- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/30(金) 11:45:15 ID:RacwcN6I]
- 最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)
一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。
栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。
ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 22:09:11 ID:xeDOghyo]
- >>236
そういう時はまずは網目のボールで食塩を落としまくる
↓
次に、キッチンペーパーでくるむ（油取れるタイプもある）
↓
さっと茹でてからまたキッチンペーパーでくるむ
↓
よく乾かすorそのまま料理に使う
でおｋ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 07:20:03 ID:ioNkLVhy]
- >>237
丁寧に教えていただきありがとうございます！！
けっこう量が多かったのでこのままにするのは勿体無いなと思っていたので助かりました(*´∀｀)
さっそくやってみます！(｀・ω・´)
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 02:18:21 ID:hHnwitlz]
- アーモンド
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 02:26:46 ID:plnZ3f/X]
- アーモンドやクルミ、マカデミアンナッツは、必須脂肪酸の摂取としてベストな食品。
日本人は魚をよく食べるため、必須脂肪酸についてそこまで神経質になる必要はないが、魚食が日本ほど一般的でない欧米では、「必須脂肪酸はナッツから」と言われています。
もっとも、食べすぎは脂肪となって体内に溜まります。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 02:59:43 ID:+UVZz3Oz]
- まずいケーキやクッキーもアーモンドと一緒だと食べられる。
て、ダイエットにならないか。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 10:34:18 ID:QAADggBj]
- >>241そうまでして何故、不味いケーキやクッキーを食わなきゃなんねーの？
それデブルールか？
不味いモノを口に入れる神経が分からんわ。金出す意味もない。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 12:25:55 ID:ZdLAAyNI]
- ナッツ好きだからこのスレ見つけてかなり嬉しいｗ
つい最近までナッツ断ちしてたけど
このひと月夕方小腹がすいた時にアーモンド20粒食べるようにした
腹持ちもいいし夕方からの一仕事が元気にこなせていいです
少量でお腹満足するから他の物食べたい欲求もなくなった
王道ダイエット半年だけど、このひと月ナッツ食べても体重ちゃんと落ちました
というか停滞気味がすんなり解消。
今まで感じなかったけど、最近お腹さわるとすごく暖かい（熱い）んだ
これってナッツも関係してるかな？
目標のBMI18になれたんでこれから維持に入るんだけど
タイミング良くハワイ土産のマカダミアナッツ大量にもらい
今日休みで家にいるんだ･･･開けたら最後バカ食いしちゃいそうで怖い。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 12:37:10 ID:nBMfvxOd]
- >>240
ほほ〜う…そうなんだ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 08:43:25 ID:8D00QJuw]
- 寝る前にナッツ食べまくったら、
次の日の体調が良い。
寝てる間の血糖値が安定するからかな？
ただ、普段食べてるご飯の量を全く変えずに、
ナッツの量だけ増やすとさすがに太るな。
太らない人は、ナッツがお腹に溜まって、
いつの間にかご飯の食べる量が減っているからでは？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 17:52:38 ID:OL/37geh]
- >>240
必須脂肪酸（多価不飽和脂肪酸）は『n-3系』と『n-6系』に大別されます。
このうちn-6系(リノール酸)は、近年、健康へのマイナス面が指摘されており、
摂取量を抑えるよう推奨されています。
一般的なナッツ類に含まれる必須脂肪酸のほとんどはn-6系であり、
むしろそれらの必須脂肪酸を含まないナッツがあれば理想的ですが。
魚類が多く含有する必須脂肪酸はEPAやDHAなどのn-3系であり、ナッツ類のn-6系とは性質が大きく異なります。
各種実類の脂肪酸組成（1%未満の脂肪酸は除く）
ヘーゼルナッツ オレイン酸82.2% リノール酸7.9%
アーモンド オレイン酸66.9% リノール酸24.4%
カシューナッツ オレイン酸59.8% リノール酸17.5%
マカダミア オレイン酸57.5% パルミトレイン酸20.6% イコセン酸2.5%
ピスタチオ オレイン酸56.3% リノール酸30.3% パルミトレイン酸1%
ペカンナッツ オレイン酸53.9% リノール酸33.5% α-リノレン酸1.4%
バタピー オレイン酸46.5% リノール酸31.6% イコセン酸1%
くるみ リノール酸61.3% オレイン酸14.9% α-リノレン酸13.3%
ひまわり種子 リノール酸60.2% オレイン酸27.2%
えごま α-リノレン酸61.1% オレイン酸16.8% リノール酸13.2%
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 19:07:47 ID:VE7ZzMkp]
- >>245
変わってますね。
ナッツは消化に時間かかるから、
普通は寝る前に食べると翌日胃もたれ起こします。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 21:18:15 ID:ocZijjln]
- 最近、なぜかアーモンドにハマって
20個（約150kcal）までならと食ってんだが
なんで便秘の自分がここ最近快便になった意味が
このスレに来て謎が解けたw
しかし20個でも腹持ちよすぎだな
ビタミンEも取れるから助かるわ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 21:45:20 ID:4iD0wLiQ]
-
おまいら全員、エリカアンギャルの信者だろ？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 01:03:29 ID:4r2auNmD]
- 誰それ
アメリカ人？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 13:15:34 ID:6s/4Kaw2]
- マカダミアだけはヤバいよ。絶対太るから止めとけ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 13:33:04 ID:1Z/Y71ND]
- >>251
アーモンドの2倍のカロリーだなw
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 13:33:54 ID:tGYaA/co]
- アーモンドチョコレートでも効果的に大丈夫かな？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 13:40:47 ID:rZRdNN1S]
- マカダミア１袋完食した直後にこのスレ見つけたw
今度からアーモンドにするお
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 14:00:32 ID:r4kDssCH]
- ただの木の実なのにすげぇｶﾛﾘｰだなぁ。ｶｼｭｰﾅｯﾂはどう？くるみが一番好きなんだけど
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 14:21:51 ID:1Z/Y71ND]
- ヒマだから調べて来た。
どっか間違ってたら修正ヨロ
マカダミア
10粒（20g）140kcal
アーモンド
10粒（12g）72kcal
ピーナッツ
10粒（8g）47kcal
カシューナッツ
10粒（14g）80kcal
胡桃
１粒分（6g）40kcal
>>253
明治のアーモンドチョコレート 一粒24.4kcal
アーモンド一粒（約1g）6kcal
ダイエットしてるなら
チョコ付きはやめたほうがいいんじゃマイカ…
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 16:34:16 ID:gR4Nng77]
- >>252>>256
スレチもいいとこだなｗ
そもそもカロリーなんかで考えたら、こんなスレ存在しないよ。
過去スレ嫁。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 12:07:47 ID:aHqfpjQ0]
- ハワイ土産マカダミアもらったって書いた者だけど結局あの日は辛抱した
未開封のまま今日また休日･･･
やっぱそうだね、王様マカダミアはやばいと自分も思う
しかもこれ塩味絶妙なやつだから絶対止まらなくなる。
ナッツ好き知ってて良かれと土産くれた友達と王様マカダミアに申し訳ないけど
大喜びで食べてくれるリスな妹にあげてこようと思う
あ、妹は同じくかなりのナッツ好きだけど
自分とは逆で筋肉質の痩せで行動派、ダイエット知らずのニキビ知らずだよ
間食にナッツとチョコと和菓子は好きだがスナック菓子やケーキは殆ど食べない
食事は一日三回まんべんなく食べるが一度の量はやや少なめ。
満腹になると胃が重いせいで身軽に動けないのが嫌なんだそうだ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 22:21:03 ID:4mifMzrG]
- そのほうがいいと思います。前ハワイ１ヶ月居た時５キロ太った。。美味いんだがその分超危険。１日１０粒以下に押さえる精神力あればいいんだが無理だった
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 03:53:14 ID:yY1TESp5]
- ショップ９９で塩なし生胡桃売ってた。
３２ｇを3日位に分けて食べようとしたけど、止まらず全部間食
してしまった・・・
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 14:06:53 ID:ZvR0psI2]
- アーモンドて生とローストあるけどどっちがいいの？
栄養分的には同じ？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 17:47:23 ID:a+3k5VX2]
- 脂質は、ロースト(焙煎)すると程度のこそあれ劣化するのが半ば常識です。
健康・栄養を考えるのであれば、なるべくドライのナッツを選ぶのが正しいですね。
五訂増補日本食品標準成分表によると、ローストされたアーモンドは
ミネラル分の多くが減少しています。
カリウム770mg→740mg カルシウム230mg→210mg マグネシウム310mg→270mg リン500mg→480mg
鉄4.7mg→2.9mg 亜鉛4.0mg→4.4mg 銅1.35mg→1.11mg
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 21:03:41 ID:wtgIi2tY]
- ピーカンナッツってクルミより旨くて安いからお気に入り。カロリーも高いけど
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 22:31:30 ID:yY1TESp5]
- くるみ本当に便秘治るね
2，3日に1回とかだったけど、1日に2回もでた
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 12:04:42 ID:otoKg91H]
- ナッツでダイエットとさっき知って、ざっと見た感じだと
ナッツてかアーモンドなんですね
アーモンドだけだと飽きそうだからミックスナッツでもいいのかな
皆さん一日どのぐらいの量を食べてますか？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 15:14:00 ID:kDYZqzEl]
- 前ダイエットしてたとき何してもなかなか痩せなかったのに
良質の油をとるためにくるみがいいという本の記事を読んで
１日3、4個食べたら体重が落ち始めた
ダイエット中は油が控えめになりすぎ（特に良質な）、全体の栄養バランスが崩れやすく
足りない栄養素のために体が省エネモードになっちゃうんだって
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:09:27 ID:Z/fDXlte]
- 常備してるのはアーモンド
便秘と言うか、宿便っぽいかも？と思ったらクルミ
単純に好きだから食べたいカシューとピスタチオ
毎日ではないけど、ダイエットの程度に合わせて食べてる
クルミは絶対ニキビ出ちゃうから食べても３〜５粒までにしてるけど
ほんとにお通じ良くなるね
ピーカンナッツも試してみよう
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 03:09:14 ID:HgQlXnwO]
- >>263
そうなんですか？？ 何グラムおいくらでしょう。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 10:39:01 ID:gDX42495]
- ピーカンナッツはクルミからあの苦味抜いてより濃厚にした感じで１００グラム３００円くらい
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 15:02:18 ID:ewflqL+Y]
- >>1 アーモンドやクルミは，ナッツの中でも糖質が少なくＧＩも低いので，
食べてもインシュリンがあまり出ない。
インシュリンが出なければ，血中の脂肪やブドウ糖が脂肪細胞に取り込まれる
こともないので，太らなかったのだろう。
食後のインシュリンを出さないことがポイント。
と書いてみたところ，既に>>32で既出。
まあ，せっかく書いたので，投稿しとく。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 16:25:02 ID:KH2wEmCn]
- 既出かもしれないけど即神仏になる修行僧は最初の段階で脂肪を落とすために五穀を断ち木の実を食べたそうな。
スレチすみません
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 01:14:14 ID:TL2OmW1D]
- >>269
本当にくるみに似た味らしいですね。
甘みが強いとか。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 01:36:57 ID:RPIjILfL]
- マカダミア
アホほど喰いたい
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 11:23:03 ID:QFzeKaHn]
- ナッツはお腹いっぱいを通り越して、気持ち悪くなるほど
食べても太らない上、お通じがよくなるので、
生活に絶対欠かせないものとなってしまった。
ちなみに「究極のミックスナッツ」を多い時は
１日で完食するほど食べてます。カロリーって何なんだろうね・・・
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 13:15:14 ID:ubTmgpbI]
- 甘いだけの菓子パンやめて胡桃あんぱんにしたら太ってない。胡桃に期待大。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 15:09:01 ID:aS13q2gb]
- >>274
そこまで食べて、普通に朝昼晩の食事してたら太るんじゃ？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 16:16:36 ID:mZehqSPg]
- >>274
もちろん、間食として、でしょ？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 17:13:45 ID:Y0lw+Ugk]
- >>274 なんというでぶ
- 279 名前：274 mailto:sage [2009/08/29(土) 21:08:06 ID:QFzeKaHn]
- >>276 >>277
体重も体脂肪率も変わらないよ。
もちろん間食として。３食もきっちり食べてる。
ついでに運動も今はまったくしていないし、
（涼しい期間はウォーキングを１日１時間くらいしてるけど）
仕事もデスクワークで、病気も３ヶ月前の血液検査を見た限りは
無いと思う。というか逆にコレステロールと中性脂肪が
かなり良くなっていたｗ
ウォーキングをやめたら、さすがに太るかと思っていたけど、
まったく数値に変化がないので、これはもう絶対に太らない食材として
認定いたしました。ナッツ様様です。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 23:09:19 ID:aS13q2gb]
- >>279
うらやましいｗ
自分もたまに100gぐらい一日で食べることあるけど
食べた後のやってしまった感がすごいｗ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 23:42:41 ID:4hmIfPoT]
- たん
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 00:15:28 ID:P5OsNZ1+]
- 一時期はまってアーモンドとカシューナッツ
特にカシューナッツ大量毎日夜ご飯代わりに食べてたけどすごい体重増えたとかはなかったなあ
お通じよかったし
けど飽きたので食べるのやめたけど
いまはチーズにはまってる
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 00:29:56 ID:ag/rOIbe]
- 昼間このスレ見てたら、バイト終わって疲れてるせいもあってこんな時間に胡桃とアーモンド食べちゃった・・・
今日一日ちゃんとカロリーセーブできてたのに。
いくら他のお菓子食べるより太りにくいとはいえ、この時間に食べたら脂肪として蓄えられちゃうよね？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 00:56:08 ID:JkaOJt5G]
- ナッツ類はすり潰して食べればカロリー高いまま摂取されるけど
普通に食べてる分にはかなりの量が未消化のまま排出されるから
実はダイエット中に食べてもけっこう平気。
ただしよく噛まないこと。消化がよくなってしまうから。
>>282
チーズはほぼ完全に消化されるのでやばいよｗ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:27:01 ID:ag/rOIbe]
- >>284
じゃあさ、若干スレチだけど
胡麻もすらずに食べれば、栄養だけでなくカロリーも吸収されないことになるの？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/30(日) 01:44:02 ID:b8avxaM9]
- ハリオ
- 287 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 04:53:24 ID:DvK5FuXm]
- ガルバンゾー好きなんだよね…
インド料理でチャナ・マサラっていうガルバンゾーを両手にいっぱい握った分ぐらい
入ってるカレーをこの間食べてしまって、ああ凄い高カロリーだろうなと思ったけど
全然太らなかった 快腸になったし…
ミックスナッツの中に入ってるからここに書いちゃったけど
あれはほんとは豆なんだろうね 日本では ひよこ豆 だし…スレチｽﾏｿ
- 288 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 07:13:44 ID:L/Z2icrb]
- >>283
で、結果はどうだった？
そこで食事抑えたりしないで、そのまま普段通りにしてみ。
多分、効果が分かるはず。
- 289 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 09:43:47 ID:VBpm300n]
- マカダミア中毒
- 290 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 12:00:33 ID:nv5BCiC6]
- ゴマは粒のままじゃそのまんま出ちゃうので
健康の為にはすったりペーストにしたりして食べないと意味がないと聞いた
ナッツも同じ事が言えるみたいだね
カロリーも栄養も吸収しないのとその逆と、どっち取る？って事になるのかな
- 291 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 14:34:15 ID:KOAZOg+N]
- 普通のいりゴマも、よく噛んで食べないと消化に悪いといわれますからね。
すりゴマはあまり意識しなくても良いですが。
- 292 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 14:45:05 ID:VBpm300n]
- ミックスナッツに入っているピスタチオ
めんどくさい
- 293 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 14:56:13 ID:kETyYZ7L]
- ローストのアーモンド探してるんだけど
近所のスーパーとかには売ってないorz
ほとんどがフライして塩かけたものばっかりなんだよね…
製菓コーナーで買うべきかorz
- 294 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 15:12:57 ID:VBpm300n]
- >>293
楽天で「無塩 アーモンド」でヒットあったよ。
小島屋とか
- 295 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 15:56:38 ID:RIGW2wFt]
- 痩せた方は１日どのぐらい食べてますか？
無塩のアーモンドとくるみが300gで398円だったから買いこんでしまったんだけど、
味しすぎて止まらない。せっかく減った体重が停滞し始めたよ。
しかし普通に買おうとすると高いね。
- 296 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 16:31:09 ID:kETyYZ7L]
- >>294
おぉーありがと。
通販なら送料も考慮して大量に買う時にいいかも。
湿気りそうでコワイがw
しかしアーモンド食べだすと止まらん。
1日の摂取量決めて自重しないとw
- 297 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 16:58:50 ID:CcgfEXvD]
- >>293
SATYでうってるお。
イオンのプライベートブランド？かなんかので。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 20:39:58 ID:01YrW/Gx]
- >>295
自分は100gぐらいと決めてるが・・・いつも食べ過ぎてる
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 22:32:52 ID:ee//0l6U]
- >>293無印良品にもあるよ。アーモンドとくるみ、カシューナッツが無塩ノンオイルのやつ。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 02:16:58 ID:HyeIXFVg]
- おトクな大袋を買ってきてつい量を食べ過ぎてしまう場合、
家族など他の人と共同購入すればいいの。
200g買ってきちゃって一気食いしちゃうなら、100gずつ分けておけば食べなくてすむ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 22:19:44 ID:9ctZcCPs]
- 近くの店に安いところがないから、
170gのやつを5袋まとめて買うんだけど、
止められなくなって1日2袋くらい食ってしまうw
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 22:25:06 ID:kg/i/DXx]
- よく太らないね
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 22:33:12 ID:9ctZcCPs]
- >>302
やせるかどうかは分からないけど、太りはしないと思う。
170cm 54kg 体脂肪率12%くらいで変わらない。
ちなみにご飯は普通に食ってる。
硬すぎてほとんど吸収されてないと思う。
ナッツしか食べなかったら多分やせるw
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 09:00:35 ID:WJWhf9aB]
- ああ明日ネット通販したナッツが届く！！ナッツ3400円分を一日で食しそうな
自分
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 09:01:50 ID:qCiJJP8j]
- ダイエットブログ
bfsp.at.webry.info/
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 13:06:00 ID:WEl+QzhZ]
- このスレみてる連中、全員ピザだろ？
ミスドスレとか、チーズケーキスレとか見てるしｗ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 13:12:09 ID:03FpbGo4]
- ダイエットスレは痩せたい人がくる
痩せたい人=基本的に太ってる人がくるスレだろ
頭悪いのか？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 13:19:45 ID:WEl+QzhZ]
- ピザほど頭悪いって知らないのか？
私はピザではない。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 16:22:00 ID:9fVDbaTX]
- ということは>>306はピザということだなw
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 16:26:04 ID:CxvQ0nih]
- ダイエットしたければ一人暮らしして
貧乏になれば逆に太る事が難しくなる。
だからダイエットしてる人みると
お金持ちなんだな・・って思ってしまう。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 17:21:15 ID:FJSQT1J3]
- >>293
楽天のキクヤで1キロ1050円の無塩生アーモンド購入
塩味よりも食べ過ぎない優しい甘さでした
・・・生で食べるのがダイエットになると思いつつミキサーでアーモンドパウダーにして
パウンドケーキにしてしまいました。憎いけど美味しい・・・
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 17:37:45 ID:nWVnfuo/]
- 生のナッツて身体に悪いのでは
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 20:04:54 ID:9fVDbaTX]
- >>310
貧乏だと、安い炭水化物ばかり食うからむしろ太る気がする
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 22:05:04 ID:nOc9iaUD]
- >>313
菓子パンもインスタントも総菜も
手軽で高カロリーなものは安いもんな
ちゃんとサラダ食べようとする方が高く付くorz
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 22:34:53 ID:JqcPrF3T]
- >>314
俺は食費削ったら痩せたぜ
つか、痩せてる最中だけどな
菓子パンなんかじゃ何個も食わないと腹が膨れないけど
パスタゆでて適当なもんぶっ掛けた方が安いし腹が膨れる
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 09:58:56 ID:BP4L6vOm]
- >>312
ローストして食べるのは日本くらいだよ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 10:22:14 ID:saGAV+oq]
- てかサラダ食べた方が健康にいいとか
ナッツは身体に良いとか言ってると
ダイエットできなくなるよ。
ダイエットすること自体よくない。
ダイエットするなら健康・不健康抜きに
意地で頑張らないといつまで経っても平行線。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 10:37:17 ID:/WLG4lj5]
- 3400円分のナッツ届いた〜
だが 生のナッツって、そんなに食べられるもんじゃないな。
全部一気食いしそうという不安は杞憂に終わった。てか市販のミックスナッツの
旨さが異常。なんで旨いもんは体によくないのか。
サンプルでもらったデーツやココナツのドライフルーツ、ジャイアントコーン
（これはスナックだが）の方が断然うまかった・・。ピーカンナッツも
いまいちだった・・。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 11:49:43 ID:Lh8qni/4]
- ジャイアントコーンはほんと美味しい。ｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 11:57:36 ID:LfvuHRkn]
- キロで買った生アーモンドを小分けに冷凍保存。解凍する時どうしよと思ってたら
水分無いから解凍不要とネットで発見。冷凍中の食べたらローストしてある
ような歯ごたえで美味しかったよ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 13:53:49 ID:VwpB01r2]
- すいません、質問です。普通のピーナッツではダメなのでしょうか？？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 20:48:01 ID:pecUGkd/]
- 無添加のアーモンドが近場で売ってる所でどこも売り切れorz
静かに流行ってるのかなーもしかして。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:50:40 ID:TUk8rFTp]
- いや、あんまり売れないから置いてないだけ
ネットで買おうぜ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:57:28 ID:pecUGkd/]
- >>323
あ、入荷が少ないだけかw
楽天とかで探してみるわ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 22:09:45 ID:WQ3R08Z/]
- ナッツうめー
便秘気味だからこれからの効果がたのしみだ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 11:25:48 ID:pQWr49Mb]
- >>321
親戚のおじちゃんに落花生もらったから食べてるよ
いちいち殻割るの楽しんでる間に満足しちゃうから食べる量はちょっとで済んでる
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 18:33:56 ID:YpYQdTz+]
- ここ見てナッツ買った
無塩のアーモンド
あと無塩のかぼちゃの種とクランベリー
ピーナッツとカシューナッツは苦手で
置き換えのシェイクは満足感ないので、合わせてアーモンド20粒とかぼちゃの種30粒食べた
シェイクだけの味気なさがなくなるし、香ばしくて美味しい
便秘はしない体質だから効果はわかりにくいかも知れないけど、続けてみる
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 00:43:25 ID:Ebv79UZ9]
- 今まで塩味のナッツ（ロースト？揚げてある？よく分からない）しか
知らなかったけど、無塩のナッツを手に入れたら驚いたよ
少ない量ですごい満足感
よくスーパーで売ってる塩味のナッツは次々口に放り込みたくなって
一袋食べてしまえそうだったけど、無塩のナッツは５粒で大満足
塩味って食欲をすごく増進させるのかな？
これからは塩なしのを食べようと思います
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 14:55:02 ID:3/zPDflj]
- >>328
お茶or水と一緒に食べるとすぐ満腹になる>ナッツ
しかも塩かけなくてもまったく無問題(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 20:16:52 ID:z7bhK40H]
- 塩味ってあとを引くからな
ナッツだけだと飽きてくる
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 13:49:15 ID:oAkA0zcT]
- 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
. ∧＿∧ 旦 旦 旦 旦 旦
( ´･ω･ ). 旦 旦 旦 旦 旦
. /ヽ○==○ 旦 旦 旦 旦 旦
/ ||＿ |_ 旦 旦 旦 旦 旦
し'￣(_)） ￣(_)） ￣(_)） ￣(_)）
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 14:00:16 ID:Lb9VYYWI]
- ミックスナッツでもいいのかな？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 20:56:42 ID:CzyRiL90]
- ミックスナッツは塩が多すぎるよ…
もし ミックスナッツ無塩 っていう商品があるのならそれは良いけど…
>>331ってポップアップしたら何かが起こるタイプのてAA？ アンカーつけさせてもらう
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/09(水) 12:06:34 ID:c4Q1/3qP]
- どこのスレにもこういう人いるけど、少量食うのに塩なんて気にするほどじゃないだろ
１００ｇ一気食いでもしてんの？
旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 13:03:28 ID:Fq7gckuX]
- ＞旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
正解
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 17:45:11 ID:sUzPkGOl]
- 食い過ぎると次の日が大変だぞ。屁は出まくる、ウンコもパネェ量、おまけに腹痛ｗ
ソースは俺。300g一気食いｗ
だが体重は減ったな。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/13(日) 20:42:21 ID:H+QtDYrd]
- フル―テイヤってとこでアーモンド買ったことある人いる？アーモンド、生、で出ると思うんだけど
|
 |
