- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 11:45:15 ID:RacwcN6I]
- 最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)
一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。
栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。
ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 16:33:58 ID:mS1BgYwB]
- のたうちまわった挙げ句、失神するほどの生理痛が皆無になった
ナッツ凄すぎる…
もちろん、痛み止みたいに摂取するんじゃなくて、毎日決めた量(アーモンド15粒、カシュー4粒、ヘーゼル4粒)を食べ続けてたらそうなった
２ヶ月ぐらいかな
もちろん今後も続けてく
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 18:01:42 ID:s3De0nk6]
- ビタミンEかな
ホルモンのバランスを整えるとかなんとか
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 01:38:31 ID:Jv2PyQKf]
- 今日ミックスナッツ買ってみたらマカダミアナッツ入ってたんだけど、マカダミアも大丈夫なのかな?
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 01:58:57 ID:iYFBl5Dn]
- >>579
大丈夫って何に対して？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 11:54:52 ID:V5P171do]
- >>579
マカダミアって、肥えるじゃなかったかな？
買ったものは誰かにやって、
新たに無塩のアーモンド買いなさい。
ジャスコ系にあるはず
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 14:10:58 ID:RomEf7Y2]
- >>581
肥えるのはカシューナッツでは？
糖質多いから。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 19:10:17 ID:U+D2kywB]
- 無塩のナッツ系ってめちゃくちゃ高いよね なんで？
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 20:50:22 ID:/RG668OQ]
- >>577
のたうちまわる生理痛か。
子宮の収縮、炎症の原因のプロスタグランジンの過剰分泌をナッツの脂肪酸で抑えることができたんだね。
青魚のＤＨＡも有効だよ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 00:23:25 ID:cTZFHUvj]
- インスタントコーヒーが瓶入りより詰め替え用の方が高いのと
ナッツが味付きより素焼きの方が高いのは、食品業界の三大不思議
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 02:49:50 ID:qQhj4wPz]
- もう一つ足りない。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 03:13:09 ID:7juXHFvL]
- アーモンドとくるみ最近は落花生も毎日食べてるのにしっかり痩せてる
肌も体の調子も最高にいいよ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 06:43:38 ID:n6LxGCFY]
- >>583
保存が利かないからじゃないの
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 08:11:43 ID:6j8BqiAL]
- >>585
ナッツはkg単位で買うから素煎りの方が安いけど。
もしかして頭が悪いの？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 09:43:41 ID:hmzdgBIH]
- kg単位で買うのが前提だと思ってるお前の頭の中にはナッツしか入ってなかったりしてな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 11:19:21 ID:ZpRaNdHs]
- 保存が利かないのにキロ単位で買うのは冒険だ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 11:31:37 ID:28dlwSNj]
- 冷凍庫に入れておけばもつよ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 12:10:52 ID:4aIVo+u1]
- >>590>>591は冷蔵庫がない貧乏人なの？
働いていないの？
バカだからニートなの？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:06:09 ID:ZpRaNdHs]
- 保存が利かないって、冷蔵してもって意味だと思ったから
教えてくれてありがとうだけど、593はなんでそんなにカリカリしてんの
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:09:34 ID:z4OcpXac]
- 頭にナッツしか入ってないからカリカリしてるんだろ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 13:14:09 ID:Z02py4jp]
- ナッツをカリカリすればいいのにね。
ナッツ切らしてヒステリー症状でも出たのかな？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:17:20 ID:5PxYH87z]
- 保存ってどれだけの期間を想定してんの？半年？一年？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:28:07 ID:ZMzes3og]
- 胡桃１キロを２週間弱で食べ切るから保存なんか要らんw
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:28:17 ID:ZpRaNdHs]
- 1年あったらさすがに食べ切るんじゃないかと
3,4ヶ月もってくれるならいい
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 13:31:01 ID:rjg2gXiW]
- >>599自分で調べる癖をつけたら？
密封して「冷暗所」で90日は保つ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:36:32 ID:fYPkuINs]
- >>598
１日約70gなら余裕だね。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 13:36:59 ID:z4OcpXac]
- 一度も開封せずに冷暗所で90日だぜ
一度でも開けたらなるべく早く食いきりだ
具体的に何日かは分からんが、90日未満なのは間違いないだろう
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:38:13 ID:yoA5YgAI]
- >>602冷凍庫に入れれば？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 13:46:26 ID:NdwsGlvt]
- >>602 ２月に入ってから買った、未開封の無添加アーモンドは賞味期限10/6/15だけど？
冷蔵庫に入れろとは書いてないけど、説明してくれるかな？
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 13:48:00 ID:Z+FJHge3]
- >>597
10年
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 14:04:22 ID:eEzn9jER]
- ZpRaNdHs=z4OcpXac
www
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 14:12:34 ID:hi8t8Udd]
- 貧乏とニートと馬鹿にされたのが悔しかったのか。
哀れだな〜。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 15:13:40 ID:n6LxGCFY]
- 保存〜ってのは消費者側からの意味だけでなく、業者側からの意味でもあるからね。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 15:17:03 ID:ZpRaNdHs]
- こんなつもりじゃなかったんだけど変な流れにしてしまってごめん
色々答えてくれた人ありがと
以下賞味期限の話題は終わりにしましょうか
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 15:52:12 ID:la0oUM28]
- >>609他人を馬鹿にするときは鏡をよくみてからにしろよ、低脳ちゃんw
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 07:55:38 ID:u8v5pAqm]
- ここ見てイオンで買ってきたけど、ミックスナッツ買ってしまった。
アーモンドを買うべきだったのか。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 08:22:06 ID:mqh0juB+]
- >>611
アーモンドと胡桃がいいかな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 15:45:30 ID:FtILEU10]
- 何かすげー量食ってる人多いけど
一日50グラム以上毎日食べるのは太るだけ。
ナッツ以外食ってないなら良いけど。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 18:50:02 ID:PV9kCJ6y]
- スライスアーモンドが大量にあったので、
オリーブオイルで肉と一緒に炒めてみたらウマー。
気に入って結構頻繁に作ってたら肌がツルツルしてきた。
食感もカリッとした歯ごたえがあっておすすめ。
そのまま食べるのも美味しいけど料理に使っても
アーモンドはおいしい。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/16(火) 18:53:27 ID:qrXzRSLg]
- >>613
>>1
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/18(木) 16:04:28 ID:eYnq4qa6]
- >>613
太るの？じゃあ人によるのかもしれないね。
かれこれ３年ぐらい間食はナッツとドライフルーツにしてるけど、太る気配ないよ
生胡桃とアーモンドは好きなのもあるけど、一袋100〜120g／日 は食べます
食べ過ぎかもしれないけど、この間食にしてから太らなくなったのと貧血が解消できた。
血流が良くなったせいか不整出血もしなくなったから女性の味方でもあると思うんだ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 18:09:22 ID:3JygdVPg]
- >>613
間食で100gくらい食べたりするけど
別に太らないな
逆に便通が良くなってる
太るっていう奴はナッツ以外の食生活を見直したほうがいい
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/18(木) 18:11:34 ID:C/sr9Bj2]
- ダイエットの基本は運動
まず少し動いた方がいい
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/19(金) 20:07:21 ID:BSPAS0D6]
- カシューナッツは素焼きと生どっちのほうがおいしいの？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 04:21:18 ID:Azhf6ltj]
- 間食で100ｇ食べてる人は3食のカロリーかなり低いんじゃない？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 06:11:54 ID:8PG1VQJ/]
- 未だにカロリー制限ダイエットなんかやってるの？
古臭い。
バカだから痩せられないんだよ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/20(土) 06:34:24 ID:8Su16QEG]
- >>620
昨日は
朝：トーストとコーヒー
昼：おにぎり一個と豚汁、エルチキ
夜：米、ブリ大根、味噌汁、おひたし、納豆、ぎょうざ
合間合間で一日計アーモンドひと袋
スペックは172の57(男)
みんなは普段どんな食生活してんの？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 13:03:45 ID:PfHd/UoQ]
- エルチキって何だよ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 17:51:08 ID:1vCDVK4b]
- >>623
www.lawson.co.jp/recommend/lchiki/index.html
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/20(土) 23:04:07 ID:ILT2/WW0]
- たん
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 17:47:43 ID:OvbwoOVy]
- ポリポリあげ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 02:27:04 ID:Lp+zW2+7]
- 今日だけでアーモンド150以上は食べてしまった
他にもいっぱい食べたしさすがにちょっと怖い
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 08:04:50 ID:qWN8NWC+]
- ナッツで太る人ってどんな食生活か知りたい。
1日５０gのナッツを食べて太った人の食事内容の方が気になる。
自分は100g以上を毎日食べているけど、全く太らない。
太る人はどんな食事してるのだろう？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 09:33:38 ID:G02KvSoS]
- まずお前がさらせ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 10:26:57 ID:NTsEHkD2]
- アーモンド150は、150ｇってことか？それとも150粒ってことか？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 10:40:28 ID:fvyB/aNJ]
- wwwちょw
150粒って、いちいち数えながら食べるデブ想像したw
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 10:45:46 ID:boRQT0Df]
- ＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘリｯ
. ／ （ー） （ー）＼
／ ⌒（__人__）⌒ ＼ 冬なのにナッツ
| |r┬-| |
＼ `ー'´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／ だっておｗｗｗｗｗ
| :::::::::::(⌒) | | | ／ ゝ :::::::::::/
| ノ | | | ＼ / ） /
ヽ / `ー'´ ヽ / ／ バ
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バ ン
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､ ン
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 00:01:48 ID:wk83mmjB]
- 昔、うちの庭にくるみの木が植わってたのを思い出した
邪魔だからって親が切っちゃたんだけどもったいないことしたなー
いっぱい取れてたのに・・・また植えてみようかな
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 02:08:46 ID:yDIXcSPD]
- >>632
やる夫の使い方が微妙に間違ってると思うw
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 09:21:20 ID:Gfid5lC7]
- >>632,634
おまえら笑わすな
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 14:16:51 ID:JAg2jSP8]
- ミントが入ってた小さい缶で
ナッツを持ち歩くようにした。
ビッグサンダー購入量激減。
カロリー摂取量微減。
おすすめ。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 14:18:50 ID:vsPPdgCG]
- 昼飯でアーモンドを一掴み食べている。
手軽だし、食後の眠気もないし、安上がりだし最高。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 14:50:37 ID:XoKBd654]
- 素煎りのヘーゼルナッツはなんとなく苦いっぽい。
クルミも食べ始めたばかりの頃は苦味を感じてたけど、今は甘く感じる不思議。
ヘーゼルナッツも甘く感じるようになるかな。
ナッツをおやつにするとチョコとかあまり食べたくなくなる。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 17:13:12 ID:mez7O+y6]
- ヘーゼルナッツはほろ苦いのがデフォだよ。食べたいなあ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 13:59:06 ID:t/3kZmjz]
- カカオ70パーセント以上のチョコなら、むしろアーモンドやクルミと
一緒に食べてる。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 19:09:18 ID:ymHGZ2WY]
- 今までナッツ避けてたけどこのスレ見て久々ミックスナッツを購入!
かたっ!と思ったらピスタチオを殻ごと食べてた；
で水をたくさん飲んだら３０分後便意が…!!
久々にンコがたくさんでた〜。
ナッツ美味だ。はまりそう!
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 00:06:34 ID:57doK8PA]
- ここでお奨めされてるのは素焼きアーモンド、クルミ、マカデミアの順で
脂肪分の高いカシューナッツは食べすぎ注意、できれば避けるが無難。
これで合ってる？
成分表見比べたらピスタチオも良さげだけど
あまり話題に出てきてないね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 00:36:23 ID:4DPxnZsv]
- 一番おすすめなのはくるみかな
n−3系とn−6系のバランスがいいから
アーモンドとかはおいしいけどn−3系不飽和脂肪酸なくて他でとらなくちゃいけなくなる
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 01:15:44 ID:+eJ8OgzL]
- 過敏性腸症候群の下痢型の人にはお勧めできない…
毎日整腸剤と漢方薬飲んで便通整えてるのに、アーモンド食べた日は下痢が止まらない(泣)
汚い話でごめんね
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 05:43:43 ID:oZwSu2WG]
- >>642
ピスタチオ美味いよね
大体アーモンドとピスタチオのどっちかしか食べないや
ピスタチオは殻を剥く手間があるので
個人的に食べ過ぎを防ぎやすい
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/06(土) 07:00:32 ID:sgQZS2JZ]
- >>642いや、自分はカシューナッツもカボチャの種も松の実もナッツは色々あるから結構種類を食べている。
ただ常食しているのがクルミとアーモンド、てだけ。
一番手軽に手に入れやすいこともあるから。
クルミを取り入れる以前は「素煎り大豆」を常食していた。
種子系は色々試してみるといいよ。あまり拘りすぎても期待しすぎてもアホの子だよw
- 647 名前：642 mailto:sage [2010/03/06(土) 10:11:54 ID:97y7NNpz]
- >>643-646
沢山レス下さってありがとう！
すごくためになりました
646さんの言うとおり、あまり拘りすぎず食べ過ぎず
コントロールしつつ色々手を出してみる
>>645
自分もピスタチオが一番好きで、今までわざわざ買うときはこればっかりだった
殻を剥いて積むと、自分が食べた量が一目瞭然でブレーキがかかるよね
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/06(土) 19:41:27 ID:W5+p6Zio]
- 効果あったの？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/07(日) 16:28:14 ID:Zo5b+dJ3]
- 便秘解消と美肌の効果はあると思う
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/08(月) 15:37:17 ID:yQFu1WA9]
- 目の疲れに効く
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/09(火) 13:48:18 ID:WnhdaGJZ]
- ナッツ食べはじめて2ヶ月。
その間に風邪ひいたりして食べない時期もあったけど
52キロが50キロになった。
3食普通に食べてて、おやつにミックスナッツ食べてる。30ｇ。
しかも塩味付いてるやつ。
それ以外でお菓子もそこそこ食べてたのに痩せた。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 14:00:26 ID:20MpqEg+]
- 携帯ナッツ缶携帯を忘れた日は買い食い間食が増える…
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 15:07:22 ID:ahg6bIze]
- ２kg分の胡桃買ったw
生アーモンドを腹を壊す覚悟で食べたけど、なんともなかった…
丈夫な胃腸に笑ったw
氷水はコップ一杯でも速攻下痢になるのにな。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 11:51:34 ID:9NXlX+Yq]
- ナッツの脂質は太りにくいし美容と健康にいいことばかり
問題は糖質や炭水化物を同時に摂取すること。
ナッツを食べるときにNGなもの
・食前or食後はNG!!!!! 炭水化物と被るとデブまっしぐら
・甘い飲み物や、クラッカー・パン類（ピーナッツバターサンドなど論外）
・ハニーローストもデブの元！ 塩分もむくみの元！ 素炒りオンリー推奨
食間もしくは、食事代わりに
甘くない飲み物+野菜+ナッツだと最強
腹持ちも栄養もおk
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 18:23:17 ID:pCmtFwIk]
- チーズとナッツの組み合わせも好き
さけるチーズとクルミがｳﾏｰ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 01:08:00 ID:DaK0sqZh]
- Ｂｉｇ−Ａで売っていたから買ってみたけど
なんだかんだで1袋完食してしまった。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/26(金) 20:39:13 ID:J9hFr94Z]
- 昨日、業務用スーパーでクルミ買ってきたら食べるのが止まらなくなって
お腹がピーピーに！
今日ダルいな〜と思っていたら体重が1キロも減ってた
ピーピーで●だけじゃなく、水分も出て行ったんだろうか・・・orz
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 11:45:40 ID:I9n87W1m]
- 作日食うのがなくて、帰宅してまた買出しに行くのが面倒くさかったから
3kgの買いだめしてたアーモンドをボリボリ食い過ぎたら、夜中から３時間毎
ぐらいに、大がしたくなってヤバかった。今は腸の中身が全部抜けた感じで
痛い。食い過ぎはやっぱりよくね〜よ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 12:21:30 ID:A5QuQHsf]
- 素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞうめええええええええええええええええええ
でも一袋は食いすぎだぞ…賞味期限2ヶ月以上過ぎてるし
便秘ぎみだから出てくれると嬉しいが
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 13:32:36 ID:wkh4KgQn]
- ミックスナッツに飽きてきたので、豆あられ（味ごのみみたいなやつ）にしてしまった。
やっぱだめかな。。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 14:22:09 ID:ST7po/Yf]
- ナッツと一緒に吸収のいい糖質を食べると
間違いなくデブると思う。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 15:28:12 ID:TDUzWDG/]
- >>660
出 て け ！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 21:42:54 ID:vG7kvdCL]
- まじで食い過ぎには要注意な
一回で40粒くらい食ったら、２日間腸が悲鳴をあげていた
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/27(土) 23:44:37 ID:DyM8N+QT]
- >>661
ん〜クルミとレーズン一緒に食べるとメチャクチャうまいんだよな…
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 04:33:03 ID:SJOefWh3]
- >>664クルミとレーズン旨いよね！
最近、n-3系の脂肪酸に興味が出てきた。
ナッツから摂れる脂肪酸もいいけど、確かに糖質の摂りすぎも気になる。
太らないからいいんだけれどね。
もう少し食の質を高めたいな〜、と亜麻仁油取り始めました。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 09:43:44 ID:ev0MAiTU]
- 不飽和脂肪酸も取り過ぎはよくないよ
アレルギーの原因にもなるし、肥満の原因にもなる。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 10:28:11 ID:vr68MNyo]
- n-3系が何か知らないんだ、へぇ〜。
物知らずって恥ずかしいな〜。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 11:18:15 ID:ev0MAiTU]
- いや、ナッツに多く含まれる不飽和脂肪酸の話
オメガ３だけ取るのは無理でしょ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 12:22:08 ID:UZDic3e8]
- >>667
お前が一番恥ずかしい
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 19:09:30 ID:D+MKtvgw]
- ピーナッツはどう？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/29(月) 19:19:54 ID:N9kuDGET]
- 八街産のがウマイ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 19:22:55 ID:jVL9HYbu]
- 私のここ最近の朝ご飯は
フラックスシード、アーモンド、くるみ、ひまわりの種、かぼちゃの種
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 04:09:17 ID:8aiqRJdd]
- カロリーと脂質大丈夫なのそれ・・？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/30(火) 12:53:12 ID:94r/bTTq]
- たいした量じゃないから大丈夫だと思う。
ニキビも出来てないしね。
朝はあと豆乳も飲んでる。
昼夜の食事も気をつけてるし、運動もしてるからだとは思うけど、
身体しまってきてるよ。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 22:19:24 ID:SMRUS4Bo]
- クルミと生アーモンドを1kgずつ買ってきた。
貪り食うぜ！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 04:13:55 ID:4oPg9acp]
- >>675
素晴らしい
わたしは終にカシューナッツが終わった
アーモンドがまだあるけど他に歯ごたえガリガリしてるのでお勧めの豆なんかありますか？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 14:57:37 ID:Qib2aLrk]
- >>676
マカデミアナッツ
サクサクした感じでおいしいよ
パルミトオレイン酸が多く、脂肪分解の効率を上げてくれる
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