【調べるの】今すぐ質問に答えて！01【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 10:51:49 ID:CVlRcw0q] 調べる気無しの奴以外は質問するな！ 過去スレ読めはもってのほか！ 質問を質問で返すのはＮＧ！ 答えようが無い質問にも質問された内容だけで適当でもいいから頭使って答えろ！ 独断と偏見大歓迎！ 自分の知ってる正しい知識とは違う答えを書く奴が居てもスルーしろ！ 回答者同士で議論・口論するな！言いたい事があるなら質問をしろ！ 間違いだ、もっと一般に言える答えを知ってるって奴はただただ機械的に答えろ！ 詳しく知りたい奴はちゃんとした質問スレでちゃんと質問しろ！ 過去レスなんか読む必要無し！ コテ歓迎！　age推奨！ 特に質問者は言葉遣いには要注意！（回答者がムカついて出鱈目を書く可能性あり） 教えてもらったらお礼を言え！（多分、回答者が張り切る。） 回答するのは自由だが、勝手に打ち切る行為は荒しと看做される！ 質問者は多くの意見を聞く為にここに書き込んでいるんだからな！ 嘘を嘘とｒｙ やらない善よりやる偽善、でもオナヌー回答者は逝ってよし！！！ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 16:45:01 ID:ZImEKwCX] >>458 うまくなにを消費できるのかわからんが、カロリーだと仮定すると 一般的には身体を浮かせる分ジョギングのほうが消費カロリーは大きい。 ただし、時速8kmあたりを境にウォーキングのほうが消費カロリーは増える。 ウォーキングとランニングではどちらの方がより多くのカロリーを消費できるのでしょうか？ ｜ウォーキングスタイル ドットコム ttp://www.walking-style.com/academy/qanda/2004/0924.php 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 16:50:55 ID:olH8AusP] >>459 ありがとうございます。 サイトや>>459さんの意見をみてウォーキングにしてみようと思いました。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 16:59:46 ID:ZImEKwCX] >>460 まずやりやすいところからでいいと思うお 元気に歩いて物足りなくなったら走ればいいお 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 17:03:22 ID:olH8AusP] >>460 ありがとうだお！ 励ましでやる気でたお！ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 17:20:48 ID:MojFt1Iw] 極端なダイエットしてる友達がケトンやうんこ臭が出てきたと言って嗅がされたけど、ケトン臭ってどんなにおいですか？ 確かに口はうんこの臭いがしたけど言えなかった。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 17:25:03 ID:fPuikG5/] 絢香でググったら 他のキーワード: 水島ヒロ 絢香 絢香 引退 絢香 2ch 水嶋ヒロ 絢香 動画 絢香 嫌い 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 22:34:02 ID:/J6kRcWo] たんぱんって何？ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 09:52:08 ID:8pfA8Gyx] だめだ自分の検索スキルじゃ情報でてこない…orz 糖質について調べているのですが。 炭水化物−食物繊維＝糖質。糖質は単糖類、少糖類、多糖類に分類される。 ここまではおｋ。たとえば　ttp://www.drrk.net/carbohy.html　とか。 食品別で単糖類、少糖類、多糖類の比率が知りたい。 ここの回答みたいに ttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa1312471.html >ご飯の成分：ブドウ糖３０％、その他糖質６０％、蛋白質等その他１０％ >パスタの成分：ブドウ糖５０％、その他糖質２０％、その他３０％ ブドウ糖、その他の糖質の比率ってどうやって調べるの？ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 09:09:37 ID:Xx7OIfbO] >>466 逆に疑問なんだけど、そんな細かい事まで調べてどうすんの？ ダイエットにそこまでの知識がないと痩せませんか？ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 21:07:13 ID:htdhrMnN] いも恋のカロリーどれくらい？ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 22:59:12 ID:0fjyOcjw] たんぱんって？ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 07:26:26 ID:2Yz7YVKY] ダイエットを始めてから20日過ぎです。 毎朝起き抜けに排泄し、コップ1杯の水分を摂ったあと体重計と体脂肪計で測定しています 体脂肪は30.6%だったのが27.9%と、日に日に落ちていくのですが 体重のほうに一向に変化がありません。　体脂肪計が壊れてるんでしょうか？ 今生理前で体が水分を溜め込みやすい時期だから減らないのでしょうか？ 生理前ってそんなに体重の変化に影響があるものですか？ 長文すみません。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 00:19:09 ID:tEIKW4x1] 今まで自転車で行ってた所を歩くようにしたら運動強度あがる？ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 01:11:27 ID:YmTZN2VE] >>470 何のダイエットか知らないけど、高々20日で何も変わりはしないね。 3ヶ月経って何もなければまたおいで。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 03:47:36 ID:HaE9dySn] >>471 あがる 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 03:56:20 ID:HaE9dySn] >>470 おそらく壊れてない。体脂肪計なんてそんなもん。 生理は結構影響ある。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 12:53:48 ID:gD1B55XW] >>473 馬鹿発見 どんだけチンタラチャリ漕ぐんだよ馬鹿 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 13:14:02 ID:ngCYFrZV] ヒップホップアブスそれぞれのプログラムの消費カロリー教えてください！ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 22:48:37 ID:x/LbgK4S] 携帯から失礼致します 質問宜しくお願い致します 年齢19歳女 身長165 体重44キロ ある理由で2日間友達と朝から今まで 調子こいて食べまくりました 昨日は3000キロカロリー そして今日1日で生まれて初めて 大袈裟ではなく確実に 10000キロカロリー摂取しました 現在の体重46.3キロ この2日間 オーバーした分は 確実に1キロ以上は脂肪になってしまうのでしょうか？ 毎朝している ジョギング10キロを ⇒15キロにして 食事を減らせば元に戻りますでしょうか？ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 23:07:13 ID:IDGTM1Oy] >>477 元にもどるよ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 23:15:23 ID:x/LbgK4S] >>478さん レス有難うございます！！ あり得ないくらい ドカ食いしたのは初めてだったので ちょっと不安になってしまいました… これで安心して眠れます 有難うございました！ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 23:15:55 ID:7RTXAnGY] 履くだけで痩せるダイエットシューズ教えてください！ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 23:28:53 ID:IDGTM1Oy] >>480 名前忘れたけど底が丸い靴だっけ？ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 23:30:43 ID:e/Kd2Bso] >>480 かかとがないやつじゃなかった？ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 23:42:24 ID:IDGTM1Oy] 底が丸い靴は専門店で説明受けないと買えないぞ。靴の名前忘れたけど 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 23:53:30 ID:tqW6SXBK] www.kiroro.com/ それはこれですね、わかります。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 00:03:49 ID:nZkQznHF] ググったらあった「ＭＴＢ」 www.swissmasai.jp/ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 04:06:49 ID:YQ6e0FnA] >>485 ウチのお袋が二、三日はしゃいでたなコレ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 06:38:49 ID:n21nL6+u] 160/52/25%の女です 毎日ステッパー40分 ビリー最終 腹筋50腕立て伏せ50スクワット50してます。 後は軽い食事制限（1500カロリー以内） 他に何かした方がいいんでしょうか？例えば筋トレとか。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 07:50:32 ID:dwdEuDbc] 体重落としたいなら有酸素運動。 あと食事内容の見直し。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 08:28:39 ID:n21nL6+u] >>488さん 有酸素運動としてビリーやステッパーしてるんですが、足りませんか？ 食事は栄養士が毎日作ってくれてるので問題はないと思います。 ジムに行って筋トレみたいのをした方がいいんでしょうか？ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 08:45:00 ID:+K/oVDLM] >>485 MBTですよ． サンダルでも３万円超え…．買う人いるのか？ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 09:10:33 ID:bOLq4u3U] >>487 毎朝体重計に乗って体重が減りすぎないように気をつけた方がいいでしょう １ヶ月で5%以内を目安に 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 11:48:39 ID:GhpxNizI] >>490 買う人は結構いますよ 実際、効果もあるみたいです ただ、靴底がすり減ったとき買い換えるのを躊躇する人も多いらしいですｗ 493 名前：486 mailto:sage [2009/10/06(火) 17:03:07 ID:htNOGZSB] >>490 そんなにすんのかアレｗ まあ毎日コンスタントにやらなきゃ買うだけじゃ意味ねえわ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 17:36:22 ID:XXeR4GJf] ダイエットの質問･･･ではないのですが 太ると二の腕にできるあのボツボツってなんなんでしょう？ 老廃物？？ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 00:11:54 ID:UZZP9CoA] >>494 はっ！まさかお前さんの腕にも恐怖のポツポツがあるとは…どうしても聞きたいのか…そうか、どうしても聞きたいんじゃなっ！ …あっ、ごめん、電話。 またね！ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 09:13:46 ID:7ah5XDm0] もうこうかいせん、だっけ？ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/08(木) 17:13:25 ID:LGuNp29o] ちくわ一本って何ｸﾞﾗﾑなの? 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 21:00:44 ID:EAR7aV1M] 質問させてください。 DH○のプロテインダイエットとスロトレを併用して1週間で1キロ落ちたんですが、 ちょっと体重が落ちるのが早い気がして不安になりました。 3食中2食を置き換えるのはやりすぎですか？筋肉が減ってしまったのでしょうか。 教えてください。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 21:17:31 ID:Bnlws9hn] 水分だから気にするな 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 09:45:36 ID:enm1OBk0] いまどき置き換えなんてリバ確定のダイエットよくやるねぇ〜 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 19:41:17 ID:M74BHbX6] 初期ボーナス… 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 21:54:34 ID:p77Sh/bY] >>497　手元の竹輪の袋を見て読め。そして理解しろ。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 05:20:24 ID:Wfb31za9] >>499 わかりました。続けてみます。ありがとうございます。 >>500 残念ながら、運動でも置き換え以外の食事制限でも落ちなかったので試しています。 リバウンドするかどうかは、減量後の節制次第だと思っていたのですが違うのでしょうか？ もっといい方法をご存知でしたらご教授下さい。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 12:30:04 ID:giiA6ou3] 日東のローズヒップ＆ハイビスカスティーってカロリーありますか？ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 01:41:10 ID:rPf/kCI6] >>498 １週間で１キロとか特に何もしなくても減るレベルなのにそれを落ちるのが早いと感じるのが不思議 ３食中３食置き換えた方が良いのでは？ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 08:56:43 ID:EHKDPYSe] 内臓脂肪はすぐに落ちると聞いたのですが 有酸素運動（エアロとウォーキングをしました）や下腹部の筋トレをやってもなかなか落ちません。 何か効果的なエクササイズはありますか？ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 14:03:23 ID:EIq1KFJd] >>506 口の中に一切食物を入れないエクササイズを1ヶ月するのはどうだろう。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 14:04:38 ID:EIq1KFJd] あっ、ｺﾞｻﾞﾚｽﾚと間違えた ｽﾏﾝ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 15:19:26 ID:rl+JuZoW] >>508 ｺﾞｻﾞﾚｽﾚ←みんなこんな訳し方しとんのか？ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 00:31:25 ID:1kXVfTW+] 今ダイエット中なのですがここ一週間くらいで２kgくらい増えました。 一週間くらい前にアフターピルを飲み、一昨日から生理みたいな出血があります。 いつもは一週間くらい続くのですが今回はもう終わりそうな感じです。 下っ腹もすごく出ているのですがこれは一時的なものなのでしょうか？ 何日か前から食欲もあり食べ過ぎたと思います。ただ運動はいつも通り行っています。 こんな短期間で体重が増えるのは初めてで戸惑っています。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 15:03:09 ID:KQ7Shr4Z] 授業で前の席に座ると黒板を見るのが辛いと感じました 原因は首に肉がついたから… 首に肉が付くってどういうことですか？ どうしたら首痩せできますか？ お願いします 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 15:58:57 ID:UtPFQZDj] 食事制限+有酸素運動 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 02:01:58 ID:+eN3j5MZ] 20代♀の体脂肪率標準は何%ですか？ タニタの体重計使ってます。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 03:57:04 ID:lzZS2OMN] >>513 それ体重計に乗ったら表示されるんじゃね？ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 10:53:14 ID:SwuKvDlj] >>504 砂糖ミルク入れなかった場合はたかが知れてます。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 21:36:37 ID:+tYHjrYG] age 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 07:37:00 ID:EULgIVJA] >>514 >体脂肪率『標準』は… 質問します スロトレとかＬＳＤとか よくわかんないんですが 要するに いつもよりゆっくりで長時間 って解釈で良いのでしょうか？ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 14:45:55 ID:FtUnX1Kw] 妊婦系スレからきました。脂肪燃焼スープってレシピはこのすれにあります？ 作り方教えて下さい。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 16:42:53 ID:Bzg9JuTg] >>518 該当スレありますよ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 16:43:07 ID:Bzg9JuTg] >>518 この板に該当スレありますよ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 17:03:51 ID:FtUnX1Kw] 518です。ありがとうございました、発見して材料買ってきました！ 頑張ります!! 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 20:58:51 ID:wQoFCvJd] ダイエットの停滞期に便秘薬飲んでいいですか？ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 21:07:29 ID:d3shpwPI] なんのために？ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 21:14:54 ID:wQoFCvJd] >>523 522です。便だして体重減らすためです。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 21:16:25 ID:he2//SmW] BMIってどうやって数値出すんですか？ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 22:47:11 ID:6l5OsPgr] >>524 便を出しても体脂肪は減らないよ。 一か月様子見ても変わらないなら食事と運動内容の見直し。 >>525 体重(kg)／身長(m)2 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 23:09:35 ID:HBGfElh9] 成人女性(20前半)の一日の糖質の平均摂取量はどれくらい？ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 23:23:38 ID:6l5OsPgr] >>527 摂取カロリーを１５００kcalとした場合、６割の９００kcalが炭水化物でグラム表記だと２２５ｇ。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 11:45:30 ID:hqHVxWAb] >>528 ありがとう 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 15:17:19 ID:az/jghnj] 最近夜と朝の体重差があまり無くなってきました 原因は何が考えられますか？ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 16:31:38 ID:T2q2QQTV] ダイエットの為にジムに行き測定したら 身長１５７ 体重５１、３ 体脂肪２０、０でした。 トレーナーさんに「理想的な体ですよ」 と言われたのですが、やっぱり遠慮と言うか、私に気を使ってそう言ってくれたのでしょうか…？ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 17:49:04 ID:iaPyGI7H] >>531 女性なら十分な数字でしょう。 あとはボディメイクの問題じゃないですか。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/02(月) 21:53:22 ID:T2q2QQTV] >>532 ありがとうです 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 16:34:51 ID:ZLdS2C+b] 158/46 標準体重だとは思いますが、スタイルいい部類には入らないでしょうか？ デブと言われたのですが数字だけ見て、標準以上に見えるものですか？ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 17:27:51 ID:cFrwPC8M] >>534 性別もわからず何か言うやつのほうがわからんね。 スタイルはせめてスリーサイズがわからんとわからん。 エスパー相手に気にしすぎじゃねえの？ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 17:55:25 ID:ZLdS2C+b] >>534です ♀です すみません。 b80 w59 hは今ちょっと分かりません 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 18:36:53 ID:cFrwPC8M] >>536 やや痩せくらいなんじゃね？ 少なくともデブってやつは頭おかしいと思うが 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 18:37:18 ID:gOq0kldj] それでどうか？と言われてもわからんとしか言えない。 子供じゃなかったら細い方なんじゃね？ 539 名前：536 mailto:sage [2009/11/05(木) 08:54:28 ID:P+B1ejYg] さっき計ったらb83 w60 h84でした >>537 ありがとうございます。言ったのは普通体型の身内です。 骨格と、引き締めが足りないのかちょっとぽにょっとしているかなと思ってたのですがデブと言われたので数字的にどうなのか気になって。 >>538 23です。書き足りない事ばかりですみません。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 17:02:28 ID:wixltw4Z] 体重そんなでもないのにデブに見えるってことは、体脂肪が多いんだろうね。 引き締め頑張れ 541 名前：536 mailto:sage [2009/11/09(月) 10:24:53 ID:pUPd5V5O] 遅くなってすみません >>540ありがとうございます 引き締め…ウォーキングはしてるので、ジョギング取り入れるとか、いろんな部位の筋トレをすればいいのでしょうか？ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 10:25:46 ID:pUPd5V5O] age推奨でしたね 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 20:41:06 ID:P+5VPOcw] >>541 加重式ダンベル片方１０〜２０ｋｇを買ってスロトレがいいと思うよ。 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 01:33:07 ID:vluA4WXA] よく1日1200kcalはとらないといけないと書いてるの見ますが 摂取＝1200なのか摂取−運動＝1200なのかわかりません どちらですか？ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 20:02:23 ID:Jzn05MVx] >>544 前者だと思う 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 23:54:20 ID:fHICHm+S] 便秘解消にオールブランがほしくてほしくてたまりません １番安く買えるのはどこでしょうか？鈍器やマツキヨはどうでしょう 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 23:58:35 ID:bkYOwH/F] >>546 店にもよると思うけど自分が見た店では３５０円以上だったよ。 西友の地下食品売り場を２店舗見たけど、両方とも２９８円だったから探してみるといいかも。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 00:56:08 ID:LAaA8EAy] 160/50 19女です。あと2キロ痩せるには、どんな方法でどれくらいの期間がかかりますか？断食以外でお願いします 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 07:38:15 ID:lvm6Y8gF] >>543みたいなのは ボンレスハムみたいにになりたい筋肉バカ向けだから 真にうけないように 女性のひきしめ目的なら 最初は２、３キロあたりで充分 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 11:31:56 ID:zSreb8vs] 547さん ありがとうございました！残念ながら私の県には西友ないんです… 安いところ探してみます！ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 11:44:52 ID:sdIG1/Gf] そんな10kgや20kgででかい筋肉が出来るかよｗ 甘い話だｗｗｗｗ。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 12:11:07 ID:agZqY37s] >>551 まあまあ、ダイエット板でそこはスルーでイイでしょうｗ どっちにしても２〜３キロしか扱えないでしょうから 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/13(金) 12:31:15 ID:z+JCSfzh] >>531 あなたがもし女性であれば、 身長157cmでの平均体重は50.1kgで、 体脂肪率20％は、11歳〜17歳の標準体脂肪率ですから あなたが10歳以下でなければ、 「平均よりもちょっとだけ筋肉質」 ということになりますので、理想的だと思いますよ。 知らんけど。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 01:00:06 ID:wribEAyj] スクワットしたらふとももが成長しました ショコしたらふくらはぎが成長しました 麺棒マッサージしたら痣になりました 自分はどうしたらいいですか（泣）？ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 02:52:06 ID:7VAckp9c] >>554 ゆっくり走れば？ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 13:57:36 ID:49HGusy5] 質問させてください。女160/57です。 1日1500キロカロリーを目標に摂取しています。 週5で1日1時間走っています。 5キロ痩せるのに、今のペースだと３ヶ月ほどかかりますか？ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 14:23:43 ID:tAeCgQzM] >>556 ジョグは一時間だと10kmって所？ たぶん月3kgくらいは行くんじゃないの、5kgなら二ヶ月かからないくらいで行くと思うよ。 558 名前：556 mailto:sage [2009/11/16(月) 15:45:55 ID:49HGusy5] >>557 ゆっくりペースなので４〜７キロぐらいだと思います。 大体２ヶ月ぐらいですね、ありがとうございます(^^) 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/16(月) 23:34:05 ID:0Ytv1pdI] >>556 ちょっとねぇ、それで痩せるかどうか分からないよ〜 以前、毎日4kmを30分で走ってたけど4ヶ月経っても全然痩せなかったです。 そのだいぶあとで歩き始めたら痩せてきました。 最初の3ヶ月は痩せないとかっていのはよく聞く話。 3ヶ月を過ぎてから、月に1kgくらいずつ痩せていくんじゃないかなぁ？ 歩く方がすぐに痩せてくるというのが経験からの感想です。

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