- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 12:39:44 ID:jhRVN3lk]
- 前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも8【脂肪です】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250666939/
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 14:52:35 ID:Z1ssrvac]
- 太股とふくらはぎの差が11cmしかない…orz
そんな人いないだろうな…ﾊﾊﾊﾊ；；
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 19:25:30 ID:rsCoPTBs]
- >>573
すみません、どの位の期間やりました？
根性無いんで、せめて目安を、、
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 22:29:47 ID:mz+vQhny]
- 太ももにおつけねらへんが太い
この死亡がとれない
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 22:44:50 ID:XOGzNIwA]
- >>577
私、12cmですけど・・・
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:18:46 ID:RdH2u67K]
- こんな豚足晒してるやつだっているんだから自信持てよおまえら
www.fashionsnap.com/streetsnap/2010-08-31/6701/
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:38:35 ID:ln6pCSXW]
- >>581
その人、何センチくらいなんだろう
太もも 52, 脹脛 36, ひざ上 37
くらいかな？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:49:43 ID:XZtUZ5mJ]
- >>581
あ、私と同じくらいだ！ちなみに51cm
当然外では恥ずかしくてこんな格好したことない
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:35:32 ID:2TOHIWoD]
- >>581
服のサイズXSだってw
太ももは55ぐらいじゃない？
白いから余計に太く見える
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 17:50:44 ID:NP39QOpb]
- 色白は七難隠すっていうんだけどねぇ・・・ｗ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 17:54:53 ID:xFM/X26N]
- 隠れてるじゃんｗ
男はむしゃぶりつきたくなるよ
女と価値観違うからｗｗｗｗ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 19:47:05 ID:wZXSyUk3]
- なんで男と女で違うんだろうね
なんか不思議
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 20:10:14 ID:bHXyWhFN]
- 太いとは思わないけど弛んでいるとは思う。
しかしそのサイトの男はひどいのばかりだなw
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 20:13:03 ID:jMU48imW]
- よくこんなんでショーパンはいたな
引きこもるレベル
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:57:30 ID:0OJlUhRr]
- 163cm 56kg 88 64 93
太もも53 ふくらはぎ33
バランス悪すぎて死にたい
コロコロ始めてみたけどまだ効果は見えずorz
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:15:18 ID:Hms6kKEv]
- >>581
この人もともと太ってたのが痩せたのかも
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:39:52 ID:QO+EQLXe]
- >>590
わりと普通じゃね？
ケツサイズがややでかいくらいじゃ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 01:42:14 ID:X77MTght]
- 同意
体重が51kgにらなればだいぶ変わると思う
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 02:54:35 ID:pfCeh/yM]
- >590スペックほぼ一緒だ・・・
165/53だけどそれで太もも52、ふくらはぎ33とか太すぎる
しかも筋肉ないから脂肪でタプタプ
ウォーキング1日何分しなきゃいけないの？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 05:00:07 ID:cGfwavTU]
- 155/51.5
太腿55cm
脹ら脛34cm
太過ぎる…
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 05:43:36 ID:WORJKwSk]
- お尻の肉が下がってその流れで太いんだってことに気づいた
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:09:54 ID:7l9oDN93]
- 雨以外は毎日12kmジョギングしているのに、大腿の脂肪落ちない。
尻ばかり削れていく。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:20:14 ID:WORJKwSk]
- 筋トレ取り入れた方がいいんじゃね？
ジョギングでは負荷が足りない部分があるはずだ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 06:39:12 ID:isS0lYew]
- 156/45 体脂肪率18％
太もも47、膝上34、ふくらはぎ34、足首20
なんでふくらはぎだけ、こんなに極太なんだろか
体重をあと２㎏減らしてもふくらはぎは変わらなかった
軽く筋トレ、マッサージは続けてるのに…
最近、ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｼｭｰｽﾞを購入したから履いてみてる
効果あったら、報告します！
こんなｽﾍﾟｯｸでふくらはぎが細くなった方がいたら、情報お願いします＞＜
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:50:34 ID:WORJKwSk]
- 靴の底、外側の減りが早いんじゃね？
合ってたらそういうことだとｵﾓ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:04:06 ID:AEpydZcW]
- >>599
お、私ももシェイプアップシューズの購入を検討中。
リーボックかアシックスか悩む・・・
アシックスは近くの店は扱いなく試せず。スケッチャーズはイマイチだった。
レポ待ってます。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:44:02 ID:X77MTght]
- >>596
私も！！！
太ももの付け根付近を測るとき、水平(48)と垂直(50)では2cmも違う
お尻が垂れて太ももが二段？っぽく弛む
涼しくなったから、ウォーキングしよっと！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:09:10 ID:vY00mrOC]
- 水中歩行始めたんだけど、
まだ5回くらいしか行ってないのに、
明らかに目に見えて細くなった。
どうやらむくんでたみたい。
太ももやふくらはぎが凝ってるひとにはオススメ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:16:25 ID:aLGTTiCV]
- 足首を見て「ふくらはぎを細くするのは無理だね」って
言った人の話を友達から聞いて、町で女性の脚を見ると、
確かに足首の太い子は、ふくらはぎも太かった
なる～とは思ったものの、足首を細くする方法は
なかなか見つからず。。。
あるときＴＶで細木数子が「脚を細くするには足首をぐるぐる回せばいい」
と言ったのを聞いた
確かに細木数子は、ボディの割には脚がほっそりしてた
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 16:20:54 ID:sZGrCm9A]
- くるぶしから上は上下にしか動かない部分だから、溜まる人はどうやっても溜まる
毎日欠かさずマッサージ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 21:57:04 ID:vA84b0D2]
- >>604
洋梨体型なだけだろあのババアは
ただの豚ババアだよ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:47:51 ID:jbvV98yH]
- 太もも51から48になったｗ嬉しいー
ふくらはぎは31のまま変わらない…はぁー
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 18:38:23 ID:xj24Mq82]
- いつになったら私のアキレス腱は姿を見せてくれるのだろう…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 18:44:48 ID:+L40TxfP]
- >>608
同じく
つまんだアキレス腱にならない
BMI１９だけど内くるぶしもまったく自己主張がない
骨細だからじゃないのかと言われるけど、こんな足無いだろと
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:19:42 ID:5C4iJSy1]
- 最近マッサージ始めて気付いたんだけど
普通の人って足首で脈が取れるんだってね？
私、全然取れない....orz
そんだけ足首に老廃物が溜まってるって事らしいけど....
足首サリーちゃんだけど、脈は取れるって人いるのかな？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:50:53 ID:7c1SibWG]
- 後頸骨動脈かな
多分場所が悪いんだよ
足首の内側の出っ張った骨(内果)から指２、３本分踵の先方向にずれたところ軽く押してみ
それでダメなら足の甲の中央(足背動脈)
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 12:58:59 ID:5C4iJSy1]
- >>611
ホントだ！場所が悪かったんだね！！
それにしても、割と押し込んで、神経を研ぎすまさないと
確認出来ないよ！！
旦那の足首は、軽く触っただけでドクドクしてるの分かるけど...
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 16:05:19 ID:6Ky+c1CF]
- >>612
つま先を上げるように足首を曲げてみ
良く分かるようになる。
まぁ、血管が太いのと、皮下脂肪が少ないのもあるけど
>>604
関節には脂肪は付かないはずだから
脂肪が付いてる人は、関節を目一杯動かしていないんだろうね。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 21:55:19 ID:GA3lNgoy]
- 当方筋肉質と思われる女、身長１５５ｃｍ
体重４６キロから４２キロになったら
太もも５０→４６
ふくらはぎ３６→３４
となった
でもふくらはぎはやっぱりごつくて太い。膝周りよりも太い。
女は筋肉太りはありえない、脂肪の固まったものとかいろいろいわれてるけど、
体脂肪率８．８％となった私からすれば筋肉太りはありえる・・・と思う。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:41:18 ID:9lcUxqnc]
- 鍛え方だよね
浅田真央がオリンピックのとき7%だったって言うけど
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 23:28:21 ID:oxBMesmX]
- >>614
で？マッサージは、よくやっているの？
ふくらはぎ34ｃｍなら、かなり細いが？それで極太？
責めて、あと1５キロは増やして、その体脂肪と太さを
キープしてから筋太りて言えよ。
何かその体、、、、どうでも良いけどね
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 23:42:51 ID:58Mk+jBt]
- >>616
ふくらはぎ34ってぜんぜん細くないよ・・・
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 00:08:36 ID:kDt1atEQ]
- 私は高橋みかのしぼりだしダイエットをしてる。足が引き締まってラインが変わったよ。
有酸素運動の量をむやみに増やすよりも、効果はあると思う。
- 619 名前：614 mailto:sage [2010/09/28(火) 02:44:11 ID:ZtGr81Oh]
- >>616
かなり細いなんて今まで言われたことなかったｗ
マッサージは暇さえあればやってる。
そのおかげか、力をぬいたらやわやわ。力を入れればポリゴン。
体育科の教師の人に上質な筋肉だと言われたｗ
運動とかしてないから、得体の知れない代物なんだけどね
この脚よくわからん
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 03:04:03 ID:p9r/PUh3]
- >>619
>>550さんが言ってる反張膝ってのの疑いは？
それすらもないのであればもう体質なんだろうね。
34cmならそこまで太くないし、筋肉質ならかっこいいと思うよ。
でもそういう人の場合、食事制限のみのダイエットで寝たきり生活数日とかの方が
足が細くなったりするんだろうか
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 09:44:08 ID:VOObSJ/a]
- >>614-615
浅田真央の「７％」と
>>614の「８．８％」は全然意味が違うと思うぞ。
真央の７％はおそらく中京大学の体育学部の研究室にあるごっつい
高い計測器（ン百万）で計った値
それに比べ８．８％はおそらく家庭用の体脂肪計
正確度が全然別物
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 11:21:56 ID:tSNZZ/8J]
- まわりに馬鹿にされるほど胸ないけど、胸大きくできるか脚細く出来るか選べるんだったら絶対に脚細くしたいｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 17:20:47 ID:je3hi5VM]
- >>622
胸は詰めればごまかせるけど
足はそういうわけにはいかないもんな。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 17:38:20 ID:Qsj7sy1I]
- ふくらはぎは
img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/a5/4e/musyaavesta/folder/1245217/img_1245217_57767268_2?1262255335
にある一番上のポーズを２週間ほど続けた辺りから
少し細くなってきた。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 20:23:43 ID:NQvTMgMz]
- >>624
なんじゃこれ？ウイルス？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 21:49:55 ID:r20BrMh4]
- >>618
どれくらいの期間で効果でましたか？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 22:29:12 ID:c+959L6Q]
- 腕組みダイエットを提案している方のブログを読んでみるといいよ。
9/22付けとかさ。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 02:18:37 ID:B0DeKfgz]
- >>626
1日目からむくみが取れてスッキリして、1週間で見た目の変化があったよ。まだ他人は気付かない程度だけど、数ヶ月続けたら全然違うと思う。
本に附属のバンテージは長持ちしないのが難点かな。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 15:46:56 ID:9isG0XG5]
- 平日6kmのウォーキングを半年続けて、
太もも60→53まで減ったのにふくらはぎは38→36までしか減ってない…もう無理な気がしてきたorz
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:20:49 ID:jEXYKVz2]
- ふくらはぎは、アースシューズが細くなる説と
ハイヒールが細くなる説があるんだね
普段の生活との兼ね合いもあるのかな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 11:22:43 ID:HnKubBzX]
- >>625
いや画像
URLは変だけど。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:19:29 ID:Ywawq3gg]
- 反張膝って初めて知ったけど、まさにこれだわ。
太ももの後ろや内側はたぷたぷなのに前側だけがっしりしてんなーとは思ってたけど。
で、これ改善するにはどうするかってググッても出てこないわけだが…
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 23:42:30 ID:1COdUfoZ]
- 緩めて立つみたいな事しか書いてないよね・・・
あとヒールはなるべく辞めた方がいいとか
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 05:10:29 ID:gIj+zDmo]
- >>629
そこまで減るなんて凄いと思う
ウォーキングだけですか？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 07:25:16 ID:Iuuzs23g]
- 体重は標準よりちょい重いけど
正座したときの太ももの大きさが泣けてくる・・
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 15:39:15 ID:iN35aCV0]
- 体重は標準より軽いのに
だるだるな下半身に泣けてくる
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 15:49:41 ID:CTChc1SC]
- ヒール履いてるとむしろ太ももの後ろ鍛えられるけどなあ
がっしりヒールでかかとから踏み込む場合の限定かな
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:11:33 ID:VZ61VV/3]
- だから太くなるのでは・・・
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 21:12:31 ID:4fBYL2NK]
- 基本ぺたんこかスニーカーだけど反張膝っぽいわ。
太ももの後ろ鍛えようと後ろに反らせる運動すると腰が痛いｗ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:02:32 ID:db0o/Xzv]
- 大変だ
gooダイエットの「太もも速痩せ動作」
効いたぞ
５日間で太もも1センチ減ってる！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 15:43:33 ID:+yHP60kg]
- >>640
ありがとう
よし今日から開始だ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 19:51:01 ID:Um8mgZZD]
- こむら返りに注意
初めてやった翌日は早朝にこむら返りで目がさめた
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 21:23:45 ID:jQyJ1JA/]
- >>640
それは大変だ
私も参戦するぞﾉｼ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:49:58 ID:Zbwb7oDE]
- 誰かいるとこではとても出来ない運動だなw
- 645 名前：640 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:27:35 ID:OldUcvLr]
- やってみた
凄く腕が疲れた
肩に変な力が入ると言うか。
どんだけ胴長いんだ自分ｏｒｚ
- 646 名前：まちがえました643です mailto:sage [2010/10/09(土) 21:28:38 ID:OldUcvLr]
- ↑640さんごめんなさい！
643でした
- 647 名前：640 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:35:30 ID:Fqyb7NWX]
- 参考までに
自分はやたらと下半身が太いタイプ
今まで運動したことない
ステッパー頑張ってたけど太ももは痩せない
普段はハイヒール
こんな感じです。全然キツくない運動なのに何でサイズダウンしたか不思議
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 02:14:26 ID:ky1KsQEO]
- 家の中で常につまさき立ちとかしてたら効果あるかな？
親指あたりに意識を持っていくのと通じる部分があると思うんだけど
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:14:27 ID:1aY4gZF/]
- >>640
やってみた。同じく腕と手が疲れるｗ
足はまだまだいけるのに手にうまく力が入れられないわ。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:26:44 ID:q1ue5/6l]
- 脚パカパカしだして12日目。ちょっと細くなってきたのに最近やってると左だけ股関節ゴリゴリいって痛くなってできない…
一体何が原因なんだ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 02:23:49 ID:XBx3gKJ0]
- 変速無しの自転車は効果ありますか？
負荷が大きすぎますか？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 02:34:46 ID:QzsjIGvm]
- とにかく太ももを細くしたい人へ救世主がやってきましたよ(^^)
☆スプリットスクワット改
＜メニュー＞
1.背筋を伸ばして両脚を前後に大きく伸ばし後脚のかかとを上げる。
2.前脚のかかとに体重を乗せるようにして脚を曲げる。
片足10回ずつで1セット
①朝起きた後②風呂入る前③寝る前の1日3セット
＜ポイント＞
動作はゆっくりと！ 曲げる（3秒）→ 戻す（3秒）
上から見て前脚の膝小僧がつま先より前に出ないギリギリまで曲げる！
とにかく背筋をまっすぐにしたまま！
前脚を曲げている時も後脚は曲げない！←重要
何も言わずに1週間やってみてください
健闘を祈ります
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 09:00:38 ID:B7IKrG+H]
- 太もも速やせ動作ダイエット - gooダイエット
diet.goo.ne.jp/member/feature/0810_no1/
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 00:18:13 ID:uVyGiT0M]
- >>650
柔軟運動の罠
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 00:27:13 ID:UbANp0JN]
- 縄跳び駆け足飛びで３０分
２日目だけどパツパツスキニーに風が通るわ
誤差か？いや、でも気分爽快ランニングハイに近い心地良さ。新感覚てか筋肉痛が気持ちい
また月末方向汁。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 00:59:59 ID:2b6G/5Aa]
- >>653
これちょっとした加圧トレーニングになるみたいだね
他の部位にも応用が利きそうだな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 23:39:12 ID:feouHLsj]
- >>653
いいもん教えてもらった。冷え性むくみの足がジンジンするｗこれは続けてみるﾉｼ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:09:01 ID:O8goXQC4]
- っていうか足首って痩せれるの？
ほとんど骨格依存じゃない？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:18:50 ID:i1VjVBng]
- EICO DIETって本が、下半身体重-5kgって謳ってて気になる。誰か買った人いる？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:53:03 ID:lujTkmDT]
- 足首は計るにしてもくるぶしの上のとこでしょ
そこは痩せるよ特に内側
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 22:37:05 ID:VVvjbXi0]
- >>660
ど、どーやって？？
ぜひ教えて下さい！！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 02:14:15 ID:G9CnK+Jd]
- いや、減量したら結果としてそこも痩せた経験があるだけ
でもバレエ系のワークアウトとか効くかもよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 03:15:22 ID:TcF/H79R]
- >>661
なるほど。がんばろー
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:07:00 ID:0hhpy5M5]
- 足を心臓よりも上にしてふくらはぎのむくみぶりを観察してみた
始める前36cm 足上げて20分後34cm
20分で2cm減て…普段どれだけむくんでるんだ
むくみにくくするために冷え症を改善しないとな…
あとこのスレで知った運動ももっと積極的に組み合わせる！
膝丈スカート履けるようになるまで頑張る！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 01:16:12 ID:x+8fYPPq]
- このスレの住人なのに、制服が膝上スカートのバイトに受かってしまった。
>>652を信じよう
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 10:38:22 ID:gWl6O/N+]
- >>656
同じやり方でふくらはぎでもいけるかなぁ？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 22:08:08 ID:HlJgJu4V]
- ふくらはぎの脂肪は大分柔らかくなってきたけれど、
ふくらはぎの真ん中のあたりの筋肉？脂肪がまだ大きなしこりみたいに固い。
これがもっと柔らかくなってきたら、むくみもなくなってくるかなと思うのだけど…
リンパマッサージを続けて頑張るしかない。
下半身太すぎて、足や足裏がかわいそうだ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 09:22:31 ID:X7A9XbYs]
- 救世主ありがとう
1週間で54→51.5
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:31:21 ID:CO7TLELq]
- 救世主のをやってるんだけど、こんなに楽でいいのだろうか？
後ろ脚を曲げた方が、キツイし太ももに効いてる感じがするんだけど・・・
教えて救世主!
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 09:50:48 ID:IbmME4uc]
- 自演臭
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 11:21:34 ID:iOVJ916z]
- あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 12:48:23 ID:dt9mjZ8y]
- すごく足首が極細なら別だが、普通サイズ足首（19cm前後？）だと、ふくらはぎは31cm～32cmないとめり張りでないよね
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 19:19:02 ID:LgTar+Kl]
- >>672
わっ自分だｗ
足首18 ふくらはぎ31
ふくらはぎはもう少し細くなりたい。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:53:25 ID:g4TlkD1p]
- そのサイズなら、太さより長さじゃないの
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:22:35 ID:GZjVGdQh]
- みんな細いじゃんorz
160cm・46kgで足首20ふくらはぎ34～35の自分はどうしたら…
毎日ウォーキング2時間、柔軟、マッサージ、寝てる間メディキュット、メリロートを続けて
2ヶ月だけど全く効果なし
44kgまで痩せた時もサイズに変わりはなかった
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 07:14:02 ID:Ey0Ehd0g]
- >>675
歩き方が悪い可能性はない？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 08:29:49 ID:t3hF7Db8]
- >>676
675だけどそれもあるかもね
極端なO脚とかでもないんだけどなぁ
母方女性がみんなものすごいぶよんとしたふくらはぎだから遺伝かも
太っても痩せても肉質は餅みたいに柔らかくて色白で脚はクモの巣みたいに血管が浮いてる
重症の冷え性体質です
冷え性なのが最大の問題かも
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 09:18:07 ID:bZlcl71q]
- 昨日からマッサージ始めたよ。
痛くて涙出そうだわ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 10:12:55 ID:NI9yPXhk]
- もう半年以上もマッサージやグッズ使って
1日も欠かさず頑張ってるのに
1mmも変わらないのは何の呪いなんだろう…
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 10:43:07 ID:1lSSMkeM]
- >>679
元がすでに細いか、食べ過ぎとかは？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 11:01:38 ID:4iEisDYi]
- 足首から膝の上くらいまではほぼ真っ直ぐなラインなのに､
脚の付け根の内側の肉がやばい｡
ぽよんと出っ張っている｡股ずれしそう｡
ふくらはぎと太ももの差が25センチもあるorz
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 11:03:17 ID:NI9yPXhk]
- >>680
165cm/42kg
上半身ガリで下半身デブ
太もも47/ふくらはぎ31
ここで教えてもらった麺棒やコロコロ
ストレッチや着圧ソックスも試したけど
全く変化なしorz
食事はバランスはいいとは言えないけど
1日1200～1500kcalくらい
骨は太い方だと思う
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 11:12:17 ID:1lSSMkeM]
- >>682
その体重でそのサイズは確かに悲しいね
私はもっと太いから偉そうなこと言えないけど
炭水化物減らして(下半身太りは炭水化物減らすのが良いと他スレで言われたので実験中)
運動(ステッパーとレッグマジックとストレッチ)、
半身浴、マッサージ、ホット系クリーム、着圧ソックス、体を冷やさない、
でジワジワ効いてきてるけどなぁー
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 11:15:49 ID:NI9yPXhk]
- >>683
その中だと運動が圧倒的に足りない気がする
アドバイスありがとう！
もう少し頑張ってみるﾉｼ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 11:23:13 ID:1lSSMkeM]
- >>684
私も勉強になったしモチベ上がった！ありがとー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 11:38:04 ID:gXRKnsiC]
- >>685
セックスしてください
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 20:40:11 ID:UdAD5tmk]
- エア自転車こぎのカロリー消費量分かる方いませんか？
むくみに効果的みたいでやりたいです
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:09:52 ID:5Vs/+MMQ]
- 151/45.5
三ヶ月踏み台昇降を週５で一時間位
太股52→45
ふくらはぎ35→32
になってたのでご報告
ちなみにマッサージはやってない
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 23:32:06 ID:98DuK34+]
- >>688
踏み台をするときに特に気をつけていることはある？
股をどこまであげるかとか、ペースとか。
私も太股減らしたいから参考に教えてください。
- 690 名前：688 mailto:sage [2010/10/22(金) 00:21:12 ID:zOkFheAv]
- >>689
特に気をつけたことはなく
踏み台昇降スレのテンプレ通りにやってましたよ
ただ踏み台の高さがちょい高めで20センチにしてる（それしか台がなかった）
強いて言うなら気負わないことかなあ
長く続けたかったから習慣つけて楽しむくらいで…
太股減らしたい！と思って続けてたわけじゃなかったから
今日何気なく計ってえらく減っててビックリしたから書き込んだんです
参考になれば。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 10:18:15 ID:vBGWQpLY]
- >>690
ありがとう！
やっててもこんなの効くのかなーとかついつい思ってしまうから
結果出してる人の話はモチベ上がる！
頑張ってみるー
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 13:45:57 ID:O85j9I5O]
- 出来る時は常につま先立ちって有効かな？
筋肉使い過ぎるのも良くないかな
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:13:41 ID:lX5SoB7a]
- 常にってより、上下に伸縮させた方が筋肉は鍛えられると思うけど
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:35:44 ID:O85j9I5O]
- よく、家事するときにつま先立ちして～みたいなのやってる人いるから常にがいいのかと…。
上げ下げする方がいいんだね。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:21:14 ID:pHW+SOsX]
- >>640
早速やったけど要領がイマイチつかめない…
こすったところと指の一部が赤くなったけどこれであってるんだろうか…
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 23:00:34 ID:MsEgwUuo]
- >>695
こする？
肉を掴んどくんだよ？
多少赤くなるけどすぐ戻るはず
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:10:36 ID:lYYi5US0]
- いろんなエクササイズをやって、少しずつ引き締まってきたけれど、太もも前面の脂肪がなかなか落ちない…
前に張り出してるかんじもする。立ち方気をつけてるのにな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 14:05:28 ID:3aXiBXuU]
- つま先床から離さずかかとを交互に上げ下げする運動はふくらはぎ細く出来るかなぁ？
バレトンのDVDにそのエクサ入ってからなんか効きそうかなと。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:51:04 ID:phdnb8Zo]
- バレトンにあるのだと、プリエでスクワットして
そのまま背伸びする動きが効きそうだと思ってやってる
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 16:44:37 ID:3aXiBXuU]
- >>699
そっちのが良いかな？
バレエの動きは脚に良さそうだから私もそっち重視でやろうかな。
バレトンはDVD通りにやると良い有酸素運動にはなるけど脚痩せにはいまいちっぽいよね。
NHKのダイエットので本当のバレエの動きのやってたけど、脚にはそっちのが効きそう。
有酸素運動で脂肪燃やすのも大事だろうけどとにかく脚を早く痩せたい…
胸は無くしたくない…
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 00:01:17 ID:Pio9Xs93]
- 結局ジョギングしてりゃよさそうだな
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 10:50:28 ID:yTXxhper]
- 良いの見つけた。
足首回しでググってみて！
猫背スレで見たんだけど、脚に良さそうなんでどうぞ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:54:11 ID:thULSs1j]
- 膝肉とりたい
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 11:03:08 ID:hzAA4yW6]
- 膝の上下がスッキリするとかなり変わるよね。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:57:19 ID:vySWCE93]
- 今日ドラマで上戸彩の脚見たら凄い細くて羨ましかった。
可愛くて細くて良いなぁ…。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 02:11:25 ID:2e/L07Cj]
- レッグマジックって効かんの？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 06:16:14 ID:hT6qGM0t]
- >>706
自分は効いてる
食事制限なし、レッグマジックのみですぐ足痩せができる、と思って買った人が効かないって言ってる気がする。
太ももだけ測ってる人もヒップアップしてるのに気付かず、効かないって思ってるかも。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:25:04 ID:2e/L07Cj]
- やっぱ効くか
減量の必要は無いけど足だけ気になるって感じの人には
評判いいよね
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 01:40:57 ID:jOHW15/p]
- >>695だけどgooダイエットの効いてるっぽい
2cmぐらい太ももに隙間が出来た(決まった時間に出来なくてその分回数多くやってるからかもしれないけど)
あと基本①の動作やる時どうしても足が開いちゃうからタオルで縛ってくっつけてるｗ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 13:05:29 ID:JoUSHyvr]
- ふくらはぎが全然減らなくて
ミューズバンデージっていうのをやってみたら
やっと1cm減ってくれた
でも太ももはビクともせずorz
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 23:31:59 ID:1pjUeXyk]
- ふくらはぎや膝上の肉はすんなり落ちたけど、太ももがしぶとい。
セルライトか？セルライトなのか？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 15:05:07 ID:4Dh57UxO]
- ふくらはぎすんなりとかうらやましすぎるぜ
どんな運動したの？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 15:54:17 ID:4yWWvq5E]
- セルライトなんかない
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 20:33:16 ID:iZRc6kb4]
- >>713
じゃぁこのデコボコしてるのはなんだろう
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 20:39:58 ID:4yWWvq5E]
- 脂肪の淀み
有酸素運動で消せる
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 01:00:42 ID:vr4o0e5+]
- 具体的な有酸素運動をご指南下されw
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 08:18:12 ID:fwC8WK7J]
- フィットロップってどうなんだろう
履いたことある人いる？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 13:07:43 ID:7KNuR1K9]
- >>716
>>715じゃないけど自分の場合は1週間縄跳びしたら
ぼこぼこ加減が軽減したよ！気が向いたら10分づつやってた
セルライトだと思ってたからセルライトって消えるんだ！！って思ってた。
そうか、脂肪の淀みだったのかｗ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 20:14:40 ID:Wyoz1HM6]
- どんなボコボコでもセルライトではないの？
有酸素でも消えるとか初めて知った。
今ヨガやってるけど効くかなぁ。
>>718
縄跳びって胸減らない？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 20:18:30 ID:FBSeG2o3]
- セルライト 似非科学
でググるとええよ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 21:43:01 ID:7KNuR1K9]
- >>719
個人差はあるかもだけど少なくとも自分は
胸が減った感じはなかったよ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 03:46:12 ID:obK/fKPB]
- EICO DIETっていう本に理想の下半身の真髄＝尻92、もも47、ひざ35、はぎ33.5、くび20
って書いてあるんだけどこれふくらはぎと足首太くないか？
この人は172センチあるからいいのかな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 04:19:24 ID:Hc6dMjkC]
- >>722
ダイエット板の人にとっては数値だけ見れば太いかもしれないけれど、
上半身くびれがあって下半身もしまってて１７０以上あってこのスペックなら実際見たら
細いというより、ナイスバディな体だと思うよ
筋肉と骨格しっかりしてたら、生まれつきよっぽど華奢か無理な絶食とかしない限りそれ以上
細くはならなそう
１６０で何しても、ふともも５０、ふくらはぎ３４、足首２０みたいな私もいるのにorz
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 21:09:03 ID:3S9KZGXY]
- >>720
セルライトは存在しないっていうのは見た事あったんだけどね。
でも実際ボコボコは存在するしマッサージしない限り消えないんでしょ？
>>721
減らなくて良いね。
個人差あるって事は痩せると胸から無くなる私は危険かな。
異様に柔らかいんだよね…
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 21:22:31 ID:xNjJjakr]
- マッサージしなくても減るよ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 23:39:12 ID:RpFJ52OO]
- >>722
お尻の割に、もも細め、ひざ＆ふくらはぎ大きめって感じがする
でも数値より、長さと形がかなり大事なんだけどねｗ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 02:04:54 ID:d1EBUTQS]
- >>723
残念ながら自分も162センチでものすごい残念な脚だｗ
むしろ自分は太もも51で足首22あるから723は胸を張ってくれorz
>>726
長さと形はまさにそうだよね
EICOさんはまっすぐなんだよな。
しかしその長さと形こそ太さ以上にどうにもならないよｗ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 11:16:57 ID:XaIVnVCP]
- >>725
マッサージじゃないと消せないのは嘘なのか…
じゃあ引き続き有酸素運動頑張っていくわ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 20:08:55 ID:xpjjwHKw]
- 丹羽恵子さん。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 20:29:08 ID:XaIVnVCP]
- >>729
？
ところで今日は魔女たちの22時で極太太もものダイエットのやるね
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:01:06 ID:30EWlZcd]
- 姿勢と歩き方をまず直さないといけないな。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 17:32:33 ID:gPi+//y+]
- 何日か前に「魔女たちの22時」で紹介してたストレッチやってみた
1セットしかやってないのに若干筋肉痛。ちょっと続けてみる
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 19:33:32 ID:X30/KUsv]
- >>732
あれって腰に手あてる意味あるのかな？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:01:49 ID:FuoXySlj]
- >>733
あれ腰に手を当てるんだっけ？
太ももの付け根の骨じゃなかったっけ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:41:01 ID:gPi+//y+]
- >>733
腰というか、足の付け根らしい。
体感としては足の付け根に手を当てないと上半身の方が伸びちゃって足に負荷がかからない感じ。
負荷っていっても筋肉痛になってから「あ、手を当てた方が痛いな。効いてるんだな」ってぐらいだけど。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 07:11:09 ID:xnaGXQNT]
- あれ楽で全然お尻と太ももに効いてる感が無いよ。
筋トレやってるからかな？
まあ一応続けてみるけど、魔女の脚は言うほど細くはなってなかったよね？
寧ろ太めだったような…うろ覚えだけど。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 08:23:40 ID:kqYAA1Ae]
- うん、やり方が間違ってるのな全く効いてる気が全くしない
このポーズやる時左腰だけ異様に痛いorz
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 13:42:07 ID:ALZoTbf5]
- 話の腰を折って申し訳ないが
足太関連のスレみてると 麺棒でごりごり→あざ
っていうのが細くなるフラグのようだけど
どんなに力入れてもあざなんかできない…
あざを作ることが目的ではないが、1mmたりともサイズがかわらないのはorz
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 17:27:09 ID:8WI2X2fS]
- いくら力入れてマッサージしても変わらないってことは、太いのは老廃物じゃなくて純粋に脂肪なんじゃない？
あと力いれずぎは良くないって聞いたことある。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 17:39:21 ID:YgD6ZVaE]
- 血管潰してなんのメリットがあるのか
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 20:30:40 ID:xZ5pdnBA]
- もともとふくらはぎ太いけど、最近は気にならなかった。
なのに今日、見たことないくらいに足がでかくなっててびっくりした・・
むくみ？体重は減ってるのになぜ。。
ふくらはぎ痩せは、食事制限しても意味ないですよね？
やはりマッサージかなぁ。。
エステは効果ありますか？通ってる方いますか？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 01:20:50 ID:bLOQCra5]
- >>741
エステ系で働いてるけど
自分じゃめんどうなとこを流してもらったり
リラックス出来るならサポートや勢いづけにはいいかと。
でもお金とかでストレスになるなら逆効果
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 16:54:40 ID:gOaf7FXd]
- ここ男はいないのかな？
175cm68kgウエスト70cmヒップ95cm太もも56cmふくらはぎ39cm足の長さ30cm
で異様に下半身がでかい。子どものころから下半身はでかいほうだったが
こうなるともうね…
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 17:03:31 ID:P4sCZ2wG]
- 締まった感じならかっこいいと思うんだが
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 17:04:36 ID:Nzr0nrCe]
- サッカー選手みたいな体型を想像した
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 18:14:08 ID:gOaf7FXd]
- 締まってないから悩んでるんだけどね
股下80cmしかないから余計に短足に見える
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 19:51:55 ID:SyqQ0JLm]
- >>730 ふっとい子、50前後？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 21:32:11 ID:Dx9xozbb]
- 自分も男だけど立っているとき座っているときの姿勢に気をつける、
とにかく意識して歩く時間を稼ぐ感じでがんばってますー
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 21:55:16 ID:ie0g6u0G]
- 女 161ｃｍ ふともも56センチ ふくらはぎ38センチ
小６でふくらはぎは既に35センチをマーク。。。orz
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 02:54:32 ID:uc5RuG21]
- >>743
155cm80kgチェスト110cmウエスト95cmヒップ100cm
太もも66cmふくらはぎ44cm体脂肪率30%のピザ男だけど何か質問ある？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 23:28:23 ID:DKwI1qW8]
- レッグマジックも両端のエッジでとめずに
ゆっくりやればスロトレ気味な効果あるかな？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 00:58:11 ID:P0ZcC2IG]
- そうかもね
でも一生続けられないから、ある程度やせたら歩き方を見直すとか必要だよね
後ろ足をなるべく残すようにとか
なんか太い人見ていたら歩き方変なんだよね
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 01:17:47 ID:1jjldeHU]
- 太ももの付け根56㎝→49㎝
ふくらはぎ→34㎝→32㎝
太ももは順調なのにふくらはぎが32㎝よりは細くなれないままストップ…涙
チビだから理想の細さまでまだまだです
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 08:13:48 ID:vDxFnO6z]
- セルライトエステいったら引き締まったよー
太ももとか腰とかいつも触ると冷えてるから、血行悪いのかも。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 08:15:39 ID:uj3GHDpY]
- >>753
太ももどうやって細くなったんですか？
出来れば教えて欲しいです！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 18:09:51 ID:wKJZC74s]
- なんか私体重と太ももの付け根の数値が一緒になる
56kgの時は56cm、今50kgでだいたい50cm…
45cmにするにはあと5kgダイエットだなコリャコリャ。
頑張ろう
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 18:20:16 ID:Q8y7nzvq]
- ちょうど別のスレでも体重イコール太腿って見たけど
私は54kgの51cmで、それでもだいぶどっしりしてるよ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 20:54:19 ID:pVuEdDKt]
- 魔女でやってたやつ毎日やってるけど筋肉痛にもならないし効いてる感じ全くしないね。
まあ筋トレやってるからかもしれんけど。
テレビではどれくらいで効果出たとか言わなかったけどどれくらいで魔女は効果出たのかな。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 22:16:33 ID:Noxtxug3]
- >>756-757
おいおい…４８ｋｇで５２ｃｍの私は一体…
もっと痩せなきゃ駄目ってことかいorz
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 00:14:11 ID:lIQzxLOu]
- １６８ｃｍ５９キロ太股５３ｃｍふくらはぎ３４ｃｍの女子校生が通りまーす。太股太いから短パンとか履けない
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:23:13 ID:Yc5e01Xy]
- 壁に背を付けて空気椅子の姿勢したまま60秒停止。
一日一回やってる
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 01:36:58 ID:R9mVKSk9]
- >>760
妥当な太さ。下半身デブではないね。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 07:18:06 ID:tSmWFYA1]
- 太ももが変に太いわたしは
155/58/太もも58センチ→155/54/太もも58センチ…
多分潜在的に58キロのままなんだと思う
今のやり方だと確実にリバウンドするという目安？
体重にこだわらずに太ももを45にするように頑張ろう
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 12:27:51 ID:qL5wtakb]
- 高い位置のウエストが落ちていってる段階では太ももは落ちない
ソースは自分なのでたぶん間違い
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 15:08:56 ID:92heL+Ze]
- ふとももは太いとこがどうというより、膝上までの落差が重要かな
落差が大きくてしゅっとしてるとかっこいい
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 18:07:23 ID:L0UhrmWu]
- 太ももの付け根のたるんたるんの部分て一番最後に痩せるとこなのかな
膝の上あたりから徐々に引き締まっていくんだと信じてる…
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 02:52:47 ID:xiMiJd8y]
- 下半身はほんと落ちにくいねー。
18キロ落としてデコルテや肩は骨が目立つくらいになったけど
ふくらはぎと内腿のぷよぷよはほとんど変わらないや。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 08:28:48 ID:fG37tmcj]
- >>766
太もものﾀﾙﾝﾀﾙﾝ。
痩せたら違う意味皮でﾀﾙﾝﾀﾙﾝwwwな私。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 13:49:01 ID:9VuMkW3P]
- 既出だったらすいまそん
DHCの着圧カラータイツ履いて一時間ウォーキングすると、
416カロリー消費するって書いてあるけど何でなんだろう。
普通にウォーキングするのの1.5倍くらい消費するって本当なのかね。
足痩せに効きそうだったら買おうかな
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 13:52:34 ID:yJ6zwtSj]
- >>769
本当!?
じゃあそれはいてステッパーやろうかな
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 17:35:16 ID:Zy2IKdE5]
- >>769
たしか着圧によってふくらはぎの血流に変化が出るからカロリー消費量がUPするって感じだったと思う。
説明下手でごめん。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 18:49:08 ID:YvVieARJ]
- 155/48キロ/体脂肪率15％/太もも51の私の脚は、どうしたらほっそりしてくれるのでしょうか。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 19:35:43 ID:0cRsJ/p9]
- >>772
体脂肪以外はスペック一緒ｗｗ
どうやった足細くなるのかな・・・
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:06:59 ID:Eyxlbg68]
- さんざん既出だけど、俺は自転車始めたら太ももが締まって明らかに細くなった。
低負荷の軽いギアで速く回す乗り方。
>>304の写真ほどにはいかないけど実感してる。
スリムスーツでズボンパツンパツンになりかけてたが危機を脱して、今では逆に緩め。
ただ>>772みたいに体脂肪率が低い人にどこまで効果あるかは知らん。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:22:09 ID:Dep45OeN]
- >>772-773
リンパマッサージとかむくみ対策のツボ押しとかはどう？
>>774
軽いギヤでも平均ケイデンス130とかで走ってたら太くなるぞ。ソースは俺。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 11:55:58 ID:lb2k6Tdd]
- みんな、太もものサイズってどの部分計ってる？
足の付け根か大腿骨の中心辺りかな。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 14:18:13 ID:lh0eqegc]
- 一番太いところかな
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 14:19:33 ID:G63njh0Q]
- 股擦れポイントだね
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 14:38:13 ID:86pyWCpq]
- 付け根より数センチ下のぷっくらしてるところ
そこが一番太いんじゃないかとおもって
- 780 名前：772 [2010/11/12(金) 16:27:17 ID:kWoiWI/v]
- 中学時代は陸上部。（短距離と跳躍）
趣味はエアロビと水泳。
これまで何やってもビクともしなかった私の太もも。
今、骨盤体操毎日15分続けているけどあまり効果無いような。
リンパマッサージとツボ押し試してみます。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 18:20:15 ID:oBKvn0XL]
- ふくらはぎ痩せ成功した方いますか？
リンパマッサージあまり効かなくて困ってます涙
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 21:38:25 ID:pdI/GwPI]
- このスレ見て初めて計ってみた
もも50、ふくら35
上半身は骨が浮き出てるのに、脚はだめだ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 03:44:19 ID:YbVtHklm]
- >>782
おんなじだ
鏡に写った自分を見ての感想
上半身 痩せ過ぎじゃん、おばあちゃんみたいだ
下半身 何コレ？ 肉のかたまり？ 醜いにも程がある、鍛えていない相撲取りのようだ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 07:59:14 ID:coOrhhCR]
- 160cm/55kg 体脂肪26%
太もも53cm ふくらはぎ32cm
おなか周りはすっきりなのに
なにこの太もも。たっぷんたっぷんorz
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 10:46:14 ID:l+BHlVt5]
- 骨盤から下めっちゃ太い
久々にスキニー履いたら何かキツくなってる
レッグマジックの類似品買ってはあるんだけど見事に三日坊主
あれ超キツイけど頑張ろう
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 12:17:05 ID:gW08uRuP]
- 立ってるとふくらはぎカチカチで、ぶらんとさせるとぷにぷに…
脂肪？セルライト？むくみ？
筋肉ではなさそうｗ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 14:26:28 ID:+X8kcxC7]
- 太もも47センチ→45センチ
ふくらはぎ32センチ→32センチ
なんでふくらはぎ変わらない／(^o^)＼
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 14:56:26 ID:gW08uRuP]
- >>787
わかる！
太もも痩せてもふくらはぎはほとんど変わらないよ…本当にどうすればいいんだろう……
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 21:59:11 ID:h9jGPnub]
- 身長175cm体重67kgウエスト70cmふともも60cmふくらはぎ40cm
>>743と似た感じだが俺ら異常なのかね
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 22:03:31 ID:jTZIKLCF]
- 32cmは決して太いふくらはぎじゃないから変わらないのは仕方ない
つーかふくらはぎってそういうもん。あんまり無駄な肉もないし。
かかとあげたりすると肉つまめなくなる。
太もも6ｃｍ落ちたけどふくらはぎは2ｃｍ弱ぐらいしか落ちてない。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 00:31:49 ID:ynfmHsi5]
- 最近またダイエット始めたんだが
今まで太ももに効果あると思ってた筋トレが実はお尻用の奴だった
過去にも同じ筋トレでダイエットしてたけど今の今まで気づいてなかった
しかし、たしかにお尻だけは割とすっきりしてる
横向いて寝ながら足上下に上げる奴とか他にもいろいろ頑張ったのに全部お尻だった
お尻
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 01:01:17 ID:xx0ecNJ1]
- >>791
あれは中臀筋にめちゃめちゃきくんだよねー。
中臀筋がパンパンに張る私にはいい筋トレだ。
やっぱり腰割スクワットが一番太もも内側にきいていいんじゃないかな？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 05:36:20 ID:przWaTFn]
- 160/50～51 体脂肪22～23
首が細く顔小さいと思うし言われる…なのに…なのに…
下見ると…太もも（51cm）、特に前側が脂肪？が盛り上がって太いのなんの。
61ｃｍのパンツ ウエスト・ヒップは余裕あるのに
太ももがぱっつん！ぱっつん！ではち切れそうです。
何とかしたい40代独身女です… ｽﾐﾏｾﾝ 良い知恵を宜しくお願いします。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 07:26:42 ID:VRHrNHEr]
- >>791
脚痩せするにはお尻鍛えるのも大事みたいだから良いんじゃない？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 22:55:13 ID:DAI5/8/7]
- ストレッチやらエクササイズというのはいつのタイミングが効果的ですか？
入浴前or後だとか食事前or後とか
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 23:44:36 ID:aFwXeDOO]
- ストレッチは、入浴後、食事前が良い。
入浴後は筋肉が柔らかくなる。
食事後は前屈等するとお腹が邪魔になる。
エクササイズ、入浴、ストレッチ、食事の順番が良いと思う。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 23:56:03 ID:2Nak2gls]
- どんだけ食ってんだよｗ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 01:37:01 ID:6fcJDhT4]
- 胃下垂だったらたくさん食べなくても食事毎に出るんじゃね？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 02:09:22 ID:R8+i1NIg]
- とりあえず百均で気になる部分にコロコロ転がすのを買ってみた
効くのだろうか…
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 13:04:54 ID:0uDGDQal]
- >>799
私それ五分で壊したｗ
どんだけごついの私の足ｗｗｗ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 15:17:39 ID:NN/ywwYj]
- 付け根を重点的にマッサージするといいらしいよ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 21:13:14 ID:xdgkIQDI]
- 最近見かけないけどしっかりした作りの木製コロコロは壊れないよ。
１００均のね。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 23:05:26 ID:R428gu3h]
- 後ろ太ももに効果あるストレッチある？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 23:09:34 ID:1ta353JU]
- 行かないでのポーズとか
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 00:23:38 ID:pFgqlTO1]
- ○------「
｜｜ 」 これか？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 01:50:19 ID:9Dr3Hhow]
- >>800同じく壊さないよう気をつけますw
>>801ｫｵ!!情報ありがとうございます!!
付け根ﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝなのでやってみます
>>802ﾀﾞｲｿｰのｲﾎﾞｲﾎﾞが付いたﾌﾟﾗｽﾁｯｸ製のを買ってみますた
３日目ですがまだ大丈夫そうです
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 02:21:06 ID:c/J5lWca]
- >>802
木材の物を使用していたらすぐにｷｰｷｰ五月蝿くなったのでﾌﾟﾗに変えたお
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 11:35:45 ID:WsT0uKlZ]
- 太ももの前側が発達しちゃうのは、
歩きかたが関係してたりするね。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 12:16:45 ID:8dp3tEy4]
- 足の幅を色々変えてスロースクワットして
仕事中暇な時にカーフレイズしてたら
余分な脂が落ちてすっきりした。
一年かかったが。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 13:39:02 ID:2HAtCq3D]
- カーフレイズでどれくらい細くなれた？
私もスロトレでそれやってるけど効果無しだな。
セルライトあるから駄目なのか回数足らないのか…
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 17:37:05 ID:8dp3tEy4]
- サリーちゃん足だったのがシシャモ足になった。
例えが古すぎるか。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:14:32 ID:DXpSaQ4c]
- >>811
あたしわかるよw(25歳)
足首ってどぅやったら細くなるんだろう…
浮腫あんまりないのにアキレス腱全然見えないorz
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:40:27 ID:2HAtCq3D]
- >>811
サリーちゃん分かるよ。
ふくらはぎから足首太までズドーンて一直線て事だよね。
それがシシャモかぁ。
カーフレイズは足首に効果的なんだね。
私は足首だけは細くて元々子持ちシシャモ。
シシャモ脚からの脱却にはカーフレイズだけじゃ駄目なのかな。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 23:49:08 ID:Eh552V0N]
- >>804
ありがとう。
行かないでのポーズってどんなですか？
あと、メディキュットみたいの付けると効果ある？
締め付けるのはリンパの流れ悪くするから太るみたいだけど…。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 13:29:07 ID:S0TsuQvT]
- 今足専用マッサージ機で太ももウィンウィンしてるお！
効果あるかなー
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 18:45:00 ID:42kxDtV+]
- >>812
手首足首は無理
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 01:53:20 ID:6/0Ikgaq]
- 177センチ
70キロ
体脂肪率13％
4年間通学で往復100分の道を自転車こぎつづけてたら太ももまわり60センチになった
スピードスケートの岡崎みたいになった
友達からは『服を着なくてもAライン』と言われた
ふとももがきつくなりデニムを何本か処分した
筋肉はやっぱり使わないで落とすしかないのですか？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 01:56:07 ID:L3R8xPYv]
- 有酸素でも筋肉は消えるけど、部位の狙いはつけられない
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 02:58:51 ID:P1pI/ZAT]
- 半信半疑で1週間リンパマッサージ続けてたら細くなってきたよ！
自分はもう細くなれないんだと諦めてたのに！
感動して寝れないｗ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 06:14:00 ID:qUeRHxNK]
- 平子里沙が本で脚痩せしたっていってたマッサージ機買ったの
１ヶ月くらい使ってるけど気づいたらふくらはぎがほっそりして脚やせた？って聞かれるようになった
平子里沙もコレ使いだしてからまわりに脚が細くなったって言われるようになったって書いてあった
お風呂あがりに毎日２０分くらいやるだけ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 07:38:33 ID:+0Ol3NWx]
- 何ていうマッサージ器ですか？
高くなければ欲しいな
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 09:59:06 ID:qUeRHxNK]
- 商品わかんないけどナショナルのモミギアみたいなやつ～
２万くらいだったかな？
モミギアとは比べものにならないくらいすっごいパワーがあって
いろんなモードがあるから
ふくらはぎ、足首、足の裏って
イロイロできてめちゃ気持ちいよ
中でも痛すぎるくらい
平子里沙のリトルなんとかって美容本の中にのってるからみてみて！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 11:56:25 ID:K+rcOqpR]
- >>822
パナソニックのレッグリフレかな？と思ったけど1万円くらいだから違うね…
私も気になる。本立ち読みしてみよう
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 13:33:02 ID:f+37N0BM]
- gooダイエットのやってるけどすき間は結構出来たんだけど、
サイズが増えた……orz
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 17:35:34 ID:1cv+T2UG]
- >>824
脂肪が多いと、垂れてた分が上がるから測る場所によってはサイズが増える
本格的に細くなるのはそこを通り越してから
ヒップアップはしてるから安心して
って教わったよ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 22:25:22 ID:wlby5Tle]
-
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 13:52:53 ID:fBa1Jb/+]
-
【はっきり言ってわたしはこの太ももほど優れた太ももを見たことがない。】
で検索してみ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 16:28:19 ID:0xLqVGo9]
- >>827
何もでなかった
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 19:02:46 ID:lQdp/Xz6]
- ふくらはぎがね．．．
夏場カプリの７号はウエスト、尻、股、膝までは大丈夫なんだけど、ふくらはぎ部分がパツンパツンなんだよね。
よくあるケースだろうけどね。
ふくらはぎは非常に難しい部位だよね。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 22:32:44 ID:k9LosY2K]
- >>758
一日目にして筋肉痛な私ｗ
体重43 もも47ｗ 短足もあってかなり見た目酷い
がんばるぞ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 12:10:50 ID:p5tZbvEM]
- >>830
その運動しりたいのだけど、どこかで見れないかな？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 20:32:51 ID:0JwjGO1B]
- >>831
最近やってた魔女の運動だよね？
www.youtube.com/watch?v=A-WBwfysU3w
多分これかと…。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 21:42:47 ID:+16zLQRs]
- 太ももしぶといよね。50センチからびくともしない。
ビリーやってるから、逆に細くならないのかな。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 09:25:41 ID:fR3RIw7n]
- >>832
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:55:17 ID:fR3RIw7n]
- >>834
>>832
ありがとうございます
って書いたつもりが、抜けてたｗ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 20:04:05 ID:nNgCWsT5]
- 参考までに、昔のスレで見つけた太ももサイズの分布載せます。
50 cmは割と細い方なんだな。
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値 5% 25% 50% 75% 95%
小２ 217 36.8 4.0 29.0 55.6 31.1 34.3 36.7 39.0 43.9
小３ 274 37.9 3.9 26.7 51.5 32.7 35.3 37.2 40.0 44.5
小４ 426 41.0 4.4 31.2 56.8 34.9 38.0 40.2 43.6 49.4
小５ 353 42.8 4.1 34.5 58.2 36.8 40.0 42.2 45.0 50.2
小６ 392 44.8 4.3 35.3 60.4 38.3 41.8 44.3 48.0 52.5
中１ 288 47.4 4.9 34.6 62.5 39.8 44.0 47.0 50.5 56.0
中２ 340 48.9 4.7 37.6 66.0 41.5 46.0 48.7 51.8 57.2
中３ 314 50.9 4.7 40.0 65.4 43.8 47.7 50.5 54.0 58.7
高１ 300 52.5 4.0 44.0 67.8 46.5 49.8 51.8 54.8 59.7
高２ 733 53.0 3.9 41.2 71.1 46.6 50.5 53.0 55.4 59.3
高３ 771 53.7 3.8 43.5 68.3 47.7 51.0 53.5 56.1 60.2
18歳 610 54.1 4.2 40.5 68.0 48.0 51.4 54.0 56.5 61.4
19歳 1163 53.1 3.7 40.2 68.4 47.6 50.6 52.8 55.3 59.4
20-24歳 2913 52.3 3.9 39.5 70.3 46.3 49.8 52.1 54.8 59.0
25-29歳 1036 51.8 3.8 42.2 66.8 45.9 49.3 51.5 54.1 58.4
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 20:05:19 ID:nNgCWsT5]
- ずれた・・・
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 20:18:29 ID:MSKt88CY]
- まあダイエット板にいる人の統計だから、偏ってるよね
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 20:20:01 ID:MSKt88CY]
- あ、ごめん一般のなのか
そんなもんかね
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 20:47:06 ID:KzZzNeGg]
- 男と女どっちだよ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 21:05:17 ID:b88U2s2k]
- 18歳がピークに太いんだね
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:05:03 ID:nNgCWsT5]
- >>840
てっきり女かと思ってたけど、
この数値以外は何も載ってなかったからわかんない。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:24:55 ID:3qm8pFuW]
- 日本人女性の平均値（太もも・cm）
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値 5% 25% 50% 75% 95%
小２ 217 36.8 4.0 29.0 55.6 31.1 34.3 36.7 39.0 43.9
小３ 274 37.9 3.9 26.7 51.5 32.7 35.3 37.2 40.0 44.5
小４ 426 41.0 4.4 31.2 56.8 34.9 38.0 40.2 43.6 49.4
小５ 353 42.8 4.1 34.5 58.2 36.8 40.0 42.2 45.0 50.2
小６ 392 44.8 4.3 35.3 60.4 38.3 41.8 44.3 48.0 52.5
中１ 288 47.4 4.9 34.6 62.5 39.8 44.0 47.0 50.5 56.0
中２ 340 48.9 4.7 37.6 66.0 41.5 46.0 48.7 51.8 57.2
中３ 314 50.9 4.7 40.0 65.4 43.8 47.7 50.5 54.0 58.7
高１ 300 52.5 4.0 44.0 67.8 46.5 49.8 51.8 54.8 59.7
高２ 733 53.0 3.9 41.2 71.1 46.6 50.5 53.0 55.4 59.3
高３ 771 53.7 3.8 43.5 68.3 47.7 51.0 53.5 56.1 60.2
18歳 610 54.1 4.2 40.5 68.0 48.0 51.4 54.0 56.5 61.4
19歳 1163 53.1 3.7 40.2 68.4 47.6 50.6 52.8 55.3 59.4
20～24歳 2913 52.3 3.9 39.5 70.3 46.3 49.8 52.1 54.8 59.0
25～29歳 1036 51.8 3.8 42.2 66.8 45.9 49.3 51.5 54.1 58.4
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:29:26 ID:UKdqfeZM]
- 周りの友達とか見てても皆そんなにあるように見えない・・・
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:38:46 ID:MSKt88CY]
- 田舎の方行くと若い子足太いよね
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 11:05:30 ID:8HhakVPl]
- 平均って、太い人から細い人までいろいろだから
本当の意味での理想値とは違うと思う。
身長（cm）×0.3＝太ももの標準（cm）説もあるしなぁ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 14:30:19 ID:jRKbCp72]
- 身長163cmで太腿49cmだから丁度その位だ
体重は54kgだしふくらはぎは34cmもあるけどね
長距離走ると太腿は細くなるんだけどなあ
ふくらはぎが一向に細くならない
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 00:22:04 ID:uyWPkWbO]
- 160cm 54kg ふともも58cm
いまだかつて自分と同じ体重身長で自分よりでかい太ももを見たことがない
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 01:10:32 ID:+bNqbzRR]
- >>848
近スペック！
身長162cm、体重56kg、太もも60cm！
太ももが、痩せた子のウエストくらいあると思うと・・・。
・・・なもんで、寝る前に枕に顔埋めて太ももからバタ足してる。
恥ずかしいこと思い出してジタバタ。
嬉しかったこと思い出してジタバタ。
最後に、「私ってば思春期の女の子みたいやん？」ってジタバタ。
結構楽しいwww太もも痩せんかな？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 10:12:20 ID:vbwMewLy]
- 163cm60kg、太もも48cmふくらはぎ37cm。ふくらはぎ痩せねーよ！！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 12:09:53 ID:hq0uEPkB]
- 50ｋｇになったら33位にはなりそう。
太ももは細いねえ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 12:30:16 ID:vmcpe0xg]
- 人並みに痩せたと思い、喜び勇んでブーツ買に行ったところ
足のサイズで選んだやつが、尽くファスナー上がらなくて撃沈した。
店員さんも苦笑いで、申し訳ないやら恥ずかしいやら・・・
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 15:03:39 ID:wfA4rTQR]
- ふくらはぎぷよぷよというより硬いんだよ。。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 16:03:56 ID:uyWPkWbO]
- >>849
おおお！
自分と同じスペックの人がいた！
はじめてだ！！
うれしい！
お互いがんばりましょう！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 18:36:40 ID:2/aSJc3M]
- >849>850
> 162cm、体重56kg、太もも60cm！
> 163cm60kg、太もも48cm
計ってる場所同じなんだよね？(^^;;
- 856 名前：850 mailto:sage [2010/12/12(日) 19:51:52 ID:wfA4rTQR]
- 一番太いとこです。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 13:44:13 ID:QjNwiYIU]
- その分別のとこにお肉がついてるって事かな？
- 858 名前：849 mailto:sage [2010/12/13(月) 18:40:06 ID:i+nofufy]
- 測る場所は、>>850氏に同じ。
私は典型的な洋ナシ体型です。
ウエストと太ももの差が6cmとか・・・バランス悪過ぎる。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 21:30:27 ID:QJSlA4Oc]
- >>858
…でも俺そんな土偶体型、けっこう好みだ。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 22:25:34 ID:HivSQVvn]
- >>856
太もも細くてうらやましい
もしかして胸が重いんじゃ？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 15:00:22 ID:aFBIG5FU]
- >>652
やってみたいんだけど体制がよく分からない…
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 15:08:11 ID:S7a8Inlm]
- ヨガでいう三日月のポーズ？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 22:02:25 ID:0b8mB3Hh]
- 165cm55kg
太もも53cm
ふくらはぎ 33cm
太もも痩せたい…ジーンズかっこよく履きたいー。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 22:47:58 ID:jtjhgwqj]
- 身長165 体重67 太もも 55 から大体10ヶ月で
今 体重50 太もも47 まで？せたけどまだまだ全然納得できない…
上半身はガリなのに下半身は肉がある程度ついてるからバランス悪い。短足だから余計に
大体身長150 160 170cmの人でそれぞれ太もも何cmくらいだと脚細い！って感じに見えるんだろ…？
街中の美脚の子の太もものサイズを計りたい。早くスキニーを自信をもって履きたい
これ165cmだと太もも43cmとかかな…
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 07:47:43 ID:qvOqbRhc]
- 162㎝46㎏
太もも47㎝ふくらはぎ33㎝
正面から見るとそうでもないけど
横から見ると太ももが凄い
子持ちししゃもみたいな形してるよorz
ふくらはぎも太いから全部でししゃも4匹
マッサージしてんだけど足りないのかな～
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 08:03:51 ID:Mfx1xZDa]
- >>865
ふくらはぎがもうちょっと細ければ、かなり奇麗な足だと思う
ふくらはぎ痩せって、病気になるとかじゃないと難しいよね
寝たきりとかさ．．．
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 08:31:49 ID:qvOqbRhc]
- >>866
ふくらはぎ難しいよね
学生時代に短距離走やってたおかげか？いまだ筋肉ムキッって感じで逞しくてさ
ずーーっと動かなければ落ちるんだろうけど、
それは無理な話だしね
マッサージ続けるしかないんだな
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 09:07:12 ID:hFaLytOL]
- タイトなジーンズに
- 869 名前：口 [2010/12/28(火) 10:40:25 ID:R/Ky26FU]
- 太ももはトランポリンが一番細くなるらしいが、んなもん市販の小さめですら私の家は無理。
ああ。どうしたらいいやら腹筋するかな
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 13:14:32 ID:x/iysNRp]
- >>868
ねじ込めません、あしからず
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 23:59:53 ID:+kTQ2dAl]
- 病気で寝たきりで食事少なめ生活してたら凄いふくらはぎ細くなったなぁ。
そこから運動して筋肉つけておけば良かった。
今は筋肉つける前にリバウンドしちゃって元通り。
ぶっとくなってから運動してもちっとも痩せねー！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 04:02:01 ID:mroS2eSr]
- トランポリンか…ただ飛んでればいいのかな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 14:23:49 ID:M27diaV3]
- スレタイには脂肪のせいって書いてあるけど、
１のテンプレは変な筋肉のつき方のせいって書いてあるし
紛らわしい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 22:37:47 ID:mroS2eSr]
- 変な筋肉のつき方のせいで脂肪が変につくのでは
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 23:24:07 ID:gVrc4RdI]
- 48センチから1年で43センチ。
imepita.jp/20101229/841580
imepita.jp/20101229/841650
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 23:54:20 ID:iyq/ogoo]
- なにしたの？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 05:33:19 ID:TjpNsANT]
- >>875
もう少しひいて撮ってくれ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 10:14:25 ID:iIqW19Pl]
- >>875
身長や体重等のスペックを教えて下さいませんか？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 12:31:58 ID:D1fIJAx2]
- 男の人？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 14:13:58 ID:YNaDdVke]
- すごいとは思うけど、写真の取り方なのかちょっとたるんでない？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 14:51:41 ID:oSO7k0AY]
- 875です。
身長は160で体重は48。
特別に何かをしたとかではないですが毎日の通勤の自転車の往復が50分
職場での移動をエレベーターではなく階段を使うくらいです。
でも、引き締まって筋肉が付いてしまいゴツゴツした感じの脚になってしまいました。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 15:12:42 ID:wKxvamiq]
- いいな…48cm
憧れるわー
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 15:28:47 ID:oSO7k0AY]
- >>877
もう少し引いた写真です。
撮るのが難しかったので見にくくなりました。
すいません。
imepita.jp/20101230/556010
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 00:07:34 ID:hGBo4+KY]
- >>883
脚全体のバランスが見たかったら脚全部を写してほしかった
メジャーは無理に入れなくていいんだよ
でもありがとう。43㎝は羨ましい
デニムとか履くとどうしても太ももの外側がモッコリしちゃう
シュッとした脚になりたいだ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 00:09:32 ID:Y5KOKBSg]
- 語尾がチチになってるだ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 01:16:47 ID:CchlYnOW]
- 高校２年生です。
中学の頃からソフトテニス部で、冬は毎日筋トレと外周やらされるので
結構足がムキッと・・・。
足に力いれるとひざ上がモコッとなります。
どーしやしょう；；麺棒ゴリゴリは効きますか？
制服のスカートはきたくない・・・
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 00:54:55 ID:xbV9NnH3]
- >>782です
まだ太もも50、ふくらは32に減った
なんなの太もも！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 19:31:57 ID:3/Wtu5zX]
- 161/52
太もも52 ふくらはぎ33
以前46kgまでダイエットしたときは、太ももも46だった
体重＝太ももって人いる？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 20:23:48 ID:vygtEeWv]
- >>94>>96
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 23:52:28 ID:l8Lg6Ajv]
- 158/55.5
太もも 55
ふくらはぎ 37
今やっと元の2kg減で安定してきた
ダイエットのモチベーションあげるためにもかいておく
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 01:24:53 ID:LrsOmoE7]
- 太もも50→41
ふくらはぎ33→27
1年くらいかかった・・
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 15:34:38 ID:+LqO6/xW]
- >>891
どんなことしたかｋｗｓｋ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:26:54 ID:GseridBn]
- >>891
すげー！
言っちゃ悪いけど、前は太ってた？スペック希望！
やせて太ももやせたとかならわかるけど
ふくらはぎってそこまでやせるもん？
私なんてふくらはぎほとんどかわんねーよｗｗｗ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 11:37:14 ID:DbMIqZd/]
- 160/57、今測ったら太もも55、脹脛31だった
出産後2wとはいえ、弛みきった我が身にショックを受けた
四股って麺棒使ってみる
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 08:27:08 ID:l9kWa2QR]
- なぜそんなにふくらはぎが細いんだ・・・
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/13(木) 11:55:10 ID:bW6wHBcq]
- 太ももはまだ肉がぷるぷるしてるから細くなりそうな気がするが
ふくらはぎはカチカチでししゃもみたいになってるからこれ以上細くなる気がしない
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/16(日) 21:23:11 ID:3/ubnKb/]
- １６０センチ４７キロ
太もも４６ ふくらはぎ３３
とにかくふくらはぎが太いんです。ふくらはぎを細くしたくてジム通い始めました。
職場の先輩が、ジムでウォーキングやエアロバイクしてたら筋肉ついて足がぼこっとなり太くなったと
言ってて、びびってます。
ただ私は足に全く筋肉がなく、すーっとふくらはぎが一直線て感じです。
ボコっと筋肉ついて足首が細い・・という人よく見かけますが、
筋肉がボこっとならずに、足だけ細くする方法あるのでしょうか？
運動しかないのかなぁ。
骨盤矯正にも興味あります。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 21:55:55 ID:XqITYUUQ]
- 男食いたい病になったときどうしてる？
フェミニズム利用して恐喝？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 16:32:55 ID:Tld+zKrh]
- 足短いし太いし形悪いし最悪。
例え細くなったとしても綺麗な足にはなれなさそう…。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 18:17:21 ID:NZBdkjlD]
- >>899
典型的デブの言い訳ワロタ。
そこから「太い」が無くなるだけでだいぶマシ。
痩せた後の悩みは痩せた後に考えようよ。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 19:06:58 ID:9Mrwe6RK]
- ただでさえ形の悪い脚なんだからせめて痩せたらいいのに
と周りに思われてるってことだしな
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 20:01:32 ID:YEkrmFd/]
- 残念ながら他人はそこまで真剣に足を見てない・・・
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 20:59:58 ID:Tld+zKrh]
- >>900
別に言い訳してるわけじゃねーだろ
誰が細くする努力してないって言ったんだよ糞が
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 21:19:23 ID:YEkrmFd/]
- 細くする運動は実践してるけど、細くなったあと綺麗な足に見えるかどうか不安てことね
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 22:41:33 ID:NZBdkjlD]
- >>903
うわーお口悪いｗｗ
ただでさえ足が太くて短くて形悪いのに性格まで悪いんですねｗｗｗ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 23:34:56 ID:98Cm3o3t]
- デブ同士仲良くしろ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 08:27:07 ID:8bnHZZve]
- >>905
はたからみればお前も十分性格悪いよ
人を小馬鹿にしてる暇あるならダイエットしろ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 21:50:11 ID:92tNII1Z]
- ここまでスレを全部読んでの感想だけど、
数字じゃわからないよね。
身長に比して足が短い人、足全体の中でも、膝下が長い人、短い人では、
見え方が全然違う。
結局、全体のバランス。
自分は160/57で、太もも52で、ふくらはぎ34だけど、
ふくらはぎは太いとは思わない。
昔から、膝下が長いって言われるし、
ふくらはぎから足首にかけての線もまあまあだと思う。
太ももがあと5センチ細いとバランスが良くなると思う。
ただ、O脚や膝頭がポコンと出てるから、痩せたとしても、
モデルみたいにはなれないと思うけど。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 20:21:23 ID:Fgd0dtC1]
- 股関節の周りがヒップより大きくて、後姿がみっともなくて仕方ない。
ジーパンなんてとても履けない！
太腿の前面も、前から見るとまぁいいんだけど、横から見るとみっともく張り出している。
太腿が入らないなんてしょっちゅうで、入ってもウエストがブカブカ。
いつもスカート履いてます。
同じように、股関節がヒップより大きいって方いますか？
以前、有酸素で体重減った時も、太腿のサイズ自体は細くなったのに逆転ならず。
1ヶ月エクササイズDVDや筋トレしたけど、効果なし。
股関節がものすごくかたいので、まずは柔らかくしようと思うけど、
かたすぎてストレッチもヨガもうまくできない。
もう何をどうしたらいいかわからなくなってきて苦しい…。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 22:48:47 ID:iYFzw0pz]
- それ骨盤開いちゃってるんじゃないかな。
だったらダイエットより骨盤体操とか整体がいいと思う。
1回骨盤矯正してる整体に行ってアドバイス受けてみてはいかがだろうか。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 14:03:21 ID:JTmC0rDV]
- >>910
アドバイスありがとう！
整体は数年前に通って全然効果なかったから自力でなんとかしようと
思ってたけど、骨盤矯正やってるとこ探して行ってみる。
マッサージも苦手だからちょっと苦痛だけど
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 14:32:56 ID:rt5YhCot]
- 前にどこかのスレで見たけど、大腿骨と骨盤が上手くはまってない人がいるらしいよ
整体で大転子ねじ込みとかするらしい
その辺に詳しい整体師さんがいるといいね
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 15:30:59 ID:JTmC0rDV]
- ＞大腿骨と骨盤が上手くはまってない
それだと、股関節～膝、股関節周りに脂肪がつくのも納得できるね。
骨盤矯正の本買ったので、整体行ける日までストレッチ頑張ります。
本当にどうしたらいいか詰まっちゃって苦しかったから、楽になりました。
ありがとう！
1ヶ月後くらいには、サイズダウンしたって報告ができるといいな。
164/49 太もも51 膝上35 ふくらはぎ30 足首19
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 14:19:35 ID:5pvDkJ5c]
- >>909
>同じように、股関節がヒップより大きいって方いますか？
こんな感じ？
ttp://www.madonavi.com/images/top_dume.jpg
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 14:23:10 ID:psWj/Uyj]
- こういうんじゃない？
ttp://inth.websen.jp/image/taiken4.gif
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 15:43:53 ID:5pvDkJ5c]
- >>915
なるほど。
しかしこの差は日常動作の中では認識できないような気もするなあ。
っていうかどっちにしてももう少し脂肪落とさないとお話が始まらない気がw
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 18:36:44 ID:BuvYc2ZI]
- 骨盤矯正は、ふくらはぎ痩せますか？
むくみと脂肪で太いです。筋肉はなく、ボコっとした感じはありません。
１６０㎝４６～４７㌔ですが、とにかく下半身デブなタイプです。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 18:42:17 ID:iE10kQfq]
- 自分も>>909と同じ状態なんだけど、こういうのって整骨院では診てもらえないのかな
昔ひねった左股関節が今でもたまに痛むから、一緒に診てもらいたい
スレチだったらごめん
- 919 名前：909 mailto:sage [2011/01/21(金) 19:50:54 ID:fYu2XQ0o]
- >>914
これ！
こんなふうに全体的にムチッとしていればそこまで気にしなかったかもしれないけど、
なんていうか上半身は貧相でヒップ～股関節だけぶよっとしてるの。
>>915はちょっと違うかなぁ…？
腰骨はボコッと出ています。
前から見ると、外側に広がってはいないかんじ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 22:49:15 ID:CcUEgMud]
- 脚長ければ外人体型でかっこいいね。
逆に上半身を筋トレで鍛えればバランスが取れてかっこよくなりそう
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 01:25:35 ID:czenUA6N]
- >>919
914みたいならむしろ素晴らしいスタイルだと思うんだけど。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 12:34:49 ID:L6hTKWWm]
- >>919
だとしたらメチャメチャカッコいいじゃん
羨ましいよ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 19:47:54 ID:oBfgIeZb]
- いやいや、全然違うよ
こんな締まっていないし、もっとぶよ～んとしている
ヒップと腿の境目が恐ろしく醜いです
ゾーンセラピーとお風呂でコロコロ始めて4日
浮腫みがとれてスッキリ！って特に感じられないなぁ
股関節のストレッチは効いてる気がする
理想は>>875さんのような、ゴツゴツした感じの引き締まった脚
上半身はかなり頑張って筋トレしたけど、あまり変わりませんでした
華奢のまま、カチカチになったかんじ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 02:55:41 ID:tLkDWxrI]
- >>923
よく分からんが単に脂肪が多くて筋肉が少ないってだけかもね。
ちなみに>>914に人は普通じゃまずいないくらい筋肉多いいわゆるマッチョな女性だしね。
でも女性だとどれだけ筋量多くてもこんな感じになる。
むしろ女性らしくてセクシーだよね。アラフォーなのにw
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 03:42:45 ID:3SRte+Cr]
- お尻がちっちゃいって褒められるのは
>>914みたいな体型だよな
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 09:49:05 ID:si7Z2kyU]
- >>897
その先輩は筋肉はつけて形を良くしているのに
余分な脂肪を落とせてないだけだと思います。
155/51
ヒップ 90⇒87
太もも 50⇒48
ふくらはぎ 38⇒34
2か月
あとひと月頑張ります。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 11:41:58 ID:zaaXk0pU]
- 足が伸びてる時にカチカチに固いふくらはぎって痩せられませんか…？
シシャモ足で正面から見ると左右に広がってて形が悪いです
少しつまめる肉だか皮はあります
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 13:09:01 ID:jfA4iRf0]
- 脂肪も詰まってれば固いからね
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 14:46:52 ID:Behrki1t]
- 166/53 太腿52脹脛32足首21
体重もだけど、下半身が年々肥大してます…
ぽにょぽにょだるんだるんの肉を引き締めるためにはスクワットが効果的でしょうか？
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 16:24:07 ID:CQKbTmYz]
- 163/56 太腿48脹脛30足首18
太腿45ふくらはぎ29cmにしたい
けど胸は落としたくない
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 18:20:13 ID:QDQ5UCh2]
- >>930
落とせるものいっぱいありそうで羨ましいスペック
美容体重になるだけで細い脚になれそう
私は痩せてるのに脚だけが太くてもうどうすればいいのやら…
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 13:55:19 ID:ryk3B4oG]
- 太ももを細くするにはどの運動が一番効果的？
ウォーキングじゃダメ？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 13:58:37 ID:YURYJXmL]
- 脂肪は有酸素でしか落ちないから、ウォーキングは正解
しかし身体のどこの脂肪から落ちるかは遺伝子によるから
太腿だけ狙うんは不可
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 14:15:07 ID:Fcj0JE7F]
- ＞身体のどこの脂肪から落ちるかは遺伝子による
まじ？！遺伝子が決めてるんだ・・。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 14:20:27 ID:4R7U1wzw]
- たしか太もも→お腹→胸→二の腕みたいに痩せてく順番あるよ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 16:36:05 ID:OdVlvuuz]
- >>935
私はこれの真逆だ…
真っ先に顔から痩せてあとは上から順番に痩せていく。
太ももにたどり着くまでに挫折しちゃうこと多いからいつまでたっても下半身デブ。
158/50㌔→44㌔に落としても太もも１㌢しか減らなくて泣きそう。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 17:11:18 ID:Z69ouHia]
- 170センチでふくらはぎ33センチ、引き締まってないから余計太く見える
ず～っとふくらはぎがコンプレックス
一時期限界近くまで痩せた（47㌔）時のみ納得できる細さになったけど
今は51、2㌔でそこからから落ちないから最後の最後に痩せるふくらはぎはビクともしない
とりあえず引き締めたいからゴムバンド運動しています
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 18:41:16 ID:3zUwgU1I]
- 外ももの付け根が尻の垂れ肉と合わさって来て、ボコッと出っ張っている…ｾﾙﾗｲﾄも摘まなくても見えるし冷えも一番酷いし、自分じゃ力入れてマッサージしにくい
内ももならｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでも引き締まったし簡単に鍛える道具が、ドンキで980円で売ってて効果あったけど 外ももはｴｽﾃでマッサージしか今の所効果ない
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:40:44 ID:JViXl9hF]
- 炭酸入浴剤塗って顔やせってスレがあるけど、脚には効くのかな
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 23:01:17 ID:tlq30xMw]
- 炭酸入浴剤は足にやるには割高だった。
網タイツ代わりに3000円くらいの着圧ストッキング履いてるけど
これは結構効いてる。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 15:25:49 ID:DdqXEzWN]
- ＞＞131の画像見れなかったので誰か貼っていただけませんか？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 15:28:20 ID:DdqXEzWN]
- 安価おかしかったですね
申し訳ありません>>131です
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 16:31:19 ID:MSMOFG/F]
- 太ももとふくらはぎ何センチに見えますか？
身長は168センチです。
imepita.jp/20110112/729430
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 16:44:22 ID:zsBlDQSw]
- 50の32位？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 17:44:40 ID:YXMXE3z3]
- >>943
足の形綺麗だね
49-32くらい？
太もも50は切ってそう
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 20:50:47 ID:MSMOFG/F]
- ありがとうございます。
正解は太もも52センチ、ふくらはぎ34センチ弱です…
目標がまさに49センチ32センチなのでちょっと嬉しかったですｗ
頑張ります。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 19:54:17 ID:GKab34lV]
-
１６２センチ５２キロ
子供のころからずっと足が太い。
ウエストは５８なのに足から急に太い。
ちなみに太もも５２センチふくらはぎ３６センチ。
本当に痩せたい・・。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 20:18:14 ID:Wg78CZcA]
- ２０～２４歳の女性平均は
１５８.2ｃｍ５１.1㌔
大腿５４の下腿が３４.3
因みに男は１７０.4ｃｍ６１.6の５４.1の３６.3
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 20:20:46 ID:Wg78CZcA]
- www.meti.go.jp/press/20071001007/004_bessi.pdf
リンク貼っとくわ
経済産業省
１６～１８年
７０００人
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 22:35:40 ID:Kg2yfJQX]
- 163cm
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 22:37:31 ID:Kg2yfJQX]
- 163cm 57kg
太もも46 ふくらはぎ37
ふくらはぎカチカチに固い。ヒールある靴履くとボコッとなる。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 23:56:22 ID:rThVSEIR]
- 日本人の脚 足が太くなる 科学的理由
oubeijinnotaikei.blogspot.com/2010/08/asian.html
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 00:43:16 ID:CZioDBiN]
- 寝てる時にはくのとかはむくみが取れるだけでしょうか？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 02:21:29 ID:S1DQtOnL]
- アイドルがダイエット番組で太ももぶるぶる振るわせてかなり細くなった言ってたな
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 15:42:42 ID:pUOnByRm]
-
筋肉を付けたら引き締まる！って言うのは間違いではないけど、必要以上に発達してしまった筋肉があると周りの筋肉とバランスが崩れて、痩せづらくなります。
毎日一生懸命やってる筋トレなどが順番を間違えるとそれが邪魔になっちゃうって悲しいですよね。
いくら運動しても痩せない！って言う人は一部の筋肉が硬くなっちゃってるんじゃないかな？？
太ももの前側(横側も。)が出ている人は、骨盤が前に傾いてる可能性大。(ヒールとか履く人は特に)
骨盤が前に傾く事によって、常に前の筋肉を使ってる感じになっちゃって、筋肉が硬く緊張してる状態になります。
後ろの筋肉や横の筋肉を付けようとする人が多いですが、まずは前側の太ももの筋肉を緩ませる事が大事です。
わたしも下半身太りで、太ももの前側がぽっこりしてて横から見ると酷いのが悩みだったけど、有酸素運動&筋トレする前に念入りにストレッチ&マッサージしてたら今までいくら運動しても痩せなかったのに二ヶ月くらいで前側の張りもスッキリしてかなりサイズダウンしました。
ぷよぷよしてる所があると言う事はどこかにそれを補っている筋肉があると思うので、マッサージしてあげてください。
長々と失礼しました。。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 21:25:46 ID:3iikxZi2]
- >>953
むくみっぱなしにすると脚は太くなるから日々ケアするのは大事
細くしたいなら食事制限なり運動なりは必要だと思う
網タイツダイエットのスレを見ると脚やせへの執念を感じられるよ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 01:08:30 ID:WXKNLek2]
- 靴をトレッキング用に変えて、歩き方や電車待ちのホームでの立ち方を意識したら凄く痩せた
足細くなったねと言われたし、便秘も改善した
やっぱ安物の靴じゃ、体に悪いのかな
1980円のばっかり履いてちゃだめか
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 20:25:30 ID:yC6QH9eN]
- 約2ヶ月で、ふくらはぎ：35cm→32cm 太もも：55cm→51cmになったんだけど…
嬉しいっていうか、信じられないｗ
太もも40cm代まで頑張る!
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 20:54:50 ID:RKeF2YdE]
- >>958
すごい！頑張ったんですね
どんな事やりました？
過去レスを読んで、ウォーキングとストレッチ、gooの速やせ運動、お風呂でコロコロ
全てやってるんだけどここ最近すごく腰が痛くなって眠れないほど…
元々腰痛持ちだったんだけどどれがいけなかったんだろ？
腰治るまでやれないけど、やったりやめたりしてたら痩せないよね(´Д｀)
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 21:17:25 ID:G35l+/lH]
- >>959
しばらく寝てやれる運動だけやってみたらどうかな。
速やせ運動の時、背中を反らせてやってない？
腰痛持ちなら、ウォーキングの時腰ベルト（マックスベルトとか）つけてみたら良いよ。
>>958
自分も聞きたい
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 22:06:45 ID:RKeF2YdE]
- >>960
ありがとう。そっか寝てやれるやつだけ…
それで気が付きました。多分寝てから膝を立てて腰を浮かせるやつが負担だったのかもです。
腰ベルトは早速見に行ってみようと思います。
姿勢も悪いから、下半身ばかり見てないで背筋伸ばさなきゃですね。
下半身デブも辛いけど腰痛はもっと辛かった
>>958さんみたく劇的に痩せられたらと思うけど気長にやる
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 00:12:29 ID:Dg5WEPXF]
- >>958です。方法書きますね。
・温かい生姜紅茶にシナモンを入れたものを1日2リットル飲む。
・仰向けに寝る→足首をクロスさせる→膝を胸に近付けるように曲げる→床に脚が付かないように気を付けながら真っ直ぐ伸ばす。
ゆっくりこの動作を繰り返す。これはテレビを見てる時など、気が付いたらやる。疲れたら休んでまた再開する。
腹筋と太ももに効くのが分かると思います。
・とにかく脚を揉みまくる。湯船に浸かりながら30分揉んだり、部屋でテレビを見ながらただひたすら揉み続ける。
ボディーローションをたっぷり塗って、力を込めて、痛くてもセルライトを潰すイメージで。
脚が真っ赤に熱を持つくらい。
方法はこの三つだけです。
私はかなりの低体温(34度～35度が平熱)で、160/55体脂肪が34％もあるので筋肉は殆ど無く、全身がむちむちしている感じ。
だから 生姜紅茶＋シナモンで血管を開いて身体を温めて、運動とマッサージが効いたのかもしれないです。
あと体重が3kg減ったのも脚痩せに加担してるのかも。
>>959>>960の脚も細くなりますように!
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 00:19:40 ID:hgnSKt5C]
- >>962
＞とにかく脚を揉みまくる。
とにかく胸を揉みまくる。に見えた…重症だ…
生姜紅茶でも飲んで落ち着こう…
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 02:34:04 ID:dDtqlHx+]
- >>958
2ヶ月で太もももけっこうだけど、ふくらはぎがそんなに落ちるって凄いね！
>>962
方法参考にさせてもらいます！
でも紅茶２リットルってカフェイン大丈夫？
シナモンも薬と同じだから1日小匙半分までって聞いた事あるけど、どれくらい入れて飲んでる？
たくさん入れた方が効果はあるのかなぁ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 06:31:00 ID:Dg5WEPXF]
- >>963
ちょｗ
>>964
生姜紅茶スレを見ると色々な方法があるんだけど、私の場合は
・約2リットル(蒸発するから少し多め)の水を鍋に入れる→シナモンスティックを1本、もしくはパウダーを適当に振り入れる→紅茶の茶葉も入れる→沸騰したら容器に入れて冷蔵庫
・生姜を1、2個摩り下ろす→蜂蜜を加える→容器に入れて冷蔵庫
これを朝に作っておいて、飲む時にマグカップに蜂蜜生姜を入れて紅茶を注いでレンジで温めてから飲んでたよ。
カフェインは…どうだろう。紅茶大好きだから気にしたことなかったｗ
でもシナモンも生姜も量を気を付けた方がいいって言うよね。
私は特に何もなかったけど、気になる人は気を付けた方がいいかもしれない。
あと、カフェインが気になるなら 生姜蜂蜜にお湯を注いでレモン汁を入れてもおいしかった。
私は最初、生姜の繊維が苦手だったから摩り下ろした生姜を手で搾って、その搾り汁と蜂蜜を紅茶に入れてたんだけど
繊維が入ってるとお通じが良くなったから、繊維ごと飲んでる。
始めは搾り汁＋蜂蜜＋紅茶にして、そこに繊維やシナモンも徐々に入れていった方がいいかもしれない。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 06:43:42 ID:Dg5WEPXF]
- >>964
見落としてた…
多分、ふくらはぎは むくみが酷かったのかも。
脚を軽く手で握っただけでも、しばらく赤と白の跡が残ってたし。
本当にパソコンしながらもテレビ見ながらも、両手が開いたらずっと脚を揉んだり拳で軽く叩いたりしてたよ。
「○○を○○の順番で○○時間やる」とか決めると飽きちゃう性格だから、とにかく揉み方とかルールは決めないで気が向いたらにしてた。
だらけてきたら、脚細っそいモデルさんとか見まくってモチベーション高めたり。買った可愛いミニスカートとかショーパン眺めたりｗ
2ヶ月っていう期間よりも、毎日必ず怠らないっていうのが大切だったのかもしれない。
でも私もまだまだ太いから、共にがんばろう!
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 09:39:55 ID:O+NVuVHh]
- てす
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 09:55:44 ID:O+NVuVHh]
- ここ見てお風呂でコロコロ歴一週間、まだサイズダウンはしないけど、
ここ数年ずっとモモ裏にあった謎のぶつぶつがなくなってることに気づいた！！！
めちゃくちゃ嬉しい。
モチベーションが上がった。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 12:10:23 ID:weT6nTdi]
- 154cm/54kg
ふともも60cm･･･or２
ふとももに食い込まないようにひも巻いて輪っか作ってみた
これがゆるゆるストンになるように頑張るぞっと
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 01:03:16 ID:cM2x3rtd]
- >>962
960だけどありがとう！
スペックが近いので、すごく参考になりました。
運動はそのエクササイズだけとは。すごい。
生姜紅茶２Lと揉みまくるのは、自分もやってみる！
すごく勇気づけられた。ありがとう～
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 02:58:10 ID:r/LNbSxj]
- comexのブーツ履けるくらいになりたい。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 17:14:14 ID:QiZ+o/e4]
- 10年前に脂肪吸引やったせいで、太もものたるみがすごい
膝上にも肉がのりまくりで醜い。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 19:47:35 ID:VSSXKzd2]
- また脂肪吸引してからまた太ったって事？普通の太り方とは違うの？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:31:36 ID:mHhjo0KW]
- 脂肪吸引のせいにしてるだけでは…
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:36:49 ID:JdZagmDf]
- 10年経って出てくるのは手術の後遺症とは言えないな
年齢も重ねてるしね
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 11:45:06 ID:5uzaUd67]
- 脂肪吸引は、年齢重ねると明らかに他の部位より弛んできやすいってのはあるよ
自分もほかはハリがあるのにやったとこだけタルタルになった
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 03:31:41 ID:tw376KJn]
- 楽して痩せようとした代償が高い金と数年後
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 03:32:41 ID:tw376KJn]
- 楽して痩せようとした代償が高い金と数年後のたるんだ肉って悲惨だね
やっぱり地道に運動しながら引き締めていくのが一番か
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 03:48:48 ID:g5f40B1O]
- 今まで高い金をダイエットに費やして、ちっとも痩せずリバウンドばかりの
私に比べたら、痩せた事実があっただけマシやｗ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 08:01:18 ID:bLajrQML]
- >>962の揉みまくり、すごいわ
やる気が出て毎日揉んでる
962みたいに30分もやってないけど
むちむち足の人間にはきく。
生姜紅茶もいいね～
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 08:18:16 ID:nJ8aRLlP]
- 次スレ
【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296861404/
|
 |
