- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 08:34:25 ID:tdx/91LO]
- 以前こういうスレあったよね？
落ちてたようなので立てました。
「今日は5kmジョギングする！」「お菓子絶対食べない！」
などなどその日の目標を書き込みましょう
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 12:47:10 ID:U+LEtosT]
- 一年ちょっとで－10kg達成したのに、ここのところ2kgリバって落ち着いてしまった。
どうしてもあと2-3kgは落としたいので食事制限と運動でがんがる。
ﾀﾞｲｴｯﾄは裏切らない。地道に節制していれば必ず結果が出るから
毎日体重計を見るのが楽しみで仕方ない。
と ポジティブシンキングしてみる。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 03:31:59 ID:145zLaIP]
- 水を沢山飲む、パンを食べない、ごはんを食べる
りんごを食べる、こんにゃくを食べる
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 07:38:26 ID:Pdd6sWrK]
- 今日も仕事帰りにウォーキングするお(｀・ω・´)
目指せ今月－3kg
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 08:16:32 ID:145zLaIP]
- 減食もしたし
断食やるぞー
目指せ7月末までに-3kg
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 06:03:11 ID:+QQhoHBP]
- もうすぐ彼氏仕事終わって帰ってくるけど、つられてご飯食べちゃわないように頑張る！！
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 00:29:14 ID:uSfPNo3B]
- 断食2日め突入！
がんばるぞー。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/14(月) 02:32:41 ID:W90KR4h6]
- 水水水
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 09:35:45 ID:FytxxxXg]
- 断食三日目～がんばるぞ
慣れてきたのか、まだまだ行けそう、
だけど明日から少しずつ回復
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 01:05:35 ID:58iKQPCr]
- がんばるぞー！
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 01:53:04 ID:w7wpV5eV]
- マイナス３キロ
がんばんぞ!!
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 02:14:37 ID:Q06nI4WU]
- 1kg脂肪燃やすのに約7200kcal、基礎代謝が約1500kcalという訳なら
脂肪10kg落とすには72000、一日菓子パン一個500kcal程度で済ませば残り基礎代謝1000kが脂肪で賄われる
運動で頑張って500消費すれば一日1500kcal分の脂肪が消える訳か
約５日で－1kg…がんばるぞ
すまんチラシの裏に書きゃよかった
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 04:02:26 ID:6iUPbR6Y]
- くそう、便を出してないとはいえ一キロ増えてた…。
体重計を見ると実感がわきやすいから、便だろうが増えてりゃﾓﾁﾍﾞもあがる。
明日は付き合いで飲みだけど、量食べないぞ！
目指せ、26日までに-1.5！！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 07:19:39 ID:pdBpQQpU]
- あああああ
ドカった分今日がんばろうぜ！ぎゃおーっす！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 07:34:13 ID:n8xnNf5J]
- 今日から減食！とりあえず４０キロ代になる！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 07:43:07 ID:UDOCP0iJ]
- ひさしぶりにアクセス規制が解けてた！
眺めるだけだったダイエット板に参加できるので嬉しいです♪
体重を書くスレなどを利用しながら、体重は標準で引き締まった体を目指したいです！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 10:54:34 ID:0N+lF7GK]
- ダンコたる決意！空腹に襲われたら寝る。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 17:21:49 ID:r771jfck]
- 今日ランチしてしまったけど引き続き頑張るｿﾞ！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 22:06:41 ID:to4oD8TC]
- あんこ我慢できた！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 22:07:22 ID:to4oD8TC]
- あ、意気込みになってなかった
明日あんこ我慢する！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 12:17:48 ID:ng+ocB1y]
- オレ、今年に入ってから下痢ばかりしている。
体重は9㌔も減った…。
正直体がだるい…。
食欲もない。
好きな物を食べれて太るというのは本来とても幸せなことなんだよ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 12:48:13 ID:LYjZJXGv]
- >>350
お身体大丈夫なのですか？一度病院で見てもらった方がいいのでは？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 12:52:07 ID:ofwABYmz]
- 雨だし歩いて本屋とゲーム屋へ行く！
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 17:09:16 ID:YHyUIlUi]
- 痩せてかわいい服着てライブ行くんだ…！
ちゃんとカロリー計算して自転車漕いで運動する！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 00:23:00 ID:n7zwg0Ao]
- 過激な食事制限しまくると基礎代謝能力が落ちてカロリーが少ない状態に耐えられるように
体が慣れてしまうのを克服した方法を実践してるんだよね？ここの人は。そうじゃないなら
一度立ち止まったらどうだろうか。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 07:51:50 ID:pHROA5L3]
- 日本男児の名を汚さぬよう、例え、雷雨に遭おうが足が折れようとも
２０㌔ジョグ致します。
不惜身命、不退転の決意をもってダイエットいたす所存でございます。
本日はありがとうございました。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 19:25:58 ID:Ec9/s5ju]
- 今日はお休みだったから絶食した。
昨夜下剤飲んだあとだったから朝から食欲も出なくて１日寝たり2ちゃんだった。
明日の朝はパパイヤとセロリ食べる。
１日ヘルシー食にして夜はジムで有酸素一時間半やる。
また明日！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 22:59:48 ID:vQWsSgbN]
- 最近サボってるからじわじわ増えてきたきがする・・・
またウォーキングと間食無しで食事も控えめでガンばるぞーー！
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 06:34:50 ID:zE4o5hP2]
- 今日は私も間食なし。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 02:24:45 ID:5+2/7AtE]
- あと5キロ
あと5キロ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 21:30:02 ID:nj1PeXuC]
- 目標46キロ!!
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 21:57:33 ID:AdSLhNaF]
- 食べすぎない
お腹いっぱいになるまで食べない
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 23:44:37 ID:HxTxViHK]
- 絶食スタート０日目
７月まで我何一つ口にせず
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 23:56:07 ID:yUKo2UIA]
- >>362
水と塩とビタミンだけは取っとけよ～
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 07:17:12 ID:9O8XgekW]
- >>363
アドバイスもらったのに早速食ってしまったすまんｗ
今から本気だします
明日の朝更新報告できますように
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 14:21:11 ID:iTiwYDc3]
- くびれを手に入れる！
頑張る！！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 16:22:49 ID:LoflDHrM]
- ９月までに
あと４キロ、絶対痩せる頑張る
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 19:22:09 ID:nhtonQVV]
- ７月１１日までにあと３㌔ ビリーと食事制限でがんばるぞー
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/28(月) 19:39:51 ID:P5P3uaVH]
- みんな頑張れ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 19:40:31 ID:W1j+cL7n]
- 9月15日までにあと6㎏痩せるぞ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/02(金) 10:13:45 ID:YOl5m5wx]
- 今朝はウォーキングとラジオ体操頑張った！
黒豆が少しだけど効いてるぞ☆
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 15:45:30 ID:IsIFSjfo]
- ちょっとだけだけど１ヶ月がんばったら痩せた!!!
また今日から１ヶ月頑張ろう!!!
まずはビリー基本と腹筋だ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 08:34:10 ID:CGJKRg3g]
- ダイエットがんばりまちゅ(o>ω<o)
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 12:04:56 ID:tPAVbQHR]
- 今日からダイエットがんばる！
毎日腹筋する！
フラフープする！
夜ゴハンとお菓子食べない！
がんばるんだ自分！！！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 12:12:36 ID:+E7fBxxA]
- デートまでに絶対５キロ落とす！
細い腕と脚で悩殺してやる!!!
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 12:14:11 ID:XjduperE]
- ジャンクなもの、糖分多いものは食べない！！！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 12:16:29 ID:WDzCIpqz]
- あと１ヶ月で10kg痩せる！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 12:24:27 ID:hWh12Q9D]
- ボクサーパンツ買う！トランクスやめる！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 14:56:58 ID:haSc5Gec]
- 先生の言ってた通り75まで痩せる そしてリバウンドしない
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 15:22:13 ID:pN9diFNs]
- 二次元の世界にいくために痩せる！
とりあえず75kgが目標だ！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 15:24:09 ID:haSc5Gec]
- 真似するな死ね
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 15:33:10 ID:JN7H7wfn]
- どんなに蒸し暑くても毎日ウォーキングして体引き締めるお！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 15:39:25 ID:pN9diFNs]
- >>380に殺されるらしいので、
死ぬときはせめて標準体重でいたいので75kgまで痩せる！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 14:11:04 ID:/R/YYX8x]
- 絶対やせる！
花火見に行くんだ！！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 14:23:24 ID:p1PQIv/E]
- 痩せれば勝てる、何もかも。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 06:12:48 ID:r/Pwl1ak]
- 旅行まであと５日しかない…
３kgは落としたいところだけど とにかくがんばろう
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 06:39:09 ID:4RDjeA/w]
- なかなか
体重落ちにくくなったけど 二の腕が-0、6したから
気を落とさずあきらめず頑張る！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 12:39:11 ID:dZn47gNm]
- 毎日最低2万歩歩く
今月中に95Kg切る
頑張る！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 12:40:07 ID:+oslj2u7]
- エ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 13:01:32 ID:I29lWLTo]
- 日本は痩せてナンボの社会。今の私は醜いブタ。ほんと嫌になる…痩せる！痩せてやる！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 21:04:10 ID:unVNYCNq]
- 周りの評価で自分の価値は決まる
つまり容姿は自分の価値を上げるという点で大きな役割を担っているというわけだ
痩せろ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 21:07:51 ID:ovUTz3QB]
- 今日何時まで仕事かかろうともあと350kcalの運動する！！
決めたことをこなす、自己管理が痩せることへ繋がるはず！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 21:19:13 ID:1IvQl4PO]
- NARLボディーデザインこうてしまった。使うんだろうか…
食事抜き続けてがんばる！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 21:26:25 ID:ZM54z9SP]
- ９７ｋｇのメタボが今日やっためにゅー
過去のデータから明日の夕食後に９６ｋｇ台になってるはず。
４ｋｍ 散歩
１００ｍ走
ダンベル体操＋自重筋トレ２０分
全身ストレッチ４０分
股割
風呂２０分
食事制限
大学生のときはリッチだったなぁ。
毎日プールに、ジャグジーに、ジムのマシーンに、サウナに・・・
てかメタボでいけねｗ
ああ、自宅周辺にいいところないわぁ。。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 01:35:38 ID:P+DXwEpJ]
- 自信持ちたい！今のままじゃいつまでも卑屈な私。今年中に昔のジーンズ履く。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 01:44:16 ID:5ovgp0Aq]
- 今年の冬までに彼の為に痩せる
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 01:58:03 ID:1PVkxPtG]
- 先生や母親の言う通り75まで痩せる！
Mサイズの服が着れるようになる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 03:53:15 ID:Q4oKzP5M]
- 昨日は食事も運動もダメダメだったので
今日は健康的な食事をして、運動もちゃんとする
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 20:48:31 ID:RailgjRB]
- 足の脂肪を減らさないとヤバい
冬になったら冷えすぎて紫になる太もも超ヤバい
今から何とかするために今日からちょっとでも！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 12:00:08 ID:j8u0ChVi]
- 飯減らしすぎて倒れたので飯食う
それからコロコロローラーでもするかな
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 21:01:50 ID:j+I25oir]
- 9月はちょー忙しいので夜食べないダイエットで頑張るつもり！！！！！！１１１１１１１１１１
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 01:17:46 ID:oS0zmybM]
- 15キロ痩せたら気になる人にご飯誘おうとおもう。目標は1年後の友人の結婚式までに。
絶対頑張る。こないだバカにしたやつみかえしてやる！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 10:02:03 ID:5LYNvyG4]
- お菓子は絶対食べない！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 10:26:08 ID:6wfqYSzM]
- はらへった。くるしい。めしくうべ。これでも一週間で二キロもやせた。
- 404 名前：スマートになるには [2010/09/25(土) 11:06:08 ID:PNd1kWck]
- 断食が一番です
飲みすぎたら断食すれば直ぐにスッキリする
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 13:49:46 ID:+EIuOn8V]
- 自分に自信持てるようになりたい
あと１０キロだ
３月までに到達する
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 14:15:00 ID:P0NviPYe]
- もう夜まで食べない。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 12:17:55 ID:v3Hp+EpM]
- なんでこのスレがブックマークされてんだ
ダイエットしろってことか？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 18:21:39 ID:By5GYz3L]
- 肉を落とす!つっても筋肉ではなく贅肉!
痩せて可愛くなって
あの人に女扱いしてもらいたい
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:39:48 ID:NTgnwC2j]
- 入籍日まで－10kg頑張るぞ！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 14:35:14 ID:sudVwphg]
- まずは肥満を脱して標準体重
腕足腹を引き締める
めざせ見るからに健康な女！！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 00:03:22 ID:lzNA/PQX]
- １０月だYO！！
がんばる！！
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 00:53:10 ID:uwwL/OYF]
- あしたのお昼は、固形物は食べない！
３０ｋｇ代めざす！！！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 02:31:58 ID:d/gl54VE]
- くっそー来年まで絶対貧相にならない程度の30キロ代まで落としてやる
私には夢があるんだ
松岡修造のテンションで頑張る
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 08:45:25 ID:jUR9KiTS]
- 寒いからって縮こまるな！
寒いときこそ体を動かしてぽっかぽか～！！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 21:25:19 ID:8VH1uEOe]
- とりあえず24日間で3.5kg痩せたぜ!!
今月は－3kgを目標に頑張ろう
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 14:11:19 ID:HWp4+UwE]
- 諦めないで頑張る！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 14:14:52 ID:aobQVnGd]
- 右下がりのグラフが楽しいなぁ
上がると悲しいなぁ
ちょっとずつでいいから右に下がるグラフを書きたいから今日も頑張ろう
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 14:24:26 ID:Q5a1YAJ1]
- 我慢できれば楽園。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 14:44:16 ID:9evdShbG]
- もうドカ食いしないぞ！！
年末までにマイナス5キロ目指す!!
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 15:02:10 ID:BtEvOuX0]
-
“間違ったダイエット”をやめただけでキレイに痩せていく！
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 20:14:50 ID:V2M4KBIm]
- 酔った勢いで食べ過ぎたorz
土曜日まで禁酒！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:32:59 ID:c4aJTDMo]
- 明日から一日一食ダイエット始める！！
絶対痩せてやる・・・！
高校生のときは必然的に一食で激痩せしてたから出来るはずなんだよな。
まあ帰宅→即寝る→朝早いみたいなサイクルで食べられなかっただけなんだけど。
頑張るぞ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 12:23:11 ID:q1FOsbBR]
- ついついおやつ食べちゃうな。
なんでみんなうちにお菓子送ってくるの？多いよ・・
今日はスロトレとストレッチがんばるぞー！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 17:49:38 ID:ZNm3ZjV+]
- ダイエットを妨害する妹からのお菓子攻撃に負けない！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:49:40 ID:4VII4mjJ]
- 痩せたらスキニーはくぞ！美脚が欲しい！！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 08:47:14 ID:Jr1br0hr]
- この脂肪とはおさらばする！
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 09:06:21 ID:r3ZKoAbE]
- 彼氏にぽにょといわせない
年末までに－４キロ
夜は炭水化物食べません！
- 428 名前：379 mailto:sage [2010/10/08(金) 20:14:18 ID:MVo7gn22]
- 379ですが、本日無事に目標達成できました。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 21:24:31 ID:4qw7IJLC]
- さてと、やりましょか
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 00:48:09 ID:IrJHrfrU]
- 今から20km走ろうと思う…できるかな？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 01:39:16 ID:vSUb9iIO]
- 今月－2.5kg
間食やめて、ウォーキングする
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