- 751 名前： ◆DKlnMRhIMLdi mailto:sage [2011/04/14(木) 08:30:02.69 ID:Xizk7xL3]
- 04/13
(昼)食パンｘ3 ウィンナーｘ3 卵野菜タルタルソース カロリーハーフマヨ
(夜)白米 シチュー
(その他)燻製さきいか コーヒー(低脂肪乳/シュガーカット)ｘ5 スポーツドリンク
(運動)エアロバイク70分 腹筋を鍛える運動合計10分 スクワット
04/14 朝43kg
>>750
私も正しいのかなんて全然わからないですよー
目標体重辺りなのに、お腹ブヨブヨだし・・
腹筋運動を始めて1週間〜10日くらいでウェスト-2cmになったのに
そこから減らなくて最近さぼり気味・・
あと2-3kgくらいは落とさなきゃいけないのかなーとか
腹筋もっと負荷強くしなきゃいけないのかなーとか
キツ過ぎると続かないよなーとか・・
でも、取り合えず続けてみようとは思ってる
今日フラフープが届く予定、良い気分転換になるといいな
