キチガイ野郎！！
キチガイ！！強迫性障害の真性野郎！！
お前みたいな小学生のときにいたずらされてるような汚物女が泳いでたら
プールが汚れるだろ！！人様に迷惑だって意識ねーのか！！知障が！！
160センチ、８２キロ豚女！！
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:22:12 ID:Frb2XUxV]
- なんだ ID:4WbnZ2b+死んだみたいじゃんｗｗ
よかったよかったこれでこのスレも平和になるわｗｗｗ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:23:14 ID:65V4Yhle]
- また、１６０センチ、８２キロの過食キチガイが暴れてやがるなｗｗ
小学生のときにいたずらされたのを思い出して過食がとまらないらしいねｗｗ
ジムで泳いでるらしいｗｗ
コンビニで夜勤してるミニスカートのド変態キチガイだよｗｗ
強迫性障害だってさｗｗｗ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:25:19 ID:iRYDud4W]
- >>755-756
＞ ID:4WbnZ2b+
このアフォ！！160センチ、82キロデブ豚！！
うぜーぞ！！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:26:51 ID:iRYDud4W]
- >>755-756
＞ID:4WbnZ2b+
こいつ、男見ると痴漢されるんじゃないかって避けてるらしいねｗｗ
ちょーきもいんだけどーｗｗ
糖質じゃないの？ｗｗｗ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:32:42 ID:kCt/xY16]
- 久しぶりに覗いてみたら・・このスレってこんな雰囲気だっけ？
何でこんなに荒れてんの？
荒らしも、それに反応する人もよそでやって欲しいな。
とりあえず自分の報告
食事制限始めて2ヶ月ちょっと、ようやく10kg減量、現在 186cm 100.2kg 29%
標準体重にはまだまだ遠いけど、これからは少しずつ運動もしていくつもり。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 19:45:40 ID:hcvYJuOm]
- >>762
荒らしも、それに反応するレスも同一人物
明らかにキチガイだから何を言っても無駄
またーり見守るしかないお。。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 21:19:11 ID:4RDjeA/w]
- 朝の散歩でたくさん人に会う みんな頑張ってるんだな
なまけずやろう
今停滞中 ２キロ減ってから動かねぇ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 23:11:13 ID:8O/j0/yW]
- 血液検査で異常が出て、医者に脂肪肝になってるって言われちゃった。
このままいくと将来肝臓移植しか助かる道はなくなるってさ。
寿命も10～20年は縮むとか。
スーパーサイズミーでも似たようなこと言ってたな・・・。
みんなも太って一緒に不幸になろうよ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 23:28:51 ID:qUqFmmAE]
- >>765
>みんなも太って一緒に不幸になろうよ
みんなも痩せて一緒に健康になろうよ じゃないのかよww
俺も高血圧、高脂血症、脂肪肝、痛風になって
やっと目が覚めてダイエット始めた
あのままだと糖尿病になってたろうなぁ
>>765も手遅れになる前にダイエット始めろ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 21:10:04 ID:rxA6+0mH]
- 3年前の健康診断を見つけたので、見たらぞっとしたわ…。
昨年 H18/12
身長 170 170
体重 72 95
BMI 26 33
血圧 118/75 165/98
血糖 81 110 基準値(60-99)
中性脂肪 135 475 基準値(40-149)
肝GPT 10 95 基準値(5-30)
3年前は、高血圧、高血糖、高脂血、肝機能低下、脂肪肝の
糖尿病一歩手前、いつ動脈硬化になってもおかしくない状態だった。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 09:52:00 ID:51MKi5Js]
- 肝硬変は治らないみたいだけど脂肪肝は治るの？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 10:56:46 ID:0jVSqz1N]
- 肝硬変は肝臓の細胞自体が駄目になるから治らないけど、
脂肪肝は肝臓に脂肪がついただけだから、
内臓脂肪全体を落とせば自然と脂肪肝も治るよ。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/07/23(金) 05:06:35 ID:s0n8tDHM]
- >>757-761
まーた82キロ巨チビデブスニートがファビョりまくってやんなｗｗｗ
悔しいレスがあるとすぐ単発IDで奇声を発しながらブヒブヒ暴れまくりやがんのｗｗｗ
糖質のキチ外なもんで、マジレスをすると顔真っ赤にしながら支離滅裂な連投とコピペの同じ文章しかレス出来ない能無し豚。
デカイ図体のくせに燃料切れんのが早い。
コンビニの夜勤すら面接落とされダイエットのいたるスレで八つ当たりし発狂している
引き篭もりニート巨デブス豚である。
ジムで水泳に入りたくても醜いデブすぎてお断りさせられた巨豚
ほんとは痴漢やレイプされたい願望があるキモイ豚 哀れだねー＾＾
>>763
こんな160センチ82キロの真性基地巨チビデブス引き篭もりニートと一緒にしないでくれ
人生の汚点だ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 17:02:24 ID:vcz6Rq65]
- まーたキモイのが来た・・・
ここまでひどいと自演に見えるよ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 18:20:45 ID:I1A3vihu]
- >>770
あのね？あなたが、言い合ってる相手とは別人だとは言うけど、
周りからしたら同類なんだよ。分からないかねぇ？
同じような気持ちの悪いレスをするから、>>771の言うように自演に見えるんだよ。
だから同一人物かと疑われる。
それが不快なら、一切相手にせず放っとけばいいじゃない。
どうしても我慢できないなら、どこか別のところでやって。迷惑だから。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 18:39:00 ID:w7zQ6k/b]
- >>771-772
自演おつww
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 20:30:58 ID:vcz6Rq65]
- うわあ・・・
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 21:55:46 ID:I1A3vihu]
- どうしようもないね。
病気だと思ってもう気にしないでおくわ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 11:19:50 ID:50mwaaYF]
- 「160/82認定キチガイ」の人と
「チクビ認定キチガイ」の人は同質のキチガイだよね
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 13:29:43 ID:/ifYLMnJ]
- >>776
キチ○イはＮＧワード。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 15:22:59 ID:Ur8fWQlA]
- 88ｋｇからはじめて今日やっとこさ77ｋｇまで痩せた！
あと10ｋｇがんばるぞっと
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 16:51:12 ID:FdLrkAya]
- がんばれ！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 17:13:27 ID:2NZatZ0G]
- 現在８１キロあと２０キロ
遠いな
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 17:20:21 ID:SUKHC0Mm]
- そんな時代もあったねと
いつか笑える日が来るさ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 17:38:35 ID:L0RuSPtV]
- だから今はくよくよしないで今日の風に吹かれましょう
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 01:23:43 ID:yLYkRV8q]
- 七転び八起き 七転八倒 四苦八苦 二死満塁 一打逆転 ゼロの焦点
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 14:52:08 ID:ZKjBE4sl]
- >>783
五臓六腑
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 15:39:23 ID:yLYkRV8q]
- 一姫二太郎 三角四角 四捨五入
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 23:43:46 ID:OLR5rVhm]
- 一般的な仰向けになっての腹筋ができねぇ・・・
足固定しないで、勢いつけないでやると
起き上がれんよ・・・。
腹に負荷かけるかね
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 00:34:52 ID:3w0p9RJ8]
- >>786
起き上がらなくても肩甲骨が浮けば良いらしいよ
クランチで検索してみそ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 08:52:29 ID:32g39Od8]
- プロテインダイエットやったら１週間で４キロ落ちた
そして倒れた
普通に痩せよう普通に…
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 09:45:45 ID:sYAIUH5x]
- >>786
勢い無しでもかろうじて出来てるけど、3日くらい前に20回腹筋したら
翌日丸一日、へその下あたりが筋肉痛になった・・筋肉使わなさすぎだろ俺
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 14:20:34 ID:i0ZbA8gA]
- 足固定したり勢い付けたりすると、別の筋肉使っちゃって腹筋が鍛えられないよ。
完全に起き上がると腰に負担がかかるので、
足を曲げた状態で自分のヘソを見るように肩甲骨を浮かすのがいい。
息を吐きながら肩甲骨を浮かす→数秒そのまま→息を吸いながら身体を下ろす。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 15:10:56 ID:cRIRzBvB]
- 155/72だったけど夕食軽く・朝をたくさん＋踏み台昇降・腹筋で
ようやく66まで落ちた 当面の目標は60キロ切ること
最終的には48ぐらいまで落としたい…
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 17:15:11 ID:c1z4H2P7]
- >>791
頑張ってるね！
私も23キロ痩せたくて始めたダイエット、14キロ落としてやっとあと9キロだ…
人生変えたい。頑張る。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 20:21:45 ID:z0cLxgnj]
- めんなすげーな
もれおそろそろやせあう１７１ｃｍ/８６ｋｇ
～２０ｋｇやります！６６
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 22:48:25 ID:RkfrW9RE]
- 166ｃｍ 78㎏（30代女）
5月からダイエット開始。
現在、70㎏
なかなか60㎏台に行かない…
目標は20代半ばまでの体重だった52㎏
道は長いががんばろう。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 23:36:00 ID:sZc/dmmo]
- 平均体重より２０キロ以上あるとさ
着るものが無くてな・・・
ほんとＭサイズとか都市伝説だよｗ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 00:57:11 ID:x5M+w+go]
- 5月末に163cm87.5kgからスタート
ほぼ2ヶ月後の現在、何とか80.5kg
取り敢えずの最終目標値は58kgくらいかな？
先はまだ長いが美容体重うんぬんよりまずは健康を手に入れることを優先です。
私のダイエットの最大目的は悪しき生活習慣からの脱却なので、
できればジョグが生活に無理なく取り入れられるくらいになりたいです。
そのためには、
1、体重を落として足の負荷を軽くする。
2、まずはウォーキングで乏しい脚力を無理なくアップ。
3、ちょっとづつ走ってみる(喘息持ちなので慎重に)
4、汗をかきにくいので汗腺を鍛える(熱中症コワイ)
5、デブサイズではなくMサイズが着れるようになる(デブはウェアを選べない)
最終目標は10キロマラソンエントリーです。
2年後くらいには出られる身体になってる、、、ハズ。
期限や数字をキッチリ決めると挫折しやすい性格なので、マイペースでやります。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 02:41:47 ID:H4Azz/uH]
- 161.5cm 67→63→51.9kg 女 22
今だMサイズ着こなせぬ。
物によっては着れるかも程度。
身長がある程度あると細っくならんとあかんのかな。
筋トレで引き締めつつ頑張ってみる。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 04:51:01 ID:Mqq7fbvq]
- 163cm55kg19%だけどMサイズ余裕だよ？
上はモノによってはSでないとフィット感無くなるし
体脂肪率高いの？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 05:09:44 ID:Mqq7fbvq]
- あ、ちなみに↑76kgから減量して55kgです
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 07:25:29 ID:52FRzgpG]
- >>798
163/58でスペック近いのに私は27％だ…
55キロで19％とかカナリ筋肉ついて締まってるよね。いいなぁ。
目標は49キロで20％なんだけど、それよりも>>798の体型になるほうが難しそう。
ジムでトレーニングとかしてる？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 08:55:33 ID:nyJvTz8N]
- >>798
おまえ、男か男並みの胸しかない女だろ。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 13:54:06 ID:5hJHrDWE]
- 元々の骨格にもよるんじゃね？
肋骨が大きいとどうにもならん
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 19:48:30 ID:FSCFJbD8]
- かなり痩せてるけど胸が平均的にあるから
Ｍ着るとおへそが出て恥ずかしいんだよね。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 03:47:10 ID:DLZ9qeOZ]
- >>798
>>797だけど、体脂肪が25%もある・・
腹筋背筋 各50回
ジョグ＋ウォーキング 30～60分
ストレッチ
とかしかしてないから、体脂肪減りにくいんかな
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 07:38:23 ID:o+RCxcrV]
- 食事制限は？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 08:03:14 ID:DLZ9qeOZ]
- >>805
朝 シリアル 牛乳 250kcal
昼 ご飯少し 野菜 魚1切れ 豆腐1/3丁 卵1 味噌汁 450kcal
夜 野菜 肉少し 豆腐1/3丁 味噌汁 300kcal
水分 豆乳少し ビタミンウォーター 100kcal
だいたいこんな感じ。タンパク質不足？
いつもカロリーは1200くらい。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 09:32:48 ID:/ZZQnP52]
- >>806
タンパクはいいが糖分、炭水化物不足。
低血糖症を起こす可能性がある。
野菜、魚は「煮付け」などにして糖分を取る。
「水分 豆乳少し ビタミンウォーター」は不要。
その代わりポカリを水で50％に割ったものを飲む。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 10:19:12 ID:JDvH7diV]
- 糖分が少なすぎると代謝悪くなるからなー
あと水分はポカリ系と水をどんどん飲め。
ビタミンウォーターなんか飲むなら、水とサプリメントの方がいいよ。
腹筋背筋などは有酸素運動をする前にすると
有酸素運動での燃焼を促しやすい（燃焼が始まるのが早い）らしい。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 10:59:51 ID:DLZ9qeOZ]
- >>807>>808
ありがとう！
魚は煮付けが多いのでこれまで通りに。
炭水化物が少ない日にはジャガイモか里芋を少し加えてみます。
豆乳は大好きなのでヤメずに、サプリやアクエリorポカリをプラスしてみる。
ビタミンウォーターは、やめ。
筋トレしてから有酸素にしてみます。
ありがとう。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 22:57:54 ID:kFVaFKP1]
- >>769
ありがとう！
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 15:56:51 ID:3pd9GN0D]
- >>797
おお、年齢もあなたの痩せる前のスペと今の私のスペほぼ一緒だｗ（160/65)
いや、今の子で160は別に高くないよ。もはや普通だと思う。
私はこれでもMサイズ着れるけどな。胸もDで結構あるけど。
確かに、着れないものも多々あるけどストレッチが利いてる素材
であれば多少ピチピチしてても普通に入るけど・・・
よっぽどタイトでS寄りなMばかり選んでるんじゃない？
それかよっぽどガタイいいでしょ。
私はむしろ大きめなの着ると太って見えるから嫌なんだよね。多少ピチピチしててもぴったりしてる方が締まって見えるから好き。
>>798
数字だけ見ると普通体型だけど、実際見ると引き締まってて十分細いんだろうな。
多分見た目50位にしか見えないと思う。
>>797と>>798並んだら明らか細いのは>>798だろうね。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 15:57:47 ID:3pd9GN0D]
- >>801
いや、この位のスペならMサイズ余裕だからｗ
どんだけガタイいいんだよｗ
それこそ男だろｗｗｗ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 16:10:57 ID:xJZjGe1h]
- ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ わりとどうでもいい ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣
ヘ(^o^)ヘ
|∧
/
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 02:07:34 ID:MfpKvQLo]
- >>811
多分私は、ゆったりしたシルエットが好きで、細い子のゆるシルエットに憧れてんねん。
Mは入るっちゃ入るけど、ゆったりと着こなせない。
ぴっチリしたイメージが苦手やねん。
スレチでごめん。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 02:17:49 ID:fDWTBdiR]
- なんで関西弁やねん。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 02:24:49 ID:MfpKvQLo]
- 初めてそこつっこまれたわ・・
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 03:10:03 ID:QxMNU4ja]
- まぁMサイズって言ってもお店によって全然違うからね。
UNIQLOとマウジーじゃ同じサイズ表記のパンツでも全く違う
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 03:42:31 ID:O9Y7TevJ]
- Mサイズでウエスト69cmまでカバーしてるユニクロと他を比べちゃあｗ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 07:10:42 ID:21Qd2V3m]
- ユニクロの戦略に踊るブタ
ブタはユニクロが大好き
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 08:53:08 ID:utQytRNa]
- >>27です。今朝48.0kgでもうすぐ20kg減です。
こんな長期間ダイエットしたのも沢山落としたのも初めてでしたが
やはり王道に勝るものなしでした。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 08:57:14 ID:wx3+9uX5]
- >>820
オメ！
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 12:42:17 ID:tFWqB/H/]
- おめでとう。
俺は22Kg減らしたけど、20Kg減から悪戦苦闘です。
1ヶ月1-1.5Kg減のペースで推移中。
カロリー計算したら1日の摂取カロリーは必要量より-250Kcalぐらい
なので、1ヶ月で-7500Kcal。1Kg減らすには7000Kcal必要らしいので
まぁ納得の減り方かな。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 14:35:03 ID:AV1OiQEX]
- >>820
おめでとー！
王道が一番だよな。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 17:49:26 ID:21Qd2V3m]
- 一番だから王道と言うのだ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 19:05:05 ID:6CHzk5ym]
- ちげーよ
王道だから1番なんだ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 21:11:48 ID:21Qd2V3m]
- 「王道」を辞書で引け
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 13:25:37 ID:/ryMNdpH]
- 10年前：62kg
4年前：70kg
7/24:88.7kg
8/1:84.9kg
秋の結婚式までがんばります！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 13:39:18 ID:jNiRvlF2]
- >>827
まさか自分の結婚式では・・・
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 15:56:07 ID:yuPQTSnx]
- どっちにしろ来年の秋なんだろうな・・・
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 16:45:12 ID:+FP8Tnsw]
- デブ花嫁（新郎）wwwwwwwwwwwww
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 19:25:27 ID:L+WLqw9F]
- ダイエット板ってなんで性格悪い奴が多いんだろ
デブって陽気で明るい奴が多いはずなんだけどなー
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/01(日) 19:44:36 ID:nCcosz7C]
- ↑
ダイエット板ってなんで性格悪い奴が多いんだろ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 15:52:47 ID:TkhRnfUg]
- >>827
ファイトー!いずれにせよ、目標となるイベントがあることは
良いことだよね。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 18:03:43 ID:SseQQWzw]
- ４ヶ月前→男 170センチ 96キロ
現在→88キロ
年内で70台いきたいなー
長年蓄えてきた脂肪は、長い時間をかけて減らすしかないね
目標決めずにまったりいきますわ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 18:36:25 ID:8YQ/aM68]
- >>834
俺のＭＡＸ時と同じスペックだ 170センチ 96キロ
4kg/月ペースで落としてる最中 現在73.2kg 目標まで後10kg
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 17:39:09 ID:vzFz5r+g]
- あげ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 17:46:14 ID:0BLZsL6F]
- >>831
オレもそう思った
それを書くと必ず>>832みたいなレスが必ず入るよな
特別幼稚なんだよ
この板は
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 17:50:17 ID:0BLZsL6F]
- >>831
オレも似たようなこと書いてたんだよ
やっぱ、そう感じるよな
有酸素運動＆筋トレは老ける
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276000369/
169:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/08/12(木) 00:22:53 ID:0BLZsL6F
筋肉についてぐぐってたらこのスレに来たが、なんというレベルの低いカキコミ…
このスレに限らず、ダイエット板全体も読ませてもらったがギスギスしたカキコミが多いよな
煽り、スルーできない糖質脳…つか、脂肪脳か？
デブはバカで性格が悪いってのがよくわかるスレだわ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 19:09:42 ID:yoSUtuUS]
- 痛いレスじゃなくて幼稚ってところがポイント
煽りを煽り、その煽りを煽るやつがいる
他の板ではめったに見られない
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 06:58:41 ID:6x0w7tyE]
- >>839
その理由が分からない馬鹿が多いんだよね
おまえみたいな
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 09:45:58 ID:90y1ZZPK]
- デブきめぇ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 13:13:09 ID:luRBQNil]
- >>839
デブは心が幼稚なんだろ。
いい感じにいえば無垢、悪く言うとガキ臭い。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 17:01:48 ID:eKVqnilO]
- サウナで20kg痩せるかな？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 17:26:13 ID:5NYHAYSo]
- 汗をかくだけでは痩せないらしいよ。痩せやすくはなるかもだけど。脂肪は動かないと痩せない
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 18:23:29 ID:YbZFp0wJ]
- >>843
サウナ入った後に甘いもの飲んだり冷たいものがぶ飲みしたりしなければ代謝もあがるしいいんじゃないかな
ただ、それだけじゃ痩せないから、いつもより油ものや甘いものを減らしたり、
歩いたり階段使ったりするようにすればいいと思うよ
２０ｋｇ痩せるには結構期間かかるけどね
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 19:23:47 ID:eKVqnilO]
- >>845
>>844
レスありがとうございます。サウナ出た後ついついがぶ飲みしてしまいます。
尿ででると思って飲んでましたがこれから飲むのやめてみます。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 19:39:45 ID:YbZFp0wJ]
- >>846
サウナとかお風呂でたあとに飲み物をがぶ飲みすると、
スポンジ状態のからだに水分を与えることになるのでせっかくあったまった身体が
冷めてしまうのと、むくみの原因になるってきいたことあるよ。
喉を潤す程度が良いみたい。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 21:21:55 ID:aPVBEA0S]
- サウナやお風呂は、入る前にコップ一杯とか多めに水を飲んでおくと
汗も出やすくなって熱中症予防になるし代謝も上がっていいとテレビで言ってた。
- 849 名前：特殊清掃人 [2010/08/14(土) 00:34:48 ID:RBfJuigk]
- 人間の身体は平均的に観ると約70％が水分・約25％が脂肪といわれている。
遺体は腐敗していくと、骨・歯・爪などの固形物を残して最終的には溶けて液状になる。
もちろん、その過程はおぞましい光景で、強烈な悪臭を放っていく。
液状になった遺体の水分は時間の経過とともに自然と蒸発していくが、最後の最後に残るのは脂肪、つまり脂。
我々の仕事でやっかいなものはたくさんあるが、この脂もやっかいなモノのひとつである。
ある程度は吸収剤を使って処理できるものの、やはり最後は手での拭き取り作業が必要。
これが、拭いても拭いてもなかなかきれいに落ちない！ジョイ君に頼んでもダメでしょう。
おまけに、ヌルヌル・ツルツル滑りやすく、そんなところで転んだらアウト！
私はまだ転んだことはないが、転びそうになったことは何度もあるし、
実際に転んでしまって緊急退避したスタッフもいる。
このレスを読んでくれている方々、生きているうちに、できるだけ体脂肪は減らしておいていただけるとありがたい。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 08:09:54 ID:ITE3/mRD]
- 体脂肪率の平均は13～19%じゃね
日本人的に考えて
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 09:02:14 ID:xdOW45Tn]
- 平均に6％の範囲があるのかよ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 12:45:15 ID:MQuWaGEF]
- 義務教育受けたのかよくそ豚
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 17:05:08 ID:Hy0ur2VA]
- 170cm74kg♀
20kg痩せたい
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 00:22:50 ID:wHDGF4B6]
- 175cm76kg♂
百日咳に掛かり、同時に血液検査を受けたところ、
血糖値、肝数値、コレステロール、血圧の全てにおいて引っ掛かった。
極力、膵臓をいたわる為に炭水化物を大幅に制限しつつ、一日当たりの摂取カロリーを６００ｋ前後に抑えてる。
体重が200g～800g/日単位で減ってる。800gも減ると嬉しいやら不安やらで複雑な気持ちになるが、
バランス良く制限を…なんて言ってる猶予はハッキリ言って無い。
ダイエットがるばんぞ！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 02:09:53 ID:EYJvOW0S]
- ダイエット始めて約2年。
95kg→67kgまで減量したが、目標体重48kgと言うと、話し相手全員から笑われる。
年内には、話し相手にまともに請け合ってもらえるような体重になろう。
当面の目標
65kg→63kg→60kg→58kg→56kg→54kg→52kg→51kg→50kg→48kg
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 07:01:17 ID:YihuCc8v]
- >>854
その程度の体重で検査結果がそんなに悪いのは病気だよ。
素人判断で極度（基礎代謝以下）にカロリー制限をするのは自殺行為。
実際、そのスピードでの体重減少は死へ向かってる事だぞ。
繰り返すが、すぐに病院へ行け！！
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