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【おから】安上がりダイエット食材３【鰹節粉・他】

678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 06:00:57 ID:/Ir7NdRI]
このスレ初めて見たけど、凄い勉強になった！㌧！

おからクッキー（おから500ｇきび砂糖140ｇ）だけ食べて、
他の栄養は置き換え食品で補って、三ヶ月で10㎏痩せた。
でも運動はしてないからリバウンドが怖い。
運動しながら続けていこうと思う。

おからクッキーはしそとか、醤油+おかかとか、塩こんぶとか混ぜても美味しいよ。




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