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20kg以上痩せたい人が集うスレ　その41

806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 08:03:14 ID:DLZ9qeOZ]
>>805
朝 シリアル 牛乳 250kcal
昼 ご飯少し 野菜 魚1切れ 豆腐1/3丁 卵1 味噌汁 450kcal
夜 野菜 肉少し 豆腐1/3丁 味噌汁 300kcal
水分 豆乳少し ビタミンウォーター 100kcal

だいたいこんな感じ。タンパク質不足？
いつもカロリーは1200くらい。




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