- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 02:33:48 ID:awL35PJo]
- 一日の総摂取カロリーを1400とする。
朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
昼と夜で1100しか食べれない。
朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
朝食抜きダイエットは論理的に完璧なダイエット方法だと思います。
前スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218568041/
前々スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212559152/
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 20:34:15 ID:2ILnTp64]
- ここで、ID:LeNhIei4がID変えて登場？
454 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2009/11/26(木) 18:00:08 ID:6RuS3kfV
煽るだけって惨めすぎる。
455 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2009/11/26(木) 18:05:57 ID:6EIQBq5s
AdXWjwTjが普段、 アホ！ って周りから言われてるのは伝わってくるｗ
にしてもアホだよな、ｺｲﾂｗ
459 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2009/11/26(木) 18:20:44 ID:7cgBLuuz
と万年ダイエッターがアドバイスしております
ID:LeNhIei4はどこに？
- 349 名前：328 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:00:13 ID:MkWA6CcS]
- >>331>>332
良いことを聞いた。
では、明日からしばらく朝:3・昼:6・夜:1に配分を変えてみよう。
その上で昼食は2時に取る事にする。結果は年末にこのスレか朝晩逆転ダイエットに書くよ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:03:37 ID:kdbI5SNc]
- 朝がっつりに変更したいけど
夜は家族のご飯を作らなきゃいけないから普通食になる。
人のご飯作りながら夜控えめにするのは難しい
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:11:55 ID:MkWA6CcS]
- >>350
俺は夕食を取っておいて、次の日の朝食にしているよよ。
この方法だと、朝食を夕食のように食べるのに都合が良い。
でも、明日からは前日の夕食を昼食にする。
それで年内に何キロ下げられるか兎に角試してみる。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:21:06 ID:IFqoXNZl]
- >349>350
346のリンク先を読めばいかに恥ずかしいこと言ってるかわかると思うぞ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:21:05 ID:kdbI5SNc]
- >>351
なるほど、アドバイスありがとう。
ちょっとそのやり方試してみる
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/26(木) 21:48:32 ID:ok/BnmcN]
- た
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/26(木) 21:57:36 ID:MkWA6CcS]
- >>23
しんどいよ。ちなみに夜はプロテインと水だけ。
筋肉の異化だけは避けたいから。それでもギリギリ150kcalの範囲で納まる。
あと、しんどい時にHIIT法で強烈に脂肪燃焼すると血糖値が上がって空腹感は凌げる。
しのいだ後にすぐ寝てしまえば朝まで死んだように寝られる。朝は空腹でスッキリ目覚めるし。
ただ、きょう"朝食は抜いた方が～"スレで朝より昼ガッツリのほうが良いと
の根拠付きの書き込みを見つけたから、明日からは昼ガッツリにかえる。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 08:26:54 ID:yk/0WHNo]
- 電車通勤だと家で朝がっつりは無理
腹こわす
会社手前でがっつりしかないけど、それまでに腹減る…
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 08:39:22 ID:0L3XdnTt]
- 過敏性腸炎だな
俺は朝、昼重視してる。
夜は大体、炊いたご飯100g+ささみ2本 だけにしてる。
朝、昼メインにしてから、確実に痩せてきた。
昼に少々食べ過ぎても、夜食い過ぎてた頃ほど増えないしｗ
目標まであと2㎏
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 09:47:20 ID:Uv1b/+yi]
- さっきコンビニに金降ろしてきたついでに
おにぎり２こも食べた…しくしく
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 13:41:05 ID:lTT+rmKj]
- ま、健康論議なら、ゆーみスレへだね。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 14:30:53 ID:tT/BesmL]
- 俺は朝ガッツリ派
朝からカツ丼＋肉うどん←（とにかく朝食べないとヤル気出ない
こんな感じで昼はコンビニのおにぎり一個にお茶
夜は、ほぼ毎日酒にラーメン（ラーメンのスープは絶対に飲まない）
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 17:14:16 ID:vldBXCTU]
- 俺は朝食べない派なんだけど、健康への支障って出るものなの？
食べない方が数値も体調も抜群なんだが
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 17:35:30 ID:WAieB2vg]
- そのぐらい自分で調べろや！
- 363 名前：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g [2009/11/27(金) 17:45:47 ID:ivX7090F]
- ある程度体脂肪率が絞れてる奴は食うこと。
食い過ぎや食っちゃ寝は避け、常識的に普通に食え。
脂質も炭水化物も上等だ。
キレキレで引き締まった身体になるには食わねばならん。
断食や1200kcal以下の超少食が許されるのは身体にエネルギーが
有り余ってる肥満体型だけだ。
過食衝動やストレス、睡眠障害などを引き起こす
食生活じゃ綺麗な身体にはなれねえ。
とにかく食って運動だ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 20:24:06 ID:OksBNEzl]
- TVでケーキバイキング攻略法やってて「朝抜くと案外食べられないから
軽く食べてくること」って言ってて、やっぱりか！！と思った。
朝普通に食べると１日中腹が減って、食欲が止まらなくて結局ドカ食い
になっちゃうことが多い。
抜いた方がお昼にお腹一杯食べれて、食べた―！という満足感が高い。
（お腹一杯なわりには沢山食べられない）
夜は家族と一緒にご飯だから一人だけ別の物にするの難しいし、そもそも
低身長（148cm）だから総カロリー1200位で十分生きていけるんだよな…
チビのくせに他人と同じだけ飯食うなって感じだから、朝抜いて残り２食
周りに合わせた方がストレスなく過ごせる。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 20:51:39 ID:swjGZ5fv]
- 置き換えドリンクを飲むのは朝食と取ったのと同じでしょ。
牛乳だけ
バナナだけ
ニンジンジュース
砂糖入り紅茶
野菜ジュース
この辺までは、朝食？
コーヒーだけ
水だけ
ここはアウトかな
- 366 名前：教えます [2009/12/02(水) 13:05:41 ID:UTt96OlD]
- 朝食は抜いたら駄目。昨晩から１０時間以上経ってる
餓死を避ける為に消費をコントロールする体温は下がり代謝は悪くなる
なおさら太る
簡単確実で痩せる方法無料公開です。
book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 13:16:43 ID:H8pM4SeC]
- うちは俺が基本食べない派で弟が朝から馬鹿食い派だった、朝からラーメン
牛丼大盛り、ヤキソバと飯、大盛りカレーとか喰って去年の今頃急性心不全で
泡吹いて倒れた、死ねよと思ったが生き返って相変わらず朝から大盛りカレー
昨夜の残りで今日の昼飯に俺とオカンと奴と三人分あるなと思ってたのに一人で喰いやがった
死ね
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2009/12/02(水) 13:23:21 ID:1zVPt4uk]
- 馬鹿は大体何やっても極端
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 13:28:47 ID:YQPPnRLQ]
- >>367
本当にしんでもらうのが望みならほっとけば良いが、
迷惑をかけられるのが嫌なら、精密検査を受けさせた方が良い。
脳の疾患で、食欲異常になる場合もあるらしい。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 15:29:31 ID:SLMjyJBw]
- 朝食有害説もあるよね
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 15:31:25 ID:mGM17yhl]
- 大半は机上の空論、てか嘘書いてるよね。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 15:40:09 ID:NDgofqh8]
- 甲田、石原、小山内・・そういう本出してる人たくさんいるけど、
朝食べないと空腹=交感神経が活発 → 嘘。人間の体は起きてから何かを食べることで、内臓（食道、胃、腸など）
を動かして熱を作ったり、交感神経の働きを高める。 食べないままだと、低体温、脳のエネルギー不足、体内時計のずれなど。低体温の方が癌になりにくい → 嘘。低体温だと癌になりやすい。
朝食抜きの方が胃腸にいい → 嘘。空腹時間が長すぎると胃酸が出て胃が荒れる
炭水化物は体内でたんぱく質になる → 嘘。極一部のサモア人は少量なら可能らしいが日本人には無理。
寝る直前に食べると消化にいい → 嘘。睡眠中は内臓の活動が大幅に下がる
体脂肪がグルカゴンの働きでブドウ糖に代わるから食べなくても平気 → 嘘。体脂肪は体内でグリセロールになるが、ほとんど使えない量のレベル。
他にもたーーーーくさん嘘書いてるよ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 15:57:03 ID:4tMCc4y6]
- ２年前まで１日1～2食だったが
その後3食の生活に変えたら体重が15kg増えた
なんだか筋肉もつきにくくなった気がする
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 18:20:32 ID:YQPPnRLQ]
- >>373
筋肉は気のせいか、あるいは食事の質が落ちたかだろう。
念の為、
３食食べるのは良いが、食事量増やしちゃ駄目なんだよ。
体重増えたのは、このせいかと。
確かに、食事制限するには、３食が給食状態の人でもない限り、
３食均等に減らすなんて出来ないし、
今の夜型の時代だと、抜くとすれば、朝または昼が妥当かもね
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 18:26:52 ID:hf8majiE]
- 朝や昼抜ぬき勧めてる時点で馬鹿
お前はニートかｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 19:10:48 ID:gB7ccIR/]
- 朝食わないっていうかフルーツだけにするとしっかりうんこでる
腹一杯くったらうんこでない
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 20:13:56 ID:PiicAxg2]
- 朝食でとるべき栄養素は糖質とたんぱく質。
常識だよね？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 21:56:09 ID:1FOfYhr9]
- カフェオレってカロリーとりすぎ？
- 379 名前：教えます [2009/12/06(日) 09:02:44 ID:KFLoThVH]
- 朝はしっかり食べましょうしっかり食べないと餓死状態のまま昼食になります。
太るんです。夜８時間以上絶食してまだそのうえ何時間も絶食したら太るんです。
book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 10:26:05 ID:84s1LZ/R]
- (?_?)
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 13:22:48 ID:hSDwjwK1]
- 朝は食べても食べなくても変わらない
体調も特別よくなるわけでも悪くなるわけでもなく変わらないし、朝余分に食べても体重も変わらない
毎日午後６時に体重計って、毎日同じような生活してる俺がいうから間違いない
食事メニューも冷凍食品なので毎日同じ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 13:28:38 ID:D4w8srpt]
- そりゃおまえみたいに引きこもってたら変わらないだろうなｗ
ちゃんと学校言ったり仕事してる人間は朝抜きとかありえねｗｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 20:28:00 ID:BZLVk4Cd]
- 朝メシ不要だろ
現代人に
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 20:31:14 ID:tD9EZrge]
- 知らないって怖いねぇ～＾＾
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/06(日) 21:03:29 ID:VY6YgOtv]
- 朝メシしっかり喰えってのは、1日朝夕2食の江戸以前の名残だろ。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 11:51:07 ID:jOJpkPdP]
- 朝食分のカロリー取らないで、1日の摂取カロリーが低くなりゃそりゃ痩せるわな。
でも自分は、朝抜いたら痩せる痩せない関係なしに
集中力無くなってしまうから、ちゃんと食べなきゃやってられない。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 13:31:53 ID:ZMq5Xvlm]
- 朝食べなきゃいけないって真剣に思ってる奴は
子どもの頃 そう言い聞かされたんだろ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 14:02:13 ID:etoyWKX2]
- >>385
>>387
生理学も栄養学に無知
トンデモ本の知識は豊富
君のことだよ＾＾
君はぜひ、朝食抜きを一生続けたまえ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 14:05:59 ID:hg4uFsL4]
- 朝から動く時はちゃんと食べとかないと腹が減りすぎてやばい
つーか便秘の元だから体調を良くしたいならちゃんと食べた方がいい
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/09(水) 12:34:06 ID:PQ2/5L+K]
- どういうのでもそうだけど、
他人はそれで大丈夫でも自分はそうじゃないってことがあるので
まずいとか、うまくいかないと思ったら引き返したほうがいい。
無茶すんなってこと。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 01:24:43 ID:OHBTKqcf]
- >>388
＞生理学も栄養学に無知
↑
日本語に無知
こんな野郎が栄養学なんか知るわけない。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 01:29:18 ID:OHBTKqcf]
- >>379
典型的な間違ったダイエット。
馬鹿じゃないの？たかが8時間絶食したぐらいで体かおかしくなるようなら、野生状態の人間は滅びているよ。
相撲取りが太っているとかさ。相撲取りの体脂肪率は普通人と大して変わりないんだよ。
彼らは肥満体じゃないんだ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 01:36:39 ID:OHBTKqcf]
- 痩せたいなら朝食抜きが一番楽じゃないか？
体質にもよるけれど、一食抜くなら朝が一番楽だろ。
食べないと目覚めが悪いという人には、ドライフルーツ特にプルーンをお勧めする。
果糖が豊富に含まれているから、すぐカロリーになって目が覚める。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 08:28:41 ID:/e0pGaDR]
- 一食抜くのが楽な人と、毎食少しずつ減らした方が楽な人が両方存在する。
こんなのは個人差だよ。遺伝子や腸内バクテリアの状況で変わるんだから
いろいろやってみて、自分に合う方法を見つければいい。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 12:33:59 ID:em89J/Fr]
- 午前中は逆に頭が冴えるようになったし、体調も良い
長くやってると胃が小さくなってきて
ドカ食いするとかもないし
最初はお腹も空くし昼にガッツリ行きたくなるけど
2週間もあれば慣れる
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 21:08:03 ID:kKVdGa5q]
- 相撲取りが太っているとかさ。相撲取りの体脂肪率は普通人と大して変わりないんだよ。
アホすぎワロタｗｗｗｗ
150kg～もある人間が普通と変わらないだってｗｗｗ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 21:15:04 ID:gOCqAbbj]
- どの相撲取りかによるだろ。
たぶん、現役時代の千代の富士あたりのことを言ってるんだろう。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 21:41:35 ID:QbqTQXpl]
- 朝青龍は稽古前に食事取ってたぞ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 21:44:13 ID:/epPgw4k]
- サプライズで朝食抜気がいいかどうか議論してたな。
糖質抜きを進めてた渡辺って医者は、
「朝は食べなくていいんですよ。体脂肪をブドウ糖にしてつかえるから。」
↑
嘘じゃんこれ。
体脂肪はブドウ糖に変換できないし。
間違った知識をテレビで言ってる医者って何なの？
こういった間違った知識が根底にあるわけね。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 21:49:08 ID:gOCqAbbj]
- その番組を見たけど、
朝、ウンコするまでは、甘い飲み物だけにしておいて、
ウンコが出たら、ガッツリ食うってことで良さそうだね。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 21:52:32 ID:ltfm0545]
- 朝食はある程度交感神経が活発になってから摂るようにしてる。
起きて過ぎに食べると、1日通して満腹中枢がおかしくなる感じ。
理想は起きて、日光浴びながら軽い運動（ストレッチや、体操、ウォーキングなど）
そのあと朝食が理想だと思う、体感として。
起きてすぐ食べるのがいいって、推奨してる専門家いるけど自分には当てはまらない。
だから起きてから2時間くらいして食ってる。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 23:49:03 ID:/AzA1Pe3]
-
聖路加の日野原さんも朝食抜きじゃなかった？
抜きっつうか…ジュース一杯にオリーブオイルひと匙だけとか。
で、昼はクッキー数枚。
夜は普通に食べる。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 23:50:29 ID:DXe3oIBh]
- >>401
東山紀之もそんな感じだった。
朝起きてストレッチや体操、そのあと朝食。
ってスレチだなｗ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 00:34:28 ID:g6g2LgkT]
- >>396
＞150kg～もある人間が普通と変わらないだってｗｗｗ
アホすぎワロタｗｗｗｗ
体重が体脂肪率と関係あると思っている。ｗｗｗ
幕内力士の平均体脂肪率は２３．５％
普通人（男性)の体脂肪率は１５～２０％
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 03:28:56 ID:hpHBKA8B]
- 快便スルー
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 07:45:34 ID:vymgkLzZ]
- 朝いちで毎日ウンコをする為と
ドカ食い欲求スイッチを入らせない為には
時間と食べる量は均等に分けた方がいいに決まってるだろ
2回なら朝と夕方あたりか
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 09:50:37 ID:KEpY97eA]
- ＞幕内力士の平均体脂肪率は２３．５％
うそつけ
睡眠時無呼吸症候群になる力士がたくさんいるのに、体脂肪率は平均２３なわけねーだろ
白鵬でもSASになってたのにｗ
体脂肪率の測定誤差、をまにうけちゃったのねおバカさんｗｗ
顔や腹みたら分かりそうなもんだがｗｗ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 20:52:39 ID:g6g2LgkT]
- >>407
顔や腹を見るだけでわかったら苦労ないよ。ｗｗｗ
俺はここの↓データを引用しただけだから。
www.naoru.com/himann.htm
こちらには２５％～３０％と書いてある。↓
www.jsports.co.jp/lab/science/2008/09/sumo.html
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 21:02:58 ID:bOBYslOt]
- >>407に同意。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 21:08:48 ID:oNW2CZKA]
- 千代の富士
身長：183cm
体重：126kg
体脂肪率：10.3%
こんなのは例外だと思う。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 21:11:49 ID:UIiO77R1]
- 完全な測定誤差だな。
もし１０％なら腹筋割れてるだろ。
体操選手でも１０％前後なのに。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 21:19:17 ID:oNW2CZKA]
- 力士は普通の体脂肪計では測れないから、水中体重秤量法という方法らしい。
誤差が大きいのかもね。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 22:14:36 ID:T/PrmsRv]
- 逆だよ、水中体重秤量法の方がはるかに精度高い
体脂肪計の数値なんてなんて単なる統計だよ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 22:25:15 ID:DykRiHyk]
- 千代の富士がその水中体重秤量法ってので測定したのかどうかしったこっちゃないけど、
どっちにしろ10,3%はありえないよね。
室伏の3%、とか中田英寿の4%以上にありえないよね。
ってかいいかげんスレチだから。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 00:59:45 ID:ev4GAl56]
- デブは人の話を聞かないな
もっとかわいいデブになれよ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 09:14:44 ID:MJKLyiTl]
- 測定誤差っていうよりも、数字のトリックだ。
体脂肪10%でも、脂肪の量は12～13kgもあるんだから、腹筋が割れて見えるわけがない。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 09:32:32 ID:sTiVyzsF]
- >>416
>>414
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 02:08:06 ID:lXJqO3TA]
- >>379
餓死状態になれば次の食事で簡単に太れるんなら
貧しい国の子達はとっくに救われてるよ・・・
しかもたった８時間で餓死状態とかありえない
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 10:19:38 ID:vMpLJ8kU]
- 長時間空腹だと飢餓状態の時にでるグルカゴンやコルチゾールの分泌が増えるんだから。
現実を受け入れましょうよ。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 12:08:03 ID:LskkW7us]
- 同棲を始めてから5キロ太った。
夕飯を肉を入れて（入れないと相方が満足しない）しっかり作るようになったからだと気がついて
朝は忙しければなしか150kcalまで、昼は350kcalまでに決めて一年。
楽しく一緒に夕飯が食べれるし、10キロ減量した。
人にご飯を作る立場の方には特にいいダイエットでは？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 12:23:53 ID:0tMQXOAd]
- そろそろ別れきりださえるな。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 12:31:27 ID:LskkW7us]
- >>421
朝は各自、昼は別々ですが…何か問題ある？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 13:28:02 ID:T3uxGpqa]
- 各自と別々の使い分けた理由について詳しく
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/26(土) 13:42:03 ID:JnRoQgsW]
- >>420-423
の流れみてワロタ（笑）
互いに日本語が下手くそだが韓国人か?ｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/26(土) 13:46:45 ID:LskkW7us]
- 他国の方でしたか。
辞書引いて下さい。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 23:09:20 ID:kPGy2Pcf]
- 理想は三食なんだろうけど、
それで食べ過ぎるくらいなら二食で痩せてる方が健康的
太っては仕方ないという苦肉の策
そこを理解しないと危ないよ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 18:11:10 ID:R78t3i6o]
- 理想が三食の根拠をプリーズ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 18:20:48 ID:yn6ldlZC]
- 調べたらわかるだろアホ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 18:25:09 ID:R78t3i6o]
- 調べても、三食が基本と言うことの根拠が出てないよ。
君こそググってみな。
よさげな根拠サイトがあったら紹介してくれ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/17(水) 18:47:51 ID:yn6ldlZC]
- ↑
こーゆー馬鹿が朝食抜いてるわけか。納得ｗ
トンデモ本の影響受けたのか、素人発想で思いついたのか知らんがｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/17(水) 18:53:06 ID:R78t3i6o]
- 朝食推奨は、エジソンの発明らいいね。トースターを売りたくて。ｗ
ちなみに土用の丑の日は、平賀源内の発案だ。
発明家とは大したものだな。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 02:22:35 ID:/SKrGBvg]
- 難しい理論抜きで朝飯食うと元気でるんだよな
それだけで十分じゃないか
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 03:12:52 ID:lH8DF/wi]
- >>430
いや、医学的に胃袋を使う頻度が多いほど
老ける、体に負担がかかると証明されてるんだけどな
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 10:12:26 ID:nGqcotAf]
- うそつけ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 12:08:23 ID:O4t7vF99]
- 朝昼抜いて半年で100キロから58キロになりましたw
身長は、175です
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 12:26:04 ID:5TzvK4Zg]
- めでたくリバウンド体質になりましたね＾＾
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 02:16:04 ID:BMYbQk4m]
- >>436
はいはい あなたはリバウンドしませんよ
だって痩せられないからリバウンドのしようがないんでしょ？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sega [2010/02/24(水) 19:10:02 ID:RPCEahVN]
- >>433
使う頻度が少ないと機能低下するんじゃないの？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 16:35:04 ID:mz9iKn9m]
- 仕事でフランスにしばらく暮らしたことあるが、向こうの者は圧倒的に朝食摂らないね。
起きがけに牛乳ひと口含んで、あとは紅茶すすって出かけて行くだけだ。
朝から野菜ジュース飲んだりヨーグルトや果物を口にするなんてのも見聞したことない。
それらは、昼や夕方の食事時。
それに、日本人と違うのは、何も食べないのに牛乳ガブガブ飲まない点だな。
リタイヤしたオッサンでも、朝は新聞見ながらユックリ紅茶飲むだけで、どこともなく出て行く。
そして、11時前後に帰って来てパンとか日によってピザみたいな物とか…といったパターン。
日本で言うブランチかな。
でも、向こうで「ブランチ」なんて言葉聞いたこと無いぞ。
6年間、日本語だけで仕事・生活してたから鈍感だっただけかもわからんが。
それと、フランスパンはナマで食べないね。オーブントースターでコゲコゲに焼いたのを食べる。
勤め人も、日常の昼食は概して軽い。
その代わり、午後2～3時頃にまた食べる。会社でも食べる。
この点が日本と決定的に違う習慣。
日本で言う「ランチ」なんてのは日頃は無い。
レジャーとして外食する時に、ランチ、ランチと言って、ああ云う料理を食う。
家庭では、家族が揃った休日とか別居している親族が集まった時だけの一種のパーティだな。
そんな時でも、朝は何も無し――いつもと同じ。日本の田舎みたいな豪華な朝食パーティなんか無い。
あと、向こうの者が日頃飲むコーヒーは、薄いねぇ。
到底付き合えないので、カフェで濃いコーヒーを注文して飲む習慣にしてた。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 21:38:30 ID:lyhQR0MT]
- >>439
今日その通りやってみたけど結構体調よかった。もしかしたらこの方が理にかなってるのかも知れない
で夕食は何時頃食べてるのでしょうか？＜フランス人
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 01:23:12 ID:pfkTcerH]
- >>438
それは他の部分だね
代表的なのは筋肉
使わなければ減っていく
胃袋は使えば使うほど体全体に負担かかるよ
まぁ腎臓みたいなもんだね
塩分のとりすぎとかで腎臓使いすぎると腎不全になるし
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 23:17:06 ID:ygm4nLcq]
- 人によって合う食べ方ってのがあるからね
総じてとりあえず食べすぎないことが身体には良いみたいだけど
自分も朝抜きはきついから暖かい飲み物は摂るようにしてる
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/11(木) 00:10:36 ID:ZfLXVCYq]
- それでイイのだ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/11(木) 01:15:43 ID:gVT9XOkt]
- 短
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/11(木) 09:51:39 ID:YArWiIjd]
- 朝はヨーグルトドリンクだけ飲んでる。
花粉症対策みたいなもん。
おなかがすいた時用に食パンを焼いたやつにチーズ挟んで
ホイルに包んで持っていってる。
お腹がすいてから食べるから大体11時くらい。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 11:00:24 ID:sS9lYXE+]
- 今年から転職、8時出勤のため朝が忙しくなり、
朝ごはんは紅茶かカフェオレのみが多くなった。
年末72超えだったのが、今朝は68.4。
朝食抜きは痩せると思います。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 01:04:38 ID:Iv50FTsT]
- コーヒーだと胃があれそうだからコーンスープ飲んでる
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/19(金) 05:46:10 ID:0gCH/KQe]
- オレは寝る前の食事時間とかには関係なく、朝は食欲がないから食べない
父親も「食べない」人だったから、実家では家族揃って朝飯を食べる習慣がなかった
母親は「食べる」派、兄貴は「食べる」派と「食べない」派が一人づつ
うちのカミさんは「食べる」派、子供は「食べたくない」けど母親に食べさせられている
お腹もすいてないのに食事をとると太る気がする
結婚当初、カミさんに合わせて朝飯食ってたら、えらい太ったことがある。
朝だから、昼だから、夜だからって習慣的に食事をするんじゃなくて
「お腹がすいた」と思う時間に食事するようにしたら、体調が良くなった
一人だけ晩飯が遅いから、カミさんも最初は嫌がったけど、今は平気みたい
家族が食事しているときはオレは食べないけど、一緒に食卓についてる
で、自分が食べる時の準備と後片付けは自分でやるようにしてる
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