- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 02:33:48 ID:awL35PJo]
- 一日の総摂取カロリーを1400とする。
朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
昼と夜で1100しか食べれない。
朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
朝食抜きダイエットは論理的に完璧なダイエット方法だと思います。
前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218568041/
前々スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212559152/
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 20:00:27 ID:4ZnA0IyN]
- 朝だけはしっかり食べる
これがいちばんいいよ 結局
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:48:05 ID:8lJkfHKS]
- この時期は布団から出たくないよー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:53:16 ID:/6VVWaIy]
- 自分の場合朝食抜くと昼までお腹空かないのに
がっつり食べると三時間くらいしてすぐお腹空くんだよなあ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:23:47 ID:A0pAQZ4/]
- 明らかに異常
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 00:57:54 ID:7xclpjGO]
- 朝食を食べた方がいいかどうかは前日の夕食の時刻による。
夕食から１２時間（出来れば１４時間）あけるのがいい。
朝食〜昼食、昼食〜夕食の間隔はそれぞれ５時間あける。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 00:59:41 ID:jsJaB3/6]
- きまってねーよそんなこと
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:54:54 ID:7xclpjGO]
- きまってるよー 検索は苦手か？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 03:00:49 ID:bM1WNlAj]
- と情弱がほざいております
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 11:23:09 ID:qmu3n1Mv]
- 俺的には夕食の量が一番大事だと思う いろんなダイエット法健康法があるけど夕食腹七分以下で済ませてる人ってスリムだったり年齢より若く見える人が多い
たぶん睡眠の質がいいんだと思う。
だから朝食抜く分昼に食えればいいけど働いててそんなに量食えないから夜にガッツリなんてやるとぜんぜん良くないと思う。
朝食抜いて夜も腹七分くらいでおさえれるなら痩せるし綺麗になれると思うよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 15:45:25 ID:nDdfIAjN]
- 朝食抜いてる時点でﾊﾞｶｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 04:11:20 ID:XZ0dBkDa]
- 痩せるかもしれないけど朝腹減ってる状態で体動かす仕事だとやっぱり力でないし周りに迷惑かけるかも
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 11:08:44 ID:IJpJA4Zf]
- 糞スレあげるな
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 10:26:37 ID:Sl9hcfBh]
- あげ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 23:53:44 ID:ZroUTgZ3]
- 今まで朝食ぬいてたけど力仕事にかわってからリンゴ、バナナくうようになった。びっくりする位体動く
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 00:35:37 ID:sVKXFPSo]
- 西式や甲田式など朝食抜きを推奨する健康法もある。
ナチュラルハイジーンも朝食抜き推奨だ。（つらければ果物を食べる）
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 00:45:09 ID:xXqpO3I/]
- >>698
典型的なトンデモだなソレ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:11:18 ID:Ep8yk3ml]
- 昔の日本人の食事は、一日二食で、午前八時と午後二時という説や
午前十時と午後四時という節がある。
この二食の間に食べていた間食が後に昼食になるわけではあるが、
それ以前の時代について言えば、基本は夕食を食べてから
翌日の最初の食事まで十分な時間を置いているという事。
その間にしっかり消化を済ませて、胃腸を休ませる事が出来る。
現代の忙しいサラリーマンなどは、朝昼食べて夕方には間食して、
それで夕食が午後１０時１１時なんて事もあるわけで、それだと
内蔵が休むヒマが無い。
やはりどこかで内臓を休める時間を取りたいところで、その方法の
一つが朝食抜きであるし、あるいは夕食抜きというのでも構わないだろう。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:34:30 ID:ExzgtDwb]
- だから？
朝食抜き健康法なんて嘘ばっかじゃん。
長時間の空腹＝内臓を休める、って発想がもう馬鹿だねｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 22:16:14 ID:Ep8yk3ml]
- 効果を上げてる人はごまんといるが、
別に信じようが信じまいが勝手ではあるな。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 15:11:05 ID:Aezu7cQR]
- 朝抜きが悪いにしても、朝食べるとだるくなったり、お腹痛くなる場合はどうすればいいかな？
ジュースだけにした方がいいのか？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 15:25:23 ID:K6lCGwEv]
- 朝はたんぱく質とらないと体温上がりにくいし、体内時計の調整にもよくない
糖質もエネルギー源で必要
ヨーグルトor牛乳、とバナナみたいな感じでとればー
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 16:31:50 ID:VOpmXKYl]
- 朝食ってもエネルギーになるのは昼以降
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 16:43:14 ID:8qcHEEvv]
- つまり朝食は必要ってことだな。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 17:26:03 ID:gpafE50g]
- 実際少量でも朝食べる食べないじゃ体動かすの全然違うぞ
食べないとガチで力はいらん
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 08:54:51 ID:jgqliYFb]
- グレリンが海馬のニューロン増やすて知ってる？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 09:51:08 ID:RrfpWdZg]
- このスレで特徴的なのは、
推奨派・実践者は、
「やってる、やってみた、調子いい、痩せた」であるのに対して
反対者は
「よくないと言われている、よくないって読んだ、（読んだ）理論に反する、太るはず、ふとりやすくなるはず」
推奨派・実践者が「無謀・柔軟」
反対者が、「頭でっかち・理屈倒れ・硬直」
って印象だな。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 10:57:30 ID:UVdXhGBa]
- それはお前の勝手な思い込み
朝食食べたほうが調子いいから書いてるだけだろ
俺は軽くでも何か食べたほうが元気出るし、実際痩せてきてる
前は朝は何も食べなかったんだけどな
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 11:09:50 ID:RrfpWdZg]
- >>710
痩せた理由が「朝食をとったから」とはそのレスからだとわからないよ。
トータルカロリーとしてどうなのよ？朝食とりはじめる前の摂取カロリーは？
現在、朝食とってる状態でのトータルカロリーは？
ありがちなのが、昼・夜で食い過ぎてるケース、特に夜飲み歩いたり、めちゃくちゃ
やってると、朝は食えないことが多い
「夜の食生活を修正した→ 朝食える → 痩せた」
が
「朝くうようになったから → 痩せた」
にすり変わっていないか？
「朝食ってる」から痩せた。かどうかは検討の余地があると思うがどうだろうか？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 11:41:11 ID:bAMep2eQ]
- 朝食抜き健康法の本読んでみ。
そして自分でこれ本当か調べてみろ。
嘘八百だから。
作者にもよって書いてること微妙に違うが
・体温が低いと癌になりにくい（35度台が一番癌になりにくいとかいってる馬鹿も。）
・炭水化物は体内でたんぱく質に変化するからタンパク質はあまりとらないほうがいい（サモア人の例）
・食べなくても体脂肪がブドウ糖に変化するから問題ないｗ（むり）
・断食健康法。内臓も弱らせ、飢餓状態にしてるただの自殺行為。
・血糖値が高い人はたくさん水分を摂れ。
・そして朝食とらないとか言いながら、朝からお菓子食べてる石原（笑
朝食すすめてる医者はちゃんとした裏付けがあってすすめてるわけ。
机上の空論で朝食抜き勧めてる医者とは全然違うの。
牛は草しか食べないのに筋肉質、など全く異なる生態の例え出してなんちゃって医者を信じるのもあるいみ可哀そうだけどなｗ
朝抜きで昼食（当然量は普通）摂ると、血糖値が上がりやすいことも分かってきてる。
上に書いてるが体内時計の調整にもかかわってる。
それ以外にも朝食摂るメリット、とらないデメリットは山ほどあるわけだが？
ググレカス
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 11:53:32 ID:Xmy642h0]
- 奴はググっても都合の悪いものは嘘だとするんだよ。
異端はいつもそう。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 13:24:07 ID:ETTZSyv5]
- >>712
バカだなあ
ググッたって、諸説入り乱れてるんだから、「どっちもあり」で「どれが正解」なんてわかるわけないだろ？
ググって都合の良い説を寄せ集めてるだけなのは、そっちだろｗ
メリットもデメリットも、「ググった」知識の寄せ集めだろうよ。だから「頭でっかち、理屈倒れ」と言ってるの。
「朝食取る、メリット」が「ググった」知識だけなんだろ？
実体験として「こうやって、こうなった、経過はこうでこの通り、比較条件はこうだった」なら、自分の見解と
異なっていても、傾聴・検討の価値があるが
「ググレカス」ではなあ？ご勝手にググってなさいとしか言えませんネ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 13:31:01 ID:U7D2wij4]
- 煽るだけキタァァァ(*ﾟ∀ﾟ)
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 13:41:40 ID:ETTZSyv5]
- もうひとつ言わせてもらうなら
実践と正直な申告に意味がある。異端であってもかまわない
「理屈どおりに、王道で成功しました」てのは、教科書通りでそれ以上の意味はない。
それだけ。
まして「実践報告なしで、その『教科書』を引き写してるだけ」なんてそれ以上に無意味
異端はやっぱり異端で間違っているのか？、王道が正しくて無謬なのか？は結果の検討と検証で
考えるものであって
「お前、聖書と違うこと言ってるぞ。異端だバーカバーカ」なんて、中世の教会みたいだね
まったく、愚かしいとはこのことなり
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 13:42:21 ID:ETTZSyv5]
- >>715
つ 鏡
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 13:51:47 ID:mebpHyrw]
- >>712
まずはてめーって希に見る馬鹿だな。
作者じゃねーよ。著者だよ。
小説書いてんじゃねーんだぞ。医者ってのは
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 14:05:42 ID:ak74toGp]
- 朝食＜やめて！私のために喧嘩しないで！！
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 14:07:08 ID:U7D2wij4]
- 煽るだけキタァァァ(*ﾟ∀ﾟ)
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 14:16:25 ID:xfbyRpPl]
- なぁ…
朝食とる→やせる
朝食とらない→やせる
人それぞれなんじゃないか？
やってみて都合のいい方を続ければいいんじゃね？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 14:25:23 ID:SCwGFK0Z]
- >>718
皮肉で作者って書いてんじゃね
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 15:05:46 ID:QqAR1l86]
- 朝食抜いたら痩せるよ
食い過ぎなければ。ただ、やっぱり元気出ないし仕事なら周りに迷惑かかるから休日しかできない
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 15:15:11 ID:0G9J7FL2]
- 普段朝食を食べる習慣の人が、いきなり朝食を抜けば違和感があるのは当然。
朝食を食べて血糖値を上げるのが習慣化しているから、食べなければ血糖値が
上がらず力が出ない。が、普段から食べていない人はその限りではない。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 15:17:57 ID:pSZPXwiT]
- 以前朝食抜いてたけど、今は朝食にご飯一膳とハムエッグ等を食べるようにしてる。
体重が62キロ→59キロに落ちた。171センチ。2ヶ月で。
昼と夜の食事量は以前と変わらず。運動もしていない。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 16:10:10 ID:bW7pBkaK]
- 朝食ぬきに慣れるのと同時にコンディション落ちた状態にも慣れる
ハイになってる気分の時があるけど、実際頭はさえてない
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 18:42:35 ID:TKtVK4dv]
- >>725
いや、朝食の効果絶大ですね。
いつから朝食べ始めて、どのくらい継続してるか？が体重の変化と関連づけて分かるとなお良かったんですが。
ライフスタイルの全容がわかんないので、朝食べることにしただけが、変化なのかはわかんないけどね。
「ググり」なんかより余程、お？と思う。
>>726
残念だけど「頭の冴え」は、傍証となる何事か、例えばテストの点数とか製品歩留まりみたいな例を添えないと説得力がイマイチだね。
できたら貴方が自分で実験してみりゃ、なお結構ですが
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:01:17 ID:kqBH2U9R]
- 論文とかも検索ででてくる時代ですがｗｗｗ？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:03:09 ID:TKtVK4dv]
- ま、急に傾向が変わるのは不自然だねーとは思いますが。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:05:32 ID:TKtVK4dv]
- >>728
どうぞどうぞ、いくらでも「引用」なすってください。
それが、「意味のあること」だと思うんならね
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:14:33 ID:QGJSKhTr]
- そりゃカロリーを摂らなけりゃ痩せるわ
朝食昼食夕食どれ抜いても痩せるわ
何を当たり前のことを
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 19:27:30 ID:5dMG2KSw]
- こんなクソスレいらね
こっちに似たようなのあるから
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288504261/
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:43:20 ID:m3CFMNfr]
- 今どき朝食抜いて痩せよう、とか健康になろう！とか思ってる情弱いんの？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:58:44 ID:ETTZSyv5]
-
「情弱」…ま、「あたまでっかち」が好きそうな言葉ではありますねｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 20:09:45 ID:PhBh4Qo+]
- ID:RrfpWdZg = ID:ETTZSyv5
こいつ朝からずっと馬鹿なレスしてんのなｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 20:15:36 ID:ETTZSyv5]
- >>735
単発ばっかりで、ご苦労なことです。
さぞかし、すばらしいレスが読めるものと期待していますよ。
がんばってくださいｗ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 20:51:37 ID:mebpHyrw]
- 朝飯を抜けば痩せるってぶっこいてる医者がいるようだが、まことに愚かだな。
慶応大学医学部を出てこのレベルみたいだ。死んだ方がいいな。今直ぐ。こいつは
でもそんなん関係ねー。バイｺジマ義雄。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 22:18:23 ID:FOK6CqNr]
- 煽られて顔真っ赤な奴ほど丁寧な語調になる法則
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 22:32:11 ID:+p9ubWpI]
- 今まで朝食抜いてたけど、午前中はずっとモヤがかかったような感じだった。
朝食取るようになってからバッチリ目が覚める。
体重は変化無し。金はかかるけどね。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 22:37:48 ID:jgqliYFb]
- まあ朝食ったら間違いなくエイジングは加速するな
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 22:42:03 ID:bwot88tE]
- スルーで
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 22:55:48 ID:pPa/6z7r]
- やれやれ、もうちょっとバリエーションとか間隔開けるとか、単発連投は控えるとかできないんですかね？
>>738
素晴らしいレスですね。一行レスに貴方の賢さ、人格の高潔、潔さ、知識の深さ。
そういった諸々が表現され尽くしています！
ま、精進なすってくださいw
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 23:12:20 ID:bwot88tE]
- 違う人間のレスと思えないあたりが痛いｗｗｗ
つかお前のIDだろ、コロコロかわるのはｗ
馬鹿すぎておもしろいけどｗ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 23:48:22 ID:QqAR1l86]
- 堂本光一が食わなきゃ痩せる言ってた
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 23:49:28 ID:pPa/6z7r]
- >>743
＞違う人間のレスと思えないあたりが痛いｗｗｗ
あー、自演してると思ってるのね…
そのつもりはありませんので。
たまたまID変わっただけなんで
RrfpWdZg
ETTZSyv5
pPa/6z7r
TKtVK4dv
の４つですので。単発になってるのは、pPa/6z7rかな？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 23:59:35 ID:BIzmYW5N]
- 誰も興味ないよ＾＾
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 01:02:25 ID:YEOQTqwt]
- >>746
>>743、>>735 にお答えしておりますが…
あ、スルーできなかったんですネw
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 01:15:19 ID:6Z+6XTzj]
- バカばっかり
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 09:07:55 ID:sQBckTAr]
- 総カロリーのみを信じてる人はさ、寝る直前の大食も総カロリーだけの問題だと思ってるの？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 19:16:48 ID:ZgFhibz9]
- 痩せるかどうかと言われれば、４年ほどで３０ｋｇ痩せたぞｗ
実際問題として、仕事してると夜はなかなか自由にできんからなあ。
確実にコントロールできるのは朝しかないという現実的な問題がある。
始業が９時だから３時間後には昼飯だしなｗ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 19:26:57 ID:sxsCBd//]
- 大デブの痩せたというのは常人には当てはまらないからな。森久美子が数十キロ痩せたとかさ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 20:23:18 ID:51qTYntx]
- ダイエット中はただでさえ筋肉量減りやすいのに朝抜くと更に減るだろ。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 20:52:34 ID:04NRsuzW]
- >>749
>寝る直前の大食も総カロリーだけの問題だと思ってるの？
意味が通んない。寝る直前の大食がいったいどうしたんだよ？？
>>752
>ダイエット中はただでさえ筋肉量減りやすいのに朝抜くと更に減るだろ。
意味が通んない。だれが筋肉量の話をしてるんだ？独り言？
>>751
減ったら勝ちだろうが？期待と違う答えが出てきたからって、吊り上げてどうする？
走り高跳びかよｗ
もっと努力しないと、煽りにもなってないぜｗ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 20:55:42 ID:JaAYaj5z]
- >>751
たしかにｗ
お前はデブだから痩せたんだろうがって思うｗ
デブは痩せやすいからな。
>>753
お、その発言から寝る前の大食いは特段問題ないと考えていることの現われだね。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 21:25:37 ID:lN7h7jYt]
- 流れ無視してすまん。
朝は寝る時間を優先してしまって、朝食食べないのが癖になってるんだけど
健康の為にも食べようと感じて一週間くらいきちんと朝食を摂るようにした。
でも食べ慣れてないせいか、午前中はダルくて眠い。
力が出るどころか何もする気が起きない。
腹八分目かそれ以下しか食べてないんだけど、これはいつか慣れるのかな。
一般的には朝食を食べた方が、目が覚めて力が出るって言うよね。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 21:37:07 ID:6K+urMwU]
- >>755
それ本当に朝食べないせいか？
単に早起きするようになって、寝不足なんじゃないの？
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 22:47:21 ID:uZVuoioJ]
- >>755
何食べてるかくらいかけ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 22:50:34 ID:jFXtINTd]
- >>755
そういう時は食べない方がいいよ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 23:01:18 ID:LUk7GhiN]
- 1ヶ月前から朝食取るようにしてる。最近力仕事が増えちゃったから。
やっぱ力使うにおいては朝食のパワーは絶大。後輩が握力計持ってたから計ってみると、朝食あるなしで10キロ違った。
ただやっぱり朝とるのはメンドクセーな。一人暮らしだから用意するのツライ。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 23:41:40 ID:zV5gf2FB]
- 土方は朝食抜きスレに来るなよ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 00:31:02 ID:pGZEs4Qk]
- 少なくとも朝食とると体は目がさめてくれる。
めんどくさいからバナナとかロールパンかじる位だが
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 00:47:08 ID:Ho4Av0OD]
- >>712
朝食抜きはだったけど勉強になった
- 763 名前：755 mailto:sage [2010/12/13(月) 01:14:02 ID:gTyHIuff]
- >>756
睡眠時間は変わってないかな。
30分早く寝て、30分早く起きるようにしました。
>>757
前日の夕食の残りで、尚且つクドイものは避けた物。
例えば、ご飯、魚、味噌汁、ヨーグルト
またはコーンフレーク、果物…
ありがちな朝食って感じです。
>>758
なぜでしょう
ダルさって言うのが正しいのか分からないけど、お腹が満たされた満足感と幸福で
眠さも加わり体が重い感じになる。
血糖値とかも関係あるのかな。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 07:37:17 ID:8LVhm2zw]
- 日野原式でググってみて
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 09:32:23 ID:Ho4Av0OD]
- 夜食とってるわけじゃないが昔から朝は米は喉通らない
俺の場合は朝何も食べないよりヨーグルトだけとかでも調子は違うけどな
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 10:23:47 ID:0L3itda7]
- 朝食始めて3ヶ月。すこぶる調子がいい。特に午前中の目覚めはすごいものがあるな！
今まで午前中は仕事がはかどるというのがわからなかった。午前中は眠いものだと思ってた。でも違った。
なぜ意地を張って朝食抜きにしてきたんだ俺。
体重も適正まで減ったしさぁ。無駄な時間過ごしてきたなぁ。
身長172 体重72→66
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 10:39:43 ID:hUd3SD4o]
- >>763
寝起きは胃腸の働きも鈍いのに朝から食い過ぎだろ
減らせよ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 11:37:13 ID:AcUCMRho]
- 私も朝食べないほうがやせると思ってた派だったけど、『朝食べなきゃ』って思うことで夕飯の食べすぎがなくなり痩せてきた。
朝食欲がわかない人には逆にダイエット中の朝食は向いてるかも…夕飯食べすぎると朝食べるのキツイから自制できたりして。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 11:37:56 ID:V8alnlAO]
- 俺、朝昼抜き＋間食、晩酌一切禁止で
5月から23キロ痩せたぞ。
96→73キロになった。
精神バランスは崩れるわ、服はブッカブカで
全部買い換えるハメになったけど、
まさか本当に痩せられるとは。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 11:42:33 ID:hUd3SD4o]
- そんな痩せ方したくない
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 11:43:52 ID:3/U+08ae]
- 寝る前に空腹感があると基礎代謝があがるってね。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 11:44:01 ID:pGZEs4Qk]
- 夜にコレ食べちゃうかも!?ってやつ食べてる。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 13:45:17 ID:hMKgaNjB]
- 朝抜いてから眠くてしかたない
まだ1週目だから慣れていないのか分からんけど顔色が良くなってきた
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 14:11:11 ID:sUbvKxjz]
- そのうち「眠くなった状態」になれるよｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 15:38:31 ID:FHJUpFgg]
- 以前は朝抜いてて、それから朝食べるようになった。そしてまた抜いてる。
朝食べたほうが体の調子が断然いい。そして痩せた。57→54へ。168センチ。
明日から朝食べる。実験終了。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 15:55:33 ID:pGZEs4Qk]
- 朝食食べて眠くなる人は食い過ぎか炭水化物は遠慮した朝食にすべきにだ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 19:09:47 ID:8LVhm2zw]
- 糖質こそ悪
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 19:27:02 ID:FXg+Q+PC]
- 朝食抜くと体に悪い、みたいな事言ってる医師をテレビで見るけど、あれって本当なんだろうか？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 20:50:18 ID:AInIexab]
- なんだよその質問
- 780 名前：755 mailto:sage [2010/12/13(月) 20:54:32 ID:gTyHIuff]
- >>767
食い過ぎではないだろう。
魚、ご飯、味噌汁だけで食い過ぎってｗｗ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 21:21:55 ID:GUJna4SD]
- >>778
西式とか甲田式の流れの医者はそういうね。
あとナチュラルハイジーンとかの人もそういうね。
それで体調が良くなったと言ってる人もいるから、
好きにしたらいいんじゃねーの？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 21:24:10 ID:oG54Hthp]
- >>780
聞くまでもないことをお前は質問してんだよバーカ
- 783 名前：755 mailto:sage [2010/12/13(月) 21:50:16 ID:gTyHIuff]
- バーカって…ｗ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 23:54:52 ID:4mAm1Mnf]
- これやってみたいけど
自分の場合朝にはもうお腹減ってるんだよなぁ
朝抜くと空腹で仕事に集中出来ないし
同じ様な人で朝食抜いてダイエット成功した人いたらどんなもんか教えて欲しい
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