- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 15:00:40 ID:BkXp8zjh]
- （ `ω´）運動サボってドカ食いしてたら太ったお
（ `ω´）だから運動始めてメシは控えめにしてるお
（ ；`ω´）もちろん運動すると腹が減るお
（ `ω´）でもヤケ食いしたくてもできないお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
part1
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170218563/
part2
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206097108/
part3
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221793045/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 21:53:44 ID:Mqyl3cHA]
- >>151
( `ω´)やらないよりゃーやった方がマシ!と考えるんだお
( `ω´)ちょっとずつ歩めば良いお
( `ω´)大丈夫だお
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 22:01:24 ID:YEfuGwlK]
- >>150
（ `ω´）149だお！
（｀・ω・´）心から祝福するお★
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 23:36:56 ID:CanGKA0j]
- >>151
(｀ω′)食事の管理はちゃんとできてるかお？出来てるなら大丈夫だお。
(｀ω′)運動してて体重が大きく増えていないなら大丈夫だお。筋肉がちゃんと作られた上で脂肪が減って行ってる証拠だお。
(｀ω′)脂肪が全く減らずに筋肉が増えたらドカンと体重が増えているはずお。
(｀ω′)もしくは体が記憶更新中かもしれないお。
(｀ω′)ある程度体重が減ると、必ず体は更新されると思うといいお。
(｀ω′)それは俗に言う停滞期なのだけれど、これは体が現在の体型に合わせて食欲だったり代謝だったりを記憶しなおしている期間だお。体も頑張ってるお。
(｀ω′)また急に減り出す時が来るから、今の生活を続けてくださいお。その時はスルスル落ちるはずお。
(｀ω′)サイズダウンと更新を繰り返して行くのがダイエットお。めげんなお。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 01:05:46 ID:33YqQWAN]
- ( ｀ω´)ウォーキングシューズの踵の部分が足に合ってないお
(;｀ω´)お陰でアキレス腱痛めて、本気で痛すぎてウォーキングできんお
(;｀ω´)今月は飲みの誘いが多かったから、少しでも動きたいんだお
(#｀ω´)てかウォーキングが日課になってきてたから歩けないと逆にストレス溜まるお
(#｀ω´)プラス、大好きなチョコレートを我慢してるから余計ストレス感じるおね
(#｀ω´)イライラするお
( ｀ω´)とりあえず明日の飲みで最後だから、明後日からまた精一杯頑張るお
( ｀ω´)今日はストレッチと筋トレだけで勘弁してやんよ
(*｀ω´)早くウォーキングしたいお！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 01:53:32 ID:GHCeR5l+]
- （ `ω´）ドカしちゃったお！
（ `ω´）でも前のドカに比べて格段に量もスピードも減ったお
（ `ω´）一応実にはなってるんだなとしみじみ
（ `ω´）また明日から食事制限と運動がんばるお
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 07:19:30 ID:5AyZ60vr]
- >>152,154
（ `ω´）励ましてくれてありがとうお
（ `ω´）ちょっと自暴自棄になりかけてたけど頭が冷えてきたお
（ `ω´）いつかきっとまた体重が減り始めると信じてこのスタイルを貫くお
（ `ω´）とりあえず1ヶ月頑張って何も変わらなければまた切れにくるお
（ `ω´）・・・そういえば昨日久しぶりに体脂肪率はかったら大分減ってたお
（ `ω´）これはもしかして減少へのフラグかお
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 09:13:24 ID:ykl6UxyT]
- ( ｀ω´) ５５kg から動かないお
( ｀ω´) キレそうだお
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 12:23:31 ID:jtXLx+uY]
- （ ＾ω＾）ﾏﾀｰﾘ行きま
しょうおっおっおー
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 12:45:24 ID:0ovB0Yeo]
- ( ｀ω´)ロムってたけど初カキコするお
( ｀ω´)２年前の今頃は１６０cmで９０kgあったお 去年末には６２～３kgになったお
( ｀ω´)でも今年に入って全然減らず狙ってないのにキープ中だお
( ｀ω´)スポーツクラブで週３回はスタジオでタコ踊りしてるお
( ｀ω´)甘いものはやめてないけど以前お徳用チョコ１袋一気食いとかしてないお
( ｀ω´)停滞期と言うには長すぎるお
(；｀ω´)これが自分の限界なのかと思うと…全てがキレそうだお…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 13:27:34 ID:n3g8lrbT]
- おっ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 13:47:46 ID:Y+oX3zKK]
- >>160
(｀ω′)159センチの身長の私、1番細かった時は44キロでしたお。そこは限界なんかじゃないお。
(｀ω′)継続してれば減るお。半年以上減らないならそれは代謝が落ちているか運動が足りてないか、必要以上に食べているはずお。
(｀ω′)もう少し頑張ってもダメならいろいろと見直しが必要だお。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 14:52:01 ID:jdtFz3Eh]
- ( ｀ω´)ダイエット祝一年だお
( ｀ω´)なのに生理二日目でグロッキーだお
( ｀ω´)去年の今日は126.8kgだったお
( ｀ω´)今朝89.1kgだったお
( ｀ω´)まだまだ続けるけど誰も痩せたって気がついてくれないお
(´･ω･`)31号から23号にサイズダウンできたのに…
。゜(゜´Д｀゜)゜。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 14:54:31 ID:xb882zVV]
- >>160
( ｀ω´)スポーツクラブでの週３回のタコ踊り…頻度や消費が効率的でないかもお！
( ｀ω´)甘いものはやめてないけど…徳用袋を基準にするなお！！更に控えたら変わるかもお？
( ｀ω´)それとも便秘の可能性ないか？整腸機能の具合も意識した方がいいかもお！
( ｀ω´)とかいう自分も停滞してるから見直すお！
気長に頑張ろー！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 18:10:32 ID:p/zrjKbb]
- >>163
(｀ω′)えらいお、頑張ってるお。
(｀ω′)あと10キロも痩せる頃には周りが変化に気付いてくれると思うお。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 04:53:48 ID:pKW4IcG/]
- ( ｀ω´)携帯から失礼するお
( ｀ω´)去年5月から頑張って15キロ落としたお
( ｀ω´)でも生理が止まってしまい、病院でピルをもらって飲んだら1キロ増、夏に1キロしか減らなかったので苦労がパーだお
( ｀ω´)でも生理きたら落ちると信じて、だるい身体を引きずって学校行ったお
( ´；ω；)知らない人からすれ違い様「太っとい脚(笑)」って言われたお…
( ´；ω；)そうだお、前々から脚が太いのが一番の悩みなんだお
( ´；д；)160/48まで落として、ふくらはぎが35～6センチもあるんだお
( ´；ω；)典型的な下半身デブ、そんなの自分が一番知ってるお、言われなくてもわかってるお！
( ´；ω；)他の子が飲み会三昧してる間我慢してバイトして、この仕打ちかお…
( ´；ω；)学校行きたくないお、でもレポート提出期限日だから午後から行くお
( ´・ω・)レポート書いてたら寝るタイミング逃してこんな時間、生理はまだ来ないお…ピル止めて3日目に入るお
( ´‐ω‐)疲れた…お。長文失礼しましたお
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 07:58:49 ID:qqMVLqpQ]
- ( ｀ω´)>>165レスありがとうだお
( ｀ω´)昨日お祝い兼ねて久しぶりにキャベツカレーにしたお
( ｀ω´)今朝0.1プラスだったお
( ｀ω´)やはりカレールウは危険だお
( ｀ω´)手作りが一番だお
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 08:03:43 ID:alt1CpT/]
- >>166
（ ｀ω´）足は今まで重い体を支えてたんだから太くて当たり前お
（ ｀ω´）そこまでちゃんと痩せたんだから
そのうち必ず体重に見合った足になるから安心してお
（ ｀ω´）それより目先の数値にとらわれて生理をおろそかにして
将来困ることになってほしくないお
（ ｀ω´）大丈夫、あなたは１５キロも落としたんだお
（ ｀ω´）９自分が思ってるより細いお
（ ´ω｀）足は体を支えているんだからギリギリまで頑張っちゃうお
（ ｀ω´）それに足が太いは言い換えれば体に比べて足だけが太いだけで
今までは体も太かったんだから十分すごいことだお
（ ｀ω´）もっと楽しい毎日を送ってお
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 19:43:06 ID:qP0tBpEy]
- （ `ω´）3ヶ月ちょっとで56→49になったお
（ `ω´）40kg台になればもっとスリムになれると思ってたお
（ `ω´）まだまだデブだお…膝なんて肉で人面疽みたいお
（ `ω´）果てが見えないお
（ `ω´）でも頑張るお。今年中に45kgきってやるお
（ `ω´）私なら出来るお精神で限界まで頑張ってやるお！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 21:20:10 ID:sIAKZkor]
- ( ｀ω´)プールで知らないじいさんに声を掛けられたお
( ｀ω´)勝手に泳ぎの指導をされたお
( ｀ω´)適当に聞き流そうと思ったのに1時間も付きまとわれたお
( ｀ω´)「毎日来るからずっと教えてあげる」的な事を言われたお
( ｀ω´)じいさんには二度と会いたくないお
(´；ω；`)近くて綺麗で好きなプールなのにもう行けないお・・・・
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 22:33:30 ID:aelblfRz]
- >>170
(｀ω′)新手のナンパお。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 23:06:25 ID:y6LuQcDV]
- 爺は日の出とともに起きて日没とともに寝るからちょっと遅めにプールに行くお( ｀ω´)
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 23:16:32 ID:alt1CpT/]
- >>170
(；｀ω´)じい様といえ気持ち悪いなお
( ｀ω´)係の人…はあてにならなさそうだおな
どこか近くに別のプールないかお？
( ｀ω´)それか水着変えてゴーグル装備でいくとか
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 01:56:08 ID:INxIjKmH]
- >>170
( ｀ω´)迷惑行為として通報しておkだお
( ｀ω´)そんなやつのために我慢することないお！
( ｀ω´)でも念のため時間をズラすのオススメお
( ｀ω´)自分は体の先端から順番に痩せていくみたいだお
( ｀ω´)顔、手、足、肩ときたお
(;｀ω´)順当におぱいも減ったお…
(;｀ω´)しかも4cmもだお！
(;｀ω´)なのにアンダーはビクともしないお！
(*｀ω´)あ、ウエストはちょっと減ったお
(#｀ω´)でも尻は全然減らないお！
(#｀ω´)着実に下半身デブまっしぐらお！
(#｀ω´)なんでなんだお！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 09:34:44 ID:xiEM3+5l]
- >>170
( ｀ω´)NO！と言える日本人になるんだお！！！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 15:07:14 ID:STHNlU4b]
- ( ｀ω´)このスレはなんだかんだでスリムでかわいい人が多そうだお
( ｀ω´)でもここに３１のおっさんが混じっていることを忘れてはいけないお
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 17:54:20 ID:w2TjXqQJ]
- （ ^ω^）先生方に「痩せたね～」って言われるようになって、嬉しいお
（ ^ω^）でもでも！先生方が痩せたと言うのは、私の顔だけだお
（ ;ω;）身体のことはさっぱり言われないお
（ ^^ω）なんでスクワットで顔が痩せるのかお
（`ω´）ちょっとキレそうだお
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/02(金) 18:12:05 ID:z3cbeZGe]
- （ ＾ω＾）顔痩せたなら大成功だお
（ ＾ω＾）いずれ足も
痩せるからスクワットを
継続するんだお!!!
（ ＾ω＾）ﾏﾀｰﾘいきましょうおっおっお
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 02:35:38 ID:Hher/nHs]
- このスレ見て癒されました(´ω｀)
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 06:44:42 ID:1nsw4P6j]
- ( `ω´)ジョギング行ってこようと思ったら雨だお
( `ω´)でも走ってたらジャージがずってきたお
(;`ω´)テンションも下がったお
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 11:09:53 ID:w6a9PILb]
- (ヽ´ω｀)この間から入院したり通院したりで散々だお
(ヽ´ω｀)厄年だからかお…？
(ヽ´ω｀)体力がなくなるとモチも下がるお…
(ヽ´ω｀)体重は順調に減ってるのが唯一の救いだお…
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 12:20:42 ID:WeI6QA3t]
- ( ｀ω´)つ旦
（＾ω＾） お茶でも飲んでまったりするお
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 18:37:41 ID:Ey5JGcsW]
- ( ｀ω´)まったりし過ぎて気付けば５㎏も増えてたお
( ｀ω´)１０月から心機一転またダイエットに励みだしたお。でもなかなか減らないおっ!!
( ｀ω´)週末にお菓子をいっぱい食べてしまうお
( ｀ω´)今回は我慢するお。食欲の奴隷にはならないお！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 21:49:22 ID:tJkhliWv]
- ( ｀ω´)今日は婆ちゃんの89歳の誕生日で寿司食べに行ったんだお
( ｀ω´)すすめられるままに全部食べちゃったお
( ｀ω´)きっと明日体重増えてるお
( ｀ω´)せっかく今まで頑張ってきた分が台無しだお
( ・ω・)でも、みんなでおなかいっぱい食べれて婆ちゃん喜んでたお
( ´・ω・`)婆ちゃん「来年はもう食べに来れない」って言ってたけど
( ＾ω＾)100歳まで生きてほしいおっお
( ｀ω´)明日からまた頑張るお！！
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 21:56:53 ID:Uw4offAJ]
- >>184
（ *`ω´）なんか心がポカポカしたお
（ `ω´）大丈夫だお。体重増えるのは胃の内容物の重さのみだお。
（ `ω´）今まで頑張ってきたのがたった一度いっぱい食べたくらいで台無しになんてならないお
（ *`ω´）むしろおばあちゃんの誕生日、皆で楽しめたみたいでよかったおね
（ *`ω´）きっと100才まで生きてくれるお
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 05:01:50 ID:A3yok+3l]
- （ `ω´）一生懸命運動してるお
（ `ω´）ご飯も我慢して減らしてるお
（ ；`ω´）さすがにおなかすいて寝れないお
（ `ω´）なのに体重はかわらないお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 13:08:04 ID:evS3lpoA]
- >>186
お腹が空いたときは腹持ちのいいドリンクを飲むといいお( ｀ω´)
でもジュースじゃダメだお( ｀ω´)
自分はダイエット用のプロテインを飲んでしのいでたお( ｀ω´)
最初の二ヶ月は気が狂いそうだったけど半年たった今では空腹に慣れたお( ｀ω´)
ちなみに8キロ痩せたお( ｀ω´)ｂ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 02:18:13 ID:x0p4vJfn]
- ( ｀ω´)やっとこさ停滞期脱出したとおもったら、親知らずの虫歯が悪化して抜歯することになったお
( ｀ω´)ほぼ水平に埋まった歯だから切開→割って抜く→縫合のコンボだったお
( ｀ω ´)面白い顔がパンパンに腫れてさらに面白いことになったお
( ｀ω ´)おまけに今日から生理も始まったお・・・
( ｀ω ´)いつになったら運動再開できるんだお・・・食事を制限して体重の増加を喰い止めたいとこなんだけど
晩御飯のまいたけおこわがうますぎておかわりしちまったんだお・・・
( ｀ω ´)妙に体力あまって仕方ないから、台所でお湯沸かしてる間大ハッスル反復横とび踊り踊ってたら
ばっちりおかんに見られて大笑いされたし・・・
( ｀ω ´)早くまた運動がしたいんだお・・・お願いだから順調に治ってくれお歯茎さん
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 03:50:29 ID:P19cJgZe]
- (´；ω；｀)腹八分目に
できないお
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 04:51:59 ID:IiPgEaMQ]
- >>189
（ ^ω^）そんな時は、温かいお茶を飲むといいお。
（;;^ω^）ただし！すきっ腹に烏龍茶で吐き気を催した経験があるので、烏龍茶はお勧めできないお。
（ ^ω^）個人的には、ユーカリ茶がいい感じだお♪
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/05(月) 11:44:52 ID:P19cJgZe]
- （ ＾ω＾）温かいお茶
ですかお！！
なんだかよさそうだお！
( `ω´)お茶飲んで
がんがりますおっお
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 16:41:20 ID:zdg4mgva]
- ( `ω´)彼氏とまた大喧嘩したお！付き合って３年‥鬼門の年だお！更に遠距離なんだお！
( `ω´)ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてまだ数週間‥過食絶ちの空腹は猛烈にｲﾗｲﾗするお！
( `ω´)おまけに喧嘩のｲﾗｲﾗでﾀﾞﾌﾞﾙｲﾗｲﾗだお！胃に穴があきそうだお！
( `ω´)ｳｫｰｷﾝｸﾞも天気悪くて一週間もできてないお！‥ﾎｯとしてる自分はなんなんだお！ﾋﾟｷﾞｷﾞーｯ
( `ω´)だから雨の日はお家でﾏﾀｰﾘ、ｱｲｽ食べながら映画鑑賞！最高だお。ってぎゃあ！！
( `ω；)どうしてこうなったお！どうしてこうなったお！
( `ω´)細い子が好きな彼のためだお。
なのに「痩せろ」なんて今まで一度も言った事ない彼のためだお。
( `ω；)来年になったら彼のところへ引越す事になったからだお。
痩せてｷﾚｲになってびっくりさせたいんだお。
( `ω´)だから頑張るお！やりきるんだお！もう泣きつくしたんだお！
( `ω´)このｽﾚがあってよかったお。落ちつくんだお。
がんばるお。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 19:56:40 ID:t4qhMO5o]
- >>192
感動したお
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/05(月) 22:02:01 ID:xWnwWChw]
- （´；ω；｀）世の中こんな素敵な女性がいるとは知らなかったお。
( `ω´)貴女のような人に出会えるようにがんがるお。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 04:12:33 ID:97g9lAsI]
- (´；ω；｀)感動だお
(ヽ´ω`)僕もそんな素敵な彼女作りたいお
( `ω´)がんがるお
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 08:22:06 ID:GQzR3EV2]
- >>192
( `ω´)おうちの中でも運動できるお！
( `ω´)踏み台昇降やるお！
( `ω´)水平足踏みでもいいお！
( `ω´)彼の為、何よりも自分の為に！がんばれお！
( `ω´)私も>>192のお陰でやるきでたお！
( `ω´)ありがとうお！
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 18:47:03 ID:wuX4ZzJu]
- (｀ω´)はじめましてだお
(｀ω´)このスレ面白いお
(｀ω´)最近ダイエット始めたお
(｀ω´)なぜなら、最近付けられたあだ名が『メダボリック』なんだお
(｀ω´)デブなのは分かっていたけど、面と向かって言われると悲しいし、ムカつくお
(｀ω´)笑って返事したけど、本当はキレたんだお
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 21:16:30 ID:W3Uk9KC8]
- ( `ω´)こんな時間に…
( `ω´)腹が減ってきたお…
(ヽ´ω`) …。
( `ω´)ダメお！ここで我慢すれば明日の朝御飯はすごくおいしいお！
( `ω´)さぁ半身浴いってくるお！
(ヽ´ω`) …。
( `ω´)半身浴ですっきりしてくるお！！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/06(火) 21:21:37 ID:G6AaO9Bv]
- （ `ω´）腹が減った時はあったかいカフェオレとか飲めばいいお！
（ `ω´）しょっぱいものが欲しい時はワカメスープがオススメお
（ `ω´）カロリーハーフなら30カロリー前後だお
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 02:10:21 ID:njRp/Sa9]
- （ `ω´）もうだめだお
（ `ω´）せっかく目標まで減った！と思ったら
過食スイッチ入ってリバっちゃうお
（ `ω´）ちゃんと王道で減らしたとはいえ
過食が何日も続くからそりゃリバって当たり前なんだけど
（ ´ω｀）去年からずっとこの調子だお
（ `ω´）いつまでも頭がデブのままの自分が嫌だお
悔しいお
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 04:03:48 ID:s/G+mumb]
- >>200
（ `ω´）自分を責めてはいけ無いお。
（ `ω´）そういう時は、王道にウェイダウン法+レコダイを組み合わせるのが良いかも、だお。
（ `ω´）両方ともスレが有るから覗いてみるといいお。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 06:34:17 ID:mYnX1JDg]
- 挫けそうになったら外に出るお！( ｀ω´)
細くておしゃれな子が沢山いる場所に行くお( ｀ω´)
一瞬だけ幸せになれる食べ物よりお外で鏡に怯えない自分を取ったほうがいいお( ｀ω´)
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 13:04:35 ID:qqa0O3T6]
- >>200
( ｀ω´)こういうのはどうかお？
●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ﾀﾞｲｴｯﾄ●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199763377/
今日食べた食べ物に感謝するｽﾚ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214830393/
( ｀ω´)一口一口、美味しさを噛み締めながらゆっくり食べるお
( ｀ω´)自分はこれで過食しなくなったお
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 17:29:23 ID:N9/J9sxV]
- >>202
( ｀ω´)最後の一行がカッコ良くて素敵だお
( ｀ω´)私もその言葉を胸に掲げてダイエット頑張るお
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 08:15:41 ID:Y1qHAgAi]
- （ `ω´）台風が何だお
（ `ω´）何時も通り多摩川走ってくるお
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 08:48:05 ID:imAtfCvz]
- >>205
( ｀ω´)や、やめるんだ
( ｀ω´)危険だから川に近づいてはいけないお
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 09:00:03 ID:tG4PhYXn]
- >>205
とりあえず落ち着いて、コロッケを食べるんだお( ｀ω´)
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:29:24 ID:6nULdLg0]
- >>207
( ｀ω´) >>205とは別人だけど、お昼にコロッケ定食とトンコツラーメン食べたお
( ｀ω´) ものの見事に3キロ増えてたお
( ｀ω´) 油の多い料理は危険だお
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:40:18 ID:be295bnK]
- ( ｀ω´)ダイエット始めてから油物食べると油負けして下痢するお
( ｀ω´)嬉しいやら悲しいやら
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 22:54:31 ID:tG4PhYXn]
- >>208
2ちゃんねるには古くから、｢台風時にはコロッケを食べる｣という風習(？)があるらしいお( ｀ω´)
詳しくはググれ、だお( ｀ω´)
>>209
あ、それわかるお( ｀ω´)
胃のもたれとかも、若かりし頃とは全然違うんだおね(;｀ω´)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 23:37:13 ID:6nULdLg0]
- >>210
( ｀ω´)おおっ！？勘違いして恥ずかしいお
( ｀ω´)穴があったら入りたいけど、ダイエットに成功しないと穴に入ることも出来ないお
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 12:42:56 ID:D1Sp7KaL]
- コロッケ定食と豚骨ラーメンとあわせても３ｋｇもないお？( ｀ω´)
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 14:44:38 ID:aJ6PWQdY]
- >>212
( ｀ω´)そこの定食はご飯と味噌汁がおかわり自由だお
( ｀ω´)それと白状するけどハイボールも飲んだお
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 22:25:01 ID:FdGx9UoY]
- >>213
( ｀ω´)お酒一杯がご飯一膳と同じカロリーだっけかお
( ｀ω´)自分はお酒飲めないから分からないけどそんな高カロリーでも飲みたいものかお
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 10:28:52 ID:ZCQtDTDs]
- ( ｀ω´) 昼ご飯にしようと思っていたカツパンとドライフルーツ入りパン、食べてしまったお
( ｀ω´) 焼きそばパンを先に食べていたのにお
( ｀ω´) 自制心がないんだお。自分、いつまでも学べないアホだお！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 13:04:01 ID:mcDsKub1]
- （ ｀ω´）携帯から失礼しますお
（ ｀ω´）昨日解雇宣告されたお
（ ｀ω´）来週いっぱいでバイト首切られるお
（ ｀ω´）解雇の理由が不景気とはいえ急過ぎるお
（ ｀ω´）小さくて暇な居酒屋なんだけどお
（ ；ω；）……和やかで好きな職場だったのだお
（ ｀ω´）「私は職場にとって不要なのだ」と思ってショックで昨日家に帰ってから部屋で隠れて泣きじゃくったお
（ ｀ω´）自らの不甲斐なさに自暴自棄になって、ダイエットやめちゃおうかとか鬱々として悩んだんだお
（ ｀ω´）でも、ドカ食いしそうだったけれど、お茶とゼロカロリー飲料がぶ飲みでなんとか耐えることができたお
（ ｀ω´）そして今朝体重計に乗ったら最近停滞していた体重が減っていたのだお
（ ｀ω´）単純な私には一番の回復薬なのだお。気力が湧いてきたのだお
（ ｀ω´）これからもダイエット頑張れる気がするお。さっきも洗濯物干しながらまた泣いてしまったけれど、職探しも頑張るお
（ ｀ω´）とりあえず今日はバイトを一所懸命頑張るお！
（ ｀ω´）超長文＆チラ裏ごめんなさいお。読んでくれた方ありがとうお。心の暖かい人たちが集うこのスレに書き込みたかったのだお
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 17:23:07 ID:C71/+I4R]
- >>216
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
（ ＾ω＾）大丈夫だお
（ ＾ω＾）すぐ新しい仕事も見つかるしダイエットも絶対成功するお！
一緒にがんがるおっお
（ ＾ω＾）ﾆｺﾆｺ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 19:23:09 ID:HWBkBoyD]
- (｀ω´)自分のスペックだと基礎代謝×1.5で1890kcalが平均消費カロリーらしいんだお
(｀ω´)試しに1600kcal以内に収まるように食ってみたお
(;｀ω´)こ…こんなに食ってホントに大丈夫なのかお…？前より食ってる気がするお
体重も微妙に増え続けてるお…
(｀ω´)…水分？
(#｀ω´)と思ったら、一月後もやっぱり二キロ太ったままだお！意味不明だお！
(｀ω´)きっと私は基礎代謝が低いんだお…もう200kcal減らしてみるお
(;｀ω´)でも一月経ってもぜんぜん減らないお…不思議だお
(｀ω´)…ﾎﾒｵなんとかﾀｼﾛｽ？
(#｀ω´)と思ったら、三ヶ月経ったら1.5キロくらい増えてるお！意味不明だお！
(｀ω´)きっと私は生活強度が低いんだお…もう200kcal減らしてみるお
(｀ω´)それだけじゃ足りないお、通勤はオール徒歩(往復二時間)、さらに百回腹筋してみるお
(｀ω´)１ヶ月…マイナス700g
(;｀ω´)２ヶ月…プラス500g
(#｀ω´)…さすがに切れてきたお…
(#｀ω´)もう運動なんていやだお！好きなもの食べたいお！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 23:08:25 ID:V9n2u5AW]
- ぉ(ヽω´)
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 11:47:11 ID:lj+cOEaZ]
- >>218
落ち着けお(｀ω´)
自分も運動と食事制限してたときは痩せなかったお！
でも半身浴1時間＋脚ローラー＋リンパマッサージにしたらするする体重が落ちていったお(｀ω´)
もしかしたらだけど違うダイエット法試してみたら体重が落ちるかもしれないお
218は頑張ってるお！
やってることは無駄じゃないお(´ω｀)
成功するまで一緒に頑張ろうお！
長くなってごめんお(´ω｀;)
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 12:02:05 ID:hT8F2PTz]
- >>218
基礎代謝量も計れる体重計買うといいお(｀ω´)
一般的な基礎代謝計算したのと、計ってみたのじゃ結構違う事多いお(｀ω´)
痩せてきたら基礎代謝下がったりと、基礎代謝って案外上がり下がり激しいお(｀ω´)
まあ体重計によっても差があったりするのには目をつむるお(｀ω´)
体重下がらなくてイライラしちゃう時は、１日絶食とかしても良いと思うお(｀ω´)
絶食は批判されがちだけど、必ず減るから少しならモチベーション保つには良いと思うお(｀ω´)
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 13:38:35 ID:lF7S1j4d]
- 好きな人がアジアンの馬場園ちゃんを可愛いと言ってたお( ｀ω´)
折角1ヵ月で５kg痩せたのにデブ専かお？( ｀ω´)
もうやんなるお！！！( ｀ω´)
…痩せる前はアダ名がアジアンだったんだお( ｀ω´)
馬場園ちゃんの方がでか目で可愛いが自分でもちょっと似てると思ってたんだお( ｀ω´)
もうどうすればいいんだお！！( ｀ω´)
長文乱文申し訳ない
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 15:57:59 ID:Pidb71pD]
- （ `ω´）携帯から失礼しますお
（ `ω´）ママンがお菓子を買ってくるんだお
（ `ω´）買わないでって言ってるのにやめないんだお
（ ;`ω´）あったら食べちゃうんだお
（＃`ω´）甘やかすママンもこの体重も嫌いだお
（＃`ω´）でも意志の弱い自分が一番嫌いだお！
（ `ω´）今日からお菓子を見ても見なかったことにするお
（ `ω´）負けないお
（ ;`ω´）…長文乱文ごめんなさいお
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 16:57:32 ID:mfjLzIUd]
- 短パンうざ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 17:34:05 ID:qse6y3RX]
- （ `ω´）太ったお
（ `ω´）正確にいうとリバったお
（ `ω´）かなりいい線行ってたのにお
（ `ω´）もう前みたいに毎日時間作ってジム通ったりエクサしたりする気力ないお
(´；ω；｀)好きな人にはもう相手がいて痩せる目的見失ったお
（ `ω´）いつの間にか顔が真ん丸お月様お
（ `ω´）おかげで人の視界に入るのが怖くてヒキ手前お
(´ω｀; )明日からの平日が鬱お
(´；ω；｀)なんのために生きてるんだお
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 18:16:31 ID:EN/0vRpf]
- （ `ω´）ご飯のあとにたまにデザートを食べてしまうお
（；`ω´）一応基礎代謝以内にしてるけど…ダイエットにはきっと良くないお
（；`ω´）いつも朝ご飯のあとだけだけど朝からデザートて…お
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 20:01:43 ID:tBk+fceP]
- >>225
( ｀ω´)自分のために生きるお！
( ｀ω´)そして新しい恋に備えて自分をみがくお！！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 01:25:00 ID:3IpMPsf6]
- （ `ω´）1kg増えたお
（ `ω´）誤差の範囲だろうけど悲しいお
（ `ω´）糖分を摂取すると止まらないお
（ `ω´）もうダメだお
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 09:00:21 ID:bfVQNwC9]
- >>228
( ｀ω´)ダメじゃないお、肩の力抜いて深呼吸するお。
( ｀ω´)去年の７月から大晦日にかけて7kg落としたけど、居酒屋勤めになったら生活が荒れて2kg戻ったお
( ｀ω´)職種を差し引いても極端に不摂生してるから、悪いのは明らかに自分だお
( ｀ω´)もう…もう、突発的にキレたお！大晦日までになんとかしたいお！
(；ω；)でも、毎晩気分の落ち込みが馬鹿に酷くてなんかダメだお
( ｀ω´)心ってどう鍛えればいいのかお？柔軟かつ堅固でありたいお…
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 00:00:33 ID:3IpMPsf6]
- >>228
（ `ω´）ありがとうお
（ `ω´）一緒にﾏﾀｰﾘ頑張るお
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 00:02:59 ID:0A2oWPLT]
- ×>>228
○>>229
（ `ω´）ミスったお…
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 03:10:10 ID:cY54pt33]
- >>216
( ｀ω´)おなじだお！
( ｀ω´)金曜日に解雇通告されたお！正社員なのにお！
( ｀ω´)連休はやけになって飲み食いしたお！
( ｀ω´)まんまと太ったらしいお！
( ｀ω´)明日の朝体重計るの恐怖だお！
( ｀ω´)すべては不景気のせいだお！
( ｀ω´)リーマンブラザーズのせいだお！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 17:28:54 ID:Objc2Zab]
- >>229
( ｀ω´)ウォーキングはされてますかお？
( ｀ω´)自分の場合は気持ちをフラットにするのに役立ってますお。
( ｀ω´)応援してますお。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 18:48:30 ID:7L4dZJ23]
- （ `ω´）毎日ごはん減らして我慢して２週間なのに体重に変化ないお
（ `ω´）連休中は友達とごはんいっぱい食べちゃったお
（ `ω´）でも体重に変化ないお
（ `ω´）体重計壊れてるのかお
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 21:22:40 ID:XF75o+Yb]
- （ `ω´）最近何かちょっとでも食べたり飲んだらすぐにトイレだお
（ `ω´）しかも腹痛伴うし軟便だお
（ `ω´）でも体重全然減らないお
なんかの病気だったらどうしよう…
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 22:41:14 ID:wXZKg1Rl]
- >>216
>>232
（ `ω´）ちょうど一か月前、私もやられたお
（ `ω´）とっても悔しくて悲しかったけど、一つだけ良いことあったお
（ `ω´）暇な時間を利用して、ここぞとばかりに毎日外にでてたくさん歩いたお
（ `ω´）そして夕飯は19時までに済ませるようにしたお
（ `ω´）そしたらずっと地味にがんばってても全然落ちなかった体重が2キロ近く落ちたお
（ `ω´）ピンチをチャンスに変えるんだお！！
（ `ω´）ついでに無事、新しい就職先も決まったお
（ `ω´）だから2人とも絶対大丈夫お
（ ＾ω＾）人生、なんだかうまくいくもんだお
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 21:01:05 ID:fIWod4gJ]
- （ `ω´）今日おばあちゃん家にご飯およばれに行ったお
（ `ω´）おばあちゃん特製具だくさんシチューと甘い卵焼きだったお
（ `ω´）食べ過ぎたお…
（ ´ω`）おかわりした時のおばあちゃんの嬉しそうな笑顔につられてシチュー2杯も食べてしまったお
（ `ω´）卵焼きも完食お
（ `ω´）白いご飯もお茶碗1杯食べたお
（ ´ω`）とっても美味しかったお
（ `ω´）今日からまた頑張るお。運動たくさんやるお
（ ´ω`）後悔はしないお。おばあちゃん大好きだお
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 22:02:26 ID:9bz6iNpg]
- >>237
(｀ω´)237さんは何に切れたんだお？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 10:17:44 ID:YPvfl9jr]
- （ `ω´）昨日と一昨日で1㎏増えたと思ったら、生理来たお
（ `ω´）生理前は増えやすいって本当なんだね
（ `ω´）ぶっちゃけ死にたくなったお
（ `ω´）しかも、これからバイトなのに超絶腹痛だお
（ `；ω；´）なんで女に生まれちゃったのかお？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 10:58:00 ID:UfW1bY3s]
- （ `ω´）本当女って嫌な生物だお！なんで体重増えるかお！
（ `ω´）一ヶ月のうち一週間位しか快適に過ごせる時期がないお！！！
（ `ω´）私は生理１０日前からぴくりとも体重が動かなくなるお！
（ `ω´）有酸素運動倍の時間やっても、きつめの食事制限してもギリギリ維持がやっとだお！
（ `ω´）先月精神的にまいっちゃってて、精神衛生上増えてなければすこしは気分
楽になるかと、2日断食とかしちゃったのに体重減らないおｗｗｗｗｗ
（ `ω´）それで低体温＆貧血になっちゃって倒れたので
基礎代謝の今月は生理10日前とかから1200～1500kcal内で
バランスよくモリモリ食事とったお！！運動もやってるお！！！
（ `ω´）それで２.５ｋｇ増とか、神はいないのかお！！！！！！！！！！
(´；ω；｀）うん理性では女体の理窟は分かるんだけど感情がついていかないお
このダイエット始めての1年はずっとこれとの戦いだお
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 12:22:00 ID:YK00fEa1]
- >>239
( ｀ω´)大丈夫だお、生理終わればすぐに減るお
( ｀ω´)ちなみに自分も生理痛で気絶したことがあるレベルの持ち主だお
( ｀ω´)でもダイエットしたら心なしか生理痛が軽くなったお
( ｀ω´)生理時は正座して床に頭をつけた土下座体勢が一番楽なのは漏れだけかお？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 19:05:03 ID:dk3O+zSn]
- ( ｀ω´)もうダイエットとかイライラするお
( ｀ω´)どーせ痩せないお
( ｀ω´)肉食べたいお
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:19:40 ID:Kk5Cs8hc]
- ( ｀ω´)私は女に生まれたのよかったと思ってるけどなあ
( ｀ω´)痩せにくいし太りやすいし今も標準よりも重いけど
( ｀ω´)代わり以上に楽しいことたくさんあるお
( ｀ω´)そりゃ男でも楽しいことはあるけども
( ｀ω´)ごめんお、女に生まれてヤダとか聞いて悲しくなってしまったお
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 21:41:24 ID:mQrzeTxM]
- >>214
( ｀ω´) その姿勢たしかに楽だお
( ｀ω´) よくわかるお
( ｀ω´) 自分的あるあるにハマって笑いが止まらないお
( ｀ω´) 笑ったら少しくらい痩せないかお
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 21:44:41 ID:mQrzeTxM]
- ( ｀ω´) あんかみすだお
( ｀ω´) >>241だお
( ｀ω´) だから痩せないのかお…
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 22:20:17 ID:sB98geY9]
- >>230
（ `ω´）229だお。ありがとう、励まそうとしたつもりが逆に励まされたお
>>233
（ `ω´）そういや、通勤が徒歩ですお。落ち込みながらとぼとぼ歩いてますお
（ `ω´）いいこと考えながらシャキシャキ歩いてみることにしますお！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 11:02:52 ID:qjUYadyW]
- （ ｀ω´）今日から朝ご飯のトーストは８枚切り食パンに変えたお
（ ｀ω´）食った気しないお
（ ｀ω´）そのうち慣れると言い聞かせてがんばるお
（ ｀ω´）これ以上リバる訳にはいかないお
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 14:37:32 ID:65BNlwq9]
- ( ｀ω´) 解雇寸前の>>>232だお
( ｀ω´) 次の就職先ででぶは採用したくないおって思われたらやだお
( ｀ω´) やせてやるお
( ｀ω´) やせたら仕事見付かるお
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 16:27:06 ID:ta46XiAP]
- （ `ω´）60kgから15kgやせたお
（ `ω´）けど友達が一人もいないから誰も痩せたねって言ってくれないんだお
（ `ω´）悲しいお
（ `ω´）辛いお
（ `ω´）友達欲しいお
（ `ω´）けど4ヶ月かけて50社近く受けてた面接に、先日やっと受かったんだお
（ `ω´）…
（ `ω´）これはダイエットした甲斐があったのかお？
（ `ω´）…嬉しいお！
（ `ω´）生まれ変わった気分で友達頑張ってつくるお
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 16:46:36 ID:UPIVDiYC]
- （ `ω´）>>249さんはよくがんばったお。
（ `ω´）>>249さんは偉いお！
（ `ω´）ここに友はいるお！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 18:44:41 ID:fMoaUkD2]
- （ `ω´）このスレに来る人はみんな友達だお
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 19:07:36 ID:IqR8VGV5]
- （ `ω´）>>249は本当によくがんばったお！
（ `ω´）えらいお！
（ `ω´）おめでとうお！
（ `ω´）リアルで友達が見つかるまでこのスレにいる人が友達だお！
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