- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 08:34:25 ID:tdx/91LO]
- 以前こういうスレあったよね？
落ちてたようなので立てました。
「今日は5kmジョギングする！」「お菓子絶対食べない！」
などなどその日の目標を書き込みましょう
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 07:01:54 ID:JQb9BJMY]
- 今日は運動ちゃんとやる!
おやつは無脂肪ヨーグルトだからグラノーラは食うなよデヴ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 16:27:02 ID:2VPdpX33]
- 眠いとかダルイとか言ってる場合じゃなかろ
筋トレやるぞコアるぞ怠けんなー
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 16:35:36 ID:bcGi7wFw]
- >>229
食後すぐの運動は身体に良くないよ。
それに第一、それだと脂肪は燃やさずに、食べたモノから
エネルギー使ってしまうから、痩せませんよー。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 16:43:16 ID:W2DApi1M]
- >>231
グラノーラ普通に食っても特に太らないだろｗ
つか、太るほど食ってんじゃねーよデヴ！^^
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 16:46:37 ID:W2DApi1M]
- >>232
人の事よりとにかくまずお前が痩せろよこのデヴ！^^
- 236 名前：14 mailto:sage [2009/10/28(水) 15:28:18 ID:/nBmZ6Tb]
- 食欲がはんぱない……朝昼しっかり夜あっさりで！
48.2ｷﾛ/17ﾊﾟｰｾﾝﾄ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 06:47:48 ID:UPERl5sC]
- 今日は塾ないからいっぱいウォーキングしよう
間食はしてもいいから夜軽くしてください
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 08:54:31 ID:/893R2gM]
- 再開だ!!ラストスパートかけやがれ!!
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 06:46:13 ID:UiamzQWm]
- 今日で10月は最後!
気を引き締めて過ごそう
明日からも頑張るんだ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 22:28:31 ID:fqm0XV6Q]
- 規制中に45.5ｷﾛまで落とした！
と、喜んでたらすぐ46.2ｷﾛになってしまいｼｮｯｸでﾄﾝｶﾂやけ食いした
あと7日だよおおおおおおおおおおおおおおおお!?
なんとか45ｷﾛまでｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!!!!!!!!!!!!!111
12日までﾋﾞｰﾙ禁止だぜっ（｀ェ´）
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 07:05:48 ID:ZEnTZh/o]
- あと11日で修学旅行!
がんばって体重キープするように運動してくれ
今日はウォーキング!
- 242 名前：あと6日 mailto:sage [2009/11/06(金) 22:31:10 ID:OxYH2/d5]
- 朝
ツナサンド 半分
ハム＆チーズサンド 半分
クッキー 1枚
梅ヨーグルト 1個
プルーン 2個
コーヒー
昼
トースト 1枚
クランベリーベーグルパン 半分
レモン蒸しパン 半分
ポテトサラダ
アボガド 半分
きゅうり 半分
ミルクティー
夜
さつまいもパン
よもぎ串団子（つぶあん） １本
クッキー ２枚
甘栗 ４個
みかん １個
ジンジャーミルクティー
あきらかに甘いもの食べ過ぎだよな……ﾔﾚﾔﾚ47,2ｷﾛ
- 243 名前：あと5日 mailto:sage [2009/11/07(土) 22:36:44 ID:FiPItnFe]
- 今日はいっぱい体動かしたんで疲れた
反動でドカ食いしそうでﾔﾊﾞｲ
47,0ｷﾛ
- 244 名前：あと4日 mailto:sage [2009/11/08(日) 21:51:49 ID:QSzAnyTu]
- 腹7分目におさえろおおぉぉおおおおおおおおおおおおおおお!!
46,7ｷﾛ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 06:56:42 ID:/2vWBXr2]
- 今日は無駄に間食しない
空腹にたえること
- 246 名前：あと3日 mailto:sage [2009/11/09(月) 19:42:05 ID:W45vl2aE]
- 夕飯すき焼きだった……無理かもしんない
当日前夜にｺｰﾗｯｸ飲んでｳﾝﾁｬﾝ出し切る作戦でいこう
46.7ｷﾛ
- 247 名前：あと2日 mailto:sage [2009/11/10(火) 14:25:38 ID:i1zmVNdN]
- やばいよやばいよ47.5ｷﾛ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 06:55:57 ID:kHSMO1RS]
- 雨なんぞしるか!
今日もウォーキングしる
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 10:42:12 ID:t5LOe23x]
- 46,1ｷﾛで健康診断終了
今日は我慢してたｹｰｷ食べて明日からまたﾀﾞｲｴｯﾄしよ
今度はゆっくり時間掛けて45ｷﾛを目指す！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 16:20:26 ID:WlBwH/Po]
- なんかすごい増えたけど今日も気合いいれる
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 16:37:46 ID:8684EtYu]
- 40㎏台でデブってどんな体型なんだろう？…
ふと、想像してみりゅ。
- 252 名前：Mサイズ目指す32男 元91キロ mailto:sage [2009/11/18(水) 12:59:44 ID:/Wc/Eb2F]
- よっしゃー 72キロ。
目標のMサイズの服きれるまであと5キロ！
昨日は朝クロワッサン一個、昼野菜とパン1個 夜抜き したかいがあって、1キロダウン！！
がんばるぜ！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 09:00:14 ID:77TpyTgn]
- 四ヶ月半で１２.５㎏減量したぞ！
元に戻らないように適度な運動は続けるぞ！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 09:06:26 ID:8SmI4RpS]
- 夜食べ過ぎない!!
腹8分目!!
このでぶが!!しね!!
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 11:24:20 ID:iv+zWMi7]
- オレも今日から絶対夜食わないぞ！
夜中に冷蔵庫開けない！
今年中に１０キロ減目指す！
デブで死ぬより ガリで死んだほうがいい
自分の胃袋入れるより ゴミ箱に捨てる
高カロリーは毒！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 12:30:56 ID:EAjgeQPo]
- むっちゃ効果のある言葉思いついてしまった。
多分ショック受けると思うけど知りたい？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 00:31:25 ID:CtUAhxuO]
- いないの？
んじゃいいや、墓場まで持ってくわ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 22:43:48 ID:WBpID7Pr]
- 最近調子乗って食べ過ぎた！！
腰回りがやばいことになってよおおおおおおおおお
当分コンビニには行かないぞ！！１１１１１１１１１
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 06:47:44 ID:gO75MzEh]
- 甘い物ドカしすぎた…
順調に体重増えてる＼(^o^)／
気ひきしめてく
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 06:47:03 ID:r+gXlJOl]
- ドカしたら体重ふえた
体脂肪率までばっちり
むかつくから元より下げてやる
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 22:05:09 ID:FFijduda]
- 久しぶりの休みで呑み過ぎ＆食べ過ぎた
そしてお決まりの自己嫌悪orz
快便なのが唯一の救い
明日からｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 07:01:13 ID:hkqjebZM]
- 体脂肪率下がらない
泣きたいけど頑張る
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 19:29:23 ID:3NISuRjk]
- 夏の間は体脂肪率16～18㌫だったけど
最近は19～21㌫になってる
冬は上がるんじゃないだろうか・・・・・・冬はっ、と思いたい
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 08:51:21 ID:JrVHIiP4]
- スープダイエット中
朝に果物を基地外のように食べたので
今日は水とお茶しか飲まない
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 08:53:47 ID:0sDdTX9h]
- 今日は仕事中、ｼｬｶﾘｷに動く！
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 18:08:11 ID:Xf3PcnZO]
- 30日までに痩せる！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/30(水) 13:19:48 ID:u6UzrqDU]
- 今日は食べないぞー
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 19:42:35 ID:tFMEeajE]
- 21時以降食べない！
腹７分目にする ドカ食いしない！
水分補給も忘れない！（温かいお茶か吸い物系２㍑）
半身浴いてきまつ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 23:32:57 ID:8FSGdhgS]
- 腹減ったけど、お茶のんでから寝る
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 00:09:00 ID:FKY7eRhk]
- 今年こそ本気出す
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 22:22:01 ID:BBX3rcx9]
- 休みの日以外、禁酒！！！！！！！！！！！！１１１１１１１１１１１１１１
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 09:37:13 ID:XCtX5cGV]
- 今日は一時間風呂に入る！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 14:09:45 ID:TjzmSDvY]
- 明日からヨーグルトプチ断食やってみる。だから今日は準備食だ
その後はウェイ・ダウンでちまちま減らすぞ！
服買い換え（大きいサイズに）の危機を抜け出すんだー！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/01(月) 00:10:31 ID:PGCh/PmT]
- おおおまだ落ちてなかったか
今日からいよいよ3月だよ
よーしがんばるぜ！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 00:29:16 ID:q9S2kFvZ]
- ご飯は七分目、食事は腹八分、間食はせず、週に4～5回ウォーキング。
それだけの事、できるよな？
これからも続けられるよな？
主治医に胸張って「あなたの言葉のおかげで○kg痩せました」って言えるよな？
自分に負けるな！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 10:02:31 ID:hnFQHDQr]
- 今日もがんばるぞ！
みんなもがんばれ～
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/31(水) 22:43:41 ID:EUOY+LQi]
- うん、4月からがんばる
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/01(木) 22:11:55 ID:Xzg/oruV]
- おし四月だな。
今日から五月までがんばるぞ！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/01(木) 22:34:07 ID:fG9IQzor]
- 今日は休む、エイプリルフールだけど今日は休む
風呂に１時間入るからそれで簡便してくれ
明日から本気出す
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/02(金) 00:19:35 ID:zPnO+AGv]
- カロリー制限守る。絶対守る。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 17:27:58 ID:Idv3n13P]
- 言い訳ばっかりするな！流石に今の体重はやばい！旦那とおなじ体重はやばい！
夏に着る服ないぞ！！
子供の残しものは勿体ないが食べるな！
ストレスに負けるな！
続けろ！続けるんだーーー！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 18:17:22 ID:AUzJGHrr]
- www5d.biglobe.ne.jp/~feel/index.html
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 09:03:00 ID:xeZRqJaY]
- でぶでぶ言われて悔しかった自分を思い出せ
太ってるのは自分が嫌なんでしょう
途中で逃げたら今までと同じだよ
ダイエットに王道なし
地道に頑張れ自分
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/17(月) 21:10:14 ID:XFvLif4n]
- 過去に30kgやせしたけど、デブ脳に翻弄され続け
163cm 52kgキープから2ヶ月ほどで
71kgに激太り。
ベーグルとクリームチーズはやばい！！
がんばるぞ！！じゃないと着る服がないorz
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 03:49:19 ID:m4FajK2F]
- おお良スレ発見
今日は間食しない
甘い飲み物飲まない
でがんばるぞ！
キャベツとヨーグルトをすこし多めに食べる！
あと水2L飲むようにする
ウォーキングも少しでいいから歩くぞ！
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 05:58:39 ID:Hrra3ZUS]
- めんどくさがらないでなるべく体を動かせ
夜ご飯は気をつける事！
体重が減り始めたからって油断しない事！
がんばれ自分
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 21:21:19 ID:m4FajK2F]
- 今日は断食がんばるぞ！
ちゃんと減食もしたし大丈夫
出来るだけ沢山水飲むぞー
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 08:11:33 ID:zxZMx3gD]
- 今日はひさびさの休みだからお掃除がんばるぞぉ
食べたものもきちんと書く事
負の気持ちに負けるな自分！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 10:27:12 ID:9GYZaGoF]
- 水を2L飲む！
がんばるぞ！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 03:00:53 ID:eqQdK+Fi]
- 動きましょう。
腹が減ったら野菜＆海藻食いましょう。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 03:35:51 ID:b+jlQXv1]
- 今日も水を2L以上飲んで、飴とかお菓子とか甘いものは食べないっ！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 09:19:12 ID:b+jlQXv1]
- あと500mlの水を飲む
がんばれー！！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 09:47:51 ID:NkpIc67Q]
- 今日の目標
ケーキ作るらしいけど、必要以上に食べないこと。
どうせ一口は味見するんだから、夕飯は例のアレで軽く済ませること。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 10:46:42 ID:dvzCn1bg]
- 王子系コスプレ、王子系コスプレ、王子系…
ジェーンマーブル、ミホマツダ…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 13:27:25 ID:OeHhvCTV]
- 晩御飯食べてからＬＳＤするぞ
のんびり走って気分爽快。
体重も体脂肪も歩くより減りやすいし最高!!
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 19:33:24 ID:d44+384B]
- 今日はこのまま
何も食べないで寝よう
お腹空いたら水をのもう
よしと！
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 20:40:24 ID:b+jlQXv1]
- 甘い飲み物を外で買わない！！
2Lの水を飲み切る
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 20:53:08 ID:O0n6N+PA]
- 「そんなダイエットするほどでもないよ」って甘やかされても
ダイエットしろ！！
間食はガムか飴かゼリーにしろ！！
ウォーキングは欠かすな！！
チビデブ！！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 22:26:57 ID:yBe3Ecql]
- チョコ捨てた。
明日からはお腹空いたらガム、時々アメにする。
エアロビも続けること。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/21(金) 20:59:31 ID:EaR0OWLw]
- 今日の目標！
甘い飲み物を絶対買わない
お菓子を絶対買わない
水を2L飲む
なんか食べるの防止にガムかむ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 23:08:51 ID:jgqU+BNk]
- 最近運動怠けてた。
これじゃぁ痩せないはずだ！
動け動け！目標まであと５キロだ！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 23:34:40 ID:/9C6aAVS]
- 目標
水2L
ジュース、お菓子ゼロ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 00:42:20 ID:WNa7BQt0]
- リバウンドしてきたから気持ち新たにダイエット！
目標-5kg。
間食はゼリーかわかめスープしかない!
ダイエット食色々作れるように料理も勉強する!!
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 10:03:40 ID:T94VLx4Z]
- 言い訳するな！とにかく3㌔体重落しなさい！！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 23:36:30 ID:haF9pfOI]
- 今日の目標！
水を出来るだけ沢山飲む
ジュース、お菓子、牛乳を飲まない
辛いものは食べない！
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 08:27:35 ID:9Y7urH77]
- -3キロ頑張るぞ！！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 23:13:29 ID:yxJ85cZ/]
- もう疲れた。なるようにしかならないから
マイペースでぼちぼちやる・・
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 20:34:54 ID:mbnuz4Iv]
- ３年ぶりにﾀﾞｲｴｯﾄ板に戻ってきた。
今日から２週間、集中して頑張る！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 22:02:44 ID:u11wLvmt]
- 生理中で甘いもの衝動が…
甘いもののカロリーは500kcalに抑える！
水を沢山飲む
沢山歩く
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 11:34:37 ID:nMgsSFgm]
- アイスを食べない
水をたくさん飲む
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 16:39:24 ID:sfqOhUfD]
- やべー最近食べすぎ自分
今日なんてパスタケーキバイキングorz
胃がもたれてるよー
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 17:54:41 ID:vfLkYGnT]
- 1週間頑張るぜよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！１１１１１１１１１１
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 01:35:56 ID:LqKzAGxo]
- 今日も沢山水を飲む！
アイスはがまん。
お寿司食べに行くけど、ご飯食べすぎない！
お刺身多めに頼もう
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 18:57:55 ID:P6AwfDbR]
- カロリー計算頑張るぞー！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 19:33:12 ID:qkE11fWf]
- 体重計を入手した。これで測るだけダイエット始めます。
理想体重目指してレッツらゴー！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 10:45:26 ID:joa0Pduh]
- 夜食を！！！
食べない！！！！
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 19:47:53 ID:laKE8d+y]
- 170cm 55kg
夏の終わりまでに5kg落とす。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 20:49:51 ID:joa0Pduh]
- よく運動する
水を沢山飲む
間食をしない
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 00:05:07 ID:F5o/9Ga9]
- 夏までに痩せる！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 08:12:08 ID:vIhJ0Ruz]
- 余分３兄弟と決別！
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 08:38:52 ID:Gqy8xaJX]
- 今日は野菜スープを作りだめ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 08:40:41 ID:ks1bdrUP]
- 昨日食べ過ぎたから覚悟してたけど
増えてなかった～～～
むしろ減ってた
運動がんばってよかった
同じ失敗は繰り返さないように頑張る。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 09:37:51 ID:aZPa1QD+]
- よし。
今日から頑張る
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 09:42:39 ID:tX9uF49F]
- やっと規制解除だ～
誘惑に負けない。気合い入れてがんばる。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 11:09:21 ID:Eak0/qD1]
- お昼御飯をたっぷり食べたので晩御飯は豆腐メインにします。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 11:22:46 ID:7ixYg8xr]
- 今月中に2キロ減らす!
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 20:53:15 ID:1m0SlG+3]
- 7月までにあと2キロ落とす！
今日はたくさん水を飲むことに集中する
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:42:52 ID:OUixBSaj]
- よーし、気合い入れ直してがんばるぞぉ！！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 19:56:09 ID:Smi4ucPx]
- 家にある食べ物で我慢！買い物しない！！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 12:41:17 ID:1frqb2VN]
- 食べすぎない、
水を沢山飲む！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 12:47:10 ID:U+LEtosT]
- 一年ちょっとで－10kg達成したのに、ここのところ2kgリバって落ち着いてしまった。
どうしてもあと2-3kgは落としたいので食事制限と運動でがんがる。
ﾀﾞｲｴｯﾄは裏切らない。地道に節制していれば必ず結果が出るから
毎日体重計を見るのが楽しみで仕方ない。
と ポジティブシンキングしてみる。
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