- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 02:33:48 ID:awL35PJo]
- 一日の総摂取カロリーを1400とする。
朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
昼と夜で1100しか食べれない。
朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
朝食抜きダイエットは論理的に完璧なダイエット方法だと思います。
前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218568041/
前々スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212559152/
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 08:06:17 ID:KgJONK2Y]
- 今まで朝食抜いていたのを食べるようになった！
そしたら、昼のドカ食いなくなったし、夜も帰宅してもお腹の減り具合が少ない。
帰宅後の体重は朝食抜きの日も食べた日も同じぐらい。
なによう、朝食食べると午前中イライラしないし仕事もはかどる！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 08:18:41 ID:/XoEc6BO]
- >>620
良かったね
慣れてきてからも食べ過ぎ無いようにね
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:24:17 ID:p/7PVmWx]
- 俺の経験だと
午前中、「頭」を使うなら朝ごはんを食べた方が良い
午前中、「体」を使うなら朝ごはんを食べない方が良い
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:57:30 ID:y0R68tXR]
- 618が言っていたこと
同じように芸能人でダイエットした人がテレビで言っていたわ
それも昨日の夜
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 17:43:42 ID:PSqUF2Q9]
- >>618
その通りだよ。
朝食なんて戦後のアメリカの価値観の押し付けだからね。
日本人は1日2食以下が合う人が本当は多いの。
調べると面白いよ。
成長期の子と体を使う人以外は朝食はいらないと思う。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 17:56:06 ID:JAKwwLtf]
- >>624
ということは成長期の俺にとって朝食はいるということだね。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 04:02:22 ID:VDZ7Ha62]
- まだ総カロリーで体重が変化すると思っている奴いるのか・・・
知識不足としか言えんな
試しに毎食７００キロカロリー食べるのと、夜だけ２１００キロカロリー食べるのどちらが
頭・体・代謝・内臓脂肪・体重に良いか１カ月実験してみろ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:29:21 ID:+0YsZZ8y]
- >>624
何人でも良いけど明治の昔から日本人は１日の内、朝昼夜の三回食べるのが基本な。
江戸時代以前は昼飯って概念が無かったとか聞くが、その辺は知らん。
夜更かしが酷い外国人が日本人の食習慣まで捏造するな
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:36:04 ID:NG3epZ30]
- >>626
あなたこそ本当に実験したの？
私は実際に実験して結局ダイエットとは消費＞摂取の差だという結論になったよ。
５年前ダイエットした分を見事にリバウンドしたので＾ｐ＾またダイエット開始。
開始体重は５年前の方が１ｋｇ重い。生活活動強度は同じ。
年齢による基礎代謝の差は一日35kcal現在のが少ない。（ハリス・ベネディクト計算）
５年前 朝普通の食事・昼炭水化物(300kcal〜400kcal)・夜果物かおやつ＋筋トレ＋有酸素１時間(消費300〜400kcal)
現在 朝水か茶・昼水か茶・夜普通の食事と果物かおやつ＋筋トレ（有酸素はなし）
５年前 開始から１１６日目 −１６．５ｋｇ
現在 開始から１１６日目 −１６．４ｋｇ
頭・体・代謝・内臓脂肪に差は感じない。
「どうせ今回は筋肉ばっかり分解されてるんだろ」って思う人いるかもしれないけど
５年前も現在も途中からダンベルの重さを2kg→3kg→4kgに変更できてる。
差が出たのは肌。現在の方が肌きれい。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 10:17:04 ID:No2xtDPQ]
- >>618
トンデモ本ばっか読んでないでまともな本でもよめよ、ばーか
どこの医者が朝食とると胃腸が休まる暇がないといってんだよ
教えてくれ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 10:52:06 ID:J5j4h5uL]
- ダイエット＝朝食抜きとか馬鹿じゃねｗ
バナナかヨーグルトで１００カロリー以下でいいだろ。
１日に必要なカロリー位ちゃんと食え。１４００とか無理だろ。自分２３００カロリーはとってるがバランスよく痩せてるぞ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 10:54:35 ID:CZtpaTK0]
- １００カロリー バランスよく痩せるってなんだ？？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 11:09:42 ID:jatZMdEA]
- 私は朝は夜ご飯並にしっかりカロリー摂ってる。
これがまた朝からしっかり食べるとご飯美味しいのよ。
しかも不思議なんだけど、満腹感で昼を控えめに出来る。昼、量は少なくてもそれで満腹だから、夜もまた少なくてすむ。
夜が少ないお陰か夜のジョグもやりやすくなった。
ついでにダイエットも軌道にのってる。
何よりストレスがない。
朝＞昼＞夜が私には合ってるみたいだ。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 11:32:17 ID:CZtpaTK0]
- ＞しかも不思議なんだけど、満腹感で昼を控えめに出来る
不思議じゃないだろ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 12:01:57 ID:jatZMdEA]
- 書き方悪かった。
朝しっかり食べると、夜までストレスなく食事を控えられるから不思議と言いたかった。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 12:57:49 ID:B7DEMT5Q]
- >>632
私は逆。朝しっかり食べると昼にさほど食べれず・・は一緒だけど
その分夕方から夜にかけてめちゃめちゃお腹がすいてしまう
スレチなんだけどｗ
朝は抜かず野菜ジュースと果物、昼にしっかり、夜は軽めが一番楽だなぁ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 14:00:43 ID:C0oj+po3]
- 朝たんぱく質摂取量少ないと体内時計リセットできないんだよな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 15:43:48 ID:feSrMyZa]
- 朝食は食わなきゃダメ
オレは３食きちんと食って５ヶ月で10kg痩せた。
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285562411/l50
食事制限やってる奴はバカ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 17:13:38 ID:2H15tKfi]
- 食事制限の意味調べとけバカ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 20:49:42 ID:pTsL4UFS]
- 私は朝食べないかくだもの程度の方が夜食べないより痩せるなぁ。
朝いっぱい食べるとダメだわ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 22:47:53 ID:4eVhVLSc]
- >>629
現代人は過食気味で胃腸に負担がかかりすぎてるのも事実
朝飯（別に昼でも夜でも構わないのだが）抜きということで胃腸の負担を軽減できるのも事実
朝は排せつの時間で朝食抜けって主張は医者では風本真吾、渡辺正、石原結實あたりが言っている
これは「腸を動かすホルモンの分泌は空腹時に盛んになる。食べないことで胃腸が休息しその分排せつが促進される」ことらしい。
>>627
日本人が原則３食食べるようになったのは室町時代から平安時代までは朝晩２回
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 22:52:02 ID:4eVhVLSc]
- まあ、朝食抜いたところで、摂取カロリー＞消費カロリーなら痩せはしないだろ
やっぱ、筋肉つけて基礎代謝あげて、有酸素運動で脂肪を燃やす、そしてカロリー管理をしっかりやることが
ダイエットの王道なんだろうな。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:38:35 ID:LnzTCyzE]
- >>640
全然事実じゃねーから
なんだよその語尾の 事実 ってｗ
馬鹿の1つ覚えか？
長時間の空腹が胃に悪いのはジョーシキだろ
調べろ情弱
＞風本真吾、渡辺正、石原結實
やっぱトンデモじゃん
馬鹿は騙されるんだよなーこの類の本にｗ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 08:04:03 ID:WPEUzwsQ]
- 朝食抜きで胃腸休めるとかアホか
胃腸使いすぎっていうのはデブのドカ食いみたいなの言うんだよ
そういう食い方しなければ朝食食おうが六食食おうが許容範囲内
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 09:55:53 ID:Bbmy0sq1]
- www.aladinbrand.com
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 10:47:25 ID:dBeulYeZ]
- ＞ID:LnzTCyzE
＞ID:WPEUzwsQ
社会生活不適合者？ニート？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 11:41:04 ID:eHZ34gGU]
- 反論できないから煽るだけかよ
あと糞スレ上げないでね＾＾
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:47:59 ID:r2MExzgU]
- ここの叩かれようは凄いですねぇ・・・ べつに誰に不利益になるわけでもないでしょうにねぇ
本人達の自己責任でやってるわけですから、自分が納得できない健康法に対して口出ししなくても良いと思うのですが。。。
- 648 名前：↑ mailto:sage [2010/09/29(水) 23:21:05 ID:2xcncAYk]
- 相変わらず酷い文章だな
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 06:12:56 ID:1QL+4PYL]
- 朝普通 昼普通 夜多め
の生活を10年続けてきました
30歳になったのを機に
朝食べない 昼普通 夜普通
の生活にしました
半年で10kg体重を落として、現在BMI17で快調です
夕食を控えられる意思の強さを持ってる人は
朝食をしっかりとった方がいいんでしょうけど
夕食を普通に食べたい人や早起きしたくない人は
無理して朝食とらない方が胃にも心にも余裕が出ていいですよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 06:24:08 ID:/8w/dLJK]
- あ、間違えて目標書いちゃった
現在BMI18でした
今の１日２食を普通にとる生活でもゆるやかに減っていってるけど
もっと高い効果を出したい人なら
朝食抜きと、上で効果が高いと言われている夕食控えを
組み合わせたら最強なんじゃないですか？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 09:34:57 ID:EoZ29BH7]
- 朝食抜きしてる馬鹿が何言ってんだかｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:31:15 ID:w0f1yIkg]
- 朝食抜きはいいけど、薬とか出てたらどうするの？朝食後とか。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:36:19 ID:IZ3/3sn5]
- そういう人はダイエットの前に病気を治すのが先だろ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:44:02 ID:+ZfuZd8c]
- 朝ぬいてる人って口臭いね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 19:09:49 ID:K0FwbY0x]
- 誘惑の多い夜を抜くより
誘惑の少ない朝を抜く方が
楽だから続きやすいってのはあるだろうなあ
夜抜こうとしたら寝るまで食欲との戦いだけど
朝抜いてとりあえず学校なり会社なり行っちゃえば
どれだけ食欲が襲ってきてもなかなか食べられないし
学校や会社でも人目を気にせず食べちゃう人ならデブまっしぐらだが
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:17:42 ID:+MU9KPui]
- 朝食べない方が本当に調子がいいんだ。
なんと言われようとも。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 13:55:14 ID:iAgDT0Q/]
- 元々朝食食べなかったけど、食べるようになると太る。
食べると、午前中の動きも悪くなるし、なんとなく一日リズムが悪い。
空腹力って本読んだときに朝食抜きを勧めてた記憶がある。
早朝から野良仕事してた時代と違って、今は夜型の生活だし
起きてから、交通機関→仕事、までの時間が結構詰まっている。
消化器に負担＆胃腸にとられて効率を落とすより朝は野菜や果物ジュース程度がよいと。
二食だと太りやすくなるのでは？という人も多いけど
三食摂る場合の総量と比べたら、明らかに二食にした方が痩せるに決まっている、と。
その代り一日二食で大量に食べるとかはナシだけど…。
各自の生活リズムとか体質に合ってるなら、とても効果的だと思う。
起床から1時間以内には電車で揉まれる生活で朝食とかどうなのか？って思うし
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 14:54:58 ID:/Qnu/7GZ]
- だからトンデモ本の感想はもういいから
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 09:47:08 ID:yxDOYVX3]
- >>657
起きぬけに食欲が出ないのは普通のこと。ぎりぎりまで寝てるのが悪い。
自分で朝食作る人は家を出るかなり前に起きるし、
出勤途中でなんか買って会社に着いてから食べる人も多い。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:21:26 ID:R0wXORXL]
- 朝起きるのもめんどくさいのに
朝食うなんて狂気の沙汰だな
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 21:58:01 ID:qN6Cp0U4]
- 起きた時間が朝だろ。
昼起きる奴は、昼を抜け。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:14:52 ID:j2F6GTEm]
- >>660
お前勉強も仕事もできねーだろ？な？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:52:44 ID:OHzmWpru]
- 朝食抜きの子供の方が成績悪いってアレ
子供の朝食も用意しないような親に育てられたら
成績悪いの当然じゃんね
ああいうのが真しやかに言われたせいで
朝食信仰が生まれちゃったんだな
ところで朝食信仰の人の事は朝食信者って言うんだと思ってたが
ググったら「朝食信者」って言葉はあんま使われてないんだね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 21:39:55 ID:edU7+TC2]
- >>663
おまえの親も同類だから、おまえもそんなに頭が悪いんだな。
かわいそうに・・・・・
いまさら取り返しが付かない人生の敗北者だな。
恨むなた、バカな親を恨め。
発達途上の朝食抜きが脳の発達を阻害する要因になるというのは
大脳生理学的に証明されてる、改めて述べるまでもないぐらいの常識だぞ。
この事は、発展途上国がいつまでたってもその位置から抜け出せない
大きな要因となってるんだよ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 11:26:15 ID:fdyGPqHD]
- >>663
テンプレよめカス
朝食抜き健康法のスレじゃねーんだよ
朝食分のカロリー減らせば痩せるって馬鹿なスレ
つーか体にとって朝食抜きのメリットなんて１つもねーよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:54:12 ID:lIeRyFhX]
- 朝メシなんか気が向いたら食えばエエ
ただ…肉体労働、立ち仕事、外回りに、運転手やデスクワーク
それぞれ自分の置かれた環境を考えるがよろし
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 09:13:18 ID:e3Kz91On]
- つまりヒキニトとプータローと老人以外は朝食を食わないといけないって事だ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 10:37:19 ID:wSiqQaAL]
- そんなんだからニートなんだよお前ら
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 21:04:55 ID:VCJ4l7iO]
- いくらなんでもこのスレは釣り堀過ぎるだろ
なんでそんなに朝食食べさせようと必死なんだ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 21:54:10 ID:bbx3+GLW]
- スレタイも馬鹿
トンデモ本を真に受けてる奴も馬鹿
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:10:03 ID:oXvxl9Xb]
- 食べたきゃ食べればいいじゃん。朝食抜きをいちいち叩く必要あんの？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 05:23:16 ID:wDkHFJ9/]
- めざましごはんの回し者かと思ったｗ
食べた方が調子のいい人は食べて、そうでない人は食べないでいいよ。
確かにここはダイエット板だけど、ダイエットのためだけの食事ではないだろう？
どちらでもいいけど、午前中のパフォーマンスが上がる方を選ぶべき。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 05:27:45 ID:wDkHFJ9/]
- ちなみにダイエットに向いている時間帯は夜らしい。ソースは忘れたけど、何かの研究結果だったと思う。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 10:34:23 ID:aO2c19Bf]
- ソースもないのに書くなバカ
＞ダイエットに向いている時間帯は夜らしい
意味不明
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:58:08 ID:UmgC3x96]
- ああ…また釣られて…
- 676 名前：↑ mailto:sage [2010/10/12(火) 20:23:00 ID:MSnd6yqe]
- と朝食抜き（トンデモ）信者が煽っております
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:43:44 ID:vnAW5w8+]
- 朝食を抜くと昼食や夕食の時に朝食分の食欲が加算されて
結局は沢山食うのがオチなんじゃない？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:43:06 ID:1dQLdsRI]
- １日の摂取カロリーの目標値を目指すのに
朝食を食べなければ昼食と夕食の制限が多少減り
昼食夕食を制限するのを苦痛に感じるタイプの人が
多少楽にダイエットを続けられるってだけの話
昼食夕食を自分の意思で制限できる人は
最初からこのスレを開く必要がない
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:02:42 ID:g9E2gPlt]
- >677
たとえば、一食抜いて、食うぞーってやっても、
食える量は一緒、むしろ少ない・・・って、経験ない？
大食いチャンピオン大会でも、各人大会前食は抜かないって言ってるし。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 09:01:52 ID:FEEABTvP]
- 過去に朝食抜きにしてた時期あったけど意外と昼食のドカ食いもなかった
朝も慣れたら腹減らない
今まで一番成功したのは
朝抜き→運動（1時間〜2時間）→昼食 + 間食 + 夕食
の3食にしてた時は、かなり痩せた
朝食抜いてるが3食とってたけど
朝食抜きの効果というより朝の空腹時の運動が痩せやすかっただけかもしれん
朝食前に運動してるアスリートや運動部も結構いるくらいだし
朝抜いたからエネルギー不足とかってのは納得できない
朝食抜きで稽古してる力士も無茶苦茶食べてるから体脂肪量が多いだけで
朝食抜きだから太ってるわけじゃないはず
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 19:02:01 ID:J3rZn1oN]
- >>678
>朝食を食べなければ昼食と夕食の制限が減り
>昼食夕食を制限するのを激しく苦痛に感じるタイプの人
自分はバッチリそれです
自分は朝ごはん抜きもしくは、朝は野菜ジュースだけ
って食事が合ってる
朝抜くと頭シャッキリするし、毎朝うん○もよく出るし、よく眠れる
夜抜く→他人と外食したり、家族と夜にご馳走食べる楽しみが無くなる
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 19:04:36 ID:J3rZn1oN]
- 165センチで67キロ体脂肪率36％
↓
165センチ52キロ体脂肪率22％
になって維持中
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 19:56:01 ID:jlp1s6wB]
- きいてねーよ
いちいちあげるな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 20:00:27 ID:4ZnA0IyN]
- 朝だけはしっかり食べる
これがいちばんいいよ 結局
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:48:05 ID:8lJkfHKS]
- この時期は布団から出たくないよー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:53:16 ID:/6VVWaIy]
- 自分の場合朝食抜くと昼までお腹空かないのに
がっつり食べると三時間くらいしてすぐお腹空くんだよなあ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:23:47 ID:A0pAQZ4/]
- 明らかに異常
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 00:57:54 ID:7xclpjGO]
- 朝食を食べた方がいいかどうかは前日の夕食の時刻による。
夕食から１２時間（出来れば１４時間）あけるのがいい。
朝食〜昼食、昼食〜夕食の間隔はそれぞれ５時間あける。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 00:59:41 ID:jsJaB3/6]
- きまってねーよそんなこと
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:54:54 ID:7xclpjGO]
- きまってるよー 検索は苦手か？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 03:00:49 ID:bM1WNlAj]
- と情弱がほざいております
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 11:23:09 ID:qmu3n1Mv]
- 俺的には夕食の量が一番大事だと思う いろんなダイエット法健康法があるけど夕食腹七分以下で済ませてる人ってスリムだったり年齢より若く見える人が多い
たぶん睡眠の質がいいんだと思う。
だから朝食抜く分昼に食えればいいけど働いててそんなに量食えないから夜にガッツリなんてやるとぜんぜん良くないと思う。
朝食抜いて夜も腹七分くらいでおさえれるなら痩せるし綺麗になれると思うよ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 15:45:25 ID:nDdfIAjN]
- 朝食抜いてる時点でﾊﾞｶｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 04:11:20 ID:XZ0dBkDa]
- 痩せるかもしれないけど朝腹減ってる状態で体動かす仕事だとやっぱり力でないし周りに迷惑かけるかも
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 11:08:44 ID:IJpJA4Zf]
- 糞スレあげるな
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 10:26:37 ID:Sl9hcfBh]
- あげ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 23:53:44 ID:ZroUTgZ3]
- 今まで朝食ぬいてたけど力仕事にかわってからリンゴ、バナナくうようになった。びっくりする位体動く
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 00:35:37 ID:sVKXFPSo]
- 西式や甲田式など朝食抜きを推奨する健康法もある。
ナチュラルハイジーンも朝食抜き推奨だ。（つらければ果物を食べる）
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 00:45:09 ID:xXqpO3I/]
- >>698
典型的なトンデモだなソレ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:11:18 ID:Ep8yk3ml]
- 昔の日本人の食事は、一日二食で、午前八時と午後二時という説や
午前十時と午後四時という節がある。
この二食の間に食べていた間食が後に昼食になるわけではあるが、
それ以前の時代について言えば、基本は夕食を食べてから
翌日の最初の食事まで十分な時間を置いているという事。
その間にしっかり消化を済ませて、胃腸を休ませる事が出来る。
現代の忙しいサラリーマンなどは、朝昼食べて夕方には間食して、
それで夕食が午後１０時１１時なんて事もあるわけで、それだと
内蔵が休むヒマが無い。
やはりどこかで内臓を休める時間を取りたいところで、その方法の
一つが朝食抜きであるし、あるいは夕食抜きというのでも構わないだろう。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:34:30 ID:ExzgtDwb]
- だから？
朝食抜き健康法なんて嘘ばっかじゃん。
長時間の空腹＝内臓を休める、って発想がもう馬鹿だねｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 22:16:14 ID:Ep8yk3ml]
- 効果を上げてる人はごまんといるが、
別に信じようが信じまいが勝手ではあるな。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 15:11:05 ID:Aezu7cQR]
- 朝抜きが悪いにしても、朝食べるとだるくなったり、お腹痛くなる場合はどうすればいいかな？
ジュースだけにした方がいいのか？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 15:25:23 ID:K6lCGwEv]
- 朝はたんぱく質とらないと体温上がりにくいし、体内時計の調整にもよくない
糖質もエネルギー源で必要
ヨーグルトor牛乳、とバナナみたいな感じでとればー
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 16:31:50 ID:VOpmXKYl]
- 朝食ってもエネルギーになるのは昼以降
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 16:43:14 ID:8qcHEEvv]
- つまり朝食は必要ってことだな。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 17:26:03 ID:gpafE50g]
- 実際少量でも朝食べる食べないじゃ体動かすの全然違うぞ
食べないとガチで力はいらん
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 08:54:51 ID:jgqliYFb]
- グレリンが海馬のニューロン増やすて知ってる？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 09:51:08 ID:RrfpWdZg]
- このスレで特徴的なのは、
推奨派・実践者は、
「やってる、やってみた、調子いい、痩せた」であるのに対して
反対者は
「よくないと言われている、よくないって読んだ、（読んだ）理論に反する、太るはず、ふとりやすくなるはず」
推奨派・実践者が「無謀・柔軟」
反対者が、「頭でっかち・理屈倒れ・硬直」
って印象だな。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 10:57:30 ID:UVdXhGBa]
- それはお前の勝手な思い込み
朝食食べたほうが調子いいから書いてるだけだろ
俺は軽くでも何か食べたほうが元気出るし、実際痩せてきてる
前は朝は何も食べなかったんだけどな
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 11:09:50 ID:RrfpWdZg]
- >>710
痩せた理由が「朝食をとったから」とはそのレスからだとわからないよ。
トータルカロリーとしてどうなのよ？朝食とりはじめる前の摂取カロリーは？
現在、朝食とってる状態でのトータルカロリーは？
ありがちなのが、昼・夜で食い過ぎてるケース、特に夜飲み歩いたり、めちゃくちゃ
やってると、朝は食えないことが多い
「夜の食生活を修正した→ 朝食える → 痩せた」
が
「朝くうようになったから → 痩せた」
にすり変わっていないか？
「朝食ってる」から痩せた。かどうかは検討の余地があると思うがどうだろうか？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 11:41:11 ID:bAMep2eQ]
- 朝食抜き健康法の本読んでみ。
そして自分でこれ本当か調べてみろ。
嘘八百だから。
作者にもよって書いてること微妙に違うが
・体温が低いと癌になりにくい（35度台が一番癌になりにくいとかいってる馬鹿も。）
・炭水化物は体内でたんぱく質に変化するからタンパク質はあまりとらないほうがいい（サモア人の例）
・食べなくても体脂肪がブドウ糖に変化するから問題ないｗ（むり）
・断食健康法。内臓も弱らせ、飢餓状態にしてるただの自殺行為。
・血糖値が高い人はたくさん水分を摂れ。
・そして朝食とらないとか言いながら、朝からお菓子食べてる石原（笑
朝食すすめてる医者はちゃんとした裏付けがあってすすめてるわけ。
机上の空論で朝食抜き勧めてる医者とは全然違うの。
牛は草しか食べないのに筋肉質、など全く異なる生態の例え出してなんちゃって医者を信じるのもあるいみ可哀そうだけどなｗ
朝抜きで昼食（当然量は普通）摂ると、血糖値が上がりやすいことも分かってきてる。
上に書いてるが体内時計の調整にもかかわってる。
それ以外にも朝食摂るメリット、とらないデメリットは山ほどあるわけだが？
ググレカス
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 11:53:32 ID:Xmy642h0]
- 奴はググっても都合の悪いものは嘘だとするんだよ。
異端はいつもそう。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 13:24:07 ID:ETTZSyv5]
- >>712
バカだなあ
ググッたって、諸説入り乱れてるんだから、「どっちもあり」で「どれが正解」なんてわかるわけないだろ？
ググって都合の良い説を寄せ集めてるだけなのは、そっちだろｗ
メリットもデメリットも、「ググった」知識の寄せ集めだろうよ。だから「頭でっかち、理屈倒れ」と言ってるの。
「朝食取る、メリット」が「ググった」知識だけなんだろ？
実体験として「こうやって、こうなった、経過はこうでこの通り、比較条件はこうだった」なら、自分の見解と
異なっていても、傾聴・検討の価値があるが
「ググレカス」ではなあ？ご勝手にググってなさいとしか言えませんネ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 13:31:01 ID:U7D2wij4]
- 煽るだけキタァァァ(*ﾟ∀ﾟ)
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 13:41:40 ID:ETTZSyv5]
- もうひとつ言わせてもらうなら
実践と正直な申告に意味がある。異端であってもかまわない
「理屈どおりに、王道で成功しました」てのは、教科書通りでそれ以上の意味はない。
それだけ。
まして「実践報告なしで、その『教科書』を引き写してるだけ」なんてそれ以上に無意味
異端はやっぱり異端で間違っているのか？、王道が正しくて無謬なのか？は結果の検討と検証で
考えるものであって
「お前、聖書と違うこと言ってるぞ。異端だバーカバーカ」なんて、中世の教会みたいだね
まったく、愚かしいとはこのことなり
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 13:42:21 ID:ETTZSyv5]
- >>715
つ 鏡
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 13:51:47 ID:mebpHyrw]
- >>712
まずはてめーって希に見る馬鹿だな。
作者じゃねーよ。著者だよ。
小説書いてんじゃねーんだぞ。医者ってのは
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 14:05:42 ID:ak74toGp]
- 朝食＜やめて！私のために喧嘩しないで！！
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/11(土) 14:07:08 ID:U7D2wij4]
- 煽るだけキタァァァ(*ﾟ∀ﾟ)
|
 |
