- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 15:00:40 ID:BkXp8zjh]
- （ `ω´）運動サボってドカ食いしてたら太ったお
（ `ω´）だから運動始めてメシは控えめにしてるお
（ ；`ω´）もちろん運動すると腹が減るお
（ `ω´）でもヤケ食いしたくてもできないお
（＃`ω´）さすがに切れてきたお
part1
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170218563/
part2
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206097108/
part3
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221793045/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 15:07:45 ID:BkXp8zjh]
- 前スレがなくなってたのでたてたお（ `ω´）
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 15:17:45 ID:5MrQk+6G]
- スレ立て乙だお（ ´∀｀）
好きなだけ食ってダラダラして痩せたいお（ `ω´）
めんどくさいお（ `ω´）
でも昨日肉いっぱい食ってパワー回復したお（ `ω´）
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 16:41:00 ID:UH9dKH0l]
- 1さん乙だお(^ω^)
>>3
自分も一昨日は何ヶ月かぶりに肉を解禁してしもたお('ω`)
一日かけて鶏肉と豚足食ったお('ω`)共食いだお('ω`)
しかし何故か停滞しまくってた体重が減り出したお!!
それ以上肉食うのは怖いし何の現象か分からないから
その一日で肉祭は終了したけど、結果オーライお(^ω^)
切れてなくてごめんお(´・ω・`)
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 20:58:36 ID:epgwusS6]
- >>1
乙だお( `ω´)
このスレ大好きだから感謝感謝だお( `ω´)
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 07:29:10 ID:bXfYcxOZ]
- >>1
乙だお( ｀ω´)
最近は暑いから、みんな体調管理はしっかりするんだお(｀ω´)
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 18:52:29 ID:+EHbJLmp]
- ( ｀ω´)骨盤ダイエット始めて(毎日は続けられないので適度にサボリながら)二週間ちょっとで1kg減ったお。
( ｀ω´)や、やった！ お！
( ｀ω´)ウエストもほんの気持ち分細くなってるお！
( ｀ω´)この調子で頑張るお！
と思った次の日、友人から電話きた。
( ´∀｀)あ、今週食べ飲み放題の焼肉行くんだけどもちろん来るよね？
( ｀ω´)！？
( ´∀｀)もう予約してあるからよろしく！あ、キャンセルする場合そのキャンセル料払わなきゃいけないから出来るだけ来てね。じゃ☆(ツーツーツー)
( ｀ω´)えぁ…お…。
( ｀ω´)…………………。
( ｀ω´)………食った分骨盤永遠してやればいいんだお…
( ｀ω´)つか人に確認も無しに勝手に予約すんなお…さすがに 切 れ て き た お …！！！！
( ｀ω´)こんな友人だけど、私、この友人が大好きです。 お。
( ´ω｀)…のんびりダイエット頑張るお…。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 15:30:46 ID:zf+D+j68]
- 金がねー金がねー金がねー！！！お( ｀ω´)
使い過ぎな自分ｺﾞﾙｧｧｱ!!だお( ｀ω´)
懐に余裕がないと心も狭くなるお( ｀ω´)
コンビニの飲食スペースで騒ぐJKにキレそうだお( ｀ω´)
今後はバーゲン華麗にスルーして、ダイエット成功した時のために服代取っておくんだお( ｀ω´)
誘惑に負けないお( ｀ω´)
焼肉はホルモン系がカロリー低くてオススメだお( ｀ω´)
カルビよりハラミ、ライスよりサンチュ、冷麺よりもワカメスープだお( ｀ω´)
酒飲みなら酒のカロリーも知っておくとどのくらい骨盤したらリカバーできるかわかると思うお( ｀ω´)
がんがれお( ｀ω´)
JKUzeeeeeee!!!!!!お( ｀ω´)
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 15:47:44 ID:zO/hYfGM]
- 金がない職もない( ｀ω´)
体重だけはある( ｀ω´)
きれてきたお(＃｀ω´)ﾋﾞｷﾋﾞｷ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 19:12:19 ID:tKtwYn0D]
- バイト多すぎだお( ｀ω´)
６ｋｇ減ったら停滞期きたお( ｀ω´)
「痩せた？」って聞いてくれる人いて嬉しいお( ｀ω´)
でも、気付かない人多いお( ｀ω´)
毎日バイトと勉強で精神ぎりぎりだお( ｀ω´)
さすがに切れてきたお・・・( ｀ω´)
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 19:38:27 ID:zO/hYfGM]
- >>10
切れるというより体と精神を休ませてあげてほしいなお( ｀ω´)
バイトや勉強をすぐ休むのは無理だけど( ｀ω´)
ダイエットはもっとリラックスしてやったらどうかなお( ｀ω´)
精神きついといずれ体も壊しちゃうし
それはダイエットとは違う気がするお( ｀ω´)
きれいごとだけど( ｀ω´)
でも6kg痩せたのすごいお( ´ω｀)
またすぐ減る日がくるお( ｀ω´)ｂ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 20:01:31 ID:cV7LruBx]
- >>8
>>7です( ｀ω´ )お
( ｀ω´)ホルモンは低いのかお…見た目的にかなりありそうなのにお。
( ｀ω´)色々教えてくれて助かりましたお！
( ｀ω´)今度また焼肉行くことになったら参考しますお！
( ｀ω´)好きな物も(適度に)食べながらダイエット頑張るお！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 23:15:04 ID:pjuZL743]
- 「一緒にレコーディングダイエットやろう」と言われたお( ｀ω´)
ミクシィの日記公開制限を利用してレコーディングやることになったお( ｀ω´)
開始後一週間も経たないうちに相手の方がサボり始めたお( ｀ω´)
久しぶりに相手がレコーディング日記書いてるって思ったら
「ここには書いてないけどお菓子もたくさん食べてるんだ…」とか言い始めるお( ｀ω´)
ちっともレコーディングのルール守れてないお( ｀ω´)
相手の怠惰にもイラついたが
私もレコーディングは自分の体に合ってないと思ったからレコーディングはやめる事にしたお( ｀ω´)
しばらく経って、私はまた別のダイエット法に挑戦したお( ｀ω´)
今のところ順調に行ってて、４ｋｇ減ったお( ｀ω´)
しかし全然連絡取ってなかった例のアイツからまたメール来たお( ｀ω´)
「また一緒にダイエットしない？」という内容だったお( ｀ω´)
でも23:30受信のそのメールには「今からアイス食べるんだ♪」と書いてあるお( ｀ω´)
「いいけど今度はなにやるの？」と送ったら丸一日返信来なかったお( ｀ω´)
やっと返信来たと思ったら「昨日はドルチェのティラミス食べた☆」という冒頭文だったお( ｀ω´)
返信したらまた丸一日返信来なかったお( ｀ω´)
やっと返信来たと思ったらまた「今日もたくさん食べたぜ☆」という冒頭文だったお( ｀ω´)
もう正直こいつ私の邪魔をしているとしか思えなかったお( ｀ω´)
美味しい食べ物の具体的な名前とか出されると殴りたくなるお( ｀ω´)
つーか丸一日メール返さなかったのに謝罪の言葉ひとつもなかったお( ｀ω´)
そして最大の疑問だがダイエットやる気あんの？お( ｀ω´)
長文すいませんお( ｀ω´)
ちなみに初書き込み！だからこれであってるのか不安…お( ´ω｀)
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 23:41:35 ID:xA6gxGv5]
- >>13
笑ったお( ｀ω´)ｗ
- 15 名前：10 [2009/07/18(土) 13:34:06 ID:YT/5Tq4k]
- >>11
優しさに涙がでたお( ´ω｀)
停滞期は現状維持でがんばるお( ｀ω´)
間違えて心までダイエットするとこだったお( ｀ω´)
忙しさを楽しめるようになるお( ｀ω´) ｂ
リラックス大事だったお( ｀ω´)
マイペースを守るを( ｀ω´)
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 13:56:24 ID:SXIqJsy9]
- >>13
そういう人いるおいるおｗ
こうなったら相手の反応を見て楽しむんだおｗ( `ω´)
私の友達で、私とほぼ同じ身長で２０ｋｇ近く体重が多い子がいるお（ `ω´）
このあいだ
「この服試着しただけだから貰ってくれない？
私だとちょっとサイズがキツイけど、あなたなら頑張れば何とか入ると思うから」
と言われたお（ `ω´）
ちなみに以前にもそう言われてズボンは大きすぎて落ちてきそうで履けなかったお（ `ω´）
一緒にいたスタイルの良い子が
「あの子って他人の体型はシビアに見るけど自分には甘いよね
だから痩せないんだよ」
と言ってたお（ `ω´）
私もそうなってないかと不安になったお…（ `ω´）
自分を甘やかさずに頑張ってみせるお！（ `ω´）
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 18:19:34 ID:OXRQePHF]
- >>13すごくおもしろいお（ `ω´）
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 21:18:45 ID:e1As1PHw]
- >>15
お( ｀ω´)
( ｀ω´)つ□ﾊﾝｶﾁ
忙しさに切れそうになったらいつでもここで発散だお( ｀ω´)ｂ
私も－6kgいけるようにがんばるお( ｀ω´)
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 23:12:38 ID:o3+fv6TF]
- 13ですお( ｀ω´)
みんなから反応があって嬉しいお( ｀ω´)
このスレ見つけたのは昨日だけど、面白くて好きなのでまたちょくちょくお邪魔しますお( ｀ω´)
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 23:43:50 ID:V/VxWJOl]
- （ `ω´）みんな、
（ `ω´）顔は文章の前につけるんだお
（ `ω´）…こんなちっさいことが気になる自分小さいお
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 23:51:23 ID:q8xHetEJ]
- 後ろにつけたいんだお！！（ `ω´）
ageるときも書かなくていいのにメアド欄にageって書きたいお！！（ `ω´）
あとから自分がどれ書き込んだのかよく分かるお！（ `ω´）
………だめかお？（ `ω´）
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 00:58:24 ID:+m8JmK8G]
- （ `ω´）だめだお
…
（ `ω´）うそだお
（ `ω´）しらないお
（ `ω´）個人的には好きにすればいいと思うお
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 01:00:49 ID:t1/OgP8s]
- >>22好きだお（ `ω´）
ちゅっちゅしてやんお（ `３´）
お（＊`ω´）
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 12:39:34 ID:xhs1Ljs3]
- お顔は好きな方でいいんだお（ ｀ω´）
初代から自由なスレだお（ ｀ω´）
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 20:11:26 ID:drSwuHzu]
- （ ｀ω´）顔は好きな方でいいんだけど
後付けだと、携帯で観覧したときに切れてしまうんだお（ ｀
ω´）
↑こんな感じになってしまうと、ちょっと悲しいんだお（´ω｀а）
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 22:31:05 ID:szquhFH2]
- そっかぁー…( ´ω｀)
( ｀ω´)じゃあ私は文章の前に顔貼り付けて行くお
( ｀ω´)今日はケーキ工場のバイトだったお
( ´ω｀)…バイト先がケーキ工場って時点でちょっとアレなんだが華麗にスルーして欲しいお
( ｀ω´)余ったケーキを食べてしまった分、モップ掃除めちゃくちゃ頑張ったお
( ´ω｀)…だけど頑張りすぎて手首痛めたお
( ´ω｀)ところでこのスレ携帯から見ようと思ってブクマしようとしたけど上手く出来なかったお
( ´ω｀)みんなケータイの場合どうやってここまで来てるお？？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 22:36:10 ID:ZI2zMGBX]
- www.google.co.jp/search?hl=ja&q=2%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%AD%E3%82%8B+%E6%90%BA%E5%B8%AF+%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%82%B6&lr=&aq=0&oq=2%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%AD%E3%82%8B+%E6%90%BA%E5%B8%AF
>>26見られるかお？（ `ω´）
携帯にもいろんな専用ブラウザがあるお（ `ω´）
なかなか便利だお！（ `ω´）
手首は大事にするお（ `ω´）
毎日よく働いてくれるところだから、無理するとすぐに痛くなる場所になっちゃうお（ `ω´）
胃も腸も目も手首も、どれも>>26の大事な体の一部だお！（ `ω´）
ダイエット中に内臓を大事にするように、手首も労わってやって欲しいお！（ `ω´）
- 28 名前：26 [2009/07/19(日) 23:22:15 ID:szquhFH2]
- >>27
( ｀ω´)見れたお！！
( ｀ω´)解決したお！！
( ｀ω´)ありがとう！！お
（´；ω；｀）ｳｳｯ
（´；ω；｀）２ちゃんでこんなに優しい言葉を頂いたのは初めてだお
( ｀ω´)わかったお、体は大切にするお！！
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 15:28:37 ID:mGLpnUW9]
- ( ｀ω´)1日1200kcalを守って生活してるお
( ｀ω´)運動も頑張ってるお
( ｀ω´)だが腹がすくお、すぐすくお
( ｀ω´)しかも低カロリーな物をたくさんたべたら胃がでかくなったお!
(;｀ω´)これじゃ普通食にもどせないお…
(#｀ω´)むきいいいい!!!お
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 16:01:59 ID:sAhbNfvD]
- >>29の身長も体重も分からないけど、1200って多くても基礎代謝ギリギリくらいだと思うお（ `ω´）
もうちょっと食べても大丈夫だと思うお（ `ω´）
基礎代謝って寝っ転がって一切何もしなくても消費しちゃうエネルギーだお（ `ω´）
低カロリーを意識した間食や食事の増量を～300kcalくらいで考えてみたらどうかお？（ `ω´）
実は、胃の大きさ自体は伸びたり縮んだり大きくなったり小さくなったりしないんだお（ `ω´）
脳の働きや血糖値の上下に左右されてるものなんだお（ `ω´）
胃が大きくなった=たくさん食べないと満足しないのなら、心も体も「もっと」を求めてるんだお（ `ω´）
>>29の心と体のバランスがちょうど釣り合う食事の質と量を探すんだお！（ `ω´）
心と体を虐めて痩せても、一生続かないお？（ `ω´）
いじめ、かっこわるいお！イチローも言ってるお！（ `ω´）
楽しんでダイエットしないと損だお！（ `ω´）
楽しんで綺麗になったら、きっと一生>>29は綺麗なんだお！（ `ω´）
楽しくがんばるお！（ `ω´）
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 21:53:52 ID:mGLpnUW9]
- >>30
( ´;ω;)おおおおありがとう目から鱗だお!!!
(;｀ω´)自分はチビデブだから基礎代謝もそんくらいなんだお
( ｀ω´)でも>>30の言うように自分に合った食事制限で頑張ってみるお
( ｀ω´)健康的に楽しく痩せるよう心がけるお!
( ｀ω´)ダイエット中なら、>>30も上手くいきますように…
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 07:19:50 ID:4hEuklS0]
- ( ｀ω´)人工甘味料が好きじゃない人は嫌かもしれないけど、
間食をゼロカロゼリーや寒天にしてみるのはどうかお？
( ｀ω´)寒天は食物繊維も摂れてお通じにいいお
( ｀ω´)つ［寒天スレ］［ゼロカロゼリースレ］
( ｀ω´)おやつ自作するようになったら、カロリーコントロールしやすくなった気がするお
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 00:02:05 ID:2hiOhjSc]
- ( ｀ω´)夕方いっぱい間食したのに、夕飯食べてしまったお
( ｀ω´)しかもラーメンだお
( ｀ω´)お弁当のおかず作りながらつまみ食いもしてしまったお
( ｀ω´)で、でも明日からは頑張るお！
( ｀ω´)その為のお弁当持参だお
( ´･ω･`)今からﾃｽﾄ勉強だお…
( ｀ω´)糖分補給は０カロリーのゼリーにするんだお
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 00:22:18 ID:USM1uxP0]
- ( ｀ω´)順調だったのに食欲止まらなくなったお
( ｀ω´)便通もかなり乱れ始めたお
( ｀ω´)もうすでに１ｋｇ戻ったお
( ｀ω´)何事かと思っていたら、生理が来たお
( ｀ω´)それなのに明日は久しぶりに会う友達とこれまた久しぶりの焼き肉だお
( ｀ω´)ここ最近は暴食控えられていたからご褒美に明日は思う存分食べてくるお！！
( ｀ω´)そして生理が終って便通も食欲も元に戻ったらまた頑張るんだお！！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 00:22:43 ID:CEayyTFX]
- （ `ω´）最近ぜんぜん痩せないお
（ ；`ω´）テスト近くて運動する暇もないお
（ `ω´）今日お徳用チョコ一袋食べたお
（＃`ω´）自分に腹が立ってきたお
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 01:31:39 ID:W4J66lm8]
- ( ｀ω´)あったま来たお
( ｀ω´)一ヶ月王道ダイエットしてるのに全然減らないお
( ｀ω´)155で48なんだが全身ぶよぶよしててジーンズが相変わらずきついお
( ｀ω´)あったま来たから体重計の野郎を無視して運動と食事制限続けるお！
( ｀ω´)ダイエット？！何それだお。趣味で運動してるんだお！
( ｀ω´)食事制限？食べるの好きじゃないから間食しないだけだお！
( ｀ω´)あくまでナチュラルだお！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 02:00:49 ID:Sbwyfrmo]
- >>36
( ｀ω´)その心意気やヨシ！
( ｀ω´)私も食べるの好きじゃな…
( ｀ω´)好きだお
( ｀ω´)食べるの大好きだお
( #｀ω´)大学の試験勉強とダイエット両立できないお
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 02:23:25 ID:L13vwCGp]
- >>33
0カロリーゼリーには「糖分」は入ってないんだお( ｀ω´)
脳は0カロリー甘味料を食べると「甘いお！糖分ｸﾙ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!」って期待するんだお( ｀ω´)
でも来ないんだおね……脳騙されてちょっと可哀想なんだお(；｀ω´)
脳は糖しか栄養に出来ない融通のきかない奴なんだお( ｀ω´)
でも大事にしてあげて欲しいお。一番取替えの利かない大事なところだお( ｀ω´)
三食の食事も、脳も体も期待してるお？( ｀ω´)
そろそろだお！ってめちゃくちゃｗｋｔｋして待ってるんだお( ｀ω´)
だから、脳のためにも体のためにもきちんきちんと食べるのは大事なんだお( ｀ω´)
ちゃんと食べれば、脳も勉強のために頑張れるお！( ｀ω´)
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 00:14:13 ID:aYBr6AuG]
- ( ｀ω´)生理でも何でもないのに体重が増えつつあるお
( ｀ω´)王道で運動しているし食事にも気をつけているつもりだお
( ｀ω´)それなのにヤツラ(体重・体脂肪)ときたら増えやがるお
( ｀ω´)暴食したいけど増えたら嫌だから暴食できないお
( ｀ω´)かといって絶食もできないチキンなんだお
(＃`ω´)何かに腹が立ってきたが、何に怒っているのか分からないんだお！
(´･ω･`)デブなのに健康診断で低コレステロールで引っかかってお
(´;ω;`)ダイエットの方向性が分からなくなってしまったお
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 00:33:42 ID:hmL+xCZ1]
- >>39
体脂肪率って、本当にちゃんと量ろうと思ったら水中で量るしかないんだお( ｀ω´)
体重計で量るときは、電気を>>39の体に流してるんだお( ｀ω´)
脂肪は電気を通さないんだおね( ｀ω´)
だから「こんくらい電気流れた」っていう数値を
体重計の中の「大体こんくらい流れたら体脂肪率こんくらいデータ」と照らし合わせて表示してるんだお( ｀ω´)
これは何百万もするような業務用の機器も、3000円の体脂肪計も同じ仕組みなんだお( ｀ω´)
つまり何が言いたいかっていうと、「体重ほど絶対的な数値ではない」ということなんだお( ｀ω´)
長めのスパン、1ヶ月単位くらいで比較して増減を目安にするくらいでちょうどいいお( ｀ω´)
体重は「食べたものの重さ」って思えるけど、体脂肪率増えるのは怖いお( ｀ω´)分かるお( ｀ω´)
でも、そんなもんなんだお( ｀ω´)
人種が違えば体組成のデータも違うから、欧米なんかで売ってるので量るととんでもねえ数字が出たりするお( ｀ω´)
体のほうも、蓄えるのは水だけじゃないお( ｀ω´)
>>39が一生懸命運動すると、筋肉も血管も疲れていろんなものの流れが滞るお( ｀ω´)
そういうのが溜まったり、ちょっとご機嫌ななめなだけだお( ｀ω´)
>>39の頑張りは、体に絶対伝わってるんだお( ｀ω´)
だって頑張ってるのは他の誰の体でもない、>>39の体だからお( ｀ω´)
ちょっとだけ我慢して、しばらくストレッチやマッサージ中心にしたらどうかお？( ｀ω´)
ガツガツ食べてストレス解消じゃなくて、本当に食べたいおいしいものをゆっくり食べて、のんびりするお( ｀ω´)
そしたらきっと、体の機嫌も良くなると思うお！( ｀ω´)
諦めずに頑張るお！( ｀ω´)応援してるお！！( ｀ω´)
いつも長文でなんか申し訳ないお…(；｀ω´)
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 19:29:41 ID:aYBr6AuG]
- >>40
(´；ω；)まさか２ちゃんで泣くとは、と書き込む事があるなんて思わなかったお
(´；ω；)ガチで涙出たお
( ｀ω´)>>40のレス読んで、憑きモノが落ちたようだお
( ｀ω´)体がご機嫌斜めから極上になるようにストレッチやマッサージを頑張るお！
( ｀ω´)日々の数字に踊らされないように、長いスパンで頑張るお！
(;｀ω´)昔、テレビでお相撲さんの体脂肪を測る実験で水漬けしていた事を思い出したお…
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 02:30:26 ID:kOulcJ4g]
- ( ｀ω´)お相撲さんの塩漬け・・・
- 43 名前：a [2009/07/24(金) 02:41:12 ID:Hu0eJhIL]
- uze-
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 19:58:16 ID:/Hec2IZd]
- >>37
（ `ω´）レスありがとう。試験頑張るんだお
（ `ω´）素直な37も素敵だお
（ `ω´）コーラックも効きが悪くなってきたお！
体重だけでなくう●こまで居座ろうとするのかお！
（ `ω´）熱いコーヒーを飲んでやったら撃退できたお
（ `ω´）ちょっと明日薬局に便秘薬を物色してくるお
（ `ω´）ちょっとした羞恥プレイだお。「へーこの人便秘なんだ。う●こ溜ってんだ」とか店員に思われないか不安なﾁｷﾝなんだお
（ `ω´）色々ひっくるめて切れてきたお
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 23:56:59 ID:nS2DxbDS]
- ( ｀ω´)やっぱり自分はデブキャラなんだと痛感したお
( ｀ω´)いやデブキャラなのは知ってたけども…お
( ｀ω´)知り合いに一切教えてなかったはずの私のブログ、学校のみんなに読まれてたお
( ｀ω´)そうとは知らずかなり赤裸々に書いていたんだお
( ｀ω´)そのブログ一年以上続けていたんだお
( ｀ω´)時には私のデブ具合を明らかに知ってて尚且つあざ笑っているコメントももらったのに、気付けなかったんだお
( ｀ω´)自分のバカさにさすがに切れてきたお
( ｀ω´)でも不幸中の幸いだったのは、本当の体重を晒してなかった事だお
( ｀ω´)本当の体重をもし晒していたらと思うと…きっと私は太平洋に入水していたお（マジで）
( ｀ω´)入水はなんとか踏みとどまったけど、もう学校には行きたくないお…
( ｀ω´)←ずっとこの顔文字だけど、本当は気分的には｡･ﾟ･（ﾉД｀）･ﾟ･｡なんだお…おぅおぅおぅ（泣）
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/25(土) 00:54:51 ID:N/HNkEhX]
- <<39
同じく方向性がわからなくなってきたお( ＾ω^)
ﾒｯﾁｬドカ食いしてるお‥( ＾ω^)
４月から始めたﾀﾞｲｴｯﾂ‥
今までどんな気持ちで頑張ってたかも忘れたお( ;Д;)
たった数日前はあんなに頑張ってたのにだお( ;Д;)
本当に自分が憎いお( ＾ω^)
Dietやら食欲やらｶﾛﾘｰやら気にせずに普通に生きたいお‥(つд⊂)
でも明日からまた頑張るお( ＾ω^)
モチベーション上げるお( ＾ω^)!!
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/25(土) 01:51:33 ID:Cmi/LTTT]
- >>46
なにをどれくらい食べたんだお？( ｀ω´)
逆に考えようお、
それはもうしばらくいらないって思えるんだお( ｀ω´)
今日たくさん食べちゃって嫌かもしれんけど
しばらく食べたくなくなるお( ｀ω´)
明日は痩せられる日なんだお( ｀ω´)
明日は頑張ってやってやろうお( ｀ω´)
しばらくのモチベーションより
まず明日へのモチベーションを上げる方が長く続くお( ｀ω´)
お互い頑張ろうお(´;ω;｀)
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/25(土) 01:55:43 ID:Cmi/LTTT]
- >>41
順番的に変になってごめんお( ´ω｀)
そんなやつらに努力が分かってたまるかばーか!!だお( ｀ω´)
努力が分かる人は同じように努力してる人だけなんだお( ｀ω´)
そいつらは努力してないから分かんないんだお( ｀ω´)
人の痛みが分かるのは痛みを知ってる人だけなんだお( ｀ω´)
41はそんなやつらと違って
努力も痛みも分かってあげられる
すっごくすてきなレディになってるんだお( ｀ω´)
それができるだけで人生どんなに豊かになるか!
だお( ｀ω´)
自分に自信もってお( ｀ω´)
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 16:33:01 ID:z2kToxhR]
- 私もわけがわからなくなって来たお（ ｀ω´）
食べたら太るし食べなくても反動で結局太るお！（; ｀ω´)自分の制御の出来なさにも呆れるし同じ失敗繰り返して成長しないのにも嫌になるお（ ｀ω´）
カロリー計算も続かないし、自分にあったダイエットがわからないお（ ｀ω´）
もう急いで痩せようとしないから生活の一部としてやれるダイエットを見つけたいお…（ ´；ω；｀）
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 17:16:16 ID:87wdZVlB]
- >>49
まず「太る」と「体重が増える」は別のことだって覚えておくといいお( ｀ω´)
体重が増える原因は、いろいろだお( ｀ω´)
すごーく単純な話、水を1L飲むと体重が1kg増えるお？( ｀ω´)
これは「体重が増えた」だお( ｀ω´)
水を1L飲んで1kg体重が増えたのは、「太った」じゃないのは分かるおね？( ｀ω´)
飲んだ水、食べた食べ物の単純な重さ、むくみ、いろんな原因があって「体重が増え」たりするお( ｀ω´)
じゃあ、1kg「太る」っていうのはどういうことか考えてみるお( ｀ω´)
これは「1kg脂肪が増える」ということだと考えるんだお( ｀ω´)
こう考えると、「太る」と「増える」はまったく違うお？( ｀ω´)
1kgの脂肪を増やすには、7200kcal分の余剰カロリーが必要だお( ｀ω´)
7200kcal分食べても、基礎代謝も日常代謝もあるから1kgも太れないんだお( ｀ω´)
だから、「食べて太る」って案外難しいんだお( ｀ω´)
食べれば「増える」のはこれは当然だおね( ｀ω´) 食べ物には重みがあるお( ｀ω´)
でもそれは「太る」こととは違うんだお( ｀ω´)
1日1日の体重の増減は、あんまり気にしちゃ駄目なんだお( ｀ω´)
もうちょっと長い目、とりあえず1週間ごとの増減を気にすると、精神的に楽だお( ｀ω´)
今日いっぱい食べて「増えた」としても、明日から頑張れば「今日食べた」分が排出されれば「1週間後には」マイナスだお( ｀ω´)
まずは、そうやってゆーっくり焦らず構えることから始めたらどうだお？( ｀ω´)
>>49の体は、人間の体なんだから「7200kcalで1kg」の物理法則に従わざるを得ないんだお( ｀ω´)
カロリー計算も大体でいいんだお( ｀ω´) ごはん1膳パン1枚パスタ100gのカロリーだけなんとなく覚えるお( ｀ω´)
あとは適宜、「だいたいこんくらい」で大丈夫お( ｀ω´)
まずは焦らない、まずはゆっくり、>>49の大事な体だから、いじめたら可哀想だお( ｀ω´)
のんびり焦らずの気持ちが持ててきたら、「自分に合うダイエット」を探すといいお( ｀ω´)
これから>>49はずーっと長い間、幸せに生きていくんだお( ｀ω´)
焦ることは何もないお( ｀ω´)
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 19:03:07 ID:z2kToxhR]
- >>50
おおおおお……（ ｀；ω；´）リアルに泣いたお…
痩せないしやる気でないし恋人もいないし年だしで、一人寂しく老後どうするかばかり考えてたお（ ｀ω´）
精神的にもやばいんだお（ ｀ω´）
これから私にも幸せあるのかお…（ ；ω；）
誰かにそう言ってもらうだけでこうも嬉しいとは思わなかったお…（ ；ω；）
ありがとお（ ；ω；）
体重の事も違いなんて考えたことなかったお！（ ｀ω´）
確かに水では太ったなんていわないお！（ ｀ω´）
こう書いてもらうと、こんだけ太った自分の食べてる量は半端ない気がしたお（ ｀ω´）
まずは間食に気をつけることにするお！（ ｀ω´）
どんなダイエットするかは間食に気をつけつつ考えるお（ ｀ω´）
取りあえず今から間食気をつけダイエットの開始だお（ ｀ω´）
>>50には本当感謝だお（´ω｀）
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/25(土) 20:09:09 ID:ZC13FsKj]
- >>45
( `ω´)そんなに気にしない方がいいお
( `ω´)誰にも教えずの匿名でのブログなんて皆結構赤裸々なこと書いてるお
( `ω´)ブログには書いてなくても、皆に話せないようなことなんて誰でも持ってるお
( `ω´)あざ笑った人だってきっとそうだお
( `ω´)こうなったら根性で痩せてやるんだお
( `ω´)「あざ笑われたおかげでやる気になって痩せれましたｗ」って嫌味言えるくらいになってやるんだお
( `ω´)でも、そうなった時には、やり遂げたことで自信も余裕も出て、嫌味を言う気にもならないと思うお
( `ω´)外見も中身も成長だお！がんばるんだお！
( `ω´)あ、無理はダメだお
( `ω´)無理やりは健康にも悪いし、体重は減っても綺麗な体型にはならないお
( `ω´)健康的に綺麗に痩せるのを目指すんだお
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/26(日) 22:49:06 ID:0g5lXiLP]
- >>52
（´；ω；｀）ありがとう
(´・ω・｀)あれから毎日その事を思い出しては一人悶絶してるお
(´・ω・｀)気にしないほうがいいって頭ではわかってても、やっぱりふとした瞬間に思い出してしまうんだお
( ｀ω´)でもでも！やっぱり本当気にするだけ時間のムダだと思うから出来る限りその嫌な記憶は忘れるように努力するお！
( ｀ω´)もう、絶対何があっても痩せてみせるんだお！！
( ｀ω´)痩せたら今まで私をバカにしてきた奴ら全員見返してやるんだお！！！
( ｀ω´)でも、そんな事よりも痩せて本当にやりたい事は、思いっきり人生を楽しむ事なんだお
( ｀ω´)着たい服を着て、恋をして、いろんなところに遊びに行って…その他諸々を全力で楽しみたいんだお
( ｀ω´)そのために頑張るおっ！！！
( ｀ω´)>>52さん、本当にありがとう！お！！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 00:55:45 ID:oPQ5lVJ2]
- ( `ω´)いいスレだお
(｀;ω；)2chでこんなに心があたたまるなんて思わなかったお
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 12:38:23 ID:O9aGzoYh]
- >>54
( `ω´)同意だお！
(* `ω´)最近心が荒んでだから癒されたお！
( `ω´)私も自分に負けないで頑張るおー
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 10:44:35 ID:ecW2srRe]
- ( ｀ω´)先週57kgだったお。(元が58.5kg。１ヶ月頑張ったお。)
( ｀ω´)しかし今日59.5kgだったお…何故なんだお…。
( ｀ω´)仕事10連勤が終わってホッとして「そいえば最近体重計ってなかったなぁ」と今朝乗ってみたら何この数字？ってなったお。
( ｀ω´)そんなドカ食いもしてなかったハズ…ウンコも最近腸もみ始めたら悩んでた便秘治って毎日二回出てたお。
( ｀ω´)今日今から健康診断…一番乗りたくない時に体重計乗るのかお…。
( ｀ω´)…きっと知らず知らずに甘やかしてたんだお。甘過ぎる自分にきれそうだお。
( ｀ω´)みんなで叱って欲しいお！お願いだお！叱って欲しいお！！
( ＾ω＾).。o(言っとくけどMではないですおっお)
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 23:19:19 ID:p6GApMzS]
- >>56
( ｀ω´)その後体重の方はどうだお？
( ｀ω´)おいらダイエットに関する知識皆無だし、成功した事もないから>>56を叱る資格なんてないお
( ｀ω´)でも「きっと知らず知らずに甘やかしてた」って言うからには何か思い当たる節があるのかお？
( ｀ω´)でもまぁそんなに思いつめなくてもいいんじゃないかと思うお
( ｀ω´)ちなみにおいらは生理前には体重がドンッと増えて生理終わると戻ったりするから、>>56がもし女性なら体のそういう周期的なものも関係しているんじゃないかお？
( ｀ω´)きっと努力し続ければまた体重は減ると思うお！
( ´ω｀)…なんだかアドバイスにも慰めにもなってなくて申し訳ないお…おいら、こういうの下手くそなんだお…
( ｀ω´)かく言うおいらもどうやら停滞期に突入したみたいだお
( ｀ω´)きっかり体重の５％減ったとたんに体重が減らなくなったお
( ｀ω´)もうかれこれ２週間くらい停滞してるお
( ｀ω´)これがホメなんとか効果（名前忘れた）ってやつなのかお？
( ｀ω´)とにかく体重計乗るのが楽しくなくなってきたお！
( ｀ω´)でもいつも停滞期で諦めてリバウンドしているから今回こそはこの停滞期乗り越えたいんだお！！
( ｀ω´)しかし一体いつまで続くんだお！先が見えずイライラするお！
( ｀ω´)そして停滞期はどうやり過ごすのが最善なんだお？！
( ｀ω´)とにかく！腹減ってきたからもう寝る！おっ！！愚痴ってごめんなさいおっ！！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 19:04:21 ID:DbuPFbV9]
- >>57
( ｀ω´)>>56ですお
( ｀ω´)冷静になって考えたら出張とかで夜ご飯食べる時間が遅くなってたからそれかもしれないお
( ｀ω´)仕事でしょうがないとはいえ…やっちまったお…
( ｀ω´)これ以上増えないよう頑張るお
( ｀ω´)>>56は頑張ってるからきっと痩せるお！
( ｀ω´)自分も>>56見習って頑張るお！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 20:29:02 ID:KPHv3LQh]
- ( ｀ω´)相当食事制限したお
( ｀ω´)相当バイトも頑張ったお
( ｀ω´)なのに増えたお！
( ｀ω´)おかげでいらいらしてドカってしまったお・・・
( ｀ω´)メス豚だお！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 11:31:03 ID:yRyWNwea]
- ( ｀ω´)久々友達と外食したら、快便だった●が出ないお
( ｀ω´)ダイエット始めるまで便秘がちだったから●出るのが安心材料だったんだお
( ｀ω´)食物繊維たんぱく質重視でずっと自炊してたけど、昨日は何にも考えず青魚粉物脂身たっぷり豚肉鍋をチョイスしてしまったお
( ｀ω´)お店の鍋ってあんな脂身ばっかだっけ…？だお
( ｀ω´)でも話に夢中になりながらがっつり食ってしまったお
( #｀ω´)八割脂身ですってメニューに書いとけお！
( ´ω｀)ごめんなさい食べた私がメス豚ですお
( ；ω；)こんな時に限ってジムがメンテで休みだから、ショコスレ行って初ショコろうかお…
( ｀ω´)週末はまたお泊り＆外食コンボだお
( ｀ω´)楽しみだから、ストレスにしないようにがんがりたいお
( ｀ω´)自分も停滞期だお
( ｀ω´)焦らず自棄にならないようにメンタルをケアするように気を付けてるお
( ｀ω´)食べたくなったら本当に必要か考えてみたり、そんなのﾏﾝﾄﾞｸｾ、てなったら有無を言わさず寝るか歩くか風呂か寒天タッパーいっぱい作るお
( ｀ω´)人生は長いお
( ｀ω´)いつかは報われてみんな美しい身体を手に入れられるんだお
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 13:17:36 ID:VexnWYyx]
- （ `ω´）最近生理に甘えて好き放題し過ぎだお
（ `ω´）運動しない、アイス食べる、ヌテラ食べる
（ `ω´）いくらなんでもヌテラはやりすぎだお
（ `ω´）でもあれは魔法のヘーゼルナッツチョコペーストだお
（ `ω´）ヌテラ、恐ろしい子・・・・だお・・・
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 00:11:04 ID:WlCl6XqI]
- 短パン
- 63 名前：57 [2009/08/06(木) 21:49:17 ID:R6uJ9O62]
- >>60
( ｀ω´)ごめん、「寒天タッパーいっぱい作る」が可愛らしくてなんだかとっても笑えたお
( ｀ω´)決してバカにしたわけではなく、停滞期に全力で立ち向かっているのがビンビン伝わってきたんだお
( ｀ω´)おいらは２kg増えてしまったお…
( ｀ω´)でも夕飯後に計った数値だから信じないことにするお
( ｀ω´)今日はたくさん運動したので明日の朝に期待だお
( ｀ω´)しかしここ最近飲み会続きでなかなか体重が元に戻らないのも事実だお
( ｀ω´)ここでくじけず未来を信じて頑張るお…！！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 19:43:59 ID:21oG0moD]
- ( ｀ω´)生理がきそうで全然こないお
( ｀ω´)なんとなーくお腹痛いのがすっきりしないお
( ｀ω´)前に生理中走って倒れかけたことがあるからジョギング行くのもびくびくしてるし走りながらもお腹の調子ばっかり気になって楽しくないお
( ｀ω´)しかも便秘だけどお腹ゴロゴロ言っててますます外出が憂鬱だお
( ｀ω´)生理来たら開き直って休めるのにいいかげんにするお！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 03:22:42 ID:OMhLriXH]
- >>64
それはあんまり長い期間続くなら、お医者にかかったほうがいいお（；`ω´）
>>64が自分で「大丈夫、いつものこと」って思うんだったら、今から無理しないほうがいいお（ `ω´）
生理は子供を生むための大事な機構だお（ `ω´）
辛いこともたくさんあると思うけど、長い期間付き合わなきゃいけないことだから、大事大事が一番だお（ `ω´）
悪い言い方かもしれないけど、女性は子供を生む生き物だお（ `ω´）
体は生き死にの次に、何より子宮と卵巣の働きを優先させようとするお（ `ω´）
具合悪いのも全部、>>64の体が>>64を大事に守るために動いた結果なんだお（ `ω´）
ちゃんと大事にしてあげてお…？（ `ω´）
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 13:40:37 ID:YQjzYHdj]
- （ `ω´）このスレみんないい人杉だお
（ `ω´）まだまだダイエットがんがるお
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 08:09:39 ID:av0qgIJi]
- ( `ω´)停滞期だお
( `ω´)減らないとイライラするお
( `ω´)もっと食事減らして運動増やしたいお
( `ω´)でも今夏バテがひどいお
( `ω´)食事減らそうにも食欲無くてもともとろくに食べてないお
( `ω´)運動増やしたらこの間くらくらして倒れたお
(；`ω´)皆も暑さには気を付けてくださいだお
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 19:05:09 ID:EdUpT/sU]
- ( ｀ω´)ジム１ヶ月さぼってたお
( ｀ω´)自動車学校のストレスで過食したお
( ｀ω´)そりゃ体重減らねーお
( ｀ω´)むしろ今まで減ったためしがないお
( ｀ω´)でも今日からまた再開したお
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 19:16:55 ID:0/ZU+FHE]
- ( ｀ω´)彼氏の携帯見てたら、彼氏の友達からのメールに「水曜ぶーこも誘ったけど」みたいなことが書いてあったお
( ｀ω´)ぶーこって私のことじゃんお…
( ｀ω´)その友達もかなりなデブなのに…
( ｀ω´)あんなのにぶーこって言われる筋合いはないお…！
( ｀ω´)ショックだお…
( ｀ω´)文句一つ言わず交際してくれている彼氏のためにも痩せるおおぉぉぉお
( ｀ω´)食事制限とショコらあぁぁいお！！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 18:49:08 ID:c9WLUdO9]
- >>69
( `ω´)私も自分よりかなり太い友達から「痩せなきゃだめじゃんｗ」と言われたお
( `ω´)しかも 「自分は 巨乳＝スタイル良い＝痩せる必要ない」って発言をしたお
( `ω´)正直( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝとしたお
( `ω´)ほかの子から「その胸ただの肥満じゃね？ｗ」と言われてショック受けてたお
( `ω´)でも、それ以降も体型の話になると巨乳を自慢してたお
( `ω´)ポジティブさに感服だお・・・
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 13:27:12 ID:eA1BLj9m]
- （ ｀ω´）自分より太い人に言われるとイラっとするのわかるけどお
（ ｀ω´）そいつを落とすより自分の体重落とそうお
（ ｀ω´）心まで醜くなるみたいで悲しくなるんだお
（ ｀ω´）そんな私もリバってばかりでキレてるお
（＃｀ω´）戻ってんじゃねーお肉！肉！！！
（ ｀ω´）我慢できない私が悪いんだけど
（ ´ω｀）今日も飲み会だお…
- 72 名前：13 [2009/08/20(木) 21:27:24 ID:1DWZPljA]
- ( ｀ω´)だいぶ間空いちゃったけど微妙に続きだお
( ｀ω´)例のあの子が「スカート破けた！！本当にダイエットしなきゃ(>_<)」って日記書いてたお
( ｀ω´)…あれ、ずっと私と一緒にダイエットしてたんじゃなかったのかお…？
( ｀ω´)一緒にダイエットしていると思ってたのは私だけだったみたいだお
( ｀ω´)でも全然体重減らなくなっちゃったお
( ｀ω´)むしろちょっと食欲増加気味なんだお
( ｀ω´)買い食い、またやるようになっちゃったお
( ｀ω´)あまり体重が増えてないのがせめてもの救いだお
( ｀ω´)でもこのまま何もしなければまたいつものようにダイエット失敗してしまうお
( ｀ω´)それだけは避けたいから頑張るお
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 22:29:01 ID:gfDCmlGB]
- ねむい( ｀ω´)
( ｀ω´)勉強してる 理解できなくなってきて眠りたい
( ｀ω´)夕ごはん何食べたらいいかわからなくて食べてないお
( ｀ω´)腹減ったがめんどいお
( ｀ω´)
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 00:45:13 ID:0jFqMKDM]
- >>73
（ ｀ω´）勉強中なら炭水化物摂ったほうがいいお
（ ｀ω´）空腹で勉強してもあたまに入んないお
（ ｀ω´）一緒に野菜とか果物も摂るといいお
（ ｀ω´）エアコンつけてるなら痩せにくくならないように内臓ひやさないようにあったかくするお
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 14:23:52 ID:dnux5yHJ]
- （ ｀ω´）ここ一ヶ月くらい-+1kg行ったり来たりで切れてきたお
（ ｀ω´）運動量増やしたけどだめだったお
（ ｀ω´）食事量は1400～1300。これ以上落とすとリバウンドするお
（ ｀ω´）でももう1200まで落とすかお
（ ｀ω´）停滞期なんか大嫌いだおーー！！
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:38:39 ID:u16NiFUK]
- 実家に帰って二週間。
before ( ｀ω´)
after ( ｀ω´)
負けないお･･･( ｀ω´)
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:49:08 ID:v+ZXo0nZ]
- ( ｀ω´)６kgくらい減ったらオカンに言われたお
( ｀ω´)「もう痩せなくていいんじゃない？」
( ｀ω´)「健康的でいいじゃない」
( ｀ω´)いいわけないお…
( ｀ω´)151cm 50kg 体脂肪率32%だお
( ｀ω´)大丈夫どころか生活習慣病が心配だお…
( ｀ω´)小さい頃からずっと太ってて、もうデブは嫌だお
( ｀ω´)こんなんが痩せてもモテたりしないかもしれないけど
( ；ω；)美人じゃなくていい、普通になりたいんだお
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 23:47:25 ID:CO4qWfgE]
- >>60
(；ω；) …感動したお！あたしもがんばるお！
(｀ω´) 3ヶ月でなんとか9キロ落としたお。154の55キロだお。
(｀ω´) でもこんなのまだデブだお！デーブ！
(｀ω´) …最近減少のペースがダウンして泣きそうだお。
(｀ω´) 40キロ台になりたい、長期戦でがんばうつもりなのに、ゴールが遠くて泣けるお。
(｀ω´) 痩せて可愛い服しこたま着たいお。
(｀ω´) もうビクビクしながら服買うのいやだお！
(｀ω´) 自分に自信持ちたいお！がんばうおー！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 04:59:29 ID:yOTxlMpz]
- 四ヶ月かけて153・44キロになったのにここ二週間で46キロまでリバウンドしたお
風邪も引くし踏んだり蹴ったりだお
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 16:04:57 ID:Y47rheaO]
- ( ｀ω´)あげてやんよ
>>79
( ｀ω´)風邪は大丈夫かお？
( ｀ω´)まずはゆっくり体調を戻すんだお
( ｀ω´)せめて新型でなければいいのだけど
( ｀ω´)9四ヶ月頑張れたならすぐまた減るお
私も同じ身長なのにまだまだ重いからがんばるお
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 16:52:38 ID:Y47rheaO]
- あがってなかった(＊｀ω´)
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 17:00:14 ID:cZ8KFWzX]
- このお茶目さんめ、だお( ｀ω´)
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 17:12:53 ID:K62zqUm2]
- >>81、>>82
(*｀ω´)ちょっとフイタお
( ´ω｀)平和だお…
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 17:49:51 ID:2Ap2bLIS]
- （ `ω´）最近自分がむくみ体質だって気付いたお！
（ `ω´）腎機能低下してるのか心配だお・・・
（ `ω´）カリウム摂取するお！！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 22:07:37 ID:FzCZkwqs]
- (｀ω′)初めましてだお！
(｀ω′)なんか顔がうまく書けてない気がするけど、そこは華麗にスルーしてほしいですお。
(｀ω′)さっそくだけど、4キロ落ちたら1キロ増えて、そこからさっそく停滞しているお。ふざくんなだお。
(｀ω′)たぶん生理が近づいて来たからだお、でも食事管理とウォーキング続けるお！
(｀ω′)未来に投資だお。
(｀ω′)これからもたまに来るので仲良くしてほしいお。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 17:16:41 ID:wKtetzVL]
- ( ｀ω´)ついに生理が止まって3ヵ月だお…
( ｀ω´)今日病院に行ったら5キロ太れと言われたお
(;｀ω´)それじゃ努力が水の泡だお
( ｀ω´)王道で地道に頑張ったから全然不健康じゃないはずなのにお…
( ｀ω´)まして身長ｰ110なわけでもないから全然細くないお
( ｀ω´)とりあえず薬で様子みるみたいだお
(;｀ω´)先生には悪いけど体重は維持して、体脂肪率減少に努めさせてもらうお!
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 18:10:41 ID:tfptXxDa]
- >>86
（；｀ω´）5キロ太れとは
（｀ω´）そんなに軽くないというならもしかして体脂肪足りなさ過ぎるとか？
（｀ω´）女性の場合体脂肪少な過ぎるのもよくないお
（｀ω´）あとは身長かなお…例えば145センチでも35キロはやせすぎだし
170センチあっても60キロは美容的にはちょっと重い
単純に－110が基本と考えない方がいいお
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 21:09:54 ID:wKtetzVL]
- >>87
(;´ω｀)そうなのかお…もう自分でもわからないお
( ｀ω´)一応148で39.5㌔、体脂肪率は22%と10代後半にしては太いんだお
(;｀ω´)今日もらった薬のむのも太らないか心配するほど、頭はダイエットでいっぱいだお
(;｀ω´)怖いお…
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 00:21:21 ID:8VhMPDGs]
- >>88
言っちゃなんだが、そのスペはかなり痩せている方じゃないかお？( ｀ω´)
女性の標準はあまり把握してないけど、男としてはそれ痩せると不健康を感じてしまうお( ｀ω´)
まずはダイエットよりも健康を意識してほしいお( ｀ω´)
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 04:07:24 ID:q9UnTaHA]
- >>88
（｀ω´）その体重でその体脂肪はありすぎともいえるのが気になるお
数字の減少より体をしめるダイエットにシフトした方がいいお
ちなみに調べたら148cmで39．5キロはほとんどスーパーモデル並
でるとこ出てしまるとこしまってたらいいけど
そうじゃないと貧相な印象を与えてしまうかもしれないそうだお
（｀ω´）ｂ今携帯なのであとで体重を調べたURLはりにくるお
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:00:45 ID:gAyo6F/d]
- ( ｀ω´)寒天作ったら甘味入れ忘れて見事に無味だお
( ｀ω´)無味っていうかむしろ寒天と水道水の微妙な味がするお
( ｀ω´)・・・納得いかないお！貴重なおやつチャンスをこんなもので消費するなんて納得いかないお！
( ｀ω´)こちとら8ｋｍ歩いてきたんだお！うまいもん食わせろお！
( ｀ω´)まぁ仕方ないから予定通り食べたお
( ｀ω´)フルーツと一緒ならまぁまぁ食えたお
( ｀ω´)次は失敗しないお
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:17:05 ID:UmWl5mzH]
- 90だお
遅くなってごめんお( ｀ω´)
ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 10:47:05 ID:Vun8DRvG]
- ( ｀ω´)うつで外出れないお
( ｀ω´)ウォーキングしたいけど深夜しかできないから不審者に思われたら終わりだお
( ´ω｀)家は音響くからショコできないしスロトレしかできないお…
( ；ω；)置き換えしたらご飯食べないから治らないんだってデブ家族が怒鳴るしもう嫌だお
( ｀ω´)早く痩せたいお！なんで痩せないんだお！毎日我慢して空腹なのにお！
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 22:30:04 ID:n8JKsOL5]
- >>93
(｀ω′)あんまりお腹減るなら寒天、ところてん、キノコ、もやしなどを貪り食うといいお。
(｀ω′)そしてひとかけらだけチョコレート食べると血糖が下がり過ぎなくて猛烈な空腹感は薄れるお。
(｀ω′)飴玉ひとつでもいいけど、血糖を上げてやるには砂糖入りじゃないと効果無いお。この場合はシュガーレスは避けるべきだお。
(｀ω′)脳みそは労わってやってほしいお。
エサあげてやるお。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 19:47:12 ID:4gm9Ju3w]
- >>93
深夜じゃなくて、早朝にやってみたらどうかお( ｀ω´)？
まだ明け方は少しは明るいし、早寝早起きは三文の得だお( ｀ω´)
とはいえ、せいぜい数十円位の得って、四次元殺法コンビが言ってたのも事実だお(;｀ω´)
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 05:11:25 ID:7v4/BYV1]
- >>95
(｀ω′)でも毎日数十円なら死ぬまでにはずいぶん得するお。早起きいーお。
- 97 名前：93 mailto:sage [2009/09/11(金) 09:37:48 ID:GcZEK1cd]
- ( ；ω；)みんなありがとう
( ｀ω´)イライラしすぎてたお！ちょっとだけチョコ食べてみるお！
( ｀ω´)ウォーキングも早朝にジャージで短時間から頑張ってみるお
(*｀ω´)本当にありがとう！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/09/15(火) 20:36:55 ID:ymadguh7]
- ( ｀ω´)痩せるお
( ｀ω´)痩せるお！！
( ｀ω´)痩せるおおおおお！！！！
( ｀ω´)何回目の決意だお
( ｀ω´)そんなだから何も続かないしうまくいかないんだお
( ｀ω´)体重ちょっと減らないぐらい耐えろ自分
( ﾟ｀ω´ﾟ)がんばるお
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 22:25:49 ID:77dvszIk]
- >>98
(｀ω′)私なんてここ二週間変動なしだお。
(｀ω′)生理それそろだししかたないと諦めてるお、だから停滞してるけど食事制限とウォーキングは続けてるお。
(｀ω′)諦めたらそこで終わりですお。
ヽ(；ω；)ノ安西せんせい！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 23:09:11 ID:tKf6bx+Q]
- (｀・ω・´)最近、インフルエンザが猛威を振るっているお
(｀・ω・´)無理な食事制限は免疫力の低下を招くお
(｀・ω・´)インフルエンザなって寝込んだら、元も子もないお
(｀・ω・´)健康で美しい体を目指しましょうだお！
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