アトキンス・ダイエット part 6

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 22:13:41 ID:Igz6Jrxs] アトキンス・ダイエット www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl114.htm アトキンス・ダイエット(Atkins Diet) www.eikokutabi.com/ukwhatson/uk_guide/features/diet/atkins.htm Amazon.co.jp： アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット ロバート・C. アトキンス,Robert C. Atkins,荒井 稔,丸田 知美,橋本 三四郎 www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4810426440 Amazon.co.jp：アトキンス式 低炭水化物ダイエット ロバート・C. アトキンス, Robert. C. Atkins www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4309280145 前スレ アトキンス・ダイエット part 5 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250728364/ 過去ログ アトキンス・ダイエット part 4 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232640030/ アトキンス・ダイエット part 3 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220705272/ アトキンス・ダイエット　part2 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214622000/ 【亜流】アトキンスダイエット専用スレ【お断り】 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157167704/ unkar.jp/read/life9.2ch.net/shapeup/1157167704/ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:54:22 ID:Ca1yGCb/] ミル貝もいいねw　 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:02:36 ID:MQ3+JhBV] >>366 何が言いたいのかよくわからんが 水分多いのが嫌なのか？ だったらプロテインでもぺろぺろしてれば？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:07:08 ID:/tscHbTb] 無脊椎の中ではダントツはサザエ19.4g シャコ19.2g 一番良いのはスルメ69.2gだね〜w 生の烏賊は18.1gだからw　 ホヤ5gは無いわ、ホヤはw 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:08:27 ID:/tscHbTb] >>368バーカwバーカwしんでろよw 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:11:07 ID:hQxbL8kg] >>368無脊椎動物を知らないんだろw 可哀想。 たんぱく質のことも分からない低能なんだろ？ 可哀想。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:15:14 ID:POmTeKZh] >>368ソイプロテインを勧めるのが筋だよな 知ってる？大豆由来のプロテインのこと 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:42:58 ID:afz/aUlV] すげえわ。アトキンスにホヤ勧められる不明瞭な頭脳に痺れたw 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:35:07 ID:nOTGZlAR] ホヤ100g中にPFC順に、5g、0.8g、0.8g。グリコーゲンで意外と糖質の多い貝類よりは安全だろ。 牡蠣とかシジミとかヤバいぞ。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:55:53 ID:j7lw3IXO] アトキンス・ダイエットとか、もう古い危険なダイエット方だよ。 提唱者のアトキンス自身、結局は太って早死にしてるというのに。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 04:40:40 ID:QccWNBrq] >>374馬鹿の天才乙 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 06:24:17 ID:WrHN5dLf] >>375 これ見るのもう何回目だよ… 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 08:56:04 ID:NCNy+tm8] アトキンスが死ぬ前に太ったのって転倒して入院先で意識ないまま栄養チューブの得盛り受けたせいじゃなかった？ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 12:11:22 ID:y5Rzhdtn] >>378飽きたからわかったからウザイから 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 13:01:18 ID:PCKfC/ZI] アトキンスの死については下記 英文ソースで述べられてます。 ●アトキンスはダイエットできないデブ、転んで死んでざまあｗ低炭水化物今すぐ辞めろ派による記事 www.medicalnewstoday.com/articles/5822.php www.nytimes.com/2004/02/11/nyregion/just-what-killed-the-diet-doctor-and-what-keeps-the-issue-alive.html ○アトキンスは事故で昏睡する前は肥満ではなかったのに入院後に栄養チューブにより肥満してしまったという妻のインタビュー記事 www.usatoday.com/news/health/2004-02-10-atkins-health_x.htm www.msnbc.msn.com/id/4327741/ その他関連記事 lowcarbdiets.about.com/od/atkinsdiet/a/dratkinsdeath.htm www.snopes.com/medical/doctor/atkins.asp ニューヨークタイムズは特に反アトキンス記事をガンガン書いてきた経緯もあり、全米の医師会ともタッグを組んで 反低炭水化物キャンペーンを行い、ブームの終焉を狙っていました。 ちなみにニューヨークタイムズのスポンサーには 穀物メジャーももちろん名を連ねています。おわり。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 13:42:32 ID:N2LZQQ0h] アトキンスさんが、このダイエット法を実行し始めたのが３０才台で 心臓病を患うまでに３０〜４０年近くの期間があったのですよね？ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 15:06:31 ID:EHpUNsVH] ホヤ100g中5gのタンパク質に非常に笑ったので、他のを調べたw 食品100g中のタンパク質量 焼き海苔　41.4g あおさ　22.1g 抹茶　30.6g カレー粉　13g ゼラチン　87.6g クリームチーズ　8.2g パルメザンチーズ　44g 唐辛子　14.7g 笑った笑ったw カレー粉と唐辛子に負けるなよ、ホヤw 生き物として情けないぞw 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:10:07 ID:bXt90tSD] 唐辛子100gってお前こそ人間か 最近ケーキ喰ったりアイスいくつもドカ食いしたんだ 直後は太ったけどすぐ食べる前までリカバーしました ﾔｯﾀﾈ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:37:12 ID:j7lw3IXO] 夜だけ炭水化物を控え目にするだけで、十分健康的にヤセるよ。 炭水化物は食事の最後に摂る。食べ方と量を守ってれば問題ない。 昼はタンパク質も炭水化物もしっかり食べてるが、健康的にヤセた。 もちろんキープ出来てる。現状に満足だが、あと２�s減量するつもり。 最近ますます引き締まって来て、毎日の生活が心地良い。 代謝も免疫もアップもしてるし、肌や髪や爪まで変わった。顔もｗ ダイエットは楽しい。ストレス無し。秋の味覚も堪能。ん〜飯ウマ。 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:29:21 ID:3gpCA/Cy] >>380 穀物メジャーは穀物より肉を食ってくれた方が儲かる。 アトキンスの妻は金儲けのためには肥満死を認めるわけにはいかない。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 00:39:09 ID:SBzcpgMy] >>383ホヤ馬鹿またお前か 本当にアトキンスわかってんの？w アトキンスは炭水化物を否定してないの分かんないの？ 理解力ないのはよくわかったから、これ以上恥は晒すなよ低能w で、誰が100gの唐辛子を食べたと言ってんだ？あ？ 本当に読解力ゼロのバカなんだな ホヤ馬鹿〜w 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 01:15:58 ID:f8ud8bR4] ちょホヤ馬鹿ｳｹﾙw 気の毒な頭の持ち主をこれ以上刺激しない方がいいんじゃ…。 アイスのドカ食いが、慢性的に癖になったらどうすんのw 頭もメンタルも弱い可哀想なデブいじめんなw 388 名前：383 mailto:sage [2010/10/25(月) 01:46:29 ID:14SkY4+1] 俺はホヤの人じゃねえよｗ アイスの件ははっきり言って常軌を逸した量だったんで ケトン代謝にどう関わるか心配だったがなんてことなかった、報告 唐辛子なんか冗談に決まってるだろ… 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 03:45:14 ID:xxO0VEj6] アトキンスで痩せて、目標体重までいくとさ、痩せすぎないように気を付けるだけじゃん。 そうなると糖質量って、どうでもよくなる。自分は糖尿じゃない普通のダイエットだから。 むしろタンパク質が充分に足りているかの方が大事。 そんなにお腹が空かないし、必要量を食べる前に「もう要らない」になって食べたくないんだよね。 食べる量がだいぶ減って今はかなり少ない。 心配になって、カロリーを初めて調べたら1000kcal行ってなくて落ち込んだ。 肉、魚ってカロリー低い。 食欲、簡単にわかないもんだね。食欲の秋に期待してたんだけど、全く。 どうしたものか。 炭水化物は別に要らないんだよな。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 04:00:03 ID:VQJsiEdW] >>389 三大栄養素の一つなんで必要に決まってんだろ‥ ま、主食以外にも含まれてるもんだし 391 名前：389 mailto:sage [2010/10/25(月) 04:52:58 ID:3lQC3tci] >>390いやだから、糖質量自体は気にしてないんだよ。 ただ少食になりすぎて、タンパク質分だけ食べるのが精一杯。 ちょい前までは、果物もよく食べてたけど、今は入らないんだ。食いたくない。 食欲に任せて食べると、肉だけで腹一杯。 タンパク質の必要量が足りていないくらい。 そこで炭水化物なんか食べたら、必要量が足りなくなるから困ってる。 説明下手ですまん。 自分でも分からなくなったわw 　 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:23:11 ID:h9uK2y9S] 昨日から始めてまだインダクション期間なのですが、マヨネーズは味の素のピュアセレクトマヨネーズを使っても大丈夫でしょうか？ 成分表を見ると砂糖と水あめを使用しているみたいなのですが、どのくらいの分量を使っているのか分らないのでちょっと心配です。 駄目そうならキューピーのマヨネーズを買って来ようと思っています。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:09:01 ID:VQJsiEdW] >>391 言いたい事は分かる。 確かに空腹感なくなってくるし、全体の食べられる量が減って来た。 栄養が足りてるからだろうか？ 最後に食べる予定の炭水化物が入らない。 そんな時は無理はしない。夜だけ主食としての炭水化物は抜きで終える。 ま、芋やカボチャも食べてるし。特に昼はしっかり食べてるし。 調整は出来てる。体調も良い。リバウンドもストレスも無し。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:17:30 ID:VQJsiEdW] >>392 自家製にしてみたら？ レシピならいくらでも引っ掛かるだろ。 良い油と、こだわりの酢と玉子なんか使ってさ。 基本的には、油はオメガ３系や９系などが良いが、たまになら、 味の素でもキューピーでも、使い過ぎなきゃいいんでは？ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:34:11 ID:UPhqMogB] クセのないエゴマ油と卵でマヨネーズ作ってみたいと思っているうちに痩せてたw 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:51:47 ID:UnGJvk9b] キユーピーマヨネーズ ttp://www.kewpie.co.jp/products/mayo/qp_mayo/index.html 栄養成分：1食分(15g)当たり エネルギー 100kcal たんぱく質 0.4g 脂質 11.2g 炭水化物 0.1g ナトリウム 105mg (食塩相当量) (0.3g) 15gってどれぐらいの量なんだろう？ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:56:12 ID:VQJsiEdW] >>396 約 大さじ１くらいだろ。正確には分からんが。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:58:02 ID:UnGJvk9b] ピュアセレクトマヨネーズ ttp://www.kenko.com/product/item/itm_6900837472.html 栄養成分表 (1回平均使用量15g(大さじ1)あたり) エネルギー 110kcal たんぱく質 0.21g 脂質 11g 炭水化物 0.54g ナトリウム 100mg (食塩相当量) 0.27g 大さじ1＝15gな訳か、もうちょっと使わないか？ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:02:31 ID:RIHOpvil] だからデブになったんだろ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:03:48 ID:VQJsiEdW] マヨネーズはそのまま使わずに、レモン汁やリンゴ酢など混ぜたり、 梅肉やワサビやマスタードなどと混ぜたりして使う。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 01:13:15 ID:g4gf6pr4] それなら、粉わさびを水で溶いて酢と亜麻仁油でドレッシング作る方が早くて楽 粉カラシもあると便利 梅も、レモンも同じ 塩、胡椒、酢、亜麻仁油かシソ油でチャッチャと作れるわ マヨネーズｲﾗﾈ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 01:28:25 ID:2yCh1HcF] >>401 自分も基本的に市販のマヨネーズやドレッシングなどは使わない。 ただ、質問がマヨネーズについてだったので参考までに述べたまで。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 01:35:29 ID:Xd7sQDIL] >>401 おま、逝けず後家ババア気持ち悪い 粉ってｗｗｗｗｗｗｗｗ 料理ヘッタクソなんでつね〜ｗ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 02:01:36 ID:Pak8MQy6] >>392 糖質20g守れば良いんだよ。アホ？ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 02:03:51 ID:Pak8MQy6] いちいち質問するな。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 02:24:40 ID:QE9fXRq3] >>403料理ができない子供だとよくわかったからw 大人しくしてろ デブチンがw 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 02:43:53 ID:Xd7sQDIL] >>404-406 自己紹介はもういいから、一晩中彷徨ってればあ？ｗ デブスの逝けず後家ババア〜ｗｗｗ 料理ヘッタクソな逝けず後家〜ｗ 悔しいのお〜悔しいのお〜ｗｗｗｗｗ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 03:27:53 ID:Pak8MQy6] はいはい。 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 04:10:18 ID:OpDmvHLI] >>401 前々から疑問なんだけど、オメガ３って酸化しやすいって言うじゃん？ なのに酢と合わせてドレッシングなんて作って大丈夫なのかな？ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 04:39:08 ID:wp0BoYcj] はあ？ むしろドレッシング用の油だぞ？ 加熱してはいけない、冷暗所保存、1ヶ月以内に消費することだけ注意すること 自分は毎日、納豆に使用する 　 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 04:43:46 ID:jFXJPsHm] >>409もしかしてドレッシングを作って何日間か保存したいとか？ ドレッシングは、毎回使い切りで作るものだよ 30秒で済む 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 06:43:24 ID:D0l+DKI3] 私さ、いつも思うんだけど。 ダイエットで○○式とかいろいろあるでしょ。 菜食主義とかもそうだけどつまりそれって・・ 食事制限ってことだよね。 この板にはあきらかな体重オーバーの人たちがわんさかしているけれど それは食べ過ぎて太ったってことで、そこから食事制限したら どの方式でもとりあえず標準体重くらいまでは痩せると思う。 だからアトキンスだから痩せたとかそういうのは関係ない。 それに運動併用している人も多い。 食事制限して運動したらそりゃ痩せるでしょう。 どの食事方法も大して差がないと思ってる。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 06:47:25 ID:Pak8MQy6] >>412 アトキンスを勉強しないで 書き込みしないで下さい。 こんな事を言えば、こういう輩は 質問厨になるんだろうな。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 08:08:16 ID:LBi8qktE] >>412 完璧にやれば減少のペースが速くなる 肉体改造派にはお勧め。 健康度外視だけど。 アトキンスって理屈だけは完璧なんだよな。 一つ分からないのは、炭水化物を取ってないから高脂肪食でも大丈夫って理屈だ。 炭水化物取ってないから吸収がうまくいかずウンコとしてでるから大丈夫ってことだけど 食べて使いきれなければ、身体に溜め込むようになってると思うんですけどね。 これだけはアトキンス関連の本を読んだり、代謝の勉強をしてもよくわからなかった。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/10/26(火) 08:36:32 ID:D0l+DKI3] >>414 炭水化物を制限するってだけでも「食事制限」ってことですよね。 過去ﾚｽ読んでも「○○は駄目」とかっていろいろ書いてありますよね。 つまり制限しているわけでしょ？ じゃあこれなら食べてもかまわないって食材もあるけど それをたらふく満腹にﾄﾞｶ食いしてて痩せるわけないですよね。 だから結局アトキンスってのも、太りやすいような食事はとらないで 太りにくそうなものを適度に食べて運動するってことで 大して他のやり方と変わらないと思うんだけど。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 10:36:15 ID:JjcsIGbm] 量は制限無いぜ！ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 10:37:13 ID:JjcsIGbm] 運動もしてないぜ！ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 10:38:26 ID:JjcsIGbm] でも痩せる、素晴らしい 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:19:46 ID:ipD3Vxp0] 　 　∩＿＿＿∩　　 　　　　　　　｜ 　　 | ノ＼　　　　 ヽ　 　　　　　　　| 　　/　　●゛　　● |　　　　　 　　　| 　 |　∪　　( _●_)　ミ　 　　　　　　j 　彡､　　　|∪|　　 |　　　　>>415 Ｊ /　　　　 ∩ノ ⊃　 ヽ (　 ＼　／ ＿ノ　|　 | .＼　“　　／＿＿|　 | 　　＼ ／＿＿＿ ／ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 15:56:46 ID:fmDL4heS] うわ、ビックリした アトキンスの理論は完璧だよ 「糖質を食べないから痩せる」じゃないよ エネルギーのもとになる過剰になりやすい物質を削除して痩せやすいエネルギー効率をアップする 『高くない血糖値時に脂質をとると脂肪分解が増える』 『インスリンが多い時は脂肪燃焼は阻害される』 これを読解できないのか馬鹿って…　 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 16:06:56 ID:fmDL4heS] だからインスリンを上げない肉、魚、タンパク質が多いものは食べていいし、身体に良い脂質はむしろ摂らないと痩せない 葉野菜、キノコ、海藻類はインスリンを上げないから食っていい 脂質代謝がバカになっているデブが多いから、むしろ脂質代謝をスムーズにさせる食事療法の認識を持たないのかよ 呆れた何もわかってないじゃんw 身体に悪い脂質は、トランス脂肪酸とか加工品に多く含まれるもの 糖質がなくてもインスリンをあげるコーヒーや、酒で上がるタイプの人は酒が禁止なんだ(でもｲﾝﾀﾞｸｼｮﾝだけ) 引くわ阿呆すぎ　　　　　 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 16:15:26 ID:fmDL4heS] 最終的には『過剰にならない(個人的に太らない)糖質量を見極める』まで理解しえない知能がないのはちょっと問題ありかもね 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 17:17:51 ID:wj9jed73] >>414 で、どこが代謝のお勉強したの？ 教えてよ 自分の理解力のなさを、無駄レスしてわざわざ披露しなくてもいいんだよ 知ってる？ それ、恥さらしっていうw 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:20:48 ID:LBi8qktE] 脂質代謝といっても、脂肪が血中に遊離してくるだけで 結局は身体を動かさなければ使われなくて、また細胞に戻っていくだけだと思うんだが？ で、だれか俺の >>414 に答えてくれよ。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 19:58:15 ID:oDBCukaX] 不要なコレステロールは小腸壁からABCA1トランスポーターを介して排出してるよ。 あと脂肪から作ったケトン体は燃焼効率が糖と比べて大分悪いので痩せるらしい。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:04:21 ID:JviZbw8a] >>424水2リットルで排泄 ホントに馬鹿だな 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:06:59 ID:JviZbw8a] >>424お前ウザイわ マグネシウムや推奨サプリの働きを調べたことないんだろw 程度が知れるな 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:20:58 ID:JeHjouIx] コレステロールは胆汁となる ↓ 胆汁を食物繊維は腸から排泄させる働きがある ↓ ウンコ >>424ホントに代謝を学んだのか？ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:21:31 ID:ipD3Vxp0] 体の中に燃やす物（糖）がなくなると、筋肉と脂肪が燃え始める 筋肉が減りすぎると死んでしまうので、そのうち脂肪が優先的に燃え始める だから １．糖を食べるな ２．筋肉の替わりに喰った肉を燃やせ ３．飢餓状態なのに運動なんかしてんじゃねぇ が最も基礎になる（３は私見かな） 細かい理屈は効率の話で枝葉末節だから 好きなヤツはぐちゃぐちゃ言っていればいいけど 枝から幹について話すのは止めるべきだ 幹の裏側は枝からは見えないのだから >>412以降の流れを見てて思った 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:24:26 ID:JeHjouIx] >>429馬鹿ウザイ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:26:17 ID:d7A+ew8J] 筋肉じゃねーよバーカ 脂肪を燃やす＝脂肪分解 これが分からないのかw 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 20:34:20 ID:Q0duI8qM] つかさ、脂質とタンパク質を食っておいてなんで『飢餓』だと勘違いすんの？ 本気で頭がおかしくない？ 脂質、タンパク質はエネルギー源じゃないの？ 糖だけがエネルギーだとでも？ キチガイ怖ー 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 21:56:30 ID:0l818BDs] >>429って、そんな変なカキコか？ 筋肉がって部分は糖新生のことだろうし 飢餓状態はケトーシスのことでしょ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 22:14:10 ID:+c+ZfqwU] はあ？ケトーシスが飢餓？ それは病気の時だけ示すんだよ アホか 病態でも糖尿でもない人間が、きちんと脂質、タンパク質を食っているのの何処が飢餓だときいてんの 分からないのか馬鹿 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 22:17:32 ID:ipD3Vxp0] >>433 　 　∩＿＿＿∩　　 　　　　　　　｜ 　　 | ノ＼　　　　 ヽ　 　　　　　　　| 　　/　　●゛　　● |　　　　　 　　　| 　 |　∪　　( _●_)　ミ　 　　　　　　j 　彡､　　　|∪|　　 |　　　　>>434 Ｊ /　　　　 ∩ノ ⊃　 ヽ (　 ＼　／ ＿ノ　|　 | .＼　“　　／＿＿|　 | 　　＼ ／＿＿＿ ／ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 22:44:31 ID:DY+QtVuj] 糖新生は、脂肪酸からグリセロールを経てブドウ糖へ 乳酸からブドウ糖へ、 尿酸からも糖新生がある 本気で、脂質、蛋白質、糖質の代謝経路を理解できていれば、そんな基本的な勘違いは出来ないんだけどね 残念だな　 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:31:34 ID:oDBCukaX] 429氏は体がせっせと糖新生する様を（ブドウ糖）飢餓状態と呼んでるような飢餓する。 普通の生活では肝臓の100gと筋中のグリコーゲン数�`を解糖するだけで足りるので 筋肉のアミノ酸吐き出しが明らかに大きくなるまでの糖新生ってそんなに起きてないんでしょ。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:42:44 ID:7u8nc1fY] 以前から多い勘違い、 糖新生(痩せることとは一切関係ない血糖値を保つ当たり前の機構)と エネルギー変換の脂質の代謝(脂肪燃焼、脂肪分解) この二つを違いを分からずにごっちゃにしているのがいるんだよな 糖新生は、毎日どんな状態でも起こるんだよ、起きなきゃ死んどるか狂ってる 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 00:16:59 ID:gZzW+D5n] インスリンは上げるものかあ？ｗ インスリンは上げ下げちゃうやろ低学歴ｗ …血糖値とごっちゃになってるらしいなヤツはｗ 440 名前：429 mailto:sage [2010/10/27(水) 00:31:44 ID:un0q4tD2] >>437 アトキンス中は肝グリ筋グリをゼロ（ゼロってことはないんだろうけど）の状態にして 優先的に脂肪を代謝するモードを無理矢理起こすもんだと思っていたけど、違ったのかな？ だから、その考えはお気軽すぎないかい？ ↑この状態は飢餓時の代謝と似ているため、飢餓状態という表現を使ったのだけど… というか、過去スレでもよく使われてなかったっけ？ 「絶食時の代謝」とか何回も説明で読まされたし 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 00:44:16 ID:becs7Xjd] >>440ケトーシスは、絶食、激しい運動後、糖尿、で起こる 知らんの？ だったら激しい運動後と同じ状態、糖尿も書かなければおかしな説明になるんだよ 分かりやすく説明しようとした文章を勝手に誤解したのは誰なんだ？ って言われてんだよ阿呆 一度きちんと自分で調べなさいよ 他人の説をまるごと誤解してるのは恥ずかしいわ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 00:46:22 ID:becs7Xjd] あとケトン体代謝は、血中に糖がなくなったら毎日起こる 夕食後の睡眠時はなんの代謝か調べてみろよ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 00:53:53 ID:un0q4tD2] >>441 上から目線でありがとう でも、何が言いたいのか解らん文章だわ 何を間違っていると指摘したいの？ 何で毎回ＩＤを変えるの？ ケトーシスを利用してダイエットするのがアトキンスなんだけど、本読んでるの？ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 01:14:38 ID:grZ6l3rL] >>443自分の理解力のなさをすり替えんなよw　 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 01:30:07 ID:nkVOWh6u] >>443あやふやでもアトキンスは出来るだろうけど、他人にはその勘違いをそのまま説明しないでほしいね 横入りしてまでの大した知識ではないし、馬鹿を晒すのはここの住人の特徴なのかな 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 01:53:11 ID:gZzW+D5n] みんなもちつけ。 なるほど…アトキンスやるとカリカリやり合うようになるのかぁ。 何か不足してんじゃないかね。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 02:25:09 ID:aLOTuTBZ] いや元から馬鹿を見ると徹底的に叩きたくなるだけ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 02:30:03 ID:JRMclIjA] >>439インスリン分泌能を上げる なんの問題もないが？w 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 07:29:58 ID:aza1PxuR] 始めた頃は卵は茹でて食べる事が多かったが 飽きて、最近は焼いて食べる事が多いな。 ステビア使ってプリン風にして食べる時もある。 ステビアはアイハーブで買った。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 14:02:17 ID:6KXDGK8n] アイハブっていえば、アトキンスバー売っているね。 あれどう？ 昼食や間食に使える？ 昼食の選択肢が少なくて困っているので、味や満腹感を知りたい。 使用経験者がいたら是非教えてくだされませませ。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 04:04:28 ID:reKDn8lj] 糖新生とは： １日の糖質摂取量が、180gを切ると起こる これは痩せることに関係はない　　　 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 08:00:15 ID:BGTADsHl] アトキンスは太り過ぎで早死にした人で知られてるのに…。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 12:47:39 ID:5IByDpND] >>450 味は想像通りかと。満腹感は人それぞれだろうけど、私にはほぼ無いですね。 ただのおやつ感覚で食事代わりにはちょっと・・・ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 20:51:02 ID:xh48y+7J] >>453 ありがとう 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 23:50:29 ID:cNDDtN6t] やせん インダクション10日目 ケトスティック4+が7日目 元体重99kgの巨デブ なのになぜやせん 最初の三日でグリコの分らしい4kg落ちてそれっきりだ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 01:05:46 ID:3tx4LvrA] >>455脂質増やした？ 水２リットル飲んでる？ 推奨サプリ全部摂ってる？ 457 名前：455 mailto:sage [2010/10/31(日) 08:53:56 ID:uwz5jZ5h] >>456 レスサンクス 脂質はどのくらいまで増やせばいいのかな？ 今はP120g、F120g、C15gを目安にやってる 基本メニューは鶏モモ塩焼き、豚バラピカタ、サンマ刺身 あとは糖質超えない程度の葉物野菜 いい加減飽きてきてるが（減らないからモチベーション下がってるし） 水は3L位飲んでる サプリは量はともかく種類は摂ってると思う 具体的にはネイチャーメードのマルチビタミン＆ミネラルを4錠と小林製薬のQ10を2錠 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 09:28:31 ID:+CAaU+6i] >>457 カロリー云々はアトキンスファンダメンタリストに怒られる可能性があるからあまり言いたくないけれど ９９ｋｇで 巨デブということは 身長は 165ｃｍくらいですか？ であるならば、推測するに 基礎代謝は 生活強度にもよりますけど 1600kcalくらいとみて 現在のPFC（1600kcal）の中から F の部分を 15g程度 減らしてみては？ インダクション時期でケトンを代謝エネルギーとして利用できていない可能性もありますし まだ通常代謝（つまりは摂取カロリーを利用している状態）優位であるならば カロリー的に拮抗状態にあり グリコーゲン枯渇以上は減らないかと・・・ 少し体を飢餓的状況、カロリー不足にしてケトンを利用させる方向に向ける工夫があったほうがいいのかなと。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 09:47:19 ID:/va50gLq] >>458頭は大丈夫かな？君 脂質を減らしてどうすんのかな？ アトキンスが分からないのならアホな口出しするな 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 09:51:05 ID:+CAaU+6i] >>459 私の発言をまとめると 摂取カロリーを減らして ケトンを代謝に利用するよう誘導してみよう、その為にたんぱく質は減らすと よくないから 脂質を１５ｇ カロリーにして135kcal程度減らして様子みてみては という提案です＾＾ アトキンスは原本も読んでますし、実行したこともありますからご心配なく。 イライラした時は トリプトファンの摂取を、少量の糖質と一緒にどうぞ。落ち着いて。 461 名前：456 mailto:sage [2010/10/31(日) 09:54:38 ID:/va50gLq] >>457食事、水は今のでよし。 亜麻仁油買ってきて。大さじ１ずつ毎日摂って欲しい。 サプリに問題あり。今のを倍に摂って欲しい。 インダクション中の脂質代謝が良くない。 脂質代謝に必要なのはビタミンＣ。 ビタミンＣがないと脂質をエネルギーに変えられないから、痩せないんだよ。 コーヒー、タバコをやっているなら即刻止めて欲しい。 やめられないなら、少なくして、ビタミンＣをガンガン摂取すること。 チーズ、人口甘味はしばらく禁止。 以上。 462 名前：456 mailto:sage [2010/10/31(日) 09:57:23 ID:/va50gLq] >>460無意味。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 17:41:29 ID:T38ykcK4] 最新版 "THE NEW ATKINS FOR A NEW YOU" p52 の中段あたりに、車の燃料タンクに燃料を 給油する例え話が書かれています。 エンジンが燃料を消費する(アトキンスダイエットによる脂肪燃焼）以上に燃料（食事からの脂肪）を 給油してしまうと燃料タンク内の燃料(体に蓄えられた脂肪)は減らない。 また ・体脂肪より先に食事から採った脂肪は燃えない。 ・脂肪分の多い食事が、体脂肪燃焼の手ほどきをすると言う説は誤りである。 となってます。 みなさん、この本を買って読んでみませんか（英文ですが）。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 19:35:54 ID:+CAaU+6i] >>463 海外のサイトのレビュー見てきました、内容もけっこう読めました 面白そうです。 ようするに、アトキンス財団が最新の医学エビデンスを加味し、修正・改善を加えたもののようですね。 緑黄色野菜の摂取を積極的に推奨してきたのと women get 1,500-1,800 calories per day and men 1,800-2,200 calories. Eating too much protein and fat could lead to excess calorie intake and thwart weight loss. この辺のカロリー無視関連の解釈も以前とは違いますね、日本語版は、もしかしたら糖類０ブームにのっかり 出てくるかもしれないから楽しみ。アトキンスには猛烈な反対勢力が多いけど低炭水化物が評価されると嬉しいな。 465 名前：455 mailto:sage [2010/10/31(日) 19:56:49 ID:uwz5jZ5h] >>460-461 サンクス 2人とも見知らぬ俺にアドバイスしてくれる親切さんなんだから喧嘩すんなや とりあえずビタミン増量とビタミンC摂取で数日様子見る （亜麻仁油ってのはサプリコーナーにはなかった。ひょっとして食材なの？） それで効果でなかったら脂質をちょっと絞ってみる 夕べは折れそうだった心がちょっと癒えてるよ ホントありがと 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 20:31:36 ID:v4SPVXUW] 男。20代、163ｃｍ 4ヶ月で88kg→58ｋｇまで成功。 ビール腹とか治ったけど太腿と脇腹の皮下脂肪が落ちません。 そろそろ素直に王道に戻すべきでしょうか 467 名前：456 mailto:sage [2010/10/31(日) 20:42:22 ID:cjnQffzP] >>455>>465 亜麻仁油はスーパーの油売り場にあるよ 食材では高めだけど、大さじ１なら二週間で飲み切れるから ついでに、魚は青魚や鮭の脂の多いのが、遊離脂肪酸の細胞を破壊しやすくしてくれるから、積極的に食べてくれ

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef