- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 07:29:41 ID:p/NlZvwA]
- 太ってせっかく大きくなったおっぱいから先にやせるのが嫌で
なかなかダイエットに本腰になれないという人もいると思います。
でも、下腹が特に出ていてウエスト周りにお肉がたっぷりついてしまって
優先的にそこの脂肪がなくなる方法はないかと悩んでる人も多いと思います。
ウエスト、特に下腹を優先的に落とす方法を知ってる人がいたら教えてください。
よろしくお願いします。
- 175 名前：80 mailto:sage [2009/12/12(土) 14:04:18 ID:n856IQbM]
- 実験開始時（１１／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲
164cm 61.2kg 24.8% 62.0cm
現在（１２／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲
164cm 59.8kg 20.8% 61.0cm
- 176 名前：80 mailto:sage [2009/12/12(土) 14:10:16 ID:n856IQbM]
- 他にダイエットしているので、体重が１．４ｋｇ減っている。
それに対して、腹回りは１．０ｃｍ減少している。
これが、腹巻の効果かどうかは疑わしい。
一先ずもう１か月続けてみる。
来月になったら、腹巻を外して対照実験を行う予定。
腹巻を外して腹回りが減少しないならば、腹巻の効果と言えるだろう。
- 177 名前：80 mailto:sage [2009/12/12(土) 14:18:30 ID:n856IQbM]
- >>175
175は間違い。正しくは、
実験開始時（１１／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲
164cm 61.2kg 24.8% 82.0cm
現在（１２／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲
164cm 59.8kg 20.8% 81.0cm
- 178 名前：十年 mailto:sage [2009/12/12(土) 23:29:09 ID:DiffGyjw]
- >>174-177、
体重が－1.40kgに対して、計算上の体脂肪量が－2.74kg…
腹巻きで体温が上がった為に体脂肪率に誤差が出たかな!?
腹囲1㎝というが、腹筋運動しているなら、直径で3㎜細くなっているよ。
(腹筋運動してないと、腹の減り具合でも影響するかも)
結論；腹囲の他に胸囲・ヒップ・腕周り・脚周り等のサイズを測る必要も有りかな!?
それにしても君の研究熱心には脱帽します。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 22:15:36 ID:BQGFFr1m]
- 結論を提示して問いかけるレトリックとかパねえ?！
- 180 名前：十年 [2010/01/11(月) 21:03:38 ID:LT5y2bko]
- <<177、そろそろ一ヶ月経過するね！
結果はどうですか!?
ここからが正念場、脂肪燃焼し易い時期になります。
ただ、この時期に腹巻外してお腹を冷やすと腹痛を起こすので気を付けて下さい。
- 181 名前：80 mailto:sage [2010/01/12(火) 07:17:39 ID:iMm7nsPK]
- >>177
腹巻実験から２か月経ったので結果を報告します。
１か月前（１２／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲 胸囲 ウエスト ヒップ 腕周り 脚周り
164cm 59.8kg 20.8% 81.0cm 86.0cm 78.0cm 90.0cm 26.0cm 45.0cm
現在（１／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲 胸囲 ウエスト ヒップ 腕周り 脚周り
164cm 55.6kg 22.2% 79.0cm 86.0cm 75.0cm 89.0cm 25.0cm 45.0cm
- 182 名前：80 mailto:sage [2010/01/12(火) 07:21:47 ID:iMm7nsPK]
- ２か月掛けて、体重は５．６ｋｇ減。
腹囲は３ｃｍ減です。
これからは、腹巻を外して対比実験を行います。
これからの２か月で成績が変わらなければ、腹巻に効果がないということ。
- 183 名前：十年 [2010/01/28(木) 22:30:30 ID:k2DSUjDB]
- さすがにこの年になると、痩せるのも太るのもしんどいなぁ…
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 23:52:35 ID:qmRjrwJI]
- たんぱん
- 185 名前：80 mailto:sage [2010/01/29(金) 15:47:30 ID:rC//MX2A]
- >>183
太らなきゃいいだろ？
- 186 名前：十年 [2010/01/29(金) 21:09:26 ID:Q6b3GbZQ]
- >>80＝>>185
私には脂肪は越冬の為のエネルギー源だから太るのも必要だし、(脂肪燃焼して)痩せるのも必要なんだ…(*^-^)b
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 22:55:34 ID:0ZXrIko1]
- バカが顔文字を覚えたのだな
- 188 名前：十年 [2010/02/07(日) 21:04:19 ID:jGFZUI6n]
- >>80
どうやら私はこの冬のダイエットをしくじったようだ。
加齢と温暖化に脱帽！
遅まきながら今日から腹巻をすることにした。
春の彼岸まで一ヵ月半か…
- 189 名前：388 mailto:sage [2010/02/09(火) 18:39:50 ID:iJ39NcfF]
- >188
>188
>188
- 190 名前：80 mailto:sage [2010/02/10(水) 17:51:00 ID:LTVgyRng]
- >>188
ご自分でも腹巻のダイエット効果を発表して下さいな。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 17:54:16 ID:37OMyud0]
- 部分痩せはできない
- 192 名前：十年 mailto:sage [2010/02/10(水) 21:46:20 ID:ZJ/7GaUU]
- >>190、もちろんだよ！
今年は携帯で毎日書き込みするつもりだったが、アク禁で困ったことになった。
まぁ年寄りだから過度な期待はしないで欲しいが、君には期待しているよ。
公正な書き込みをして下さい。
と、言いつつお腹を冷やして返って脂肪が付いてることをｷﾎﾞﾝ…
>>191、30年前の教科書を読むのはもうそろそろ止めようよ。
>>148、どこ行った!?
怖くないから帰っておいでよ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 16:28:21 ID:kGUNJ/1a]
- なんでもいいからきちんとした代謝なり栄養学の教科書を読んでから言え
変わらないものもあるんだよハゲ
- 194 名前：十年 mailto:sage [2010/02/11(木) 17:11:25 ID:woMek5HO]
- だからね、30年前の教科書を読むのはもう止めましょうよ！
私は今、腰周りの皮下脂肪を胸に運ぶ実験中だよ。
異常気象で、脂肪燃焼出来ないかも知れないからね(=^▽^=)
- 195 名前：十年 mailto:sage [2010/02/11(木) 21:47:26 ID:wNb5S1KB]
- せっかくだからちょっと>>193をいじってみよう。
>なんでもいいからきちんとした代謝なり栄養学の教科書を読んでから言え
>変わらないものもあるんだよハゲ
先ずは栄養学!?
20年前と今の、人参100gの栄養素の違いを述べてみよ！
何、それは農学の問題だって、上手く逃げたなぁ…
じゃあ代謝と燃焼の違いは何!?
貴方と話がかみ合わないのはここだろう。
きょうび、焚き火などしないだろうが、この薪の「引火点が何度で、発火点が何度」
などと言うことを考えながら焚き火はしないよ。
燃えやすいもので火をつけて燃やすだけ。
枯れ木の方が良く燃えると思うだろうが、燃え出してしまえば生木の方も勢い良く燃える。
何故なら、水分の違いこそあれ、同じカロリーだからだね。
生脂肪だって同じこと、ライターで火を付けなくても燃える。
いや、ライターで火を付けるのは困難だろう、だから脂肪燃焼が必要なんだ。
体脂肪が燃えなければいけない条件を全て満たせば、必然的に脂肪燃焼が起きる。
人体の反動作用を利用すればさほど難しくは無い。
- 196 名前：80 mailto:sage [2010/02/12(金) 06:07:18 ID:V/y6OwJG]
- >>181
腹巻実験から３ヶ月たったので、結果を報告します。
実験開始時（１１／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲
164cm 61.2kg 24.8% 82.0cm
２か月前（１２／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲 胸囲 ウエスト ヒップ 腕周り 脚周り
164cm 59.8kg 20.8% 81.0cm 86.0cm 78.0cm 90.0cm 26.0cm 45.0cm
１か月前（１／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲 胸囲 ウエスト ヒップ 腕周り 脚周り
164cm 55.6kg 22.2% 79.0cm 86.0cm 75.0cm 89.0cm 25.0cm 45.0cm
現在（２／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲 胸囲 ウエスト ヒップ 腕周り 脚周り
164cm 54.4kg 16.3% 78.0cm 86.0cm 74.0cm 87.0cm 25.5cm 46.0cm
- 197 名前：80 mailto:sage [2010/02/12(金) 06:11:42 ID:V/y6OwJG]
- >>196
腹巻なしでも腹囲が１ｃｍ減少しています。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 08:36:30 ID:bdkxt28s]
- >>195
単語も構文も日本語の体裁を持っているが
書いてある内容が全く理解できない文章というのもすごい
シュルレアリスムだな
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 08:38:40 ID:bdkxt28s]
- >>197
水を飲んだか？きちんと噛んだか？等々の後付条件が出てきて
反証として採用されない方に100ペソかけるが人柱乙。
ダイエットに王道なしだと思います。継続がんばってくださいね。
- 200 名前：十年 mailto:sage [2010/02/12(金) 22:46:13 ID:gftdmNok]
- >>199、この実験は、体の一部を暖めて皮下脂肪を溶かし出して燃焼するというもの。
彼が脂肪を燃焼させる場所は随意筋、後付け条件は出さないから私に75ペソ
振り込んでください(25ペソは税金)
>>196、お疲れさん
>>178でも指摘したけれど体重と体脂肪率が不自然(誤差の範囲を超えていますよ)
体重と体脂肪率と計算上の体脂肪量
11/12 61.2kg―24.8%―15.1776kg
12/12 59.8kg―20.8%―12.4384kg
1/12 55.6kg―22.2%―12.3432kg
2/12 54.4kg―16.3%―08.8672kg
う～ん、体脂肪率に誤差を感じるけれども、体重－6.8kgに対して体脂肪量－6.3kg、
どんな運動をしたのかわからないけど君はネ申だね。
苦し紛れに言っておくが、腹巻していた時のウェストが3cm、
腹巻していない時のヒップが2cm減ってるよ。
ところで、そんな君が何故太ったのかが解らない…
とにかく実験を続けて下さいとしか言いようが無い。
- 201 名前：十年 mailto:age [2010/02/14(日) 21:53:04 ID:EUF4yHst]
- >>197、もしかしたら一週間で腰の皮下脂肪を胸に移動出来ているかもしれない！
誤差も考えてもうちょっと待って下さいな。
もし、出来ていたら君のおかげだよ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/14(日) 23:30:45 ID:GyrZFH8n]
- た
ん
ぱ
ん
- 203 名前：十年 mailto:sage [2010/02/28(日) 13:31:15 ID:kk056l7S]
- >>197、
>>201で期待させたが、1cm位増減したが誤差の範囲だね。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 09:38:28 ID:kBg1Z7Ci]
- >>203
寝言言ってないでまともなダイエットしないとQOLが低化する一方だよ？
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251982992/437
- 205 名前：十年 mailto:sage [2010/03/06(土) 20:53:13 ID:eYcUF6SE]
- >>204、しょうもない書き込みのコピーしないの(｀仝´)
だいたい、
・尿酸血症
・高脂血症
で、食事制限しないといけないとか、
・肝機能障害
で酒を減らさないといけないとか
何故なの？
そんなことしなくても大丈夫でしょ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 09:35:34 ID:C5EL41RL]
- >>205
加齢と過体重が原因の高尿酸血症、高脂血症では生活の見直しと
体重減による内臓脂肪、皮下脂肪の減少と有酸素運動が有効という
エビデンスがある。
あたら否定する意味がわからない。
肝機能障害で酒を減らさないといけないというより、飲酒が肝機能に
ダメージを与えている。原因を除かなければ悪化するだけ。
極端な食事制限は推奨しないが、体の状況にあわせた節制をしないと
あと十年もしたら厳しい結果が待ってるだろう。
まあ53の若さで、痛風と糖尿、高脂血症に肝機能障害まで負っている
あなたにとって部分痩せだのって話してる場合じゃないと思うけど。
- 207 名前：80 mailto:sage [2010/03/12(金) 04:47:23 ID:s6/G2Mi0]
- >>196
腹巻実験から４ヶ月たったので、結果を報告します。
実験開始時（１１／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲
164cm 61.2kg 24.8% 82.0cm
《腹巻有り》
３か月前（１２／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲 胸囲 ウエスト ヒップ 腕周り 脚周り
164cm 59.8kg 20.8% 81.0cm 86.0cm 78.0cm 90.0cm 26.0cm 45.0cm
《腹巻有り》
２か月前（１／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲 胸囲 ウエスト ヒップ 腕周り 脚周り
164cm 55.6kg 22.2% 79.0cm 86.0cm 75.0cm 89.0cm 25.0cm 45.0cm
《腹巻無し》
１か月前（２／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲 胸囲 ウエスト ヒップ 腕周り 脚周り
164cm 54.4kg 16.3% 78.0cm 86.0cm 74.0cm 87.0cm 25.5cm 46.0cm
《腹巻無し》
現在（３／１２）
身長 体重 体脂肪率 腹囲 胸囲 ウエスト ヒップ 腕周り 脚周り
164cm 53.4kg 16.3% 78.0cm 88.0cm 75.0cm 87.0cm 25.0cm 46.0cm
- 208 名前：80 mailto:sage [2010/03/12(金) 04:54:57 ID:s6/G2Mi0]
- >>207
正直言って下腹部の脂肪はもうない。
これ以上は筋肉を鍛えないと引き絞まらないと思っている。
- 209 名前：十年 mailto:sage [2010/03/12(金) 21:34:43 ID:EhS8jFJ8]
- >>207-208、お疲れさん、そしてご苦労様
無いものは取れないよね。
>>206、
>まあ53の若さで、痛風と糖尿、高脂血症に肝機能障害まで負っている
>あなたにとって部分痩せだのって話してる場合じゃないと思うけど。
糖尿は最近の話、痛風は基準値まで下げたにも関わらず肘の関節炎を発症したので
薬を服用しているが、高脂血症も肝機能も基準値以下ですよ。
勿論、食事制限もアルコール制限もしないでね。
- 210 名前：十年 [2010/03/13(土) 16:00:13 ID:dLYoN+yD]
- どうやらスレタイどうりに下腹部の脂肪が無くなったんで、ぐうの音も出ないようだ！
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 16:12:08 ID:wzIG9rjM]
- ほらよ
つttp://kensaku-deai-de.allmovie-japan.com/
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/14(日) 18:40:19 ID:Cct7md75]
- >>210
お前は何を言ってるんだ？
糖尿病スレに帰んなさい。
- 213 名前：十年 mailto:sage [2010/03/14(日) 22:00:31 ID:qfVqmO1f]
- >>211-212、
私は十数年前に腰周りの脂肪を、手の甲以下にして腹筋を浮き上がらせた経験がある。
>>208の
>正直言って下腹部の脂肪はもうない。
ってことは別に不思議じゃないよ！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 08:34:35 ID:ghRvo2NP]
- >>213
でリバウンドして痛風で糖尿にまでなってしまったんでしょうが愚かしい。
下ッ腹より、中身のクレアチニン心配した方がいい
>>80さんがやったのは腹巻だけ？
他のダイエットも併用してる感じがするがいかが？
- 215 名前：十年 mailto:sage [2010/03/15(月) 20:42:18 ID:NdtMm+Iw]
- >>214、
頭が悪い(硬い)って言うのか、応用力が無いと言うのか・・・
>でリバウンドして痛風で糖尿にまでなってしまったんでしょうが愚かしい。
>下ッ腹より、中身のクレアチニン心配した方がいい
リバウンドって何!?
体重ってか脂肪を落としては少し戻して、また脂肪を落とす→引き潮のように体脂肪を
減らすのをリバウンドと言うのか!?
尿酸値が基準値を下回っていても関節炎を起こせば痛風か？それともただの関節炎か？
まっ、糖尿は20～30代の不摂生がこんにちはしただけ、やっと私の戦いが始まろうとしているだけ、
>>>80さんがやったのは腹巻だけ？
>他のダイエットも併用してる感じがするがいかが？
>>200を読んでないのか!?
>>199、この実験は、体の一部を暖めて皮下脂肪を溶かし出して燃焼するというもの。
彼が脂肪を燃焼させる場所は随意筋、後付け条件は出さないから私に75ペソ
振り込んでください(25ペソは税金)
腹巻をして脂肪が燃焼するわけではない。皮下脂肪を血液中に溶かし出して別の場所で
燃焼させるだけのこと・・・
当時の私は小腸で、彼はいわゆる筋肉だね。
- 216 名前：80 mailto:sage [2010/03/16(火) 08:15:00 ID:ejy6IVEk]
- >>214
１日摂取カロリー1400Kcal
腕立て伏せ７０回
腹筋７０回
背筋７０回
ウォーキング６０分
>>215
>皮下脂肪を血液中に溶かし出して別の場所で
燃焼させるだけのこと・・・
この意見には賛成するよ。自分でやってみて、そういう効果はあるような気がする。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 08:29:00 ID:lnkWc0Ij]
- >>215 違ったようだね。賭金はいらんよ。(・∀・)
このスレ読んで部分痩せ可能とか思うお花畑はいないだろうから
もう放置としよう。糖尿お大事に。
>>216
すげえメニューだなあ。そりゃ絞れるわ。
主に運動によるアンダーカロリー状態の維持。
食事制限も運動もしないといってるバカコテとは基本的に違うね。
皮下脂肪が選択的に分解されてという話しは良く聞くが、
血流速度の説明が出きないので、やっぱり全身少しづつ消費分解
されると思うよ。
むしろ筋組織の変化を体感したのじゃないかな。皮下脂肪の選択的な
減少は望めないが、部分的に筋肉を鍛えるのは可能だからね。
いずれ目的達成おめでとう。
- 218 名前：十年 mailto:sage [2010/03/16(火) 22:41:55 ID:9dlekBA1]
- >>217、私の時代は終わっているんだよ。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 19:00:14 ID:HxCAdV4w
皆で腹巻をして実験して、１ヶ月後に成果を報告しあうというのはどうだろう？
俺はやるぜ。別に危険でもないし、腹巻なんてそう高い買い物でもない。
>皮下脂肪の選択的な 減少は望めないが、部分的に筋肉を鍛えるのは可能だからね。
実験すればすぐ解る。
減らしたい皮下脂肪を38℃に上げれば良い、ただ、今の季節からはその部分以外は
汗をかかないようにする必要が有るけどね・・・
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 22:50:34 ID:9p8t0t1d]
- 下腹は、けっこう凹んできたんだが
脇腹がポニョ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 07:21:51 ID:BuuuX3+W]
- _, ,_ 今日もコロコロ
(( /⌒(； ﾟДﾟ)
⊂ノ～O-◎‐O
これなんかどうよ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/17(水) 08:17:32 ID:7072RBFR]
- >>220
効く効く。一時期立ちコロやってたが間違って腰が入ってしまい
痛めてしまった。無理は禁物(´・ω・｀)
あとは普通にレッグレイズとクランチかなあ。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/17(水) 18:42:18 ID:BuuuX3+W]
- >>221
これで腰痛めたらかなり長引くよね
レッグレイズは椅子の上でやった方が負荷がでかくて良いらしいけど
ホントかな？
- 223 名前：十年 mailto:sage [2010/03/17(水) 20:51:26 ID:ousrYGq2]
- >>222、
>これで腰痛めたらかなり長引くよね
腰痛は「なまくら」だと母が言ってた、確かになまくら＝努力不足だ！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 09:03:47 ID:VCwouOph]
- >>222
うーん、やり方次第ってか実際下っ腹にくるかどうかで判断するしかないような・・・
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 09:45:02 ID:VCwouOph]
- ちなみにコロコロに関しては筋トレ板の専門スレが参考になりまくり
フィットネス【ローラー】エクササイズ 9ｺﾛ
ttp://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247104114/
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 13:55:48 ID:m1kcJqup]
- 156、46㌔で、へそ周りが81cmもあります・・・
過去に妊娠してると勘違いされた経験あり
痩せても痩せてもお腹周りは減りません
30㌔代の時もあったけど、へそ周り70はありました
遺伝なのでしょうか・・・
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 15:11:21 ID:VCwouOph]
- >>226
一度健康診断でCT撮ってみたら？
内臓脂肪CT検査
ttp://www.kenkoukagaku.jp/top/hp_top_kenshin/ct_top.html
- 228 名前：十年 mailto:sage [2010/03/18(木) 21:16:50 ID:MW1DK2b1]
- >>226、腹筋の外側なら皮下脂肪、内側なら内臓脂肪なんだけど、女性は内臓脂肪は付きにくい。
便通はどうかな!?
釣りかも知れないから次のレスを待ちますね。
- 229 名前：226 mailto:sage [2010/03/19(金) 01:44:36 ID:LvvECdRg]
- レスありがとうございます！
>>227
機会があったら検査いってみたいです＞＜
>>228
便通は、週に2回くらいです。
釣りって言われるほどヤバイのですか；；
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 07:34:14 ID:FM4Y5cSo]
- >>229
1日2回以上排便している自分から言わせてもらえば
あなたのお腹にはうんこがいっぱい詰まっているからかと。
女性ならもちろん子宮筋腫の検査もしてるよね？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 08:26:00 ID:kvfIkN3X]
- >>229
いろんなのがいるからね、特にこのスレはｗ
オレは医者じゃないからなんとも言えないけど、いわゆる隠れ肥満で
内臓脂肪が多い（本当は男性に多いんだけど・・・）か、
腹筋が弱くて姿勢が崩れてしまっているか、皮下脂肪か、
CTだと結構はっきりわかるから勧めたんですけどね。
まあ運動不足でしたら何か体動かすのは良いことですよ、春ですし(・∀・)
228の糖尿おじさんは発想が独自すぎるので気にしないように。
食事制限ナシ、運動ナシの部分痩せが可能とか言い出しますがウソですから。
- 232 名前：十年 mailto:sage [2010/03/19(金) 22:34:59 ID:U9Drcstm]
- >>229、
>1日2回以上排便している自分から言わせてもらえば
>あなたのお腹にはうんこがいっぱい詰まっているからかと。
>>230は1日3回位排便しているわけですが、この意味わかりますか!?
小腸の動きが全然違うんです。
小腸が動くと、胃や肝臓を押し上げて腰がくびれてしまいます。
腰が細くなるんじゃなくてくびれてしまうんです。
>228の糖尿おじさんは発想が独自すぎるので気にしないように。
>食事制限ナシ、運動ナシの部分痩せが可能とか言い出しますがウソですから。
いえいえ、飲み込まずに噛めとか不随意筋の小腸を随意に動かせとかです。
ウソではないけれど二年位かかるのでもっと楽に出来ることをしましょうね。
食べた物から水分を吸収しないでも良いようにこまめに水分摂取します。
一ヶ月で3kg(5kg)太るつもりで、1日2Lの水又は薄いお茶をこまめに摂取します。
だまされたつもりでお願いします。
すぐに3～5kgはうんちが出て体重が減るはずです。
でも痩せたわけではありませんから、念のため。
くびれはその先から始まります。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 17:42:37 ID:3XQaMccx]
- >>226
私もおんなじような状況で
めっちゃでかい子宮筋腫があって手術したよ
婦人科に行きましょう
- 234 名前：十年 mailto:sage [2010/03/21(日) 20:07:22 ID:SaXtqb7m]
- >>226=229、
数日水分摂取を心がけてお通じに変化が無ければ、>>233の結うとおり婦人科が
お勧めですね。
妊娠とかで腸を押さえて便通が悪くなるなんて男の私からは見落としがちです。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/21(日) 23:02:14 ID:cQ5Q5DPk]
- >>234
クソスレ立ててんじゃねえよバカめ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 22:14:37 ID:9FfTQ2n4]
- >>227
若年女性は無用な被爆を避けるためにMRIの方がいいよ。高いけど。胃粘膜下腫瘍か、副腎腺腫の疑い病名で保険通るよ。もっともMRIの妊娠初期の器官形成期にたいする安全性は確立されてないので、必ず妊娠除外してからね。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/23(火) 00:14:27 ID:K38OHlQF]
- 脂肪吸引しかない
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/23(火) 00:48:48 ID:Xat+id/b]
- パナソニックとサムソンの３Ｄテレビの比較
3D TV Tests Continue at Consumer Reports
www.youtube.com/watch?v=C8haf9oIlkk
・パナソニック 50インチ プラズマ
画像は鮮明。
寝転がって見ても問題なし。
部屋のどの角度から見ても問題なし。
黒の表示も素晴しい
・サムソン ４０インチ液晶２機種
メガネをかけても２重に見え、３Ｄ画像に見えない。
寝転がってみると画面がだんだん黒く～真っ黒になり、
カウチで寝ころんで見る人には問題。
斜めから見ると白っぽく見える。
黒いはずの部分でも灰色になってる。
- 239 名前：226 mailto:sage [2010/03/27(土) 17:10:28 ID:9Nh3jhUP]
- 現在は、体重が44kgとなりました。
しかし、腹周りが80、ウエストが74とあんま変化なしorz
子宮筋腫なのでしょうか・・・
婦人科には今まで数回行ったことあるんですが、特に何も言われませんでした
（1年以内に、子宮癌検診もした)
やっぱ、子宮筋腫なのかもしれないんですけどって言わないとダメですか？
ちなみに昔から私は頻尿です。
（トイレできない環境では、3時間以上しなくても平気だけど、だいたい1日に30回くらいトイレいきます)
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/06(火) 12:22:33 ID:qD3A2bEO]
- >>239病院を変えた方がいいかも
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/15(木) 22:29:53 ID:lRhk7yzM]
- あげ
- 242 名前：十年 mailto:age [2010/07/02(金) 21:30:00 ID:F6GSN93B]
- このスレは終了していますが、とりま上げておきます。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 17:26:30 ID:tZj0Qxzp]
- たんぱん
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 23:31:26 ID:1gG5saJ0]
- あ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 23:45:45 ID:6qCxgK4K]
- >>239
その体重でウエストが７４となるとやっぱり子宮内膜症とか、子宮癌とか
子宮筋腫とかじゃないかなぁ
最悪、胃癌で癌が大きくなってる可能性もある。
きちんと検査してもらえるような病院に行ったほうがいいかも。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 23:49:34 ID:Tc/rJTnk]
- 何故おちないのか
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 19:41:14 ID:zQDvgK6h]
- 名古屋 短パン
- 248 名前：十年 mailto:age [2010/07/07(水) 21:04:57 ID:ByPQ1Hv/]
- >>246、
落ちかかっているスレを、私が上げたからだよ！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 08:48:09 ID:IXCOnwWA]
- >>246
>>2で結論でてるのに謎ですな(・∀・)
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 22:11:36 ID:zk/ZrH4s]
- >>249、
>>2は結論でなくて、あきらめかな・・・
結論は>>216で出ている。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:30:04 ID:KoZ2OHLU]
- じじいコテ忘れんなようぜえ
- 252 名前：十年 [2010/07/08(木) 23:08:12 ID:zk/ZrH4s]
- >>251
あけおめ、ことよろ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 08:33:06 ID:TKg5zPIF]
- >>216
アンダーカロリーで低負荷高回数のトレーニングねえ
筋量も皮下脂肪も減るだろね
普通の王道じゃん
>>251
クズにエサやるなハゲ
- 254 名前：十年 mailto:sage [2010/07/09(金) 21:41:17 ID:KYX0+RQ5]
- >>253、
そこじゃねえ
>>215
皮下脂肪を血液中に溶かし出して別の場所で
燃焼させるだけのこと・・・
ここだよ！
- 255 名前：十年 mailto:ｓａｇｅ [2010/07/16(金) 22:10:21 ID:QMlSj4jN]
- 真夏に、体の一部を38℃に上げて、溶け出した脂肪を燃焼させて産熱させるなんて・・・
無理無理、秋までお休みだね。
- 256 名前：十年 mailto:ｓａｇｅ [2010/07/24(土) 16:47:14 ID:7L57mjD4]
- いやぁ、エアコン効かしたら、どうとでもなるねぇ・・・
- 257 名前：十年 [2010/10/23(土) 22:20:01 ID:8WlqUTvz]
- とりま、あげ(=^▽^=)
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:34:16 ID:xu3sJ4DW]
- 人体と焼肉がいっしょかよw
- 259 名前：十年 mailto:sage [2010/10/24(日) 08:06:38 ID:JRL1zooL]
- バカには構いきれないなぁ…
- 260 名前：十年 [2010/11/26(金) 22:18:41 ID:CIdjy1wm]
- >>258
皮下脂肪は病気の時の非常用に蓄えられたエネルギーでもある！
病気の時のように38℃近くになると、｢リパーゼ｣と言う脂肪分解酵素が活性化して皮下脂肪を分解して血液中に流し出します。
燃焼されなければ、元に戻ります。
如何にして分解し、燃焼したエネルギーで次々と皮下脂肪を分解及び燃焼を繰り返すかを考えれば良いだけのことです。
- 261 名前：10011 mailto:mayukon3@hotmail.com [2010/11/29(月) 00:34:52 ID:YSipqW+V]
- 踊りながら笑うに限る！
www.youtube.com/watch?v=v0-OKFAM5Qg
- 262 名前：名無しさん [2010/12/12(日) 08:17:58 ID:KwMWti7k]
- ヨガのラクダのポーズは良いよ！
１日３回くらい２日目にして、
明らかに下腹部が減ったのがわかる。
本当に肉眼で見えるくらい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 09:31:32 ID:pLSkgzEX]
- デブにはそんなポーズ取れません
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 00:44:45 ID:wGrma0g0]
- 肩の凝りをほぐす低周波治療器は、
電気で筋肉を無理やり動かすのだが、
これを応用して低周波治療器を腹につけたらだめかな？
ご利用は自己責任で誰か試してほしいね。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 08:41:23 ID:iRJDeqnn]
- 【ﾂｲﾝﾋﾞｰﾄ】家庭用EMSマシン【ﾄﾚﾘｰﾄ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249259564/
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 13:43:18 ID:LhVD6CoA]
- >265
高すぎ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/04(金) 15:50:04.41 ID:4l0bD8iX]
- 腹巻って締め付ける目的じゃなくて、腹部の脂肪を温める目的だよね?
あんまり締め付けると体に悪そうだしさ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/04(金) 15:52:24.51 ID:4l0bD8iX]
- 恥ずかしいんだけど、
172/63、体脂肪20-22程度の体なんだけど、
ウエストが86-87くらいあるんだよね。
で、これってメタボだよね? 見た目では筋トレしたりして、腹だけ出てる感じはしないんだけど。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 20:11:05.71 ID:abO4It6B]
- 体脂肪計がおかしい、と思ったが
そのウェストだとそんなもんか
俺が今178/71のウェスト86で体脂肪率17%
そっちのスペックで筋トレしてるなら
あと1インチくらいは縮められそうな気がする
つーか他人のことより俺がまず縮めろって話ですが
腹巻は脂肪っつーか内臓を冷えから守るもんじゃないのかね
つかこのスレ自体が>>2
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 21:04:41.93 ID:PNSPFgnP]
- 脇腹の燃焼はどうやるの？
なかなか落ちないよ…
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 21:50:12.54 ID:Qe7VPYeS]
- 腹式呼吸お勧め
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:04:21.60 ID:N+GXU8yk]
- 本当、下腹っておちない！
特に自分は下半身により肉がつくタイプなので、頭にくるわ
上半身あばらまでういてきてるのに、なんで下腹はおちないんだろう
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 08:29:11.83 ID:QXGAGecf]
- >>272
逆に上半身に筋肉付けるんだ！
- 274 名前：十年 [2011/03/23(水) 21:43:19.68 ID:PnjOnYb/]
- >>270,>>272
下腹や脇腹の皮下脂肪は落とし易い、
けど非常に付き易いのです。
付けずに落とすと簡単に落ちる(*^-^)b
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 00:48:29.18 ID:K9/uL4yZ]
- >>268
俺は172/85-25%だがウエストっつうか臍周りは88だな
貴君は見事なメタボだろう
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 08:22:37.52 ID:qV2DgRjM]
- >>268
胃下垂か内臓脂肪かなあ。
オレは172/70 -18%で80cm
それでも結構皮下脂肪はあるよ。
結局腹回りは内蔵保護のために皮下脂肪が付き易く落ちにくいから
全体的に絞ってくしかないんだよねえ。
ただ内臓脂肪は皮下脂肪より先に落ちるから
血液検査で中性脂肪が高かったりするなら
とりあえず軽い運動してみたら？
- 277 名前：十年 [2011/03/27(日) 00:02:16.32 ID:jb/yxgTD]
- >>276が結論を言ってしまった。
内臓を保護すると、お腹周りに皮下脂肪は付きにくく、落とし易いと(*^-^)b
全く持ってそれだけのことですが…(^_^;)
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 08:42:46.79 ID:f7jd8nq5]
- やっぱタンパク質確保した緩めの食事制限と有酸素+筋トレだな
ようやくじわじわ腹に来だした レッグレイズ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 279 名前：十年 [2011/06/10(金) 21:11:17.30 ID:1CHHvtGB]
- もうこんなに時間が経過したのに筋トレすると筋肉が縮むと思っている方ばかりなのかな(?_?)
筋トレすると筋肉は太くなるだけだよ(^-^)/
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:53:30.10 ID:Eww7t/hH]
- 150/50 腹回り87
中性脂肪600
20代でこの数値じゃ身体にもよくないし、
今日からこのｽﾚ見て頑張る。
- 281 名前：十年 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:41:39.94 ID:+5R+mPkW]
- 内臓脂肪を無くすと簡単なこと(*^-^)b
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:28:17.52 ID:KvtHfTVW]
- 内臓脂肪を落とすには、炭水化物抜きが有効だそうです
ちなみに、皮下脂肪には殆ど効果がないらしいです
このスレでは常識？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 09:15:04.20 ID:GOMR2Hqp]
- >>281
チンパンジーは黙りなさい
>>282
アンダーカロリーで最初に消費されるのが内臓脂肪
その後皮下脂肪が全身すこしづつ減ると言われてます。
カーボカットは短期的には有効ですが、長期的に継続するのに無理があるので
リバウンドしやすい、と思います。
カーボカットしようが、朝飯抜きだろうがアンダーカロリーなら
皮下脂肪も少しづつ落ちますよ。
ただどこかの部位の皮下脂肪を狙って落とすのはほぼ無理です。
- 284 名前：十年 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:40:23.54 ID:k4P11yeB]
- >>283
チンパンジー語で桶かな…!?(^_^;)
バカはさておいて、お腹周りの落とし易い皮下脂肪を落とすと、外はそれなりに落ちる。
必然性の問題だね(*^-^)b
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 08:55:04.69 ID:dtjB5i7G]
- 下腹部や背中など内蔵周りの皮下脂肪は最初について最後に落ちる。
人間の場合はな。
チンパンジーは知らん。
- 286 名前：十年 [2011/06/15(水) 20:55:39.73 ID:FRc+VSyN]
- >>285
それ、人間の場合は最初に落ちるよ(=^▽^=)
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 02:57:39.75 ID:J5pIGUxa]
- そう勘違いしてるのはお前だけ。
- 288 名前：十年 mailto:sage [2011/06/16(木) 21:26:11.79 ID:Vq0zjOGo]
- >>287
聞くは一時の恥、聞かざるは末代の恥(=^▽^=)
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 08:57:40.50 ID:HSzQEpsx]
- >>288
お前寝る前に「生まれてすいません」と千回書いて仏壇にお供えしてご先祖にあやまっとけksg
- 290 名前：十年 [2011/06/17(金) 23:13:02.78 ID:y382NQCq]
- >>289
朝っぱらから寝る前の話をすることが凄いね…(・ω・)/
｢生まれてすみません｣じゃなくて、生んだ奴が悪いの？
じゃなくてキミの頭が悪いんですが…
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 00:00:28.43 ID:Pea0FUR5]
-
ウエストが８０センチ台定着！！
オッパイはやや縮小中
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:24:09.02 ID:k8QCONuI]
- 十年：「ウソとクソにまみれた何を調べろと…
私の主張も医大の教授かその辺りの方の言ったことです。」
オレ：「大学教授の主張もってこいや」
十年：「その新聞、どっか行った」
さすがバカのチャンピオン、ボルネオの天狗ザル十年ちゃんｗ
- 293 名前：十年 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:47:10.41 ID:bTjA6nrF]
- >>292
コピーじゃなくて自分で書いたところが凄く斬新ですよ(=^▽^=)
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 08:10:12.91 ID:GM9W3sqN]
- 早く新聞探せやテングザルｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 18:41:37.16 ID:cGabnmXC]
- ウエストが８５センチ突入！
オッパイは変動なし
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 09:47:12.82 ID:UcOpevC8]
- ウエストが８２センチ突入！
オッパイは脇と背中肉がへりつつあるのでアンダートップともに縮小中
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:25:01.70 ID:uEzagQNX]
- ウエストが80センチ突入！
体が全体的に縮小した感じで胸が張って見える
お腹が出てるように思えたがウエストはやや縮小。
本日のメニュー
水平あしぶみ
フラフープ
スクワット
つま先立ちこしふり
ダンス
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:27:22.29 ID:uEzagQNX]
- あとおっぱい動かない状態にしてのジャンプ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 15:51:07.84 ID:U2R66FQD]
- ウエストがまさかの７０センチ台突入！
ペースが速いのでご飯を増やそうとおもいます。
毎日快便できるくらいで。
今晩のメニュー
エアクロール
ベッドの上で仰向けカカトで太もも蹴り
水平あしぶみ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 18:42:28.28 ID:D+Mbe9+E]
- 79センチキープ
朝 バランスアップ
昼 たまねぎと豚肉とお豆腐
今 オレンジ 二つ
夜イラネ
寝転んで本を読みながら足上げキック
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:33:20.75 ID:B48g4hdh]
- 7７センチ突入。大丈夫なのか？私・・・
減っていく腹をみて不安。病気かなぁ？
- 302 名前：十年 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:24:35.08 ID:kZntArqt]
- >>295-301
１日2～3㎏の脂肪燃焼は不可能じゃ無いけど、夏場には難しいと思います。
同一人物ではないのかも知れないし…
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 09:41:47.54 ID:O6GHafPI]
- >>302
一年中無理ですｗ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:44:43.34 ID:44/xI4F/]
- ７７センチで変動なし。トイレ前。
減りが早かったので体のことも考え小休憩。
主にバナナを食べるようにしました。
胸は見た目大きく減ｋってはいません。
背中の脂肪が減りだしたか
やわらかくなったのかつかめるようになりました。
胸を押さえてはねたりして背中の肉をうごかしてたせいでしょうか。
体重は量りません。ストレスになるので・。
飛び跳ねたりしたせいでしょうか。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:48:32.64 ID:44/xI4F/]
- www.youtube.com/watch?v=6a7Kf1e5lEI
こんな体がほしいれす
オッパイは人工かな？
- 306 名前：十年 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:16:36.85 ID:QAdwfD7i]
- >>305
典型的なブヨ腹…ヾ( ´ー｀)
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:45:46.65 ID:VKGPxDe2]
- >>305
うひょーかっこいいねえ。腰の締りがすごいわ。
ランジにジャンピングスクワット、プッシュアップか。
>>306
見られないなら黙っとけバカったれw
- 308 名前：十年 [2011/07/10(日) 19:06:37.86 ID:StrFbTrj]
- >>307
へその周りがブヨブヨ、ＫＡＲＡもそうだね…(*^-^)b
女性の場合、子宮や卵巣を保護する為におへその周りに皮下脂肪が付き易い。
運動(だけ)では取れないことに気が付いて欲しいね…(^O^)/
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:36:30.02 ID:7EhHB6wq]
- >>308
脳だけじゃなく目も悪いのかw
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 20:33:39.14 ID:m2ASWd7o]
-
最近、知った、ダイエット専門サイト
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- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:00:09.55 ID:ZO74Xi04]
- >>309
なんか違うもん見てるとしか思えねえｗ
白昼夢に浸ってるんじゃなかろうか。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:34:24.66 ID:mw1HxIvN]
- 76センチ突入。
305のビデオのプッシュアップ？を導入した事と腕を動かして
背中の肉を動動かし無くす事をしていたら
今朝起きたら後背筋？脇から背中にかけてが痛い
オットセイスタイルから腰を上げていくのがきつい。これが苦もなくなったら別のを導入したい。
おしりがたれてるので
おしりの筋トレを新たに導入。
オッパイはでかすぎたので今のところバランスよく減ってる。目だって小さくなるという事はない。
体全体が小さくなってきてるので胸が逆に綺麗に大きく見える。
あまり胸を動かしながら運動はしないほうがいいのかなと思ってる。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:36:53.18 ID:mw1HxIvN]
- www.youtube.com/watch?v=6a7Kf1e5lEI
間違えたこっち。
- 314 名前：十年 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:31:45.42 ID:+5cwVS0j]
- >>311
筋肉は締めるもので、皮下脂肪は落とすもの。
かなり違うよ(b^-゜)
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:23:16.34 ID:cCR5lWbv]
- 何言ってんだバカめ
あの腹のどこが緩んで見えるんだよw
- 316 名前：十年 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:32:16.34 ID:ZxMWY+iE]
- >>315
筋肉は締まっているが皮下脂肪が付いているのが分からないのかな!?
いかにくびれていようとも皮下脂肪が付いていると笑ってしまいます(=^▽^=)
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:15:03.52 ID:dBscPrgL]
- >>316
彼女より皮下脂肪を落としている女性はめったにいないわけだが。
多分ビルダー以外のアスリートでも殆どいないと思う。
- 318 名前：十年 mailto:sage [2011/07/14(木) 20:32:12.02 ID:JpqVyzL+]
- >317
運動で腹筋を締め皮下脂肪を減らすのは難しいけど、
他にも簡単に腹筋を締めて皮下脂肪を減らす方法があるだけのことだよ(b^-゜)
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 09:18:43.40 ID:O8GmMFiF]
- 75センチ突入
昨日はポテチがどうしても食べたかったので食べた。
でもウエストは増えてなかった。
スポーツブラとパンツ買って体のラインを見ながら運動する事にしました。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:49:48.80 ID:0aozguFT]
- 二センチ後退。
昨日めっさ食べたら７７センチに戻ってた・・
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 09:29:17.74 ID:IzteUT7s]
- ひーん・・７７センチ
ここずっと疲れて冷えた体のまま布団もかけずに
寝てたせいか全然胴回り減らない。汗もかかない。
やっぱり暑いときが減量ボーナスステージなんだね。
今月中には75センチ確実に下回りたい！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 10:38:33.97 ID:CtysWKa7]
- ここって、いつから個人のダイエット日記になったの？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 15:17:52.31 ID:tGLl7hSV]
- そこからはビリーの腹筋プログラムをやってみろ
きついがむちゃくちゃ引き締まるぞ。
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