- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 11:45:33 ID:W10w70nO]
- ありそうでなかった外食スレ
ダイエット中に外食せざるを得ないときに使う店を紹介しあうスレ
とりあえず自分は
・subway
殆どが3-400kcal、店員はそういう聞き方してこないしメニューにひっそり書いてあるだけだが
無料で野菜を全部増量できるのでボリューム十分
・無印良品の学食風のところ
3品選択+ご飯味噌汁
野菜中心のメニューも多いので選択を誤らなければ500kcalいかないはず
ただし定期的に選択肢が変わり、ホットデリは脂っけ多いのばかりからの選択になることも
といったところ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 10:19:30 ID:FR/xqRsW]
- 友人とかが一人前頼んでるところに、自分は頼まず恵んでもらうの？
大皿料理ならともかく、それってかなり恥ずかしいことだし、
逆の立場だったら気分よくないと思うんだけど……
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 11:16:47 ID:DXV0SSTb]
- 朝 抜き
昼 クォーターパウンダーと茶
夜 抜き
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 11:43:43 ID:33bG7Chq]
- 王将に行っても餃子は食べずに、単品おかずとご飯のみにする
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 12:48:23 ID:9R7lTWm0]
- 明日友達と回転寿司のスシローに行く事になった
最初の2皿は普通に食べて、あとはシャリ抜きで頑張ろうと思います
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 13:13:59 ID:gAMws3kd]
- >>48
寿司屋でシャリ残すって物凄い失礼じゃない？
一緒に行ってる友達も気分良くないでしょ
あ、刺身を注文して食べるって意味だったらごめん
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 20:22:52 ID:owbzRXif]
- サラダしか頼まない
自分は頼まず人のをちょこちょこもらう
シャリは残す
普通こんな人達と絶対ご飯行きたくないよね
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 20:38:39 ID:O+OguwuK]
- うん
死んで欲しいね
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 20:45:21 ID:zCEyD/xT]
- >>44
大和屋いいよね。
くろみつ豆乳がちゃんと豆の味がしてうまい。
メニューも単品で魚とか納豆とか色々選べるのがいい。
それ以外では、バイキングがいいと思う。
それぞれ好きなもの食べられるし、相手にも気を使わせないし。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 23:52:12 ID:fSLba5Cj]
- バイキングは絶対おすすめ。
彼とビュッフェいって、カロリーオーバーしない程度に
おなか一杯食べても、次の日はかったら、２００ｇ減ってた。
炭水化物少な目にしたからかな？
前菜からデザートまで食べても、量を自分で加減できるからいい。
コース料理じゃそうはいかない。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 02:17:48 ID:yQ4/OBup]
- 一人で入りやすいから大抵ファミレス
喫煙できてサラダが食べれるとこ（ドレッシングが選べないところは困る）がいい
ドリンクバーで多少ごまかせるし
飽きたら大戸屋行くかな
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 07:50:49 ID:UiLChnhe]
- マックはバンズの下は残す
麺物の汁は飲まない
丼物の米は汁だくのとこしか食べない
お百姓さんごめんなさい
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 11:02:12 ID:kiSbXsia]
- >>45
私>>44じゃないけど友達じゃなく家族って書いてあるよ。母親だから貰っても許されるんじゃないの？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 17:04:36 ID:erCRM+Ub]
- パスタ屋は結構キツいな…
逃げ道が少ない
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 17:10:46 ID:XTnpWSEk]
- 外食殆どしない
ぶっちゃけ他人が居る所は全て苦手
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 17:16:34 ID:o0L+7r7A]
- >>52-53
バイキングは金がもったいないけどな
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 18:54:03 ID:Jp18l95b]
- >>18
１日に5〜6回大きいほうするじゃなかったっけか
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 22:25:25 ID:obKbOPbg]
- バイキングじゃローストビーフあたりが高たんぱく低脂肪でお勧めかな
原価も高いし元を取ろうと思えばいいメニューかも
外食で愛用してるのはやっぱりサブウェイ
あの量であのカロリーはいいね
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:46:00 ID:futtWBKV]
- サイゼリヤとレッドロブスターと焼肉屋がお勧め。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:56:23 ID:9ehf4RA1]
- >>62
良ければ理由を教えてください。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 01:28:10 ID:futtWBKV]
- >>63
サイゼは薄味なものが多いので、カロリーと塩分の少ないものを選ぶ。
ロブスターも味は濃くなくて、素材そのもので食べられるものが多い。カロリーも低いものもが選択可能
焼肉は炭水化物抜きで肉一皿分とキムチとｻﾝﾁｭとビール一杯ぐらいだと、何故か次の日体重減ってたりするから…
色々外食して、経験からです。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 23:05:18 ID:9ehf4RA1]
- >>64
ありがとうございます。
サイゼはサラダとスープ、レッドロブスターはアペタイザーでうまく調節するのがポイントでしょうか。
この間、和食だからと思い油断して夢庵にいったら
あまりの高カロリー勢に卒倒しかけましたｗ
下手な洋食より危ないですね
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 23:33:56 ID:futtWBKV]
- >>65
夢庵とかパーミヤンは味が濃いのでダイエットに向いてないと思います。すかいらーく系は味が濃いように思う。
和食は寿司一人前と醤油でサイゼリヤのグラタン4つぐらい分の塩分だったりします。サラダもドレッシング別にしてもらってほんの少しかけることができます。
そうですね
ロブスターいったら、ゆで蟹とかエビ頼んでパスタ2人でシェアとかだといい感じかな。値段はちょっと高めですが…カロリー低めで豪華かな。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 13:04:09 ID:5jTyHB40]
- 意外にミスド。
但しドーナツは一切頼まない。
棒々鶏があっさりしてて好きだ。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 11:45:10 ID:1duClDSh]
- 定職屋のトンカツ・メンチカツ定食、坦々麺
コンビニの○○丼、王将、吉野家、博多ラーメン
俺の体の7割くらいはこいつらでできてるな…
脂が乗っておいしそうだorz
もう食わない。
蕎麦ってツナギどの程度使ってるかわかりにくいよね。
下手すりゃうどんと変わらないカロリーだったりするし。
でも蕎麦屋くらいしか入る店がないなあ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 15:27:52 ID:bAQPgEl2]
- ほっけ定食が最強
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 17:28:46 ID:5LSOrayf]
- 祭りの屋台ではなにを
食べるのがいいかな？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 17:43:03 ID:+YDGmPzR]
- 焼きイカとかトウモロコシとか…
粉物は避けるといいよ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 13:48:14 ID:b+whz5pE]
- >70
そんなときぐらいは好きなものを食べる。
前後で調整。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 10:50:02 ID:A+I614b8]
- ほしゅサブウェイ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 19:15:55 ID:EWu8rpZ9]
- ベーグルベーグルとスープストックは良い
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 19:29:36 ID:hmst+eX8]
- >>68
蕎麦は蕎麦粉100%がいいらしい
めんつゆ塩分やらなんやらすごそうだから蕎麦湯いれて飲むのは止めた方がよさそうだな。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 08:56:45 ID:uOgcYUdG]
- >>74
成田空港？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 09:08:41 ID:fKWiX2v2]
- サブウェイのカロリーの見方って、商品の横に表示されてるのは具のみのカロリーだよね？
それに選んだパン、ソースのカロリー足したら総カロリー？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 09:22:55 ID:zMOz38ZY]
- いやたしかそれぞれの商品にデフォルトの種類
(頼んでる奴見たことないけどオススメでって言ったら作ってくれる種類だろうな)
のパン、ソースで測定してるはず
だから30kcalくらいのソースがデフォのやつを塩コショウで食うとちょっと減るよ、確か
間違ってたらすまん
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 09:40:16 ID:/iUwhnJ7]
- 私は蕎麦屋で冷やし蕎麦とか食べると次の日体重増加。あのおつゆはすごい塩分なんだろうなぁ。
- 80 名前：77 [2009/08/25(火) 09:42:39 ID:fKWiX2v2]
- >78
ありがとう、調べりゃ分かるような質問しちゃってすまない。
自分ずっと別々にカロリー足して計算してたわ…
サブウェイ大好きだから、ほんとはもっとカロリー低かったと知って嬉しい。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 09:48:22 ID:/iUwhnJ7]
- 今ファミレスなんかだとカロリーと塩分が書いてあるから、一食600cal以下、塩分3ｇ以下になるよう選ぶ。そうするとだいたいパンとサラダとかになってしまけど、グラタンなんかも大丈夫なところもある。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 09:53:03 ID:BauKC5tU]
- >>75
あれは醤油割って飲むようなもんだからなぁ…
ダイエットなしでも不健康だと思うわ
俺は茶の代わりに注いで飲んでる
そば湯自体は好きだ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 09:56:08 ID:zMOz38ZY]
- >>77
つうかよく考えたらベジーデライトがパンソースなしで200kcalとかどう考えてもおかしいだろｗｗ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 00:59:36 ID:+vrYV/yE]
- ミスタードーナツに週１回以上、２年通ってた。
最近、脂質の多さに気付いて愕然。
ドーナツ２個食べたら、余裕で１日の脂質必要量を上回ってた・・・。
脂質が少ない順から（ドーナツメニューで）
１ ハニーチュロ 192kcal 8.5g
２ プチぱふ 130kcal 9〜9.2g
３ フレンチクルーラー 158kcal 10.1g
４ ポンデとうふ 204kcal 10.5〜10.6g（チョコあられ除く）
５ ポンデ黒糖 208kcal 12.4g
プチぱふでは物足りない人は、フレンチクルーラーかポンデとうふ。
疲れて糖分が欲しい場合は、ハニーチュロがいいかも。
血糖値の急激な上下は肥満を招くが、ドーナツ屋来た時点であきらめろｗ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 01:22:25 ID:kx2m3+wS]
- >>5
こいつ分かってねえなぁ
寿司が低カロリーとか
まぐろ赤身２貫で242kcalありますが（笑）すぐ1000kcal逝きますからね（笑）
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 01:24:20 ID:kx2m3+wS]
- >>15
日本酒て（笑）米から出来てる事を理解しろ
飲むべきは蒸溜酒である焼酎、ウィスキーだよ馬鹿（笑）
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 01:41:03 ID:Hfx/tF7Z]
- >>86 馬鹿とか言わない(´･ω･｀)
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 08:46:53 ID:8Z8sO3ut]
- >>85
分かってないのはお前
5は「寿司はヘルシーなように見えるけど、酢飯のカロリーが高い」と言っているだけで
低カロリーなんて言ってない
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 23:06:44 ID:4iwReXRf]
- ほしゅ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 23:08:28 ID:od4zcl83]
- 居酒屋がいいよ。
バランスよくつまみ選んで飲みすぎなきゃ
定食食ってるよりずっとバランスいい。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 23:41:27 ID:akNt21zt]
- 外食って意外に同じレストランに同じ人が行ってたりして、（特にファミレス）
どういう食べ物屋にどういう体系の人達が多いか観察すると面白い。
ダイエットの答えとかもある。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 14:48:00 ID:oChCQv6w]
-
大戸屋とか、まいどおおきに食堂みたいな和食系定食屋チェーンかな
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 14:55:36 ID:+6DapBJj]
- 外食のカロリー表示は、本当に正しいのだろうか？
低く見せた方が店側に有利だよな。
計量法？で誤差20%までOKとか、誰か書いてたような。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 10:20:13 ID:+9k2M3/B]
- とにかく薄味のとこ選ぶ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 16:49:34 ID:FtebeDcv]
- オムライスは生クリームやらバターやらすごいよね
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 00:41:36 ID:1UzzZ3+C]
-
外食重要だわ
あげ
横浜駅だったらうどんカフェがおすすめです
チェーン店になってほしい｡
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 11:18:18 ID:M747Zm5+]
- はなまるうどん
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 22:29:20 ID:wdMgNNmh]
- サブウェイ
蕎麦やうどん屋
焼き肉
鍋
サイゼ
サラダバーがあるお店
- 99 名前：sage mailto:sage [2009/09/20(日) 13:57:19 ID:CRGV/47g]
- オムライスやグラタンは塩分少ないから外食でよく食べる。
外食のカロリーより塩分のが怖い。カロリーは家で簡単に調整。家でグラタンとか作らないし。家では薄味和食。外では薄味洋食かな
一番やばいのは寿司屋とラーメン屋。
和風居酒屋とラーメン屋が最強塩塩コンビ。次の日2キロ増W
カロリー低いものある、塩分とも少ないサイゼが最強かな。でも混んでるな。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 02:39:28 ID:iw19RHpo]
- 塩分多量摂取による体重増加って脂肪じゃなくむくんでて水分溜め込んでるのが原因じゃないっけ？
塩分取りすぎも体に良くないけど個人的には塩分より糖分と高脂質のタッグ料理がアウトだなあ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 15:13:29 ID:dWD3+hn0]
- チキンタツタ食べてしまった・・・
懐かしくて涙出てきた
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 02:39:37 ID:qGy/P6Wo]
- 日曜日にお寿司をご馳走になることになってしまった。
気持ちは嬉しいんだけど、1ヵ月後のイベントに向けて
ダイエットに追い込みを掛けてるまっ最中。正直行きたくない…
あれもこれも、ってものすごく食べさせられるし飲まされるから今から憂鬱だ。
せめて酒は断ることにしよう。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 20:24:21 ID:gWvby7eE]
- >102
美味しいものは美味しくいただけばいいと思うよ。
まだ1ヶ月あるなら充分取り返せる。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 20:37:41 ID:GH7YDcq1]
- １食で食べれるカロリーなんて知れてるから外食する時は思い切って普段食べられ無い物を食べてる。
どうせダイエット中は量食えないしね。
食い過ぎて胸焼けとか下痢の方が心配…
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 20:55:39 ID:58Caoms+]
- 今日ビビンバ食べちゃった。美味しかったけどカロリー高そうで気になる
夜ご飯ほとんど食べられなかったからカロリーオーバーはしてなさそうだけど
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 00:46:55 ID:rFidrImP]
- 外食寿司は次の日塩分で1キロ以上増えたりしてモチ下がる…焼肉とかのがマシ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/03(土) 02:58:12 ID:93pQV7HC]
- んなもん直近7日平均で体重推移記録してたら誤差もいいとこ
前日比だけで一喜一憂とかありえなくね？ついでに保守あげ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 00:38:16 ID:TgO4fXZy]
- お寿司ってそんなに塩分すごいの？米はとり過ぎちゃいそうで怖いけど、魚だし醤油がやばいのかな？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 00:38:05 ID:UZZP9CoA]
- >>108
そんなにｱﾚｺﾚ心配なら無理して寿司なんか食べ無い方が良いよ…俺は週１チートでラーメン二郎とか大勝軒とか普通に食ってたけど全く問題無かったよ。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 23:04:19 ID:XxSyDzzR]
- フレッシュネスのベジタブルビッグマッシュルームバーガーうまかった
282キロカロリー
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 19:00:32 ID:xSTE1eiK]
- 来週付き合いでランチにマックに行くことに…どうしようって思ったけど
マックラップエビ 約280kcal
スイートコーン 56kcal
アイスティー 3kcal
メニューの選びようによっちゃ400kcalもいかないんだね
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 23:48:48 ID:deUhjaZ2]
- 普通に飲み物コーヒーか紅茶でセット頼んた後に
ポテトをトレーにぶち撒いて自分もつまんでる振りして他人に食わせる
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 15:48:42 ID:OYeV40G9]
- >>112
周りが食べてくれる人ならいいけどそうじゃなかったら悲惨じゃない？ｗｗ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/18(日) 16:16:34 ID:Uz8fHA4I]
- りんごの0カロリーゼリーはおいしいけど、そのうち飽きるだろな。
なんかいいものないかねぇ。
ついさっきもコンビニでスナック菓子買いたいのを我慢してきたよ。
ところで、「ピザる」というのは、ピザが太りやすいことから
来てるのか？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 16:20:49 ID:WFUOrxmq]
- デブは動きもしないで宅配ピザばっか食ってるから
みたいな感じだったような
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 19:42:42 ID:w0fIpifW]
- こんな感じ
ttp://image.space.rakuten.co.jp/lg01/56/0000570256/34/imgc99526c2zikczj.jpeg
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 22:41:16 ID:ubrM1/H7]
- >>111
セットで頼む時はプラス40円になるけど、
ポテトをサラダに変更すべし。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 15:05:47 ID:WozEGpGF]
- そうかポテト→サラダセットにコーラ→コーヒーにすれば問題無いな。
よし！グラコロ行ってきますわ。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/10/20(火) 18:33:22 ID:MfICVo5c]
- 連れがグラコロ食べたーいって言うから久しぶりにマクドナルド行った
一番カロリー低いハンバーガーとコーンの組み合わせにしたけど物足りないしおいしくないし
無駄に300kcalとっちゃった…あーあ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 19:03:29 ID:KvKZoO/N]
- BECK'Sコーヒーで秋の限定プレート
小サラダとペンネ、キノコサンドで 400k弱
でもコストパフォーマンス的にSUBWAYが良かったかも
(′・ω・｀)
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 19:22:45 ID:rMn8oAps]
- >>114
デブはピザでも食ってろ、みたいな感じじゃなかったっけ？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 07:18:28 ID:CelOI1Ma]
- 意識が弱くなければバイキング系が好きに調節できていいな。
あと、香辛料と酢には注意！
カプサイシンやら減塩やら言うけど、こいつらには食欲増進作用もあることを忘れずに。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 16:09:36 ID:lSW8RndR]
- お箸でガストの小鉢が選べる定食
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 20:06:44 ID:7vBKbyMV]
- >>123
あのメニューはダイエットしてる人には助かる。
でも、何気に高齢者にも人気あるね。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 20:51:21 ID:R5ZcyAY4]
- 煮物中心の和食が良いと聞いたので、毎日自炊で煮物とか野菜鍋ばっかり食べている。でも無性に挽き肉たっぷりのスパゲティミートソースに粉チーズたっぷりかけて食べたくなるよ…
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 23:08:31 ID:3Q+hxkNc]
- 余ったおかずをテイクアウト出来る店はいいよね！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 06:03:37 ID:dUx11Txg]
- 食中毒の原因になるから残したもの持ち帰るのを断る店が多いよね
もったいないけど、お腹いっぱいの時は残す勇気がダイエットの成功への道かな
痩せてる人って結構平気で残す
店の人に悪いとかつい思っちゃうけど、それでたべちゃうと太るよ…
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 19:54:12 ID:bfFoz9Fs]
- 年中ガスト行ってるが、低カロリーならきのこ雑炊オススメ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 20:49:22 ID:PelgDyuc]
- >>128
だが自分にとっては値段が高めだ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 21:39:44 ID:gh8z8Yuh]
- 頻繁に外食するわけじゃないから、外食は普通に食べて前後に調節する
いつもより少し多く運動したり気持ち食事抑えたりすればすぐ戻るよ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 22:28:19 ID:SF+7585Z]
- >>116
おお、なんという暑苦しさ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 12:53:12 ID:99Gk3nIv]
- 和定食がある所ならそれを頼んで、ご飯の半分と味噌汁の汁と漬物は残す。
洋食店なら、サラダの大皿(魚介類や豆腐、チキンなど入ったもの）を頼む。足りない炭水化物は
家での次の食事で食べられるからいいかなと。炭水化物は少ししか食べられないから辛い。
残すのは料理人に悪いと思うけど、健康上の理由で仕方が無いので心で謝って残す。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 13:11:05 ID:DpPHHzbt]
-
私は最初に店員さんにご飯の量を聞くなり、周りで食べてる人のご飯を見るなりして、
残してしまいそうな量であれば、注文の時点で「ご飯は半分の量でお願いします」
などと言う事にしてるので、ほぼ完食してますよ。
勿体ない事をすると、罪の意識が後を引くから辛くて無理。
気分悪いとせっかくの食後の満足感が台無しになるよね。
自分にも店側にもマイナスにしかならないからね。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 13:23:04 ID:99Gk3nIv]
- >>133
なるほど、いい意見を聞けた。ありがとうございます。
これからご飯を半分にお願いしよう。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 23:34:52 ID:Kb5dwyWe]
- カロリーが書いてあっても脂質たんぱく質量が書いてない…
おしゃれなカフェにゃあカロリー表記すらない
ランチプレートなんて怖くて食えないｗｗｗｗ
ファミレスのオムライス一皿1000kcal越えｗｗｗｗ
どのタイミングで食べれば良いんだよー
昼に食べたらもうそれで終いじゃんか
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 13:57:43 ID:u55sT/n1]
- ジョナサンのベイクドポテト
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 12:26:25 ID:xYV+bcPb]
- サブウェイのアボカドベジーはかなりいいよ
ベジーデライトだと、体にいいのはわかっていても、なんか我慢しているような物足りなさが有った
アボカドベジーは、味も良く、ダイエット関係なしでも一番おいしいと感じる
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 15:39:40 ID:DwJZO0LU]
- 基本外食はしない、外で食べるくらいなら一食抜く
どうしてもの時はうどん屋、わかめうどんか梅うどん
付き合いで本当に三年ぶりくらいにマックに行って
ハンバーガー（チーズとか入ってない一番安い奴）食ったら
腹を下してしまった、油が悪かったんだろう
それでもデブなんだけどね
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 02:02:54 ID:rPBUJVyg]
- >>138
普通ダイエット中ならうどんよりそば
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 14:07:13 ID:++ZdjaKn]
- うどんだとたぬきうどん一杯で結構満足感があるがソバだとザル一枚じゃおやつにも成らん
結局ザルソバと天丼とかザルソバとかつ丼とかザルソバとカレーとかになってしまう
いかんいかん
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 10:52:53 ID:6wESb8/P]
- ダイエットをテーマにした店を上手く作れたら流行るんじゃまいか？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 00:48:29 ID:K+UoiJMo]
- >>141
ロハスをテーマにしたカフェなんかがそれにあたるんじゃないの？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 14:04:29 ID:2aYoEpj9]
- サイゼリヤはヘルスフードがテーマらしい
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 22:24:57 ID:2r8VFU+5]
- それはラーメンのわりにはヘルシー志向ってことかな
添加物まみれの油汁ってだけでノーサンキューだけどね
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 10:24:35 ID:Fg0vBIH1]
- ダイエット中だけどホテルバイキング行くよ！
お前らの分まで食ってきてやるから、食べたいもの言ってくれ！
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