- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 02:33:48 ID:awL35PJo]
- 一日の総摂取カロリーを1400とする。
朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
昼と夜で1100しか食べれない。
朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
朝食抜きダイエットは論理的に完璧なダイエット方法だと思います。
前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218568041/
前々スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212559152/
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 13:36:47 ID:b55U0oxV]
- 味噌汁１杯飲んだとか梅干１個食ったってのも朝飯食ったっていえるのか？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 14:08:18 ID:iaZPFspf]
- 短パン
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 14:09:01 ID:b55U0oxV]
- >>571
>相変わら意味不明。
はじめてカキコしたかもしれないのに、おめーって相当に馬鹿低脳屑だな。
>>576
キサマもオレの質問に回答せや！！！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 14:38:33 ID:Jbm91w4w]
- >>577
当然!(b^ー°)
米の飯って騒ぐのは、米農家に泣かされてる政府筋が発狂してるだけ。
ただ可能なら、総摂取カロリーと栄養素の種類が同じなら、
就寝直前と起床直後と運動中を除いた時間でなるべく回数を増やして取るのが一番良い
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 15:47:05 ID:b55U0oxV]
- ↑そうか？
だったら水コップ１杯飲んだのとどう違うんだ？？？
馬鹿ってこれだから始末に終え奈エー是www
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 15:52:53 ID:Jbm91w4w]
- >>581
何をつっかけたいんだが知らんが
飲まず食わずよりは水一杯でも当然まし。
就寝中に結構な水分を放出してんだから、高血圧の年寄りなら水一杯飲むだけで随分違う。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 15:53:14 ID:M/4xyAvh]
- 朝食取るのはダイエットの基本だろ
深夜の食事は脂肪になりやすい、1日小分けの方が脂肪になりにくいのもジョーシキ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 16:02:46 ID:Jbm91w4w]
- >>583
規則正しい生活（就寝前にドカ食いしない。朝は余裕をもって起きて、顔でも洗ってから飯食う）が出来るなら、
人間がブタ体型にはならん。
寝起きで、体も目覚めて無いのに、無理やり油を塗りたくった小麦粉に油と膨らし粉を混ぜ込んだ物質を刺激物と流し込む生活よりは
一食抜いちまえって話だろ？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 16:09:45 ID:M/4xyAvh]
- >>584
バーカ
その発想がデブ体系になったってことに気づけよｗ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 17:31:24 ID:Jbm91w4w]
- >>585
人の心配する前に痩せろブタ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 17:48:26 ID:6sV8O7kY]
- >>586
人の心配する前に痩せろブタ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 18:48:24 ID:Y6yLKMRv]
- >>587
人の心配する前に痩せろブタ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 00:23:00 ID:QzamjtjF]
- 多分朝はがっつり食った方がいいと思うよ。
やせたいなら夜は軽めにしとけ。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 00:45:35 ID:hd6O+mwE]
- 起きてから２時間以内に、なんかたんぱく質とればいいらしいね。
食欲無い、時間ない場合は、豆乳でも飲んどけば良いと思う。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 07:42:38 ID:PjhD529a]
- 朝たんぽく室と果物を取るといいらしいね。
だから、私の朝食はゆで卵+グレープフルーツ+野菜ジュース
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 08:31:02 ID:vYMhnoQa]
- 私は青汁+野菜ジュース+豆乳と果物
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 20:40:15 ID:+dDDLjfU]
- 朝食食べておやつやめたほうが健康的
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 21:35:28 ID:RgGgKMS7]
- 朝水だけ、昼は友達とお好み焼きをたらふく食べて
さっきスタバでキャラメルマキアート飲んだら●が出て朝より体重が減ってた
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 22:04:00 ID:4TUufI4Q]
- 朝食やめて、昼夜１０００ｋｃａｌづつ。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 11:57:14 ID:uqahYokH]
- 向き不向きがあるのかなぁ
今まで仕事の関係で朝は食べて
夜は食べてる時間ないだったんだけど
部署変わってから朝早すぎて朝食べれない
夜早く家帰れるから夕飯食べる
みるみるふとっていくんだけど…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 11:44:55 ID:nc3ediZF]
- >>564
その通り。
朝食を抜くのがポイントではなく、摂取カロリーを2/3にするのがポイント。
俺の場合、3食を腹七分にするよりは、
2食を普通に食ったほうがストレスがない。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 10:45:54 ID:arIblcN4]
- 筋肉重視派なら朝食抜きはまずいが（カタボ（筋肉分解）が起こるため）
筋肉をそこまで重視しないのなら朝食抜きでもいいと思う
カタボと言っても際限なく筋肉が減っていくわけではなく
その人の日常生活に必要な筋肉は残るから
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 14:27:59 ID:4E0343m9]
- >>596
一般的に夕食の方が朝食よりカロリーが高いからとか？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 08:58:16 ID:hciHaFVp]
- あほか。
食べてから働いてエネルギーを消費する朝食と
食べてからテレビ見て寝るだけでエネルギーを消費しない夕食
どっちを食えば太るかなんて子供だって分かる
あと、朝食をぬくと前回の食事（夕食）から１０数時間も食べない事になり
身体は飢餓モードに突入して入って来たカロリーをすべて脂肪に変えようとする
朝食抜きなんて無意味！
逆に夕食抜きは信じられないほど痩せるぞ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:22:16 ID:Nn7j0Cmi]
- >身体は飢餓モードに突入して入って来たカロリーをすべて脂肪に変えようとする
それはない
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:42:22 ID:ZDZ7WHYP]
- 飢餓に備えて脂肪を貯め込むとか言っておきながら
飢餓になると摂取した物を脂肪に変えようとするとか言ってるゆとりは
その矛盾に気がつかないのかな？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 22:31:29 ID:WQyzZdYb]
- つか、つべこべ言わずに
先ず最初の１ヶ月は朝食を抜いて
次の１ヶ月は夕食を抜いた生活をしてみろよ、馬鹿。
夕食抜きがどれほど体重を落とすかって現実を思い知るから
怖いほど落ちるんだよ
朝食抜き？？
笑っちゃうほど落ちないぞ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:53:33 ID:033UdBFM]
- 普通に人と交流がある人間には夕食抜きは現実的ではない
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 06:01:45 ID:ZBwdjyx8]
- 毎日他人と夕食を食うような人はめったにいない
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 01:23:04 ID:DYZqs21t]
- 食べたり食べなかったりしたらリズムが崩れるしカラダに悪いだろ
だから抜くなら朝食の方が現実的
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 07:22:04 ID:yqu0KRuD]
- 朝食を抜くこと自体が体に悪いんだよ、デブ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:14:19 ID:DYZqs21t]
- 仕事で帰宅が遅くなって夕食が２２時以降になってしまう人もたくさんいるが
そういう人も朝の早い時間に食べないと体に悪いのか？
９時、１０時に起きる人も朝食を食べた方がいいかい？
イチローは毎朝１１時に朝昼兼用の食事（カレー）を摂る。
今の時代人それぞれに様々な生活のリズムがあるし体調もある。
お前の言う朝食の定義を言ってみろ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:08:37 ID:C2wKxBzE]
- 冒頭の３行で議論もできない程度の知的レベルの低さが露呈。
４行目にアスリートの食生活を例に出してる時点で救いようのないバカが確定。
５行目は改めて書く意味もない小学生でも分かる常識。
そんなレベルの奴に、６行目の回答を示してもとうて理解できないのは明白。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 23:30:56 ID:sK+Y3LpT]
- これまで一日二食だった。
昼食は好きなものを食う（1200カロリー以内）
夜食はビールとスルメや煮干しなどの低カロリー高タンパク質なもの
この頃は体重の減りが悪かったけど、
栄養不足から体調が悪くなったので
朝食にカロリーメイト4本+水。締めに野菜ジュース
と朝食食べるようになってから面白いように体重が減り始めた
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 19:09:31 ID:Rnv56sI0]
- >>608
えええ そうなんや アスリートって３食どころか分食で５食くらいとる人も珍しくないのに。
イチローが２食なんてちょっと心強いね
まだ実践してないけど明日休みだし始めてみようかな
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 19:45:16 ID:SCqfKDVi]
- >>611
おまえはバカの同類なのか？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 23:00:30 ID:M6CHRVhd]
- 水を1日1.5L〜2Lも飲んだら，頻尿になりませんか？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 13:39:25 ID:EuhkD8+9]
- 朝食えねーもんだから夜を軽め〜まったくなしの間で量を調節して何パターンか試したんだけどやっぱり朝は食欲わかねーんだよなｗ
んで無理矢理朝くって３食規則正しく食うとなんか体調悪いんだよｗ
やっぱ人によって合う合わないあるんかな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 13:41:18 ID:EuhkD8+9]
- その試してた夜の食事は１９：００きっちりに食べて０：００就寝ね もう寝る前はグーグーいってるくらいだった
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 21:15:21 ID:2B0QC2XC]
- >>614
起きてから朝食までの時間が短過ぎるんじゃね？
もっと早寝て早くく起きれば？
寝る前腹が減るのは慣れの問題
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 12:05:02 ID:uR2wl7Ty]
- 17時とかに軽く夕食とって、腹ぺこぺこで寝ても朝になると満腹状態
寝起きに白湯のんで、1時間もすれば腹ぺこになる
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 06:04:39 ID:hnA405BY]
- 朝食やめてから身体の調子がよくなった 朝食食うと胃腸が休まる暇がないんだと思う
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 07:17:03 ID:TmjI/W9E]
- 一日三食をまともに全部食べたら食い過ぎ
三食食べるならどれか一食を軽め200ｋｃａｌで済ませる
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 08:06:17 ID:KgJONK2Y]
- 今まで朝食抜いていたのを食べるようになった！
そしたら、昼のドカ食いなくなったし、夜も帰宅してもお腹の減り具合が少ない。
帰宅後の体重は朝食抜きの日も食べた日も同じぐらい。
なによう、朝食食べると午前中イライラしないし仕事もはかどる！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 08:18:41 ID:/XoEc6BO]
- >>620
良かったね
慣れてきてからも食べ過ぎ無いようにね
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:24:17 ID:p/7PVmWx]
- 俺の経験だと
午前中、「頭」を使うなら朝ごはんを食べた方が良い
午前中、「体」を使うなら朝ごはんを食べない方が良い
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:57:30 ID:y0R68tXR]
- 618が言っていたこと
同じように芸能人でダイエットした人がテレビで言っていたわ
それも昨日の夜
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 17:43:42 ID:PSqUF2Q9]
- >>618
その通りだよ。
朝食なんて戦後のアメリカの価値観の押し付けだからね。
日本人は1日2食以下が合う人が本当は多いの。
調べると面白いよ。
成長期の子と体を使う人以外は朝食はいらないと思う。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 17:56:06 ID:JAKwwLtf]
- >>624
ということは成長期の俺にとって朝食はいるということだね。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 04:02:22 ID:VDZ7Ha62]
- まだ総カロリーで体重が変化すると思っている奴いるのか・・・
知識不足としか言えんな
試しに毎食７００キロカロリー食べるのと、夜だけ２１００キロカロリー食べるのどちらが
頭・体・代謝・内臓脂肪・体重に良いか１カ月実験してみろ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:29:21 ID:+0YsZZ8y]
- >>624
何人でも良いけど明治の昔から日本人は１日の内、朝昼夜の三回食べるのが基本な。
江戸時代以前は昼飯って概念が無かったとか聞くが、その辺は知らん。
夜更かしが酷い外国人が日本人の食習慣まで捏造するな
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:36:04 ID:NG3epZ30]
- >>626
あなたこそ本当に実験したの？
私は実際に実験して結局ダイエットとは消費＞摂取の差だという結論になったよ。
５年前ダイエットした分を見事にリバウンドしたので＾ｐ＾またダイエット開始。
開始体重は５年前の方が１ｋｇ重い。生活活動強度は同じ。
年齢による基礎代謝の差は一日35kcal現在のが少ない。（ハリス・ベネディクト計算）
５年前 朝普通の食事・昼炭水化物(300kcal〜400kcal)・夜果物かおやつ＋筋トレ＋有酸素１時間(消費300〜400kcal)
現在 朝水か茶・昼水か茶・夜普通の食事と果物かおやつ＋筋トレ（有酸素はなし）
５年前 開始から１１６日目 −１６．５ｋｇ
現在 開始から１１６日目 −１６．４ｋｇ
頭・体・代謝・内臓脂肪に差は感じない。
「どうせ今回は筋肉ばっかり分解されてるんだろ」って思う人いるかもしれないけど
５年前も現在も途中からダンベルの重さを2kg→3kg→4kgに変更できてる。
差が出たのは肌。現在の方が肌きれい。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 10:17:04 ID:No2xtDPQ]
- >>618
トンデモ本ばっか読んでないでまともな本でもよめよ、ばーか
どこの医者が朝食とると胃腸が休まる暇がないといってんだよ
教えてくれ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 10:52:06 ID:J5j4h5uL]
- ダイエット＝朝食抜きとか馬鹿じゃねｗ
バナナかヨーグルトで１００カロリー以下でいいだろ。
１日に必要なカロリー位ちゃんと食え。１４００とか無理だろ。自分２３００カロリーはとってるがバランスよく痩せてるぞ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 10:54:35 ID:CZtpaTK0]
- １００カロリー バランスよく痩せるってなんだ？？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 11:09:42 ID:jatZMdEA]
- 私は朝は夜ご飯並にしっかりカロリー摂ってる。
これがまた朝からしっかり食べるとご飯美味しいのよ。
しかも不思議なんだけど、満腹感で昼を控えめに出来る。昼、量は少なくてもそれで満腹だから、夜もまた少なくてすむ。
夜が少ないお陰か夜のジョグもやりやすくなった。
ついでにダイエットも軌道にのってる。
何よりストレスがない。
朝＞昼＞夜が私には合ってるみたいだ。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 11:32:17 ID:CZtpaTK0]
- ＞しかも不思議なんだけど、満腹感で昼を控えめに出来る
不思議じゃないだろ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 12:01:57 ID:jatZMdEA]
- 書き方悪かった。
朝しっかり食べると、夜までストレスなく食事を控えられるから不思議と言いたかった。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 12:57:49 ID:B7DEMT5Q]
- >>632
私は逆。朝しっかり食べると昼にさほど食べれず・・は一緒だけど
その分夕方から夜にかけてめちゃめちゃお腹がすいてしまう
スレチなんだけどｗ
朝は抜かず野菜ジュースと果物、昼にしっかり、夜は軽めが一番楽だなぁ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 14:00:43 ID:C0oj+po3]
- 朝たんぱく質摂取量少ないと体内時計リセットできないんだよな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 15:43:48 ID:feSrMyZa]
- 朝食は食わなきゃダメ
オレは３食きちんと食って５ヶ月で10kg痩せた。
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285562411/l50
食事制限やってる奴はバカ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 17:13:38 ID:2H15tKfi]
- 食事制限の意味調べとけバカ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 20:49:42 ID:pTsL4UFS]
- 私は朝食べないかくだもの程度の方が夜食べないより痩せるなぁ。
朝いっぱい食べるとダメだわ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 22:47:53 ID:4eVhVLSc]
- >>629
現代人は過食気味で胃腸に負担がかかりすぎてるのも事実
朝飯（別に昼でも夜でも構わないのだが）抜きということで胃腸の負担を軽減できるのも事実
朝は排せつの時間で朝食抜けって主張は医者では風本真吾、渡辺正、石原結實あたりが言っている
これは「腸を動かすホルモンの分泌は空腹時に盛んになる。食べないことで胃腸が休息しその分排せつが促進される」ことらしい。
>>627
日本人が原則３食食べるようになったのは室町時代から平安時代までは朝晩２回
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 22:52:02 ID:4eVhVLSc]
- まあ、朝食抜いたところで、摂取カロリー＞消費カロリーなら痩せはしないだろ
やっぱ、筋肉つけて基礎代謝あげて、有酸素運動で脂肪を燃やす、そしてカロリー管理をしっかりやることが
ダイエットの王道なんだろうな。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:38:35 ID:LnzTCyzE]
- >>640
全然事実じゃねーから
なんだよその語尾の 事実 ってｗ
馬鹿の1つ覚えか？
長時間の空腹が胃に悪いのはジョーシキだろ
調べろ情弱
＞風本真吾、渡辺正、石原結實
やっぱトンデモじゃん
馬鹿は騙されるんだよなーこの類の本にｗ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 08:04:03 ID:WPEUzwsQ]
- 朝食抜きで胃腸休めるとかアホか
胃腸使いすぎっていうのはデブのドカ食いみたいなの言うんだよ
そういう食い方しなければ朝食食おうが六食食おうが許容範囲内
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 09:55:53 ID:Bbmy0sq1]
- www.aladinbrand.com
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 10:47:25 ID:dBeulYeZ]
- ＞ID:LnzTCyzE
＞ID:WPEUzwsQ
社会生活不適合者？ニート？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 11:41:04 ID:eHZ34gGU]
- 反論できないから煽るだけかよ
あと糞スレ上げないでね＾＾
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:47:59 ID:r2MExzgU]
- ここの叩かれようは凄いですねぇ・・・ べつに誰に不利益になるわけでもないでしょうにねぇ
本人達の自己責任でやってるわけですから、自分が納得できない健康法に対して口出ししなくても良いと思うのですが。。。
- 648 名前：↑ mailto:sage [2010/09/29(水) 23:21:05 ID:2xcncAYk]
- 相変わらず酷い文章だな
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 06:12:56 ID:1QL+4PYL]
- 朝普通 昼普通 夜多め
の生活を10年続けてきました
30歳になったのを機に
朝食べない 昼普通 夜普通
の生活にしました
半年で10kg体重を落として、現在BMI17で快調です
夕食を控えられる意思の強さを持ってる人は
朝食をしっかりとった方がいいんでしょうけど
夕食を普通に食べたい人や早起きしたくない人は
無理して朝食とらない方が胃にも心にも余裕が出ていいですよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 06:24:08 ID:/8w/dLJK]
- あ、間違えて目標書いちゃった
現在BMI18でした
今の１日２食を普通にとる生活でもゆるやかに減っていってるけど
もっと高い効果を出したい人なら
朝食抜きと、上で効果が高いと言われている夕食控えを
組み合わせたら最強なんじゃないですか？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 09:34:57 ID:EoZ29BH7]
- 朝食抜きしてる馬鹿が何言ってんだかｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:31:15 ID:w0f1yIkg]
- 朝食抜きはいいけど、薬とか出てたらどうするの？朝食後とか。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:36:19 ID:IZ3/3sn5]
- そういう人はダイエットの前に病気を治すのが先だろ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:44:02 ID:+ZfuZd8c]
- 朝ぬいてる人って口臭いね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 19:09:49 ID:K0FwbY0x]
- 誘惑の多い夜を抜くより
誘惑の少ない朝を抜く方が
楽だから続きやすいってのはあるだろうなあ
夜抜こうとしたら寝るまで食欲との戦いだけど
朝抜いてとりあえず学校なり会社なり行っちゃえば
どれだけ食欲が襲ってきてもなかなか食べられないし
学校や会社でも人目を気にせず食べちゃう人ならデブまっしぐらだが
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:17:42 ID:+MU9KPui]
- 朝食べない方が本当に調子がいいんだ。
なんと言われようとも。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 13:55:14 ID:iAgDT0Q/]
- 元々朝食食べなかったけど、食べるようになると太る。
食べると、午前中の動きも悪くなるし、なんとなく一日リズムが悪い。
空腹力って本読んだときに朝食抜きを勧めてた記憶がある。
早朝から野良仕事してた時代と違って、今は夜型の生活だし
起きてから、交通機関→仕事、までの時間が結構詰まっている。
消化器に負担＆胃腸にとられて効率を落とすより朝は野菜や果物ジュース程度がよいと。
二食だと太りやすくなるのでは？という人も多いけど
三食摂る場合の総量と比べたら、明らかに二食にした方が痩せるに決まっている、と。
その代り一日二食で大量に食べるとかはナシだけど…。
各自の生活リズムとか体質に合ってるなら、とても効果的だと思う。
起床から1時間以内には電車で揉まれる生活で朝食とかどうなのか？って思うし
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 14:54:58 ID:/Qnu/7GZ]
- だからトンデモ本の感想はもういいから
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 09:47:08 ID:yxDOYVX3]
- >>657
起きぬけに食欲が出ないのは普通のこと。ぎりぎりまで寝てるのが悪い。
自分で朝食作る人は家を出るかなり前に起きるし、
出勤途中でなんか買って会社に着いてから食べる人も多い。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:21:26 ID:R0wXORXL]
- 朝起きるのもめんどくさいのに
朝食うなんて狂気の沙汰だな
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 21:58:01 ID:qN6Cp0U4]
- 起きた時間が朝だろ。
昼起きる奴は、昼を抜け。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:14:52 ID:j2F6GTEm]
- >>660
お前勉強も仕事もできねーだろ？な？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:52:44 ID:OHzmWpru]
- 朝食抜きの子供の方が成績悪いってアレ
子供の朝食も用意しないような親に育てられたら
成績悪いの当然じゃんね
ああいうのが真しやかに言われたせいで
朝食信仰が生まれちゃったんだな
ところで朝食信仰の人の事は朝食信者って言うんだと思ってたが
ググったら「朝食信者」って言葉はあんま使われてないんだね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 21:39:55 ID:edU7+TC2]
- >>663
おまえの親も同類だから、おまえもそんなに頭が悪いんだな。
かわいそうに・・・・・
いまさら取り返しが付かない人生の敗北者だな。
恨むなた、バカな親を恨め。
発達途上の朝食抜きが脳の発達を阻害する要因になるというのは
大脳生理学的に証明されてる、改めて述べるまでもないぐらいの常識だぞ。
この事は、発展途上国がいつまでたってもその位置から抜け出せない
大きな要因となってるんだよ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 11:26:15 ID:fdyGPqHD]
- >>663
テンプレよめカス
朝食抜き健康法のスレじゃねーんだよ
朝食分のカロリー減らせば痩せるって馬鹿なスレ
つーか体にとって朝食抜きのメリットなんて１つもねーよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:54:12 ID:lIeRyFhX]
- 朝メシなんか気が向いたら食えばエエ
ただ…肉体労働、立ち仕事、外回りに、運転手やデスクワーク
それぞれ自分の置かれた環境を考えるがよろし
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 09:13:18 ID:e3Kz91On]
- つまりヒキニトとプータローと老人以外は朝食を食わないといけないって事だ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 10:37:19 ID:wSiqQaAL]
- そんなんだからニートなんだよお前ら
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 21:04:55 ID:VCJ4l7iO]
- いくらなんでもこのスレは釣り堀過ぎるだろ
なんでそんなに朝食食べさせようと必死なんだ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 21:54:10 ID:bbx3+GLW]
- スレタイも馬鹿
トンデモ本を真に受けてる奴も馬鹿
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:10:03 ID:oXvxl9Xb]
- 食べたきゃ食べればいいじゃん。朝食抜きをいちいち叩く必要あんの？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 05:23:16 ID:wDkHFJ9/]
- めざましごはんの回し者かと思ったｗ
食べた方が調子のいい人は食べて、そうでない人は食べないでいいよ。
確かにここはダイエット板だけど、ダイエットのためだけの食事ではないだろう？
どちらでもいいけど、午前中のパフォーマンスが上がる方を選ぶべき。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 05:27:45 ID:wDkHFJ9/]
- ちなみにダイエットに向いている時間帯は夜らしい。ソースは忘れたけど、何かの研究結果だったと思う。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 10:34:23 ID:aO2c19Bf]
- ソースもないのに書くなバカ
＞ダイエットに向いている時間帯は夜らしい
意味不明
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:58:08 ID:UmgC3x96]
- ああ…また釣られて…
- 676 名前：↑ mailto:sage [2010/10/12(火) 20:23:00 ID:MSnd6yqe]
- と朝食抜き（トンデモ）信者が煽っております
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:43:44 ID:vnAW5w8+]
- 朝食を抜くと昼食や夕食の時に朝食分の食欲が加算されて
結局は沢山食うのがオチなんじゃない？
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