- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 16:52:49 ID:tyOf9sd/]
- 著者略歴
アンギャル,エリカ
ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタント。
2004年以来、知花くららや森理世らファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 13:28:22 ID:LlMKTwMs]
- 上げ厨の張り切りがウザー
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 13:52:38 ID:TROr8Vn3]
- じゃあ下げようかｗ
>>572
農薬とは関係ないでしょ。
確かに品質の良いもののほうが安全そうだけど。
よくあるドライいちじくみたいに虫が混入してたら
その死体を媒介に黴が生えたりするみたいだし
何より農薬やらトランス脂肪酸みたいに山ほど毎日食べてたら将来体に悪影響出るかもしれないし出ないかもしれない…って話じゃなくて一回当たったらアウトなんだから。
詳しいことまではわかってないみたいだけど、動物実験じゃ発ガン率100パーセントらしいよ。
猛毒だけど遅効性だから前に発見されたタピオカみたいに高濃度でなければターキーＸ事件みたいなことにはならないし
事故米の時もそうだったけどすぐにはわからないんだよね。
知ってて食べたい人は食べたらいいと思うけど、知らない馬鹿信者が多そう。
ついでにトランス脂肪酸と同じ脂溶性だから、妊婦が食べたら胎児に受け継がれるよ。
トランス脂肪酸と違って子供のアレルギーがどうこうって話じゃなくて
十四歳までに癌になる原因だってさ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 14:03:19 ID:P1Xb6rl2]
- この板に限らずムキになって長文カキコする奴は
リアルでも相手にされない虚しい人間なんだって分かる
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 14:13:29 ID:TROr8Vn3]
- >>579
私のことは関係無い話でしょｗ
このスレには絡んでくる割に小学生みたいな個人攻撃しか出来ない、まともな反論出来ない人ばっかりなのはわかったｗ
こんな信者ばっかりだからこの本は危ないだけどね。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 18:34:28 ID:Ak1xBH3c]
- 農薬にアフラトキシンや本の情報選択やら本気で皆の健康心配してくれて、優しい方ですね。
なるべく有機のものを取り入れたり、それぞれ自己責任でエリカルールとりいれてるから大丈夫ですよ。
ありがとうね、でも少し心配しすぎだよ。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 18:55:24 ID:MLQ0AiJm]
- >>581馬鹿にするのがうまいねw
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 20:59:13 ID:qonono7z]
- 知り合いのデブスが、この本読んだくせに
一日にミックスナッツ3袋食ったり
それをやめたと思ったら朝は玄米バー、昼夜抜き＋脂肪燃やすサプリ飲んで
風邪ひいて、それでもサプリ飲み続けてぶっ倒れた。
馬鹿かと思った。
それで懲りて飯食うようになったかと思ったら、昼飯カレーパンにチョコチップスコーンのみとかやってて
やっぱり馬鹿でデブ脳だと思った。
だから20代で160センチ弱で60キロ以上あんだよ…
多分今までの人生ずっとデブなんだろな
20代に見えないし。
とくダネ金曜のひでみちゃんそっくり(彼も20代には見えない)
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 10:12:55 ID:juCirivO]
- ナッツってどれくらい食べればいいんだろう？
好きだから食べ過ぎちゃう
ナッツ食べる習慣付けたら少し体重増えたし・・・
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 11:37:38 ID:3cRFR5Jp]
- アーモンドなら10粒が適量じゃなかったっけ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 12:44:40 ID:krLmJXTg]
- 地産地消って大切だよね。
このダイエットがきっかけで、この国の農業政策に関心や、疑問を持つようになった。
消費者としても、もっと勉強していかないとな〜。
安全な国産品を安心して買えるようにしていかないとね。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 12:51:15 ID:juCirivO]
- １日１０粒？
やっぱり自分食べ過ぎだったんだ・・・減らそう
ありがとう
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 22:32:16 ID:WRkd3koV]
- 消化器官に負担がかかると老化の原因になるなら、消化にめちゃくちゃ悪いナッツ類や玄米は大丈夫なのかな？
ナッツ類や玄米は関係無いのかな
ビタミンやミネラルが豊富って言っても消化出来なかったら使えないよね？
かなりいっぱい噛んでも汚い話だけど●にそのまま出てくるよ
誰だったか忘れたけど「我々は食べたもので生きてるんじゃない。消化したもので生きてるんだ。」って言ってなかった？
ナッツ類や玄米は難消化でも老化の原因にはならない？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 23:05:38 ID:2HhGJD8Y]
- デブが言う「かなり噛んだ」って１０回くらい？
それじゃ消化もなにもあったもんじゃないw
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 23:07:31 ID:7GjuhAdl]
- >>583 心が醜い貴方のほうがおわっとるわ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 22:32:59 ID:t0AJy8JT]
- 生サーモンは寄生虫が怖いから塩鮭食べてるんだが、塩分が気になる
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 19:39:27 ID:rq+eE4p8]
- 久しぶりに全粒粉じゃない普通のパスタ食べたら
なんか気持ち悪くなったorz
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 07:32:59 ID:bLnYxgNz]
- >>591
サーモンで寄生虫を腹に飼ったら痩せられる。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 07:33:39 ID:dRn5Bw2t]
- >>592わかる
うちは白米食うと翌日の体調があからさまに悪くなる
眠気も酷くて身体中がだるいのがとれない
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 08:09:39 ID:Sfe+klzd]
- ヘェ
人によるんだねえ
自分は玄米食にしてからよく睡魔に襲われるようになって
全粒粉パスタや全粒粉パン、ご飯を食べるときも白米＆五穀米にして
玄米主食が続かないようにしてる
「玄米 眠気」とか検索したら、玄米で眠くなる人は少なからずいるみたいだった
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 13:19:33 ID:j13bj8kl]
- 私自身は実家が固い米が好きだったから小さいころから玄米食で育ったけど、
宗教がかったマクロビとかでギャーギャー騒がれるような害は白米にも白パンにもないと思う。
現代人より消化能力が高かったであろう弥生時代の人でも精米してご飯食べてきたんだし。
脚気になるようなビタミンEの摂取出来ない江戸時代の人みたいな生活してないし。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 13:33:43 ID:/86p74M2]
- 脚気はビタミンＢ１の不足でしかならない
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 13:34:46 ID:/86p74M2]
- 玄米で眠気はミネラル不足
- 599 名前：596 mailto:sage [2010/04/24(土) 14:47:00 ID:j13bj8kl]
- >>597
ごめん、間違えたｗ
ビタミンB１だよね。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 00:08:00 ID:YfGq5o78]
- なんとゆう糞スレ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 22:15:22 ID:sQEZcA9z]
- >>584
ナッツやドライフルーツってすごい高カロリーだから食べ過ぎにはかなり注意が必要だよ
私も両方好きだから、空腹時に本に書いてあった「４、５粒で満足出来る」なんて絶対無理
ナッツの脂肪分は摂食中枢を刺激するから逆に中毒みたいに食べすぎちゃう
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 22:36:45 ID:QZTgYdze]
- 気を抜くと一気に１５粒ぐらい食べちゃう時がある…
だから習慣的に食べるのはやめて、食べたい時にだけ買って食べようと思ってるよ
ドライプルーンは１日２、３粒食べたらおなかの調子がすごく良くなったけど
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 00:07:28 ID:5V3P6v+F]
- だから、ナッツは３粒なら３粒、５粒なら５粒だけ出して、
残りはしまってからしか食べないようにしなさい。
飲み物と一緒がよかろう。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 04:16:02 ID:Ml6qbPHu]
- >>601
>中毒みたいに食べ過ぎちゃう
って、脂質を普段から制限していない？
脂質を制限をすると無意識の過食になりがち。
太らない良質のオメガ３脂肪酸を摂ってみたら？
亜麻仁油とかエゴマ油(シソ油)。
肌が油ぎったりしないし、むしろ食べ過ぎを抑えてくれるよ。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 22:21:41 ID:k1j+Wt0y]
- >>604
オメガ３は摂るようにしてるし、特に制限はしてないよ
たぶんナッツが置き菓子になってついつい手が伸びちゃうのと
脂質のかたまりで満腹中枢は満足させてくれても摂食中枢を思い切り刺激されるのが悪いんだと思う
つい食べちゃうとかなり高カロリーだから他のお菓子よりダメージが大きい
アフラトキシンB１も知ったら恐くなったからナッツの購入は控えようかと思ってる
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/27(火) 21:16:13 ID:0/qPDUjG]
- アメリカにはナッツや果物を食べ過ぎてデブったビーガンが多いもんな
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/29(木) 03:27:58 ID:p3u8kQP4]
- 昨日エリカ様、徹子に出てたよ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/30(金) 01:22:47 ID:OJB91MOz]
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- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/04(火) 18:44:04 ID:D3vxKbGt]
- ダークチョコも普通の甘いチョコより脂肪分多いからカロリー高めだよね
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 03:47:23 ID:5hsYRe4d]
- >>609
この本の趣旨は「カロリーにとらわれず、きちんと栄養のあるものを適度に摂取しましょう」なんですけど。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 21:41:15 ID:/xIzN6+f]
- >>610
ここはダイエット板だし、だから高カロリーだから食べる気をつけようって話なんでは？
ローフードやってる人に太った人も多いのは事実なんだしさ
最近やたらと流行ってるオメガ３も普通に魚食べてる日本人なら十分足りてると言われてるよね
植物性のオメガ３は吸収率が良くないしオメガ６も一緒に大量に摂ってしまうから
クルミとか食べるときは量に気を付けないとだね
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 01:17:50 ID:BPE/O8Yn]
- >植物性のオメガ３は吸収率が良くない
エセ情報乙！
大丈夫か？お前は実際にオメガ３摂ってないだろ？
もっと調べてもっと実践してから発言しないと信用されないぞw
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/07(金) 22:57:54 ID:w2KFKhyT]
- >>612
オメガ３と言っても、クルミとかに含まれてるALAより要るのは青魚に含まれてるEPAとDHAだよね？
実際にオメガ３摂って無いってそんな日本人のほうが珍しいよね
マグロもイワシもサンマもサワラもサバも何も日常的に食べないで肉ばっか食べてるとか？ｗ
アスタキサンチンについてはサケ食べるぐらいの量で本当に効果あるのかいささか疑問だけど
オメガ３についてはサプリとかで摂る量なら魚食べるだけで余裕で摂れるよね
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/05/12(水) 07:42:40 ID:2HKr6N9z]
- エリカさんの本の後ろのほうに、一週間の食生活メニューが書いてあるけど
一日の摂取カロリーが極端に少なそうですよね？
日によって量は違うみたいですが、３食でみると、主食、主菜、副菜、汁物っていう
基本形とは違う食生活ですね。普通のダイエット本とは違う感じ？
カロリー的にはどれくらいとってるんでしょう。もちろんカロリーではなく
栄養バランスなのはわかりますが。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 16:41:46 ID:X/kAiYYn]
- >>614
初めにカロリーありきで食事を構成すると、痩せても肥りやすい食習慣に陥るんだよ
過食や拒食、肌荒れ、冷え性
栄養バランスが取れている食事は極端な食習慣を作らずに済む
うだうだ言わずに、自分が食べたい分だけ栄養バランス取って作って食べろ
次第に食い過ぎなくなる
そこから痩せていくんだよ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 01:15:37 ID:XHxGgvc7]
- >>614
2冊目の方の、写真付きでのってる一週間メニュー見て、少ないな〜と思った。
ダイエットメニューとして考えたら十分な量なんだろうけど…。
炭水化物はしっかり摂りましょうって言ってる割には、朝昼メニューは
主食なし。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 01:16:55 ID:XHxGgvc7]
- 「主食なしが多いし」の間違い
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 01:30:30 ID:aNOVq1UO]
- 間食にアーモンドはだめだ〜、疲れてると5粒どころか1袋いっちゃう
常備するのやめた
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/20(木) 15:24:43 ID:PQ9P7N2V]
- 私もナッツ好きすぎてそうなりやすいから、単独では食べない。
ホームベーカリーで全粒粉パン作るときに混ぜ込んでる。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/05/20(木) 20:14:54 ID:6hT4ienZ]
- >>616
ですよね。あのﾒﾆｭｰを永遠に続けていたらそりゃ太らないよね。
痩せてる人は元から沢山は食べないんだよね。
ﾐｽの人たちも過食はしないんだろうし。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 10:26:48 ID:VUYjBmoF]
- この方法でダイエット始めて10日目。体重はさっぱり減らないけど
肌がすごーく綺麗になった！
上の方で「痩せた」という方が結構いらっしゃいましたが、量的に
どの程度摂っていましたか？
自分そこそこ体重あるので最初位は減ってほしいのですが、体重計の針は
びくともしなくて。 ちなみにカロリーに換算したら1200（多い日で1400カロリー）
程度摂ってると思います。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 16:43:18 ID:Ra6wOBP1]
- >>621
私も１ヶ月続けてるけど、ちっとも減らない。
元々代謝の悪い身体ではあるんだけど・・・。
この食事法って、元々ある程度痩せてる人、ダイエットに成功した人が
一歩踏み込んで、健康美を目指す食事法な気がする。
このメニューで減量するには、半年〜１年と長いスパンで取り組まないと
いけないのかもね（それが大切なんだろうけど）
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 17:32:41 ID:yUufl/0v]
- >622
「この食事法って、元々ある程度痩せてる人、ダイエットに成功した人が
一歩踏み込んで、健康美を目指す食事法な気がする。」
同感。
本当のダイエットって、一生続けるものって考えると、
この食事法は正しいんだけど、どうしても早く結果出したいと考えてしまう。
もちろん無茶なダイエットはしないけど。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 19:22:29 ID:ytrD5kL9]
- クルミってすんごい高カロリーだよね・・・
オメガ３をわざわざ効果が不確かなクルミで摂取しなくてもいいことに最近気づいたよ
魚を週に二回以上食べるだけで十分摂取出来るなら、普通の食生活だし、たんぱく質も摂れるし魚にしよう
フィッシュオイル以外のオメガ３も健康に良いなら嬉しいけど、効果なかったら危険な橋渡ってるだけになる
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:15:28 ID:LPLVHXHU]
- >>624
毒物ってわけでもないんだからそんなに気にしなくてもいいんじゃない？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 23:19:49 ID:bSp53fH0]
- ララバー箱買いしたらペカンナッツがあんま口に合わなかった…
１５本ほどあってもったいないんだがオクにでも出せば売れるだろうか…
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 23:20:36 ID:bSp53fH0]
- × ペカンナッツ
○ ペカンパイ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 01:29:26 ID:KHIfK7aU]
- 私はオメガ３の180粒入りの大きいの買ったはいいけど、飲んで一日で
ニキビが出来たのと、飲んだ後強烈に胃がもたれるので、無駄になってしもた。
さすがに開封後のサプリはｵｸには出せないけど、ララバーなら大丈夫じゃないかな？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 09:09:16 ID:WhaSCvVw]
- ララバーって表示してない添加物を使用してて輸入禁止になったのなかったっけ？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 15:58:23 ID:T+KKHbQR]
- 駄目な昼食として挙げられてるカプチーノとベーグルだけの昼食とエリカ様の昼食の違いがわからん
カプチーノがソイティーになってベーグルにシュリンプ、レタス、アボカドでも挟んであったら一緒じゃね？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 06:50:08 ID:mzClwj2b]
- 血糖値の問題じゃないかな？
カプチーノ&ベーグルだけだと、栄養価も低いうえに血糖値をあげるだけの
食事になるから、２行目みたいにアレンジするといいかもね。
（野菜を一緒に摂るだけで、血糖値の上昇を和らげることが出来る）
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 01:03:41 ID:4BQq6H98]
- ララバーと一緒にプロバーとかいうのを頼んで、今日届いたんで食べてみた。
すごいｳﾏﾏﾏﾏm・・・・・・と思ったら、これ1本360kcalもあるのね（汗）
ララバーと合わせて全部で6箱も大人買いしちゃったけど、
ばか食いしないよう気をつけねば。あ〜しかし本当ｳﾏい。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 07:15:58 ID:otVYDq1i]
- >>628 もったいなーい！！
オメガ３、1ヶ月は試した？
自分はＤＨＡ/ＥＰＡと亜麻仁油に馴れるのに1ヶ月かかったよ。
馴れたら大丈夫、てか肌ピカピカ髪スルスルになった。
爪と指の荒れがきれいに解消した。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 11:50:07 ID:4BQq6H98]
- >>633
ほんと？髪もﾂﾔﾂﾔになる？？
強烈な胃もたれが堪えて、結局一日しか飲まずに冷蔵庫に眠ってる（汗）
今日からちょっと頑張って飲んでみるよ。
ちなみに亜麻仁油は、液体のまま飲んでるの？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 21:06:14 ID:JsRSLdM/]
- 亜麻仁油は加熱したらいけないので、サラダにかけたり味噌汁に入れたり。
納豆に混ぜるのが一番楽に食べやすいよ〜。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 07:07:47 ID:oaO7Zfyo]
- ありがと〜。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 21:42:08 ID:5E+1IMXr]
- >>632
プロバーのmoka koka？とかいうチョコ味の買ったけど、なんか生姜っぽい味が
混じってて苦手。ボラボラとかいうのも、雷おこしが苦手な自分にはイマイチだった。
やっぱララバーがシンプルで一番美味しい。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 02:02:32 ID:MTfHu0Q3]
- 白米や白いパン食べたら体調悪くなる仕組みがわからない。
自己暗示か何か極端なことやって体壊してるんじゃないかと思う
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 06:18:19 ID:JubPlnPb]
- ヒント：血糖値
ヒント2：膵臓の疲弊
ヒント3：インスリンの過剰分泌による低血糖
ヒント4：低血糖による副腎からのｶﾃｺｰﾙｱﾐﾝの分泌による不調(ムクミや水分の排泄に異常を生じる)
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 00:45:51 ID:5U9EZOk1]
- 酷い反応性低血糖に悩んでいて、この本を紹介された者です。
巻末のレシピ集は参考になりました。
まずは低血糖治療と言うことで、あの量ではおさめてませんが、
体重は徐々に減りつつあります。
低血糖だと、Ｌ−フェニルアラニンを含むダイエットコーク、
カフェインを含むコーヒーや紅茶、チョコなんかも食べられないんですよ。
低血糖にならないように注意してくださいね。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/16(月) 11:11:20 ID:KVZOQYqT]
- この時期の素麺はやめられない。食欲なくて、何も食べないよりかマシかと素麺食べてます。
筋肉減ってて、後で食欲復活したら太りそうでこわいです。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 12:55:39 ID:gPbpH6xg]
- ついに、ミューズリーを手に入れた。健康に良さそうだ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 17:26:09 ID:4e//zVYO]
- オレ男で体重は59キロなんだけど
それより重い女の人って一体何なの？
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 21:01:32 ID:MF5MPYOs]
- ↑童貞乙
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 21:03:08 ID:MF5MPYOs]
- >>641
そうめんは太るよ。
ざるそばを食ったほういい。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 22:08:50 ID:8uy2K4Bf]
- 低GIダイエットとは糖の吸収をゆるやかにするの？
糖質を摂取すると肝臓？からインシュリンという物質
が出て、それが脂肪細胞に取り込まれると脂肪細胞が増えるの？
おせーて！！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/26(木) 01:50:07 ID:j08A1j8S]
- kumaiyurina.dyndns.org/Files/images/kuma/kuma2444.jpg
kumaiyurina.dyndns.org/Files/images/kuma/kuma2387.jpg
blog.television.co.jp/magazine/gravure/editor/2010/08/berryz_5.html
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 17:19:09 ID:qtAMKJ91]
- ララバーは冷蔵庫で冷やした方が美味しいね
- 649 名前：sage [2010/09/14(火) 01:47:23 ID:kLW2gJ48]
- 母にこの本貰って実践してます！
アボガドとかトマト、サーモン、オリーブオイルをしっかり摂るようにして
アイスクリーム、マーガリン、ふわふわとろとろスイーツは食べない！
分りやすくて取り組みやすくて気に入ってます。
体重はあんまり変わってませんが、これから10年20年後に効果が表れるはず！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 03:23:42 ID:OKdr51Hv]
- >>646
膵臓だし
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 03:21:04 ID:GpBSV6nq]
- ドライフルーツって、砂糖も保存料も使ってないのってあまり売ってないね
今のところプルーンやレーズンくらいしか見つけてない
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 00:55:18 ID:kGeXxPUY]
- 保守
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 01:05:06 ID:gNNjtjc/]
-
モデルと女優が痩せる−モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 02:07:46 ID:l/YhSTXB]
- 間食を無塩・無油のアーモンドとクルミにしたら３キロ痩せて肌もツルツル。エリカに感謝だ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 23:09:29 ID:/IvZFZ8S]
- age
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 11:29:29 ID:RpCnDFG3]
- ライ麦100％のパンのマズさに絶句！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 14:26:55 ID:pWVCLPgP]
- ナッツやアボカドが肌にいいのはわかるのですが
私は脂性でニキビ肌です。
こんな私にもいいですか？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 16:08:00 ID:5FFAsBdc]
- 無塩ナッツや質のいいドライフルーツを揃えるより
毎日ララバーを半分ずつとか食べるほうが
安いし食べすぎにもならないかと思った。
問題は、だんなも気に入ったということだ…。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 17:10:15 ID:ufUHgZmt]
- 体質にもよるだろうけどニキビがずっと出来続けてるなら皮膚科で治してからの方がいいと思うよ
私も１０年以上煩っていたニキビ肌のままナッツやチョコやアボカドを
食べ始めたけど悪化してしまいました。
今まで月イチで通っていた皮膚科をやめ、新しい皮膚科に通ってみたら
一月でかなり良くなり、それからはナッツやチョコやアボカド食べても
ニキビの出来る前触れはあるものの貰った薬を塗ると無くなります。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 19:22:03 ID:DsUPenTI]
- >>656
あれはマズすぎる…
一口噛んだ瞬間に鳥肌が立って、数秒後吐いた…
変な汗も出るし、体にいいと言われても、すんごいストレスになる。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:20:53 ID:NL8lDaOU]
- 私は生のナッツだとニキビが出ない
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 17:54:14 ID:ZNm3ZjV+]
- ナッツおいしいよね。本当はチョコレートのついたナッツ食べたいけど我慢だ‥
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 18:23:57 ID:YtmYtkp0]
- ナッツにはビールだよね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 20:31:31 ID:ztkg0QEE]
- と来たら唐揚げにレーズンバターに…
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 15:48:39 ID:q281rB6Q]
- >>662ピュアココアに砕いたアーモンドやクルミをまぶして食べてみて〜！
シンプルで美味いよw
レーズンも少量のピュアココアで絡めると自然な甘味のチョコレートっぽくなるw
これだと大量に食えないからおすすめ！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 18:08:29 ID:aqpioPWn]
-
ライ麦100％のパン…
少しはちゃんと良く噛んで、味わって食べてみなさいな
そうやって早喰いしてるから、デブスのままなんでつよ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 18:09:47 ID:aqpioPWn]
- さすがデブスババアの自演スレ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:36:26 ID:+lNd/Di3]
- えっ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 22:15:50 ID:vXgxw7hi]
- ライ麦パン ネットで注文した
もともと好きだし、楽しみ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:04:16 ID:67vNgtyy]
- デブはライ麦パンは嫌いで、ペストリーやクロワッサンばかり食す
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 09:30:48 ID:yn+us129]
- >>670
自分の話だろ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 23:13:49 ID:THBFGlY5]
- 顔痩せでするみたい→bit.ly/bihada-com
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 16:14:34 ID:0lBg42VH]
- エリカ様の公式サイトやっと出来あがったんだね。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 23:54:29 ID:vo5gk8tJ]
- 今って円高？
ララバー安く買えるかな？
まずくて配ったって人はオークションに出して欲しい
買い取るからｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 01:13:38 ID:Zt67ar3N]
- 過疎ってますね・・・。
これ実践する様になったら過食衝動や一人でも食べ放題行く位ケーキとか
だいすきだったのに、全く欲しなくなりました。
むしろ食後のデザートは、グレープフルーツとか食べたいと思うようにな
ったり。
ララバーを勢いあまって６０本位購入したけどどうしよｗ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 03:25:49 ID:DJuxO/hT]
- ライ麦100%てプンパニッケル？
あれはあれで美味しいけど食感がパンぽくない
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 13:13:30 ID:0oYZAPBv]
- >>676ﾌﾟﾝﾊﾟﾆｯｹﾙの青いほう（色が濃いほう）食べた。トーストして、スライスチーズとアボカドツナに塩ちょっとかけて。めちゃくちゃ美味しくて感動した！明日の朝ごはんがすでに待ち遠しいｗ
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