- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 02:33:48 ID:awL35PJo]
- 一日の総摂取カロリーを1400とする。
朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
昼と夜で1100しか食べれない。
朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
朝食抜きダイエットは論理的に完璧なダイエット方法だと思います。
前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218568041/
前々スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212559152/
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 13:30:57 ID:Q+xvycuN]
- /: : : : : __: :/: : ::/: : :／/: : :/l::|: : :i: :l: : :ヽ: : :丶: : 丶ヾ ＿＿＿
/;,, : : : //::/: : 7l,;:≠-::/: : / .l::|: : :l: :|;,,;!: : :!l: : :i: : : :|: : ::､ ／ ヽ
/ヽヽ: ://: :!:,X~::|: /;,,;,/: :／ ﾘ!: ::/ﾉ l｀ヽl !: : |: : : :l: :l: ﾘ / そ そ お ＼
/: : ヽヾ/: : l/::l |／|||llllヾ,､ / |: :/ , -==､ l＼:::|: : : :|i: | / う う 前 |
. /: : : //ヾ ; :|!: ｲ､||ll|||||::|| ﾉノ ｲ|||||||ヾ､ |: ::|!: : ｲ: ::|/ な 思 が
/: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ ´ i| l|||l"l ｀|: /|: : /'!/l ん う
∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―- , ｰ=z_ｿ |/ ﾊﾒ;, :: ::|. だ ん
i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ ､ ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,|. ろ な
|!l |: : : : : : : : :､: ::＼ ､-―-, / : : :丶;,,;,:ミヽ う ら
丶: :ﾊ､lヽ: :ヽ: : ::＼__ ｀~ " /: : ﾄ; lヽ） ゝ
ﾚ ｀| ｀､l｀､＞=ﾆ´ , _´ : :} ｀ ／
,,､r"^~´"''''"t-｀r､ _ -､ ´ヽノ ＼ﾉ ／ お ・
,;'~ _r-- ､__ ~f､_>'､_ | で 前 ・
f~ ,;" ~"t___ ﾐ､ ^'t | は ん ・
," ,~ ヾ~'-､__ ﾐ_ξ丶 | な 中 ・
;' ,ｲ .. ヽ_ ヾ､0ヽ丶 l /
（ ;":: |: :: .. .｀, ヾ 丶 ! ＼＿＿＿＿／
;;;; :: 入:: :: :: l｀ｰ-､ ）l ヾ 丶
"~､ｿ:: :い:: : ＼_ ノ , ヾ 丶
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 13:46:29 ID:jBbWAynO]
- /: : : : : __: :/: : ::/: : :／/: : :/l::|: : :i: :l: : :ヽ: : :丶: : 丶ヾ ＿＿＿
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/: : ヽヾ/: : l/::l |／|||llllヾ,､ / |: :/ , -==､ l＼:::|: : : :|i: | / う う 前 |
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- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 18:59:06 ID:1+P1B5hY]
- やっぱり朝食は摂ったほうがいいよ。
毎朝決まった時間にご飯摂ると体内リズムが整う。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 00:06:39 ID:Fsczf2gU]
- 日本人のもともとの食生活は２食
３食食べるようになってから肥満が増えた
この事実を知らないアホが>>523
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 00:10:01 ID:Te36RSbC]
- >>531
それとダイエットや健康と何の関係があるの？
原始人のように糖質もカットすれば？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 00:12:41 ID:7EdEdtE1]
- >>532
おおっ！ 速攻だなww
お前、デブな栄養士だろww
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 00:17:08 ID:Br4zDBOG]
- >>532
朝食抜き健康法 （甲田、西、石原・・・）
糖質制限 （江部、釜池、・・）
金のためにこんな本出してるのか、本気で体にいいと思ってやってるのか知らんが
騙されてやってる人は気の毒だよな。
朝食抜きを勧めてる甲田（癌で死亡）は、
体温は低い方が癌になりにくい、とか無茶苦茶書いてるしなｗ
もうネタ本としか思えない。
- 535 名前：646 mailto:sage [2010/06/08(火) 01:15:08 ID:+TO9Zfg9]
- 色んな説があるけど、試して自分にあう方法を続ければいい。
自分の考えを他人に押し付けないと気が済まないやつって何なの？
ダイエットは、頭で考えるよりも、やらなきゃ結果出ないし。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 21:05:34 ID:VdQmBCP0]
- 朝食抜いて昼食食べると急激に血糖値上がるんだってね。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 00:11:37 ID:XR8r+RYd]
- 朝起きて3時間ぐらいは固形物が喉を通らない。
野菜ジュースと飲むヨーグルトが朝食。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 19:05:26 ID:gj2Er2Co]
- 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 20:30:47 ID:AW8T1IY/]
- 朝にスゲーうんこ出た時だけ朝飯(バナナ一本ぐらい)食べてるわ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 16:35:38 ID:uyS9CW9S]
- >>534
> 朝食抜きを勧めてる甲田（癌で死亡）は、
これは初耳。ソースは？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 00:08:08 ID:NhpNZ4JE]
- 現代人は基本的に食べすぎ
1日1食でも十分栄養過多
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 00:16:32 ID:XhGscLoa]
- 馬鹿しかいないんですか、このスレは！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 07:12:33 ID:VVnHzhFx]
- 朝ごはんおいしいよ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 10:07:31 ID:9npYZrNg]
- 自分は朝ごはん食べないと、低血糖症っぽくなって昼にドカってしまうよorz
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 10:14:13 ID:PRagRRIL]
- >>544
３日以上続けて皆。それだけ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 10:42:39 ID:ZcVT5mCg]
- 夜は基本的にお酒少々とスルメみたいなつまみしか食べないから、朝ごはんが
待ち遠しくてたまらない。
165cm47kg
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 05:19:23 ID:jnQS+/D2]
- 朝食食べた方がいいって風潮は
食品会社の広報によるもの
>>1の通り
一日、一週間のトータルバランスが一番大事
夜たっぷり食ったなら朝は抜けばいい
今夜たっぷり食う予定なら朝は抜けばいい
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 14:58:32 ID:FY09DWdH]
- 無知晒し乙
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 09:29:21 ID:5jlZe7TT]
- 朝ご飯は抜いて、小腹空いたときにどっかで適当に菓子パン１個食うのがベスト
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 09:05:53 ID:sBijYOYA]
- このスレッドの住人って
「バカにはダイエットは無理なので一生ブタのままで醜く死んでいく」
という典型的な奴らだな。
脂肪脳とは良く言ったもんだ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 10:43:21 ID:deFpF9Pw]
- バカじゃなくてマジで心の病気なんだよ。
ここはダイエット板の中でも最底辺クズスレッド。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 12:48:08 ID:XQ7KTElQ]
- ダイエット効果は分からないけど、
ノーベル賞の人も朝食べないらしいね。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 13:30:06 ID:C2sz3lTN]
- だから？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 13:37:23 ID:deFpF9Pw]
- 俺はダイエット始めてから毎朝食べるようにした。
実際にそっちの方が痩せるんだよね。
１日のトータルでバランス取ればいいとか小学生にも笑われる非常識さ。
寝る前に食うと太るのは常識。
相撲取りは太るためにわざわざ朝食後に寝るぐらいだ。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 13:43:42 ID:XQ7KTElQ]
- >>553
朝抜いてるのにダイエット効果が分からない
・・・って書かないと理解できないほど頭悪いの？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 14:01:19 ID:zyAGUuOu]
- >>555
質問の意味が分かってないのはオマエの方だよ。
その上に恥の上塗りで >>555 は余計に意味不明。
日本語勉強しなおせよ。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 15:46:41 ID:XQ7KTElQ]
- その前の流れから読めよドアホ。
554がズレてるから、555であわせて補足しただけだ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 15:52:19 ID:Y0TnEgR8]
- 朝食抜き健康法とかほざいてる偽医者は死ねばいいのに
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 17:17:55 ID:zyAGUuOu]
- >>557
真面目な話し、オマエの文章は支離滅裂で
他の人間には何が言いたいのか全然分からないぞ。
もしかしてメンヘル板の人間なのか？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 18:27:41 ID:3lb2EYlY]
- だからさ、「朝抜いてるのにダイエット効果が分からない」んだよ。
まじで意味不明だなｗ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 21:41:35 ID:sJZ5YwAh]
- １日３食たべて消費拡大してください。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 22:59:14 ID:mMDmxMD4]
- 俺はダイエット前から朝飯抜きで、ダイエット中も朝飯抜きなんで
朝飯ってあっても無くても同じ
逆に朝飯食うとダイエット前より食ってる気になってしまいそう
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 22:59:47 ID:ks/CxZ/h]
- ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
3050bill.seesaa.net/article/122808389.html
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 23:41:52 ID:xFE0vQeN]
- 朝食抜くとか抜かないとか以前に
一日の総摂取カロリーをまず気にするべきじゃ？
朝抜いた分を寝る前に、まとめ食いすりゃ豚るよ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 00:03:16 ID:cRUqh4KA]
- 朝食抜きスレと低炭水化物スレは間違った知識しか持ってない奴おおいなｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 08:25:35 ID:jcqeYRnD]
- >>565 そういう奴しかいない
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 09:08:39 ID:haKLwjDU]
- なにが正しいんだろうな
色々試して自分に合った方法とるしかないな
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 09:55:53 ID:ydFUma4e]
- >>1
人にはそれぞれ食習慣があって毎日３食食べている人もいれば２食の人等も
居る。
３食食べている人は朝食を抜くよりも３食の総摂取カロリーを管理したほう
が負担も少ないしダイエットの成功率も高い。
この程度のことも考慮していないようでは朝食抜きダイエットは「論理的に
完璧なダイエット方法」とはとても言えない。>>1の見識の浅さが良く分かり
ます。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 14:34:11 ID:iPFFN+fe]
- 朝食わないスレってバカそうなレス多いね。
バカがバカにわかんなーいっていってバカがレスして、
だからブタなんだよ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 15:43:22 ID:ecpBFgrm]
- ↑かつてそして未来永劫に向かって「オマエ」ほど馬鹿でデブな日本人って存在したか？
回答ヨロシク！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 11:03:42 ID:YQaNrvlb]
- >>570
相変わら意味不明。
２ちゃんでもオマエほどアホな日本語の文章を書く奴は珍しい。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:50:49 ID:1P/WRpxK]
- 夕飯メインに取り扱う会社と
朝食メインに取り扱う会社の抗争の場かな？ここは
朝食を抜かれると困る会社っていっぱいあるからなー
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 07:00:12 ID:dyPKL746]
- あたま、だいじょうぶ？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 11:55:33 ID:2mDo2KaI]
- 自分の場合、朝食を抜いて2ヶ月で3キロ落ちた。
昼と夜もドカ食いはしてないけど、普通には食べてた。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 11:57:47 ID:nHhfVPyA]
- 朝抜くと午前中は口臭いよね
本人は気付いてないかもだけど
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 13:13:42 ID:TSiWkiaT]
- 朝くらい食えよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 13:36:47 ID:b55U0oxV]
- 味噌汁１杯飲んだとか梅干１個食ったってのも朝飯食ったっていえるのか？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 14:08:18 ID:iaZPFspf]
- 短パン
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 14:09:01 ID:b55U0oxV]
- >>571
>相変わら意味不明。
はじめてカキコしたかもしれないのに、おめーって相当に馬鹿低脳屑だな。
>>576
キサマもオレの質問に回答せや！！！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 14:38:33 ID:Jbm91w4w]
- >>577
当然!(b^ー°)
米の飯って騒ぐのは、米農家に泣かされてる政府筋が発狂してるだけ。
ただ可能なら、総摂取カロリーと栄養素の種類が同じなら、
就寝直前と起床直後と運動中を除いた時間でなるべく回数を増やして取るのが一番良い
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 15:47:05 ID:b55U0oxV]
- ↑そうか？
だったら水コップ１杯飲んだのとどう違うんだ？？？
馬鹿ってこれだから始末に終え奈エー是www
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 15:52:53 ID:Jbm91w4w]
- >>581
何をつっかけたいんだが知らんが
飲まず食わずよりは水一杯でも当然まし。
就寝中に結構な水分を放出してんだから、高血圧の年寄りなら水一杯飲むだけで随分違う。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 15:53:14 ID:M/4xyAvh]
- 朝食取るのはダイエットの基本だろ
深夜の食事は脂肪になりやすい、1日小分けの方が脂肪になりにくいのもジョーシキ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 16:02:46 ID:Jbm91w4w]
- >>583
規則正しい生活（就寝前にドカ食いしない。朝は余裕をもって起きて、顔でも洗ってから飯食う）が出来るなら、
人間がブタ体型にはならん。
寝起きで、体も目覚めて無いのに、無理やり油を塗りたくった小麦粉に油と膨らし粉を混ぜ込んだ物質を刺激物と流し込む生活よりは
一食抜いちまえって話だろ？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 16:09:45 ID:M/4xyAvh]
- >>584
バーカ
その発想がデブ体系になったってことに気づけよｗ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 17:31:24 ID:Jbm91w4w]
- >>585
人の心配する前に痩せろブタ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 17:48:26 ID:6sV8O7kY]
- >>586
人の心配する前に痩せろブタ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 18:48:24 ID:Y6yLKMRv]
- >>587
人の心配する前に痩せろブタ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 00:23:00 ID:QzamjtjF]
- 多分朝はがっつり食った方がいいと思うよ。
やせたいなら夜は軽めにしとけ。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 00:45:35 ID:hd6O+mwE]
- 起きてから２時間以内に、なんかたんぱく質とればいいらしいね。
食欲無い、時間ない場合は、豆乳でも飲んどけば良いと思う。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 07:42:38 ID:PjhD529a]
- 朝たんぽく室と果物を取るといいらしいね。
だから、私の朝食はゆで卵+グレープフルーツ+野菜ジュース
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 08:31:02 ID:vYMhnoQa]
- 私は青汁+野菜ジュース+豆乳と果物
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 20:40:15 ID:+dDDLjfU]
- 朝食食べておやつやめたほうが健康的
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 21:35:28 ID:RgGgKMS7]
- 朝水だけ、昼は友達とお好み焼きをたらふく食べて
さっきスタバでキャラメルマキアート飲んだら●が出て朝より体重が減ってた
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 22:04:00 ID:4TUufI4Q]
- 朝食やめて、昼夜１０００ｋｃａｌづつ。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 11:57:14 ID:uqahYokH]
- 向き不向きがあるのかなぁ
今まで仕事の関係で朝は食べて
夜は食べてる時間ないだったんだけど
部署変わってから朝早すぎて朝食べれない
夜早く家帰れるから夕飯食べる
みるみるふとっていくんだけど…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 11:44:55 ID:nc3ediZF]
- >>564
その通り。
朝食を抜くのがポイントではなく、摂取カロリーを2/3にするのがポイント。
俺の場合、3食を腹七分にするよりは、
2食を普通に食ったほうがストレスがない。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 10:45:54 ID:arIblcN4]
- 筋肉重視派なら朝食抜きはまずいが（カタボ（筋肉分解）が起こるため）
筋肉をそこまで重視しないのなら朝食抜きでもいいと思う
カタボと言っても際限なく筋肉が減っていくわけではなく
その人の日常生活に必要な筋肉は残るから
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 14:27:59 ID:4E0343m9]
- >>596
一般的に夕食の方が朝食よりカロリーが高いからとか？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 08:58:16 ID:hciHaFVp]
- あほか。
食べてから働いてエネルギーを消費する朝食と
食べてからテレビ見て寝るだけでエネルギーを消費しない夕食
どっちを食えば太るかなんて子供だって分かる
あと、朝食をぬくと前回の食事（夕食）から１０数時間も食べない事になり
身体は飢餓モードに突入して入って来たカロリーをすべて脂肪に変えようとする
朝食抜きなんて無意味！
逆に夕食抜きは信じられないほど痩せるぞ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:22:16 ID:Nn7j0Cmi]
- >身体は飢餓モードに突入して入って来たカロリーをすべて脂肪に変えようとする
それはない
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:42:22 ID:ZDZ7WHYP]
- 飢餓に備えて脂肪を貯め込むとか言っておきながら
飢餓になると摂取した物を脂肪に変えようとするとか言ってるゆとりは
その矛盾に気がつかないのかな？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 22:31:29 ID:WQyzZdYb]
- つか、つべこべ言わずに
先ず最初の１ヶ月は朝食を抜いて
次の１ヶ月は夕食を抜いた生活をしてみろよ、馬鹿。
夕食抜きがどれほど体重を落とすかって現実を思い知るから
怖いほど落ちるんだよ
朝食抜き？？
笑っちゃうほど落ちないぞ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:53:33 ID:033UdBFM]
- 普通に人と交流がある人間には夕食抜きは現実的ではない
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 06:01:45 ID:ZBwdjyx8]
- 毎日他人と夕食を食うような人はめったにいない
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 01:23:04 ID:DYZqs21t]
- 食べたり食べなかったりしたらリズムが崩れるしカラダに悪いだろ
だから抜くなら朝食の方が現実的
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 07:22:04 ID:yqu0KRuD]
- 朝食を抜くこと自体が体に悪いんだよ、デブ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:14:19 ID:DYZqs21t]
- 仕事で帰宅が遅くなって夕食が２２時以降になってしまう人もたくさんいるが
そういう人も朝の早い時間に食べないと体に悪いのか？
９時、１０時に起きる人も朝食を食べた方がいいかい？
イチローは毎朝１１時に朝昼兼用の食事（カレー）を摂る。
今の時代人それぞれに様々な生活のリズムがあるし体調もある。
お前の言う朝食の定義を言ってみろ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 00:08:37 ID:C2wKxBzE]
- 冒頭の３行で議論もできない程度の知的レベルの低さが露呈。
４行目にアスリートの食生活を例に出してる時点で救いようのないバカが確定。
５行目は改めて書く意味もない小学生でも分かる常識。
そんなレベルの奴に、６行目の回答を示してもとうて理解できないのは明白。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 23:30:56 ID:sK+Y3LpT]
- これまで一日二食だった。
昼食は好きなものを食う（1200カロリー以内）
夜食はビールとスルメや煮干しなどの低カロリー高タンパク質なもの
この頃は体重の減りが悪かったけど、
栄養不足から体調が悪くなったので
朝食にカロリーメイト4本+水。締めに野菜ジュース
と朝食食べるようになってから面白いように体重が減り始めた
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 19:09:31 ID:Rnv56sI0]
- >>608
えええ そうなんや アスリートって３食どころか分食で５食くらいとる人も珍しくないのに。
イチローが２食なんてちょっと心強いね
まだ実践してないけど明日休みだし始めてみようかな
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 19:45:16 ID:SCqfKDVi]
- >>611
おまえはバカの同類なのか？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 23:00:30 ID:M6CHRVhd]
- 水を1日1.5L〜2Lも飲んだら，頻尿になりませんか？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 13:39:25 ID:EuhkD8+9]
- 朝食えねーもんだから夜を軽め〜まったくなしの間で量を調節して何パターンか試したんだけどやっぱり朝は食欲わかねーんだよなｗ
んで無理矢理朝くって３食規則正しく食うとなんか体調悪いんだよｗ
やっぱ人によって合う合わないあるんかな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 13:41:18 ID:EuhkD8+9]
- その試してた夜の食事は１９：００きっちりに食べて０：００就寝ね もう寝る前はグーグーいってるくらいだった
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 21:15:21 ID:2B0QC2XC]
- >>614
起きてから朝食までの時間が短過ぎるんじゃね？
もっと早寝て早くく起きれば？
寝る前腹が減るのは慣れの問題
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 12:05:02 ID:uR2wl7Ty]
- 17時とかに軽く夕食とって、腹ぺこぺこで寝ても朝になると満腹状態
寝起きに白湯のんで、1時間もすれば腹ぺこになる
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 06:04:39 ID:hnA405BY]
- 朝食やめてから身体の調子がよくなった 朝食食うと胃腸が休まる暇がないんだと思う
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 07:17:03 ID:TmjI/W9E]
- 一日三食をまともに全部食べたら食い過ぎ
三食食べるならどれか一食を軽め200ｋｃａｌで済ませる
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 08:06:17 ID:KgJONK2Y]
- 今まで朝食抜いていたのを食べるようになった！
そしたら、昼のドカ食いなくなったし、夜も帰宅してもお腹の減り具合が少ない。
帰宅後の体重は朝食抜きの日も食べた日も同じぐらい。
なによう、朝食食べると午前中イライラしないし仕事もはかどる！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 08:18:41 ID:/XoEc6BO]
- >>620
良かったね
慣れてきてからも食べ過ぎ無いようにね
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:24:17 ID:p/7PVmWx]
- 俺の経験だと
午前中、「頭」を使うなら朝ごはんを食べた方が良い
午前中、「体」を使うなら朝ごはんを食べない方が良い
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:57:30 ID:y0R68tXR]
- 618が言っていたこと
同じように芸能人でダイエットした人がテレビで言っていたわ
それも昨日の夜
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 17:43:42 ID:PSqUF2Q9]
- >>618
その通りだよ。
朝食なんて戦後のアメリカの価値観の押し付けだからね。
日本人は1日2食以下が合う人が本当は多いの。
調べると面白いよ。
成長期の子と体を使う人以外は朝食はいらないと思う。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 17:56:06 ID:JAKwwLtf]
- >>624
ということは成長期の俺にとって朝食はいるということだね。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 04:02:22 ID:VDZ7Ha62]
- まだ総カロリーで体重が変化すると思っている奴いるのか・・・
知識不足としか言えんな
試しに毎食７００キロカロリー食べるのと、夜だけ２１００キロカロリー食べるのどちらが
頭・体・代謝・内臓脂肪・体重に良いか１カ月実験してみろ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:29:21 ID:+0YsZZ8y]
- >>624
何人でも良いけど明治の昔から日本人は１日の内、朝昼夜の三回食べるのが基本な。
江戸時代以前は昼飯って概念が無かったとか聞くが、その辺は知らん。
夜更かしが酷い外国人が日本人の食習慣まで捏造するな
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:36:04 ID:NG3epZ30]
- >>626
あなたこそ本当に実験したの？
私は実際に実験して結局ダイエットとは消費＞摂取の差だという結論になったよ。
５年前ダイエットした分を見事にリバウンドしたので＾ｐ＾またダイエット開始。
開始体重は５年前の方が１ｋｇ重い。生活活動強度は同じ。
年齢による基礎代謝の差は一日35kcal現在のが少ない。（ハリス・ベネディクト計算）
５年前 朝普通の食事・昼炭水化物(300kcal〜400kcal)・夜果物かおやつ＋筋トレ＋有酸素１時間(消費300〜400kcal)
現在 朝水か茶・昼水か茶・夜普通の食事と果物かおやつ＋筋トレ（有酸素はなし）
５年前 開始から１１６日目 −１６．５ｋｇ
現在 開始から１１６日目 −１６．４ｋｇ
頭・体・代謝・内臓脂肪に差は感じない。
「どうせ今回は筋肉ばっかり分解されてるんだろ」って思う人いるかもしれないけど
５年前も現在も途中からダンベルの重さを2kg→3kg→4kgに変更できてる。
差が出たのは肌。現在の方が肌きれい。
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