- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 07:29:41 ID:p/NlZvwA]
- 太ってせっかく大きくなったおっぱいから先にやせるのが嫌で
なかなかダイエットに本腰になれないという人もいると思います。
でも、下腹が特に出ていてウエスト周りにお肉がたっぷりついてしまって
優先的にそこの脂肪がなくなる方法はないかと悩んでる人も多いと思います。
ウエスト、特に下腹を優先的に落とす方法を知ってる人がいたら教えてください。
よろしくお願いします。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 07:36:34 ID:PE71pnTR]
- 部分痩せは不可能。
部分的に絞るなら腹筋スレへ。
終了。重複立てんな削除依頼しとけよバカが
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 07:36:56 ID:8d5o0w4E]
- 遺伝子操作
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 09:42:44 ID:3Z6mp5jP]
- ミュウツーーー
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 12:19:42 ID:4vVKWO9p]
- >>1
脂肪吸引
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 15:07:06 ID:p/NlZvwA]
- >>2
いや、でも胸をきっちり残して腹だけへこましてる人もいる。
なにか方法はあるんじゃないかな。
脂肪吸引とかじゃなくて他の方法があればと思うんだけど。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 17:39:28 ID:p/NlZvwA]
- あげ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 17:44:40 ID:K3Bul7bP]
- >>1
ggrks
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 17:46:39 ID:OIMned9l]
- 酒飲んでるやつはぜったい禁酒
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 19:48:44 ID:LznQzZ6Q]
- おっぱいの大きい人は、元々大きいんだよ。痩せてても。
デブは脂肪でおっぱい大きいと勘違いしてる人が大多数で、
痩せてぺちゃぱいになるようなら
元々巨乳の素質はなかったということ。
逆にデブが痩せておっぱいが減らなかったのなら、元々大きい素質があったんだよ。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 20:42:35 ID:8d5o0w4E]
- 第2次性徴で充分に育てた胸は保ちやすい
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 17:45:59 ID:4XT3F1yB]
- 腹だけひっこませたい。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 18:57:17 ID:zeVa9J8/]
- 取り合えず出来ることと言えば、下着のサイズを常にジャストサイズを計測してもらい正しく着用するくらいじゃないかな。
安物のワイヤーがすぐにのびるようなのは駄目だし、見栄を張ってアンダーをサバ読んだりしても駄目だと思う。
メーカーも国内の日本人の体型に合う物ね。
私自身も68キロまで太って今は59キロ、60キロになった時にサイズ計り直して貰ってアンダー75を買ってホックは真ん中が現在のジャストサイズ。
測ってくれたお姉さんはもう3〜4キロ減ったら1番きついホックにして、それよりゆとりが出たら70を買って1番ゆるいホックにするといいよって教えてもらいました。
胸は今のところEカップのまま変わらないですが、もちろんもっともっともっと痩せたらサイズ自体は1〜2サイズ下がる覚悟はしてますけどね。
だってこれも肉と脂肪だし。
痩せてAとかになっちゃうなら、アンダーをサバ読んでただけでもともとAカップの実力しか無いんだと思います。
脂肪の固まりを2つ付けて自己満足で喜んでいるより、胸なんか無くなってもいいからスリムな体に戻りたいので私はダイエットを継続します。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 19:46:36 ID:4XT3F1yB]
- せっかく太ってAA→Dになったのにやせて又AAに戻るのかと思うとどうもやる気が出ない。
腹だけやせれればいいんだけど
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 20:12:58 ID:P76qEGBH]
- >>14
D80よりAA65の方が絶対美しいと思います。私は絶対に痩せて昔のように細くなります。
(私の場合は47キロの時からDでしたが)
14さんの太っている期間がどれくらいかは解りませんが、太っている間にたくさん摂った栄養で乳腺が発達していたら痩せてもAAよりは胸残るんじゃないですかね。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 20:21:43 ID://AgGHen]
- 下腹を凹ませよう！ Part5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246924673/
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 23:43:38 ID:6rLcwiQk]
- デブス胸はただの贅肉です。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 23:49:01 ID:6RaGEypI]
- たれ乳に用はない
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 00:24:38 ID:wM3to2Zk]
- age
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 00:27:16 ID:4D3nu4UD]
- それでも胸が大きくなって男性受けは良くなった。
たれてようが、たれてまいが、胸のない女には嫉妬の目で見られるし
太っても胸がでかくなって得した部分も多いような気がするよ。
やっぱりせっかくできた胸は失いたくないな
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 01:32:56 ID:moKxCY87]
- >>20
だったら余計な事考えたりせずに太いままで居たらいいんでないの？
太いほうが需要あるなら痩せる必要皆無じゃないの。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 03:50:28 ID:xE6peq+V]
- >>20
つうかデブの褒めるところなんてオッパイ位しかないんだよ
一般男性の愛好
スリム美乳＝スリム巨乳＞＞スリム貧乳＞＞＞＞＞＞＞デブ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 15:00:40 ID:4D3nu4UD]
- >>21
だから腹だけひっこめたいんだって。
脂肪吸引しちゃえばいいのかもしれないけどやっぱり怖いよな。
金も半端なくかかるし。
とりあえず、ヒップレイズっていうのが締めるのに効果があるとかなんで始めたわ。
これをしばらく続けて脂肪が燃焼しやすくなったのと運動のくせがつき始めてから
なんか有酸素運動でもやるか。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 15:21:32 ID:4D3nu4UD]
- >>21
ペチャパイはカリカリすんな！
ぺったんこの胸だろ！Dカップのでかい胸がうらやましいんだろ！！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 15:23:21 ID:4D3nu4UD]
- なんだｗ
ガリのペチャパイ野郎がDカップに嫉妬して身苦しいスレだな！ｗｗ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 15:28:50 ID:4D3nu4UD]
- 脂肪がなさすぎてホルモンバランスがおかしくなって
カリカリしてるんだろうねｗ
ない胸でも見ながらため息でもついてろってんだ！！ｗｗｗｗ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 16:00:38 ID:5sbDaYIF]
- ちょｗ
ＩＤｗ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 16:12:01 ID:4D3nu4UD]
- >>27
は？ペチャパイはIDくらいしか突っ込めるところないんだろ
やーせぎす、ガリのペチャパイちゃんｗｗ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 16:16:08 ID:I4bcytDW]
- メンヘル板にいけば？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 18:17:52 ID:p/zrjKbb]
- 13、15、21は全部私ですよ。
iPhoneからの書き込みなのでIDが日によって変わってしまうので解りづらかったですかね。
痩せてた時からお椀型のDカップで太ってEになり、現在もEのままダイエット継続中です。
痩せてもAになんてなりませんよ。
CやDにはなるかも知れないけれど。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 18:54:55 ID:o8RDDhFe]
- デブのDカップなんざ痩せのBカップほどの価値もない事に気付けよｗ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 00:13:22 ID:lUW/aJt0]
- >>30
うざいよ、いちいち馬鹿だな
だいたいいちいちこんなスレに書き込んでくるなって。よっぽどペチャパイなんでしょう？
図星だから悔しくてEだとか言ってるんじゃないの？ペーーチャーーパイ！！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 00:17:44 ID:pXkc4GPF]
- ペチャパイが悔しくてEカップだとか笑えるｗｗ
もしそうだとしても人工物でしょうｗｗ
いくらかけてんだかーｗｗｗ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 00:22:28 ID:cgUJK7h4]
- >>31
Bカップってないのと一緒でしょう。胸が背中とまちがえるくらいじゃないの？
それともBカップでも入れてるの？ｗｗ
ガリガリの貧乳、あばらの浮き上がった貧相な体、骨の浮き出たお尻、
骨の浮き出た太もも
あーら、うらやましいことーー（棒
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 02:02:17 ID:WMeCsuyU]
- 乳首さえあればAでもBでも私は一向に構わんが!!
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 02:08:24 ID:6mfHayGG]
- ‥ガリだのデブだの女同士が罵りあって‥女の醜さが見えるｽﾚだな。
嬉々として開いた俺が馬鹿だったｗ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 04:38:43 ID:lUW/aJt0]
- ガーリガーーリーーｗｗｗｗ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 04:39:30 ID:lUW/aJt0]
- ゴツゴツした体してんねー、骨が浮き出ててーー
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 04:53:58 ID:Di/AE0i/]
- 貧乳はステータスです。
巨のＥとかは脇腹の脂肪なので間違ってもカップに入れないように。
男の価値判断は
スレＣ＝ガリ貧乳＞＞＞絶対に超えられない壁＞＞巨デブ(女とは認識されない)
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 06:26:42 ID:C5qI9qJT]
- 微乳=美乳
数値の比較は意味ねえし。アンダーバスト:ウエスト比を新しい単位とすべきだな。ピザの自称ぽちゃ巨乳とか力士かよw
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 07:09:37 ID:4/p3JvFs]
- 自尊心を保つ為の最後の砦である乳を否定されてキチガイになったデブがいるのですね。
デブの乳は肉。ただの贅肉。
痩せでEカップなんかざらにいるのに、詰め物してるんだろとか笑えるｗ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 08:00:07 ID:ERzfRaRQ]
- お前ら下腹の話をしろよ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 17:49:17 ID:TJfJDOzl]
- >>42
うけた
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 17:52:58 ID:TJfJDOzl]
- くどいが、大部分の男子
美人スレンダー貧乳＞＞＞美人デブ巨乳
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 01:43:06 ID:KxiB3L9R]
- 糞馬鹿が、スレタイを無視したことばかり書きやがるな。
スタイルいいならいちいち来るな、この荒らしめ！
ここは下腹にお肉がある人だけのスレなんだよ、アフォ！！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 14:13:08 ID:4D2GagH2]
- ﾗｯﾌﾟマクノハイイノカナ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 10:34:17 ID:9Q7NjCbM]
- このスレののしるだけになってるけど元158センチ46キロの私が使わして頂きたい
53キロになってデブったけど胸がおおきくなってまぁいっかと思っていたけど…
胸は65cから75dになりました。お腹は60から76になりました。
本当に辛いです
胸を残したダイエットをいろいろ試します
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 10:53:59 ID:pXA+oFW5]
- 民主党は、財源が少ないくせに、
外国人優遇はそのままにしておく事が問題。
例えば、「高校無償化」は朝鮮学校も対象になるし、
外国人留学生に対し
１人当たり１年間に２２０万円の補助をしている等・・・
国民よりも外国人にお気遣いの民主党。
外国人参政権も認めようとする等、
民主党に任せておいたら
間違った方向に進みそうで怖い。
（因みに、「署名TV」の政治・政策カテゴリーで、
外国人参政権を阻止する署名活動を展開中）
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 16:19:19 ID:U8VuIDz5]
- で、下っ腹へこます良い方法は…？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 01:32:45 ID:QAn9DOQX]
- 一番いいのは、足上げ腹筋。
部屋が汚部屋なんでやる気が出ない。汚部屋がなんとかなったらぼちぼち始める。
- 51 名前：47です [2009/10/31(土) 15:13:31 ID:EIM9aW4h]
- 体重は51〜52キロで安定してきたと思ったら生理前で53キロに逆戻りしました…
ちなみにコアリズム始めて一週間です。下腹は変化ないけどくびれは出てきた
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 21:13:39 ID:nf+Q9wne]
- 可哀想に小腸ダイエット知らないんですね!?
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 11:56:48 ID:ce2SveHG]
- リパーゼって言う脂肪分解酵素を知ってるかな!?
病気の時に皮下脂肪を分解してくれるやつ、38℃で活性化する。
お風呂で暖めて皮下脂肪を血液中に出して燃焼させると良い、燃焼させないと元に戻る。
半身浴で下半身の脂肪を分解して胸に持ってくることも不可能ではない！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 12:15:55 ID:ssXWBn1b]
- 下腹をずーーっと気合いで引っ込め続けたら、腹筋がむきむきになったよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 14:07:58 ID:ce2SveHG]
- これから寒い冬が来る、寒さから身を守る為に脂肪燃焼させるのが良い。
半袖･長袖･半袖の着膨れ、腰にカイロ･腹巻き等で腰周りから背中を暖める。
さて、血液中に溶け出した脂肪をどうやって燃焼させる!?
冷たい空気を吸い込んで暖めて吐き出すと良い、吸い込んだ後↑の方が言うように腹を凹めて全部出すと不思議と暖まるはず。
小腸ダイエットは、もうちょっと激しく脂肪燃焼させるけど、準備期間が必要なのでまた今度。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 03:30:04 ID:7cvHKP4b]
- たんはん
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 06:46:16 ID:88tZSRqz]
- 黒酢飲んでからウォーキングすると体脂肪燃えやすいんですかね？
お金ないのでできたらヘルシアウォーターとかアミノ酸のスポーツドリンクとか使わないで別な安い物で体脂肪燃やしたいと思ってるんですが。
教えて下さい。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 06:58:56 ID:D9MbynYw]
- 有酸素運動前にはコーヒーか少しの糖分が有効かも知れない。
入浴やらマッサージは意味ないでしょうね。たんたんと少しづつ全身の皮下脂肪を減らしていくしかない。
ドローイン？ 腹筋を締めるのと皮下脂肪を落とすのは似て非なることです。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 11:01:28 ID:1q/E0CU6]
- た
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 11:08:19 ID:88tZSRqz]
- >>58
コーヒーは聞いたことあります。それは本当だったんですね。ありがとうございます。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 11:14:11 ID:3Ao+pq3K]
- 気付いた時にお腹を殴るくせをつけたらムキムキなるよ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 12:25:22 ID:6wyKkJVP]
- 基本的に腰周りの脂肪が一番落とし易い！
もっとも、腰周りには脂肪が付き易いのも事実。
｢たらちね｣になるのはダイエット方法が間違っているから。
乱暴な言い方だけど、腹巻きして5kg太るつもりで１日に水2Lをこまめ飲んでみなさい。下腹の脂肪だけが取れるよ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 12:54:50 ID:D9MbynYw]
- >>60
どういたしまして。カフェインは血中の遊離脂肪酸を増加させます。ただし、定期預金から現金を引き出しても、使わなければ残高は変わりません。元々血中にはある程度脂肪酸はありますから、余計に消費できるよう、がんばって運動して下さい。
>>62
取れません。何そのオカルトw
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 13:29:57 ID:6wyKkJVP]
- >>63、申し訳ないが現実に毎年腰周りの皮下脂肪のみ取っております。
だんだん、付く量が減るので肩や手足の皮下脂肪も減ってしまいます。
貴方は実践していますか!?
机上の空論では体全体の皮下脂肪が減るってことですが、それは日本人の極一部の人だけですよ。
脂肪分解酵素を持たない人はどうするの!?
誰でも持ってる脂肪分解酵素リパーゼを活性化(38℃)できるのは腰周りと背中だけなんです。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 13:47:32 ID:6wyKkJVP]
- >>64、
毎年腰周りの×
毎年の冬に腰周りの〇
訂正しますo(_ _*)o
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 13:48:34 ID:D9MbynYw]
- 脂肪分解酵素無い人？
リパーゼ欠損なら高脂血症になります。
皮下脂肪の代謝を考えると選択的に意図的な部分のみ消費するのはほぼ不可能です。
もしできるならあなたの方が特異体質ですが、腹囲が短期で減ったのなら減ったのは内蔵脂肪です。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 14:45:28 ID:6wyKkJVP]
- >>66、リパーゼは病気の時に皮下脂肪を分解して使用する為の酵素ですから、欠損することはない。
腰周りの皮下脂肪と書いたはずですよ、内臓脂肪を指でつまめる方がいますか!?
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 15:03:02 ID:6wyKkJVP]
- >>51、何故、くびれができてくるかわかりますか!?
それは、コアリズムで小腸を刺激して、小腸が胃と肝臓を上に押し上げたからです、脇腹筋が締まったのもあるけどね…
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 15:11:29 ID:D9MbynYw]
- >>67
リパーゼ欠損症で調べて下さい。言い出したのはあなたですが。
リパーゼが病気のときだけ働くとか笑わせないように。
前にも書きましたが、リパーゼにより中性脂肪から分解され血中に遊離した脂肪酸が全身の筋肉などで消費されてはじめて体脂肪が減ったと言えるのです。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 15:34:33 ID:6wyKkJVP]
- >>69、リパーゼについてはどうやらテレビの見過ぎらしいo(_ _*)o
しかし、それらしい働きで腰周りの皮下脂肪を分解して燃焼させた事実がある。
その前に、病気で急に発熱するのはどういう仕組みですかね？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 15:48:41 ID:D9MbynYw]
- >>70
ご自身の経験を語るのは結構ですが、少しは調べてからになさったら？
発熱についてはwikipediaに機序(仕組み)がまとまっています。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 15:53:17 ID:Y9Sm9pW6]
- 「下腹部の脂肪を優先的に落とす方法」 は無い
でFA?
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 16:16:49 ID:6wyKkJVP]
- >>71、本題はそこじゃ無いんです。
実は私がダイエットを始めたのは十年以上も前、太り過ぎて心臓バクバク、膝ガクガクになってしまったからで、
・膝が悪いので運動出来ない
・水泳はお金がかかる
・食事制限はリバの恐れがある
・随意筋の運動ではエネルギーの浪費が少ない
これらのことから食事制限と運動することを(否定ではなく)消去したのです。
脂肪を貯める理由は
・飢餓に備えて
・病気の時の栄養源・寒さ対策
これから寒さを防ぐ為に脂肪燃焼する方法を考えたのです。
脂肪を燃焼させると炭酸ガスと水が発生します。1kgの脂肪が燃焼すると100gの炭酸ガスと900gの水が発生するとの胡散臭い情報しか無いのですが、
これが正しければ、大寒の頃に１日に3〜4kgの脂肪燃焼に成功しているのです！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 18:01:53 ID:D9MbynYw]
- >>72
私はそう思います。
可動部位の皮下脂肪が優先的に分解されると言う研究もあるようですが、
数時間の運動でどこまで有意な差がつくものかはかりかねます。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 18:27:26 ID:6wyKkJVP]
- しょうがないなぁ、自分の知識で説明出来ないことは、オカルトや特異体質で片付けようとするなんて…
私は大食漢だから突飛な方に進んだが、一緒にやった女の子は豚腹から１年でキューっとくびれましたよ。
ベルトで締め付けてベルトの部分だけ細いとかのインチキじゃなくてね。
とにかく腰周りの脂肪だけは落とし易い。
あと、咀嚼をきっちりすると頬をすっきり出来ます。
部分痩せ出来るのはこれだけしか無いと思ってます、他は無理。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 18:29:43 ID:6wyKkJVP]
- >>74、ごめんね、私のは24時間運動なんで…
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 18:41:30 ID:D9MbynYw]
- 体重70kgとして脂肪3kgをジョギングで消費する為に必要な距離は実に300km
これを一日で消費する奇妙な出来事が起きた、と考えるか、
そもそも仮定が間違っていると考えるか。
私なら減ったのはグリコーゲンとそれ由来の水分と考えます。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 18:53:26 ID:6wyKkJVP]
- >>77、グリコーゲンを使って長く激しい運動するとだるくなりませんか？
疲れの原因は乳酸じゃないらしいけど、３時間全力運動した後も休みなく普通に運動してましたよ。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 18:59:19 ID:D9MbynYw]
- ということで、オレは走ってくるわ。(・∀・)ﾉ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 19:00:14 ID:HxCAdV4w]
- 皆で腹巻をして実験して、１ヶ月後に成果を報告しあうというのはどうだろう？
俺はやるぜ。別に危険でもないし、腹巻なんてそう高い買い物でもない。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 19:32:18 ID:6wyKkJVP]
- >>80、良く言った！感動した(?)
テレビのグルメ番組を見たこと無いかな、｢舌に乗せるだけで(脂肪が)とろける｣ってゆうやつ。
皮下脂肪なんて、ちょっと温度を上げてやれば分解する。
さて、君はその脂肪をどこで燃焼するつもりですか？
１ヶ月で結果を出せる程そいつを急に動かすと腹痛起こすだけですよ(笑)
私はそうなるまで３年かかったし、女の子にも半年の準備期間を与えたのです。
では、始めて下さい、朝夕の食事前に体重と体脂肪率を計ってカレンダーに記入する。
食事制限はしませんが、一口30回数えて噛んで食べる、間食はしない。
１ヶ月で5kg太るつもりで就寝前と起床時にコップ一杯ずつ水(又は薄いお茶)を飲む、
朝食から夕食までに2Lの水(又は薄いお茶)をこまめに飲む。
どうだ、簡単だろう!?
・噛むの忘れた
・つい飲み込んだ
・噛んでるうちに溶けた
こんなんダメだよ！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 20:57:04 ID:6wyKkJVP]
- >>51、ヨガのようなゆっくりしたものでも深呼吸と内臓への刺激でエネルギーが浪費され痩せる。
貴方のコアリズムもエネルギー浪費するから(できれば)腹巻きすると効果あるはず、１ヶ月後の効果が聞きたいですね。
>>1、粗野な私ですが、部分痩せ出来ないと言う方のレスと部分痩せ出来ると言うレスのどちらを選びますか!?
前者を選ぶとこのスレは間違いなく終了しないといけません。
ちょっと、種あかしすると、体重と体脂肪率⇒体重は誤差は少ないけど、体脂肪率は誤差大きいです⇒１週間前や１ヶ月前のと比較にする程度ですが、咀嚼を忘れないようにする為です。
30回以上噛んで食べることで顎が疲れると糖分や脂肪分を吸収しにくくなる。
5kg太るつもりで水分摂取する⇒お通じが良くなり、宿便が出て2〜5kg体重が減る。
まだ、脂肪燃焼するには至ってないけど、ここから始まるのです。
少しの水を飲んだ時に体温が上がるのが体感出来たら良いです。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 22:31:20 ID:D9MbynYw]
- 幸運ブレスレットやら週5kg痩せすぎるサプリの広告と変わらねえな〜10年サンの寝言は。
VIPあたりの釣りに思えてきたわ(・∀・)
- 84 名前：十年前の話で申し訳ないが… mailto:sage [2009/11/12(木) 23:31:18 ID:6wyKkJVP]
- >>83、しょうもないこと言いなさんな！
小腸ダイエットは私のライフワーク、300kmをトップランナーが走ったら7時間ちょっと、24時間運動の小腸運動とさほど変わらないよ！
せっかく私が深く暗い板の底から引き上げて来たのに、
下腹部の脂肪除去は無理って結論押し付けた挙げ句、インチキ商法の片棒担ぎ呼ばわりですか!?
貴方、私の簡単な(食事制限と運動しない)ダイエット方法を実践出来ないから煽っているだけなのかな!?
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/11/13(金) 08:22:00 ID:gcbNXH8+]
- まあアゲとくか。
電波はどいつも似てるのはなんでだぜ？
- 86 名前：十年 mailto:sage [2009/11/13(金) 09:57:43 ID:4NSFknNu]
- 部分痩せが出来るか出来ないたけの差だから！
私の方法でやれば>>1が希望する腰周りの脂肪は無くせる。
しかし、体質や職業によっては無理又は難しい方もいるのは仕方ないです。
・水分不足による便秘の方は大丈夫だけど、食べてすぐ下痢するような方は無理
・看護師や介護師の方は難しい
・冷暖房完備の中で仕事している方も難しい
何故なら、寒さから身を守る為に脂肪燃焼させて体温を上げることで、かなり多くの脂肪を減らすのですから暖かい部屋にいなければいけない方は難しい。
脂肪を燃焼させると水が発生する⇒小便が多くなる、
こまめに水分摂取して小便多くなると不都合になる方も難しい。
さて、どんな方が実践出来るか、申し訳ないが私には主婦と引きこもり位しか浮かばない。
ただ、自分の時間に合わせてゆっくりで良いなら、腹部を暖かくして、小腸運動させると効果はあります。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 10:28:42 ID:gcbNXH8+]
- 外気温が低いと体温を保つために基礎代謝が上がるのは正しい。
ただし、体重の増減はそれだけでは決められない。
体温を保つためには、代謝を高めて熱産生を上げる一方、
皮下脂肪を増やして保温力を高める圧力もかかる。
生活全般では活動一般は鈍る傾向にある一方、摂取カロリーが増える機会は多い。
虫の良い話は、木を見て森を見ないような場合が多い。
- 88 名前：十年 mailto:sage [2009/11/13(金) 11:19:22 ID:4NSFknNu]
- >>87、私の小腸ダイエットの最終目標は、最高気温0〜5℃の日に充分暖かい服装をして、0℃の水を少し飲み一瞬ひゃっとした後に反動で暖かくなる体にすること。
冬に暑い思いをするので、脂肪が付着する必要性はなくなる。
一口30回以上の咀嚼は、摂取カロリー>吸収カロリーを可能にして脂肪の増加を防ぐ。
もちろん、こまめな水分摂取でお通じを良くしていなければ無理な話ですがね…
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 11:29:14 ID:gcbNXH8+]
- 咀嚼の意味は、食物を良く噛み砕いて消化吸収を助けること。
ダイエットの観点からは、食べるのに十分な時間をかけることで
満腹感を得やすく、食べすぎを防げる、ということにある。
なんで良く噛んだら吸収が悪くなるんだか（・∀・）
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 11:33:21 ID:hobx4qtr]
- 食べる量が一緒なら早くても遅くても
カロリー同じなのでダイエット的には一緒だよな
>満腹感を得やすく、食べすぎを防げ
おっと このような精神的な部分があるか
- 91 名前：十年 mailto:sage [2009/11/13(金) 11:44:30 ID:4NSFknNu]
- こまめな水分摂取(＝10分に一口〜30分でコップ半分)について
人間の体は物凄く水分を必要としています。
・自然蒸泄(蒸発)で0.5L
・呼吸で1.0〜1.5L
・大小便で1.5〜2.0L
・汗は別にして、毒素(アルコール･食品添加物･残留農薬･薬)の分解からストレスを受けた時までやたらと水分が必要です。
これらの水分をいつ補給していますか!?
喉が乾いたからコップ一杯の水分を飲んだとしても、急に血液が薄められるので、すぐに小便から排泄されます。
結局、食べ物から吸収するしかなく、食べ物は大小腸をゆっくり進みながら水分を吸収されます⇒24時間位かかるのかな!?
この便秘状態をこまめな水分摂取で、食べ物から水分を吸収する必要をなくして早送りにします。
初めは白湯か常温の水(薄いお茶)から始めましょう。
- 92 名前：十年 mailto:sage [2009/11/13(金) 11:58:20 ID:4NSFknNu]
- >>89-90、人間は不必要なものを蓄えてはおかないのです。
風邪で３日寝込むだけでも足の筋肉が退化するように、不必要なものは不必要なものとして処理します。
咀嚼することで顎が疲れると、脳から余分な糖分を吸収するな、脂肪分解酵素を出すなっていう指令が出ます(1時間位まで、3時間も食べてたら別の話)
それと、食物繊維に絡めて出すことも出来ます。
だから、食べ方一つで摂取カロリー>吸収カロリーとなるのです。
しかも、消化が良くなり>>91に続くのです。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 12:02:55 ID:gcbNXH8+]
- >>91
大げさですね
食物＆飲水2,000ml＋代謝水360ml＝不感蒸泄900ml＋尿1,360ml＋便100ml
Kitasato Univ. Electronic Textbook: phy00169.html
ttp://bme.ahs.kitasato-u.ac.jp:8080/docs/qrs/phy/phy00169.html
こっちの資料だと
摂 取 排 泄
飲料水 1200ml 尿 1500ml
食物水分 1000ml 不感蒸泄・肺 300ml
代謝水 300ml 不感蒸泄・皮膚 600ml
糞便 100ml
合 計 2500ml 合 計 2500ml
一日2.5リットル程度でその約半分を飲料水から摂ってることになるね。
まあ運動したり、外気温が高いときに発汗が多ければまた別でしょうが。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 12:05:43 ID:gcbNXH8+]
- >>92
レプチンのことかあ
不必要なものはとりあえず脂肪にして蓄えるんですよ。
使われない筋肉は萎縮しますが、余分な栄養は排出されずに脂肪になるんですよ。
複数の経路や効果を同一に語るから奇妙なことになるんですよ。
わざとやってるの？
- 95 名前：十年 mailto:sage [2009/11/13(金) 12:35:20 ID:4NSFknNu]
- >>93-94、小腸ダイエットは食事制限無しで小腸を空腹にする必要があるので>>91を早く書いておきたかっただけです。
食べただけ吸収していたら、私は今頃120kgは超えているはずですが、夏増冬減しながら徐々に減っている。
食事量も今年の春先から急に減ってしまったが、それまでは暴飲暴食していましたよ。
さて、呼吸での水分排泄ですが、鼻から入った空気を湿度100％にして肺に入れて吐き出すのですが、
春先からちょっと湿気るだけで、エアコンかけてる日本人がどれだけ呼吸から水分を排泄しているか想像出来ないが、その分小便の量が減っているはず。
私が言いたいのは、｢食物から水分を吸収しないでさっさと出せ！｣なんよ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 12:48:29 ID:gcbNXH8+]
- 食べただけ吸収して、生きた分消費したんですね。
単純な話です。
- 97 名前：十年 mailto:sage [2009/11/13(金) 13:33:39 ID:4NSFknNu]
- >>96、確かに春先から秋まではその通りかも知れない、うん、咀嚼回数が減って脂肪が付いてしまう。
しかし、昨年までの１月の私の食事量は半端じゃなかったけど、咀嚼回数増やして腰周りの脂肪もほとんど減らしたぞ！
5,000〜8,000kcal/日摂取して尚脂肪が減ったってことは、その昔１日3kgの脂肪燃焼に成功した証明になるのですね!?
それにしても、脂肪1gが燃焼すると1.07gの水分が発生するんですか、良い情報をありがとうございますo(_ _*)o
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 13:48:28 ID:gcbNXH8+]
- >>97
＞5,000〜8,000kcal/日摂取して尚脂肪が減ったってことは、
その昔１日3kgの脂肪燃焼に成功した証明になるのですね!?
なりませんよ。
摂取カロリー量も、脂肪の減少量もあなたの勘違いだと思います。
日々の体重増減のなかで、脂肪だけ3ｋｇ減ったと判断しているのが
おかしいんですよ。
- 99 名前：十年 mailto:sage [2009/11/13(金) 14:15:19 ID:4NSFknNu]
- >>98、大寒の頃、残雪の中で冷やしたペットボトルの2Lの水を8時間でこまめに飲んだら、1時間で0.25L
午後2時〜5時の間、膀胱いっぱいの小便が20分に１回⇒0.5L×9でも、4.5−1.0＝3.5L
3.5L×1.07≒…L
この時私の体は熱くてたまらなかったが、飲んだ水の量を差し引いて発生した水分が上の量です。
脂肪燃焼して発生した水分以外に何かありますか!?
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 14:28:57 ID:gcbNXH8+]
- >>99
＞脂肪燃焼して発生した水分以外に何かありますか!?
食べ物由来じゃないですか？
代謝水を勘違いしてます。
脂肪燃焼の割合は、呼吸商（呼吸で使われた酸素と作られた二酸化炭素の割合）
で判断されます。
Kitasato Univ. Electronic Textbook: phy00183.html
bme.ahs.kitasato-u.ac.jp:8080/docs/qrs/phy/phy00183.html
これは大規模な実験設備がないと測定できませんから
家庭用の体脂肪計くらいしか測定する手段がありませんが、
それにしてもせいぜい1週間単位のおおまかな増減しか見えません。
あなたが脂肪が燃えたと主張する出来事は証明のしようがないんですよ。
|
 |
