- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 02:33:48 ID:awL35PJo]
- 一日の総摂取カロリーを1400とする。
朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
昼と夜で1100しか食べれない。
朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
朝食抜きダイエットは論理的に完璧なダイエット方法だと思います。
前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218568041/
前々スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212559152/
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 19:09:49 ID:K0FwbY0x]
- 誘惑の多い夜を抜くより
誘惑の少ない朝を抜く方が
楽だから続きやすいってのはあるだろうなあ
夜抜こうとしたら寝るまで食欲との戦いだけど
朝抜いてとりあえず学校なり会社なり行っちゃえば
どれだけ食欲が襲ってきてもなかなか食べられないし
学校や会社でも人目を気にせず食べちゃう人ならデブまっしぐらだが
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:17:42 ID:+MU9KPui]
- 朝食べない方が本当に調子がいいんだ。
なんと言われようとも。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 13:55:14 ID:iAgDT0Q/]
- 元々朝食食べなかったけど、食べるようになると太る。
食べると、午前中の動きも悪くなるし、なんとなく一日リズムが悪い。
空腹力って本読んだときに朝食抜きを勧めてた記憶がある。
早朝から野良仕事してた時代と違って、今は夜型の生活だし
起きてから、交通機関→仕事、までの時間が結構詰まっている。
消化器に負担＆胃腸にとられて効率を落とすより朝は野菜や果物ジュース程度がよいと。
二食だと太りやすくなるのでは？という人も多いけど
三食摂る場合の総量と比べたら、明らかに二食にした方が痩せるに決まっている、と。
その代り一日二食で大量に食べるとかはナシだけど…。
各自の生活リズムとか体質に合ってるなら、とても効果的だと思う。
起床から1時間以内には電車で揉まれる生活で朝食とかどうなのか？って思うし
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 14:54:58 ID:/Qnu/7GZ]
- だからトンデモ本の感想はもういいから
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 09:47:08 ID:yxDOYVX3]
- >>657
起きぬけに食欲が出ないのは普通のこと。ぎりぎりまで寝てるのが悪い。
自分で朝食作る人は家を出るかなり前に起きるし、
出勤途中でなんか買って会社に着いてから食べる人も多い。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:21:26 ID:R0wXORXL]
- 朝起きるのもめんどくさいのに
朝食うなんて狂気の沙汰だな
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 21:58:01 ID:qN6Cp0U4]
- 起きた時間が朝だろ。
昼起きる奴は、昼を抜け。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:14:52 ID:j2F6GTEm]
- >>660
お前勉強も仕事もできねーだろ？な？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:52:44 ID:OHzmWpru]
- 朝食抜きの子供の方が成績悪いってアレ
子供の朝食も用意しないような親に育てられたら
成績悪いの当然じゃんね
ああいうのが真しやかに言われたせいで
朝食信仰が生まれちゃったんだな
ところで朝食信仰の人の事は朝食信者って言うんだと思ってたが
ググったら「朝食信者」って言葉はあんま使われてないんだね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 21:39:55 ID:edU7+TC2]
- >>663
おまえの親も同類だから、おまえもそんなに頭が悪いんだな。
かわいそうに・・・・・
いまさら取り返しが付かない人生の敗北者だな。
恨むなた、バカな親を恨め。
発達途上の朝食抜きが脳の発達を阻害する要因になるというのは
大脳生理学的に証明されてる、改めて述べるまでもないぐらいの常識だぞ。
この事は、発展途上国がいつまでたってもその位置から抜け出せない
大きな要因となってるんだよ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 11:26:15 ID:fdyGPqHD]
- >>663
テンプレよめカス
朝食抜き健康法のスレじゃねーんだよ
朝食分のカロリー減らせば痩せるって馬鹿なスレ
つーか体にとって朝食抜きのメリットなんて１つもねーよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:54:12 ID:lIeRyFhX]
- 朝メシなんか気が向いたら食えばエエ
ただ…肉体労働、立ち仕事、外回りに、運転手やデスクワーク
それぞれ自分の置かれた環境を考えるがよろし
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 09:13:18 ID:e3Kz91On]
- つまりヒキニトとプータローと老人以外は朝食を食わないといけないって事だ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 10:37:19 ID:wSiqQaAL]
- そんなんだからニートなんだよお前ら
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 21:04:55 ID:VCJ4l7iO]
- いくらなんでもこのスレは釣り堀過ぎるだろ
なんでそんなに朝食食べさせようと必死なんだ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 21:54:10 ID:bbx3+GLW]
- スレタイも馬鹿
トンデモ本を真に受けてる奴も馬鹿
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:10:03 ID:oXvxl9Xb]
- 食べたきゃ食べればいいじゃん。朝食抜きをいちいち叩く必要あんの？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 05:23:16 ID:wDkHFJ9/]
- めざましごはんの回し者かと思ったｗ
食べた方が調子のいい人は食べて、そうでない人は食べないでいいよ。
確かにここはダイエット板だけど、ダイエットのためだけの食事ではないだろう？
どちらでもいいけど、午前中のパフォーマンスが上がる方を選ぶべき。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 05:27:45 ID:wDkHFJ9/]
- ちなみにダイエットに向いている時間帯は夜らしい。ソースは忘れたけど、何かの研究結果だったと思う。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 10:34:23 ID:aO2c19Bf]
- ソースもないのに書くなバカ
＞ダイエットに向いている時間帯は夜らしい
意味不明
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:58:08 ID:UmgC3x96]
- ああ…また釣られて…
- 676 名前：↑ mailto:sage [2010/10/12(火) 20:23:00 ID:MSnd6yqe]
- と朝食抜き（トンデモ）信者が煽っております
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:43:44 ID:vnAW5w8+]
- 朝食を抜くと昼食や夕食の時に朝食分の食欲が加算されて
結局は沢山食うのがオチなんじゃない？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:43:06 ID:1dQLdsRI]
- １日の摂取カロリーの目標値を目指すのに
朝食を食べなければ昼食と夕食の制限が多少減り
昼食夕食を制限するのを苦痛に感じるタイプの人が
多少楽にダイエットを続けられるってだけの話
昼食夕食を自分の意思で制限できる人は
最初からこのスレを開く必要がない
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:02:42 ID:g9E2gPlt]
- >677
たとえば、一食抜いて、食うぞーってやっても、
食える量は一緒、むしろ少ない・・・って、経験ない？
大食いチャンピオン大会でも、各人大会前食は抜かないって言ってるし。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 09:01:52 ID:FEEABTvP]
- 過去に朝食抜きにしてた時期あったけど意外と昼食のドカ食いもなかった
朝も慣れたら腹減らない
今まで一番成功したのは
朝抜き→運動（1時間〜2時間）→昼食 + 間食 + 夕食
の3食にしてた時は、かなり痩せた
朝食抜いてるが3食とってたけど
朝食抜きの効果というより朝の空腹時の運動が痩せやすかっただけかもしれん
朝食前に運動してるアスリートや運動部も結構いるくらいだし
朝抜いたからエネルギー不足とかってのは納得できない
朝食抜きで稽古してる力士も無茶苦茶食べてるから体脂肪量が多いだけで
朝食抜きだから太ってるわけじゃないはず
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 19:02:01 ID:J3rZn1oN]
- >>678
>朝食を食べなければ昼食と夕食の制限が減り
>昼食夕食を制限するのを激しく苦痛に感じるタイプの人
自分はバッチリそれです
自分は朝ごはん抜きもしくは、朝は野菜ジュースだけ
って食事が合ってる
朝抜くと頭シャッキリするし、毎朝うん○もよく出るし、よく眠れる
夜抜く→他人と外食したり、家族と夜にご馳走食べる楽しみが無くなる
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 19:04:36 ID:J3rZn1oN]
- 165センチで67キロ体脂肪率36％
↓
165センチ52キロ体脂肪率22％
になって維持中
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 19:56:01 ID:jlp1s6wB]
- きいてねーよ
いちいちあげるな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 20:00:27 ID:4ZnA0IyN]
- 朝だけはしっかり食べる
これがいちばんいいよ 結局
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:48:05 ID:8lJkfHKS]
- この時期は布団から出たくないよー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:53:16 ID:/6VVWaIy]
- 自分の場合朝食抜くと昼までお腹空かないのに
がっつり食べると三時間くらいしてすぐお腹空くんだよなあ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:23:47 ID:A0pAQZ4/]
- 明らかに異常
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 00:57:54 ID:7xclpjGO]
- 朝食を食べた方がいいかどうかは前日の夕食の時刻による。
夕食から１２時間（出来れば１４時間）あけるのがいい。
朝食〜昼食、昼食〜夕食の間隔はそれぞれ５時間あける。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 00:59:41 ID:jsJaB3/6]
- きまってねーよそんなこと
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:54:54 ID:7xclpjGO]
- きまってるよー 検索は苦手か？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 03:00:49 ID:bM1WNlAj]
- と情弱がほざいております
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 11:23:09 ID:qmu3n1Mv]
- 俺的には夕食の量が一番大事だと思う いろんなダイエット法健康法があるけど夕食腹七分以下で済ませてる人ってスリムだったり年齢より若く見える人が多い
たぶん睡眠の質がいいんだと思う。
だから朝食抜く分昼に食えればいいけど働いててそんなに量食えないから夜にガッツリなんてやるとぜんぜん良くないと思う。
朝食抜いて夜も腹七分くらいでおさえれるなら痩せるし綺麗になれると思うよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 15:45:25 ID:nDdfIAjN]
- 朝食抜いてる時点でﾊﾞｶｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 04:11:20 ID:XZ0dBkDa]
- 痩せるかもしれないけど朝腹減ってる状態で体動かす仕事だとやっぱり力でないし周りに迷惑かけるかも
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 11:08:44 ID:IJpJA4Zf]
- 糞スレあげるな
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 10:26:37 ID:Sl9hcfBh]
- あげ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 23:53:44 ID:ZroUTgZ3]
- 今まで朝食ぬいてたけど力仕事にかわってからリンゴ、バナナくうようになった。びっくりする位体動く
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 00:35:37 ID:sVKXFPSo]
- 西式や甲田式など朝食抜きを推奨する健康法もある。
ナチュラルハイジーンも朝食抜き推奨だ。（つらければ果物を食べる）
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 00:45:09 ID:xXqpO3I/]
- >>698
典型的なトンデモだなソレ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:11:18 ID:Ep8yk3ml]
- 昔の日本人の食事は、一日二食で、午前八時と午後二時という説や
午前十時と午後四時という節がある。
この二食の間に食べていた間食が後に昼食になるわけではあるが、
それ以前の時代について言えば、基本は夕食を食べてから
翌日の最初の食事まで十分な時間を置いているという事。
その間にしっかり消化を済ませて、胃腸を休ませる事が出来る。
現代の忙しいサラリーマンなどは、朝昼食べて夕方には間食して、
それで夕食が午後１０時１１時なんて事もあるわけで、それだと
内蔵が休むヒマが無い。
やはりどこかで内臓を休める時間を取りたいところで、その方法の
一つが朝食抜きであるし、あるいは夕食抜きというのでも構わないだろう。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:34:30 ID:ExzgtDwb]
- だから？
朝食抜き健康法なんて嘘ばっかじゃん。
長時間の空腹＝内臓を休める、って発想がもう馬鹿だねｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 22:16:14 ID:Ep8yk3ml]
- 効果を上げてる人はごまんといるが、
別に信じようが信じまいが勝手ではあるな。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 15:11:05 ID:Aezu7cQR]
- 朝抜きが悪いにしても、朝食べるとだるくなったり、お腹痛くなる場合はどうすればいいかな？
ジュースだけにした方がいいのか？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 15:25:23 ID:K6lCGwEv]
- 朝はたんぱく質とらないと体温上がりにくいし、体内時計の調整にもよくない
糖質もエネルギー源で必要
ヨーグルトor牛乳、とバナナみたいな感じでとればー
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 16:31:50 ID:VOpmXKYl]
- 朝食ってもエネルギーになるのは昼以降
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 16:43:14 ID:8qcHEEvv]
- つまり朝食は必要ってことだな。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 17:26:03 ID:gpafE50g]
- 実際少量でも朝食べる食べないじゃ体動かすの全然違うぞ
食べないとガチで力はいらん
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 08:54:51 ID:jgqliYFb]
- グレリンが海馬のニューロン増やすて知ってる？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 09:51:08 ID:RrfpWdZg]
- このスレで特徴的なのは、
推奨派・実践者は、
「やってる、やってみた、調子いい、痩せた」であるのに対して
反対者は
「よくないと言われている、よくないって読んだ、（読んだ）理論に反する、太るはず、ふとりやすくなるはず」
推奨派・実践者が「無謀・柔軟」
反対者が、「頭でっかち・理屈倒れ・硬直」
って印象だな。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 10:57:30 ID:UVdXhGBa]
- それはお前の勝手な思い込み
朝食食べたほうが調子いいから書いてるだけだろ
俺は軽くでも何か食べたほうが元気出るし、実際痩せてきてる
前は朝は何も食べなかったんだけどな
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 11:09:50 ID:RrfpWdZg]
- >>710
痩せた理由が「朝食をとったから」とはそのレスからだとわからないよ。
トータルカロリーとしてどうなのよ？朝食とりはじめる前の摂取カロリーは？
現在、朝食とってる状態でのトータルカロリーは？
ありがちなのが、昼・夜で食い過ぎてるケース、特に夜飲み歩いたり、めちゃくちゃ
やってると、朝は食えないことが多い
「夜の食生活を修正した→ 朝食える → 痩せた」
が
「朝くうようになったから → 痩せた」
にすり変わっていないか？
「朝食ってる」から痩せた。かどうかは検討の余地があると思うがどうだろうか？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 11:41:11 ID:bAMep2eQ]
- 朝食抜き健康法の本読んでみ。
そして自分でこれ本当か調べてみろ。
嘘八百だから。
作者にもよって書いてること微妙に違うが
・体温が低いと癌になりにくい（35度台が一番癌になりにくいとかいってる馬鹿も。）
・炭水化物は体内でたんぱく質に変化するからタンパク質はあまりとらないほうがいい（サモア人の例）
・食べなくても体脂肪がブドウ糖に変化するから問題ないｗ（むり）
・断食健康法。内臓も弱らせ、飢餓状態にしてるただの自殺行為。
・血糖値が高い人はたくさん水分を摂れ。
・そして朝食とらないとか言いながら、朝からお菓子食べてる石原（笑
朝食すすめてる医者はちゃんとした裏付けがあってすすめてるわけ。
机上の空論で朝食抜き勧めてる医者とは全然違うの。
牛は草しか食べないのに筋肉質、など全く異なる生態の例え出してなんちゃって医者を信じるのもあるいみ可哀そうだけどなｗ
朝抜きで昼食（当然量は普通）摂ると、血糖値が上がりやすいことも分かってきてる。
上に書いてるが体内時計の調整にもかかわってる。
それ以外にも朝食摂るメリット、とらないデメリットは山ほどあるわけだが？
ググレカス
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 11:53:32 ID:Xmy642h0]
- 奴はググっても都合の悪いものは嘘だとするんだよ。
異端はいつもそう。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 13:24:07 ID:ETTZSyv5]
- >>712
バカだなあ
ググッたって、諸説入り乱れてるんだから、「どっちもあり」で「どれが正解」なんてわかるわけないだろ？
ググって都合の良い説を寄せ集めてるだけなのは、そっちだろｗ
メリットもデメリットも、「ググった」知識の寄せ集めだろうよ。だから「頭でっかち、理屈倒れ」と言ってるの。
「朝食取る、メリット」が「ググった」知識だけなんだろ？
実体験として「こうやって、こうなった、経過はこうでこの通り、比較条件はこうだった」なら、自分の見解と
異なっていても、傾聴・検討の価値があるが
「ググレカス」ではなあ？ご勝手にググってなさいとしか言えませんネ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 13:31:01 ID:U7D2wij4]
- 煽るだけキタァァァ(*ﾟ∀ﾟ)
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 13:41:40 ID:ETTZSyv5]
- もうひとつ言わせてもらうなら
実践と正直な申告に意味がある。異端であってもかまわない
「理屈どおりに、王道で成功しました」てのは、教科書通りでそれ以上の意味はない。
それだけ。
まして「実践報告なしで、その『教科書』を引き写してるだけ」なんてそれ以上に無意味
異端はやっぱり異端で間違っているのか？、王道が正しくて無謬なのか？は結果の検討と検証で
考えるものであって
「お前、聖書と違うこと言ってるぞ。異端だバーカバーカ」なんて、中世の教会みたいだね
まったく、愚かしいとはこのことなり
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 13:42:21 ID:ETTZSyv5]
- >>715
つ 鏡
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 13:51:47 ID:mebpHyrw]
- >>712
まずはてめーって希に見る馬鹿だな。
作者じゃねーよ。著者だよ。
小説書いてんじゃねーんだぞ。医者ってのは
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 14:05:42 ID:ak74toGp]
- 朝食＜やめて！私のために喧嘩しないで！！
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 14:07:08 ID:U7D2wij4]
- 煽るだけキタァァァ(*ﾟ∀ﾟ)
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 14:16:25 ID:xfbyRpPl]
- なぁ…
朝食とる→やせる
朝食とらない→やせる
人それぞれなんじゃないか？
やってみて都合のいい方を続ければいいんじゃね？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 14:25:23 ID:SCwGFK0Z]
- >>718
皮肉で作者って書いてんじゃね
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 15:05:46 ID:QqAR1l86]
- 朝食抜いたら痩せるよ
食い過ぎなければ。ただ、やっぱり元気出ないし仕事なら周りに迷惑かかるから休日しかできない
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 15:15:11 ID:0G9J7FL2]
- 普段朝食を食べる習慣の人が、いきなり朝食を抜けば違和感があるのは当然。
朝食を食べて血糖値を上げるのが習慣化しているから、食べなければ血糖値が
上がらず力が出ない。が、普段から食べていない人はその限りではない。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 15:17:57 ID:pSZPXwiT]
- 以前朝食抜いてたけど、今は朝食にご飯一膳とハムエッグ等を食べるようにしてる。
体重が62キロ→59キロに落ちた。171センチ。2ヶ月で。
昼と夜の食事量は以前と変わらず。運動もしていない。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 16:10:10 ID:bW7pBkaK]
- 朝食ぬきに慣れるのと同時にコンディション落ちた状態にも慣れる
ハイになってる気分の時があるけど、実際頭はさえてない
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 18:42:35 ID:TKtVK4dv]
- >>725
いや、朝食の効果絶大ですね。
いつから朝食べ始めて、どのくらい継続してるか？が体重の変化と関連づけて分かるとなお良かったんですが。
ライフスタイルの全容がわかんないので、朝食べることにしただけが、変化なのかはわかんないけどね。
「ググり」なんかより余程、お？と思う。
>>726
残念だけど「頭の冴え」は、傍証となる何事か、例えばテストの点数とか製品歩留まりみたいな例を添えないと説得力がイマイチだね。
できたら貴方が自分で実験してみりゃ、なお結構ですが
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:01:17 ID:kqBH2U9R]
- 論文とかも検索ででてくる時代ですがｗｗｗ？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:03:09 ID:TKtVK4dv]
- ま、急に傾向が変わるのは不自然だねーとは思いますが。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:05:32 ID:TKtVK4dv]
- >>728
どうぞどうぞ、いくらでも「引用」なすってください。
それが、「意味のあること」だと思うんならね
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:14:33 ID:QGJSKhTr]
- そりゃカロリーを摂らなけりゃ痩せるわ
朝食昼食夕食どれ抜いても痩せるわ
何を当たり前のことを
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 19:27:30 ID:5dMG2KSw]
- こんなクソスレいらね
こっちに似たようなのあるから
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288504261/
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:43:20 ID:m3CFMNfr]
- 今どき朝食抜いて痩せよう、とか健康になろう！とか思ってる情弱いんの？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:58:44 ID:ETTZSyv5]
-
「情弱」…ま、「あたまでっかち」が好きそうな言葉ではありますねｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 20:09:45 ID:PhBh4Qo+]
- ID:RrfpWdZg = ID:ETTZSyv5
こいつ朝からずっと馬鹿なレスしてんのなｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 20:15:36 ID:ETTZSyv5]
- >>735
単発ばっかりで、ご苦労なことです。
さぞかし、すばらしいレスが読めるものと期待していますよ。
がんばってくださいｗ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 20:51:37 ID:mebpHyrw]
- 朝飯を抜けば痩せるってぶっこいてる医者がいるようだが、まことに愚かだな。
慶応大学医学部を出てこのレベルみたいだ。死んだ方がいいな。今直ぐ。こいつは
でもそんなん関係ねー。バイｺジマ義雄。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 22:18:23 ID:FOK6CqNr]
- 煽られて顔真っ赤な奴ほど丁寧な語調になる法則
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 22:32:11 ID:+p9ubWpI]
- 今まで朝食抜いてたけど、午前中はずっとモヤがかかったような感じだった。
朝食取るようになってからバッチリ目が覚める。
体重は変化無し。金はかかるけどね。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 22:37:48 ID:jgqliYFb]
- まあ朝食ったら間違いなくエイジングは加速するな
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 22:42:03 ID:bwot88tE]
- スルーで
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 22:55:48 ID:pPa/6z7r]
- やれやれ、もうちょっとバリエーションとか間隔開けるとか、単発連投は控えるとかできないんですかね？
>>738
素晴らしいレスですね。一行レスに貴方の賢さ、人格の高潔、潔さ、知識の深さ。
そういった諸々が表現され尽くしています！
ま、精進なすってくださいw
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 23:12:20 ID:bwot88tE]
- 違う人間のレスと思えないあたりが痛いｗｗｗ
つかお前のIDだろ、コロコロかわるのはｗ
馬鹿すぎておもしろいけどｗ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 23:48:22 ID:QqAR1l86]
- 堂本光一が食わなきゃ痩せる言ってた
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 23:49:28 ID:pPa/6z7r]
- >>743
＞違う人間のレスと思えないあたりが痛いｗｗｗ
あー、自演してると思ってるのね…
そのつもりはありませんので。
たまたまID変わっただけなんで
RrfpWdZg
ETTZSyv5
pPa/6z7r
TKtVK4dv
の４つですので。単発になってるのは、pPa/6z7rかな？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 23:59:35 ID:BIzmYW5N]
- 誰も興味ないよ＾＾
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 01:02:25 ID:YEOQTqwt]
- >>746
>>743、>>735 にお答えしておりますが…
あ、スルーできなかったんですネw
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 01:15:19 ID:6Z+6XTzj]
- バカばっかり
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 09:07:55 ID:sQBckTAr]
- 総カロリーのみを信じてる人はさ、寝る直前の大食も総カロリーだけの問題だと思ってるの？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 19:16:48 ID:ZgFhibz9]
- 痩せるかどうかと言われれば、４年ほどで３０ｋｇ痩せたぞｗ
実際問題として、仕事してると夜はなかなか自由にできんからなあ。
確実にコントロールできるのは朝しかないという現実的な問題がある。
始業が９時だから３時間後には昼飯だしなｗ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 19:26:57 ID:sxsCBd//]
- 大デブの痩せたというのは常人には当てはまらないからな。森久美子が数十キロ痩せたとかさ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 20:23:18 ID:51qTYntx]
- ダイエット中はただでさえ筋肉量減りやすいのに朝抜くと更に減るだろ。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 20:52:34 ID:04NRsuzW]
- >>749
>寝る直前の大食も総カロリーだけの問題だと思ってるの？
意味が通んない。寝る直前の大食がいったいどうしたんだよ？？
>>752
>ダイエット中はただでさえ筋肉量減りやすいのに朝抜くと更に減るだろ。
意味が通んない。だれが筋肉量の話をしてるんだ？独り言？
>>751
減ったら勝ちだろうが？期待と違う答えが出てきたからって、吊り上げてどうする？
走り高跳びかよｗ
もっと努力しないと、煽りにもなってないぜｗ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 20:55:42 ID:JaAYaj5z]
- >>751
たしかにｗ
お前はデブだから痩せたんだろうがって思うｗ
デブは痩せやすいからな。
>>753
お、その発言から寝る前の大食いは特段問題ないと考えていることの現われだね。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 21:25:37 ID:lN7h7jYt]
- 流れ無視してすまん。
朝は寝る時間を優先してしまって、朝食食べないのが癖になってるんだけど
健康の為にも食べようと感じて一週間くらいきちんと朝食を摂るようにした。
でも食べ慣れてないせいか、午前中はダルくて眠い。
力が出るどころか何もする気が起きない。
腹八分目かそれ以下しか食べてないんだけど、これはいつか慣れるのかな。
一般的には朝食を食べた方が、目が覚めて力が出るって言うよね。
|
 |
