- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 22:13:41 ID:Igz6Jrxs]
- アトキンス・ダイエット
www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl114.htm
アトキンス・ダイエット(Atkins Diet)
www.eikokutabi.com/ukwhatson/uk_guide/features/diet/atkins.htm
Amazon.co.jp： アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット
ロバート・C. アトキンス,Robert C. Atkins,荒井 稔,丸田 知美,橋本 三四郎
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4810426440
Amazon.co.jp：アトキンス式 低炭水化物ダイエット
ロバート・C. アトキンス, Robert. C. Atkins
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4309280145
前スレ
アトキンス・ダイエット part 5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250728364/
過去ログ
アトキンス・ダイエット part 4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232640030/
アトキンス・ダイエット part 3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220705272/
アトキンス・ダイエット part2
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214622000/
【亜流】アトキンスダイエット専用スレ【お断り】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157167704/
unkar.jp/read/life9.2ch.net/shapeup/1157167704/
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 01:09:28 ID:DfkuyBAi]
- 始めて4日くらい経つけど気が付いたら屁が全く臭わなくなってる！
マジ無臭すげえ何これ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 01:44:05 ID:nChkpeE+]
- うそこくな
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 15:31:48 ID:DfkuyBAi]
- >>314
マジ
多分だけど肉類は魚と卵ｵﾝﾘｰなのが良かったのかも
同じ人いないかなー
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 17:23:42 ID:EtDIgzAX]
- 腸内細菌が糖分解系からタンパク質分解系メインへ映ろうとして減ってるからじゃないか
心配せずともちゃんとケアしないとそのうち卵の腐った系のすげえ臭いオナラになると思うｗ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 18:19:44 ID:2RRU2ZKO]
- 糖分解といえば、虫歯の原因菌の主食料は糖質で、糖の供給がストップすると・・・
菌が生きていけなくなるので虫歯の進行が止まる。
つまり虫歯の治療をするならアトキンスダイエット中にやっとくと、かなり予後が良いぜと言いたい。
菌のいぬまに歯髄が象牙質とエナメル質をガンガン再生してくれるしなー
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 19:10:36 ID:DfkuyBAi]
- >>316
mjd？
ありがとう気をつけるわｗ
>>317
そういえば朝とか歯になんかこびり付いてる感があっていつも不快だったけどここ数日つるつるしてる
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 01:26:41 ID:MdAWt3JY]
-
Wikipediaに
アトキンス ダイエット
炭水化物・・・20g・・・
と載ってるが
糖質・・・20g・・・
と載せた方が良いと思う。
が書き直す余裕が今は無い。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:49:49 ID:fb2VmZCQ]
- お腹いっぱい食べてた時は停滞したけど腹八～に抑えたところ壁を破ることが出来ました
というかすぐに満腹感を感じるようになった
日に日に目減りするのが楽しい
しかし体力は落ちた…大根おろすのがきっついのなんのって
皆さんは運動されてますか？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 00:02:56 ID:QW0F6Xtf]
- 確かに最初は体力的にきついし重いモノに力が入らなかったけど
糖新生能力は鍛えられる？ような気がする。
最近は以前との違いを何も感じない。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 04:26:17 ID:NKCfEAPW]
- 精神面では始める以前よりむしろ元気なのが嬉しい(何か別の理由かも？話半分で)
最初の頃ご飯とかお菓子の夢をよく見てたｗ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 12:40:24 ID:eATNNUC0]
- 子供の頃からの過眠癖(20時間くらい)と二度寝癖、３時を過ぎると猛烈な眠気が襲うことが全くなくなった。
自分の体質だと思っていた倦怠感も霧消した。
アトキンスを知って実行して本当に良かった。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 12:48:17 ID:eATNNUC0]
- >>322
うちは、感情の激しい起伏がなくなったよ。
カーッとしやすくてパニクりやすかったのが無くなってフラットでいられることに痩せたこと以上に感動してる。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:26:48 ID:rZUOOT+a]
-
>>323程では無いが似てる。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 11:21:28 ID:dFO294e/]
- それって睡眠時無呼吸症候群が痩せて無くなったんでは？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:17:37 ID:1zMOceu1]
- >>326お前みたいな肥満だったことはない
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:35:28 ID:YD2XYEff]
- 心落ち着いてねぇｗ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 07:51:32 ID:ukFsd240]
- 頭大丈夫ですか？>>328
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:10:43 ID:A78eva45]
-
睡眠時無呼吸症候群ってガマガエル並に
太った人がなるよね。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 16:27:45 ID:yRj+eHY9]
- ガマガエルはあの体型がノーマルだ。
おまえらみたいな怠惰強欲デブといっしょにするな。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 22:08:35 ID:jagkgl39]
- アトキンスのおかげで痩せた私。。。
確かに以前はガマガエルで無呼吸で鼾がひどかった。。。
アトキンス有難う。。。(^人^)
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 07:31:48 ID:effOIADW]
-
ガマガエル程に太った人って、このスレに
少ないような気がする。
つうか、街を歩いていても
滅多に見かけない。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 00:23:36 ID:9sr+Vi/z]
- ようやっと65を割ったぞ！身長176cm
たまに付き合いで食う米のまぁうまいことｗ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 19:14:23 ID:xoOXq1L3]
- >>334
おめ！
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:52:11 ID:ghkquQrh]
- 何この時代遅れスレ…
提唱者のアトキンスさんは太って早死にしてますが（笑）
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 01:37:42 ID:8aIAtuig]
- あーあー、きこえないきこえない。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 02:00:18 ID:aW60PycP]
-
アトキンスさんは食のコントロールが巧く
行かなくて太って早死にしたんでしょうね。
でも、暫くはアトキンス続けるよ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 05:44:40 ID:m+zJBm5l]
- 最先端ダイエットとやら教えてもらいたいもんだ
目標あと5キロ！停滞気味だが脂肪分を増やしてみた方がいいのかな
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 17:46:54 ID:cBcPCFXg]
- 糖質０のウィンナーうめえ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:50:30 ID:NNVTfPkH]
- すぐ飽きるよｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 06:22:47 ID:X6UCrxcG]
-
ウインナー食べるにしても糖質０のウィンナーじゃ
無くて普通のウインナーを糖質量計算しながら食べる。
つうか、最近、ウインナー、ハム食べて無い。
食べるなら加工食品じゃ無くて肉のままで。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 10:12:51 ID:9ZYvSXQt]
- おれは目玉焼きにはまったな
焼き目を多めに、黄身はトロトロ、これをあつあつのまま口にかっこむ
ゆで卵とかもう食えませんよ
こうなると塩選びも凝ったりしてね、なんかお勧めある？
クレイジーソルト使ってみたいけど値が張るしな
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 11:00:37 ID:uB1ASmhs]
- むしろ自分でソーセージとハムを加工するようになった、けっこう面白い。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 07:56:53 ID:ZIilYv1H]
- >>343
500gで300円しない、オーストラリアの海の天日塩を使ってる。
これは普段使い。
半熟ゆで玉子が最高に旨くなるw
ドイツの岩塩は鳥はむを作る時にガンガン使用する。
ミネラルを多く含んだ天然塩は、只ただ普通に旨いよ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 20:53:51 ID:558ICkRo]
-
1kg250～350円の塩を使ってる。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 00:25:21 ID:D7TbXVTU]
- ダイエット成功、あるいは絶賛減量中の中、以前の食事に一時期なり戻した人もおられると思うが、リバウンドはどう？
今まで糖分を採らなかった人が急に一般的な食事に戻すと激太りしそうな気がして怖い
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:47:46 ID:UDvqZJnS]
- 以前の食事に戻しちゃだめだろう･･･メンテナンス期は一生続く。
自分の太らない糖質量を見極めることが、肝心。
炭水化物大量摂取だった昔の食事には戻せないけど、今は白米もパンもパスタも菓子も食べるし。
たまに取りすぎたとしても調整できるし。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 22:41:17 ID:oenXawZM]
- 顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 23:35:06 ID:9goK7+jj]
- アトキンスを始める前から、米、麺類を食わなかったから、元に戻す必要がない。
むしろ肉類を全く食べなかったから、積極的によく食べるようになって体調がよくなった。
元の食事だと、慢性的な体調不良に戻る。恐ろしいから出来ないし、しない。
自分は糖質を全く必要としないタイプだと分かったから、炭水化物、糖質は二度と食う気はないし欲しない。
元がエネルギー代謝が下手なタイプで、脂質とたんぱく質の充足でエネルギー代謝が上手く回るようになって痩せたんだと理解している。
他の低炭水化物ダイエットの内容はアトキンスの補足の意味を理解してないものが多い。
アトキンスが一番、自分に合っている。
つきあいは、職場の菓子のおすそわけ程度で済んでる。
元より酒は焼酎、ウィスキー、赤ワインだけしか飲まないし。ビール、日本酒は昔から苦手で好んで飲まない。
外食は、肉、魚、チーズ食ってりゃバレないし。
全く問題なし。
こどもの頃から甘い飲み物は嫌なんだよね。
自分の性質によく合うダイエットを見つけて良かった。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 01:44:50 ID:f0yzRIgh]
- ブログ？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 02:20:21 ID:cfQg6lAH]
- 戻さないと厄介な病気で苦しむリスクがどんどん上がるからな。
まあ戻すというか、改める方向が必要だ。
いわゆる野菜中心で全粒穀物の食事だな。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 10:33:59 ID:OYB23/V2]
- 米より全粒粉パスタが良い感じ、食後血糖値チェックしてるが。ＧＩ値も玄米より低いしね。
アトキンスを厳密に守ってで1年で標準体重以下まで痩せて （168cmで125kgから51kgまで）
食生活戻す時気をつけたのがＧＩ、インスリンなるべく出さずに済むように
全粒粉はもちろん、葉野菜も前にもまして多くしたし、毎回食事の前に必ずサイリウムハスク
飲んで吸収を少し遅らせる試みをしたり、腸内の事考えて 毎朝低脂肪低糖質ヨーグルトを400g食べて
コーヒーもイヌリンが多く入ってるチコリコーヒーにして、2年ぶりに健康診断というか人間ドッグ行ったら
体重はもちろんですが、D判定だった血液、腎、コレステロール、中性脂肪、エコー検査、内視鏡全て Ａ やった＾－＾ｖ
完全健康体だって！ アトキンスやってた頃死ぬとか癌になるって言われてたけど太ってた頃より凄く健康になったよ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 15:36:43 ID:FGvf/AJw]
- 125→51kgって
さすがアトキンスすげーわ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:21:32 ID:8GCCB8dl]
- 100kg超えたのでアトキンス始めたけど
これインダクションからつらいね
調味料が塩こしょうかマヨネーズくらいしか使えない
醤油と練りわさび、あとカレー粉使えればかなりバリエーション広がるんだけどなぁ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:46:37 ID:y40OKojO]
- はあ？このデブ何言ってんの？
鰹節、魚介もあるだろ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:03:54 ID:qIq7t69k]
- >>350
素朴な疑問なんだけど、
ダイエット前は肉も、炭水化物も食べてなかったのに
どうやってダイエットが必要なほど太ったんですか？
- 358 名前：350 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:25:25 ID:4i0wu1uw]
- 普通の体型だっただけど？
今はやせ形
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 20:06:59 ID:k6NUixXt]
- じゃあ、野菜ばかり食べてたってことか。
- 360 名前：350 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:34:42 ID:4QvKuxDN]
- 正解
徹底したベジだった
でも体調不良が酷かった
ベジなんかクソだねw
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 01:39:18 ID:0/lwxfh8]
- >>360
ベジがクソって言い切れるってことは自分の健康のためだけにベジだったんだな。
欧米では動物愛護の意味合いが強いが。
- 362 名前：350 mailto:sage [2010/10/23(土) 03:35:58 ID:+ljZjpQy]
- いや徹底した動物嫌い
脊椎動物全てが嫌い
今も嫌いだが薬だと思って食っている
アトキンス実行は健康状態を良好に保つための食事療法以外の意味がない
痩せはどうでもいい
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 09:00:14 ID:MQ3+JhBV]
- 無脊椎動物食えばいいじゃん
ホヤとかタコとか
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 12:52:29 ID:B6a4H2Ro]
- >>363お前、タコとホヤのたんぱく質量を知らないだろ
アトキンスしてないだろ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:52:12 ID:MQ3+JhBV]
- タコとかホヤなんて水とタンパク質だろ
アトキンスに最適じゃん
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:52:53 ID:Ca1yGCb/]
- >>365お前、すごいな、感心した。
凄い馬鹿。
声出して笑ってしまったよw
ホヤは100g中5gのたんぱく質だからアトキンスに最適なのかw
魚介のなかでも最下位の5gw
最高に笑かしてもらったわ～w
馬鹿の才能あるよ。
ホヤ嫌いだから、海老とホタテと蟹にしとくわw
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:54:22 ID:Ca1yGCb/]
- ミル貝もいいねw
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:02:36 ID:MQ3+JhBV]
- >>366
何が言いたいのかよくわからんが
水分多いのが嫌なのか？
だったらプロテインでもぺろぺろしてれば？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:07:08 ID:/tscHbTb]
- 無脊椎の中ではダントツはサザエ19.4g
シャコ19.2g
一番良いのはスルメ69.2gだね～w
生の烏賊は18.1gだからw
ホヤ5gは無いわ、ホヤはw
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:08:27 ID:/tscHbTb]
- >>368バーカwバーカwしんでろよw
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:11:07 ID:hQxbL8kg]
- >>368無脊椎動物を知らないんだろw
可哀想。
たんぱく質のことも分からない低能なんだろ？
可哀想。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:15:14 ID:POmTeKZh]
- >>368ソイプロテインを勧めるのが筋だよな
知ってる？大豆由来のプロテインのこと
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:42:58 ID:afz/aUlV]
- すげえわ。アトキンスにホヤ勧められる不明瞭な頭脳に痺れたw
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:35:07 ID:nOTGZlAR]
- ホヤ100g中にPFC順に、5g、0.8g、0.8g。グリコーゲンで意外と糖質の多い貝類よりは安全だろ。
牡蠣とかシジミとかヤバいぞ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:55:53 ID:j7lw3IXO]
- アトキンス・ダイエットとか、もう古い危険なダイエット方だよ。
提唱者のアトキンス自身、結局は太って早死にしてるというのに。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 04:40:40 ID:QccWNBrq]
- >>374馬鹿の天才乙
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 06:24:17 ID:WrHN5dLf]
- >>375
これ見るのもう何回目だよ…
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 08:56:04 ID:NCNy+tm8]
- アトキンスが死ぬ前に太ったのって転倒して入院先で意識ないまま栄養チューブの得盛り受けたせいじゃなかった？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 12:11:22 ID:y5Rzhdtn]
- >>378飽きたからわかったからウザイから
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 13:01:18 ID:PCKfC/ZI]
- アトキンスの死については下記 英文ソースで述べられてます。
●アトキンスはダイエットできないデブ、転んで死んでざまあｗ低炭水化物今すぐ辞めろ派による記事
www.medicalnewstoday.com/articles/5822.php
www.nytimes.com/2004/02/11/nyregion/just-what-killed-the-diet-doctor-and-what-keeps-the-issue-alive.html
○アトキンスは事故で昏睡する前は肥満ではなかったのに入院後に栄養チューブにより肥満してしまったという妻のインタビュー記事
www.usatoday.com/news/health/2004-02-10-atkins-health_x.htm
www.msnbc.msn.com/id/4327741/
その他関連記事
lowcarbdiets.about.com/od/atkinsdiet/a/dratkinsdeath.htm
www.snopes.com/medical/doctor/atkins.asp
ニューヨークタイムズは特に反アトキンス記事をガンガン書いてきた経緯もあり、全米の医師会ともタッグを組んで
反低炭水化物キャンペーンを行い、ブームの終焉を狙っていました。 ちなみにニューヨークタイムズのスポンサーには
穀物メジャーももちろん名を連ねています。おわり。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 13:42:32 ID:N2LZQQ0h]
- アトキンスさんが、このダイエット法を実行し始めたのが３０才台で
心臓病を患うまでに３０～４０年近くの期間があったのですよね？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 15:06:31 ID:EHpUNsVH]
- ホヤ100g中5gのタンパク質に非常に笑ったので、他のを調べたw
食品100g中のタンパク質量
焼き海苔 41.4g
あおさ 22.1g
抹茶 30.6g
カレー粉 13g
ゼラチン 87.6g
クリームチーズ 8.2g
パルメザンチーズ 44g
唐辛子 14.7g
笑った笑ったw
カレー粉と唐辛子に負けるなよ、ホヤw
生き物として情けないぞw
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:10:07 ID:bXt90tSD]
- 唐辛子100gってお前こそ人間か
最近ケーキ喰ったりアイスいくつもドカ食いしたんだ
直後は太ったけどすぐ食べる前までリカバーしました
ﾔｯﾀﾈ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 21:37:12 ID:j7lw3IXO]
- 夜だけ炭水化物を控え目にするだけで、十分健康的にヤセるよ。
炭水化物は食事の最後に摂る。食べ方と量を守ってれば問題ない。
昼はタンパク質も炭水化物もしっかり食べてるが、健康的にヤセた。
もちろんキープ出来てる。現状に満足だが、あと２㎏減量するつもり。
最近ますます引き締まって来て、毎日の生活が心地良い。
代謝も免疫もアップもしてるし、肌や髪や爪まで変わった。顔もｗ
ダイエットは楽しい。ストレス無し。秋の味覚も堪能。ん～飯ウマ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:29:21 ID:3gpCA/Cy]
- >>380
穀物メジャーは穀物より肉を食ってくれた方が儲かる。
アトキンスの妻は金儲けのためには肥満死を認めるわけにはいかない。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 00:39:09 ID:SBzcpgMy]
- >>383ホヤ馬鹿またお前か
本当にアトキンスわかってんの？w
アトキンスは炭水化物を否定してないの分かんないの？
理解力ないのはよくわかったから、これ以上恥は晒すなよ低能w
で、誰が100gの唐辛子を食べたと言ってんだ？あ？
本当に読解力ゼロのバカなんだな
ホヤ馬鹿～w
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 01:15:58 ID:f8ud8bR4]
- ちょホヤ馬鹿ｳｹﾙw
気の毒な頭の持ち主をこれ以上刺激しない方がいいんじゃ…。
アイスのドカ食いが、慢性的に癖になったらどうすんのw
頭もメンタルも弱い可哀想なデブいじめんなw
- 388 名前：383 mailto:sage [2010/10/25(月) 01:46:29 ID:14SkY4+1]
- 俺はホヤの人じゃねえよｗ
アイスの件ははっきり言って常軌を逸した量だったんで
ケトン代謝にどう関わるか心配だったがなんてことなかった、報告
唐辛子なんか冗談に決まってるだろ…
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 03:45:14 ID:xxO0VEj6]
- アトキンスで痩せて、目標体重までいくとさ、痩せすぎないように気を付けるだけじゃん。
そうなると糖質量って、どうでもよくなる。自分は糖尿じゃない普通のダイエットだから。
むしろタンパク質が充分に足りているかの方が大事。
そんなにお腹が空かないし、必要量を食べる前に「もう要らない」になって食べたくないんだよね。
食べる量がだいぶ減って今はかなり少ない。
心配になって、カロリーを初めて調べたら1000kcal行ってなくて落ち込んだ。
肉、魚ってカロリー低い。
食欲、簡単にわかないもんだね。食欲の秋に期待してたんだけど、全く。
どうしたものか。
炭水化物は別に要らないんだよな。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 04:00:03 ID:VQJsiEdW]
- >>389
三大栄養素の一つなんで必要に決まってんだろ‥
ま、主食以外にも含まれてるもんだし
- 391 名前：389 mailto:sage [2010/10/25(月) 04:52:58 ID:3lQC3tci]
- >>390いやだから、糖質量自体は気にしてないんだよ。
ただ少食になりすぎて、タンパク質分だけ食べるのが精一杯。
ちょい前までは、果物もよく食べてたけど、今は入らないんだ。食いたくない。
食欲に任せて食べると、肉だけで腹一杯。
タンパク質の必要量が足りていないくらい。
そこで炭水化物なんか食べたら、必要量が足りなくなるから困ってる。
説明下手ですまん。
自分でも分からなくなったわw
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:23:11 ID:h9uK2y9S]
- 昨日から始めてまだインダクション期間なのですが、マヨネーズは味の素のピュアセレクトマヨネーズを使っても大丈夫でしょうか？
成分表を見ると砂糖と水あめを使用しているみたいなのですが、どのくらいの分量を使っているのか分らないのでちょっと心配です。
駄目そうならキューピーのマヨネーズを買って来ようと思っています。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:09:01 ID:VQJsiEdW]
- >>391
言いたい事は分かる。
確かに空腹感なくなってくるし、全体の食べられる量が減って来た。
栄養が足りてるからだろうか？ 最後に食べる予定の炭水化物が入らない。
そんな時は無理はしない。夜だけ主食としての炭水化物は抜きで終える。
ま、芋やカボチャも食べてるし。特に昼はしっかり食べてるし。
調整は出来てる。体調も良い。リバウンドもストレスも無し。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 21:17:30 ID:VQJsiEdW]
- >>392
自家製にしてみたら？ レシピならいくらでも引っ掛かるだろ。
良い油と、こだわりの酢と玉子なんか使ってさ。
基本的には、油はオメガ３系や９系などが良いが、たまになら、
味の素でもキューピーでも、使い過ぎなきゃいいんでは？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:34:11 ID:UPhqMogB]
- クセのないエゴマ油と卵でマヨネーズ作ってみたいと思っているうちに痩せてたw
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:51:47 ID:UnGJvk9b]
- キユーピーマヨネーズ
ttp://www.kewpie.co.jp/products/mayo/qp_mayo/index.html
栄養成分：1食分(15g)当たり
エネルギー 100kcal
たんぱく質 0.4g
脂質 11.2g
炭水化物 0.1g
ナトリウム 105mg
(食塩相当量) (0.3g)
15gってどれぐらいの量なんだろう？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:56:12 ID:VQJsiEdW]
- >>396
約 大さじ１くらいだろ。正確には分からんが。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:58:02 ID:UnGJvk9b]
- ピュアセレクトマヨネーズ
ttp://www.kenko.com/product/item/itm_6900837472.html
栄養成分表
(1回平均使用量15g(大さじ1)あたり)
エネルギー 110kcal
たんぱく質 0.21g
脂質 11g
炭水化物 0.54g
ナトリウム 100mg
(食塩相当量) 0.27g
大さじ1＝15gな訳か、もうちょっと使わないか？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:02:31 ID:RIHOpvil]
- だからデブになったんだろ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 23:03:48 ID:VQJsiEdW]
- マヨネーズはそのまま使わずに、レモン汁やリンゴ酢など混ぜたり、
梅肉やワサビやマスタードなどと混ぜたりして使う。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 01:13:15 ID:g4gf6pr4]
- それなら、粉わさびを水で溶いて酢と亜麻仁油でドレッシング作る方が早くて楽
粉カラシもあると便利
梅も、レモンも同じ
塩、胡椒、酢、亜麻仁油かシソ油でチャッチャと作れるわ
マヨネーズｲﾗﾈ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 01:28:25 ID:2yCh1HcF]
- >>401
自分も基本的に市販のマヨネーズやドレッシングなどは使わない。
ただ、質問がマヨネーズについてだったので参考までに述べたまで。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 01:35:29 ID:Xd7sQDIL]
- >>401
おま、逝けず後家ババア気持ち悪い
粉ってｗｗｗｗｗｗｗｗ
料理ヘッタクソなんでつね～ｗ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 02:01:36 ID:Pak8MQy6]
- >>392
糖質20g守れば良いんだよ。アホ？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 02:03:51 ID:Pak8MQy6]
-
いちいち質問するな。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 02:24:40 ID:QE9fXRq3]
- >>403料理ができない子供だとよくわかったからw
大人しくしてろ
デブチンがw
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 02:43:53 ID:Xd7sQDIL]
-
>>404-406
自己紹介はもういいから、一晩中彷徨ってればあ？ｗ
デブスの逝けず後家ババア～ｗｗｗ
料理ヘッタクソな逝けず後家～ｗ 悔しいのお～悔しいのお～ｗｗｗｗｗ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 03:27:53 ID:Pak8MQy6]
-
はいはい。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 04:10:18 ID:OpDmvHLI]
- >>401
前々から疑問なんだけど、オメガ３って酸化しやすいって言うじゃん？
なのに酢と合わせてドレッシングなんて作って大丈夫なのかな？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 04:39:08 ID:wp0BoYcj]
- はあ？
むしろドレッシング用の油だぞ？
加熱してはいけない、冷暗所保存、1ヶ月以内に消費することだけ注意すること
自分は毎日、納豆に使用する
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 04:43:46 ID:jFXJPsHm]
- >>409もしかしてドレッシングを作って何日間か保存したいとか？
ドレッシングは、毎回使い切りで作るものだよ
30秒で済む
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 06:43:24 ID:D0l+DKI3]
- 私さ、いつも思うんだけど。
ダイエットで○○式とかいろいろあるでしょ。
菜食主義とかもそうだけどつまりそれって・・
食事制限ってことだよね。
この板にはあきらかな体重オーバーの人たちがわんさかしているけれど
それは食べ過ぎて太ったってことで、そこから食事制限したら
どの方式でもとりあえず標準体重くらいまでは痩せると思う。
だからアトキンスだから痩せたとかそういうのは関係ない。
それに運動併用している人も多い。
食事制限して運動したらそりゃ痩せるでしょう。
どの食事方法も大して差がないと思ってる。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 06:47:25 ID:Pak8MQy6]
- >>412
アトキンスを勉強しないで
書き込みしないで下さい。
こんな事を言えば、こういう輩は
質問厨になるんだろうな。
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