- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 02:33:48 ID:awL35PJo]
- 一日の総摂取カロリーを1400とする。
朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
昼と夜で1100しか食べれない。
朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
朝食抜きダイエットは論理的に完璧なダイエット方法だと思います。
前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218568041/
前々スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212559152/
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 17:08:36 ID:n++nncPC]
- でも朝食食べてないって学生の時や職場で言ったらびっくりされるしどちみち少数派なのはわかる
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 17:24:12 ID:tAGjkqOV]
- >>809
いや、朝飯食ってない方が多いでしよ、
単身者や一人暮らしだと
「びっくり」なんてこたーないね
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 17:39:56 ID:avtxSYBJ]
- >>808
昼は食べないとか言ってたgあ、朝と夜食べてるといってたぞ
頭大丈夫かお前？
嘘書いてまで仲間増やしたいのか？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 17:42:34 ID:avtxSYBJ]
- >>806
自分で調べることもできないのか？
そういう頭の弱いところ、都合が悪い情報調べたくないのが朝食抜きの特徴だなｗ
朝抜きで昼たべると血糖値が跳ね上がることはもうわかってることなんだけど？
まぁお前が病気になろうがコンディション落ちようがどーでもいいが
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 17:44:58 ID:avtxSYBJ]
- >>810
仕事してないorできない奴に朝食とらねー奴おおいな
あと朝食べてない人ってほんと口臭すごいわ
胡散臭い東洋医学を語ってる輩は、それは毒素が抜けてるから、とかいうらしいけど
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 18:00:20 ID:aeNAEwsX]
- >>812 >>813
朝飯だと血糖値がはねあがらないとでも？
バカだなー
昼食う前に軽く甘い物取りゃOKだ。
むしろ、それが出来ない夜減らして、いきなり朝のか問題だろうが
てめえの頭で考えろよ。頭ついてんだろw
口臭いのは、ギリギリで出てくるから歯磨いてないんだろ。食事回数と関係ないな。
無関係なことまでこじつけんなや。
ますます胡散臭いな、朝食必須説w
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 18:12:39 ID:aeNAEwsX]
- >>812
それから
「太りやすい体質になる」
「脂肪を貯め込もうとする」
このおとぎ話はどうなんだよ？
血糖値の話なんかしてないぜ。
話を逸らすなよ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 18:25:07 ID:OmchW7FF]
- といつものかまってちゃんがほざいております
以下スルーで
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 18:34:03 ID:aeNAEwsX]
- >>816 は逃げ出したw
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 18:37:59 ID:8zHaMF7H]
- 自分がＩＤコロコロ変えてるからってみんな一緒と思わない方がいいぞ。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 18:40:55 ID:aeNAEwsX]
- >>816
この程度の質問にも答えられんのか？
バカなのかウソつきなのか？
頭の中がおとぎ話なのか？
ダメな奴
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 19:00:20 ID:xkDYG0Tw]
- 俺は朝食抜いて太ったよ。総カロリーは若干減らしたけど。運動量は変わらず。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 19:09:21 ID:Nqd3z2X7]
- >>808
タモリは1食じゃねーだろ馬鹿
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 20:21:45 ID:STXdxBFe]
- そもそもタモリがベンチマークなのかよｗ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 23:41:20 ID:bTgbL2P/]
- 自分はどっちかと言うと、痩せの大食いタイプで、夜中に食べても間食してもほぼ体重は変わらない。
ただ間食をやめてもそれ以上に痩せる事はほとんどない。
でも職場にいるややぽっちゃりな子は、食事の量も普通で、お菓子なんてほとんど食べない。
極端に言うとギャル曽根みたいに大量に食べても太らない人もいれば、間食するとすぐに太る人が居たり。
結局は人それぞれだよね。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 00:05:12 ID:3GSt+HuS]
- チラホラ出てくる
朝食抜いて太ったってのは、どうもウソ臭い。
他の要素を見落としてるか、隠してるんだな。
具体的数値が出てこないし
ハイそうですかって納得できる理由も無い
朝食学会のファンタジーですな
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 00:12:47 ID:M9EzxYJi]
- スレタイからしてバカだな
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 00:15:13 ID:t0/sllVx]
- 少し空腹なぐらいで力が出ないとか判断力が鈍るとか言ってたら、
人類は狩猟採集時代に滅んでたと思うの・・・
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 00:23:04 ID:M9EzxYJi]
- それはお前がバカだからそうおもうんだろ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 00:26:01 ID:nqpByPuL]
- ここの人達ってすぐムキになるのねＷ
たかが朝食べる、食べないってだけの話でこれだけお怒りになれるのは相当ヒマなのか、
朝食べないからエネルギー不足なのか
まぁ、両方かＷ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 00:38:51 ID:JRnyHVKY]
- >>828
バカだな、この時間帯は朝飯の時間じゃないぞw
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 00:57:24 ID:MLGx8nSJ]
- 朝食べたほうがいい調査結果はあるけど
朝食抜きが身体にいいという結果は全然でてこないな
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 01:16:24 ID:mDvjGgMf]
- 朝食有害説でぐぐるとそれっぽい調査結果がけっこう出てくるけど
まあ信頼に足るかどうかはわからんが
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 01:23:28 ID:ynCJdNdX]
- 大規模な調査結果ねーのかよ
この手の健康法（朝食抜き、低炭水化物、マクロビ）は
本の中で机上の空論展開してばっか
原始時代はどうだったとか、牛の例えとかそんなのいらねーんだよ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 07:28:23 ID:1gcNCmTl]
- >>824
そうやって自分の都合の悪いことを除外していってるだけじゃん。
「だな」とか言って自分で納得しようとしているし。幼いなぁ。10代ってこんなものだっけか。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 08:09:26 ID:a51N/gnk]
- >>833
ならよ、そういう書込みの信憑性を補強とか裏付けできるか？
書込みの範囲じゃ不可能だね。
例えば、どういう状況で、どう始まって、どのくらい経過してるか？が皆無
ウソだ！(笑)
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 08:33:44 ID:HKohTnjZ]
- >>832
これはどうなのよ？
「太りやすい体質になる」
「脂肪を貯め込もうとする」
おとぎ話だろw
本当にこうなるとしたって、それに応じて摂取量減らせばいいだけの話。
(その数値が出てこないのが、おかしい)
やっちゃいかんという根拠として弱過ぎだ。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 08:40:30 ID:qG0FLiSl]
- >>834
君も裏付けできてないじゃん(笑
上には身長体重(どういう状況)、何ヶ月やってるか（どのくらい経過しているか）が書いてある。どこが皆無なのか。
どう始まってってどゆこと？ｗ動機？ｗ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 09:29:43 ID:nGs37k+j]
- 食う量減らせば痩せるんだよデブｗ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 11:16:56 ID:Uk7XSEt4]
- >>836
＞>>834
＞君も裏付けできてないじゃん(笑
「も」w 認めたなw
「机上」同士仲良くやろうか
＞上には身長体重(どういう状況)、何ヶ月やってるか（どのくらい経過しているか）が書いてある。どこが皆無なのか。
アンカーよろしく
＞どう始まってってどゆこと？ｗ動機？ｗ
移行段階として、不規則な時期があったのか？一気の切換えなのか？だ。
動機があったなら添えてもよし。
草生やすとこじゃねーぞ？バカ？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 11:28:16 ID:L4CuXeOn]
- 朝抜き
↓
長時間の空腹＝グルカゴン分泌促進で筋肉異化も促進
↓
基礎代謝低下＝太りやすい
食事回数が多い方が食事誘導性熱代謝は増える（消費カロリーが増える）
朝抜いて低体温のままだ代謝も低いので消費カロリーも減る
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 11:29:05 ID:ZT4AiDez]
- >>838
ID違うから別人でしょ。
そしてこの場合の「も」とは、あなたから裏付けできていないと言い出したのに、それがブーメランとなっていることを示してるのだと思うが。
俺が見た限りでも>>766とかあるけど、あなたは何を見ているの？？
他にもあるよ。
で、やはり「机上」だったのかぁ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 12:00:52 ID:oOjrtT3Q]
- >>839
前スレより
・糖新生により筋肉が分解され血糖として補われる。
・筋肉も減ることで、基礎代謝の低下。
これは他のダイエットではおこりませんか？
・何も食べずに活動をすることで低血糖になる可能性がある。
有酸素運動でカロリー消費した場合は低血糖はおこりませんか？
・朝食をとれば体温が上がるが、朝食抜きだと朝から体温が低いまま。
食餌性熱生産による体温上昇を過大評価してませんか？
・朝食は体内時計を調整する働きがあるが、朝ぬきだとそれができない。
体内時計の調整要素は朝食だけではありません。
単に朝日を見るだけでもサーカディアンリズムは影響を受けます。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 12:02:54 ID:ZT4AiDez]
- （wara)
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 12:08:01 ID:oOjrtT3Q]
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/15(金) 19:00:47 ID:b7TTJbad
延々ループするとｳｻﾞｲので一応仮テンプレつくってみた
○>>1の1400kcalって少なくない？
●およそ普通程度の運動量の体重50-60kgの人の一日基礎代謝量が1400kcalなので少なすぎるということはありません。
○>>1の1100kcalって少なくない？
●1100kcalも運動量の少ない体重50kgの成人一日基礎代謝量になります。
○一日二食は太るって聞くけど？
●そういう「俗説」はありますが、実際にそれを証明する根拠や研究結果は前スレでは一度も出なかったので
現時点では『都市伝説』として扱われています。
○でも、相撲取りは一日二食だよね？
●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。
これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね？
○朝食抜いて低血糖にはならないの？
●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。
朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。
○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど？
●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで
それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。
○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう…
●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり
毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません
こんなもん？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 12:17:06 ID:IwPZxqn/]
- >>841
お前、都合の悪い情報はほんと受け入れないんだなｗｗ
相手にするのが馬鹿らしいｗ
筋肉減少などは、朝食抜いたほうが更に促進されるって話だろ馬ー鹿
体内時計でも光だけでは不十分って意味だよボケ
どんだけ頭弱いんだよカスｗｗ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 12:18:16 ID:nqpByPuL]
- >>829
文章を理解できていないお前のがバカ
もっと勉強してからここへおいでね
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 12:18:57 ID:IwPZxqn/]
- >>843
中身のないＱ&Ａつまんねｗ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 13:15:51 ID:uU6dO3Uo]
- 人間て常識に縛られるもんなんだな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 13:19:03 ID:TeBewO6t]
- とトンデモの受け売りがほざいております
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 14:46:50 ID:Ueoo+eGL]
- 1読んで思ったんたが、朝抜く人って昼夜出来るだけ多く食べたいからなのか？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 16:24:49 ID:cxNnt52n]
- 朝食必須説のお歴々は、罵倒と煽りしかできないことはよくわかるな。
必死なレスがいっぱいついてるが、まともなレスが少ない。説得力があるものは皆無
といっていい。
危うし、朝飯必須説w
>>840
＞俺が見た限りでも>>766とかあるけど、あなたは何を見ているの？？
＞他にもあるよ。
>>766に説得力があると思えるんだw
幸せだねえ。これ、「やせ広告」よりレベルが低いぜ。「朝飯食べたら彼女ができました」レベルだろw
数字は「書いてあるだけ」じゃんバカ確定
>>839
＞基礎代謝低下＝太りやすい
その具体的な数値があげられるかな？
＞食事回数が多い方が食事誘導性熱代謝は増える（消費カロリーが増える）
＞朝抜いて低体温のままだ代謝も低いので消費カロリーも減る
いずれも、その具体的な数値があげられるかな？
概念だけだろ、実質的にどれくらいの差がでるか不明だから「机上の空論」というんだよ。
朝飯食うとバカになることだけはわかるなあw
大した差が出ないなら、それを見込んで補正かければ、ネガは相殺できるんだよ。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 17:08:16 ID:U1QF0Dgh]
- >>850
あんた自分で例を出してるじゃないか。
「例えば、どういう状況で、どう始まって、どのくらい経過してるか？が皆無 」って。
これがあんたの言う信憑性の補強ってことじゃないの？
それを出して説得力がどうとかアホかと。
そして「皆無」じゃなかったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 17:35:52 ID:TeBewO6t]
- >>850
ボケ老人は消えてください。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 18:21:28 ID:cxNnt52n]
- >>851
じゃ、聞くが。
この>>766の文章、そっくり「朝飯抜き」に置き換えてみろ。
だいたい、信憑性を保証するひとつの例として上げた条件が「並んでる」だけなのはひとわかりだろうが？
わからんのか？バカだからw
もう、揚げ足とりしかできんのだろ？
「机上の空論」はどうなんんだ？
やっぱり「机上」か？
もうダメだな朝食学会wwwww
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 18:29:11 ID:9fnUK1Mb]
- なぜ信憑性を補強する方法を自ら挙げたのに、それを実行されると否定に回るんだろう・・・
この人自分で自分を否定してるよ・・・
自分の例の出し方が悪いということに気付いていない。
一つ確実なことは朝食抜き派が己の主張を机上の空論だと認めたことだな。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 18:31:10 ID:cxNnt52n]
- 実体もわからない、「机上の空論」の影に怯えて
言われるままに朝飯くってる臆病者。
それが朝飯必須主義者wwwww
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 18:35:15 ID:9fnUK1Mb]
- 実体もわからない、「机上の空論」の影に怯えて
言われるままに朝飯抜いている臆病者。
それが朝飯抜き主義者wwwww
という具合になるってこと？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 18:36:50 ID:cxNnt52n]
- >>854
そっちは「机上の空論」じゃないのか？
揚げ足とりしかできないのか？飽きたwwwww
どうしてその程度なんだよ？
「机上の空論」と「やせ広告」しか出せんのだろ？
権威主義の低脳が
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 18:41:13 ID:cxNnt52n]
- >>856
＞実体もわからない、「机上の空論」の影に怯えて
＞言われるままに朝飯抜いている臆病者。
＞それが朝飯抜き主義者wwwww
自分を実験台にして「机上の空論」に挑戦してるのさ。
「机上の空論」に頼る権威主義の貴殿と同じにされては困るな。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 18:45:17 ID:2MBefrPf]
- なんだかわけわからんくなってきた
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 18:58:03 ID:aRJnUhQV]
- 朝食抜きだとID:cxNnt52nみたいになるのか
朝食とることにするわ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 19:02:25 ID:9fnUK1Mb]
- >>858
上では朝食取る派が自分を実験台にして、君より一足先に成果を出したみたいだよ。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 19:10:39 ID:cxNnt52n]
- つまらんな、「逃げるだけ」と「やせ広告」が締めとはね。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 20:22:45 ID:fdDNmKXc]
- >>861
あ、上ってトップのテンプレか。
失礼しました orz
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 20:37:41 ID:/3ZX6bJ6]
- >>858
もう挑戦は終了していいんじゃない？
アホになるという成果が出てるじゃない。
身をもって示してくれてるじゃない。
皆納得してくれるよ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 21:19:25 ID:EgwF+NK6]
- 朝食食った方がいいって人はこのスレにいなきゃいいと思うの
否定してる人たちってなんでそこまで必死にしがみついてるのか
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 21:27:26 ID:xurkGE5Z]
- どっちもどっちじゃない？必死さで言えば。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 23:47:08 ID:Ueoo+eGL]
- 教育テレビやドラマで朝食抜きのシーンない辺り少数派なんじゃね？テレビの朝食は豪華過ぎるが昔だと遅刻しそうな女の子がトーストくわえながら走るとか無理矢理食ってる
主人公「朝食抜きは健康にいいの♪」なんてみた事ない
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 01:56:52 ID:7+2hAMcb]
- >>849
仕事してると昼抜きはきつい
働いて疲れて帰ってきて夕飯なしもきつい、空腹で眠れない
となると朝食が一番なくても大丈夫
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 01:59:18 ID:0TDogysj]
- 朝抜いてる奴で仕事できないのって結構いるわ、うちの職場
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 02:00:25 ID:7+2hAMcb]
- 朝食抜いたら太るとか言ってる人はバカだと思う
朝：５００キロカロリー
昼：５００キロカロリー
夜：５００キロカロリー
食べていたものを、
朝；０キロカロリー
昼：５００キロカロリー
夜：５００キロカロリー
にして何故太るんだ？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 02:44:47 ID:7wqH/Jxa]
- 朝は夜の消化と排泄に充てるため飲み物だけでいいよ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 07:33:09 ID:6IzRGOYe]
- 朝起きたら腹ペコペコの場合どうしたら。夜は少なめだから消化はされているはず
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 07:57:38 ID:bkJzsvUO]
- >>1の書き方だと、朝にこだわらず１日一食ぬけばいいことになると思うんだけど、朝じゃないといけないの？
朝ぬくのと昼ぬくのと夜ぬくのとでは、かなり違いがあるんだろうか
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 08:07:48 ID:KAVlHCZo]
- 満足感に重点を置いてるから朝なんでしょ
昼夜に比べると食欲湧きにくいしメニュー選択の幅が狭い
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 08:38:06 ID:+HxmbKws]
- もう研究結果出てたよね
施設で同じ生活スタイルを送りながらどの時間どんなもの食べても同じオーバー摂取カロリーならみんなほぼ同じ太り方したって
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 08:44:47 ID:LzIA8eLp]
- >>870
そういうこと言ってるの？
違うと思ってたんだけど。
朝：０キロカロリー
昼：７５０キロカロリー
夜：７５０キロカロリー
が太ると言われていると思ってた。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 11:18:47 ID:IAXACBi9]
- >>870
恐ろしく低能ｗｗ
バカすぎて真剣に相手できねｗｗ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 11:26:39 ID:A5sS53/v]
- >>871
でたトンデモの受け売りｗ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:30:30 ID:AS3sE02H]
- 朝食を抜いても、摂取カロリーと摂取カロリーが同じであれば、結果は同じですが、朝食を抜くと体内で無駄なことがあこるので、ダイエットが少しだけ困難になります。メカニズムは次のようになっています。
私たちの脳のエネルギーはブドウ糖で1時間あたり6gずつ消費します。
また、全身の細胞が1時間あたり1.5gずつブドウ糖を消費します。
脳と全身の細胞が1時間あたり7.5g、1日あたりでは180g消費します。
私たちが炭水化物を食べると、胃の中でブドウ糖に分解されて血液中に入ってきます。
脳や細胞のエネルギーはブドウ糖ですが、脳や細胞にはブドウ糖を貯蔵する場所がなく、ブドウ糖はいったん肝臓で貯蔵されてから、脳と全身の細胞に配られます。
肝臓は1度に100gまでブドウ糖を貯蔵できます。
ですから、私たちは1日に2回は食事が必要なわけです。犬も猫も、野生動物も魚も朝夕の2食性です。
日本人も江戸時代の前までは2食性で、夜明けとともに起き出して食事をし、夕暮れに食事をして寝ていました。
人類はながい歴史の中で朝夕の2食性に適した内臓構造になっています。
すなわち、1日の必要な炭水化物の180gを半分ずつにわけて、朝に90g、夕方に90g食べるとうまく行くような構造になっているわけです。
ところが、朝食を抜いて、昼食に90g、夕食90gを食べるとすると、脳と全身の細胞の消費割合から計算すると、うまく行かなくなります。
詳しい説明は紙面の都合でできないので、ご自分で計算してみてください。
説明を簡単にするために、朝昼抜いて、1食で食べる場合を考えて見ましょう。
1食で炭水化物を180g食べるとすると、肝臓が100gまでしか貯蔵できませんから、余ったブドウ糖はいったん体脂肪組織に取り込まれて脂肪に変換されて貯蔵されます。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:40:43 ID:2Uggr/QK]
- >>879
どこのトンデモ理論だよソース出せや
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 18:05:15 ID:IiW/W8SG]
- 朝食は抜いてサプリと薬だけ
昼食はカップめんと野菜ジュースとヨーグルト食べてゼニカル飲む
夕食は家族と食べるときは普通に食べてゼニカル飲む、一人のときは昼と同じ
朝にゼニカル飲むと脂溶性ビタミンが不足しそうなので食べてもサラダくらいで
朝のゼニカルは飲まない
これでとりあえず２カ月で20kg減
たぶんいま停滞期で１週間
ビリーまとめて２枚で２時間を週に３回して
そのときにはスポーツドリンク２倍希釈で２リットル摂取=200～270kcalくらい
体重計の除脂肪体重はだいたいかわらず
大部分脂肪だけ減った感じでいい感じだったけど
生活変わらないのに減らなくなって停滞期な感じ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 18:10:07 ID:yhLhq00d]
- そんな痩せ方したくねーｗ
2ヶ月で20kgとか、どんだけ筋肉落としてんだよ
除脂肪体重が変わらないわけないだろ
ゆとりだな～
反動がこれからくるよ～バカだねｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 18:12:01 ID:IiW/W8SG]
- >>882
じゃあおまえはこんなやせかたすんな
以上
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 18:13:38 ID:xkfme/n7]
- デブは元の体重書けよｗ
つかデブの痩せた自慢は見苦しいｗ
ちょっと飯抜けばやせるだろうがｗ
TVでもデブが何十キロ痩せたとか言ってるが、常人には当てはまらないｗ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 18:21:17 ID:IiW/W8SG]
- 185/m/110kg→90kg
目標標準体重とりあえず
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 18:37:33 ID:yhLhq00d]
- これは酷いｗｗｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 18:54:18 ID:2Uggr/QK]
- 豚すぎて吹いたｗｗｗｗｗｗｗ
この体重で停滞するとか朝食抜きのネガキャンか？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 19:28:54 ID:KHuZdvPf]
- いや、１８５メートルで９０キログラムはガリガリすぎだろ。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 19:46:37 ID:lZxfQRDB]
- これは、「朝たべない」という話じゃなくて、ただの頭の悪い方法だね。
変なクスリ摂ってるし。
どういう理屈でどう痩せるか？がなくて
変なクスリ飲んでジャンク食べて痩せるつもりなのがイタすぎる。
カロリーも考えてないしな、バカ？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 23:46:40 ID:6IzRGOYe]
- 朝我慢しても昼夜食い過ぎたら意味ない
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 23:51:48 ID:X6mt5cJw]
- 朝抜いて、昼夜を充実させる方が妙な飢餓感やストレスが発生しにくい。
朝食必須説でも、仕事の効率やら体の目覚めは謳うが痩せるとは言ってない
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 00:16:10 ID:FPngRKpf]
- >>891
＞朝抜いて、昼夜を充実させる方が妙な飢餓感やストレスが発生しにくい。
↑
それはお前の場合だろバカ
>>839を100回声に出して読みなおせｗ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 01:51:18 ID:JZnsPqRy]
- >>892
＞基礎代謝低下＝太りやすい
その具体的な数値があげられるかな？
＞食事回数が多い方が食事誘導性熱代謝は増える（消費カロリーが増える）
＞朝抜いて低体温のままだ代謝も低いので消費カロリーも減る
いずれも、その具体的な数値があげられるかな？
概念だけだろ、実質的にどれくらいの差がでるか不明だから「机上の空論」というんだよ。
朝飯食うとバカになることだけはわかるなあw
大した差が出ないなら、それを見込んで補正かければ、ネガは相殺できるんだよ。
バーカww
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 01:53:34 ID:GTkR+SXq]
- >>893
なんでそんなに必死なのお？
机上の空論の使い方まちがってるおｗｗ
文章まで不安定だおｗｗｗ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 01:55:56 ID:JZnsPqRy]
- >>894
はい、揚げ足取りににげましたw
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 01:58:52 ID:DZ61um4R]
- なんだいつものキチガイか。
お前どうせ朝寝てるニートだろ？
そりゃ朝食いらんわな。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 02:01:22 ID:hgYqmKwq]
- >>896
答えられない。ということですねwww
情けねえなあ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 02:05:16 ID:hgYqmKwq]
- コピペに反論すらできない情けなさw
やっぱりわからないのねんw
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 02:39:47 ID:DZ61um4R]
- ＩＤかえんなよカス。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 05:10:15 ID:CGeS/rN5]
- 夜勤と日勤がある自分はどうしたら…orz
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 10:03:41 ID:BCJvHWaW]
- 「机上の空論」君とは自分の主張も「机上の空論」であると認め、ＩＤもちょこちょこ変えてくる人です。
「皆無」という言葉の意味も知らない人です。
信憑性がないから○○や○○のデータを挙げろと、ご自分で信憑性のあるデータの書き方を示したにもかかわらず、それに習ってデータを挙げても
信憑性がないと言い出すという自己矛盾を抱えている人です。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 13:26:28 ID:2OOgWbeY]
- １日５食になったら愚民はどうなるでしょう
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 14:26:46 ID:GPIiKjm8]
- 糞スレ何個もいらね
こっちでやれ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法＠ダ板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243996051/
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 22:37:55 ID:aO1C4/u+]
- 試しに朝ぬき・昼ぬき・夜ぬき、それぞれやって比べてみようかな。
食欲より睡眠欲が強いから、眠たい朝か夜をぬくのが楽そうではある。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 10:49:42 ID:SxIZjyvg]
- >>904
論より証拠、それが一番だね。
カロリー計算を厳密にやらないと意味がないけど。
同じ量なら、どれが続けられるかって問題もあわせてね。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 14:42:16 ID:mdP85elD]
- 朝食抜き、昼食普通、夕食軽め、5000歩程度のウォーキング。
これで月2kg以上は痩せられます。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 16:16:18 ID:QW9AiUDq]
- 朝食抜かなくても月2㎏以上減らせます。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 14:58:24 ID:QZ0rCmE0]
- 朝食べてない人って、お腹空いてるのに我慢してる訳じゃないんだよね？
って事はただ単純に夜に食べすぎなんじゃないの？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 16:20:54 ID:D92feOrF]
- 一番体に良くないのは、腹が減って無い時に「時間だから」と
無理矢理食う事じゃないかな。
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