- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 20:07:20 ID:maJawn4n]
-
前スレ
>>gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263193461/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 17:05:15 ID:8llB8ybY]
- >>356
自律神経の側面からしか見えない馬鹿ですか？
木を見て森を見ず ですね
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:06:54 ID:8SFGh7hh]
- >>357
不要な煽りは結構ですので、異論がおありでしたら、具体的にどうぞ。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:14:59 ID:jFQv8Sm1]
- 睡眠と安静はちがうだろ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:17:43 ID:pRIXPRvg]
- >>358
お前さっきから逃げてるよな
>>353の睡眠時に消化促進のソース出せよ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:21:26 ID:8SFGh7hh]
- （苦笑）
なるほど、睡眠と安静は違うのですか・・・
もう少し、基本的な部分を理解してから反論された方がいいです。
教えて欲しいのでしたら、それなりに言葉は選んで下さい。
>>359>>360
あなたがたの書き込みは、基本的な部分を理解している人間が読んだら多分失笑しかでないですよ・・・
いか、も少しまともな理解ができている上での反論なら反応しますが、こういう基本部分の
理解が出来ていない場合は無視しますので、悪しからず。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:30:57 ID:O73Xt9sN]
- >>354
>>TVで検証されて常識になったような事はエビデンスがないと言って否定し
頼むから民放テレビのバラエティ番組をソースに議論しないでくれｗ
どんだけスイーツ脳なんだ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:33:23 ID:I7RiyKej]
- 夜食とると体内時計がズレるらしいな
内臓の時計遺伝子が狂うからとか
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:42:54 ID:i8qUviF8]
- 夜食太らない派にかかるとホルモンの時間分泌など最新生化学や
分子栄養学とか全て否定されて原始時代に戻ってしまうま
ほそろしい野蛮脳だな
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 18:41:40 ID:O73Xt9sN]
- >>364
バラエティ番組ってのはまず結論ありき。
夜寝ると太るって結論があって、色んな情報の都合のいいとこだけを切り貼りして番組を作るの。
調べた結果、夜食べると太るって結果がでましたなんて作り方はしないの。
だから今回の夜寝ると太るって番組と、納豆ダイエット、バナナダイエット最近だとマイタケダイエット
なんかと本質的にはなんら変わらない。
いわば食べる時間を早くしようダイエット。
あなたが本当にホルモンの時間分泌、最新生化学、分子栄養学などについて語りたいなら、参考にした文献、
実験結果、論文などを元に議論しようよ。
バラエティ番組の内容を元に議論するなんて、バラエティのドッキリ番組がヤラセかガチかを議論するくらい
時間の無駄。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 18:48:28 ID:O73Xt9sN]
- 夜寝ると×
夜食べると○
失礼
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 18:52:37 ID:i8qUviF8]
- 議論に入るまでにホルモンが時間で分泌を変えるなんて常識です
現在はそれを医療に応用するまでになっています
ホルモンが栄養の異化同化や体組織の生成指令を出してるのだから
いつ食べようが熱と同化のバランスが同じと考える方がよほど不自然です
自分が信じてきたことを否定されたくない、あるいはその場で言い勝ちたいという欲望だけで
有利なエビデンスだけ引っ張り出してきて不利なエビデンスは誤差だと言って否定する
世の中の事象を勝手に自分の都合の良いように解釈し論拠とする
TVには万に一つも真実はないみたいな言い方をする
夜食は太らない派は大変さもしい人たちです
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 18:58:21 ID:8SFGh7hh]
- >>367
そういうのを待っていました。
では、具体的なエビデンスの提示をお願いします。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 19:05:27 ID:O73Xt9sN]
- >>367
>>夜食は太らない派は大変さもしい人たちです
俺に対するレスなら、「まともなソースで議論しよう派」にしてくれない？ｗ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 19:38:22 ID:7GPSngRQ]
- そういらラットは夜型だから、人間だと逆になるっていってる奴いたよな
ラットで深夜に食べると太る＝人間なら朝食べると太る とか書いてた奴
- 371 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/30(日) 19:41:05 ID:nA14po52]
- >>367
おい、お前。
何を根拠に楯突いてるんだよ？
全ての人が注目してる所だぞ。
逃げるなよ？
あ、別に責めはしないけどね。
逃げるなら逃げるでいいんだけど。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 19:53:29 ID:i8qUviF8]
- >>371
やりたいならお前が代わりにやりな
俺は夜太らない派は今までの論争姿勢に問題がアルので
テーブルにつく必要さえないと言ってるんだからｗ
- 373 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/30(日) 20:11:08 ID:nA14po52]
- >>372
おい、お前。
見苦しいぞ。
>具体的なエビデンスの提示をお願いします。
>何を根拠に楯突いてるんだよ？
と、具体例を出せと何度も言われているのもかかわらず、
お前は「逃げる」という手段しか取っていない。
１つでもいいので出せないのか？
お前、悔しくないのか？（きちんと根拠・具体例・エビデンスを出す）
それとも謝るか？
２つに１つ。
どちらかを選べ。
それとも、いつものように逃げるか？
予想：「訳のわからん事を言って逃げる」に五万点！
PS：篠沢教授に５０００点の方がよっぽどマシだ。(by クイズダービー）
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 20:52:36 ID:i8qUviF8]
- お前夜食うと太る派だっただろうがｗｗｗ
俺はねぇこう見えても科学という神に仕えてる信徒でありたいから
1日の5%もカロリーの行方が変わるのにそれを誤差だろｗｗｗうぇｗｗｗ
とか頭ごなしに否定する俺が正しいきちがい邪教集団には
いかな一騎当千の俺でも勝てないと分かってるし、論破しても徒労に終わることが多いし
汚れるからなるべくやらない事にしてるのｗ
- 375 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/30(日) 22:08:11 ID:nA14po52]
- >>374
>一騎当千の俺
えーと。社会経験なし。
中学生もしくは高校生。
まだ脳が成長しきっていない成長段階の子供。
以上。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 23:59:27 ID:LIufDQWA]
- 夕食直後に睡魔に負けて寝ちゃうんで、どうしたもんかとこのスレ見たら、よけいわからなくなった。
食後の睡眠は牛になるって聞かされてきたのに何を信じていいやら。
難しいこと考えずに食事制限と運動しよっと・・・
個人的には夕食の時間を早くして寝る前に腹が減るより、
遅くして間食のリスクを減らした方が持続可能だなーと思った。
その方が寝つきが良いしね。
睡眠の質まではわからないけど、腹八分目なら平気でしょ、たぶん。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 02:37:06 ID:JGnwzYGP]
- 体内時計ズレまくりですねｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 06:54:04 ID:dXu/tw4E]
- >>376
俺は仕事終わってからジムに通ってるので、どうしても夕食は遅くなる。
大体10時過ぎ。寝るのは0時～1時くらい。
何の問題もなく痩せた状態を維持できてるよ。
気にすることはない。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 09:43:19 ID:e4zEvJXa]
- >>376
同じカロリーなら深夜の食事が太りやすい
その分カロリー抑えればいい
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 12:31:50 ID:etoPUg5j]
- >>376
問題なし。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 14:35:42 ID:01xJqKTw]
- 多少夕食が遅くなっても、すぐ脂肪になるわけじゃないよな？
俺は朝起きて有酸素運動を１時間近くしてから出勤するんで遅くなっても大丈夫
だよね？早いに越したことはないだろうけど。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 19:29:23 ID:dXu/tw4E]
- >>381
実践してるなら人に聞くまでもないだろ？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 04:06:21 ID:v4RKV4kE]
- ID:i8qUviF8みたいなのがいるから、ますます寝る前に食うと太るとか言ってる方が
アホっぽく見えてしまうのだが・・・
それともわざとだろうか？ｗ
実は太ると主張している側をアホっぽくというかアホそのものに見せるための
演出なのか？ｗ
そうとしか思えんｗ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 04:52:04 ID:d9nyLWFO]
- 遠吠え乙ｗ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 08:40:58 ID:v4RKV4kE]
- うはｗ本人登場かよｗｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 16:22:57 ID:ScRy30v4]
- 朝は王のように昼は王子のように夜は乞食のように食べよっていう
格言がヨーロッパにあるし、中国でも似たような格言があるらしい。
朝の果物は金、昼は銀、夜は銅っていうのもあるし
やはり世界的に見ても朝を多めに夜は少なくという食べ方が
一番理にかなってると思う。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 16:58:38 ID:+m/qYX3q]
- >>386
>>244
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 17:04:53 ID:Qp4fm0Qh]
- 早起きは三文の徳って諺は世界に多いようだが、
早起きしてる人はそう多くはないわな
朝寝坊も夜の重い食事も生活や健康にはあまり良くないとは思うが
体重とは直接関係ないと思うぞ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 17:52:18 ID:/aG43tG8]
- くだらねーことだらだらいってんじゃねーよ馬鹿
- 390 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/06/01(火) 20:42:49 ID:HucXb1bl]
- ま、簡単に説明しよう。
夜寝る前に食べるとふとるの?
例1）
朝、昼抜き。
夜寝る前にだけしか食べられない（しかもかなり少ない量の）環境で生きている人の場合。
答え：かなりのごく細（現代の常識から）体型になる。
例2）
１日３食しっかりと、バランスよく食べないといけない。
なんて馬鹿な常識が刷り込まれた環境で生きている人の場合。
答え：だいたい中年期以降太る。
例3）
１日３食しっかりと、バランスよく食べないといけない。
なんて馬鹿な常識が刷り込まれた環境で生きて、尚且つ深夜まで起きて、
「あ、ちょっと小腹が空いたので何か食べよう･･･」という環境で生きている人の場合。
答え：かなりの確率で太る。
このスレって抽象的だよな。
定義の無い状態で進んでる。
何か具体例を示せよ？
どんな環境であれば、とか。
お前だよ！>>1
- 391 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/06/01(火) 20:57:14 ID:HucXb1bl]
- このスレ、ひょっとすると良いスレかもしれんな～
俺は好きなので書き込んでるんだよ。
例えばこんな話。
男と女で喧嘩になった場合、
男は理屈でやり込めようとする。
それに対し、女は相手をやり込めようとする。
この話わかる？
男は理性・理屈・守るべきもの・暗黙のルール・決まり事・ルール・法律・法令などを尊重する。
でも、女（子供）はそんなの関係ねー！！（ただ、単に相手を傷つけたいだけ。）
このスレに書き込んでるのはのは、おそらく男達だけだろ。
俺はそんな所が好きだな。
あ、いつものあいつは子供なので適当に相手してやればいいんだよ。
まだまだこれからの（若い）人材だ。
（アホであたりまえ。俺たちにも同じような時期があっただろ？）
おい、1よ。
燃料投下はまだかい？
もうそろそろ飽きてきたぞ、この展開。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 21:31:31 ID:MRkLhZ69]
- >>387
デブだらけ、糖尿病も激増してるだろボケ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 21:54:02 ID:kDDNUm3t]
- >>392
デブだらけなのはお前の家族と友人だけなのでは？
小中高とデブなんてクラスに１人くらいしかいなかった。
大学はクラス単位で行動しなかったけど仲間にはデブなんていなかった。
職場でもデブなんて20人に一人もいない。
デブはマイノリティだぞ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 22:09:01 ID:MRkLhZ69]
- >>393
ダイエット板にはりついてるお前だ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 22:19:29 ID:kDDNUm3t]
- >>394
なるほど、では俺がデブとしよう。
俺は日本人口の1/120,000,000でしかないわけだが、君はそれを根拠に「世の中デブだらけ」と主張したいのかね？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 22:30:23 ID:MgPeyI8H]
- 下らんレスばっかしてんじゃねーよデブサメン共が
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 04:42:04 ID:oCiLuFpJ]
- >>367
すみません、最初っから突っ込み入れます。
＞議論に入るまでにホルモンが時間で分泌を変えるなんて常識です
いやいや、内分泌は時間だけで左右されるもんじゃないですよ。
その殆どは体に対する刺激に反応して分泌されるもので、時間によって強制的に
分泌されるもんじゃないです。
＞いつ食べようが熱と同化のバランスが同じと考える方がよほど不自然です
そりゃあ微妙に違うでしょうねえ。
しかし睡眠時に分泌されるホルモンが与える影響なんてのは、エネルギー収支を凌駕するような
差を生み出せないってのが、現在の常識だし、事実様々な実験もそういった結果をたたき出してます。
脂肪酸なんてのは、昼だろうがある程度栄養素が取り込まれた時点でいくばくかは合成されてますから
例え睡眠時にBMAL1の影響でコレステロールや脂肪酸の合成量が増えたところで、取り込んでいるエネルギー量に
変化はないから、足りなければすぐにエネルギーとして使われるでしょう。
一旦脂肪酸、もしくは中性脂肪になったらなかなかエネルギーとして利用されないと言う考え方
そのものがはっきりいえば間違ってますし歪で凝り固まっているんですよ。
脂肪なんてのは、呼吸している限り寝ていてもずっとエネルギー利用されているんだから。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 04:46:55 ID:oCiLuFpJ]
- >>367
＞自分が信じてきたことを否定されたくない、あるいはその場で言い勝ちたいという欲望だけで
＞有利なエビデンスだけ引っ張り出してきて不利なエビデンスは誤差だと言って否定する・・・（以下略
つ鏡
＞TVには万に一つも真実はないみたいな言い方をする
誰もそんな事言っていませんけど。
でも、片やきちんと電子文書化された大学や研究所での研究結果をまとめた文書を根拠として
あなたはTVを根拠としている。
こういっちゃなんですが、少しは恥ずかしいな、とか思いません？
で
＞俺はねぇこう見えても科学という神に仕えてる信徒でありたいから
TVを根拠にして電子文書の論文をアタマっから否定する人のいうセリフとは思えないんですが・・
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 08:59:03 ID:8OjW91pF]
- 太る派
夜食うと脂肪になりやすいから太る
太らない派
夜食うと脂肪になるけど
その脂肪をエネルギーとして使うので
結局はトータル摂取カロリーが重要
夜食べると脂肪になりやすいってのは両方認めている
脂肪になったものをエネルギーとして使うのと
脂肪にならずに血中に漂ったものをエネルギーとして使うことが
どう違うのかが説明されていないから堂々巡りになってる
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 09:04:04 ID:oCiLuFpJ]
- ・・・どうも、なんかもっと根本的なところで勘違いしてそうですね・・
脂肪酸と中性脂肪は別物ですよ。
まさかとは思いますが、一連のやりとりと食い違い見てると、どうもこの辺りの
事がちゃんと分かってないんじゃないかという気がしてきましたね・・・
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/06/02(水) 09:34:09 ID:MZ3H/+8+]
- 食事制限だけでダイエットしてる人は夜食べると脂肪になって昼食べるより消費しにくくなるからだめ
ダイエットに運動をする人は脂肪になってようと運動で結局消費するから夜食べても大丈夫
でおｋ？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 09:46:30 ID:Ljfj0i0B]
- 専門家が出した結論につついて、お前ら素人があーだこーだいってるのは馬鹿ｗ
そんなんだから万年ダイエッターなんだよｗ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 09:58:14 ID:9CAyCZyp]
- >>401
運動しないと脂肪は消費されないって考えがまずおかしい。
遭難したデブはデブのまま餓死するのか？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 10:50:11 ID:edtyOzzb]
- ここ２日ばかり、夜寝る前に（０時くらい）お腹が空いて眠りにくいので
キノコと野菜を煮て卵とじにして食べて寝たけど
体重も体脂肪率も減少した。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 10:57:10 ID:LgayIwjx]
- ↑
こいつ馬鹿すぎるｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 16:46:22 ID:8OjW91pF]
- >>403
夜食べたら太る派の考えだと
遭難した場合は
チビチビ食事を取るより
寝る前に一気に全て食べた方が長生きできることになるｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 22:03:44 ID:vGNA7ssw]
- dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/diet/?1275476663
yahooのTOPにこんなのがあったよ
- 408 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/06/02(水) 22:22:42 ID:ljBPTfK9]
- ・・・何だ、このスレ。
まだ
あったのか？
「食べてすぐ寝たら、牛になる。」
これと同じ事だろ？
結局。
アンデルセン童話や昔話と同じような
昔話的教訓だろ。
ありもしない馬鹿話を信じたがる、もしくは
信じてしまう情報弱者が確認の為に、一応聞きたい・・・
というか、聞いて安心（確認）したいが為のスレだろ。
神話だよ。
ただの。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 00:24:43 ID:BRE9/Li3]
- もし差があったとしても実感出来ないぐらいのミクロな差で、
はっきり言ってダイエッターには必要のない事だよなあ。
１００のうち、９５以上が何を食うかなんだから。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 04:13:28 ID:SQ55sN5V]
- >>402
＞専門家が出した結論
これですね。
摂食タイミングはエネルギー収支を左右しない。
www.informaworld.com/smpp/content~db=all~content=a786684273
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 05:07:14 ID:0ujHls+9]
- 50ドルってぶったくりだな
世間一般が信じていることの反対をセンセーショナルなタイトル付けて売ろうとする
典型的な守銭奴クズ論文と見たね（＾＾）
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 06:41:32 ID:wO6TZpHS]
- >>407
夜８時以降に食べていたカロリーをカット。
週に一回くらいは気にせずに食べていい・・・
食べる時間をシフトすれば痩せるなんてどこに書いてある？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 06:52:46 ID:SQ55sN5V]
- >>411
50ドルってのはわかるんですね。
じゃあそのすぐ下の大筋もよめるんじゃ？ｗ
なんか必死すぎて面白いｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 07:43:25 ID:IQIQ59Jw]
- まあ、いいじゃん。
ここのスレの住人がどんどん太っていくのを、笑ってみてればいいんだから。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 07:43:57 ID:FWIUOENq]
- いつ食べようが一緒
現実毎日夜食べて25キロ減ってるしな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 08:00:36 ID:IQIQ59Jw]
- 体内時計という理由を聞いて目からウロコが落ちた。
というのは昼飯を食べて、その後横になって寝てしまっても太らないのに
夜食食べてすぐ寝ると太るから、ずっとそれが分らなかった。
運動しないからエネルギーが蓄積されるというこれまでの理由なら昼飯後寝ても
太るはずだから辺だと思っていたんだ。
だけど、その日大チームが発見したBMAL1（夜、活発化するたんぱく質）が影響するからと
説明されると、長年の疑問が解決する。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 11:15:17 ID:SQ55sN5V]
- その日本大学薬学部講師の榛葉繁紀博士の論文。
メタボリックシンドロームとアンチエイジング
以下報告書より抜粋
BMAL1と2量体を形成するclock変異マウスは野生型と比較して
日内リズムに異常をきたしエネルギー摂取量（摂食量）が高く
その結果肥満状態を示す。
はい、終了。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 11:21:19 ID:O54kUD9y]
- で、
「運動量しないで、8時までに食事終了」
「運動するけど、晩飯10時過ぎ」は、
どっちが痩せる？
痩せる以外に、健康とか、体力とかも考えるとどうなの？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 14:51:44 ID:HBwaaTyd]
- >>417
食いすぎりゃ太るわな。
ま、論文書いた本人からして夕食抜きダイエットで痩せてるわけだしね。
榛葉氏について話したい人は、今後はこちらへどうぞってとこかな。
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/
彼の提唱するダイエットに近いからね。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 21:13:38 ID:wO6TZpHS]
- >>418
>>「運動量しないで、8時までに食事終了」
これ、俺のダイエット前の生活。
体重100kg以上、体脂肪率40%以上。
>>「運動するけど、晩飯10時過ぎ」は、
今の俺の生活。
体重70kg、体脂肪率18%くらい。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 01:40:34 ID:l5ieTmTQ]
- 「運動するけど、晩飯18時過ぎ、夜食24時」は、今の生活。
BMI=21.9、体脂肪率15%くらい。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 04:21:55 ID:Kjtaa5My]
- BMI 19だけど、寝る前は太る。てか、消化しないままで、お腹出てる感じ。体重も増える。
更に、それを落とすのに二日かかる。
脂肪が増えるとは思わないけど、続ける事により、落ちにくい贅肉に変わるね。
私の場合。
食べるのが寝る前でなければ、お腹ペタンコで体重も据え置きです。
体型だけで見たら、全然違ってきちゃう…。消化システムの問題に思う。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 05:31:42 ID:2KlFH7iF]
- ＞脂肪が増えるとは思わないけど、続ける事により、落ちにくい贅肉に変わるね。
私の場合。
意味分からん。
単に食いすぎて太って言ってるだけなんじゃねぇの？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 06:18:56 ID:Kjtaa5My]
- >>423
量は変わってないから、食べすぎじゃなく。
未消化のものを消化したら戻るけど、消化しきってないのに、また寝る前食べたら確実に身になるってこと。
てか、みんな自分の体で体感しないのか…。見た目にハッキリ違うから、怖くて寝る前は食べないけど、腹筋ないから目立つだけなのかもね…。
体重も、普通なら食後と寝起きは違うけど、寝起きでも減ってないんだ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 07:26:09 ID:ClaBmb+L]
- 体重を量るのがいつも朝だから、寝る前に食べると朝増えてる
体重が増えてるのであって、脂肪が増えてるかどうかはわからないけど
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 12:56:36 ID:cNs6ObpC]
- >>425
頭も体も特異体質なんだろ。察してやれｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 12:57:58 ID:cNs6ObpC]
- >>424
消化しきってないのにまた食べて消化しなかったら
ケツから食べ物出て、カロリーカット出来ますな。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:29:40 ID:hwNkjTBc]
- 若いうち（20代まで）は夜食食べても全然太らなかったけど（もともと太りにくい体質）
さすがに40超えると夜食食べるとテキメンに太る。
ここで夜食食べて太らないと書いてる人、年齢いくつなんだろう。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:46:05 ID:yt4hMbRS]
- 朝昼晩と飯食ってさらに夜食食えば太るだろ。
単なる食い過ぎ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:53:23 ID:1Trex9Gc]
- 夜は昼間の２０倍
吸収率が高くなると
いわれてるから、
恐ろしすぎて
自制してるけど、
最近、コンビニに売ってる
一個の形が大きな
かっぱえびせんか、豆大福が
無性に食べたくなって
日夜、旺盛な食欲と
戦っています(笑)
夜食べる習慣は消化不良で
病気になりやすい
ともいわれてるから、
なるだけ飲み物だけで
済ませられたらな～と思う、
この頃です。
(｀ｍ´;)<ﾋﾀｽﾗ、ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ…
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 21:17:51 ID:MozZwiB0]
- 吸収率が20倍ってなんじゃ？？
いくら吸収率が変わったとしても100kcalの食べ物が200ｋcalになるわけ無いんだから
吸収率が100%を超えるはずはないと思うんだが・・・
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 00:31:02 ID:pf7Ovd+j]
- >>401
いやいや、チガウよ。２０バイだよ。
すごいよ。100kcal食ったら、2000kcalになるんだぜ。
- 433 名前：あぎょうさんさぎょうご mailto:sage [2010/06/05(土) 00:34:55 ID:w7wlvleK]
- >>432
いやいや、違うよ。
いつもは100kcal食っても5kcalしか吸収してないんだ。
だから夜は昼間の20倍、100kcalになるんだぜ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:54:24 ID:xoQDNyfP]
- 97%の20倍だから73%くらい
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 01:12:01 ID:apKOvgax]
- >>431あほすぎて引いたf^_^;
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 07:41:31 ID:pf7Ovd+j]
- ん？そう？
個人的に>>431は単に勘違いだなーと思っただけだなー。
むしろ>>430読んで（゜Д゜）ってなったがｗ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 09:55:33 ID:3ej2D+go]
- 個人差が大きいと思う。
うちの夫は仕事柄、毎日夜中にご飯を食べるけど
まったく太らない。
お酒も飲むし、がっつり食べても学生時代の体型のまま（現在４０代）
私は夜ふつうに食べただけでも次の朝、確実に体重が増えてる。
だから夕飯は早い時間に少ししか食べない。
朝昼はふつうに食べる。
２０代までは全然太らなかったけど３０代になったとたんにこう…
私はそこそこ運動してるけど、夫はまったくしてない。
は～…
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 10:46:41 ID:CHx1CVky]
- 昼摂取は食した後も活動してるから100Kcal摂取したとしてそのうちの95Kcalは
その日のうちに消費され、5Kcalが次の日に持ち越し
夜摂取は食した後そのまま就寝するから100Kcalがそのまま次の日に持ち越される
これが20倍とか言われるゆえんだろう
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:08:51 ID:zqqss5RB]
- >>437
その旦那さん、消費カロリー＞摂取カロリーじゃない？
私の従兄弟３０代も、一日一食、夜に３人前ぐらい食べてるけど太ってない
ちなみに肉体労働の仕事してる
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:41:08 ID:9T2y0yQN]
- >>439
私の弟も基礎代謝がすごいから1日5000kcalｇぐらい食べていて
夜食食べても全く太らない。
もっとも筋肉量が多いから体重も多くて173cm72kgだけど、
体脂肪率は10%切ってるらしい。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 20:51:58 ID:ToRJZNS+]
- ＞440
身長と体重だけだと、普通にヤバイですね。
でも10％切るぐらいだと大丈夫なんですか？
意地悪な質問に思われたら申し訳ございません。
同じ身長の主人が６３ｷﾛでダイエット宣言してて、体脂肪率は１３％なので、「あなたに必要なのは食事制限じゃなくて運動です」と教えてあげたいんです。
- 442 名前：十年 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:09:54 ID:L2+PMX4u]
- 元旦や 今朝ひった糞 去年の分 (盗作)
昨日食べた物はせめて明くる日の朝のうちに出しませんか!?
食べた物の腸内の滞在時間を考えないのはおかしい、食べた物は原型を留めたまま出せ、話はそれから・・・
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 00:19:24 ID:VS/0yiSD]
- 自分の体を機械だと思って燃料を補給するといい。
朝ご飯を４００ｇ炊いて
７時 １３０ｇ
１時 １３０ｇ
７時 １３０ｇ
ときっちり三等分で食ってたら
健康的に筋肉が付いた。
（おかずも適量当然付けた）
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 00:44:46 ID:dXY4iv/B]
- >>443
で、夜寝る前に食べると太るの？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 02:32:58 ID:YzETN+7d]
- からあげ食べちゃってるわ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 05:51:34 ID:p81uRIkb]
- >>438
スマン。ふつーに何書いてるのかワカラン。
- 447 名前：437 mailto:sage [2010/06/06(日) 21:38:50 ID:vt6vyqAz]
- >>439
夫はデスクワークで一日の大半はパソコンに向かってるような仕事です。
バス通勤で、バス停は家の前、会社もバス停のすぐ前。
ほとんど歩かない。
１７３ｃｍ６０㎏（大学時代から変わらず）
あ、でも朝と昼はそんなに食べてないかも。
夜に重点を置いた食べ方なだけで、一日の総摂取カロリーは
大したこと無いんだろうな。
ということはスレタイに対する答えとしては、「人それぞれ」
ってことか？
でも私はやっぱり寝る前は空腹がいいな。
- 448 名前：646 mailto:sage [2010/06/07(月) 01:10:49 ID:YtpI0CxA]
- 私は太るよ。人は知らないけど。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 07:22:25 ID:kur0yhPF]
- 夜食べても太らない人って、確かに重点が夕食にあるだけで
一日の総摂取カロリーが少ない感じがする
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 22:05:04 ID:RCHpPc+N]
- 太るって書いてる人は、その人のスペックとどんなものをどれだけ食べてるかしっかり把握してるのか？
本当はオーバーカロリーになっちゃってるのに夜食う事が原因の一つで片付けてねーか？
- 451 名前：646 mailto:sage [2010/06/08(火) 01:08:47 ID:+TO9Zfg9]
- 同じオーバーカロリーでも、昼と夜じゃ太り具合が違う。同じお菓子なのに、昼食べるのと、寝る前食べるのとで違う。
てゆーか、昼なら太らないものも、寝る前だと太る。個人的には。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 05:54:08 ID:dKKApG6E]
- >>451
多分なんかの病気だから診察受けた方がよくないか？
実験のマウスよろしくBMALとかその辺の遺伝子ぶっこわれてるんじゃ？ｗ
- 453 名前：646 mailto:sage [2010/06/08(火) 09:21:10 ID:54ebJNT6]
- >>452
は？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 11:43:34 ID:eZt/Y5CP]
- >>258
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 15:49:49 ID:D4dfTKGK]
- おまいら新スレですおｗ
寝る前6時間食べないだけで痩せる
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276003489/
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 21:23:34 ID:vsQrA+xJ]
- >>455
あっという間に終わっとるがなｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:19:07 ID:7mnHFpuK]
- とにかくマウス実験じゃなくてもっと具体的なソースないの？
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