ナッツでダイエット

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 11:45:15 ID:RacwcN6I] 最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ ンドとくるみ中心に) 一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後 であきらかに 摂取カロリー＞消費カロリー だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。 栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。 ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 16:33:58 ID:mS1BgYwB] のたうちまわった挙げ句、失神するほどの生理痛が皆無になった ナッツ凄すぎる… もちろん、痛み止みたいに摂取するんじゃなくて、毎日決めた量(アーモンド15粒、カシュー4粒、ヘーゼル4粒)を食べ続けてたらそうなった ２ヶ月ぐらいかな もちろん今後も続けてく 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 18:01:42 ID:s3De0nk6] ビタミンEかな ホルモンのバランスを整えるとかなんとか 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 01:38:31 ID:Jv2PyQKf] 今日ミックスナッツ買ってみたらマカダミアナッツ入ってたんだけど、マカダミアも大丈夫なのかな? 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 01:58:57 ID:iYFBl5Dn] >>579 大丈夫って何に対して？ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 11:54:52 ID:V5P171do] >>579 マカダミアって、肥えるじゃなかったかな？ 買ったものは誰かにやって、 新たに無塩のアーモンド買いなさい。 ジャスコ系にあるはず 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 14:10:58 ID:RomEf7Y2] >>581 肥えるのはカシューナッツでは？ 糖質多いから。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 19:10:17 ID:U+D2kywB] 無塩のナッツ系ってめちゃくちゃ高いよね　なんで？ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 20:50:22 ID:/RG668OQ] >>577 のたうちまわる生理痛か。 子宮の収縮、炎症の原因のプロスタグランジンの過剰分泌をナッツの脂肪酸で抑えることができたんだね。 青魚のＤＨＡも有効だよ。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 00:23:25 ID:cTZFHUvj] インスタントコーヒーが瓶入りより詰め替え用の方が高いのと ナッツが味付きより素焼きの方が高いのは、食品業界の三大不思議 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 02:49:50 ID:qQhj4wPz] もう一つ足りない。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 03:13:09 ID:7juXHFvL] アーモンドとくるみ最近は落花生も毎日食べてるのにしっかり痩せてる 肌も体の調子も最高にいいよ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 06:43:38 ID:n6LxGCFY] >>583 保存が利かないからじゃないの 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 08:11:43 ID:6j8BqiAL] >>585 ナッツはkg単位で買うから素煎りの方が安いけど。 もしかして頭が悪いの？ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 09:43:41 ID:hmzdgBIH] kg単位で買うのが前提だと思ってるお前の頭の中にはナッツしか入ってなかったりしてな 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 11:19:21 ID:ZpRaNdHs] 保存が利かないのにキロ単位で買うのは冒険だ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 11:31:37 ID:28dlwSNj] 冷凍庫に入れておけばもつよ。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 12:10:52 ID:4aIVo+u1] >>590>>591は冷蔵庫がない貧乏人なの？ 働いていないの？ バカだからニートなの？ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:06:09 ID:ZpRaNdHs] 保存が利かないって、冷蔵してもって意味だと思ったから 教えてくれてありがとうだけど、593はなんでそんなにカリカリしてんの 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:09:34 ID:z4OcpXac] 頭にナッツしか入ってないからカリカリしてるんだろ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 13:14:09 ID:Z02py4jp] ナッツをカリカリすればいいのにね。 ナッツ切らしてヒステリー症状でも出たのかな？ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:17:20 ID:5PxYH87z] 保存ってどれだけの期間を想定してんの？半年？一年？ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:28:07 ID:ZMzes3og] 胡桃１キロを２週間弱で食べ切るから保存なんか要らんw 　 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:28:17 ID:ZpRaNdHs] 1年あったらさすがに食べ切るんじゃないかと 3,4ヶ月もってくれるならいい 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 13:31:01 ID:rjg2gXiW] >>599自分で調べる癖をつけたら？ 密封して「冷暗所」で90日は保つ。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:36:32 ID:fYPkuINs] >>598 １日約70gなら余裕だね。 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 13:36:59 ID:z4OcpXac] 一度も開封せずに冷暗所で90日だぜ 一度でも開けたらなるべく早く食いきりだ 具体的に何日かは分からんが、90日未満なのは間違いないだろう 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:38:13 ID:yoA5YgAI] >>602冷凍庫に入れれば？ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:46:26 ID:NdwsGlvt] >>602　２月に入ってから買った、未開封の無添加アーモンドは賞味期限10/6/15だけど？ 冷蔵庫に入れろとは書いてないけど、説明してくれるかな？ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 13:48:00 ID:Z+FJHge3] >>597 10年 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 14:04:22 ID:eEzn9jER] ZpRaNdHs=z4OcpXac www 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 14:12:34 ID:hi8t8Udd] 貧乏とニートと馬鹿にされたのが悔しかったのか。 哀れだな〜。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 15:13:40 ID:n6LxGCFY] 保存〜ってのは消費者側からの意味だけでなく、業者側からの意味でもあるからね。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 15:17:03 ID:ZpRaNdHs] こんなつもりじゃなかったんだけど変な流れにしてしまってごめん 色々答えてくれた人ありがと 以下賞味期限の話題は終わりにしましょうか 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 15:52:12 ID:la0oUM28] >>609他人を馬鹿にするときは鏡をよくみてからにしろよ、低脳ちゃんw 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 07:55:38 ID:u8v5pAqm] ここ見てイオンで買ってきたけど、ミックスナッツ買ってしまった。 アーモンドを買うべきだったのか。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 08:22:06 ID:mqh0juB+] >>611 アーモンドと胡桃がいいかな 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 15:45:30 ID:FtILEU10] 何かすげー量食ってる人多いけど 一日50グラム以上毎日食べるのは太るだけ。 ナッツ以外食ってないなら良いけど。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 18:50:02 ID:PV9kCJ6y] スライスアーモンドが大量にあったので、 オリーブオイルで肉と一緒に炒めてみたらウマー。 気に入って結構頻繁に作ってたら肌がツルツルしてきた。 食感もカリッとした歯ごたえがあっておすすめ。 そのまま食べるのも美味しいけど料理に使っても アーモンドはおいしい。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 18:53:27 ID:qrXzRSLg] >>613 >>1 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 16:04:28 ID:eYnq4qa6] >>613 太るの？じゃあ人によるのかもしれないね。 かれこれ３年ぐらい間食はナッツとドライフルーツにしてるけど、太る気配ないよ 生胡桃とアーモンドは好きなのもあるけど、一袋100〜120g／日 は食べます 食べ過ぎかもしれないけど、この間食にしてから太らなくなったのと貧血が解消できた。 血流が良くなったせいか不整出血もしなくなったから女性の味方でもあると思うんだ。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 18:09:22 ID:3JygdVPg] >>613 間食で100gくらい食べたりするけど 別に太らないな 逆に便通が良くなってる 太るっていう奴はナッツ以外の食生活を見直したほうがいい 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 18:11:34 ID:C/sr9Bj2] ダイエットの基本は運動 まず少し動いた方がいい 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 20:07:21 ID:BSPAS0D6] カシューナッツは素焼きと生どっちのほうがおいしいの？ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 04:21:18 ID:Azhf6ltj] 間食で100ｇ食べてる人は3食のカロリーかなり低いんじゃない？ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 06:11:54 ID:8PG1VQJ/] 未だにカロリー制限ダイエットなんかやってるの？ 古臭い。 バカだから痩せられないんだよ。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 06:34:24 ID:8Su16QEG] >>620 昨日は 朝：トーストとコーヒー 昼：おにぎり一個と豚汁、エルチキ 夜：米、ブリ大根、味噌汁、おひたし、納豆、ぎょうざ 合間合間で一日計アーモンドひと袋 スペックは172の57(男) みんなは普段どんな食生活してんの？ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 13:03:45 ID:PfHd/UoQ] エルチキって何だよ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 17:51:08 ID:1vCDVK4b] >>623 www.lawson.co.jp/recommend/lchiki/index.html 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 23:04:07 ID:ILT2/WW0] たん 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 17:47:43 ID:OvbwoOVy] ポリポリあげ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 02:27:04 ID:Lp+zW2+7] 今日だけでアーモンド150以上は食べてしまった 他にもいっぱい食べたしさすがにちょっと怖い 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 08:04:50 ID:qWN8NWC+] ナッツで太る人ってどんな食生活か知りたい。 1日５０gのナッツを食べて太った人の食事内容の方が気になる。 自分は100g以上を毎日食べているけど、全く太らない。 太る人はどんな食事してるのだろう？ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 09:33:38 ID:G02KvSoS] まずお前がさらせ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 10:26:57 ID:NTsEHkD2] アーモンド150は、150ｇってことか？それとも150粒ってことか？ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 10:40:28 ID:fvyB/aNJ] wwwちょw 150粒って、いちいち数えながら食べるデブ想像したw 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 10:45:46 ID:boRQT0Df] 　 　　　 　　 　＿＿＿_　　　 　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘリｯ .　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　　　 　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　冬なのにナッツ　 　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　| 　　　 　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／ 　　　　 　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼ 　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　 　 　 　 　 　 　 　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼ 　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､. 　 　 　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒)) 　 　　　　 　　　＿＿＿_ 　　　　　　　 ／_ノ 　ヽ､_＼ 　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ /⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒) |　/　/　/　　　　　|r┬-|　　　　|　(⌒)/　/ / /／　　　だっておｗｗｗｗｗ　 |　:::::::::::(⌒)　　　　|　|　 |　　 ／ 　ゝ　　:::::::::::/ |　　　　　ノ　　 　　|　|　 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ID:mez7O+y6] ヘーゼルナッツはほろ苦いのがデフォだよ。食べたいなあ。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 13:59:06 ID:t/3kZmjz] カカオ70パーセント以上のチョコなら、むしろアーモンドやクルミと 一緒に食べてる。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 19:09:18 ID:ymHGZ2WY] 今までナッツ避けてたけどこのスレ見て久々ミックスナッツを購入! かたっ!と思ったらピスタチオを殻ごと食べてた； で水をたくさん飲んだら３０分後便意が…!! 久々にンコがたくさんでた〜。 ナッツ美味だ。はまりそう! 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 00:06:34 ID:57doK8PA] ここでお奨めされてるのは素焼きアーモンド、クルミ、マカデミアの順で 脂肪分の高いカシューナッツは食べすぎ注意、できれば避けるが無難。 これで合ってる？ 成分表見比べたらピスタチオも良さげだけど あまり話題に出てきてないね 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 00:36:23 ID:4DPxnZsv] 一番おすすめなのはくるみかな n−3系とn−6系のバランスがいいから アーモンドとかはおいしいけどn−3系不飽和脂肪酸なくて他でとらなくちゃいけなくなる 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 01:15:44 ID:+eJ8OgzL] 過敏性腸症候群の下痢型の人にはお勧めできない… 毎日整腸剤と漢方薬飲んで便通整えてるのに、アーモンド食べた日は下痢が止まらない(泣) 汚い話でごめんね 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 05:43:43 ID:oZwSu2WG] >>642 ピスタチオ美味いよね 大体アーモンドとピスタチオのどっちかしか食べないや ピスタチオは殻を剥く手間があるので 個人的に食べ過ぎを防ぎやすい 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 07:00:32 ID:sgQZS2JZ] >>642いや、自分はカシューナッツもカボチャの種も松の実もナッツは色々あるから結構種類を食べている。 ただ常食しているのがクルミとアーモンド、てだけ。 一番手軽に手に入れやすいこともあるから。 クルミを取り入れる以前は「素煎り大豆」を常食していた。 種子系は色々試してみるといいよ。あまり拘りすぎても期待しすぎてもアホの子だよw 647 名前：642 mailto:sage [2010/03/06(土) 10:11:54 ID:97y7NNpz] >>643-646 沢山レス下さってありがとう！ すごくためになりました 646さんの言うとおり、あまり拘りすぎず食べ過ぎず コントロールしつつ色々手を出してみる >>645 自分もピスタチオが一番好きで、今までわざわざ買うときはこればっかりだった 殻を剥いて積むと、自分が食べた量が一目瞭然でブレーキがかかるよね 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 19:41:27 ID:W5+p6Zio] 効果あったの？ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 16:28:14 ID:Zo5b+dJ3] 便秘解消と美肌の効果はあると思う 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 15:37:17 ID:yQFu1WA9] 目の疲れに効く 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/09(火) 13:48:18 ID:WnhdaGJZ] ナッツ食べはじめて2ヶ月。 その間に風邪ひいたりして食べない時期もあったけど 52キロが50キロになった。 3食普通に食べてて、おやつにミックスナッツ食べてる。30ｇ。 しかも塩味付いてるやつ。 それ以外でお菓子もそこそこ食べてたのに痩せた。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 14:00:26 ID:20MpqEg+] 携帯ナッツ缶携帯を忘れた日は買い食い間食が増える… 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 15:07:22 ID:ahg6bIze] ２kg分の胡桃買ったw 生アーモンドを腹を壊す覚悟で食べたけど、なんともなかった… 丈夫な胃腸に笑ったw 氷水はコップ一杯でも速攻下痢になるのにな。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 11:51:34 ID:9NXlX+Yq] ナッツの脂質は太りにくいし美容と健康にいいことばかり 問題は糖質や炭水化物を同時に摂取すること。 ナッツを食べるときにNGなもの ・食前or食後はNG!!!!! 炭水化物と被るとデブまっしぐら ・甘い飲み物や、クラッカー・パン類（ピーナッツバターサンドなど論外） ・ハニーローストもデブの元！　塩分もむくみの元！　素炒りオンリー推奨 食間もしくは、食事代わりに 甘くない飲み物+野菜+ナッツだと最強 腹持ちも栄養もおk 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 18:23:17 ID:pCmtFwIk] チーズとナッツの組み合わせも好き さけるチーズとクルミがｳﾏｰ　 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 01:08:00 ID:DaK0sqZh] Ｂｉｇ−Ａで売っていたから買ってみたけど なんだかんだで1袋完食してしまった。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 20:39:13 ID:J9hFr94Z] 昨日、業務用スーパーでクルミ買ってきたら食べるのが止まらなくなって お腹がピーピーに！ 今日ダルいな〜と思っていたら体重が1キロも減ってた ピーピーで●だけじゃなく、水分も出て行ったんだろうか・・・orz 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 11:45:40 ID:I9n87W1m] 作日食うのがなくて、帰宅してまた買出しに行くのが面倒くさかったから 3kgの買いだめしてたアーモンドをボリボリ食い過ぎたら、夜中から３時間毎 ぐらいに、大がしたくなってヤバかった。今は腸の中身が全部抜けた感じで 痛い。食い過ぎはやっぱりよくね〜よ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 12:21:30 ID:A5QuQHsf] 素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞうめええええええええええええええええええ でも一袋は食いすぎだぞ…賞味期限2ヶ月以上過ぎてるし 便秘ぎみだから出てくれると嬉しいが 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 13:32:36 ID:wkh4KgQn] ミックスナッツに飽きてきたので、豆あられ（味ごのみみたいなやつ）にしてしまった。 やっぱだめかな。。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 14:22:09 ID:ST7po/Yf] ナッツと一緒に吸収のいい糖質を食べると 間違いなくデブると思う。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 15:28:12 ID:TDUzWDG/] >>660 出　て　け　！ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 21:42:54 ID:vG7kvdCL] まじで食い過ぎには要注意な 一回で40粒くらい食ったら、２日間腸が悲鳴をあげていた 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 23:44:37 ID:DyM8N+QT] >>661 ん〜クルミとレーズン一緒に食べるとメチャクチャうまいんだよな… 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 04:33:03 ID:SJOefWh3] >>664クルミとレーズン旨いよね！ 最近、n-3系の脂肪酸に興味が出てきた。 ナッツから摂れる脂肪酸もいいけど、確かに糖質の摂りすぎも気になる。 太らないからいいんだけれどね。 もう少し食の質を高めたいな〜、と亜麻仁油取り始めました。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 09:43:44 ID:ev0MAiTU] 不飽和脂肪酸も取り過ぎはよくないよ アレルギーの原因にもなるし、肥満の原因にもなる。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 10:28:11 ID:vr68MNyo] n-3系が何か知らないんだ、へぇ〜。 物知らずって恥ずかしいな〜。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 11:18:15 ID:ev0MAiTU] いや、ナッツに多く含まれる不飽和脂肪酸の話 オメガ３だけ取るのは無理でしょ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 12:22:08 ID:UZDic3e8] >>667 お前が一番恥ずかしい 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 19:09:30 ID:D+MKtvgw] ピーナッツはどう？ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 19:19:54 ID:N9kuDGET] 八街産のがウマイ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 19:22:55 ID:jVL9HYbu] 私のここ最近の朝ご飯は フラックスシード、アーモンド、くるみ、ひまわりの種、かぼちゃの種 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 04:09:17 ID:8aiqRJdd] カロリーと脂質大丈夫なのそれ・・？ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 12:53:12 ID:94r/bTTq] たいした量じゃないから大丈夫だと思う。 ニキビも出来てないしね。 朝はあと豆乳も飲んでる。 昼夜の食事も気をつけてるし、運動もしてるからだとは思うけど、 身体しまってきてるよ。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 22:19:24 ID:SMRUS4Bo] クルミと生アーモンドを1kgずつ買ってきた。 貪り食うぜ！ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 04:13:55 ID:4oPg9acp] >>675 素晴らしい わたしは終にカシューナッツが終わった アーモンドがまだあるけど他に歯ごたえガリガリしてるのでお勧めの豆なんかありますか？ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 14:57:37 ID:Qib2aLrk] >>676 マカデミアナッツ サクサクした感じでおいしいよ パルミトオレイン酸が多く、脂肪分解の効率を上げてくれる 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 18:21:42 ID:8vg1l5AA] 買いだめしてたマカデミアとヘーゼルナッツを食べ尽くしてしまった。 自家栽培ってどうなんだろう？と思い付いてぐぐってみたら アーモンドなら苗木を植えてから実が付くまで１〜３年だって。 花は桜に似てて綺麗だし実も美味しいし、試してみたくてたまらんw 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 13:50:23 ID:jykicLCx] ダイエットになってるのかどうかは不明だけど、 ケーキやチョコをやめて、おやつをドライフルーツと、 アーモンド（砂糖使用のシナモン味）、黒糖くるみに変えた。 体調がすごくくいいのと、お肌がツヤツヤのピカピカで われながら鏡を見るとウットリ（肌だけ）してしまう。 このスレ、ありがとう。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 14:21:53 ID:fc4elBYK] 【研究】アルツハイマー予防に効果的な食品は魚、フルーツ、ナッツ／米コロンビア大学メディカルセンター ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1271342497 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 17:55:27 ID:oFsDSKXp] ナッツをレーズンと一緒に食べると美味いが、糖質と脂質の同時摂取はデブの元・・・ やっぱチーズにするか。 柿ピーとか絶対に食べたらいかんね。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 22:46:57 ID:SlyNBkP+] 短パン 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 23:04:52 ID:SgBz/1Kf] たんは゜ん 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/18(日) 23:51:15 ID:Ymny1ev5] >>681え？ 柿ピーは論外だけど、 レーズン+ナッツは肥らないよ。 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 23:57:23 ID:C6zk2OHO] 人それぞれだわな 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 00:13:02 ID:3evsXBhZ] 胡麻じゃだめかな？ 胡麻だってお肌に良いんだよ。料理にもつかえるよー！ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 07:22:33 ID:x61jXfE0] ゴマはナッツじゃないですけど 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 19:07:56 ID:LSsl/rDE] 別に柿ピーでも太らないけどｗ ファミリーパックをいつの間にか独りで一日で間食してたけど 何も起こらなかった・・・　太りたい人には何やってもダメ？ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 19:17:33 ID:TtOE/6lW] >>688 ダイエット板なのに無茶食い自慢するなよ。 太りたいヤセはスレチ、節制と関係ない柿ピースレに池。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 19:23:37 ID:TtOE/6lW] >>686 大まかに胡麻もここでいいんじゃね？ メジャーなカロリー計算サイトでも、松の実や胡麻はナッツのカテゴリに分類されていた。 栄養化もカロリーも同じくらいだしね。 ナッツ切れたら、洗い胡麻を素炒りしてスプーンですくって食べたりする。 市販のドライロースト（もちろん無塩・油脂コーティングなし）のナッツより 下手するとウマーなんだよな… 焙煎したてのパワーすごい。 生アーモンドや生カシューを自家焙煎したら、どんなに美味いことだろう。 でも生ナッツは高い。中国産は論外だし。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/20(火) 11:49:19 ID:Y3ovoiwl] >>688 情弱 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 00:30:23 ID:TsGRfydV] スレ内容があまりに美味しそうだったから 楽天でアーモンド2kg買っちゃた 毎日食べるぞっと 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 12:34:20 ID:XCfxqgqI] ナッツは栄養価も高いし悪い食材じゃないとは思うけど ちょっとここのみんな依存しすぎじゃあるまいか。 頭の中ナッツで一杯 ナッツ切らしたら中毒症状出そうｗ 694 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 13:31:12 ID:6AcZxT6h] アメリカとかでピーナツバター辞めれなくなった人いたような気がする パンに塗らずにビンからスプーンで口に運ぶやつ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/22(木) 17:18:41 ID:FOc7xC5W] そんなことはない ナッツは高いから米みたいにバクバク食べたらすぐ無くなる 大事に食べるぞっと 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 07:28:55 ID:X8kapSyw] 米なんか食う馬鹿いるの！？ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/23(金) 11:37:17 ID:PT01co/k] ？普通に食べてるけど。別に米で太らないし。（デブは何でも食べ過ぎなんだよw） 西友にアメリカ産ローストピーナッツ＠無塩ノンオイルきてたぞ ローストしたばかりで入荷してるからウマイ。コスパよすぎだろ。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 17:42:56 ID:igqX6puh] >>697 >>1読め 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 04:43:34 ID:K8S/u7k0] 摂取カロリー＞消費カロリー でもそんなに太らないってのは、 やっぱ消化されずにそのまま出て来るのが多いって理由だよなぁ と、排便の際、噛み砕いた細かい粒が浮いてるのを見て思った 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 16:07:02 ID:hLWeo7wp] 太らない油＝オメガ３脂肪酸 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/25(日) 23:12:18 ID:kTFRKZVO] 塩味付いてんのはダメなのか…orz で、素煎りアーモンド買って来た 1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない 成城石井やカルディよりは安いって事は分かった 生のアーモンドそのまま食べられるか聞いたら サルモネラ菌が付いてる事もあるから止めた方がいいって言われた 生は1Kg1100円だった 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 00:14:13 ID:5V3P6v+F] アーモンドプードル（パウダー）だと消化吸収良さげだな。 料理に混ぜ込むとどうかね。あ、ひらめいた…！ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 00:25:54 ID:7Cl3hvCZ] 桃ラーかパクリラーだったか アーモンドも入ったラー油のレシピあったな。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 01:54:22 ID:X2HdyzkD] >>701 塩・・・浮腫む バターピーやコーティング油・・・とっくに酸化してるしナッツの脂質があるんで無用 つーことだね。自分は素炒りしか買わん。 でも、量食べない人や、料理を減塩してるなら塩ありでも大丈夫じゃね。 ムシャムシャ食べるなら、塩つきはヤバイ。 普通のバターピーだと喉カラカラに乾くのわかる。後味もおかしい。 コンビニやスーパーのバターピーは中国産がほとんどだよな。 バターピーとは名ばかりの、バター香料とトランス脂肪酸だし。 ピーナッツ本体も基準値をはるかに上回る高濃度の農薬と防カビ剤まみれ。 亀田製菓の柿ピーなんかもピーナッツだけは中国産なんだよね。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 01:55:37 ID:X2HdyzkD] ＞1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない 怖いぐらい激安だよ。素性は大丈夫なのか？ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 09:59:18 ID:5/kAxF/k] 生のアーモンド何ヶ月も食べてるけどなんともないぞ。 甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/01(土) 14:19:45 ID:4I9x3u+1] どのナッツが１番美容によかった？ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 00:47:00 ID:XNal92IS] >>706 生ナッツは輸送と原産国の倫理観や価格で違いが出てくると思う。 食べてもなんともない…そうね、防カビ剤まみれのレモンでマーマレード作っても 数か月ぐらいじゃ何ともないだろうね。 私はナッツ好きで少量を毎日たべてるから 蓄積を考えると、ドライになってしまう。 生ナッツめっちゃおいしいよね！　 でも私は化学物質にアレルギー出やすいし怖がりなんですw 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/02(日) 00:49:10 ID:XNal92IS] >>707 美容本にはアーモンドって書いてあるけど 私はコスパが良いピーナッツでも効果は変わらない。試してみたら？ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/04(火) 14:47:30 ID:5hitGOee] アーモンドをそのままボリボリ食っちゃうとすぐなくなっちゃうからもったいなくて 口に入れてしばらくれろれろしてから口の中で皮剥いて 皮が全部剥がれたら前歯でちょっとずつ削って食べるようにしてたら 消費量が減った。まじオススメ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/05(水) 00:30:05 ID:emavk10B] ↑デブがこんなことしてると想像するだけでキモイ。吐きそう。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 16:18:38 ID:9UPP6+ds] >>704-705 多慶屋に用があって、ついでに>>81のアメ横の店で買って来たアメリカ産 ネットより店頭価格の方が安いのは手数料とかの関係？ 味は安っぽいかもね　　でも噛んでると旨味出てくるよ 1日20粒くらいしか食べないから塩分は特に気にしなくて大丈夫かも >>706 アーモンド　サルモネラ菌　でググると前に騒ぎがあったみたい 売る側も生でOK言って食中毒起こされても責任持てないしね たぶんそう言う事でススメなかったんだと思う 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 16:45:14 ID:WQD1xO/w] >>712 楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。 私もアメ横が近いからそこで買っているんだけど、筋向いの二木の方が 安いものもあったりして迷っちゃうんだよな。 回転率はそんなに変わらないだろうけど、僅かな値段差で美味しくなかったら とか思うと冒険できない自分乙。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 17:12:51 ID:9UPP6+ds] >>713 >楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。 そだね 二木は店内に置いてるけど小島屋は日が当たってるかもね 夏はクーラー効いてる二木にしよう　と、ちょっと思った 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 08:37:02 ID:Fp4ALUDR] 小島屋って店頭の方がそんなに安いのか… 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 08:40:23 ID:5Bxre1MM] いつもクルミは生で食べていたんだけど、よく行くスーパーに無添加ローストクルミがあった。 ウマー！ サクサクほんのり甘いの。 生クルミはほんのり苦いけど、ローストにはそれがないから嬉しい。 新しい発見でした。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 16:04:58 ID:kI0Zxdr9] >>716どこのブランド？ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 22:10:14 ID:0MHts3nG] 殻付き鬼クルミＧＥＴ…はいいが、割るのがすんごく難しい…orz 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 02:06:38 ID:tLTxsvkw] 生のまま食べてるひとがいるとは・・・ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 21:38:20 ID:6J5lIguU] わたしもくるみは生で食べてるけど文句ある？ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 12:17:01 ID:JOk9K6SH] ３ヶ月ぐらい好調だったのに、急ににきびが異常発生した。 皮膚科いったらナッツ止めろって言われた…脱落。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 14:07:21 ID:1jkWElAK] ナッツ類、生だとニキビが出来ないのは自分だけなのだろうか… 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 17:48:22 ID:uhKKR1Jb] 味の付いてないものでもローストしてあるんじゃないの？ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 20:56:57 ID:WrjPvDpV] 生で何ヶ月もカビないクルミが怖くないんかね。 ローストして乾物にしないなら、まちがいなく薬剤添加。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 21:28:27 ID:MehK8C2H] 食品成分表によると、バターピーナッツの食塩相当量は、 100gあたり0.3gなんだけど、むくみとか問題になるのであろうか。 手近なところでバターピーナッツや植物油脂と食塩入りのピーナッツしか 手に入らないので、見解を求む。 また、業務用スーパーには油脂や塩分のないピーナッツなどが うっているのだろうか。少なくともスーパーにはないので。 誰か覚えがある人、おねがいします。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 21:52:14 ID:WFU+6Ga3] >>722自分もまったく出来ないよ　 生アーモンドと生クルミで大丈夫 生クルミは月1〜2kg食ってる 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 23:09:16 ID:1jkWElAK] その量は凄い！ 自分は生クルミと生アーモンドと生カシューナッツ 他にナッツとはちょっと違うけど ロースト無塩のひまわりの種とカボチャの種とフラックスシード トータルだと月１〜２kg行くかw なんだか肌の調子がいい。 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 23:53:22 ID:Ont9Daza] ひまわりの種か… 多分中国製かな… どうやってひまわりから種を採取するのかの連続写真を見たけど、すごいよ、あれｗ あ、そうそう、ナッツね。 いつもアーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ、クルミの業務用の大袋を格安で買っている。 チャイナタウンで。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 00:12:15 ID:9zkD7VrW] >>728 ひまわりの種はアメリカ産。 でもカボチャの種が中国産だった。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 16:04:37 ID:Q3lw3ij8] ひまわりの種ととかぼちゃの種、無塩でローストしたもんとクコの実の三種類を 自分でブレンドしてポリポリ食べてる 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 18:52:36 ID:3k3VooKq] 毎日100ｇ食ってたら余裕で1〜2kgはいくだろ？ｗ 本当太らないな。これ。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 20:25:53 ID:BDznOZ7Y] ナッツって 消化エネルギー≧摂取エネルギー な実感 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 20:58:38 ID:/zSbsX03] 消化吸収されずに排出される量もかなりあるから。 その意味ではコーンもダイエットにいいな。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 22:45:11 ID:dHv2VweM] >>733 ふざけるな馬鹿 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/26(水) 22:57:28 ID:wc306EMz] ピーナッツはカロリー高いけど消化されるのに凄く時間が掛かるのだ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 01:47:07 ID:1u+ODuJ0] コレステロールや中性脂肪を下げ心臓病を予防、ナッツの王者ピスタチオの実力 1992年から2007年に7カ国で約600人を対象に行われた25の実験のデータを分析し たところ、総コレステロールとLDL（いわゆる悪玉コレステロール）値、トリアシルグリ セロール（中性脂肪）を減少させるナッツ類の効果が明らかになったそうです。また、 数あるナッツ類の中でも特にピスタチオの高い健康効果が注目され、一日に片手ひ とつかみのピスタチオで心臓や心臓血管系に効果が得られるだろうと専門家は語っ ています。American Dietetic Association（米国栄養士会）のMartin Yadrick前会長 は「片手に1〜2つかみ程度の殻付きのピスタチオで、心臓の健康に大きな効果が 得られるかもしれません」と語っています。「ピスタチオは血管の機能を向上させ、 血糖コントロールを改善し、強力な抗酸化剤として働き減量にも効果的なことが知ら れています。これらはすべて心臓の健康にとって重要なことです」30種以上のビタミ ン・ミネラル・フィトケミカルを含むピスタチオは実に栄養豊富な食物で、ナッツ類の 中でも最もカリウムとフィトステロールに富むほか、抗酸化力も最も高いそうです。 また、人間の網膜に含まれるカロテノイドのルテインとゼアキサンチンをナッツ類で 唯一含有し、目の健康にも効果が期待できそうです。お酒を飲む人でコレステロー ルや中性脂肪を気にしているという人は、ピスタチオをつまんでみるとよいかもしれ ません。 ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20100524_pistachio_the_king_of_nuts/ 737 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 15:13:24 ID:kS97bDkE] でも500ｇとかをおやつとして食べたらさすがに太るよね 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 17:05:08 ID:EHwSGGJH] >>737 >>１ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 13:16:20 ID:hZOqtVVK] アーモンドぼりぼりしてるがお通じがすばらしいですよｗ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/28(金) 23:46:12 ID:SVCnHyIM] ピーナッツ400g一日で食べて1キロリバウンドしてしまった。 量を決めて食べないと太るよ。 止まらなくなるから、人によっては禁止にしたほうがいい。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 08:48:48 ID:5TJr04fI] うむ。金額を考えると、ネットなんかで1kgいくらを買った方が いいことは分かるんだが、絶対にボリボリ止まらなくなることが 分かっているので、地元のスーパーで50gパックのやつを 1袋だけいちいち買っている。 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 22:34:32 ID:nhq/sn/c] 自分も1kgで買ってたがやはり食べ過ぎる。 太りはしなかったが、こわいから1袋だけいちいちに変えたわ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 19:48:10 ID:Nw4NlB1v] バタピーしかくわんがな 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 23:30:09 ID:9gDmzpqO] >>740 680kcal/100g×400g＝2720kcal+食事のkcalなら当然太る だが、その1kgは太ったというよりも 未消化で腸内に残留している大量のナッツだと思われ。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 23:46:38 ID:pMKYsd2W] あげ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 10:56:53 ID:Qjop4ISa] あげ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 20:14:34 ID:LZhovLsv] た 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 06:53:19 ID:LJRkQGkE] 無塩アーモンドｳﾏｰ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 15:12:28 ID:eYK0A9+p] ナッツと糖質０ビールのみの生活で激痩せした人がいる www.hostlove.com/cgi-bin/body/ibo.cgi?mode=tp&digest=1&page=1&a=32&file=20100501035539 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 15:33:00 ID:u+0GjJrk] 今日のおやつは手製クッキー2枚と素焼きアーモンド5粒。 クッキーだけだったらきっと後2枚位欲しくなっていただろうけど、ナッツのおかげで 満足出来た。クッキー1枚よりもカロリーが低いんだよね。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 21:01:51 ID:zKF2oJ8Z] 生のくるみ、ペカンナッツ、アーモンド、かぼちゃの種を各１kg買った！ デーツ１Kgも一緒に。ちょっと甘いものが欲しくなった時、２〜３個 食べるだけで満足できるから、ダイエットには最適だと思う。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 21:12:43 ID:tsEpCpKa] スーパー行ったら砂糖がまぶしてあるピーナツの缶があった これは食べたらダメだ！と思いつつ、いつも気になるｗ これを食べたら負けだ… 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 01:28:15 ID:TtmUIeQf] 生くるみと生アーモンド、どっちがいいんだろ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 07:45:45 ID:GW86aYCR] 両方を半分ずつ食べれば良いんじゃないか 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 23:16:51 ID:L618HbLI] >>751だけど、10日余りで体脂肪が2%減ったよ。 他には何もしてないから、ナッツの効果だと思われ。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 02:52:17 ID:NWBKAB5l] カルディ行った クルミが黒糖でまぶされたお菓子を試食で食べた 何これウマすぎ 他にもキャラメルコーティングのナッツとかいっぱい もう生アーモンド飽きてきた… 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 22:35:14 ID:3TLxRxxo] デ部への道まっしぐら 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 19:07:49 ID:jQ5kYZZu] なんでデブって 糖質＋脂質の脂肪アップコンボにしたがるんだろう？ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 06:04:23 ID:sImYtL7U] >>758 卵が先か鶏か みたいな問答だなw 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 07:36:28 ID:td0dNN58] おならがすごく出る＆臭いｗｗｗ ダイエットの補助食品としては結構優秀だよね ●がモリモリ出てきて気持ちがいい 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:32:21 ID:9MTVkoAt] 一般的なおつまみのアーモンドと、素焼きローストの物では カロリー・脂質などどれくらい違うものでしょうか 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/27(金) 23:34:45 ID:OvfeHrpm] 塩と植物性油が添加されているだけの違い だが、その植物性油がトランス脂肪酸だったりすれば、せっかくのナチュラルな必須脂肪酸が無駄になる 塩は塩分のとりすぎ、ムクミや食べ過ぎの原因になる 他に素材を誤魔化すために得体の知れない余計な添加物を摂取する可能性がある　 無添加の方が旨い 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 17:11:01 ID:8jcVU/52] Webショップで生アーモンドを買ったつもりが、間違えてロースト 買っちゃってた。交換するのは面倒なんで、ロースト食べてみた。 美味いね！生のほうが栄養学的にはいいらしいけど、美味さは ローストのほうが上だ。 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 20:28:55 ID:gEJckpX5] おまいらアフラトキシンの動物実験に参加してくれてありがとう 毎日微量に摂ってりゃ逝くのも早くなるらしいよ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 21:48:22 ID:d0ajk2R1] アフラトキシンに汚染される可能性のある輸入ナッツ類や香辛料などの食品については、 各食品の取扱業者が定期的に自主検査を行っているほか、国の検疫所では輸入時の 水際で、各地の衛生研究所等では流通段階でこれらの食品の試験検査を行い、 アフラトキシンに汚染された食品の流通を防いでいます。 他の食品は知りませんがナッツ、ピスターチ・アーモンド・クルミのアフラトキシンは 厚生労働省の命令検査になっております。命令検査といいますのは輸入する 全コンテナーを国が認めた第３者機関に提出し検査に合格した商品だけが通関出来る 仕組みです。 余りに厳しいもので”オーストラリアからの苦情申立者 駐日オーストリア大使館（代理申立）” があったと思います。又ＦＡＯ/ＷＨＯは許容濃度は30ｐｐｂですが、日本では10ｐｐｂです。 それと例えサンプルでも、商用に転用できると思われる量であれば検査の必要があります。 ソース ttp://food.kenji.ne.jp/food13/food1311.html 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 01:42:25 ID:tIfpUwL9] >>765 カッコいい 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 19:36:37 ID:iRAkJew/] 糖類と脂質の多い食事を一緒に取っちゃいけないんだよね？ 三ツ矢サイダーゼロとかは大丈夫なのかなあ アルファルセムとかの0カロリー甘味料と 一応、容器には脂質・糖類ゼロと書いてあるけど・・・ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 19:37:18 ID:iRAkJew/] >>767 糖類と脂質の多い食事を　「ナッツと」　一緒にとったら 太るんだよね？という意味です 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:13:08 ID:lm2nrAOx] 怖いなら止めればいいだろ低能 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:15:11 ID:GV0aSLqH] 炭酸飲みたけりゃミネラル炭酸水とかクラブソーダにすればいいのに。 味が無いのが嫌ならレモン汁でも加えればいいし。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 15:37:39 ID:xKC79uiJ] くるみ凄いな… ドン引きする位の勢いで体重が減ってく 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:46:08 ID:7d68xsdS] >>771エネルギー代謝を加速させたくば、ビタミンＣの摂取を勧める。 脂質代謝にはビタミンＣ必要。 ビタミンＣがないと充分なエネルギーが作られなくなる。　 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:46:37 ID:LzgP5c5O] >>772 いいこと聞いた！ ありが�d(・∀・) 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 07:43:10 ID:FEaMUY55] >>772 まぁスレチだがなｗ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 17:26:38 ID:2eW10ABK] >>772 横だがいいことを聞いた！ありがとう 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 00:03:00 ID:ZIcqIj/s] ご飯食べる30分くらい前にナッツをポリポリ食べるとご飯を食べる量が 少なくなってダイエットできるお。私は夕食前にこれやって、2ヶ月で 2キロ落とせた。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:07:11 ID:2Ht0LVN4] ナッツ食べると奥歯で口内噛んでしまう orz で、噛んだ所が腫れて更に噛みやすくなる o....rz 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 01:26:58 ID:Djo4Xxgu] ナッツのせいじゃないと思う(笑) 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 08:47:07 ID:2Ht0LVN4] ですよね〜ｗ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:32:06 ID:9gst6yUo] いつかハムスターになれる気がする 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 14:03:49 ID:2Ht0LVN4] もう前歯でカリコリやってるよ。 そのうち齧歯類になるんじゃないかと。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:49:30 ID:05g0JBWc] >>771 どういう食べ方をしていますか？ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:46:17 ID:ezCt3EXZ] 某ウェブショップのミックスナッツを何度かリピしてるけど、たまに カビたくるみが入ってることがある。ミックスじゃなく、単品で 入ってるナッツにはカビたものはないんだけどな。 それぞれ単品で買うよりミックスナッツのほうがお得だから、注文 してたけど、カビたのは食べたくないんで単品買うことにした。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 00:01:33 ID:LF9YwBpq] ナッツばかり食べていたら、どれだけ摂取カロリーを減らしても 落ちなかった体重がどんどん落ちて感動した だけど、ナッツにはシュウ酸が多く含まれるから、 食べ過ぎると結石になるという話を聞いてちょっとビビっている 一日200gくらい食べてたよ… 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:06:09 ID:4uRcB92z] >>784 私も多い時はそれくらい食べてるけど、大丈夫だと思うよ。 ほうれん草だってシュウ酸を多く含有してるけど、1日バケツ1杯くらいの 量を食べて続けてたら結石が出来るって話だから、大丈夫でそｗ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 02:12:24 ID:LF9YwBpq] >>785 バケツってw　そうなのか…安心しました。ありがとう！ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 04:21:39 ID:lVhbHqgy] 世界一受けたい授業でやってたね。 アーモンドを１日８４g食べるグループと食べないグループに 分けたら、食べる方の体重が減ったって。 アーモンド大袋探してこなきゃ！ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 09:15:10 ID:Pnl/vrZY] シュウ酸が気になる人はカルシウムを含む食材と食べると良い。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 11:51:46 ID:wJwXwQw7] 給食にたまに出たアーモンドと小魚の小袋は 理にかなってるわけだな 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:20:18 ID:oPZLhn7X] 生アーモンドて初めて聞いたんですが どこで売ってますか？ 生というのは生カカオのように柔らかいフルーツということですか？ 一般的な硬いアーモンドはドライということなんでしょうか？ いまいち違いが分かりません。。 胡麻は生よりも食べる直前に煎って焙煎したほうが 有効成分セサミン含有量がアップして吸収されやすくなる と言われていますが アーモンドやナッツも炒るほうが有効成分アップとか ないですかね？。。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:40:11 ID:oPZLhn7X] >>40 うちのおばあちゃんは青森県出身なんですが 青森県の郷土料理では 生クルミを大量にすり鉢でよーく擦って水を加えながら擦ると 水とクルミが乳化してクリーム状態になります 地方ではこれをクルミ味噌と呼んでいます これを炉端で焼いた餅に砂糖と一緒に絡めて食べたり 正月のお雑煮にこのクルミ味噌をたっぷり乗せて 汁に溶かしながら食べたり 味噌や醤油や砂糖と混ぜてパンに塗ったりして 食べています 粒々感をわざと残したい場合はクリーム状に粒を残します 青森県ではクルミといえばどこの家庭でも この食べ方が普通で クルミなしでは正月を越せないと言われてます 街中で生クルミがたくさん売られています クルミ餅はねっとりして美味しい郷土料理ですよ クルミ味噌を塗ってから軽く炙っても風味が良いです ちなみにうちのおばあちゃんもお母さんも親戚も みんな白人並に肌が真っ白でキレイです クルミのせいか？わからないけど体型もスリムです 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:18:30 ID:xz5eUBl+] >>790 それくらいggrks！と言いたいところだが つ　ttp://www.shibatr.com/shop/almond.html 　　 holistic.gr.jp/detox/herb/almond.html >>791 くるみ味噌でググると味噌と砂糖、みりんが使われてるけど、 791んちでは入れないの？水だけ？それもくるみ味噌っていうの？ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 10:14:53 ID:CmNN5zLN] 本物の白人は肌が汚い 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:18:21 ID:13E1NFiI] テレビに出てくるのは基本芸能人だしね スポーツも客商売だから多少はみために気を使うし ただハゲが格好良い人はおおかった 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 11:01:14 ID:6cyFkXEL] >>792 ありがとう色々見てみましたがアーモンドって果物の種子だそうですね フランスの八百屋では果肉付きのまま売られていて 殻を割って中身を食べるみたいですね クルミ味噌は 味醂や味噌や砂糖はお好みで入れる感じですが 我が家は何も加えないそのままのピュアな味でタッパーに保存してました 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 12:27:53 ID:QiPnnnNs] 生アーモンドと生ピスタチオ買った！ 朝食はブラックコーヒーとナッツに変えてみる！！ 早く届かんかな〜 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:54:25 ID:b/OaxP25] >>796 自分の経験上、ダイエット目的でナッツ食べるなら、朝食べるより 昼以降に食べた方が効果が出るよ。何故か、朝食べてるうちは 太ったんだよね。 それに、午前中は消化器官がまだ休んでる状態だから、消化の悪い ナッツはちと胃へのダメージが大きいと思う。益して、ブラックコーヒーは 食後に飲むならまだいいけど、空腹時に飲むと膵臓を傷めちゃうよ。 どうしても午前中にナッツ摂りたいなら、バナナ等のフルーツや 野菜と一緒にミキサーで砕いてミックスジュースにして飲むといい。 腹持ちがよくて栄養満点。便通も良くなるし、お勧めだよ。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 06:23:49 ID:Rogt8D+a] マカデミアナッツはすごい油っぽいけど大丈夫ですか？ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 09:32:12 ID:ln09kc/c] 大丈夫って何が？ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 09:45:22 ID:UOdF7SEQ] >>797 おお！詳しくありがとう！ 朝食以外は置き換えが苦痛かと思ったけど 昼以降となると食事前に摂って食事量を減らすって 方法にしようかな… てか毎朝ブラックコーヒーとパンだったけど膵臓に悪いのかー これからは気をつける 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 10:15:04 ID:sM8FtyzS] アーモンド食べはじめてから、肌の調子がよくなった。 脂質足りてなかったのかな。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 11:01:51 ID:lufwwUeM] >>801 アーモンドはビタミンＥが含まれてる。女性にオヌヌメなんだよ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 11:53:22 ID:Rogt8D+a] アーモンドは下痢する 農薬、防カビ剤、防虫剤まみれで輸入してるから 食べすぎると下痢する 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:47:36 ID:So2n4yhf] 別に農薬云々のせいじゃなくて油の摂り杉で下痢するんじゃないの？ オーガニックのナッツ探してみたけど、高い！高すぐる！！ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:17:39 ID:zHqAgxVe] ここ最近ナッツチョコを寝る前に450g食べてるのに痩せてきた。 快便だし、これいいね。 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:35:48 ID:vzA4tKJk] 450！？ なんちゅう量や… 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:58:48 ID:Ec1+yuRD] しかもチョコ！？ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:45:03 ID:NgmmhyE2] しかも寝る前！？ 朝起きたら胃がもたれてそう… 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 05:23:52 ID:zEuck2FP] 糖分とナッツ一緒に食ったら太るよ よっぽど今まで大食いしてきたか よっぽどのデブか カロリー制限をキツキツツにしながらも 脂肪まみれのままリバウンド一直線かのどれかだよ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 05:26:07 ID:ZY/csE1D] 45gの打ち間違いじゃない？ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 13:05:25 ID:OykJBRPc] 生アーモンド届いた〜 思ったよりやわらかくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ こりゃはまりそうだ、ヤバイ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:10:31 ID:7Nki0IGU] 柔らかめのアーモンドですか！ 食べたい。くれ。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 20:02:08 ID:YJHWHuVO] 買えよｗ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:06:08 ID:7Algorq2] >>804 イタリア産の完全無農薬、無成長ホルモン剤、無科学肥料、無防虫剤、無防カビ材、無ワックス、無添加のオーガニック栽培アーモンド購入した。 ＮＯＶＡとかいう名前のオーガニック専門メーカーの。 ここは全て完全オーガニックのナッツ類扱ってる。 高いけど、輸入ナッツは薬品まみれで危ないから 高くてもオーガニックのを少量ずつ食べた方が体に良さそう。 まあ一回外食したと思えば安いもんだよ。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:10:58 ID:7Algorq2] >>804 オーガニックのだと下痢しない。やっぱり今までコンビニで買ってたやつは薬まみれで下痢してたっぽい。体って免疫が毒だと認識するものはすぐに排泄しようとする機能があるからなあ。やっぱあの下痢の仕方はノロウイルス並の水下痢だから、よほどだったな。 あのコンビニのアーモンド食べると必ず数時間後に激しい水下痢。生牡蛎中毒並にヤバい。むむ… 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 09:01:35 ID:6tSEyePZ] 食わない方がいいんじゃ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:26:44 ID:3QCR2VI+] うむ。そこまでして食うもんかね 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 10:41:48 ID:WRw5h/Zh] 100均のナッツなんてだめかね 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 12:28:38 ID:tuAA+5mH] クルミ食べてLDLコレステロール下げようぜ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 14:43:22 ID:7Algorq2] >>818 百均のナッツは中国産とか南米とか薬品まみれかも… 外国産のナッツを輸入する時にどうしても防カビ剤と防虫剤塗布は必須だからね…… いつまでも腐らない＝薬漬け だからね… 心配ならやはり国産のピーナッツやゴマや大豆を食べたらどうだろう？ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:01:01 ID:TEGkVY0F] ID:7Algorq2さん、できたら改行を覚えておくんなまし^^ 822 名前：805 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:28:41 ID:ewPNV6Qx] 450gですが･･･ もともとチョコ大好きでファミリーパック２〜３袋 １日で食べてたので。 450ｇは竹の子の里バー（32g×14本=448g）の事です。 安かったのでここ一週間毎日食べたんですが、停滞してた体重が落ち始めた。 ｶﾛﾘｰは184kcal×14=2576kcalなのに･･･ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:31:29 ID:ldQnNs0/] なん…だと…？ 824 名前：805 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:45:31 ID:ewPNV6Qx] マジです。それ以外に食事しないからかな？ ８時間労働と家に帰ってからエアロバイクをちょっと漕いでます。 ちなみにここ３年近くお菓子だけしかほとんど食べません。量はかなり多いけど。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:20:42 ID:SVwrZFnD] >>824ナッツはともかくチョコは論外だから去れよ それとお前摂食障害だから キチガイはこのスレには要らない 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:54:59 ID:ldQnNs0/] 普通の食事＋それ じゃないのか〜 残念 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 00:38:36 ID:JY8PTT8i] チョコしか食べてないってこと？　それで生きていけるって驚異的だ どこかの国のサッカー選手みたいだな 失礼ですが今体重はどのぐらいですか？ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 01:47:39 ID:ALMEHoOG] 20代半ばくらいまでの若者なら、お菓子だけで それなりに健康が維持出来ても不思議じゃないけどね ソースは若い頃の自分 30代以上でその食生活で健康を維持出来ているなら 特異体質の一種だと思う　すごい 829 名前：805 mailto:sage [2010/10/24(日) 08:28:00 ID:S65uL2W5] 現在22♀です。考えて見たら17からこんな生活してる。 160cm51kg。ちょいポチャかな？ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 11:59:25 ID:y5Rzhdtn] デブ 831 名前：827 mailto:sage [2010/10/24(日) 17:28:17 ID:JY8PTT8i] >>829 そうかーやっぱり若いね、若いから体もってるのかもしれないけど その調子だと将来骨粗しょう症になるよ。まだ間に合うから食生活見直してね 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 22:18:20 ID:ZA5cDQCp] >>829 普通体重だしお菓子ばっかって凄い脂肪体質になってるよ わざわざ書き込むほどのことじゃ… 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 23:04:17 ID:q4YAprx8] 砂糖菓子ってカルシウムを消費するから、５年も菓子だけ食ってたら、すでに骨がスカスカだよw たんぱく質をとってないし、トランス脂肪酸でブヨブヨしてる 気持ち悪い　　 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 16:07:29 ID:ZH3jqzUi] 風邪をひいてしまって食べられないでいる。 しみるんです。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 13:46:00 ID:xMMUPfZA] ナッツ系って髪の毛にはいいのかな？ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 22:57:55 ID:iOmyqUHL] クルミ食べだして3カ月過ぎたくらいで、白髪の根元が黒くなりだした。 他に食生活変わってないからクルミのおかげかどうだか確信はないけどね。 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 02:04:16 ID:+IHglPB4] LDLコレステロールは確実に低下するみたいだけど、白髪に効果があるってのは初耳だな。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 02:55:53 ID:3KnRoqzD] 3食ふつうに食って最近ナッツ中毒で毎日ローソンのミックスナッツ400gくらい食ってるけど全く太らんね ただ、おなかいたくなるから控えたい 169／48♀ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 11:00:03 ID:5+e6xWko] >>836 クルミって、油が多そう何だけど 大丈夫？ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 23:12:31 ID:Chvgkkcp] ダイエット中の間食に数日前から素焼きアーモンドを食べてます。 私は10時と15時に五粒ずつですが、快腸だし、噛みごたえがあって今のところよいことだらけです。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 23:53:59 ID:M2/68utK] >>839ここのスレの意図をまるで理解しないのは何で？ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 08:29:19 ID:jiTZmIsK] 生アーモンドって腹が切りきりするような痛みが走る事があるな >>837 亜鉛は白髪に効くというけどね 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 18:18:01 ID:3UVRAu/G] アーモンドと一緒にドライなつめを買ったけど なつめの皮が硬くて食べる気が起きない… 何かいい方法ないでしょうか 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:10:49 ID:6FDTw02a] >>843 お湯、温めた牛乳、温めた豆乳等の中に１〜数日浸けておくと いい感じにふやけて食べやすくなるよ。 私はデーツやドライフルーツを豆乳に浸け込み、ふかやしたものを ミキサーにかけてジュースにしてる。美味しいお。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:47:22 ID:3UVRAu/G] >>844 おおー！ おいしそうですね やってみます！ レス�dでした 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 07:09:56 ID:12wTgXNI] 今素焼きアーモンド食べてる これで５袋目 ただね、塩も油もチョコもない… 味付きじゃないと飽きるのが本音… やっぱりロッテのアーモンドチョコが１番おいしい あとガーリック味のマカデミアナッツがおいしい あと今はピーナッツバターやゴマクリームやアーモンドクリームを朝はパンに塗ってる 砂糖とハチミツ入りだから甘い 動物性のバターは使わない 結果は…ものすんごい太りました。ニキビできました。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 09:02:21 ID:l929QC2+] 素焼きが飽きる味覚の人って濃い味大好きなんだろうな。 生や素焼きナッツは邪魔な味が入らなくて一番美味しいと思うのに。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 09:27:13 ID:DSODHy6/] >>846 生アーモンドはどう？ やわらかな食感がたまらないから 味無くても気にならないよ まぁほんのり甘くて美味しいけど 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:44:11 ID:dXD5k4mu] >>848 いや、>>846みたいなのはアーモンドが生だろうがローストして あろうが、“ほんのり”程度の甘みは全然物足りないっつーか、 感じないだろうね。完全な砂糖中毒だから。 >>846 カシューナッツと一緒に口の中に入れて噛むと、甘みが増して 少しは美味しいと感じるかも。あと、糖分が欲しいのなら、 ノーカロリーの羅漢果食え。但し、高いけどね。 それから、加工された菓子よりバター食ったが段違いにマシだ！ 白砂糖と加工油脂の組み合わせが一番体に毒なんだよ。 昔はこんなスレもあったみたいだけど、今はなくなってるな。 今後の参考にしれ。 www.unkar.org/read/life9.2ch.net/body/1203758952 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 14:56:58 ID:WY2GrB+P] ここの住人は、砂糖や濃い味付け好きの裏の意味をよく理解しているから好きだw 添加物つきのナッツなら食わない方が全然まし。 無添加バターやチーズを食うわ。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 14:58:56 ID:WY2GrB+P] チョコアーモンドを食いたいなら、ピュアココアとラカントと無添加ナッツで作るといい　　 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 18:07:03 ID:AK052bbU] どうしても塩味が欲しいなら、ちょっとの塩をつけるのも良いよ。 ブラックペッパーとかバジルとか使うとおつまみに最適。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 20:49:19 ID:XwbfqeMF] ちょっとスレチかもしれないけど…。 この間、市販のカレールーを使わずにカシューナッツとスパイスを ミキサーでペースト状にしてカレー作ったら、めっちゃ美味かった！ 市販のルーを使うとすげー油っこくなるけど、カシューナッツだと 全然油っこくならない。あっさりして美味い。ダイエッターにはお勧めだよ。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 21:24:21 ID:AjGKOOvO] すごいけど、料理苦手な私は挑戦する勇気がない･･･ 失敗した時の材料費のことを考えると実践できないな〜 わたしは最近マカダミアナッツ500g毎日食べてるけど 快便でいい感じだよ！ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 23:00:19 ID:hvcC1jXC] >>854 よくお腹くださないね… 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 08:19:34 ID:YUctuM/g] なんかどーしてもアーモンドが食べたくなって無塩のローストアーモンド100g買ってきた 少しずつ楽しんで食べるつもりだったのに全部ペロッと…orz もったいないわちょっとお腹痛いわカロリーとりすぎだわで 色んな意味で後悔orz 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 08:29:02 ID:HLz4jC43] ８４６です！ はい！砂糖中毒です！今まで朝から甘ったるいチョコ食べてる生活だったので・・・ 舌が麻痺して濃い味じゃないと気が済まない自分がいますが オススメされた生アーモンドとカシューナッツを試してみます！ あと羅漢果すごく興味あるので試しに買ってみます。 顆粒タイプもあるんですね。 糖尿病になりたくないから今から味覚を訓練します。 色々調べてたら、「富沢商店」っていう製菓材料のナッツやドライフルーツを 大量に扱う日本最大級のお店みつけました！ ここ凄いです！ブルーベリーピューレ１キロ１５００円とか 松の実が５キロで７０００円とか、アーモンドも１キロ、２キロ、１００ｇと 色んなサイズや生産地で選べてかなりお安い？お得みたいで 町田市にでっかい倉庫みたいなお店があって、ネット通販も全国規模で やってるみたいです。 ここならピスタチオもゴマも５キロで数千円で買えちゃうみたい。 あとカシスとかドライアップル、パイン、アプリコット、ありとあらゆる スパイスがある！ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 08:37:40 ID:HLz4jC43] あ、これです www.tomizawa.co.jp/shop_index.html 上の「ナッツ・シード・栗」ってとこクリックすると無数に出てきます！ アーモンド１１キロで１２０００円ってやっすい！ 有機栽培クルミ５００ｇで１３００円とか でも何キロも買ったら食べきれないから１キロ買いでいいかな 製菓材料卸屋ってこんなに安く仕入れてるなんてビックリ コンビニやスーパーで小分けを買うのが馬鹿馬鹿しくなる・・・ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 08:51:18 ID:HLz4jC43] ＵＲＬありがとうございます 白砂糖ってかなり身体に悪いんですね・・・ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 10:48:08 ID:1UzpgA6l] んなこたぁねーよ デブや病気持ち以外にはな 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 10:57:06 ID:at+2Utox] 毎日まずい野菜ジュース飲んでるのに 糞よく出る日と出ない日があってなんでだろうと思ってたが もしやと思いググったらこのスレに辿り着いた。 そして昨日、朝昼抜きの晩飯で100ローのミックスナッツと 茹で卵5個と鶏モモ200Gと貝の缶詰食ったんだが 今朝案の定えらいぶっといのが出てきやがった。 すげー体が軽い。暫くナッツ食い続けよう。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 11:28:18 ID:bKVYpx/u] >>861 すごいタンパク質過剰摂取で肝臓痛めそう。。 卵は一個にして、あとは玄米にしたら？ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 12:59:20 ID:nd/EZrCj] >>857 はいはい、情報ありがとね。 ナッツ類はあんまり大量買いしないほうがいいよ。 食べきるまでに時間が掛かって、ナッツが酸化してしまうから。 素直な人みたいだから、ついでにアドバイス。 半年くらいだけでもいいから、マルチミネラル、ビタミンB群とビタミンCの サプリを摂るといいよ。面倒ならマルチビタミンでも可。 消化を助け、代謝を上げてくれる。 もしできるなら、朝食は抜いて（無理なら野菜ジュース)、昼・夕食を しっかり食べる。寝る直前まで食べていては絶対ダメ。 これを続けると体が軽くなる筈だから、騙されたと思ってやってみれ。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 13:16:09 ID:nd/EZrCj] あと、野菜ジュースは手作りに限る。市販の野菜ジュースは酵素が 消えてしまってるから、あまりお勧めしない。 作れないなら思いっきり白湯飲め。ふーふーしなくて飲めるくらいの 温度の白湯をカップ１〜２杯、一口一口ゆっくり時間を掛けて飲むと、 体のデトックス力が上がる。詳細は「アーユルヴェーダ　白湯」でググれ。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 15:50:20 ID:bF+OJBgj] >>862もの知らずなんだね。 貝はグラムが分からないから割愛して、玉子と肉でタンパク質量が70g。 これは体重46.6kg以上の人が最大限に取っていい量。 >>861は男性だから多分、これ以上の体重があると思うから、別に大したタンパク質量じゃない。 他人のダイエットに口出しする以前にきちんとした根拠を持ったらどう？ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 20:34:35 ID:WQntiu2v] 脂質を気にしてダイエットしてきたから、 ナッツを食べるのを躊躇してしまうんだよな…。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:16:46 ID:bKVYpx/u] >>865 計算違うよ。卵と鶏肉２００だけで７０ではなく１００はある（卵サイズにもよるが） あと夜だけでしょ？貝は重量のほとんどがアミノ酸で２０〜２５のタンパク質。だから１２０超える。 さらに朝、昼合わせたら１５０以上くらいでしょ。 それから体重の倍のグラムのタンパク質上限は 一日３時間以上の無酸素運動をした場合の人間の必要量であって 普通のサラリーマンとかなら過剰摂取で肝臓は代謝するのに大量のガスをだすよ あと続けたら肝臓はタンパク質疲れを起こす まあ別によいけど口挟むな 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:28:33 ID:SKndqGxW] 女ってどうでもいいことですぐ感情的になるよな。 どこのスレでもそうだけど。ホント目障り。 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:30:56 ID:s4E10/3c] >>866 このスレを一通り読んだか？ 脂質つっても色々あんだぞ？ 物は試しで食ってみろ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 23:42:43 ID:2A1vBLVP] www.californiaalmond.jp/press_media/detail_press.php?press_no=10 「被験者 がアーモンドの摂取によって満腹感あるいは満足感を得ていたため、アーモンドの大部分のカロリー、つまり約74%のカロリーが自然に相殺されていた」らしいから、単純に太らない脂ってわけじゃないぽいけど、ダイエットには有用な間食だとは言えそうですね。 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 00:24:28 ID:T7WA+V4B] >>867 >貝は全てアミノ酸 バカなんだねw そんなわけあるかよ。蛋白質量は貝ごとに違う。数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 02:38:04 ID:ysFQkN7B] 貝は全てアミノ酸、なんて一言も書いてないんだけど、 勝手に文章を脚色編集しないでくれる？ ミル貝なんかは重量のほとんどがアミノ酸のものもあります 貝類は総じてタンパク質含有量が極めて多く重量の中にほとんど脂肪を含まないものが ほとんどですよ。（ホタテしかり） （もちろん貝の種類によって異なるよ）←んなこたあ、書かなくても分かるだろｗ 揚げ足とんなよジジイは。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 02:39:54 ID:ysFQkN7B] ＞数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿 日本語読めない脚色魔がでしゃばるな低脳 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 07:27:23 ID:eAlkZRgQ] >>867 お前の挟みはどうでもいいんだけど 単位ぐらい書けｗ　余計に分かりづらい 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 09:45:19 ID:jA93g/8D] みんな、アーモンドやクルミを食べて落ち着いて！ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 14:58:46 ID:209ex847] 今までの食事に加えて毎日食うようにしてから明らか便がスルッと出るようになって 体調が良くなりしかも痩せた。 単純なカロリー計算だけでは語れないダイエットって奥深い。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 16:40:41 ID:CSXFdqyn] >>876カロリーてのは只の熱源の意味だからね 栄養とは全く関係がない 栄養不足は頭や体調をおかしくさせるよ ビタミン欠乏なんて、皮膚病から始まって精神以上から絶対死まで起こすからね　 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 16:43:34 ID:aRCRFYhE] >>872>>873自己保身に必死の長文がみっともない 醜いね 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 18:01:12 ID:cM5kkuJd] 鶏モモ200g＋鶏卵5個で蛋白質100gっていう主張は釣りだよね…？ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 18:05:17 ID:tfNSZJdL] www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html ここで見るとそんなもんだな 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:07:58 ID:cM5kkuJd] 鶏ムネ（皮なし） 100g中蛋白質は22.3g 卵 100g中蛋白質は12.3g 卵はLで60gらしいから5個で300g 44.6g＋36.9g＝81.5g これを100gとみるか70gと見るかかw 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:44:23 ID:8vKF4sr/] 861だがもうやめろｗどうでもいいし。 ナッツダイエット同士仲良くしろよ。現実でそんな仲間いないだろ？ お前らは喧嘩しようが稀少価値のある仲間だから仲良くしろ。 どうでもいいことに拘るな。ほんとどうでもいいから。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 19:51:24 ID:rCHKwxTj] >>881腿肉の過食部と皮あり、玉子Mでも蛋白質量の計算は違うよね。 100グラムはあり得んよ。 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:32:03 ID:PU5GXH7Y] >>863 アドバイスありがとうございます！なるほど、酸化しちゃうんですね。保存に気をつけます。 ビタミン剤はオススメの会社ありますか？ 野菜ジュースつくる機械ってメーカーのオススメとかありますか？ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 00:33:21 ID:PU5GXH7Y] >>864 白湯がデトックス効果あるんですね！知りませんでした。手軽なので早速飲んでみます★ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 08:11:15 ID:Zu0pX8S7] 卵Ｌは６０ｇじゃなくて８０ｇちかい いったいどんだけ安物の卵なんだか・・・ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 08:58:21 ID:ei9BVuqt] >>881 肉は100gでなくて200gだろ。 888 名前：866 [2010/11/04(木) 09:04:20 ID:ei9BVuqt] >>869 はじめのあたり、少し読みました。 注意点は 『他の脂質の代わりとして食べる。』 ですね？ １日の脂質総量を調整して食べてみます。 毎日とか、頻繁には出来ないけど。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 09:09:48 ID:EKnAVjiD] 886は100gを主張してる愚か者に間違いないなｗｗ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 09:14:08 ID:26UHgHz9] ピーナッツは太るよ。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:56:52 ID:seluayvq] やっぱりアーモンドだよね 伊達友美さんも薦めてる 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 14:14:52 ID:ei9BVuqt] 伊達友美さんて、いろいろなダイエットに手を出して失敗を繰り返した人でしょ？ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 18:04:06 ID:CQAZTOng] 伊達ってのテレビで見たけど痛い人だった。 目の下のシワが深くてデタラメなダイエットした代償は大きいと教えてもらった。 頭がでかくてスタイル悪いのが必死で痩せてもこの程度 残念なタイプでお疲れさん、て感じ　 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 18:33:26 ID:ei9BVuqt] 自分は、 １回目のダイエットはカロリー制限のみのダイエットで失敗。 ２回目のダイエットは王道ダイエットで大成功(半年足らずで13kg減) 伊達さんの事、すごいとも何とも思わない。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:02:36 ID:7WoJdgaH] ナッツの効能を熟知してれば、カロリーなんて無意味だとわかっているし、体脂肪を減らせるのは承知してるもん。　 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:37:40 ID:8rS17AMm] >>889同意w 半角使えない可哀想な子みたいだしねw 頭が弱いのバレバレ〜w 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:48:01 ID:uhN5C4ki] 単発の嘲り発言多いな 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 22:02:06 ID:EKnAVjiD] 886は卵Lは80g近い、とか言ってる時点でおかしい。 自分の思い込みで話す癖がついてる。 社会人なのか怪しい。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 01:40:26 ID:JmMVaP+i] 卵ってLLで殻有で76gだぞ？ 70g未満がＬ Ｍは60g　殻無しで51g 可食部分というものを知らない小学生かもね 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 04:20:15 ID:NGfqQDHJ] そう殻ありで８０ちかい 誰が殻抜きつった？ うちで買ってる青山の自然食品の６個千円のは余裕で８０あるよ つまり殻抜きでも６０計算はおかしい わざわざ単発ＩＤ連発で必死なのが一匹うるせーわ 要するに一食タンパク質７０gじゃないじゃん。貝も含めてないのだから。 低学歴の貧乏人ってすぐネットのふっるい栄養表示とか持ち出すから、買ってたべたことないのがすぐわかる（笑） Ｌ６０ってどこの安売りスーパー？（笑） 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 04:21:51 ID:NGfqQDHJ] >>897 うん 一匹が自演してる 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 04:27:00 ID:NGfqQDHJ] 抗生物質ガンガンのブロイラーのやっすい大量生産の卵と契約農家の地鶏の朝採れ卵じゃ栄養素やアミノ酸含有量もぜんぜん違うしね〜 話してると家庭の財力の違いわかるわ（笑） どうりでg感覚が噛み合わないわけだ（笑） 裏にハッキリ８０って書いてあるから見慣れてたわ（笑） なるほど格差に納得 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 04:54:22 ID:l624ZChV] 頭が弱いのがよーく分かったから、おとなしくしなよ 小学生。　 LLサイズ標準をＬだと言ったのは誰だろうね。 気狂いはもういいよ、お金持ちの低脳さん。 飽きた。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 05:21:43 ID:NGfqQDHJ] >>903 は？私がいつＬなんて書いた？ただの一言もＬなんて書いてないけど？最初にＬと書いた人物は別人でしょ？私と混同しないで。 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 07:07:32 ID:SVQBVMEg] 久々に来たらなんだこの流れ おばさんが暴れてる 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 08:30:51 ID:Xm+x+MU2] すでに痴呆症発症してるんだろうね。 卵のサイズに規格があることも知らない老婆。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:30:20 ID:lGvaHdLs] えっと、ここってナッツスレだよね 卵スレじゃないよね 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:59:53 ID:f4bsxFeX] 卵の基準サイズを８０と言い張る老婆はもういいよ。 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 11:01:45 ID:UYBhaYKd] 今、アーモンドとジャスミンティー飲んでるよ。 ここ何日か、んこの出が悪かったから明日たくさん出ればいいな〜 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 22:36:55 ID:gjl4bcxW] >>888 >>870のリンク先も参考にするといいよ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 01:44:40 ID:3BL/PrLl] 袋から直に食べると、あっという間になくなるので、５粒単位でポリポリしてます 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 07:47:53 ID:3/KxJBNh] 間食をしない習性なので三食に取り入れたいのですが、ナッツを単品にした方が良いのでしょうか？夜は味噌汁・納豆・ヨーグルト・ご飯の生活でご飯だけ(主食)を抜いてナッツでも平気でしょうか？ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 08:15:13 ID:bFtgB++D] >>912 バランス崩してまでナッツ単品にしなくてもいいと思う。ご飯を半分にしてナッツを追加してみては？ 夕食に野菜がないのが気になるが… 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 10:58:05 ID:62GpiJg9] >>912 くるみ砕いてサラダにかけて食べてるよ小さじ2杯くらい 超美味い 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:04:45 ID:LGETs40i] カレーに砕いたナッツをトッピングしても美味しいよね 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 12:36:09 ID:bFtgB++D] 昨日いつもより多めにアーモンドを食べたら、今日の午前で三回お通じが来ました。すべてバナナ型です。アーモンドはもちろん素焼きです。 恐るべし。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 12:36:20 ID:3/KxJBNh] >>912です、サラダは記載忘れでほとんど毎食食べてます!!レス有難うございます、あまり脂質+糖質の組み合わせにこだわらずトッピング感覚でいくのもいいですね〜。 アーモンドスライスとかもあってお洒落ですけど皮？周りについてる茶色いものにも栄養価があったら勿体無いような…。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 14:07:56 ID:iOPfar30] ある程度ガバっと食わないと効果少ないよな。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 14:45:27 ID:3Oiqk3/D] うん。少なくとも１日50g以上食べないと、身体に必要な量を摂った気にはならないな。 ナッツを食わないときは、亜麻仁油とか、魚油のサプリ摂ってる。 920 名前：888 [2010/11/06(土) 16:40:10 ID:gOBNeamQ] >>910 リンク先読みました。ありがとうございます。 ナッツの脂質は吸収されにくいのか。 コンビニでおつまみ用に売っているものを 昨日40粒、今日２回に分けて約50粒食べたのですが、 今日のお通じは良かったです。 体脂肪率は水曜に計るのですが果たして…。 体重は変化ないけれど、数日なので気にしてもしょうがない。 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 16:46:15 ID:g8WyNY4E] コンビニのは炒めてるから避けた方がいいんじゃね？高いし 小島屋、フルーティア、富沢商店あたりのネット通販で生か素焼きのキロ買いおすすめ 922 名前：920 [2010/11/06(土) 17:02:11 ID:gOBNeamQ] >>921 できれば生を試してみたいけど、時間が無くてコンビニで。 でも、54g(59粒・岩塩使用)で160円です。これって高いのかな？ 紹介していただいたお店、及び出先のお店をチェックしてみますね。 kitanoというお店が通勤途中にあるので、とりあえずそこで見てみます。 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 17:22:17 ID:JBhY0f+j] 一日何粒喰？ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:18:02 ID:mayNpVxp] >>908 基準サイズが８０だなんて一言も書いてないけど？そもそも規格は業者経由のブロイラー安売り卵だけにしか存在しないことを知らないんだね。ブロイラー卵ですら７６なのに６０って書いた人は間違い。でもってうちの契約農家卵は余裕で８０。 人生で一度くらい高級卵すら食べたことないの？ さらに残念ながら老婆はアンタで私は学生という事実。 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:19:57 ID:mayNpVxp] >>906 ああレスお前だったわ 規格つきの安物しか知らないハバアは 規格の�cもごまかして書いてたしね まあいいや 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:31:51 ID:mayNpVxp] 指摘されて慌ててパックの表示を読んだら規格がある事を初めて知り、全ての卵に規格があるとでも思い込んじゃったんだろうよ（笑）６０の卵なんてコンビニですら滅多に見ない。 普段食べてるグレードが目に浮かぶ。 927 名前：922 [2010/11/06(土) 18:39:05 ID:gOBNeamQ] １パック60粒で、１日30粒の予定。 160円のパックを２日で空けると１日80円…月に2,400円。 やっぱ高いか。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 19:09:06 ID:CH+H9qjG] うっはｗｗｗ　知恵遅れが降臨したｗｗｗｗｗｗｗｗ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 19:24:14 ID:g8WyNY4E] >>927 いつもくるみとアーモンド1ｋｇづつ送料込みで3000円前後で買ってるから、まとめ買いなら半分くらいになるんじゃね？ 塩気ないからコンビニモノと比べると味は素朴だけど 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 20:52:19 ID:yFI/CbGB] ナッツは生か素焼き(ロースト)がいいよ〜。 塩が添加されてるナッツを食べ過ぎるとむくみの原因になるらしいから。 ナッツ食べ始めた頃は●がモリモリ出てたんだが、体が慣れたのか 多少食べたくらいでは簡単に出なくなってもうたorz 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 21:04:07 ID:iOPfar30] >>930 酒飲め。 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 05:00:37 ID:dL+h3ihG] このスレを鵜呑みにしてナッツ食べてわかったこと ニキビ＆脂肪太り＆下痢する 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 07:21:14 ID:o296L/Q0] ID:mayNpVxp 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 07:22:25 ID:Tr/sXzBR] みんなのナッツの取り入れ方が気になります。 置き換え？ 間食？ 食事+？ ナッツそのものが効果あるのか代用するナッツに効果があるのか。 50粒ってすごいような… 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 07:38:11 ID:cHsYD607] >>934 >>1 自分は基本はタンパク質と脂質中心で、アーモンドとクルミをバリバリ食う 　　 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:08:04 ID:dL+h3ihG] マカデミアナッツ脂肪の固まり 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:23:13 ID:h55OYviQ] >>932＝>>936 お前、どのナッツをどんだけ食ったんだよ？ どんなに体にいい食品でも食い過ぎればそら毒にもなるわ。 マカダミアンナッツは一価不飽和脂肪酸のオレイン酸を最も多く含む ナッツで、脂肪は脂肪でも悪玉コレステロールを溶解し、減らして くれる働きがあるんだよ。 何でもかんでも脂肪＝悪者と考えるのはナンセンス。 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:33:41 ID:71Z0xslh] アーモンドにはまってる 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:35:50 ID:tkj/nlG0] マカダミアにはまってる でもどんなに食べても痩せはしないが太りもしない まじでカロリーって何なんだろ？ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 15:02:26 ID:Abl7qLES] 動物性脂肪、植物性脂肪　これだけでも身体に働きかける作用が違うもんだよ 魚と陸上動物の油は違うし 植物性油も製造法次第で、身体に悪い脂肪酸になるし 生き物の体内で合成されない油は必ず摂らないと、かえって悪い脂肪が体内で合成されて嫌な太り方になるもんだ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 19:00:13 ID:iVUh7tB6] みんなサプリメントはとってる？ ナッツだけの生活？ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 20:16:53 ID:eftlfOmz] オメガの話とかあるけど、胡散臭いよね 魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 23:01:14 ID:KhA7KcCS] >>942 ＞魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし 何ともないって、どゆ意味？ｲﾐﾌ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 01:30:18 ID:lfGIDE4r] アーモンドうますぎて止まらんorz 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 05:54:40 ID:PL/bIO7N] フラックスシードオイルの存在を知らん馬鹿乙 >>942 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 11:30:37 ID:50APqSiN] まぁ、そこまで信仰する必要はないんだけどさ (ナッツの良質な油について)、 マーガリンやショートニング、 マヨネーズやお菓子に使われている油と比べたら、 ずっと良いって感じるよね。 特にダイエット中は脂質が不足しがちだから、 ナッツで取るのは悪くないと思う。 脂質もタンパク質もビタミンも足りないと 髪パサパサ肌ボロボロになっちゃうからね。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 11:42:03 ID:Dbc0VgLa] トランス脂肪に比べたらって程度の話で ナッツだけでコレステロールコントロールする力はない 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 13:20:31 ID:SGX280HG] >>946そうなんだよー。 タンパク質と脂質がちょっと足りないな、と思ったら、髪の毛と肌に速攻で影響出るんだよ、自分。 怖いくらいの早業で不足の影響でるでる。 今、唇の皮がベロベロなんだ…　 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 16:29:57 ID:QV2YMQFc] アーモンドを１日30〜40粒食べるようになって便通が良くなった。 ちょっと黒っぽいけど、スムーズに出てくる。 ダイエット始めてから肛門の手前で詰まる感じがあって少し悩んでいた。 今はコンビニのパックだけど、そのうちネットで買ったりするかも。 やっぱりキロで買うとお徳ですよね。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 16:31:08 ID:QV2YMQFc] そうそう、いろいろ教えてくれた方ありがとうございます。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 00:14:23 ID:M7bTSLuJ] 生くるみおいしすなあ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 00:42:16 ID:PlX335zE] マヨネーズも市販より手作りすれば体にはよいよ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 01:22:07 ID:pVuEdDKt] スレ見たけどアーモンドは太らないんだ。 私は薄皮つきピーナッツ食べてるけど太ったよ。 ピーナッツはアーモンドより脂の質が悪いのかな？ ま、中国産だから駄目なのかもｗ 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 05:43:34 ID:UaUMg/T5] 元がデブだと脂肪が脂肪を呼ぶ結果になりやすいんだよ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 07:44:18 ID:b4/x6riD] フライパンで煎ると酸化脂質に変化する？しない？ どうしたらいいかな 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 08:46:21 ID:r9DcgHRT] >>953 油とか塩とかついてる市販のやつだろう 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 09:08:09 ID:i0Ny7vqG] >>953 食べ方が悪いのでしょうが。 中国を悪く言えばいいわけじゃない。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 09:37:13 ID:pVuEdDKt] >>956 一握りしか食べてないけど塩とかその他添加物表示ある。 だから駄目なのか。 でもピーナッツってバターや塩や油使ったやつしか見た事ないけどその言い方だと使ってないのもあるんだね。 アーモンドやクルミは混ぜ物無しの焼いただけの売ってあるのはよく見るけどピーナッツは無いからネットで探してみる。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 09:44:59 ID:OgoUXrYq] 殻付きピーナツ見たことない？ ところでコストコ近くにある人オススメ。 生アーモンド1kg1200円弱、クルミ1.35kg1400円弱。 難点は品切れすると次の入荷はいつになるかわからない事。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 09:55:05 ID:r9DcgHRT] >>958 いや、落花生、落花生…殻つきの… ピーナッツがアーモンドやくるみ同様にダイエット効果あるのかどうかは知らないが 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 10:38:50 ID:VfC18EsT] 100グラムそこそこの素焼きアーモンドのパックを買って、一週間くらいで食べてるけど、密閉して冷暗所保管でも食べるたびに香ばしい風味が落ちてるのがわかる。 キロ単位で買う人はそのあたりはどのようにクリアしてる？冷凍？ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:40:40 ID:0fEpAIfI] はあ？たかが100gを一週間？ ここの住人はそれを１日で食うんだよ アホか 冷凍するまでもないわ くだらない　 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:42:03 ID:PJVT1SVo] 一キロなんて２週間も保たんわ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 13:04:54 ID:vexQBCeU] 素焼きじゃなく生だからもともと風味は気にならない 生アーモンドは材木店にいるような香りがするなｗ 味はおちるけどサプリ効果目的なら生食だろ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 18:10:51 ID:r9DcgHRT] >>962 何をそんな攻撃的なレスしてんだ。。 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 20:49:16 ID:8103eOcE] いつも買ってるローストナッツ詰め合わせが売り切れだったから 代わりに、初めて無添加のナッツを買ってみたけど、美味しいなこれ！ 塩味が無いからもっと素っ気ないかと思ったけど、甘いのな 特にマカデミアナッツが美味しすぎる でも高いなー　もっと安くならないかな… 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 23:46:02 ID:nl090D+u] ＴＥＳＴ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 07:01:48 ID:sNbx2s4w] ひまわりの種をライターであぶって食べてるのが羨ましいな。映画で見た。 あれって、食用ひまわりだったりするのかな。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 07:32:50 ID:oG+WS5oy] アーモンドうまし 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 09:36:06 ID:Tcib+Cis] 殻付きのマカダミアナッツ美味い 割るのが面倒だけど。 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 09:52:34 ID:aJ224s+2] ググッたら１日２５粒までがいいらしいよ。 でもここの住人はそれ以上食べてる人が多いみたいだね。 今まで２５粒までを守ってきたけど、最近便秘気味なので 今日は倍の５０粒くらいをタッパに入れて常備している。 ニキビとかできないか心配… 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 15:02:31 ID:HIty65hb] 高脂血症にはクルミやで。オメガ3脂肪酸の含有量が他のナッツよりダントツ多いで。 973 名前：スレﾁかも mailto:sage [2010/11/10(水) 16:09:10 ID:Du1kdyUf] マカダミアプレミオのマカダミアが一番うまい。 ロッテはチョコの部分がホイップでうまいが ナッツは断然グリコのマカダミアプレミオ。 新商品の明治メルティーキッス仕立て食べた人いる？ 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 16:36:19 ID:GgwymO5F] 何日かアーモンドを食べていただけなのに、 停滞していた体脂肪率が２％落ちた！！ 17％台だったんですが、15％台に。 不思議だ。 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 17:18:48 ID:R3Rv2HPy] 俺もナッツ食いだして痩せたな。 便がブリブリでて、内臓の動きが活発になって代謝が上がるのだろうと勝手に思ってる。 あと、ある程度の脂質も必要なんだなとナッツで改めて思い知った。 野菜（食物繊維）摂っても脂質抜くと糞出ねえし

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