- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 11:45:15 ID:RacwcN6I]
- 最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)
一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。
栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。
ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 22:25:20 ID:8uU+U/9K]
- >>466
そんなことないですよ
400gっていうと皆ビックリするけど、朝夕で200gずつ
ご飯1合、味噌汁の具だけ、漬物、温野菜、南瓜などの煮物、根菜類
こんな感じの和食を1日3回食べます
でも便秘が気になるので、ナッツに興味を持ったのです
今が自分なりの適正体重なので、これ以上増やしたくないんですよ
くるみを見つけたので買ってきた
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 23:29:51 ID:5uXZDxQD]
- しいたけとか増やしたほうがいいんじゃね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 23:31:19 ID:5imlqS3+]
- 楽天最安はアーモンド（生）１kg945円
ただこの店は熊本で送料がネック
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 00:44:56 ID:WdTq7ALS]
- >>479 安い！それ良いね。
熊本か～、迷うな～。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 01:17:01 ID:sQX3460S]
- >>479
oh! 近いから買いにいっちゃうぞー
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 01:52:45 ID:RoN/6Xwi]
- >>477 ご飯一合を日に３度？
更にカボチャで？
ヨーグルト400g？
気持ち悪いバランスの食事内容だ。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 02:11:00 ID:rVncAVI+]
- ゲー。
１合の米のカロリーは534kcal×３
ばっかり食べじゃんwｷﾓ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 22:48:28 ID:0TL4Q2f4]
- >>482
ご飯一膳の間違いでしたすみません
漬物とか温野菜で食べる
南瓜は甘いものの代わり、カロチン摂取
ヨーグルトはデザート
そんなにおかしい食生活かな
添加物ばっかり摂ってるよりは断然いいと思うんだけど
さらにナッツで必須脂肪酸摂取
>>245を教訓にして
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 23:35:19 ID:3lCYXUbg]
- たん
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 09:21:39 ID:PEeMUv8m]
- 一日に玄米四合と少しの味噌と野菜を食べ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 15:00:04 ID:VYfIFYAM]
- ピスタチオ美味～
塩で味付けしたのしかなかったからソレ買ったんだけど、美味しくてたまらん
カシューナッツとアーモンドは素焼き食べてるけど、これまた美味い
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 19:29:32 ID:EcQu/ORl]
- このスレ見てナッツダイエットに興味を持ち、ナッツ買いにアメ横へ行ってきた
店のおじちゃん超おまけしてくれて、一袋400円のナッツを７袋で1000円にしてくれた！
こんなに食べきれねーよｗと思ったけどおいしすぎてさっそく１袋完食…＼(^O^)／
通販だと送料結構かかるし、都内の人なら直接買いに行った方が案外得かもね
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 00:48:18 ID:3QJIyhtj]
- >>488
ダイエットなら一袋食うなよ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 10:55:28 ID:bnZ7XJiX]
- >>488
釣りか？ｗ
一袋が何㌘かわかんないけど、きっと普通より安いんだろうから、200～300㌘は入ってるんだろうよ
それを一気に一袋…
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 18:26:47 ID:D5p2x+YX]
- さっき無塩アーモンドとピスタチオと国産ピーナッツとミックスナッツをドッサリ買った。
レジの人はどんだけナッツマニアだよって思っただろーな。
ま、今日から始めるぞ～
あんま痩せなさそうだけど体には良さそう。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 18:45:57 ID:l8eq6NXr]
- ナッツはニキビが出来ちゃうんやない？(´・ω・｀)
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 18:49:11 ID:lTOEDEYz]
- >>486
一日に玄米四合と
味噌と 少しの野菜を食べ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 18:52:55 ID:xMsFKMz8]
- >>492
自分の場合は、炭水化物（てか、糖質）をとらずに
かわりのカロリーをナッツで補っているけど、
中性脂肪値と悪玉コレステロールが減って、
ニキビもでなくなった。
でも、体質によるかも。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 19:01:31 ID:H0+34Eqv]
- ハニーローストピーナッツ旨すぎて食べ過ぎる
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 19:55:58 ID:S9rcFUX5]
- 私はブラジルナッツを1日４粒♪
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 20:35:56 ID:IdFdY8aG]
- ブラジルナッツって単体で売ってるの？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 00:04:19 ID:VszJLQzA]
- くるみあんまり美味しくないから減らない
アーモンドは食べ過ぎるんだけどね
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 04:58:22 ID:PuSsuSq3]
- 美容健康とダイエットならアーモンドが一番なのかな？
昔はあまりすきじゃなかったピーナッツ最近良く食べるようになってしまったよ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 07:51:38 ID:NKjmFY7r]
- で、痩せるの？
試しに買ってみたケド……
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 08:03:34 ID:Zl9arQID]
- ほかのカロリー制限併用で、足りなくなる良質な脂質とかビタミン・ミネラル類を
補うのが目的であれば、痩せるのではないかな。
肌がガサガサにならずに、いい感じ。
単品ダイエットみたいな使い方だと、人によりけりだと思う
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 14:44:08 ID:rXwxR+kC]
- >>497
うーん、やっぱり高いしすぐ酸化するしで、ミックスが多いですね。
上のほうででていた「ひよこ豆」も美味しいですよね。
恐ろしいほどオナラが出るので気をつけて下さい。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 17:44:41 ID:3krm586A]
- ナッツ食べるようになってからするっと快便でうれしい！
今日、生のアーモンド500g（895円）カシューナッツ500g（819円）クルミ680g（1382円）を購入。
こんなに一度に買ったのは初めてだ。食べ過ぎないよう注意しなくては。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 20:28:49 ID:RAR3rQ0o]
- 母にナッツ買ってきてって頼んだら
乾燥したいちじく買ってきたけど
‥これは果たしてナッツなのか
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 20:33:34 ID:78cAvq+U]
- >>504
ナッツでいいじゃないか。次からは自分で行け
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 00:01:45 ID:q9SHU033]
- マカダミアあげ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 00:39:47 ID:MGBStQ/Z]
- ビタミンＥが豊富で血行が良くなるせいか、肌の色が良くなった気がする
以前のファンデの色が合わなくなったから、暫くスッピンかファンデ無しの薄メイクにしようかと。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 06:50:22 ID:beV4tDXv]
- アーモンド100g、600カロリーのうち約486kcalは脂肪のカロリーです
カシューナッツ100g、575カロリーのうち約425kcalは脂肪のカロリーです
ぷぷぷ
どんどん召し上がれ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 08:05:01 ID:TaFEyucg]
- アーモンド一週間大量に食ってたけどむしろ体重減ったわｗｗいいなこれ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 08:36:02 ID:zugqIo2P]
- >>509
大量てどれくらい？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 09:52:33 ID:ArasFcNP]
- >>509
アーモンド以外の食事も教えてぷりーず
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 10:23:33 ID:TaFEyucg]
- >>511
アーモンド以外は飲み物だけ
大量っても200gくらいだけど
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 11:01:10 ID:sHnj95fk]
- >>508
食った物が
全部身体の脂肪になるわけねーだろw
アホか。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 16:10:39 ID:15+bhEAx]
- 便秘気味だったのが毎日ナッツ食べてたら快便になった
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 20:45:47 ID:jM0M5e1M]
- >>513
そんなこと言ってないだろｗ
あほか
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/22(火) 21:17:41 ID:q9SHU033]
- まあまあ
カロリーでしかダイエットを考えれない脂肪脳はスルーでいいかとｗ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 09:18:22 ID:QtHXHCui]
- 黒糖くるみがたまに旨くて食べてしまう
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 10:58:21 ID:TjCINPs9]
- 富澤でクルミ１kg買っちゃった～！
前回、500gじゃ足りなかったからw
クルミ単体で食べるのは美味しくない。が、しかし！
ドライフルーツと一緒に食べると「美味～い」。
苦手だったレーズンとの組み合わせが良い！
お勧めは干しいちじくトルコ産とイラン産の大小各々にナッツそれぞれの組み合わせ。
年末はこれで幸せだ～。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 17:22:45 ID:8nv9EFSz]
- スレチになるけどいちじくって快腸になる定番だよね
単体でも干しいちじく美味しいけどクルミとコンボなんてすばらしすぐる
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 22:02:04 ID:/OtXFMRU]
- 初めて殻付マカダミアナッツ買ってみた
美味い
けんど殻を上手く割るのが難しい
とりあえず5個割って、丸っと取れたの1個だけだった
1kg買ったから、そのうち上手く割れるようになるかなw
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 22:05:35 ID:VA09pwKm]
- >>520
使っているクラッカーにもよるけど、コツをつかんだら面白いように割れるよ～
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 00:22:58 ID:SkBn5LgW]
- 大豆と昆布が旨いから、アーモンドとおしゃぶり昆布で食べあわせしました。
…お試しは勧めません。
いや～なヌルヌル感が口に広がります。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 11:43:29 ID:6vKiPMoE]
- >>519
トルコ産の干しいちじくとアーモンドも美味い
デーツとか食べてるとお菓子いらなくなるな
毎日、快便になったし
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 21:03:37 ID:ESXS4185]
- いちじく浣腸が頭に浮かんだ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 16:40:41 ID:jpvDCXuZ]
- クルミとデーツといちじく買ったw
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/28(月) 08:57:47 ID:MAh2+Pox]
- ナッツをお尻に詰めるダイエットか
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/02(土) 22:50:40 ID:FbgD8Oen]
- 前にも書いてあったけどアーモンドの水洗い良いかも
間違えて植物油と塩を使ったのをネットで１㌔購入してしまって
試しにやってみたら良い感じにパサパサカリカリのアーモンドに！
フライパンで炒った直後はしけってるけど時間が経てばＯＫ
こういう調味済みのアーモンドなら近所にたくさん売ってるから
安上がりでいいかもしれません
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 20:33:45 ID:cfC2MnEh]
- 一日20粒は食べたい
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 20:38:29 ID:UMoWU9AY]
- それぐらいじゃ太ったりはしない
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 20:40:32 ID:cfC2MnEh]
- 約160キロカロリーかな
やっぱ一日10粒じゃ物足りなかったから20にする！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 20:53:20 ID:G4uH4pUD]
- 魚を食う日以外はくるみ４粒をうまうま
4粒でn-3系n-6系どっちも不飽和脂肪酸の1日必要量満たせちゃうんだからすごい
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/14(木) 02:01:16 ID:thluF3v1]
- 通販でローストアーモンド買ったらローストされすぎなのか
黒いし味も甘み少なくて苦いよ…がっかりだ
前はこんなことなかったのになぁここ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/14(木) 08:34:34 ID:I587gUBD]
- 結局ナッツって痩せるの？
やせたって言う人、食ってる量、期間、運動の有無、食事との兼ね合いはどんな感じ？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 10:42:23 ID:PFCD2Yux]
- ナッツの量はアーモンドを一日に一袋約100g
運動は主にジョギング、疲れたらウォーキングの繰り返しを近くの公園で一時間。
朝 ヨーグルトとフルーツ。
昼 普通にランチで定食とか。
夜 赤ワインと前菜みたいなおかずだけ。
アーモンドはちょっとお腹が空いた時にポリポリ食べてます
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのオリーヴオイルでローストしたのか素焼きが多いです
以上が私のベストコンディションです
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 11:00:26 ID:H0VMOlym]
- 痩せるんじゃなくて、太りにくいってだけでしょ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 00:45:13 ID:zMYoQamt]
- 痩せ過ぎないように食べてるつもりだけど、太りもしなければ、痩せもしない。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 05:01:59 ID:p+i7HokT]
- イオン系列スーパーに売ってるミックスナッツ １８０ｇ
すごい美味しいよ。 食べすぎで太らないように気を付けてください。
誰に食べさせても美味しいって好評だった。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/16(土) 23:08:13 ID:UNh3z4zH]
- 素焼きアーモンドはじめて４ヶ月目。
毎日150gくらい食べてるけど（多いときもっと食べてる）
153cm
43kg 体脂肪率17％維持！
特別な運動してないし、太りやすい体質だけど。
やっぱ太らないんじゃない？アーモンドとかナッツ類って。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 00:12:02 ID:jLu86e1q]
- 維持って事は痩せたというわけではないってことかい？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 01:08:35 ID:nzZqUvq/]
- 女で体脂肪17%だったら十分だ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 08:17:53 ID:VVj+JQ4L]
- またクルミ500g買っちゃった！
キロ単位で買おうかな～。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/19(火) 19:12:19 ID:ZWSoNYZc]
- 安いとこないかなー
アーモンドとか無添加・焙りっぽいのを買ってるけど、スーパーとかで100ｇとか買うと高くて･･･
お勧め通販とか在れば最高。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 10:28:20 ID:zW8wsgnF]
- ナッツの自然な甘みと良質の油に慣れたら
今まで大好きだったお菓子やジャンクフードを
食べたいと思わなくなった
ダイエットにも健康にもいい
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/20(水) 23:33:15 ID:fkPAM9AT]
- 朝にアーモンド30粒とくるみ6ｇ食べちゃったんだけどまだ食べたくてしょうがない
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 00:25:04 ID:vjYHyqNF]
- カシューナッツの常習性には参っている。
ふんわりとバターっぽい味がして美味しい。歯ごたえも癖になる。
そして少量なのに高カロリー。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 01:48:58 ID:lIKdEM/d]
- 全部未消化ウンコになるから、太らない。
ウンコ浮きまくり。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 21:35:20 ID:XlQlv00R]
- 今日、朝から56%カカオのチョコとラムチョコ合計110g食べてそうなった…
食べた以上でびっくりした
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/24(日) 20:01:09 ID:d3AlOui+]
- 体重増えました。
おそらく 浮腫みだとは思いますが…。
ナッツのせいで増量したとは思いたくない。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 07:26:25 ID:FUxIbq7M]
- このスレ読んで、さっそく小島屋に注文した
早くも体重は壁を越えて減少
ってナッツのせいかどうかはわからんがw
前に買っていたところは高くて続かなかったので、リーズナブルな店を知ることができてよかった
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 21:59:16 ID:iATp1q8n]
- 小島って安かな？
- 551 名前：てすと mailto:sage [2010/01/27(水) 23:12:36 ID:ZNEHM3TQ]
- >>1-2
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 12:51:07 ID:nlRpyl2B]
- 1ヶ月あたり、クルミとアーモンドを２キロ食べてるけど太らない。
最強のおやつ。
特にクルミを食べるようになってから、食事量が減っているし、腹が空かない。不思議。
休日は１日１食になってしまうので、食事の内容に気を付けている。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/29(金) 23:39:10 ID:Gq9x/2/K]
- ナッツ食べたい
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 01:21:44 ID:7xmXd+Xb]
- >>545カシューナッツは、クルミやアーモンドと比べ糖質が多いよ。
クルミはオメガ３脂肪酸が多いから薦める。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 18:26:43 ID:igyBJrn5]
- このスレに痩せた人の書き込みが無いのは何故か・・・
誰か痩せた人は居ないの？？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 19:19:49 ID:0wghpj/o]
- 落花生はどうですか？
大好きなんですが
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 20:35:41 ID:KHjTh1Be]
- >>555
ニキビが出来てナッツダイエットは挫折・・・・orz
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 22:56:42 ID:u/t5ud09]
- アーモンド、今までずっと楽天の別の店で頼んでいたのだけど、
今回はそこよりちょっと安かった小島屋で注文してみた。
でも開けてみて「え！？」って感じに今までの店の方のが、
粒が大きくて甘さも多く美味しかった‥。
やっぱり値段なりなのかな。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 23:33:11 ID:gJZR52Fn]
- アーモンド煎り方で旨さが変わるよ。
色々食べ比べるとわかる。
生で試すのもいい。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 01:31:31 ID:sCej6lkj]
- たん
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 02:53:12 ID:SDlXv6/r]
- 神戸物産の業務スーパーより安い店(ネット含む)をみたことがない
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 08:49:10 ID:/LuhHnPz]
- ナッツ脂質多い
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 10:41:50 ID:JKp7ANMo]
- ナッツの油は悪玉を吸着して排泄させる働きがあるから、
適度に摂ったほうがいいみたい
そういう性質の加工オイルも売ってるけど、
何が加工工程で使われてるかわからないものより
ナッツそのものを食べてるほうがずっと安全。
３０粒くらいをそのまま食べたり、砕いてサラダのトッピングにしてる。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 11:29:09 ID:tf3Br/O1]
- 必須脂肪酸ってすごい。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 14:50:00 ID:l+cGbxoE]
- 痩せはしないけど、リバウンドしてない。体調とか肌艶とか便通が
異常にいい。ダイエットの維持期に取り入れるとよいよ。
あとPMSで過食衝動酷かったけど、ナッツ一摘みくらいﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べると
落ち着く。病院で貰った薬より効いた。
で、変な間食もしなくなった。552さんじゃないけど、確かに
ナッツ食うようになって、食事の量減ってるかも。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/04(木) 16:22:39 ID:9EfOPSfr]
- やばいくらい便秘に効く
痩せてるかどうかはしらんけど、太らない
ナッツすごいナッツすごすぎありがとうナッツ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 09:12:16 ID:qTKuQHiQ]
- 間食減る人いいね
今までの食生活にナッツが追加されただけだ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/05(金) 23:41:30 ID:hv+w28bg]
- ガルバンゾーでガンバルゾー
…なんちゃってね☆
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 12:03:50 ID:zwt4mzWg]
- >>568
ガルバンゾーってすごくおなかが張ってオナラがでない？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 19:35:32 ID:oElcbbzw]
- >>568ガルバンゾーは豆。惜しい
ミックスナッツにはなぜか一緒に入っているが…
でもガルバンゾーのカレーおいしいよね。激辛なのが多いけど
いっぱい入っていると凄いカロリーだろうなと思うけど、意外にそうでもないし太らない
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 22:23:10 ID:tLqOvG9N]
- みんなマジレスしてくれてごめん
ダジャレで火あぶりになりたかっただけなんだ…
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 08:54:11 ID:gGqcaKZm]
- >>571
ワロタｗ
ガルバンゾーはサラダに入れても美味い。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 10:40:06 ID:LKqAfHNJ]
- >>565
私は期待した便通にも特に変化はなかったし、結局過食衝動に負けてだめだった
ナッツも過食したし
いいかも～と思っていただけに、ショックだったよ
565さんはがんばってください
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/07(日) 17:29:05 ID:ZSMD7PSx]
- ニキビに悩んでいるのですが、
そういう場合はこのダイエットはやめておいた方がいいでしょうか？
ちなみに十代です。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 11:35:54 ID:92QD1Nhx]
- 最近知ったんだが土から取れるピーナッツは豆だったんだな( д) ﾟ ﾟ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 06:20:27 ID:iAYlITJj]
- >>574男か女で答えが変わるんだけど。
とりあえずニキビ治せや。
10代のニキビにはミネラルの亜鉛とビタミンＢ6(無ければビタミンＢ群)のサプリをちょっと多目に飲むことだな。
それからナッツはそれからにしとけ。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 16:33:58 ID:mS1BgYwB]
- のたうちまわった挙げ句、失神するほどの生理痛が皆無になった
ナッツ凄すぎる…
もちろん、痛み止みたいに摂取するんじゃなくて、毎日決めた量(アーモンド15粒、カシュー4粒、ヘーゼル4粒)を食べ続けてたらそうなった
２ヶ月ぐらいかな
もちろん今後も続けてく
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