- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 21:53:33 ID:ZgpnqgL+]
- ここはダイエットと禁煙を両立するドMなスレです。
禁煙したいけど、ダイエット中で太るのは嫌だし・・・
と、禁煙したいけど躊躇している方はいらっしゃいませんか？
私もその中の一人です。
禁煙中に太るというのは禁煙経験者たちからも多く聞かれることで、
食事がおいしく感じられ、食欲が増し、実際太るようです。
ですが、禁煙が成功すると基礎代謝がUPして痩せやすい（体型を維持しやすい）身体へと変化します。
みなさん美しく、健康的に痩せましょう！！
禁煙サポートサイト
www.e-kinen.jp/
禁煙指導研究会
www.nosmoking.jp/index.html
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 21:56:20 ID:BcYOL7Dn]
- 乳揉みてえ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 21:58:27 ID:ZgpnqgL+]
- ［喫煙暦］６年
［スペック］♀165／50／21％
［運動内容］週２回ジムで有酸素運動（50分）＋無酸素運動（30分）
週４回ジョギング（50分）
たった今から禁煙スタートです。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 22:16:19 ID:hHJ3ouO7]
- 15年間たばこ吸ってて、辞めたら一年で12キロ太った。
そしたら今までの服が着られなくなった。
でも、後悔はしていません。
タバコはすっかりやめられたようなので、本気でダイエットしなくては。
私は、禁煙して最初のうちは、吸いたい気分を紛らわすために、ジョギングやらビリーやらやりまくったけど、三ヶ月目ぐらいから吸いたい気持ちが薄らいだので、しなくなったよ。
続けてればこんなに太らなかったと思う。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 22:32:32 ID:v30UqhUS]
- 止めても太らなかった
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 10:57:16 ID:jCCeLKv3]
- >>4
１２キロはショックですね・・・
でも、無事禁煙に成功できたんですからあとはダイエットだけですね！
一緒にがんばりましょう。
>>5
すごいですね！
今も吸ってないんですか？
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 11:05:07 ID:fVwTOgX+]
- レコダイやってる最中に禁煙セラピーで辞めた。
太らなかったぞ。
タバコやめたらよく食べるって言うから、レコーディングと併用したほうがいいと思う。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 11:42:54 ID:eDutpdX6]
- タバコやめてMAXで7kg太ったが、6年でやっとタバコやめた時の体重まで落ちた。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 12:22:42 ID:fZuMBm46]
- 禁煙3ヶ月。
27歳女
喫煙歴7年
運動なんてしたことなかったけど、タバコ吸いたくなったら歩くorエアロバイクで汗く。
気持ちよくてやみつき～
太らないしむしろ2キロ痩せた！
今まで乾燥肌だと思っていたのがしっとりしてきたし。良いことづくめだわ。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 12:31:19 ID:XjQPQ/ko]
- タバコ止めると運動が気持ち良くなるよね
息切れが心地いい
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 16:24:07 ID:zuycyfqL]
- 禁煙してまだ1日もたっていませんが、眠気（頭と目がぼーっとする感じ）が酷いです…
吸いたい欲求はあまりないのですが、このぼーっとする感覚を取るために、
今日はジムへ行って汗を流してきます！
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 16:38:42 ID:eDutpdX6]
- 俺の場合は、やめて3日は寝ても覚めてもタバコすいてーって感じだったが、
それ過ぎたら、あとはどんどん楽になっていった。
時々、突発的にすいたくなる時がでてくるので、その時だけ理性で我慢だな。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 18:25:14 ID:4ySTTWIF]
- 正直、>>1の様な考えの奴なら何やってもダメだわ。
タバコを止めない理由に太る事を挙げてるし。
自分がダイエットできないのをタバコのせいにしてる時点でダメ。
確かに禁煙し始めは口淋しいから、常に何か口に入れたくなるけど、ガムとかあるし。
どうせ、ダイエットできなきゃ、タバコ辞めたからだ！
って言い訳すんだろ？
両方、強い意志ができなきゃ遂行できない事なのに、
やる前から逃げ道作る様な弱い意志なら最初から無理。
ダイエットしたいからってタバコ辞められない訳じゃないし。
タバコ辞めたからってダイエットできない訳でもない。
- 14 名前：1 [2008/07/01(火) 19:30:08 ID:zuycyfqL]
- >>13
私は喫煙しながら１５㎏痩せました。
ダイエットに成功したのだから、禁煙も成し遂げることが出来るかもしれないと思ってこのスレを立てました。
また太ることに対して多少の不安はありますが、太ることを前提にした禁煙ダイエットスレなのをご理解ください。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 20:41:43 ID:pRk8pIZo]
- ダイエットに比べりゃタバコ止めるのなんか断然楽だよ。
短期間の辛い時期さえ乗り越えりゃ維持の辛さはないからね。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 21:37:24 ID:lR6H2+qJ]
- 維持してる段階なんだけど1日10本位吸うし毎日10km走ってる。
3年ほど禁煙したけど体力・走力には全く影響なかったのでまた吸い始めた。
結局は嗜好品だし、無駄な時間って人生には必要だと再認識したから。（あくまで個人的に）
もちろん吸わない方が体には良いけど、喫煙や禁煙これ自体は痩せる痩せないに関係ないよ。
禁煙したいなら板違いかも。
健康板にでもスレ立てした方が良かったんじゃ？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 12:33:48 ID:wkpyI6oR]
- >>16
一般的には禁煙と体重増加は切っても切れないらしいし、
禁煙≒体重増≒ダイエットだからこの板でいいんじゃない？
俺は禁煙が先じゃなくて、ダイエット優先で上手くいった。
食事制限だけだとキツいかもしれないんだけど、
ジョギング始めてから息苦しいし、なんか煙が気持ち悪くなる。
煙草のかわりに普通の空気が美味くて我慢できるようになった。
高校の運動部員でタバコ吸ってるのがいっぱいいたから、
吸ったからといって走るのには影響少なそうだけどね。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 12:42:45 ID:Yro87gH6]
- 禁煙と体重増加は関係ないよ、口寂しさや禁煙のストレスから食べる量が増えちゃうのが問題なだけ。
もともと気を配った食生活をしてれば体重は増えないし、その気になれば絞れもするよ。
主に意志の強さの問題なんで、両方できる人は両方簡単にクリア、どっちか無理な人は両方無理なんじゃないかな。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 13:12:31 ID:3dKucolM]
- いや1本完喫煙して10Kcal消費するから
1箱禁煙したら200Kcal増
2箱禁煙で400Kcal増、って内科の先生が言ってた。
こんだけカロリー増えたら食事減らすか運動しなきゃ太るよな
おまけに口さびしくて食いまくるから激太りする。
まあ自己管理で済む話といえばそうなんだけどね。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 12:45:05 ID:Z6Q5/k+Q]
- 1本10キロカロリー消費ってソースだせるの？
実際禁煙して太ってない自分からすれば例え喫煙によるカロリー消費があるにせよ、ボケーッとタバコ吸う間、吸わなけりゃ何か他のことして動いてる訳だからタバコのカロリー消費なんてナンセンスだとおも。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 18:37:30 ID:sFOQPhQM]
- ソースってほどのものじゃないけど…
ttp://www.web-doctors.jp/q_method/20010929-2.html
>>20は禁煙中にダイエット並行してやらなかったの？
確かに、タバコを分解するための消費エネルギーなんて微々たる物。
それを上回る、口寂しさのせいで食欲うｐして太るのが一番大きいとおもう。
食べるにしても、ガム噛んでるとか飴舐めるとかに抑えてあとはひたすら運動で気を紛らわすしかない。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 19:05:33 ID:Z6Q5/k+Q]
- ちなみに自分はキシリトールガム多用してたら、ひっどい下痢して禁煙開始でかえって体重減ったぞ。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 12:19:42 ID:plK+ErIh]
- きっといい生活に切り替えられたんだよ。
俺も禁煙と同時にどんどん痩せて半年で20Kg落ちたけど、
禁煙できて気分がデカくなって、他の生活も見直して健康志向になったからだと思う。
ジョギングもしたし、せっかく健康になったのに食べすぎとか嫌だなとも思った。
4年前ぐらいに彼女に言われてしぶしぶ禁煙したときは、みるみるうちに10Kgぐらい太って、
しかも半年しか禁煙続かなかったｗ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 01:08:01 ID:xql/Kn2C]
- 初めての人は一度ご覧あれ
「太らず禁煙に成功!!（アフェリエイト）」
heartland.geocities.jp/kqwdd904/kinen2.html
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 11:20:06 ID:Bw2FSXIP]
- 自分は禁煙してそろそろ２年になるけど、その間明らかに禁煙による
体重増加は見られなかったよ....。
多分夏に禁煙したせいかと...。
毎年夏やせで１～２Kg落ちるけど、禁煙した年の夏は体重変化が無かったから。
でもそのお陰で年間を通して頗る体調が良かったよ。無論健康体は今も継続中。今がチャンスかも！！
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 12:03:21 ID:hOKyaBj3]
- 最近煙草を吸っててもあまり美味しいと思わなくなってる。
でもダイエット中だし以前禁煙した時凄く太ったから怖くて止められない。
>>25さんの意見は参考になった。確かに今は暑くて余り食欲ないし
止める良い機会かも。
ﾚｺﾀﾞｲをやってて10㎏減ったとこだけどまだまだ目標は遠い。
でも併用した人のスレも有ったし止めてみようかな・・・・・。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 08:31:01 ID:K0GrLswV]
- あげ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 08:55:11 ID:8UaO4kQR]
- 禁煙四ヶ月で９キロ増
禁煙ストレスで毎日お菓子ずっと食べてた。
さすがにマズイと思いダイエット始めた。
３日目でマイナス２キロ
禁煙できたらダイエットなんて簡単だわ
禁煙は本当に辛かった
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 09:45:04 ID:iMGiN8N2]
- 俺も禁煙ダイエットするよ
３４％
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 13:11:14 ID:kxk9LgIc]
- あげ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 14:45:49 ID:K0GrLswV]
- 私も禁煙ダイエットします。
42%から36%になったとこです。
以前禁煙して激太りしたけど
今度は注意しながら煙草にさよならしたい。
そして停滞中のダイエットも諦めないで目標達成してみたい。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 15:11:30 ID:6U/ilsFo]
- とどのつまり結論は「禁煙しても今以上喰わなきゃ太らない」ってことでいいのかな？
ほんとにそれでいいなら一年半ダイエット続けて食いもん我慢するのに慣れきった俺には造作もないことなんだが…
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 17:03:36 ID:PXHAmj5c]
- 確かに一時２～３キロ増えるけど、また元に戻るよ。
戻らないのは食べ過ぎなだけ。禁煙のせいにするな。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 17:07:03 ID:2mFJLWmL]
- ですね
口寂しくなる対処法はガム以外ないかなー
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 19:03:26 ID:cvqoH41W]
- 禁煙始めて今日で一週間、２～３キロ体重増加してる。
全部脂肪だとは考えられないのでたぶん便秘とかが関係してるんだろう。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 19:30:35 ID:mXEecsxX]
- 禁煙して太るっていうけど自分の場合は
タバコ吸うと体がだるくなってあんまり動けなかった
やめるとてきぱき動くようになって（家事とか）
かえってやせられたよ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 20:01:24 ID:Jd2eOviN]
- >>34
私の友人は吸いたくなったらミネラルウオーターをがぶ飲みして成功したよ。
きれいな水を飲むと身体の中からニコチンやタールも流される気がして良かったそうな。
私は今日から禁煙しますた。
今のとこ大丈夫。
こっからが勝負だと思うので油断せずに頑張るよ。
食べ物に走らないように自分を監視しつつ必ず成功するぞ。
健康の為よりお金がもったいなくて。いつもピーピーしてるから絶対に煙草をやめて
もっと実の有る生活がしたいっす。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 08:35:35 ID:ZCdC4FIl]
- タバコ吸ってやせてても、綺麗じゃないよね
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 20:44:27 ID:uwFExoh7]
- ４０．５％→３７．５％
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 11:26:32 ID:cJDEMEBY]
- あげ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 13:43:36 ID:ya9DmR8H]
- ３７．５％→３８．８％
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2008/07/29(火) 14:23:21 ID:ntiJkGdg]
- >>38
いるいるｗｗ
めちゃめちゃメタ簿気にするのはいいことなんだけど
その前に煙草やめてよな人
４０過ぎたらメタボとヤニとはおさらばしたいっす！
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 15:21:31 ID:ya9DmR8H]
- 86.5キロ→85.9キロ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 16:34:05 ID:ya9DmR8H]
- あげ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 19:12:09 ID:rdpOpS65]
- あげ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 19:49:51 ID:siDsF5Mc]
- 76.9→75.1
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 22:26:35 ID:KMz9orni]
- 106㌔→99.5㌔
煙草は去年の１１月くらいに火事が怖くて止めた。
ダイエットは７月中頃からウォーキングと食事制限に加え
１日２Ｌくらいの水分補充と温浴施設のサウナで汗かいてる。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 08:33:58 ID:bruq43Hi]
- ８５．９→８６．０
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 08:55:10 ID:h66v+8P/]
- >>20
タールを解毒するのにエネルギーがいるらしいよ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 09:20:28 ID:bruq43Hi]
- ３８．８％→３８．１％
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 15:11:40 ID:b1vjUL0a]
- 俺も参加するぞ。
今日から禁煙します。
じゃ、最後の一服してきますね。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 19:36:21 ID:5B7D+2Fu]
- ８６．０→８６．６
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 19:47:56 ID:EUw4f5OK]
- >>51
頑張れ！自分も頑張るよ。
前回は禁セラでピタッとやめたけど食べる方にいっちゃって太ってしまい
また吸うようになってしまった。orz
今回はパッチを貼ってる。
ダイエットはﾚｺﾀﾞｲやってます。
まだ数日しかたっていないけど少しづつ体重は減ってる。
でもまだ吸いたいね～。
負けるもんか！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/30(水) 21:57:08 ID:vs4rQOo9]
- ３８．１％→３８．９％
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 06:40:04 ID:RFUITktc]
- ３８．９％→４０．２％
- 56 名前：激愛 [2008/07/31(木) 09:26:16 ID:vpthU3VH]
- 禁煙内科行って、ファイザー製薬のチャンピックスR(バレニクリン酒石塩酸)を処方されたら？
１回の受診で3,500円取られた。
母は、タバコはスグに止めれたが、副作用で苦しいらしいから痩せた。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 13:30:13 ID:ibnZt86g]
- ４０．２％→３５．４％
- 58 名前：51 [2008/07/31(木) 16:10:30 ID:lbj4mddW]
- ↑**％～**％って何？体脂肪？
1時間走った後の一服が辞められない。
これから寝るまで我慢してみる。
禁煙内科行こうか迷ってる。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 17:39:13 ID:a8GkjBQj]
- >>58体脂肪
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 10:13:58 ID:98vG3xWX]
- ３５．４％→３４．５％
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 11:37:26 ID:8yyfFky9]
- なんという素晴らしいスレ！
喫煙＆煙草は悪です。
家族や自分自身だけでなく社会のためにもなりません。
みなさん、頑張って下さい。
ついでに禁煙したくなるスレでも置いていきます。
出来ることなら喫煙者とｹｺｰﾝしたくない(゜ー゜)
life9.2ch.net/test/read.cgi/sousai/1150972155/l50
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 12:53:37 ID:BMtctvaT]
- まさにこれがおすすめ(アフィ有り)
shangriladiet.jugem.jp/?eid=4
shangriladiet.jugem.jp/?eid=7
運動もいいけど、それだけじゃ禁煙中の食欲増進には勝てないしね。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 13:06:07 ID:26f9xzRG]
- 喫煙歴10年以上、禁煙はニコレットであっさり簡単に出来たが
そこから空気ですら太る勢いで体重が10㌔増え
更に転職や環境によるストレスうｐで7㌔増
何食っても太らないと思っていたのに、ブクブク太る
タバコ吸ってた時は太らなかったのに・・・
とりあえず、この一ヶ月で７㌔は運動と食事制限で落とした
この先、落ちるか心配・・・
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 13:35:26 ID:qwe/IDKE]
- 禁煙したら基礎代謝UPして痩せやすくなるって初めて知った！
私も禁煙しようかな。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/01(金) 14:14:27 ID:LMGXcKtZ]
- ちょっとくらい太ってもタバコくさいよりマシだよね。
タバコ吸う人が満員電車で密着しただけで服とか腕が臭い。
会社でタバコ吸う人のデスクの電話とったら受話器がすげぇ臭いだった。
つ禁煙
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 02:20:19 ID:zhheY4Bs]
- >>64
本当に？
なら頑張ってみようかな私も。
ずっと禁煙したかったんだ。
でもニコチン依存が激しくて中々踏ん切りがつかなかった。
明日目が覚めたら禁煙スタートしてみる。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 03:25:25 ID:g5J3GuQt]
- >>66
栄養の吸収が良くなるから、食ったら食った分だけ太るぞ
運動しないとブヨブヨになる
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 04:04:16 ID:ppHK09zv]
- 禁煙と肥満って関係ないよ。たいてい煙草吸ってる奴のほうが太ってるし
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 14:29:22 ID:BS9AsdEy]
- 関係なくはない、禁煙後に太るのは
・ニコチンが消費するエネルギーがなくなるから
同じ物を食っても太りやすくなる
・食欲増加
・紛らわし飲食
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 15:43:35 ID:K9D9tEQf]
- 禁煙すると血行が良くなるから、栄養を吸収しやすくなるって聞いた
でもそれは健康になるってことで普通のことなんだよね
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 17:12:12 ID:PohFvvWz]
- 俺の場合、ダイエットのついでで禁煙も始めた。
だから禁煙するとダイエット（体重が痩せる）に繋がるのかどうかは分からんのだが、
ダイエットってのは体重を落とすってことじゃなくて、毎日の生活習慣を改めることだと思うんだ。
禁煙するからダイエットになるんじゃなくて、
禁煙しながらダイエットをする、の２頭を追うのが正しいのではないのかと思う。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 18:41:25 ID:UH6vth/T]
- とにかく禁煙だけはなんとか頑張ろうと1ヶ月。やったー！
しかし、
体重計でこんな数字はみたことないですが！(大泣)
放置はまずいので、置き換えダイエットを始めた。
ぁぁ...たばこ代と同じくらいコストがかかる...
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 18:41:58 ID:t4/mNDu0]
- タバコを処理するカロリーなんざ気にする程度ではない。
本来の肺活量を取り戻せば、んなもの運動で瞬殺。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 16:02:54 ID:VEVcPG7X]
- 禁煙して８ヶ月。
ものすごくつらかったが、今ではまったくタバコすいたくならなくなった。
禁煙できて本当によかったと思う。
でも、禁煙中はこんなに辛いのだからほかのことは大目に見ようと自分を甘やかしてしまった結果、
たばこ吸えない分食べ物がどんどん増え、１０キロ近く太った。
最近ようやくフリスクさえ必要なくなったので、ダイエットを始めました。
しかしなかなか減らない・・・
禁煙して太った人、一緒にがんばりませんか？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 11:29:56 ID:CgAZfyS2]
- >>73
確かに
処理するカロリーよりも、血流が悪くなることで
基礎代謝が減ることの方が問題でしょう。
ただ基礎代謝の低下は実感するまで時間がかかるので
直ぐには気づかないが、じわじわと後から効いてくるでしょう。
でも、どっちかというと肌荒れとかの方が直ぐにでるかな
若いうちはまだいいが、数年後には取り返しのつかないことに・・・
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 12:35:22 ID:ka9fAIrg]
- >>72
置き換えダイエットとは何？？？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 11:36:06 ID:zaTOQbUH]
- 食べる量が増えるから太る？
吸収が良くなるから太る？
そーじゃねーよ。
レプチンって知らねーのか。
どーにもならねんだよ。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 12:16:37 ID:T5+z8lt+]
- >>74
8ヶ月は凄いよ！
もう完全な非喫煙者だな
俺も先月肺炎になったからこの機会にと思い、禁煙始めたが、辛すぎるorz
明日でやっと1ヶ月だけど、どこまで続くのやら┐('～`;)┌
運動は、肺炎にかかる直前にダイエットの為に折り畳み自転車買ったので、
週２～３回、1時間程漕いでるくらい
今のところ体重変化はない
(盆前に2キロ減ったけど、盆でバカ食いしたせいで元通りorz)
ちなみに禁煙はいつから楽になった？
もうガムの噛みすぎで気持ち悪いｗｗｗ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 13:41:48 ID:zDfz9RJH]
- >>78
３日目くらいまで寝ても覚めても頭の中はタバコのことばかりだったが、
そこからどんどん楽になっていった。
時々（月一くらいで）、ふと無性に吸いたい衝動に駆られることはあったが、深呼吸して我慢した。
ただ、やめて６年経つけど、いまでも夢の中で吸ってて、「あっちゃー！！！」ってすごく罪悪感感じて起きることある。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 15:59:52 ID:T5+z8lt+]
- >>79
＞いまでも夢の中で吸ってて、「あっちゃー！！！」ってすごく罪悪感感じて起きることある。
それしょっちゅうあるわｗｗｗ
酒飲んでる時や食後が今はまだ辛いお(´;д;｀)
絶対ダイエットと禁煙どっちも成功させるんだい(｀･д･´)！
たま～に現状報告するよ
ちなみに今のスペックは
173㌢
75㌔
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 21:09:01 ID:fKDzBozi]
- 自分はダイエットの為に禁煙始めました。
たばこ吸ってると同じダイエットしてても効果が全然違うと聞いて
もったいねぇ！って思ってやめました。
まだ一ヶ月くらいですが、そんなストレスも感じてません。
吸いたくなったら体の中で体脂肪が増殖してくイメージを浮かべ乗り切ってます。
今の私は、やせたい＞タバコだからうまくいってるんだと思います。
多分禁煙だけだったら続いてないんだろうな～
お肌は見違えるほどきれいになったし、なによりタバコ止めたと聞いて
母親が泣いて喜んでくれたのでよかったです。
これからも禁煙＆ダイエット続けて体の内側も外側も綺麗な人間目指します！
ｳｻﾞ長文ｽﾏｿ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 21:31:21 ID:HuHGnETp]
- 私も喫煙でお母さん泣かせてるなぁ
禁煙して今度は嬉し泣きしてもらおうかな・・・
実は禁煙でいちばん怖いのは禁断症状よりも便秘ｗ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 23:22:34 ID:rgX1h0VK]
- おれは禁煙３ヶ月目
禁煙はまじで成功した。もう一生煙草吸いたいと思わない
代わりに体重は４キロ増したｗｗｗｗ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 07:18:22 ID:3VLJ/kFW]
- >>82
かなり便秘がひどくなったよorz
結局、禁煙したら太るのは、吸う代わりに食べるから？食べなければ太る(体重が増える)ことはないってこと？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 07:24:44 ID:K9YXLKXa]
- 以前3年程禁煙してました。
前の仕事が昼休憩も何も無くて少しでも休憩が欲しいが為に喫煙者に戻ってしまいました。
前は根性だけで辞めたけど、今回もそれで辞められるかな…
禁煙するのに医者行くのも何かアレだし、
パッチにお金かけるのもなぁ～と…
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 10:41:36 ID:MO4AmXbs]
- 今日で禁煙15日目
以前禁煙したときは、便秘と体重増加でやめてしまったので
今回はダイエットを並行して行うことに。
食事をきちんと管理(量より質の管理)しているせいか
いまのところ、便秘も増量もなしです。
でも、すっごく煙草吸いたい…
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 12:21:50 ID:1aTnlCKi]
- 俺は、禁煙のメリット（たくさんありすぎるが、とりあえず、
金銭面、息が切れなくなった、部屋や車が汚れない、火事の心配が減った、タバコのこと考えなくて良い）が
でかすぎて吸う気になったことないなぁ。
なにより、タバコの匂いや煙が大嫌いになってしまったし。
ちなみに、俺は「禁煙セラピー」でやめた。
多少、おかしな所もあるが、タバコ絶つことなんてなにも怖いことじゃないんだと思いながら
やめれたので良かった。
根性だけでやめると、年数続いても、ずっと吸いたいと思ってしまうみたいだね。
苦しいと思ってる方は一読をお勧めします。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 13:14:13 ID:EgHv/JfR]
- 禁煙してから半年。
目覚めがとてつもなく良い。タバコ代もなくなって小遣いが増えた。
でも朝からよく食べ、タバコ代は食費に変わり7ｷﾛくらい増えたｗ
口寂しいから何かしら食べてしまう…
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 11:39:31 ID:mWwdwhp8]
- やっぱり禁煙すると太る人が多いんだね。
そんな私もやっぱり月1キロペースで太ってもうたｗ
9ヶ月目で9キロ増加、さすがに着れる服もなくなってきたのであわててダイエット。
とりあえず踏み台昇降＋スロトレ、軽い食事制限で3ヶ月で6キロ落とした。
体温も平熱36．2度から36．7度に上昇。
その分代謝が上がって痩せやすくなった気がする。
血のめぐりが良くなって毛細血管も復活したのか、指先までポカポカだし。
味覚・嗅覚も正常になったし。乾燥肌もだいぶ改善した。
なにより、いままでタバコを吸っていた無駄な時間(1本5分×20本＝100分）の半分を
毎日運動する時間に割り当てても、有意義な時間が50分もあるんだと考えるとうれしい。
今月で禁煙丸一年。
今では18年も吸い続けて、本当に時間と金を無駄にしたと思ってる。
二度と吸いたくないけれど、1本おばけが怖いらしいし、ダイエットと禁煙は一生続ける
心構えでいるつもり。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 16:09:58 ID:yRYV0HPY]
- >>89
偉い！！
模範的ですね～
私もかなりストイックに食事制限＆運動してるけど、まだ全然落ちないよ～
でも禁煙はしてよかった！！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 18:04:07 ID:wCeqKbj6]
- >>84
いや、食べる量がまったく同じでも太るよ
ニコチンで代謝が上がり、何もしなくてもカロリーを消費する
本数が多い人ほど無駄にエネルギーを使っているので
やめれば体重も増えやすい
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 17:10:44 ID:JvuQdqtT]
- せっかく禁煙できたのに、デブになってしまっては喜びも半減
ここで、しっかりもとの体重に戻そう
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 17:46:34 ID:+5cAyhm3]
- 皆さんえらいですね…
頑張るぞ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 19:15:51 ID:2MJj7v5R]
- 今までの失敗をしないようにレコダイしながら禁煙した。
・・・ガムは噛んでるけど、食べる量はほぼ変わってない。
で、2ヶ月で6キロ増か。
前々回の1ヶ月10キロと前回の1ヶ月4キロ増しよりは進歩だけど・・・
あーもー、めんどくさい！
もう一度喫煙開始して体重戻してから再チャレンジするわ。
前回も前々回も開始後1～2ヶ月で元の体重に戻ったし。
次は運動も平行で禁煙してみよ。
離脱症状は辛いけど、体重減らすよりは増やさないようにする方が簡単そうだし。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 22:56:13 ID:0jzG3Z/v]
- >>94
ﾀﾀﾞﾉｲｲﾜｹｷﾀｺﾚ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 22:59:17 ID:2MJj7v5R]
- そうだけど、何か？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 23:45:11 ID:0jzG3Z/v]
- >>96
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 23:50:14 ID:yBskjvf0]
- >>89
踏み台昇降とスロトレで体温上がったって本当ですか？
ダイエットよりも体温（平熱35.2）あげたくて必死なんですけど
よかったら詳しくおしえてください！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 23:55:08 ID:8Ncecnxc]
- 医者ですけど、タバコ吸うならデブのほうがマシ、と指導してます。
というか、タバコ吸ってる人が人間ドック受けるって、アクセルとブレーキ一緒に踏むんですか。
みんながんばれ。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 00:08:41 ID:1u4h7+vD]
- >>96
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 02:11:06 ID:k/Cx2jVE]
- たばこ板の禁煙スレから来ますた
>>99
>タバコ吸うならデブのほうがマシ
自分は今禁煙4日目で食いまくってます。デブの予感です。
が、この言葉、ホッとしました。まったく同じように考えるようにしてました。
そうだよなーログ読んで思ったのだが、ガムや飴で何とかなるんだよなー。
でも腹にたまるものが食べたくなる。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 07:19:01 ID:bKKII8yJ]
- >>96
開き直りがでるとダイエットも禁煙もリバウンドを繰り返すだけだと思うよ
どうしてタバコをやめるのかの動機付けをしっかりしてから始めた方がいいんじゃないかな
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 09:51:50 ID:kFr+uDHh]
- >>98
禁煙したのが一番効果あったと思う。＞体温上昇
なんでも、ニコチンが毛細血管を収縮させるから体温が下がるとか。
下がった体温が上昇するには、二時間たたないと正常値に戻らないんだって。
私は1時間おきに吸っていたから、体温が常時下がりっぱなしだったんだと思う。
もちろん踏み台昇降・スロトレに限らず運動すると、筋肉量が増え、代謝が良くなるから
体温は上がると思うよ。
低体温の子供に毎日定期的に運動させたら、平熱が上昇したという実験結果もあるとか。
平熱が1度上がると基礎代謝が10%ほど上がるらしいから、それだけ効率良くダイエットできる。
うまいこと体温を上げられるといいね。
体を冷やす食べ物、飲み物はなるべく控えて、運動してみてはいかがでしょうか？
もし、喫煙者ならもちろんタバコはやめるべきですよ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 11:00:52 ID:kFr+uDHh]
- 追記
某所よりコピペ。
「体温を保つのは筋肉で、筋肉ではビタミンE,コエンザイムQ10などを利用しながら
エネルギー代謝によって熱が作られます。
筋肉はタンパク質ですから、タンパク質の摂取が不足してくると、筋肉が衰え、
エネルギー代謝が落ち込んできて、低体温になります。
タンパク質の摂取が不足して低体温になると、脂肪をつけて体温を保とうとします。
若い女性は極端なダイエットに走ります。
結果は食事を抜くと脂肪がつくといった悪循環に陥ってしまいます。
タンパク質を毎日摂取するよう心掛けましょう。」
だそうです。
そういえば、ダイエット始めてから意識的に大豆類、ささみや鶏胸肉を摂取するようにしてました。
これも体温上昇の一因としてあったのかも。
参考になれば。もはや禁煙とは何も関係ない。スレ違い失礼。
>>96
元に戻しただけで1～2ヶ月で体重が戻ってしまう、それほどタバコには害があるんだって
考えられないかな？
よく考えたら怖いことだと思うんだけどな…。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 11:53:43 ID:oF2ScLhX]
- >>96
デブの開き直りは見苦しいぞぉｗ
そもそも >>94 の書き込みの目的はなにさ？
「そうだよね。体重減るのいやだよね。ちょっとなら吸っても大丈夫だよ。」とでも
言ってほしかったのか？ｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 22:10:51 ID:3ZG77bOs]
- >>103
ありがとう！
一日10本にも満たない程度ですが、喫煙者です
でももともと体温低くて、、体質もあるのですが。
水大量に飲む習性があるのですが、それもよくないのでしょうか。。。
ありがとうございました！
とりあえず栄養と運動に気を使ってみます。
めざせ36度台
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 22:22:41 ID:Uqe7y96l]
- タバコを吸うのは慢性的自殺です。
それどころか副流煙でまわりの人のリスクも高めます。
妊婦の喫煙、子供の前での喫煙は虐待です。
自分が吸って自殺するのは勝手なのですが、タバコによる疾患の治療費の70％は保険（加入者の払い＋自治体などの税金）からです。
喫煙者は医療費を自費にして欲しいくらいです。
喫煙が原因の疾患で年間数万人が死んでいます。これは原爆が毎年落ちているのと一緒です。
国民医療費を下げたければJTをなくせば良いのです。
長生きしたければタバコを吸わなければ良いのです。
喫煙者に甘いということは、国家的恥です。
おまえらはダイエットがどうこう言う前にタバコをやめなさい。
自分のために、家族のために、国のために。
- 108 名前：96 mailto:sage [2008/08/29(金) 23:59:31 ID:BeKNWJGJ]
- 体脂肪率は一気に２５％まで上がっちゃったし、体重は53キロになっちゃったし、立ち仕事なのにひざが痛いし。
おまけに父親からは「うちの家系には肥満はいない！！」と毎日叱られるし
イライラをどこにもぶつけようがないものだから、スレを愚痴＆八つ当たりのはけ口にしてた。
何人か不愉快な思いさせちゃったみたいね、ごめんなさい。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 00:15:37 ID:cOX8Zgev]
- >>96
それはあんたが今まで吸っていたのが悪い。
最初から吸わなきゃいいこと。
デブで失う寿命＜＜＜＜喫煙で失う寿命
しかも副流煙による傷害、歩きタバコによる傷害。
タバコの害は数え切れない。
見た目のためのダイエットをする人が、不健康のための喫煙してますよ。
本末転倒じゃないですか。
見た目綺麗な不健康な人を目指すんですね。しかも医療費は非喫煙者からむしりとるんですね。
金を出して不健康を買い、命を捨てる。しかも回りに迷惑をかける。それが喫煙者。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 00:20:16 ID:NhraKwNI]
- >>107 つか、ここの人たちの殆どはタバコやめて太ったからダイエットをどうこう言ってんじゃね?
コピペだかなんだか知らないけど、苦しい思いをして悪癖を断ち切ろうとしている人の神経逆撫でして楽しいわけ?
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 00:28:13 ID:cOX8Zgev]
- 逆なでするつもりはない。真実を言っているだけ。
俺、喫煙者大嫌いです。
分煙とか敷地内禁煙とか、そんな甘いこといわずに公共場所全面禁煙にして欲しい。
吸いたければ自宅か私有地で吸ってね。
路上とか喫茶店とか、マジでやめてください。デブのほうがマシです。
デブは毒ガスをださないけど、喫煙者は毒ガスを出す。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 01:01:25 ID:NhraKwNI]
- >>111 ん、まあ、真実だってのは分かるけど、禁煙してる人たちにそんなこと言ったってしょうがないだろう。
タバコをやめること以上の何が出来るよ？
ただのイヤガラセでしかない。
ここの住人の方へ
たまたま立ち寄ったのですが、むかついたあまりうっかりして変な嫌煙のストレス解消に貢献、結果軽く荒らしてしまったようです。
申し訳ありませんでした。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 01:35:49 ID:3/ZdXCq/]
- >>111
板チ、スレチだ
たばこ板にカエレ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 05:31:37 ID:CK1+2O2m]
- まあ、スレタイに禁煙と入れたら
嫌煙基地外も小踊りしながら来ちゃうしね。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 10:52:03 ID:0ucu9Zf7]
- >>113
禿同
>>111はスレタイ読んでから半年ROMれ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 12:38:17 ID:jBih5z9o]
- 私は喫煙者の上にデブという底辺生物だったのですが
昨冬からダイエットし約20kg痩せ現在43kg
見た目はふつうに痩せているくらいになりましたが
今、禁煙したいと考えています。
体重はもう落ちなくて良いけど禁煙しながら維持できるかとても不安です。
昨日煙草がきれてから試しに、買いに行くのを我慢してみはしましたが
情けないことに結局20時間しか我慢出来ませんでした。こんな自分が恥ずかしい。
禁煙成功とダイエットを両立できた人は、ニコチンの禁断症状をどう紛らわしましたか？
周囲の禁煙成功した人はみんな「飴舐めてたりガム食べたり」「禁煙したら太った」そうで…
正直、あんなに必死に痩せたのをまた太ったらと思うと恐怖でたまらないです。
未だふつうに食事をするのも怖くて菜食から普通食になかなか戻せずにいるのですが(付き合いの飲み会でコッテリ料理を食べたら翌日は何も食べられない)、飴とか食べるなんておそろしいです。
意志薄弱な自分を最低だと思います。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 20:50:55 ID:0ucu9Zf7]
- >>116
私は、まで読んだ
何が言いたいかよく分かんないけど、禁煙よりダイエットの方がしんどいよ。
両方同時に初めて、1ヶ月過ぎたけど、体重が変わらんorz
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 01:40:09 ID:8KeskZFg]
- >>116
禁煙のほうが楽。
１週間だけなんとかやりすごせれば、後は日に日に楽になっていく
とにかくつらいのは最初だけ
ダイエットは最初も最後も辛さが変わらない
つまり苦行、我慢が一生続く
それに、禁煙は０にすればいいだけで考えることはないが、
ダイエットはバランスよく食べなければならず、
食べ物、食欲と縁を切れない
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 01:45:06 ID:8KeskZFg]
- >>116
飴やガムみたいな甘いものじゃなくて
スルメや昆布、鰹節みたいな硬いものをしゃぶるといいよ
野菜スティックを作って冷やしておくのもいい
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 03:30:18 ID:YbSaTaRo]
- 自分も>116同様ダイエットは維持状態、本日より禁煙開始。
初の禁煙なので口寂しさや食欲など、どう出るか少し不安。
禁煙をきっかけにリバらないよう気をつけなきゃとココ覗きに来ました。
>>117-118のダイエットより禁煙のほうがラクの書き込み
頑張る意欲でた！
ありがとう。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 13:09:51 ID:Sfe93Wxj]
- 長年スモーカーやっててニコ中になってどうしてもやめられない人とか見てると
禁煙てダイエットよりも相当難しいんだろうなと思ってたんだが違うのかね
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 14:34:37 ID:8KeskZFg]
- >>121
ダイエットを唱えるだけで痩せられない人、
痩せてもその体重を維持できない人が多いと思う。
禁煙は半年、１年吸わないでいると気の持ちようだけで
すんなりとノンスモーカーになってしまう人が多い
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 15:51:48 ID:7oloc0p1]
- 禁煙したら、吸収がよくなるから肥る。
でも摂取カロリーを落としたらだめ。
せっかく太れるのだから、今こそ筋肥大型の筋トレをしてみよう。
筋トレで筋肉量が増えたら、基礎代謝が上がるから、禁煙でカロリーの吸収が良くなったとしても体重が増えることはない。維持できる。
そこに有酸素運動を加えると一気に体重が落ち始めるよ。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 20:38:25 ID:J19T3N9/]
- たばこ吸いながら「どうやって喫煙しようか」と考えたり、
お菓子食べながら「どうやって減量しようか」と考えたりしてます。
アホ過ぎですｗ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 18:24:25 ID:gwqEzjup]
- 禁煙12日目。
確かに禁煙よりダイエットの方が難しいかもね。
禁煙すると吸収がよくなるのか。
生理前なこともあって2キロ太った。
無気力で運動する気にもならん。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 23:37:17 ID:3fDcgvpj]
- 禁煙して5キロ増し。
ブラのサイズが1カップ上がったのは嬉しかったけど、ジーンズが入らなくなりダイエットを決意。
元々家電屋さんで働いているので、重さ5キロくらいの商品を持って1日に最低20回は地下2階と4階を階段で往復している。
正直体がきついのでこれ以上運動はしたくないし、うちに帰り着くのは深夜だから夕飯食べたらもう寝たい。
で、夕飯をはるさめヌードルとカロリーメイト2本にして、後は濃いブラックコーヒーで口とお腹をだましている。
開始後10日目、1.2キロ減ったよ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 00:12:11 ID:Uo1+7Qp5]
- >>126
乙！
同業？なので、なんとなく仕事の大変さは理解できます。
深夜帰宅で夕食・・わかります。
お互い仕事も禁煙もダイエットも頑張りましょう。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 00:56:02 ID:eoWT/uWw]
- >>127 おおっ、同志？！
がんばろうね！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 10:32:18 ID:PF1IrHfF]
- >>117
両方始めて３ヶ月経ったけど、体重は一向に減らない。
が、見た目は締まった。
でもいい加減体重を減らしたいんですけど（かなりハードにやってるのに）
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 10:39:41 ID:j1v5nUhB]
- 17歳から32歳まで17年喫煙して2年前に禁煙した。
体重は禁煙直後は46kg→54kgまで増えた。（身長165cm）
禁煙から2年たった今は50kgまでに体重が減った。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 13:21:00 ID:/ZyA3B72]
- >19
私、一日3箱以上吸ってたから、
その計算でいくと一日600kcal以上消費していたことになるんだけど
痩せるどころかピザデブだったよ。
だけど、禁煙と同時にウォーキングするようにしたら
スルスルと痩せて、今では20kg以上減量できてる。
もちろん禁煙も続いてる。
この運動で消費してるカロリーなんて、せいぜい300～400kcal程度だし
頻度は一週間に5日くらい。
一方タバコは毎日必ず吸ってた。
にもかかわらず、喫煙時は痩せなかった。
一本10kcal消費だなんて、到底信じられないな。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 20:00:39 ID:tuwYQi9T]
- 煙草吸う夢みてドギマギしつつもなんとか禁煙一ヶ月
ダイエットも一緒に始めたのにまったく体重変化なし
増えてないだけ上出来か
だばこやめてから食欲すごいんだよね…
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 20:09:06 ID:eoWT/uWw]
- >>131 >>19じゃないけど、体質にもよるんじゃないかな。
私は1日一箱吸っていた時、夜にスナック菓子は当たり前、休みの日にはケーキとかピザとかポテチとか、超高カロリーのものばかり1日中食べてた。
飲み物は極甘カフェオレかジュース。
禁煙してからは味覚や意識も少々変わったこともあって、夕食後のおやつはキシリトールガム、休みの日につまむ物は野菜スティックやりんごに変更。
飲み物はブラックコーヒーかお茶。
運動量は変化なしとはいえ、レコダイの記録見ても摂取カロリーは大幅に減ってる。
でも禁煙したらあっという間に5キロ太った。
単純に吸引物質の代謝にカロリー消費というだけでなく、栄養分の吸収や細胞への取り込みが阻害されていたんだろうね。
それにしてもよく頑張ったね。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 13:04:49 ID:WmT8lmaK]
- 私もタバコ吸ってるときからデブだった。
やめてまだ３ヶ月だから体重あんまり変わらないけど、
最近運動始めた。
タバコやめると運動するのが楽だよ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 18:43:00 ID:S81/1sy/]
- アホか>>19
タバコで痩せられるなら
アメリカ人がほっとくわけないだろ
あいつらは、痩せる為なら覚せい剤も平気だからな
実際覚せい剤を使ってどのくらい痩せるかの
科学的なデータ出してたしね。
という俺も覚せい剤（に似た物質で同じような働きするやつ）を
個人輸入しようと思ったことあるけどね(^^;
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 23:40:13 ID:fIdoeqP/]
- Sは痩せる成分が入ってるのではなく食欲がなくなるってだけだから
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 01:56:15 ID:wI99Aw6K]
- こんばんわ･･｡ 私もダイエットと禁煙同時進行に苦しんでﾏｽ･･｡ 一緒に頑張るのでﾖﾛｼｸです(^^)/
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 02:36:26 ID:t3ZUrv7C]
- １日２箱吸ってた時は、痩せの大食いと呼ばれていたけれど
禁煙した途端本当に太った。
１ヶ月で３キロ
半年で８キロ
少々運動しても、全く痩せないし
体質が変化してしまったのかもしれない
喫煙していても太る時は太るけれど
食欲よりも喫煙欲が勝ってしまうから
ダイエットは楽だったな
ただ禁煙して半年以上経って
体にタバコの匂いが染み付いてる人が側に来ると
本当に気持ち悪くなる･･･
もう喫煙者とは付き合えない
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 01:01:42 ID:+lAT82tn]
- 久々に合った取引先の人にこっそり「おめでとう」と言われた
妊娠したと思われた、、、
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 05:58:52 ID:3oE24j71]
- >>135 通報しました
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 06:30:36 ID:cwALnGlz]
- 先月から本格的に禁煙を始めました
案の定、体重の増加に歯止めがかかりません
つか、酒の量が増えました
いくら飲んでも酔わない感じ…
これは前途多難だなぁ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 07:18:56 ID:ACiusRT6]
- 体重維持期になったら、禁煙します。それまであと５kg．．．
その時はよろしくお願いします。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 12:29:39 ID:hsWCVWdR]
- >【タバコは体脂肪を厚くする】
>
> タバコは皮下脂肪を厚くするという研究報告があります。
>浜松医科大学の桜井信夫名誉教授らの研究によると、１日にタバコを２０本以上吸い続けていると体重が増え、
>皮下脂肪も厚くなると報告しています。
>これはニコチンが成長ホルモンを刺激して脂肪細胞の分裂を活発にさせるものと推測されます。
>こうなると「タバコを止めると太るから」などという愛煙家の言い訳は通用しなくなりますね。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 19:38:04 ID:EGAuel/7]
- >>143 実際の現象と理論が相反しているいい例だね。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 01:43:29 ID:2eZ6cCwm]
- 結局食べ過ぎてるだけなんだよな。
それをタバコ（禁煙）のせいにしてる。
そんないいわけしてるからデブるんだよ。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 03:30:49 ID:md/TEQ+g]
- 最後の一服しました。今から禁煙します。
ちなみにダイエット二週間目、どうなることやら
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 13:12:43 ID:ov388Z82]
- >>143
成長ホルモンを刺激して太るwww
ボディビルダーもびっくりだな
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 16:42:29 ID:GcFuuYxO]
- はぁ…気をつけてたつもりなのに5キロ増えたorz
以前はタバコで空腹を紛らわせてたんだな。
でももう吸って頃には戻りたくない！
ウォーク＆ジョグで気長に落として行こう。
なんか禁煙すると極端に健康思考になっちゃいことない？ｗ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 16:43:48 ID:GcFuuYxO]
- 失礼。健康志向、ですね////
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 17:15:32 ID:kvcI/sj8]
- ある意味合ってるような＞健康思考
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 18:45:37 ID:swaGAHIh]
- 健康の為なら死ねる。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 23:05:48 ID:/o2KKp9V]
- 死ぬくらいなら不健康でいなさいｗ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 23:15:25 ID:wlch/lCI]
- こんなスレがあったとは・・・
禁煙し始めてまだ二週間しか経ってないんですけど、私は3kg減りました。
いわゆる禁煙太りを予想し、自然に回避行動を取っていた為かもしれませんが
禁煙によって動悸息切れとにかく動くのがつらい、という状態から解放されて
生活の中に取り入れられる運動量（階段を使うなど）が増えたように思います。
一番大きいのは、吸いたい欲求が落ち着くのと同時に、食欲も物欲も落ち着いていったこと。
>>148の健康志向と同じような理屈だと思います。煙草吸ってるときは食事もひどい食べ方してたし
お金の使い方もよくなかった。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 16:22:25 ID:PQH/UnT5]
- タバコやめたら血管が柔らかくなって血流量が増えて
脳から痩せても大丈夫っていう命令が出るんだって
ロックンロールダイエットっていう本で読んだ
一時的に太るのは痩せ易い体質になったからだとか・・・
うる覚えだけどね
まあ、おれは禁煙3年目だからどうでもいんだが
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 21:29:51 ID:snMxZeUD]
- 禁煙2.5ヶ月。
ずっと狂おしいほどに口寂しくて、食べずに紛らわせるのが大変だったけど、ここの所落ち着いてきたよ。
吸いたい欲求と一日の摂取カロリーを1200キロ以下に抑えるためにブラックコーヒーがぶ飲みしたから、胃が悪くなったのかもしれないけどｗ
リバウンドは5キロ増しで何とか抑えられたようなので、プラスアルファでバナナダイエットでも始めようかな。
今テレビでもやってるしｗ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 00:37:01 ID:DjCa4Wou]
- テレビの影響で、バナナ売り切れ店続出みたいだよｗ
バナナに限らず果物なら何でもいいそうだけど。
自分も禁煙するか…
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 22:24:16 ID:sE0X26P3]
- あっ！しまったっ！バナナ買いにいくの忘れた！
しかし朝食を摂る習慣のない人が朝にバナナ食べて、果たして痩せるのだろうか?
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 06:10:54 ID:LQcmUOzN]
- 近所のスーパー見事にバナナ売り切れてたｗ
かなりのスペース割いて陳列されてたのに…
あるあるの納豆みたいな事にはならんよな？ｗ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 19:28:56 ID:/QyKmn+q]
- >>157
朝食を摂る習慣のない人が・・・
それは多分想定外でしょうwww
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 22:46:42 ID:RF03WmHD]
- >>159 それもそうかｗ
まあやってみて損はないので、どうなるか試してみるよ。
2ヶ月前までは朝食が煙だったんだけど、最近何となく朝お腹が減るようになってきたからなあ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/29(月) 16:24:44 ID:TxE9tX1s]
- 良スレほしゅ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/29(月) 17:22:53 ID:P+oUJe9Z]
- 市販タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない毒ゴキブリです。
喫煙者は、本物の毒ゴキブリです。
日本中がタバコ臭い毒ゴキブリだらけで汚いです。
日本の喫煙者は、猛毒です。
駆除して下さい。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/13(月) 00:17:57 ID:HSuA36cC]
- ダイエット停滞期、１ヶ月強。目標の体重と理想の脚まで後少しなのに…
でもダイエットを通して生活と食事内容はだいぶ健康志向になってきたし、最近煙草もマズイので、禁煙も決意した。
体の中から綺麗になりたい…何十年後も綺麗でいたい…ので、私も明日からダイエット＋禁煙生活始める。
今なら頑張れる気がする。いや、やってやる！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/23(木) 23:39:30 ID:7BEW+RB7]
- 保守あげ
禁煙とダイエットって以外に相性がいいと思います。
体を動かしているとタバコの離脱状態を忘れることが出来るので、
「どうしてもタバコすいたくなったらジョギング10分！」
などとマイルールを決めておけば、ジョギングが終わる頃には大抵ニコチン欲求をうせています。
それを繰り返せば禁煙とダイエットが同時進行で出来てしまいます。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 08:53:19 ID:6KgFzQGU]
- 良スレage
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 13:19:44 ID:YMLdgCoF]
- 妊娠きっかけに禁煙
ついでに太りすぎないようバナナダイエットやってます。効果は？ですが(妊婦だから)
無駄に太ったりはしてないし、楽チンで続いてる
便秘予防にもいいしね
一緒に始めた旦那さんは少しずつ痩せてきました♪
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 15:19:16 ID:i3ywuxTH]
- オレは二年前にタバコやめて三ヶ月で十キロやせた
タバコ吸ってた頃は健康の事なんか考えたくもなかった 今はっきり言えるタバコには利点が一つもない やせる成分などもちろんない
タバコやめられない奴の言い訳より自分を大事にすることだ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 16:35:50 ID:Q1JfzkA5]
- たんぱん
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 03:20:39 ID:WZ+JNM8e]
- >168
巨デブは死んでね。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/06(木) 15:39:05 ID:cKv8/gyC]
- 今日から禁煙ダイエット開始します。目標は49kgです。
このスレあまり使われてないみたいなので、使わせてもらいます。
本日 52.6kg
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/07(金) 12:17:12 ID:42gcdi7Z]
- 今日も 52.6kg
変わらず。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/07(金) 13:25:17 ID:x8PIFXCw]
- 禁煙やダイエットに失敗するのは計画性がないから。
管理能力にくわえ、ビジョンの建設性が足りないから。
登山者が登りたいの願望だけでは頂上に辿り着けないのと同じ。
何事にも準備と事前の計画、経験者のガイドは必要。
思い付きでやるのは、カネと時間の浪費。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 13:59:18 ID:ZMFgkExC]
- 52.2kg
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/10(月) 17:52:15 ID:PTeWqmnh]
- 52.0kg
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/11(火) 14:17:44 ID:9PD3P2l0]
- ばんがれー!｀・ω・´
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/11(火) 21:00:47 ID:XNPJ8eQA]
- 禁煙1年目です
体重は止めたばっかの時は少し増えたけど結果10キロ減りました
運動を取り入れたのでタバコを吸いながらだと息切れが
ひどくなってしまい走れなくなるのでそれが嫌で今も禁煙が続いていると思います
自分もタバコなんて止められないと思ってたけど吸わないのが続くと
そういう生活が当たり前になってくるもんだと感じました
みんなで禁煙もダイエットも成功させましょう！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 12:34:56 ID:HO+5BNsv]
- 禁煙とダイエット同時にはじめて3ヶ月
両方続けているけど、ダイエットはまだ1kgしか減らず
煙草やめたのに増えてないだけ上々か？
にしてもまだ煙草吸いたいんですよー。
いつになったら吸いたいと思わなくなるんだよー。
もう絶対吸わないけどね!!
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 01:14:00 ID:SFw9oRHr]
- >>175
ありがとう
51.8kg
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 19:17:58 ID:dtfSvOoY]
- 51.2kg
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 18:54:31 ID:RandyUqF]
- 50.4kg
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 19:37:45 ID:2+qI4Cri]
- ダイエット・・・とはちょっと違うけど禁煙+体重維持中だった
今禁煙１６日でそっちの方は吸いたい気持ちも全くなく順調
でも体重が・・・
同じ禁煙前と同じ食生活をしてると太るってのがよく分かった。
それを知らなくてうっかり+１ｋ
今からマイナス２，３ｋ、頑張ります！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 20:42:27 ID:bDMXY/Yb]
- >>180
順調じゃん続いてんじゃん
私は順調に増量してるさｗ
がんがれよ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 12:51:32 ID:/k12zAOy]
- >>182
ありがと。でも今生理前で停滞中。
50.2kg
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 15:17:35 ID:bmE7jIJy]
- 変わらず
50.0kg
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 21:25:15 ID:DnN2gxNF]
- エラいなー
がんがってるなー
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/02(火) 14:42:28 ID:h0Bdrd02]
- 生理終わったら体重減った。
48.4kg
維持するぞ！おしまい。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/12(金) 13:24:24 ID:fWmeEx94]
- 23歳 ♀ 157㌢ 48.2㌔ 25.3％ 喫煙歴9年
DIETはずっと前から何となく続けて(程度は時によりますが常に意識して)います。
今から禁煙も開始します！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 21:22:14 ID:iALj3tlL]
- 禁煙１１日目
筋トレとダイエット続行中
１５９センチ ４７キロ今の所維持してます
禁煙して食欲に走るとか全然嘘！全く食欲に走らないし、むしろ禁煙してもっと綺麗になりたいとオモタ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/19(金) 22:44:20 ID:n1OcO2Os]
- 女性喫煙者の寿命は14.5年短い
www.healthday.com/Article.asp?AID=621005
・女性の癌死亡の第一位を占める肺癌の主原因である。1950年以降、肺癌による女性の死亡は600％超増加している。
・乳癌や口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、食道癌、膵癌、腎癌、膀胱癌、子宮癌、子宮頸癌など、多数の癌リスクが有意に高まる。
・非喫煙女性に比べて、冠動脈心疾患の発症率は2倍、慢性閉塞性肺疾患（COPD）による死亡率は10倍である。
・気腫、気管支炎、骨粗鬆症、関節リウマチ、白内障、閉経後の骨密度低下、股関節骨折のリスクが高まる。
また、早期閉経、歯周病、歯の喪失、皮膚の早期老化の原因になることもある。
・生殖可能年齢に女性では、妊娠に障害が生じる可能性がある。
妊娠女性では、未熟児や低体重児、肺機能不良や気管支炎、喘息を有する新生児が生まれるリスクが高まる。
・避妊薬を併用している35歳以上の女性では、致死的な血栓の発現リスクがある。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 21:36:24 ID:OYeS+/W0]
- 嫌煙に酒臭いデブが多いのは何故か？【デブ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1227880399/
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 12:57:05 ID:9EGzLKiu]
- 今から禁煙＆ダイエットスタートします
ログ読んでたら禁煙とダイエットは相性がいいってレスがあったんで気合い入れて頑張ります！
吸いたい→運動→息切れ→禁煙→吸いたい
の無限ループｗｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/10(火) 20:45:20 ID:xOJrIY2w]
- まさに現在の俺
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 17:24:59 ID:jvBcnTAG]
- ダイエットと禁煙を同時に始めるのと、維持期に禁煙を始める
どちらがストレスを感じないだろうか
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 20:28:04 ID:sRAkAfrd]
- そうやって悩んでる間にさっさと始めた方が
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 23:14:40 ID:jvBcnTAG]
- そうだね
晩飯後からためしに禁煙してみてる
買い置きのタバコ全部タンスに放り込んだよ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 08:32:12 ID:VHtNP+6M]
- 多分断念するだろうな。タンスにしまう時点で。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 16:09:02 ID:gyXalnC1]
- うん、みんな「ｱﾁｬｰ」って思ってるね＞タンス
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 20:22:57 ID:xmpPR0J1]
- タンスにしまっちゃ禁煙成功できないとでもいうのか？ｗ
どこにタバコしまおうが、吸うやつは吸うし我慢できるやつは我慢できるだろ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 23:30:19 ID:wi96DL6H]
- 禁煙するならしまわずに捨てろって
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 01:18:23 ID:mhSuycS0]
- 私は引き出しに仕舞ったから成功できたよ
捨てちゃったらパニックになってダメだったと思う
捨てたほうがいいかどうかは、人それぞれだよ
- 201 名前：200 mailto:sage [2009/02/14(土) 01:22:05 ID:mhSuycS0]
- で、仕舞っておいたのは、年末の忘年会で人にあげました
今は全然吸いたくならない（3ヶ月過ぎたところ）
ストレスないやり方で良かったお！
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 15:56:58 ID:Sz9z3Ybt]
- 1日一本までは減らせるんだが、それをゼロにするのが難しい…
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 16:04:14 ID:3ZfyTF0K]
- チャンピックスで止められたよ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 02:41:52 ID:XCi7xfYC]
- >>202
1日1本を一生維持できるならゼロにしなくても良いかもね
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 13:27:57 ID:Bn4q+nRP]
- >>204 ジョギング後の一服が美味いんだ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 14:03:52 ID:TaCSqy4b]
- 【政治】 民主・石井一氏、「もう来ない」と禁煙料理店で“逆ギレ”…するとほとんどの店が「喫煙コーナー設けたのでお越し下さい」★３
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1234486739/
後日連絡が来るそうです。一般人ならこういうことはまずありませんね。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 12:23:08 ID:7r+4oeYO]
- 俺はカートン買いの残り8箱全部捨てた。
禁煙4日目に、部屋掃除してたらベッドと壁の間に1本落ちてて、吸ってみたら、超まずくて一口で火消した。
考えてみると、あれが生涯最後のタバコか。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 20:35:50 ID:kPa88hyD]
- 禁煙五日目だけど肌が柔らかくなった気がする
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 21:31:02 ID:B92s0pcJ]
- たん
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 21:31:29 ID:KAr5waTc]
- 禁煙1週間後にダイエット開始して約5ヶ月だけども今のところ-7.4kg
今はタバコの匂いが凄い臭いと感じる、吸ってる時は「臭い、臭い」って言われても「大げさすぎるだろ」
って思ってたけど、実際本当にびっくりするくらい臭い
ちなみに、ジョギング（約１時間）、食事は意識して腹八分目にする、0時以降は食べない！って自分に言い聞かせてる
けども、たまに普通に大食いしたりしてしまう
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 20:20:58 ID:pNHi3dge]
- 禁煙とダイエット同時に始めたら体重変化なし。
太らないだけマシと考えておこう。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 22:29:12 ID:CBxpkxZf]
- こんなスレがあったなんて！
禁煙20日で4キロも体重が増えた。
今までほとんど食べなかった甘い物が原因かも。
元々少し体重減らしたかった。-6キロ目指して頑張る。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 14:11:17 ID:JSENM5hJ]
- 半年くらいタバコなんてなくても全然平気だったのに、お正月に実家帰ってからあっさり誘惑に負けた。
それからずるずるとやめられないでいる。
でももう絶対やめる。もう買わない。あと一本、あと一箱、とか言わない。
もうこの世に存在しないと思い込もう。がんばる。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 19:49:28 ID:U4tcuEzi]
- 2月24日(火) 夜 8：00 朝日放送
最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学
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（１）「本当は怖いタバコを吸う言い訳」
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- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/27(金) 11:35:04 ID:qhzOFq9f]
- あげ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 11:45:32 ID:yF7wVzFe]
- 禁煙すると血中酸素濃度が高められるんで有酸素運動の効果が大きくなるよ。
ダイエットしたけりゃまず禁煙してその後食事制限と有酸素運動、これに尽きるね。
いっぺんにやるのも良いがつらいと思うのでまずは禁煙を。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/01(日) 21:48:55 ID:/G4ex2Lt]
- あげ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/01(日) 22:23:06 ID:oskbzhIW]
- 今日から禁煙スタート
私はパッチをつかいます
運動もしっかり行って体重の変動に注意する
せっかく標準体重を維持できてるのでタバコやめたせいで太りたくないし
まったりがんばろ～！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 15:31:50 ID:yz9VBdXp]
- ここは人少ないな
皆禁煙しても太らない人たち多いのかな？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/26(木) 14:06:48 ID:i75kDmph]
- 今日から頑張るぞ。
絶対綺麗になってやるんだから！
53.6kg
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 17:24:46 ID:RKG4nht1]
- 今日から禁煙がんばる。
これからは綺麗になるためにお金も時間も使うと決めた。
今すでに吸いたいけどスマートタイムのチョコ味噛んで耐えてる。
もう絶対誘惑には負けないー
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 12:10:29 ID:ybFiBKK4]
- >>221さん、頑張って下さい。
今日も53.6kg食べる量減らしてるのに…
増えてないだけ良しとするか。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/28(土) 22:32:41 ID:WCZ/rlkZ]
- 禁煙始めて10日です。
食事が美味しい訳じゃないが、食欲は増した。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/29(日) 13:23:50 ID:bkUTa6AT]
- 今日は53kg。嬉しいけど、昨日お酒いっぱい飲んだからカラカラになっただけかな…。
ウォーキング行ってきます。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 12:17:42 ID:aw46yu7O]
- 本日52.7kgです。
やったぁ、減っとる。うれしいなぁ。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/31(火) 23:31:51 ID:SwdVlA7J]
- みんなすごいなあ。
意思が弱くてダメだ…でも禁煙したい！
ダイエット先行でこっちは順調だから禁煙も成功させたい。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 17:02:59 ID:ddgN749L]
- ちょくちょく覗かせて貰ってました。
１６歳からタバコ吸いだして現在３０歳で１日１～２箱、赤いマルボロ吸ってたボクはいきなり止めるのがどうしても辛くってこの一週間は１日５本で生活してみようかと…。
んで月曜からそれで生活してます。
だんだん本数を減らしていきます…
誰か言ってましたが走ったり、泳いだりした後の一服が最高に旨くって(^o^)v-~~~
甘いかなぁ…
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 17:29:46 ID:Nz3/XgjX]
- 自分も一日2箱吸ってたけど一気にやめた。今4年過ぎた位。
最初の一週間は本当に辛かったけど、それを過ぎると吸いたい欲求は無くなって行く。
やめるならスパッとやめた方が辛い時期が短くて、結局楽にやめれると思う。
本数減らす方法ならきちんと計画を立てないと、そのうちグダグダになってしまう危険性が高いので要注意。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 17:57:00 ID:D242UXN6]
- 禁煙2ヶ月目で体重5キロ増加。
間食するようになったのがいけないのかな。
ダイエット頑張らなくては
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 22:00:19 ID:HsZqbRxq]
- >>226
大丈夫。
ﾏﾙﾒﾝ1日2～3箱吸ってたおれでも禁煙続いてるから。
とりあえず、1日か2日辞めてから吸ってごらん。
すげー臭いの気付くからｗおれは、その臭いに萎えて辞めた。
>>229
ちょｗ
運動してないの？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 02:05:52 ID:A/Fuk7vu]
- 私も仲間に入れて下さい。禁煙してまだ一週間。食欲がありすぎて食べてばかりです。一キロ増えました。このままだと、1ヶ月で五キロは増えそうなので、今から太らないように、ダイエットしながら禁煙します。夜中に果物はﾀﾞﾒですか？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 07:49:44 ID:ctAxwNX1]
- >>231
果物くらいなら大丈夫だよ。
私も禁煙して８㌔太った。
また吸っちゃおうかな～
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 11:59:45 ID:dkqurI1S]
- 去年の9月1日から禁煙スタートして大晦日の忘年会に1本吸っただけ。
一応禁煙継続中です。体重が65kgから75kgになってしまい（170cm53歳男）
ジョギング5km始めました。最初はほとんど歩いていましたが今では35分で
走れます。体重はほとんど変わりませんが腹はへこむし、チンコカチカチです。
出来れば70kgぐらいまで落としたいが、距離を伸ばすか、酒を減らすか考慮中です。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 12:06:17 ID:oxGW66t9]
- もうきっぱりさっぱり今日で煙草やめる！
意志の弱い自分とさよならする！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 12:08:10 ID:fj9gsZBW]
- >>233
53でチンコカチカチでも使い道ねーだろｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 12:48:26 ID:dBFMpgqh]
- そんなの人によるだろ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 14:55:48 ID:A/Fuk7vu]
- 七キロ走ってるのに、痩せないし、疲れない、夜中になると無性に何か食べたくなるし、タバコすってまた痩せようかな…。運動するの好きだけど、努力しても痩せないし、ジョギングで胸だけ小さくなったよ。貧乳おめでとう
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 15:41:21 ID:j+nO4XK7]
- 去年の6月から3ヶ月禁煙してたけど挫折…その間5キロ太りました
その後ダイエットしたけど、3キロしか戻らす
また、3週間前から禁煙始めたけど、もぅ2キロ増えました
どんどん体が醜くなってきる…最悪だ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 19:11:10 ID:Q7WJco9A]
- 自分は看護師してます
というか昨日からだけど
同じ新卒で吸ってる人いなくてさ
働いたら忙しくて痩せそうだけどホントにストレスたまるからすっちゃいそう
でも太るのはやだ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/02(木) 23:51:25 ID:q+NwMy/j]
- 自分は毎年断続的に１ヶ月間とか禁煙するが、
その間どうしても食欲が増して、食べ過ぎから太ってしまう。
あと、どうしようもなくストレス感じた時に、喫煙で解消する。
こんな状態がもう１０年。
タバコはおいしいから、やめれません。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 23:57:05 ID:KFzUoUJQ]
- >>233 >>237
何km走ってるけど痩せない…ってあるけど、慣れてくれば同じ距離でも時間が短縮される。
だから、慣れてきたら距離で区切るより、時間を決めて走ってみたら？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 01:06:32 ID:pcNSycSO]
- こんなスレあったんだね。
去年4月から年末までで27キロ減量して、今年に入って禁煙したら8キロ増えた。
これから5キロ１．５ヶ月で落とす計画。
が、1週間毎日腹筋300回やってるけど、変化なし…
やっぱ走らないとだめかな。
まぁ食うなってのは理解できるんだが、それがなかなかきっついね。
タバコ吸ってる時は、食事制限にまったく抵抗なかったのに。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 07:53:14 ID:Q4AovexS]
- >>240
血縁者の中に喫煙で健康を害した人はいませんか
もしいたらタバコは遺伝的にダメな可能性が高いから
(いくらおいしくてもね)
やめた方がいいよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 09:37:48 ID:GZeJEbbz]
- 体重落としたいなら、運動より食事の方が効きますよ。
っていうか、運動しててもたっぷり喰っていたら、ある程度からは絶対痩せない。
適度な運動しつつ、3食腹８分目最強です。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 20:31:43 ID:0LuXBW12]
- 禁煙して一週間、食後が一番辛い…。とやっぱ周りが吸ってるのが辛い。
食後口の中をすっきりさせたい→吸えないからアイス食べる→デブった
まだタバコが良いにおいをしているように感じる。
いつになったら臭いって感じるようになるんだろう…
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 21:46:00 ID:QoHycSkx]
- >>245
私は遅かった。
臭いと感じるのが遅かった。
半年くらいかかったろうか。
ただ、禁煙数週間をすぎた時、
相変わらずタバコを良い匂いだと思っても、吸いたいとは思わなかったよ。
安心感みたいなものを感じて、むしろ禁煙には役立ったかも。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 22:26:39 ID:dE+Y3bpT]
- >>245
自分はあっついお茶や味噌汁を飲んで気持ちを落ち着かせたよ
禁煙はダイエットと同時進行でやらないと後々大変になるから気をねば
禁煙すると胃の調子や体臭やほうれいせんとかみんないい方向に向かうし
それにちゃんとしたダイエットすると体引き締まるしいいこと尽くめだ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 13:19:31 ID:H4jQgQUP]
- あーあ、一キロ太っちゃった。
でも吸わないんだぜ。お花見行ってきます。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 15:18:58 ID:ClyoeJzj]
- 禁煙しようとしてるんだけど、最近いいことない。
やっぱりタバコに逃げるのはよくないね。20代過ぎたんだから少しは肌にも気をつけないと。
お金たまる、
お金たまる、お金貯まる…。
禁煙したら深呼吸できるぞ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/05(日) 15:30:30 ID:kEOapAOQ]
- 俺は禁煙してニコレット中
かんでれば食欲もおさまるし一石二鳥だよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 19:23:10 ID:XYC3peWE]
- 確かに食欲増すけど、禁煙したその日から便秘ひどくて恐ろしいくらい下腹カチコチ。
野菜食べたり、かなり食事には気をつかってるのに。
便秘で悩んでる人いる？
今、禁煙一ヶ月ちょっとだけど、治るのかな…便秘。吸えないことよりウンが出なくて苦しい…。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/06(月) 23:19:18 ID:irxXMs36]
- >>251
便秘にもイロイロあるからねえ。
ストレスが原因だとお湯を飲んだするほうがいいし
筋力不足が原因だと運動したほうがいいし
水分不足だったり。
食物繊維にしても水溶性を取ったほうが良いとか
野菜とれば大丈夫だろうと思っても繊維があまりない野菜ばかりとってたりとか。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 14:22:37 ID:KTGVfYj0]
- >>251
便秘あったあった！
なのにおならが一日中出て出て出て出て自分の身体じゃないみたいだった！
そして体中痒いし。
便秘が収まっても粘度の高い便でスッキリしないし。
なにもかも二ヶ月過ぎたあたりからおさまったかな。
タバコって恐ろしいんだね。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/10(金) 11:42:05 ID:CgDPRuEg]
- 煙草やめて一週間で1キロ太った
手持ちぶさたてつい食べちゃう
本当禁煙とダイエットって難しい
ところで食事の代わりに煙草吸ってるような友人♂がいるんだけど172cmで50kg無いらしい
彼も禁煙したら太るのかな
痩せすぎだから太らせたい
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/11(土) 06:41:24 ID:6RIXNrNg]
- 禁煙9日目
チャンピックス使用
医者には太る太ると脅されていたが、何もしてないのに
4日目で1キロ減！
でも、昨日過食しちゃったぁ。。。
戻っちゃうんだろぉなぁ。。鬱だわ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 03:55:00 ID:Tm1yv2cR]
- 255だけど戻っちゃった上に今日も過食した
こうして増えていくの？？？
保守ｱｹﾞ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/12(日) 09:32:58 ID:UrWoOFsm]
- 禁煙して2年
体重は3キロ減った
せっかく禁煙してるし、と健康的な生活を心がけるようになったら自然とやせた
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/13(月) 05:25:30 ID:1w48hOCg]
- せっかく66.2－服の重さ1キロが、二日間の過食で
68－服の重さ0.4キロになった！
禁煙もダイエットも今日から頑張る！
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 11:42:47 ID:xdTbBxRN]
- 今朝は67.8－0.4＝67.4
もう煙草への願望は薄らいだが、食への願望が断ち切れん
スイスロール1本食いとかしてみぃてぇ～なぁ～
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/14(火) 23:33:41 ID:jSdM3s0T]
- >>242
>タバコ吸ってる時は、食事制限にまったく抵抗なかったのに。
喫煙すると血糖値が上がるから食欲がなくなるんだよね。
だから食事制限も簡単。
それに自動的にニコチンが無駄にエネルギーを消費カロリーも増えるから痩せる。
禁煙すれば過酷なダイエットが待っているのはガチだよ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 14:11:10 ID:HKalyBIb]
- >>260
医師にも太ると言われたのだが、特に体重の変化はない
けど、やめたからって、別段飯がうまいとも感じない
やめる前から飯はうまかったw
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/15(水) 14:42:39 ID:XuawUSxK]
- 確かに。やめる前から飯はうまかったｗ
やめる少し前から、ちょっと体重増加気味だった
禁煙したら便秘になったので、２㌔増量は便秘のせいと思うことにしてたが
違ったみたいなので、ちょっと食べる量減らしてみるorz
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 14:30:40 ID:B5s2ZEAk]
- また過食したorz
けど、煙草やめる前から過食はしてる
煙草＝痩せるなんて嘘だとおも
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/17(金) 17:55:30 ID:V8VkuaO6]
- 禁煙とダイエット始めて、1ヶ月。
タバコは最初の3日間ぐら いだけが辛かったのに対して、食事制限で、食欲を我慢する方は、とても辛いので、1時間程のジョギングもやりはじめました。
今のとこ、体重の増減なしですが、体重が落とせるか不安です。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 18:31:18 ID:SRfSqJ1n]
- ＞やめる前から飯はうまかったｗ
ﾜﾛﾀ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/17(金) 20:40:49 ID:MDEnA3uX]
- 禁煙して1年9ヶ月。
体重は、禁煙時51㌔→体重に気をつけつつ１年後56㌔→今48㌔（157cm）
運動も含め色々やったけど、結局は食事に気をつけて始めて痩せた
ただ運動は、禁煙ストレスを緩和効果があるから絶対オススメ
禁煙したら痩せやすくなるのは、本当
というより、食べ過ぎも含め、体が顕著に反応してくれるって感じ
喫煙中はそれがなかったから、食事にも気をつけずブヨブヨ脂肪だった
タバコは体に倦怠感を与えるから、だるいし動かないしますますブヨブヨ
常に疲れた顔は、表情筋を衰えさせシワシワまっしぐら
綺麗になるために痩せるんでしょ？
早く気づけ。タバコじゃ美しくなれない
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 13:31:30 ID:Ypj6eb8g]
- >>266に激しく同意
当方>>257であります。
禁煙して健康意識と美意識が上がったせいかやせた上に美肌ゲットしました。
何より「臭くなくなった」と言われたのが嬉しいやら恥ずかしいやら
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/21(火) 22:59:13 ID:hPYJ1IEv]
- 禁煙は簡単に出来るが、減量は難しいな！
禁煙は何もしなきゃいいだけだからいいが、減量は運動やらまんどくさい。
って訳でメタボになりそうです。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/24(金) 07:30:44 ID:VO6LlAZy]
- 禁煙できれば立派だよ
デブでも許すよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/28(火) 17:20:49 ID:J8VltD0S]
- 食べ過ぎないようにと思っていたのに、ご飯がおいしくて、禁煙1ヶ月半で、やっぱり1キロ太ってしまった。
ここで、体重増加は、なんとしても止めなくては。
今日、禁煙外来の先生に相談してみたら、体が慣れ始めたら、食欲もおさまるし、長い目で見ると、体重も元に戻るよと言われて、ちょっとほっとした。
ダイエットもしたいけど、焦らず、当分は体重維持を目指そう。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 03:42:34 ID:te5yOxq7]
- こんな時間にすさまじい食い気だ！！
ぁ～、山崎のロシアが食いてぇ～
しかも、今、ロシアがうちにあるじゃまいか！
こんな時タバコがあったらなぁ…なんて思ってるけど
あってもなくても結局ロシアは食うと思うから
タバコがなくてよかったと思う
ロシアは起床してから食べるよorz
禁煙26日目の独り言<(_ _)>
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 03:44:42 ID:te5yOxq7]
- 起床と同時に煙草はありだが、起床と同時にロシア…
なぁーんかやだなぁ～
でも、食うよ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/29(水) 23:53:58 ID:eHB0bfyO]
- 禁煙ついでにダイエット始めたが
すごい健康的な気分だ
ﾅﾆの立ちが全然違う
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 10:54:01 ID:siJPBxJ6]
- 去年の今頃、マラソンに出たいと思いダイエット開始
9㎏ほど食事制限で落として8月頃からジョギング開始。11月には更に11㎏落ちて現体重に至る
今年2月にハーフを完走。ふとしたことから禁煙による心肺機能及びタイムアップの可能性に気づき禁煙開始。補助剤等無し
4月に念願のフル完走達成。今後も走れる限り走り続けると思う
禁煙やダイエットが目的じゃなくあくまでマラソン完走のための手段だったから副次的に達成できたと思う
禁煙やダイエットが最終目的だったらとてもじゃないけど成し遂げられた自信はない
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 11:04:23 ID:THVzZ46F]
- 禁煙５ヶ月目突入～ タバコ吸わなくて平気だけど体重増えてダイエット。あと１５キロは絶対落としてやる
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 11:11:52 ID:UTiFmmBu]
- 禁煙一週間目。腹が減ると、無償に吸いたくなるorz
ダイエットと禁煙の両立は、修行僧の気分になる(´･ω･`)
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 01:04:41 ID:3KZVj9AZ]
- まさかガリの自分が、おっさんみたいなメタボ腹になるとは思わなんだＯＴＺ
どうしよう…とりあえず夕飯抜きはじめました。朝昼の食欲半端ないけど
脳に飢餓スイッチがｏｎにならないか心配だなぁ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 04:53:49 ID:jBdrfMDB]
- 禁煙1ヶ月
煙草やめたら太る太ると言われているので自重していたら2キロやせた
けど…近頃食欲旺盛
2キロがなかったことになりそう…
要するに、食べすぎなきゃ痩せれるんだよね…
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 07:03:41 ID:kBKxnXhr]
- ３年喫煙→２年禁煙→２か月弱喫煙←今ここ
やめるなら吸い始めたばかりの今だ。
逃げちゃ駄目だ逃げちゃ駄目だ
ｯｼｬｰｰｰ!!!!
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/10(日) 07:22:24 ID:iTNJI+oT]
- ウォーキングとカロリー計算で順調に痩せてたのに(三ヶ月で12キロ減)
禁煙した途端ピタリと痩せなくなった(ﾉд<)・・・と、いうのも食べてるからなんだけど。
仕方ないのでウォーキングの距離をのばす事にした。
禁煙もダイエットも焦らずに頑張るしかないわ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/10(日) 09:42:29 ID:OMa9eVio]
- 今たばこ全部捨てた
今日からがんばる
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/11(月) 05:01:15 ID:vh9UbEkc]
- >>281
がんがれぇぇぇぇーーー
>>280
血液の循環が良くなったから？（まさかね）
禁煙してからの方が痩せやすい体になった気ガス
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 02:01:20 ID:YJPZOFUJ]
- 1年前に禁煙して10ｷﾛ増えて63ｷﾛになり最近自然に2ｷﾛ痩せて今61ｷﾛ。
50～53ｷﾛ位が目標なんで今月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めてｺｱﾘｽﾞﾑ頑張ってるよ。始めて2週間‥ちっとも痩せやしねぇ。けどｶﾞﾝｶﾞﾙ！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 13:29:45 ID:jxe16XYc]
- 禁煙しっぱいした
家にタバコあるとだめだ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 17:09:17 ID:6AfX0Vzm]
- みんな15kgだの12kgだのどんだけ太っちゃったの？
最近 禁煙始めたんだけど恐ろしいわ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/14(木) 00:16:02 ID:+d/FYTCI]
- 太らない人もいるから大丈夫
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 05:19:29 ID:F2lH5M4e]
- 私、元が太いから大丈夫みたい
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 14:41:00 ID:7Gel5Hpy]
- 私肥った。
同時期に禁煙した主人も肥った。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 22:13:12 ID:swkqLlcD]
- ９キロ太ったが、この腹の浮き輪は、ニコチン野郎のおき土産としか思えない＃
これからって人は、気をつけてれば太らないと思うよ
自分はヤニやめてご飯が美味しくて仕方がなくて、好きなだけ食ってた。
今は反省している。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 23:07:40 ID:Z6okdLLf]
- これから禁煙を始めようという人は1キロでも太り始めたら早めのうちに
食の節制や運動を生活に取り入れることをすすめるよ経験者として
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/15(金) 01:29:09 ID:2MsefOpV]
- うん、野菜スティックかなんか食っとけって禁煙本にも載ってた
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/18(月) 16:29:27 ID:aBN9zhUh]
- ステータス： 部長
卒煙日： 2009年 4月 2日（20本-19年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 16日 9時間 28分
延びた寿命： 3日と13時間3分
節約できた金額： 13918円（節税分 8775円）
節煙本数： 927本 78.87ｍ えべっさんの大観覧車
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/18(月) 18:32:47 ID:t5kX7Rfg]
- 禁煙歴５ヶ月
喫煙歴５年
メリット→体力が回復してきてジョギングできるようになってきた
デメリット→口が寂しかったり食欲がわきやすくなって色々食べてたら、
見た目がぽちゃにorz(体重はほぼ変化なし)
今は間食しないようにしてやっと現状維持
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/19(火) 17:52:49 ID:aUMntuc+]
- 禁煙3年目。♀
禁煙始めて半年で8kg太った。
太った分は毎日 泳いでいるのもかかわらず全く減らず終い。
いい加減まずいので食事制限始めます。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 12:37:40 ID:CUfxpMkP]
- 禁煙して半月くらいです。太ると聞いていたのでビリーズブートキャンプをせっせとやってたりするんだけど
筋トレしてるはずなのに、なぜか体の肉が柔らかくなっていく…
体重は今のところ変わってないけど。不思議だ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 12:53:47 ID:RHENwEqo]
- 禁煙よりダイエットの方がツライ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 19:15:34 ID:yNyTKjCR]
- 吸いたい衝動は抑えられるけど、食べたい衝動は抑えられない。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 20:19:38 ID:K8t4IQY3]
- 禁煙する奴は同時に運動しないと必ず太るぞ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/20(水) 23:01:25 ID:bTW90/yC]
- すいたい
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 22:41:57 ID:3IiSGMRe]
- >>295
もとがデブなら、こちこちに詰まった脂肪が減ってきて柔らかくなることはある。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 23:40:28 ID:098lP2p+]
- 禁煙後４ヶ月、ダイエットも順調だお。
胸が残るか心配だけど。健康がいちばんだね！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 03:20:46 ID:ZQtpEFi1]
- 今から禁煙！なんだか行けそうな気がするぅ～～щ(°Д°щ)
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 12:51:50 ID:dqpfrZCm]
- 禁煙６日経過、体重増２キロ…orz
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 20:11:19 ID:Vgbv7WiW]
- 禁煙２ヶ月
プラス６キロorz
いいんだもーん
もともと160センチ 42キロの痩せ型が48キロで、ちょうどいい感じ！
って、どぉしても、思いきれないので
ダイエッツします…
とりあえず三キロ落とす
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 21:44:16 ID:dqpfrZCm]
- 今日２時間走ってきた
夜は野菜スティックで我慢するよ
２ｷﾛ絶対落とすぞ！あ、肌の調子が最高にいいっ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 04:26:35 ID:sx4FqrEp]
- 302です。
３日経過したぞ～！
うぉー(Φ∀Φ☆)
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 21:02:08 ID:LYPWEASn]
- .
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 14:04:05 ID:GjIViZjE]
- >>302がんばれ～
ただいま10日経過、太る太る 泣きてえ 今日から夜ぬくわ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 14:54:13 ID:X5H6e5zM]
- >>306
ｳｫｰｰｰｰｯ！ｶﾞﾝﾊﾞｶﾞﾝﾊﾞｰｰｰｰｯ！
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 15:12:35 ID:fWxUCqa1]
- 禁煙14日目。
今まで2度禁煙失敗してたけど今回は不思議なくらい吸いたい衝動なし！うれしいー
ただ・・・今までラインの崩れなかった腰回りに浮き輪がついてしまった。泣きそう
ビリーズブートキャンプがんばります
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 15:23:06 ID:b8UlhtH0]
- 私も浮き輪ついた…。しかも大きいやつ…。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 11:45:55 ID:VpAXI+Ef]
- >>304にちょっと似てる。
161センチ41キロから禁煙1ヶ月で3キロ増えた。
元が痩せてたからいいと思いたいけど>>310のように浮輪状態、、
バランスよく付くなら太ってもいいけど、腰周りだけ3キロ付いた感じでこの体重でも三段腹でジーパンに腹肉も腰肉も乗るしボタンが閉まらない。
今日からダイエット初めます。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 10:18:37 ID:RJoYnNP4]
- 禁煙して7年。ようやくダイエットをはじめた。162センチ♀
高校時代→（タバコの臭い大嫌い時代）48キロ～52キロ
大学時代→（喫煙で痩せたようなもの）42キロ～44キロ
社会人喫煙時→ 45キロ～48キロ（最大ストレス時は39キロ）
禁煙後まもなく→ 50キロ。それでもカロリーに気をつけていたが、あるときタガがはずれて
2年後以降 60キロ～64キロでうろうろ。空気もごはんもおいしく。
また、それまでの最重体重は48だったから、太った自分が珍しく、腹をつまんだりして
デブギャグをかまして面白がっていた。
しかしそれにもようやく飽きてダイエットを決心←今年の2月（63キロ）
3月末60キロ、4月末56キロ、現在54キロ。
目標は48キロだ！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 21:55:39 ID:bNHhKZYo]
- >313
おーがんばれ！ しかしよくそこまで…。痩せる仕切りなおしもすごいな。
浮き輪仲間がいっぱいいますね…中年太りのはしりかと思ったが、
１０数年毎日タバコ吸ってきて、すっぱり禁煙→ドカンと腹にくるんですねぇ。
腹に効果的なエクササイズは、コアリズム・美腰・美へそあたりかな。
自分は美へそと火の呼吸だけ、なんとか継続してます
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 22:37:46 ID:oytLxJXv]
- 禁煙3日めで、すでに1キロ増えた。
夜は炭水化物抜いてるのにな…。
全体的な量をもう少し減らして、運動量を増やすか。
皆、頑張ろうね！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 02:38:14 ID:UtV5GhRo]
- みんな頑張ってますか？今朝少し減ったので喜んでいたら水飲んだら増えた…
バカ野郎
絶対落としてやるかんな！今、半身浴中
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 18:47:39 ID:4CbB6mZB]
- 現在禁煙六週間と二日目。157/46
禁煙すると太るとは聞いていたので禁煙と同時にダイエットを開始。
腹筋、ウォーキング、軽い食事制限をしたけど、それでも３キロ増えた（45→48）
でも、くじけず頑張ったら最近少しずつ減り始めてきたよ。この調子で40前半目指す。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 19:57:23 ID:Dai0T3or]
- 禁煙したら甘いものがやめられなくなったお
㌍制限はしてて、ゆるやかに減ってはきてるけど…
煙草には手を出さないけど、アイス断ちは難しいなぁ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 04:21:18 ID:uYXLTdMG]
- 禁煙2カ月突破
最初のころは太る太るという情報に怯え、気を使った生活をしていたためか
太るどころか2キロほど痩せたのに、近頃、なぁ～んだ！太んないじゃん！と
不摂生を続けたら3キロ太った！！ヤヴイ！！このまま太っていきそう！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 11:38:09 ID:/0m5wDJe]
- >>316
水飲んで増えたから半身浴ってｗバカだ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 17:08:30 ID:9TTi6xjO]
- 喫煙者・元喫煙者が避けたいサプリメント
allabout.co.jp/gs/medicalfood/closeup/CU20070902B/
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 17:59:57 ID:FGKvXOwm]
- ニコチンはコルチゾンというホルモンの働きを抑制することが確認されている。
コルチゾンは筋肉を分解するホルモン。すなわち禁煙すると体重が
増えるか減るかは別として「筋肉が減る」。当然基礎代謝は下がる。
その結果太ってしまう可能性が高い。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 19:00:25 ID:u4DdC5CV]
- えーせっかく痩せたのにまたふとるのやだな
でもタバコやめたい。また１日一食にするか…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 17:26:49 ID:s9X2zm0F]
- 痩せたいけど、禁煙もしたい。
どっちもリバウンドしないように頑張らなきゃ…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 08:31:43 ID:SQsLaEMl]
- 両方できるかな…
不安すぎる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 21:56:08 ID:nfrTupkM]
- 禁煙3週間目
時々、無性に吸いたくなるが最初の3日間に比べればなんてことはない
体重増加は２キロで止まった
明日から走って本気で落とそうと思うんだが、禁煙欝なのか何にもしたくなくダルい
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 18:12:54 ID:ydGI3dSZ]
- やっぱりきついわ
甘いの食べたくなるし
すぐイライラするし生理前みたいな状態だ…
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 18:25:58 ID:clPEa0gt]
- 禁煙23日目
一日に一回｢一服したい｣と唱える日々です…
時々、｢これは空腹なのか？タバコが欲しいのか？｣と悩むことがある。
まぁダイエット＆禁煙中の身としてはどちらでも我慢しなきゃ行けないんですけどね…
今の所、体重の増加は無い、が油断はしない。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 22:22:35 ID:k3Clr1En]
- 禁煙100日。禁煙前160cm45kg→禁煙2ヶ月51kg→今、48kg
禁煙はじめる一ヶ月前からコアリズムはじめるも、甘いもんウマーの
勢いには勝てなかった。
50kgこえてからは間食をガマンしてみた。
吸いたい気持ちはまだあるものの、運動しても呼吸とかつらくなくて
楽しいのがうれしくて、タバコ吸っちゃうとコレが苦痛に変わるかと思うと
吸わないでいられる。
ダイエットと禁煙はうまいこと両立させると良い取り合わせだと思うよ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/17(水) 23:27:13 ID:G9kHY3XE]
- 以前１年半ほど禁煙が続いたが、ストレスがきっかけで喫煙者へ。
運動を中心したダイエット始めて1ヶ月経ち、そろそろ禁煙開始しようかなと思っている。
でも、Seven Starsやめれねえ・・・鬱
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 01:23:01 ID:BHUKpP+f]
- ぷはー
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 01:38:06 ID:fp/t3W+h]
- 太ったことがイヤすぎてまたタバコ再開してしまいそう
ほんと太ってんなよ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 19:03:58 ID:Wnv/8nab]
- やっぱおなか減るよね。ガムでがまんしてるけどｗ
たばこは吸いたいと思わなくなったからいいけど
体重がきになるわ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 02:05:31 ID:oTSL0Z1j]
- ようやく禁煙１ヶ月達成。
今まで２回１ヶ月以内に失敗してたけど、今回は全然吸いたい気持ちが無い。
体重は開始後２週間で３キロほど太って（おもに腹回り）、あせってビリーやって若干引き締まってきた。
禁煙する前はやたらと甘いもの食べてたけど、禁煙始めてから太るからセーブするようにしてたら
チョコやアイスを食べたいって気持ちがなくなってきた。
禁煙になれてきたら次は禁酒するぞー
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 07:56:31 ID:ewnbhLy+]
- 喫煙するとむくむって話は聞くけど、逆に禁煙中にむくむってことない？
一服したいときにカフェオレ(砂糖抜き)を飲むようになって、体重は太るどころか痩せたんだけど何故か顔も身体もぶよぶよ。
もしかしたら今まで飲まなかったコーヒーを飲むようになったからカフェインでむくんでるのかな。。。
体重は痩せたのにショックだよー
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 19:29:30 ID:av0sh2Xu]
- 禁煙はいいんだけどさ、禁煙外来やってる病院に通ってんだけど
そこの先生が気持ち悪いから行きたくないんだよな。
なんで禁煙するのに服脱がなきゃいけないわけ？おかしいよね？
ってことでもうあそこにはいきたくないから、自力でやる。まじきもいしね○○○き
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 23:36:01 ID:zh52QB1h]
- タバコやめてー
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 09:41:23 ID:UnLJFqCC]
- 禁煙３日目、煙草が吸いたいー！一本お化けが出る・・・・ｗ
１、同居の室内動物の為にも決心、揺らぐ時は顔を見ると治まる気がする。
２、服や髪に付いた自分の煙草の匂いが臭くて嫌気がさしていた。
３、外出先で、常に吸い場所を探すのが嫌だった。
吸いたくなったらミント系のタブレットを口に放り込んで過ごしています。
>>335
浮腫んでる感じするよ、カフェインって利尿作用あったはずなんだけど…
体重増えるのが怖いな、ショコでもしようかな。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 11:05:33 ID:TVBR7WBu]
- 知り合いの男性が禁煙してたんだけど、禁煙２ヶ月目に久しぶりに会ったらﾀﾞﾙﾏのようになってたw
170/60から170/69になったらしい。本人いわく食生活、生活強度共に変わってないらしいので、禁煙とダイエットはセットでやった方がいいね、ﾎﾝﾄに。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 12:54:02 ID:NqL6keBp]
- ヘビースモーカーだった私は３年前にキッパリ禁煙した。禁煙自体は楽勝だったのだが、太ったorz
それまでは154cm 43kg。大食いだがずっと維持してた。それがなんてみるみる49kgに！
いろんなダイエットしたがまったく痩せない。体質がガラリと変わってしまったようで。
しかしこのたびめでたく45kgまで落とせました。あと2kgがんがる！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 13:08:18 ID:Zp3+RLGO]
- 喫煙者は煙がたち込める火事場で生活しているようなもの。
確実に健康を害する。
喫煙を続けるなら生命保険・ガン保険の加入は必須だろう。
肥満も糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞などの成人病を発症しやすくなる。
ダイエットと禁煙は両方しなければあまり意味がない。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 13:36:47 ID:Fego/CSY]
- >>340と同じで禁煙したらブクブク太った。
食べる量変わらないよう努力してたのに体重ドンドン増えていくから、
「喫煙している間、体が栄養素を吸収していなかったのでは？」とか思う程だった。
自分は元々おでぶで喫煙当時も153cm48kgだったが、58kgまで行った。
今は51kgでまだまだ要努力という感じ。
そして58kg時代は見事な黒歴史に。
>>340の言うとおり、ダイエットと禁煙同時に成功させるのが理想だと思う。
今は苦しいかもしれないけど、タバコに縛られなくなると人生本当に楽になるよ。
お金や健康はもちろん、自分は時間の余裕がものすごくできた。
２時間に一度はタバコ吸いたくて、めちゃくちゃイライラしてたんだが、
そのイライラが無くなったから。ストレスが一つ減った感じ。
みんな頑張れ！
自分もダイエット頑張ります。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 13:39:29 ID:Fego/CSY]
- >>340の言う通り→×
>>341の言う通り→○
orz
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 00:52:50 ID:mfx1x/uw]
- タバコにはニコチンがある
このニコチンが脂肪細胞を小さくするのに有効な成分だったりする。
でも、禁煙だから、ニコチンはむりだから、同じく脂肪細胞に有効とされているカフェインでもとるかな。
おなか空いてなくても食べちゃうから、今コーヒー飲んでみてる。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 03:02:51 ID:mfx1x/uw]
- 世界陸上のかっこいい体型の選手達見ながら、イメージトレーニング
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 08:52:41 ID:3HWJRl57]
- ５月１０日からダイエット開始。１日１食もしくは２食を、ダイエットシェイクにおきかえ。
１週間に１、２回は友人と食事で好きなものを食べるが、おやつは飴かドライフルーツのみ。
通勤の行きと帰りは１駅分歩く。
で、６キロやせた（１６７cm／６５kg→５９kg）。
先週の金曜日から、ダイエットとともに禁煙開始。もともとダイエットで食事制限しているから、
口がさみしくなることも、お腹がすくこともないよ。
でも、しばらくは油断は禁物だね。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 20:41:55 ID:foW0ucaG]
- 今日の夕方から禁煙。
さっき夜ご飯食べた後無性に吸いたくなったので
ニコレットでしのいでる。
食事制限＋有酸素運動＋筋トレやってるけど
太るのかなぁ・・・
恐いよ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 21:31:36 ID:DgEHTa/4]
- >>347
禁煙ガンバレ！
自分も禁煙して5ヶ月だけど、体重も5キロ増えたｗ
タバコとコーヒーはセットだったけど、禁煙してからコーヒーも減った。
元々コーヒーで水分 取ってた様なもんだったから
便秘にもなっちゃった(PД`q)
禁煙
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 22:22:51 ID:Y9Ux4xS9]
- >>347
えらいよく決意したがんばれ
と自分に言い聞かせてもいるおいらも便乗して禁煙
7月7日禁煙記念日覚えやすくていいやね
いままで4月になったら禁煙5月になったら禁煙6月以下ループ
残り15本あったタバコを流しで水につけた
体重増えるのかぁなんとか1ヶ月ちょいで-5kgがんばったんだけどな
でも禁煙しよう明日やろうはばかやろうだ
今できないものを明日できるか明後日できるかってんだこんちくしょう
ニコチンのバカやろうおおおおおおおおおおおおおおお氏ね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 00:14:35 ID:S4U7Ocmw]
- 禁煙よりダイエットの方が大変だってばｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 05:54:38 ID:Z5Pc0Jko]
- 本当。禁煙よりダイエットのほうが全然大変ですね。禁煙10ヶ月ですが４キロ太りました。鏡にうつる自分が嫌すぎて、痩せるためにまたタバコ再開しようかなんて、バカな考えが頭をよぎってしまいます‥
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 08:23:34 ID:S4U7Ocmw]
- >>351
わたしがいるｗ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 08:28:46 ID:RNMrxUSg]
- 増えた人ってやっぱりヘビースモーカーだったの？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 11:34:10 ID:2CwR/nkV]
- 二ヶ月達成
15年間毎日30本からの禁煙で3㌔増
ガリだったけど今二の腕たぷついてる
とりあえずたばこやめれて本当嬉しい
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 17:52:37 ID:2d+SXHcH]
- 禁煙2ヶ月で、履いてたズボンがきつくなった
そして、ヤヴァイと思ってジョギング開始して1ヶ月経つけど、痩せない…
結論から言えば、太りたくなければ食べないのがいい事だけわかった
なので、ダイエット諦めた＼(^o^)／
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 23:10:46 ID:/vAIFCWZ]
- 短パン
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 16:52:31 ID:2ZL/aqpt]
- ほんとにダイエットより禁煙の方がやさしいのか？
ダイエットは運動と食事制限2ヶ月続いてる頑張ってる
おかげで-8kgちかい
だけどもタバコは1日しか持たない
ヘビーで1日60本吸うこのままじゃ死ぬというほどタバコで身体の調子が悪い
ほんとここのみんな禁煙してる人たち最大限の尊敬に値するわ
今手元に1本だけキャスターマイルドがあるこれを最後にしたい
頑張りたいいや頑張るんだやるしかないんだ普通の生活を送るために
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 01:27:30 ID:Fk4XriY2]
- そこまでタバコでヤバい状態な自覚あるんならまず禁煙外来逝けよ
そんな状態で自己意志力で治そうとする事自体がまず無理がある
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 01:37:26 ID:pA1kjX5Q]
- パッチ系もかなり効くよ。効果を信じるか信じないかもかなり影響すると思うけど。自分は最初に意志だけで禁煙→地獄の苦しみ→失敗、の後にパッチで禁煙再開したら、苦しさが10分の1くらいには軽減された。パッチすげーっていうプラシーボも手伝って禁煙2年目です。
禁煙と同時に高い自転車買ってちょこちょこ乗ってるから、体重は逆に減った。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 06:26:17 ID:7zID65BL]
- タバコ吸って太ってる人はおバカさん
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 07:42:01 ID:76GXAfPf]
- 禁煙は来月で一年になるけど、体重ははかるのも嫌な状態。。。
ほんとダイエットのほうがきついね。
禁煙はじっと我慢、ひたすら我慢で消極的M子の私にはあってるんだけど、
ダイエットはただ食べないだけじゃ体がﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるし。
でも長年の喫煙から抜けられた自信で、ダイエットも成功できそう。みんな頑張ろう。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 09:16:47 ID:ynqfKpK/]
- 考え方次第かもよ。煙草は禁煙したらもう一生一本も吸えないけど、好きな食べ物(私の場合はチーズケーキ)はダイエット中でも前後で調整すれば食べる事出来る。…いまいちかな。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 14:07:46 ID:qSFWpYQZ]
- 禁煙は、最初耐えれば後は平気だけど、ダイエットは運動とか続けなきゃならないから辛いよ。
しかも、重くなってしまった身体は以前のように動かないから運動が本当にキツイ…
でもこの時期は水分いっぱい摂って、夏バテ気味になってサッパリしたものだけ食べてれば少し痩せそうｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 22:17:01 ID:Agp6zg4T]
- >>358
禁煙外来考えたよ行こうと思って調べたけど近くにない
保健所にも聞いてみたけど禁煙は推進してますって言うくせに
管轄内にないとか指導しろよって
>>359
ニコレットガムもだめでパッチも薬局で14枚入り5400円買っといた
貼っても吸っちゃうんだよねもう7枚無駄にした
でもなんとなく日曜からまた禁煙してみたまだ続いてるたった2日間だけど
1日も持たなかった俺にして見りゃなんかすげええ
こりゃ禁煙の最初の山場といわれる3日間をクリアできるかも
開始日時 2009年 7月 12日 0時 27分
経過時間 2日 21時間 47分経過
吸わなかった煙草 174本
浮いた煙草代 2523円
（原価 882円 たばこ税+消費税 1641円）
延びた寿命 14時間 30分
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 00:09:32 ID:nhuAv3VL]
- >>364
最初のうちはﾊﾟｯﾁ張って、吸いたくなったらﾆｺｶﾞﾑの併用でしのぐ
そのうち、ﾊﾟｯﾁだけにして吸いたくなったらﾌﾘｽｸや普通のｶﾞﾑでしのぐ
どうしても耐えられない時だけﾆｺｶﾞﾑを使う
意志が弱いんじゃ、こんな感じで長期的にやるしかないかもよ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 14:30:40 ID:7hqfCdOv]
- 煙草板のパッチスレかと思ったw>>364頑張れ。パッチスレには仲間がいっぱいいるから、もしまだ見た事ないなら覗いてみるといいよ。いろんな情報交換もされてるし、参考にもなると思う。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 18:01:24 ID:xetKlDvm]
- 前に禁煙失敗した時、禁煙中少し太ったけど、吸ったらすぐ体重減ったの見て、「やっぱりタバコって体に良くない」事を再認識した。で、現在禁煙1年目。
さて、どうやってダイエットしよかな(・ω・)
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 21:03:47 ID:HUC29NY7]
- >>365
>>366
続いてる禁煙続いてるぞおおお
今日新たにパッチ14枚入り買ってきたフリスクも買ったキシリトールガムも買った
来るならきやがれ禁断症状！！！！
パッチスレも見たけっこう勉強になるね仲間がこんなに頑張ってるんだって思うし
でもまだ食後はやばいね無意識にタバコ探しててハッとする
恐るべしニコチンの悪魔早くしにやがれ
平行してダイエットも順調に自転車を1時間10分３０ｋｍ乗ってる
禁煙で太るのだけは阻止したいせっかくの禁煙だもの成功したとき
ほんのかけらでも後悔したくない
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 01:58:28 ID:AolXI2tO]
- 経験談だけどダイエットや禁煙は関連スレの経験談が継続にかなりの効果をもたらしてくれるよね
孤独な戦いじゃないのはやはり大きいわけだ
とにかく頑張れよ、長く続ければ続けただけ色んな面で効果は大きくなる>>368
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 13:58:04 ID:mOv5MtBr]
- ダイエットを始めて運動後に一服してるときにふと「せっかく運動して毛細血管が育ってるのにニコチンでダメになってしまう！！！」
と思い出し禁煙を決意しました。喫煙歴は15年で最近はセブンスター1日1箱吸ってました。
自分は本数制限ぁらゼロにするよりスパっとゼロにしたほうがうまくいきました。
とはいってもまだ3日目です・・・・。まだまだ寝起きと食後がつらいですが、真っ黒な肺と
一年間で体内にたまるであろうタールの量を想像することで堪えてます。
がんばるぞおおおおおおおおおおおおおおおお
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 13:13:49 ID:/tyWlE6E]
- 今日から禁煙してるんですが、禁煙すると太るのは何故ですか？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 13:25:10 ID:e9NCXe4V]
- 僕も禁煙三ヶ月で４kg肥えたので10日前からジョギング＆ウェイトトレ始めました。174cm74kg体脂肪20.1から71.8kg体脂肪16.1に。
出来れば体重減らさずに体脂肪を落としたいのですが、筋肉も結構落ちますね…
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 13:30:53 ID:smW84fcS]
- 5月3日から禁煙開始してもうすぐ三ヶ月。全然平気と言える位
楽になった。彼氏が三ヶ月達成でコーチのかばん買ってくれるという
言葉で始めた。初めはきつかったし、便秘ひどくて、ダイエット並行
してるのに体重2キロとか増えた。でも今は喫煙時よりも軽いよ。
良いことはお金減らなくなった事、キスが増えたこと。後タバコ吸わない
人と一緒にいる時間に吸いたくなると、少し離れて吸ったりとか・・これが
ストレスだったと思う。無意識に。あとカフェ行かなくなた。
悪いとこはやっぱ痩せにくいし、油ものやコーヒーやお酒のときは
とてもおいしいものだと思っているので。タバコ悪いもんでもないと思うがな。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 14:05:07 ID:GLSUDfAk]
- 元々喫煙してない人間からしてみれば
このカスがｗ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 03:46:41 ID:vjP5XIq1]
- なんとか1週間、、、、外でタバコ吸ってるヤツみると自分も吸いたくなって
「ウォーーーーー」って叫びそうになるけど、がまんだああああああ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 08:45:05 ID:WJeI/LwW]
- 今日から禁煙開始します。
ダイエットと禁煙禁酒。
がんばるぞおぉぉぉぉぉぉぉぉん
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 10:46:48 ID:zuGiEaWJ]
- 禁煙して１週間経過
口寂しさから飴をバカ食いしてしまい体重が１キロ増です。とにかく口寂しい。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 23:44:44 ID:fNSwsr5i]
- おっしゃなんとか2週間禁煙！
体重も順調だし禁酒もできてる
でも寝起きと食後がつらいいい
TVでタバコ吸うシーンを見るのがその次にツライ！！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 09:40:28 ID:SJh/y1DQ]
- >>377
つラカンカのカロリー０飴
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 02:13:07 ID:7oQWjmNi]
- ８７．３キロ楽しんでやせるぞ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 20:10:00 ID:qSjaDdoL]
- ここ見てます
ですが昨日やめることが出来ず
また２カートン買いました
今度こそは、、、、、
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 14:04:19 ID:SNSjtjL2]
- >>381
カートンで買うなよｗ
吸うのを我慢するんじゃない、買うのを我慢するんだ。
なければ吸わない、吸えない。
コンビニには立ち寄るな。
三日我慢できたら、それからはその三日間より辛い状態にはならない。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 22:21:11 ID:cqvWmZtu]
- くぅうう、出先で遠く見ながら風に吹かれるとすごくタバコが吸いたくなるぜ、、、ガマンだ！！！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 11:01:45 ID:+KwaDJXn]
- 風に吹かれながら遠くを見つめ 深く深く深呼吸。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 11:44:59 ID:FB/zRpuI]
- 吸えばイイじゃん！
(-。-)y-゜゜うまいのに！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 16:15:27 ID:2ru1U77K]
- 多少 体重が増えても禁煙を成功をさせてみせる。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 22:16:02 ID:fHm03sAS]
- ﾀﾊﾞｺ止めて半年で10ｷﾛ増…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 22:26:49 ID:Cz4Pc9fk]
- タバコを覚醒剤だと思えばいいのかな。
それか、自分はまだ未成年だとか思えばいいのかな。
さすがにカートン買いはしないけどいつの間にか買って吸ってる。
ほんとにタバコやめたい…
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 01:50:56 ID:ghgb9rXY]
- 俺は肺癌で苦しみながら死ぬところを想像したら上手く吸わずにいられるようになった。
（実際病気で入院してたとき、どんどんやせ細って髪も抜けていく癌患者の人たくさん見たし）
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 20:33:41 ID:fu4ljscQ]
- すんごい喉が渇く
まだ二日目なのに挫折しそう…
これはダイエットより辛いぞ
１日７～８本だったのにこんなに辛いとは
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 00:58:53 ID:5MfmVTMD]
- 今までダイエットなんて考えたことも無かった。痩せ型の俺。
太りたいなあなんて思ってたあのころ。
たばこ止めたら一気に太ったワイ。今では細身の男子を見るとうらやましい。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 12:40:45 ID:PHFlflQB]
- っしゃ！！4週間突破！1本お化けは余裕でﾌﾞﾁ殺せるようになったぜ！
- 393 名前：↑↑↑ mailto:sage [2009/08/19(水) 09:55:17 ID:Xwt89yDp]
- あまい
(-。-)y-゜゜ﾌﾌﾌ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 19:01:56 ID:eXmzvDbv]
- 禁煙二日目
何か知らんが頭痛いわ
タバコの事しか考えられない
水をがぶ飲みして耐えてる
ゼッテーやめてやるわ(´･ω･`)
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 08:57:43 ID:lh8IF8qH]
- 禁煙してタバコやめると太ると聞きますが、どうしてなんでしょう？
禁煙したいのですが、太るのが怖くて踏み込めないのですが、だれか教えてください
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 14:27:08 ID:Wzp5jIFv]
- >>395
口寂しくて飴を舐めたり間食をしたりして太る人が多いよ。
煙草を吸うという区切りがないから、ダラダラ食べ過ぎたり。
私は禁煙と同時に食事に気を使ったり、ウォーキングを
はじめたりしたので、逆に体重は少し減った。
健康のための禁煙だと心掛ければ増えないと思うよ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 14:57:17 ID:lh8IF8qH]
- >>396
うほ そうでしたか ﾒﾓﾒﾓ
小学生の娘と走り始め400mくらいでもう走れない状態のような感じで、あまりに悔しくて
シューズを買いテンション上げました。
それ以来こつこつと歩いたりジョギングをし食事も穀類を減らし野菜を食べるようにしました。
勿論、今まで外交の帰りにつまみ食いをしていたマック、モス、回転寿司等々もやめました。
それから毎日 腹筋、しこふみ等をやり1ヶ月で8kg、今では当時から10kgの減量になりました。
最近では、もしタバコをやめれば走るときにもっと速く楽に走れるのではと考えて先ほどの質問となった次第であります。
165cmで69kgで59kgになりました。
よっしゃ～ ぁ やめるかぁ、、、、 背中をどんどん押して頂けませんでしょうか、、、（甘えかぁ）
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 16:49:08 ID:YBsQjQcb]
- 禁煙二週間目。ウォーキングも食事制限もしてるのに3キロ増えた。
間食全くしてないし増える意味が分からない…
タバコは吸わなくても大丈夫だけど、太るのは嫌だよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 19:52:53 ID:XR48nGC5]
- 禁煙三日目
タバコの事しか考えられず会社早退
もう何もせずに寝ることにした
この麻薬結構強烈だな
コンビニで売っちゃいかんよマジで
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 20:17:05 ID:07EHhqUe]
- 禁煙している、んじゃなくて、タバコはもうやらないことにした、と考えてみては？
禁煙することに一生懸命になるんじゃなくてさ。
タバコやらない方が自由な時間もお金も増えるから、いままでやりたかったけどできなかったことを思いきって始めてみては？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 21:29:32 ID:HB57WdQq]
- 女の喫煙だけは無理
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 15:35:07 ID:J7Kg719R]
- おっしゃああ1ヶ月突破じゃああ！！
旅先で吸いたくなりそうだなうおおおおお！
体重もペース落ちたけど減ってるぜ！！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 17:51:29 ID:VetlZTZu]
- 禁煙４日目
離脱症状ってヤツ？なかなか収まらない
なんなのこのダルさ、頭痛
コンビニ行ったら買ってしまいそうで、丁度土日だし引きこもる
>>400
なるほど・・・
いい考え方ですね
ニコチン抜けたらその思考で気楽に行こうと思う
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 01:08:03 ID:hpGj25qm]
- タバコ吸わないうちの旦那デブで
どっちの服が似合う？とか聞いてくるすんごいイラッ！とする。
デブにどっちが似合うとかないわっまず痩せろやって言う
(拗ねるからまたイラつく)禁煙するには邪魔な存在になってる
そんな私は禁煙20日目体重は変わらない・・でも気をつけて生活してます。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 13:35:18 ID:u4d/jwIx]
- いくらイライラしてるからってやつあたりはいかんよ・・・
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 14:38:58 ID:B9dLl9K0]
- >>404
失せろ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 20:12:05 ID:kvCPieDd]
- >>404
バカじゃねえの
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:52:11 ID:9vywddKt]
- 卒煙10ヶ月。
食いまくって8�L太ったけど、なんとかジョギングで6�L落とした。
今年中にあと5�L落とす予定。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 23:58:01 ID:wNKPJn6A]
- そりゃ旦那がダメ人間なら当然妻もダメ人間な訳だｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 10:07:32 ID:4AUL1SA7]
- なんだか荒んでるなぁ～
タバコでも吸ってリラックスしようぜｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 17:01:44 ID:JSEr3WbS]
- うん、なんかねえ。
気に入らないならスルーしとけばいいものを。
タバコ吸うベシｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 00:45:52 ID:EdSNkvOn]
- デブにキレる嫁にキレるデブｗ
ここはデブの巣ｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 00:48:45 ID:6TlVDYxv]
- 離脱症状やっと抜けたっぽい
食い物が異常に旨くなってきた
これで太ったら元も子もないからダイエットも引き続き頑張ろうと思う
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 17:29:31 ID:KVFzBQVM]
- >>404
カス女だな(笑)
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 17:32:31 ID:gefQr10d]
- 禁煙5週間ktkr！特に変わりはナシ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 06:10:18 ID:asZYMbP6]
- >>406>>407>>414
そう熱くなるなよデブ共
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 08:53:20 ID:EQOiqWm+]
- >>416
いちいち相手にするなよデブ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 00:34:01 ID:SlUcErdZ]
- デブだが禁煙6週間！このまま行けるのか・・・・・
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 21:32:05 ID:OUzwGylP]
- 電車とかエレベーターでデブいるとイラつく
＋タバコ臭かったら死ねばいいと思う
ブタ人間はもっと遠慮して生きろ
貧しい国の人の事考えた事あんのかよ
死んで詫びて
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 21:34:34 ID:Hx7d8tbK]
- 君は精神科行ったほうがいいよ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 21:58:18 ID:CCyQ64d1]
- (・∀・)
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 23:55:31 ID:Q4xQVHOp]
- 短パン大杉ふざけんな
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:21:43 ID:mOmJnB2Y]
- 禁煙４日目
なぜか常に胃部膨満感がありお粥しか食べてないのに体重変化無し
間食は、少量で満足が得られ体に良い、ドライフルーツ、ナッツ(油、食塩不使用)、カカオ70％以上のチョコのいずれかにしています
まだ４日なのでこれから頑張ります
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 03:54:41 ID:1mg+UjYE]
- >>423
禁煙優先で頑張ってね
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 09:16:49 ID:fzn90bc3]
- オナニー優先だな
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 15:45:18 ID:riOu11pD]
- ニコチンパッチの副作用でご飯食べれなくて痩せた。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 15:55:10 ID:f32tO+BM]
- >>423
多分、ニコチンが抜けて体が好転反応起こしてるんじゃね？
健康体を取り戻しつつあるんだよ
そのうち、飯が旨くて旨くて困っちゃう、って状態になると思うよ
俺はそれで5キロ太ってこの板にいるｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/07(月) 06:33:39 ID:BP1LHBYE]
- 4月から禁煙続いてます
私の場合は全く太ってないよv
禁煙前から長い間レコーディングしてて
あぁ、カロリーを今日も範囲内で範囲内でって
考えるのが嫌になって、ぁぁ！どーでもいい！
って、つい最近だけどやめちゃったのに逆に1キロやせた
要はストレスが太らせるのでは？？
はぁ・・・タバコ吸いたい
吸わないけど！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 04:40:34 ID:VW6UqG95]
- ｷﾞｮｷﾞｮ！4月から続いてもまだ「吸いたい」って思うものなのか・・・・気が抜けねーーー！
禁煙7週間突破。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 06:42:05 ID:sO9gaAjh]
- 禁煙一週間、ダイエットしてたけど昨日ストレス貯まってポテチ食べちゃった…
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/08(火) 12:15:01 ID:C05gg4Gu]
- ストレスは運動で解消しろ。
動いてれば気が紛れる。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 09:52:46 ID:2iIYQWdG]
- あーたばこ吸いたい、と思ったら
「･･･はっ！お、恐るべし！ニコチンめ！」とか
「やーべー！半端ねぇー！ニコチンこえー！」とか
大げさな芝居セリフみたいにして脳内再生してみる
馬鹿らしくてニヤけてきた
少しだけ忘れられた
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 13:35:57 ID:JHfMtTR+]
- 脳内一人小芝居やるやるｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 13:14:00 ID:qYMsowtE]
- >>432
萌えた
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 02:01:45 ID:i9vyW1y7]
- 仕事するとすいたい
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 02:17:32 ID:wcLqSQ7L]
- 普段たばこ吸わない俺はたばこ吸うと食欲なくなるｗ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 02:48:17 ID:BitHFV3a]
- 煙草を吸って5kg落としてからまた禁煙するｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 22:26:11 ID:u5u+MePK]
- 禁煙の空虚感をダイエットという目的で埋める。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/15(火) 18:48:57 ID:9dQF8jkF]
- せっかく痩せたので、更に自分を変えようと禁煙することに。
人に嫌な顔されたり、喫煙所をうろうろ捜し回ったり、
喫煙が不恰好なことだと気が付いたのが大きなきっかけです。
只今二日目、思ったより楽チン。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 00:22:35 ID:FiXAPBFD]
- 短パン
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 15:34:15 ID:vkM/050a]
- 禁煙8週間突破！ダイエットも折り返し地点の13kg減突破残り13kgか・・・・
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 22:32:48 ID:wZktGDa0]
- >>441
すごいね！
両立する意志の強さ、尊敬します
俺はダイエットは順調だけど、タバコやめられない・・・（´・ω・｀)
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 22:35:51 ID:Z/dtQTMQ]
- 俺は煙草は大丈夫だけど、食欲が増して太ってしまい、
増加が止まらない。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 17:59:10 ID:078yw6W1]
- 禁煙したら食う量を減らすのが普通だろ
意思弱いなお前は
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 20:37:10 ID:PLvV2HXX]
- 禁煙3日目
さっきグラウンドでジョギングしてきた
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 18:26:55 ID:mY4JyoYw]
- 探偵物語危険
優作煙草吸いすぎ
頼むからテレビでの喫煙シーンはやめれ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 18:53:16 ID:FoQolypf]
- 203.80.26.36/winef/
2009-09-18 00:51:01
小谷野敦さん全面敗訴
テーマ：小谷野敦裁判記
判決がでました。まずは主文から。
主文
１ 原告の請求をいずれも棄却する。
２ 訴訟費用は原告の負担とする。
小谷野さん全面敗訴です。
判決の全文は４０ページほどあります。ここでは概要だけ紹介しておきます。
今回の裁判の主な争点は３つありました。
（１）ワイネフの記述が小谷野敦の名誉を毀損するものか否か。
（２）ワイネフの記述に公共性・公益性があるか。
（３）ワイネフの記述が真実に基づいているか。
この３つの争点についての裁判所の判断は以下のとおり（ワイネフによる要約）。
（１）ワイネフの記述は小谷野敦の社会的評価を低下させるものである。
（２）ワイネフの記述には公共性・公益性が認められる。（ワイネフの記述が「誹謗中傷目的である」という小谷野さんの主張は却下）
（３）ワイネフの記述は真実に基づいており、意見ないし論評としての域を逸脱したものであるとまでいうことはできない。
結論としては、「原告の請求はいずれも理由がないから、これを棄却することとし、主文のとおり判決する」となっています。
さて、争点（３）の裁判所の判断において、いくつかの事実が認定されています。
● 小谷野さんが合理的な理由なくワイネフとの討論を拒否したこと。（基礎事実１，８）
◎小谷野さんが『禁煙ファシズムと戦う』などにおいて「受動喫煙による健康被害につき科学的事実に基づかない主張をしていること」（基礎事実２）
● 小谷野さんが「受動喫煙による健康被害及び受動喫煙に対する規制の問題が取り上げられた際、自動車の害の問題に論点をそらそうとすること」（基礎事実３）
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 18:56:47 ID:MniR5Gpn]
- 腹まわりの皮下脂肪は手強いな
顔や腕は卒煙前の状態まで来たが腹はなかなか・・
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 21:36:49 ID:7z9XGEB2]
- 1日2箱のヘビーながら禁煙成功したが、ダイエットはまだ先が見えない。
禁煙はカウントアップだから簡単。
ダイエットはカウントダウンだから難しい。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 04:49:52 ID:CvIOHcKs]
- ﾀﾞｲｴｯﾄに成功したから美容のために禁煙
してたんだけど近所からありもしない疑いをかけられて
3日泣いて暮らして吸ってしまった
体重増やさないように頑張りながら絶妙な精神ﾊﾞﾗﾝｽでの禁煙生活だったせいか
本当にちょっとしただけで崩れてしまって哀しい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 08:47:28 ID:Dufp4BbA]
- ダイエット板でこんな事言うのもナンなんだけど、
両立キツい人は先に禁煙するのがいいね
運動するのとか、タバコやめると格段にラクになる
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 03:42:33 ID:5ieRqRTh]
- 私は先にダイエットを始めて、ようやく維持期に入ったから禁煙もやり始めたんだけど…
完全に辞めるのは難しいみたい。
まだ一日に２～３本も吸ってしまうよ。意志弱し…
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 04:20:06 ID:fiJG15Dq]
- >>452
2,3本ならむしろ０の方が楽だと思うよ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 23:34:01 ID:w5KzEr3e]
- ダイエット順調な奴
痩せてる奴
↑喫煙者だったら「当たり前」と思ってしまう私は禁煙二年目。
タバコ吸ってりゃ痩せるの当たり前だよねー。
タバコ辞めてももダイエット成功する奴が本物だと思う。
辛いわー（あ、ダイエットね。タバコは完全抜けた
タバコは辞めた方がいいよ～
あなた、臭いよ・・・・吸った直後じゃなくても臭すぎる。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 15:43:40 ID:w9R054Hg]
- >>454
>ダイエット順調な奴
>痩せてる奴
>↑喫煙者だったら「当たり前」
んなこた一概に言えないと思うよ
俺はタバコやめて息切れしなくなって、運動好きになった
吸ってる時はどうしても体重を落とせなかった
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 13:42:36 ID:hmmGapUD]
- 454はなんでそんなに日本語がヘタなの？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 14:15:46 ID:UqaOgB10]
- >>452
禁煙始まってもいないｗｗｗ
その2～3本から、以前と同じ量のニコチンを摂取してる
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 13:10:58 ID:swvXCO+7]
- 禁煙12週間、目標体重まで残り7kg！！しかし緊張の糸が緩み始めて
危険だ・・・・ >>442ありがとー！でへへ＾＾
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/31(土) 14:18:41 ID:2BDy8Iae]
- 禁煙１日目
小腹が空いて常に何か食べてる…
このままでは絶対肥る…
ぬぁぁぁあ タバコ吸いて～～～～
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 23:53:21 ID:Jp3NknVJ]
- age
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 07:07:19 ID:S5mxpDpF]
- 今日から禁煙する
今年の初め3ヶ月禁煙してたが5キロ太って心折れて吸ってしまった
今回は自分を甘やかさずダイエットも頑張る！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 13:24:37 ID:REjhIBeP]
- スレチすみません 私逆に煙草吸うと異常な食欲に襲われるので煙草吸えないです
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 14:22:09 ID:hjKZTyJl]
- 禁煙して４年が過ぎました
本日より ダイエットがんばります
それにしても ご飯が美味しいです
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 14:49:51 ID:rsktmc7B]
- >>462
特異だねｗ
もともとインディアンがニコチンで飢えをしのいでたのに。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 13:20:42 ID:x0pKq2c1]
- たばこ吸うとビタミンや鉄分等 欠乏しますか？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 15:46:36 ID:BNTWbXI9]
- 禁煙すると 何食べても美味いんだよねえ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 11:20:18 ID:Km2lNx9L]
- 禁煙1年で15キロ太った
たばこ吸ってる時のダイエットより痩せにくい
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 13:22:18 ID:nxWrOW+J]
- >>465
する。
ビタミン破壊とか言われるが、実際ビタミンC濃度は下がる。
鉄分は、ヘム鉄の効能阻害。
ビタミンC減少で吸収率が落ちるとかいうけど、
特定のタンパク質でも鉄分は吸収されるんでまぁ、
煙草で鉄分の欠乏とかは、元から鉄分が少ないとか以外はあまり関係が無いかも。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 16:45:42 ID:AIA/lZnj]
- 禁煙して７㎏太った！ダイエット始めて３㎏落とせたところ。ちなみに禁煙はもうすぐ一年になる。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 16:24:11 ID:fTVRqpQt]
- 162-48
今日ふと気付いたらタバコ吸ってなかったのでこのまま禁煙しようと思います
目標は43キロと完全な禁煙
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 13:52:42 ID:npRz+9ZE]
- 禁煙はまだ11日目だけど、体重は標準ど真ん中から1.6ｷﾛ減。有酸素運動と、できるだけ緻密にカロリー計算する事に没頭して、煙草を忘れる事が出来てると思う。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 19:15:18 ID:MIFjU786]
- やっぱタバコ吸ってるうちは痩せるよな
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/29(火) 01:20:45 ID:V1+z7sGt]
- 1年禁煙して夏からダイエットして13キロ減ってたのに
忘年会で調子に乗ってカロリーの高いもん食いまくって
タバコも吸いまくってしまった
喉が痛い
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 04:09:59 ID:JCxGG4Y1]
- 禁煙2ヶ月ちょい。
1ヶ月で2キロ増え、年末年始で更に5キロ増えたｗ
年末年始の体重増加は、ただの食べすぎ飲みすぎ、毎年の事。
今まではすぐ落とせていたので別に気にしていなかった。
ら・・・今年、落ちない。
2キロは通常の生活に戻して落としたんだけど、3キロ＋禁煙増2キロ。
何をやっても全く落ちない。
すっごい焦って、夜抜いたり、野菜中心にしてるのに全く落ちない。
それなのにちょっとでも食べ過ぎるとすぐ体重が増える。
タバコ何て吸いたいとも思わないのに、近々禁煙やめる気がする・・・。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 09:14:47 ID:Tbh5+uXn]
- >>474
晩酌はどのぐらいのペース？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 10:18:04 ID:7mQac/Ts]
- 禁煙＋三十路でデブまっしぐら・・・
去年はまだたばこやめてなかったから体重維持が楽だったな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 11:22:05 ID:BHd4WoGo]
- 嫌煙厨ザマァｗｗｗ 禁煙で糖尿病リスク上昇が判明
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1263343578/
俺は禁煙と同時にウォーキングから始めてジョギング、筋トレ、食事制限やって
1年半で体重87kg→65kgに減らした。
禁煙やる時は体動かすことを一緒にやるとストレスの解消になるからいいぜ。
あと体重の変化みながら定期的に食事の見直しが大切。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/13(水) 11:52:00 ID:zoeyk8qV]
- 禁煙とダイエット同時進行は並みの精神力じゃ無理でしょ
特に禁煙はいい大人が吸いたくて泣きが入るような世界だよ
禁煙鬱になるくらいなら食えといいたい
- 479 名前：474 mailto:sage [2010/01/13(水) 18:01:14 ID:JCxGG4Y1]
- >>475
今は晩酌していない。
週5は確実に飲んでないよ。
ほとんど食べなくても体重は落ちないし。
正月の5キロも増えすぎだよねｗ
毎年の事っていってもそこまで増えた年なかったやｗ
もーやだー(´；ω；｀)
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 22:58:09 ID:Tbh5+uXn]
- >>479
女性？
もしそうなら、3食普通に食べた方がいいよ。
あと来週の「ためしてガッテン」見てみるとか^^;
www9.nhk.or.jp/gatten/schedule/index.html
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/15(金) 14:14:04 ID:XYDvXjFb]
- >>478
何一つやり遂げたことのない私でも
禁煙とダイエットの同時進行は出来たよ
吸いたくなったら体を動かす
逆にどちらか片方だけだったら出来なかったかもしれないｗ
でも禁煙鬱っぽいものにはなった
ニコチンパッチを使ったら楽になれた
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 05:08:54 ID:LwQzUeKf]
- 禁煙すると太ると聞いていたのでまず減量して７キロ痩せた。
それから禁煙を開始して、成功したはいいけど１年かけて見事に７キロ戻った。
リバウンドには違いないけど、禁煙できたのだから自分を責めたりはしない。
あとは粛々と減量に励むのみ。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 12:42:56 ID:ph7tuoyR]
- そうそう1年禁煙したくらいで太りやすいと気付く
禁煙で太らないとかいってるやつは数カ月しかたってないと思われる
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 17:24:57 ID:OBZ43TyL]
- タバコ吸うときに
深く吸い込めば吸い込むほど
肺だけではなく
胃や腸まで、ニコチンとかタールが回って
消化吸収が阻害されていた。
それが、無くなるから、消化吸収が良くなるんだと思う。
前と同じ量食っても、消化吸収が良くなれば自然と太る罠。
あと舌とかもニコチン・タールの毒物から開放されて
味覚が戻り、飯が美味い。
無意識に箸が進む→太る。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/18(月) 23:27:19 ID:3lj5ju/e]
- 2週間で3kg太った
運動すごくしてるのに…
もっとダイエットしたいけど、今食べるしか楽しみがない。
早く禁煙の方が平気になってくれないと
このままじゃ太りまくる！
やっぱ食事減らすしかないのかなあ
余計便秘になりそう
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 10:34:43 ID:EO5r1f+b]
- 食ってもいいけど食うものを選べ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/19(火) 15:51:53 ID:MT8+sREf]
- >>485
ただ食べたいだけなら、
かさがあって、カロリーの少ないもの
こんにゃく（畑）とか、野菜スティック、きのこ
無塩アーモンド（太りもヤセもしないらしい）
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/21(木) 09:19:58 ID:NasLTjYV]
- >>487
アーモンドは知らなかった
無塩探すの大変そうだけど
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/21(木) 14:29:47 ID:aNnkYC6I]
- タバコも食べ物もお酒も、
なんとなく満たされない気持ちを埋める代用品だったことに気付いた。
今全てを規制しているから、心の隙間がクローズアップされてる感じ。
つらい。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/22(金) 11:03:28 ID:k7prGBzx]
- >>488
無塩アーモンドは、ジャスコ系
イオンとかにあるぞ
イオンのＰＢだけどな
アピタにもあったが、ちと量が少なかった。
ナッツのスレにも書いてある。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/22(金) 17:15:33 ID:lD7o0LE2]
- 去年の７月から禁煙始めて70.8k(18.4%)→75.3k(25.0%)。体脂肪率がマジでやばい…
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 17:07:31 ID:3B5w/7Ea]
- >>491
体脂肪率で一喜一憂する必要はないが
その体重の増え方はやばい
はやく、なんとかしないと(AA略）
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 06:05:36 ID:8rYZy9zM]
- 去年の4月から開始して
禁煙+減量10kgを現在達成しております。
喫煙欲求が収まるまでは
食事制限に耐えれませんでしたが
3か月過ぎた頃から
徐々に落とすことが出来ました。
禁煙初期はニコチンパッチとガム（普通の）で凌ぎました。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/27(水) 11:47:53 ID:j13mb18v]
- たばこやめてから鍋とかがやばい
今まではある程度鍋をつつくとたばこ吸ってた
そしたらもうほんの少しつまむくらいで後は飲むだけだった
今はタバコ吸わないから永遠に食べてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/27(水) 16:37:01 ID:q4I0qV9h]
- >>494
わｗｗｗかｗｗｗｗｗるｗｗｗｗｗｗｗｗ
タバコがストッパーになってたんだよね。
鍋とかはまじ危険ｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 13:27:34 ID:mJZIGHYS]
- 煙草を吸ってた場面で、お湯を飲むorカロリー0飴を舐めるようにしたよ
禁煙半年なんだけど、煙草とセットになってた嗜好品（コーヒーとか）を
摂取しなくなった
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 14:01:44 ID:H7prcaA/]
- >>496
俺もコーヒーはかなり減った
もう缶コーヒーとかは差し入れ以外では飲まない
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 14:02:28 ID:184mhhJU]
- 禁煙したらものすごいくびれが出現。
筋トレの効果も早くでるようになった。血管が縮まなくなったからだろうか。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 16:13:37 ID:Z3sphu2W]
- >>494
>永遠に食べてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
胃腸がニコチンとタールから苛められていたのが開放され
活発になり
食ったそばから消化吸収してんじゃねぇか？
>>498
毛細血管が縮まらなくなって、基礎代謝量がｕｐ
血液も新しくなって、充分に酸素を筋肉に運べるから
細胞（マクロファージ・赤血球Etc.）が入れ替わるのが半年
とか禁煙のＨＰには書いてあった。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 17:10:01 ID:hRZEGdOW]
- 禁煙して一年くらいは太るけど、そっから後はプラマイゼロむしろマーイってやつだった。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 18:26:24 ID:8Sr/Ae1y]
- 酒飲むとどうしても吸いたくなるorz
ニコチンは基礎代謝をあげるらしいね
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 22:54:23 ID:8Sr/Ae1y]
- 短パン
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 10:20:01 ID:6ptY958s]
- >>501
身体に悪いから身体が代謝を無理に上げてると思うんだが
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/29(金) 14:35:09 ID:AUvL/zb+]
- 禁煙したら朝めちゃめちゃすっきり起きれるようになった。
腹の張りと臭い屁、そして食欲はしばらくは仕方ないのでうまく付き合おうと思う。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 10:59:22 ID:gPJuDGmg]
- いつも禁煙を考えています。
半日は我慢出来ますがまた買ってしまったりのくりかえし、、、
よく禁煙すると肌とかも艶や張りが変わるとかと聞きますが、実際に禁煙して
実感できた人とか居ますか？
個人差はあると思いますが、自分や他人に最近、、、、なんかとかって言われた人いませんか？
よろしくです～
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/30(土) 18:55:20 ID:A/xfDBYl]
- 食事減らそうが運動しまくろうが全く痩せない！
禁煙は平気になってきたけど、
今度はダイエットで気が狂いそう
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/01/30(土) 19:04:15 ID:a91432U8]
- >>505
ノ
化粧水がいつもの量じゃ足りなくなる（吸い込みがよくなる）のと、
ファンデーションの色が合わなくなって明るいのを買った。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/30(土) 19:05:36 ID:a91432U8]
- 筋トレしてる？
喫煙時とは比べものにならないくらい効果が実感できるよ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 00:42:16 ID:cd4YmY9a]
- 禁煙して１年ちょっとになるけど
自分の場合は２～３キロくらいで済んだかなー。
元々デブだったから今は頑張ってダイエットしてるわ。
一日１箱半だったから、
450円×365日＝16万4千250円
1年ちょっと頑張れば中古のテルミマフラーがフルエキで買える!!!
って考えたら我慢できた。
（微妙なネタでスマソｗ）
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 09:28:42 ID:aoScCFJQ]
- >>507
ということは 顔色がよくなり吸い込み、、、しっとり感が復活したということ
かな
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 20:03:06 ID:42NJvCz8]
- ●が出ない！
体重は出たら禁煙前と同じ、便秘したら増える（当たり前か…）
前は毎日出てたのに、どんだけニコチンに依存してたんだ私の受容体orz
気長にいかないとな。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/01(月) 10:18:58 ID:dJJ/x7VM]
- >>511
原因不明の便秘、下痢にはウォーキングが効く。
って女の子じゃ、夜歩き回れないか^^;
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 17:01:53 ID:txnMCKaY]
- 確かに禁煙したらウンコの出悪くなったわ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 00:17:44 ID:bwGYnJHN]
- >>506
同じく。
心肺機能上がったから前より激しく体うごかしてるのに。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 12:41:20 ID:mzT+ETHZ]
- >>511
私もそうだった。
便秘直ったと思ったら、今度はノリ状のなんだかベットリした便だし。
いつの間にか普通になったけどね。
なんか自分の身体じゃないみたいでビビった。
ホント煙草って恐ろしい。
体重は禁煙一年半で6kg太った。
太ったからジョギング初めて、
ハーフマラソンを完走できるまでになったんだけど
こんなに走りに時間をかけていたのに、体重が増える一方。
6kg増えた段階でようやくあきらめがついて、
食べる量を減らす方向に変えた。
あっという間に3kg減った。
ジョグだけじゃなく筋トレも行うようにした。
あと3kg減量がんばる。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/26(金) 10:02:07 ID:dtpAeSIm]
- 腹が減る
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/18(日) 12:54:30 ID:ICtxjClC]
- ほーんと、お腹空きます。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/19(月) 01:47:43 ID:KqDfaybD]
- 今日から禁煙します。
ダイエットは継続中、後3kg程落としたいんだけど
太りそうで怖いです。
運動してるので、体がどう変化するか楽しみ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/03(月) 12:53:21 ID:+59ke8qs]
- 禁煙と同時に絶食てダメかなあ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 07:50:10 ID:ieKnslyf]
- 受動喫煙がすい臓がんのリスクを高める
www.rda.co.jp/topics/topics4764.html
喫煙はもとより
家庭や職場においてタバコの煙にさらされることも、
すい臓がんのリスクをかなり増加させると、
50万人近くの人々のデータを分析した研究が示しています。
喫煙はすい臓がんの確立したリスク因子です。
新しい研究も、現役の喫煙者と禁煙後5年以内の元喫煙者は、
すい臓がんのリスクが約70～80パーセントも増加すると示しています。
朗報は、喫煙者も禁煙をすることで、
5年後には全く喫煙経験のない人々と同レベルまで、
すい臓がんのリスクが低下することが分かったことです。
悪い知らせとしては、
成人後の家庭や職場における受動喫煙や、子ども時代の受動喫煙によって、
すい臓がんのリスクがかなり増加することが分かったのです。
オランダの国立公衆衛生環境研究所のバス・ブエノ-デ-メスキータ氏ら、
欧州がん栄養前向き研究の国際研究チームの研究結果が、
International Journal of Cancer誌5月号に掲載されました。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 12:59:55 ID:AdZKN4//]
- >>519
禁煙はいいが絶食はおすすめしない。
体内のバランスやリズムが崩れる。
それより運動した方がいいよ。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 22:28:49 ID:9+PJgyc0]
- 今日から禁煙をはじめます
そして減量も目標にする！
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 11:22:10 ID:kwC0sOiK]
- >>521
禁煙がなかなかできなくて、絶食にたどり着いたんだ。
数日絶食すると煙草吸わなくても良くなった（吸う元気がなくなったのかもだけど）
その後、また吸っちゃったんで、もう一度やってみようかなと
問題の禁煙太りもなく－２ｋｇだったよ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 10:06:03 ID:+tmOiAo5]
- 去年一年近く禁煙してました。
禁煙自体は３カ月程度で辛くなくなったけど
体重が一年かけて計８キロほど増えてしまいパニック状態でした。
何してもおちないし。。。
結局、タバコを吸いたい気持ちはないけど増え続ける体重に負けて
喫煙開始。
体重はそのままじゃ落ちなかったけどダイエットして６キロ落としました。
禁煙中は、体調はすこぶる良かった。
とにかく呼吸が楽。運動は昔から定期的にしてるけど
こんなに深く呼吸できるのか！ってかんじで・・・
肌の調子もいいし、できることなら禁煙したい。でも太るのは怖いよ（ＴＴ)
もう一度禁煙始めてみようか悩み中です。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 12:26:26 ID:EXazF8fU]
- そこで絶食禁煙ですよ同時に体重減る最強
（というには危険らしい、漏れはよく下調べをして始めてる）
絶食二日目です三日目ぐらいから絶食安定期に入るので四日目から禁煙
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 21:33:28 ID:ogk1c2cA]
- www5d.biglobe.ne.jp/~feel/index.html
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 00:08:45 ID:luQiyP/4]
- 2月頭に禁煙して同時にダイエットも始めたよ
174cm/84kgのメタボデブだったが今は74kgまで落ちた
内容は食べる量を少しだけ減らしたのとジョギング30分
やればやるほど痩せていく、モチベ上がりまくり。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 06:59:21 ID:Splob2to]
- >>527
３ヶ月半で10㌔は凄いね
私は中々決断ができない
あ～煙草止めたいな
以前１ヶ月禁煙したら３㌔増えたからなぁ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 07:47:27 ID:IMyKJplK]
- 禁煙とダイエットは両立しないだろ
てか両立する程度の喫煙なら禁煙とか言うほどじゃない
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 10:49:30 ID:Rl+HjMUu]
- >>524
悩むより先に
実行だよ。
油の摂取を減らして（天ぷら、フライの「外食」は御法度）
炭水化物をちょっと減らし
タンパク質増やして
有酸素運動（はじめはウォーキング）
と筋トレ（自宅で自重筋トレで充分）
６ヶ月で体内のマクロファージ
とかＮＫ細胞が生まれ変わるぞ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 13:00:31 ID:nQoCdAUC]
- 禁煙とダイエットは全然別物…両立とか意味分からん。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 13:44:53 ID:Uqys2v4S]
- 両方同時にやるのは大変だろ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 14:24:15 ID:5xSD3w6E]
- そこで絶食禁煙ですよ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 12:22:43 ID:QYWb90VI]
- 運動嫌いだから食わない方がいいな
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/20(木) 22:59:35 ID:zk/0sUqp]
- 1週間禁煙したが、辛かったのは禁煙始めてから３０分くらいｗ
もう禁煙中だってことすら忘れてしまうほど全然平気
誰も信じるわけがないと思えるくらい辛くない
マジで自分でもビックリしてる
禁煙の方法は
普通に禁煙開始2日で挫折
→１箱吸い終わったらまた禁煙しよう！とかいいながら5箱くらい吸って禁煙ｗ半日で挫折
→また１箱吸い終わったら禁煙しよう！とかいいながら3日くらい吸って禁煙
そしたら本当にビックリするくらい全く辛くないｗ
理由は全く分からないｗ
体調とメンタルのタイミングが禁煙に適した条件でたまたま一致した？としか思えない
禁煙中に心がけてることは無し
口さびしいと思うことも特にないからガムとかも必要なし
イライラすることもなし
最近、運動するようにしてるけど太り始めたような気がするからﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります
- 536 名前：527 mailto:sage [2010/05/20(木) 23:15:08 ID:uVzQYwUF]
- 俺は10年以上喫煙していたが、禁断症状出たのは禁煙して二週間目くらいからだったよ
動悸がすごくってマジで死ぬかと思った、立ってるだけで動悸がおきて脈が速くなるの、そんで病院に駆け込んだ
禁煙パッチを処方するか言われたけど、なんか禁煙してるのにアホらしくて拒否ったが
症状は喫煙期間やニコチン中毒の度合いでマチマチらしいが、いちおう注意しておいた方がいいぜ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 19:12:18 ID:i99NfPPK]
- 毎日きちんと運動すれば痩せますが，この「毎日きちんと」が習慣になるのに
数ヶ月～1年程度かかるのはざらです．
喫煙者の場合，ダイエットをきちんとやりたいのなら禁煙禁煙とあまり神経質
にならない方がいい気がします．
私も喫煙者ですが，以前食生活のレコーディングをしてました．ちょうど停滞期
の中盤当りで禁煙したのも原因だとは思うのですが，後からデータを眺めてみると
禁煙中は確実に摂取カロリーが増えていました．
（ホメオスタシスの時は眠くなるし，食べろ食べろ信号でまくりです）
1200kcal/日程度にカロリー制限している身としてはたとえ100～200kcal/日の
増加とはいえスタックするとかなりのエネルギー量です．結局一時的に喫煙を
再開して停滞期を乗り切った経験があります．
あと，きちんと毎日運動できる習慣がつけば強度を増やしていってください．
循環器系の性能向上や疲労回復の関係で自然に煙草は吸えなくなります（＾＾；）
ダイエットは長丁場なので無理は禁物・・・少しばかりの楽しみも必要だと思いますよ．
帰って筋トレしよ・・
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 02:31:28 ID:AAv8cVfL]
- 絶食五日目体調最高なので明日の朝から禁煙です。
土日やすみ♪
吸ってる段階で嗅覚凄いのが凄い。
問題は明日の朝一残り煙草をすてられるかどうか
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 03:02:44 ID:y3b6XO/R]
- ストレスを感じると異様に食欲が出て食べまくってしまう
喫煙していたときは、やたら本数が増えていた
煙草や食べ物なしでストレスを抑えるにはどうしたらいいんだ？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 07:08:01 ID:KVdfLY4g]
- 私は電子タバコ使った、ブラックコーヒーも良いね。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 07:09:03 ID:jlRbf5V2]
- コーヒーを飲むと下痢をするんだよｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 07:29:22 ID:Ul9Cf090]
- >>539
吸いたくなったらラジオ体操を全力でやるとストレスもスッキリｗ
（これだけじゃダイエットにはならんが）
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 08:02:10 ID:KVdfLY4g]
- >>541
ダイエットにもいいじゃないか…
- 544 名前：５３８ [2010/05/22(土) 12:18:46 ID:AAv8cVfL]
- >>539
だから絶食禁煙だって。俺の場合５日目で宿便が出て異常にｽﾄﾚｽのない
最高の体調になった。
絶食６日目禁煙１日目だが禁断症状は正直言ってあるｗ
でもいつもより軽い感じ。３日で消えるのは解ってる。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 16:35:11 ID:Ui9HbiJr]
- これが思考停止というやつか
- 546 名前：５３８ [2010/05/22(土) 18:49:20 ID:AAv8cVfL]
- 思考停止と言われても、馬鹿には聞かんね
運動だの何カロリーだのといわれても面倒くさい。
絶食６日の胃にバーボン（しらベタら０カロリー）流し込み煙草ｳﾏｰ
絶食継続６日。煙草は一日で挫折。笑ってくれ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 02:16:36 ID:iH398zZ5]
- 禁煙なんて簡単だ。日に４箱１０年以上吸ってた俺が言うんだから。
もちろん癲癇や痙攣起こしたりしたけどね。
ダイエットも簡単だ。だが維持するのは困難を極める。代謝の減少は制御できない。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 04:15:09 ID:tBj73UVM]
- 165/54/27ﾊﾟｰ
禁煙一か月。体重も体脂肪も禁煙前と変わらない。
だが、
喫煙中→コンビニ食、チョコ食べまくり、甘いコーヒー飲みまくり+運動なしで空腹はタバコでごまかす
禁煙後→白米と野菜中心、コーヒーはブラック、お菓子少なめ+週3ペースで4ｋｍ走る
砂糖摂る量が減って尚且つ運動してるのに喫煙時代と体重も体脂肪も一緒ってどういう事ｗｗｗ
喫煙時2食だったのが、規則正しく３食食べるようになったからかな。
とりあえず、肌がつるっつるになって嬉しい。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 20:25:03 ID:MA9P3sGW]
- 個人的な予想では
①禁煙を開始するとダメージ回復のために栄養を欲しがる→食欲増進
②味覚が正常になり普通に飯が美味く感じる→食欲増進
③胃腸が健康になり栄養の吸収効率がよくなる→同じ量食っても太る
つまり、口さびしいからガム食ったりして太るとか嘘
同じ量くっても太るもんなんですよ
俺の場合、ＭＴＢで1時間（平均時速２５キロ）サイクリングを週に2･3回やるようにして現状維持です
減量するには食事制限と運動と本格的にダイエットしないと無理っぽい
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/24(月) 16:06:26 ID:hH/rn/gD]
- 去年４月からダイエット開始して、７月に３０年吸ってた煙草やめて
それでも半年間で９７→８３キロ。身長は１８５センチ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 00:42:11 ID:37D4DysX]
- 文句言ってないで一度人間ドッグ言ってみろ
禁煙前の体とは中性脂肪とか悪玉コレステロールの量がダンチだぞきっと
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 07:30:16 ID:RdcYe1Fq]
- つドック
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 00:22:25 ID:TDo9QY5I]
- 犬
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 00:35:32 ID:vo5RvlPU]
- 禁煙で増えた体重を落とすため運動したら、血圧が１０３－６１とかになった。
ちょっと前は高血圧手前ギリギリだったのに。
体重を落とそうと思ったキッカケの肝機能は、要再検査が注意レベルになっただけだけど。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 01:32:06 ID:jvdwzvd7]
- どーでも良いが何で禁煙すると体重が増えるんだ？
食うから増えるだけで禁煙と直接相関無いじゃん。
- 556 名前：527 mailto:sage [2010/05/30(日) 01:52:14 ID:TeZo3+4f]
- タバコは胃を荒らして、消化が悪くなります
ニコチンには食欲を抑え、カロリー燃焼率をやや高める作用があります
タバコ止めるとこの逆のことが起こる
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 02:16:42 ID:P6AwfDbR]
- >>556
たしかに腹減った時はタバコ吸ったら結構ごまかせるんだよなぁ～
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 09:28:29 ID:vo5RvlPU]
- 食欲も増すし、飴やガムで誤魔化そうとしたりするし
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 11:31:09 ID:GhI+C0EW]
- 禁煙を始めて２週間くらい
禁煙は全く苦じゃない
でも食べた分だけ太るねぇ･･･
禁煙まえは大丈夫だったけど、ちょっと食べ過ぎただけで素直に太るｗ
やっぱり意識してダイエットしないとダメだ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 13:53:24 ID:jvdwzvd7]
- >>556
喫煙自体で筋肉を減らし内臓脂肪上がるの考えたらそんなもんゴミみたいな
もんだと思うが。
ぶっちゃけ食うから太るんだよ。
- 561 名前：527 mailto:sage [2010/05/30(日) 13:56:28 ID:TeZo3+4f]
- だからそう言っているじゃないか。
君が何を言いたいのかちょっと私にはわからないかもしれない。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 01:28:16 ID:LZtzXZDX]
- >>559
まあ、それが本来の正しい体の機能って事だよ
禁煙時の、ちょっと食べ過ぎたくらいじゃ太らないというその状態の方が異常だったし恐ろしい事なんだよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 01:31:26 ID:LZtzXZDX]
- ごめん
×禁煙時
○喫煙時
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/31(月) 03:25:48 ID:tKGjwk2o]
- 本当に痩せるのかしら･･･
泣きたいわ。。。
便秘も酷いしタバコやめて１ヶ月ちょっとなんだけど
デトックスとでも言うのかしら･･･
もう身体ボロボロだわ。
いっそのまた喫煙者になった方が気が楽になるのかしらと
毎日考えてしまうわ。
身体の変調、特に便秘は本当に辛い。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/31(月) 11:35:23 ID:CkmOLTkB]
- >>564
水分取れよ
（水飲めよ）
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 20:02:03 ID:vGWVztnd]
- 卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 13日 17時間 15分
禁煙したら1ヶ月で５ｋｇ以上増加８８ｋｇとなり過去最高体重を記録。
あわてて運動してみたがキツイ割りに効果少なめ。
ＧＷ明けから夕飯米抜きにしたらもうすぐ８０ｋｇ切そう。
後１４ｋｇ落とすつもり。
タバコ吸いたいと思わないがﾄﾞｶ食いしたい。
- 567 名前：527 mailto:sage [2010/06/02(水) 20:18:43 ID:hvX2h8Lb]
- タバコ吸うデブとかまともに就職も出来ない時代だからな。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 20:25:45 ID:6IJfwDF4]
- タバコやめると大量にニキビ出るだろうからそれが怖い。
2年前禁煙したときすげーニキビ出来て怖かったorz
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 21:16:08 ID:znM9JQEG]
- >>568
それは禁煙で便秘になるから
お通じ対策しっかりしとけ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 23:26:17 ID:mGEgNK/4]
- 煙草やめて3ヶ月たつけど肌凄い綺麗になった。
ニキビっていうか吹き出物は今でも出るけど、
なんか肌の色がきれいになったしハリが出てきた。毛穴も目立たなくなった。
体重もやめてから増加して、何回も
「煙草やめたから体重増えたんだ、吸ったらもとにもどるから吸っちゃえ」
って悪魔に囁かれたけど、あんな不健康な肌に戻るぐらいなら太ったほうがマシだなあ・・・
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 10:30:07 ID:OuDyu3+9]
- 電子たばこで禁煙してる人いないのかな？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 11:41:53 ID:uK7ZNF3X]
- 電子たばこ使うのは禁煙といえない気がする
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 13:52:26 ID:OXUxEQhO]
- >>571
自分はした。けど使ったのは最初の１ヶ月だけ、カートリッジとか余りまくってるｗ
現在禁煙１１ヶ月、もうタバコの煙が大嫌いになった。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 17:22:21 ID:F/8vrjDn]
- 電子たばこはやめた方がいい。
普通に発癌性があるのもあるし、ニコチンが入ってしまってるのもあるし、
むしろ煙草より体に悪いんじゃないか？
WHOも警告を出してる
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 17:01:10 ID:7ZyDUANj]
- ダイエット初めて2週間、今日でタバコやめます。もう吸いません。
多分…
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 03:34:31 ID:fIhCLPg9]
- >>575
言うだけなら容易い
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:06:28 ID:GW+XwPaI]
- 禁煙って禁酒やダイエットより簡単だった気がする
ある程度たったら嫌煙になるから
- 578 名前：527 mailto:sage [2010/06/05(土) 11:36:31 ID:APXtCBF9]
- 確かに禁酒はよく聞くけど、それで酒嫌いになったって話は聞かないなｗ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 23:46:56 ID:O982trHQ]
- ニコ中よりアル中のが相当ﾀﾁ悪いらしいね。禁断症状も半端ないらしい。
幻覚見えるわ卒倒するわ覚せい剤と変わらない。
漏れ身内にアル中いるから、まだニコ中だけで良かったわ。
というわけで絶食と禁煙再スタート汁
禁煙は４、５日ずれるかも。絶食は過去やってるので自信ある。
絶食に否定的な（運動しろとか）ｶｷみるが、たまにはいいもんだよ。特にﾋﾟｻﾞには。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 00:17:45 ID:6yRWfnre]
- 短パンアゲとく
- 581 名前：527 mailto:sage [2010/06/06(日) 00:42:37 ID:2SVPa+Es]
- >>579
そんなことよりチョコチップパンが22個あるから一緒に食おうぜ！
- 582 名前：579 [2010/06/06(日) 00:51:02 ID:XY+4Llby]
- >>581
ネットで一緒に食おうぜ！ と言われてもな
とﾏｼﾞﾚｽしてみる
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 03:25:03 ID:qRaL1HAB]
- 禁煙してから10きろくらい増えてヒキになってる
たまに出掛けるけど夜暗くなってから。だって誰にも会いたくないから
病院行っても根が明るい？人見知りしないから病人に見えないみたいで
運動しましょうねーって、できてたらしてるわ
とりあえずニコニコしてしまう自分は過食しても篭ってても健康体らしい
見えるようなとこは切ってないからまっとうに見えるのか
病院なんて大嫌いだ、役に立たない
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 21:49:00 ID:8Gv+Tg6d]
- 禁煙よりダイエットの方がずっと大変だね。
煙ウゼーとは思えるけど、お菓子ウゼーって思えないｗ
白いご飯もおいしすぎる。
運動してるけど消費＝摂取だから、体重増えないし、減りもしないｗ
ただの健康な普通体型になりつつある…('A`)
痩せる為にはもっと頑張らないと…。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 11:26:57 ID:knqWpBWn]
- 食べ過ぎてしまう
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 18:18:31 ID:CLrSyR2S]
- 禁煙で8キロくらい痩せた…30キロ台前半でキモくて困ってる。
ご飯が美味しく感じるようになったと同時に、添加物やお菓子の不自然な味が気になりだして受け付けなくなり、食べる物が全然なくて
白米より玄米だし、試しにカップラーメン食べてみたらおえー
ダイエットしてないのに味噌汁、焼き魚や茹でた野菜くらいしか食べられなくて、友人と外食もしたいけど。
ガリで拒食症みたく見えるけど肌はつるつるになった。
- 587 名前：527 mailto:sage [2010/06/19(土) 18:33:37 ID:EsRfXGSv]
- 身長いくつか知らんけど痩せすぎだろ
オエーじゃねえ、ぐだぐだ言ってねえで肉食って筋トレして筋肉付けろ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 19:24:18 ID:CLrSyR2S]
- 身長は156と低いよ。
禁煙３ヶ月です。
ダンスするから筋肉と体力はあると思うけど、禁煙で疲れにくくなったよ。
自然に減量されたからどうにか適度な脂肪をつけたい。
みんなよく味わって食べてみたらすぐ体重落ちるよ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 20:45:40 ID:V23UnB0u]
- >>588
スレチ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 21:06:20 ID:R6l//5mI]
- 禁煙したらそんなに太るの？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 21:10:24 ID:pquTR+Kl]
- 太るってのは禁煙すらできないデブの言い訳でしかないからねえ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 21:40:01 ID:1ohpfGvd]
- 人それぞれかと。
煙草吸うとおのずと一時的に代謝が上がるらしいけれども、
運動していない人は新陳代謝機能がおそろしく下がってそうな気がする。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 01:27:11 ID:QrqkNDCL]
- >>588
156でも30kg台はキモいだろ
脂肪付けたいんなら脂質の高いもん食えばよろし、手っ取り早いのは糖分脂質たっぷりの洋菓子だが
菓子がダメってんならアボカドとか魚のトロとか自然のものでも脂質の高い食いもんはいっぱいあるだろうよ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 17:54:40 ID:oRrAfgjY]
- 結果的に禁煙で痩せたならスレチではないと思う
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 18:43:17 ID:0YbJHw1G]
- 今日で禁煙２ヶ月目だがタバコは必要もないが飯は必要だし禁煙すると上手くなる分食いたくなる。
禁煙できない連中はただの知識不足だったり自制心が並よりないだけ。
減量は筋肉付けながらだと全然体重が減らないw今180/72だが喫煙してた時はどんなに食べても67以上行かないで大体65以下だったんだが禁煙して一週間で76、ダイエットスタートしたら１ヶ月後72んでまた１ヶ月経ったが体重が72で停滞しとるw
みんなこうなった時は夕飯に主食抜いたりしてる？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 23:30:41 ID:M0iauBxq]
- >>588
説得力ねーなあ
アンタの話をマトモに聞いてると食生活どころか空気すら綺麗ジャネーとってことで
住む場所まで変えなきゃって所まで考えてしまうんだが･･･
話を否定してるわけじゃないんだがな
- 597 名前：588 mailto:sage [2010/06/21(月) 02:40:56 ID:b9KU8A5D]
- 親身にありがとう
糖質や脂質アレルギーになったのか
洋菓子なんか喫煙してた頃は大好きだったのに。
魚以外肉が食べられなくなったので、
ローストしただけのナッツに挑戦した。
アボカド試してみる
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 04:03:58 ID:SJbU7VyQ]
- 同時に始めたつもりが
運動は好きなので苦にならないけど禁煙がまだ出来てないorz
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 05:19:05 ID:aQ+y5F7G]
- 禁煙しても体調良くならない人はオナ禁するべし！冗談抜きで1週間で効果出るから。
かなり体調良くなる
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 14:09:30 ID:8G7MTEbv]
- 溜めすぎは良くないだろ
普通におかしくなる
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/26(月) 14:56:31 ID:d6y9sobP]
- >>599
それアンタだけじゃないの？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 01:25:05 ID:xG3+++sj]
- >>588
いろんな体質があるんだなー、禁煙で体質が変わるとか、参考になる。
自分はまだ禁煙出来てないけど、運動を始めた。
運動中は吸いたくならないし、禁煙後に太るのを予防するため。
元々運動好きだけど、禁煙は自信ないんだよなーまずはここからなんだけど(爆
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 03:03:22 ID:bnLl1k/x]
- タバコ止められたんだから食事止めるくらい簡単
と思って挑んだら拒食症になった
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 17:11:33 ID:GY+z19N8]
- 禁煙しようがしまいが太ってることに変わりはない
どうでもいい
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 21:45:56 ID:fQJgdxSp]
- 603>>
煙草も食事もやめれたんだから完璧じゃないか
死ぬが・・・
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 09:58:50 ID:c8FPdVcC]
- 食事制限だけだと駄目ですか？
やっぱり運動しないと
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 13:04:09 ID:tnT9I1lo]
- 体重計の数字が減るのだけでいいなら
どうぞ、食事制限だけで頑張って下さい。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 20:55:08 ID:NR6/r24m]
- 今日で煙草辞めて６年
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 23:52:33 ID:ZUdpg0vK]
- >>608
オマエあっちこっちうざいわ
- 610 名前：京平>>184 ◆rJeSpfmEvA mailto:sage [2010/08/23(月) 19:33:42 ID:nqGsENA2]
- ダイエットは今日から再開
73→62→68kgのリバウンド中
禁煙は１７日目
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 00:15:21 ID:8hF37XjQ]
- 禁煙してから早や２年
半年ほど何回もタバコを吸う夢を見たが、何とか吸わずにいられた
だが、タバコやめてたったの３カ月間で１０ｋｇ増
減食しても運動しても一向に減らず、更に持病の糖尿が悪化
タバコ吸ってもやめても、どちらにせよ不健康ってどうよ
もう４０近いのだが、年齢的にも痩せにくいのかな
健康の為にも痩せないとヤバいのだが、いかんせんモチが上がらない
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 10:33:46 ID:cpjNe0ZW]
- >>611
自分も禁煙１年、10㌔増えた体重が戻らない。
モチも上がらないし、
このままデブとして生きていく覚悟も決まらない。
どうすりゃいいんだ。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/25(水) 13:58:40 ID:b7rpWif0]
- 私も禁煙に成功して7キロ太った
この夏ジョギングシューズを買ったよ
運動する習慣をつけてみようと思う
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 10:54:56 ID:NkG62OGI]
- 禁煙して太るというのはどうしてなんだろう。
もともと大食いの上禁煙してから
食事の区切りがつけられずについ食べてしまうから（4キロ増）
自業自得なのは自覚してるけど
上のカキコみるとそれ以外で何か理由があるんだろうか。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 13:17:13 ID:VSKi/2lX]
- >>614
胃腸が健康になって、栄養の吸収効率が良くなるから
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/27(金) 22:53:51 ID:YqPktsqL]
- 禁煙してから１ヵ月、タニタのインナースキャンを買って「体重」「体脂肪率」
「内臓脂肪レベル」「基礎代謝量」「体内年齢」「筋肉量」「推定骨量」を
チェック測定してるけど変化なし。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 18:51:44 ID:YRNv42oD]
- 何故このスレに書くのか
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 15:27:29 ID:xKOWHrAz]
- 禁煙４ヶ月。11㎏増。
毎日8～12キロ走って炭水化物減らして摂取カロリーは1200くらいにしてたのに。
禁煙したら何やっても太る体質の人間もいる、必ずいる！
思えば父親が禁煙半年で50㎏増えたんだから、自分もそうなる運命だったんだな。
なんかもうどうでもいいや
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 20:18:59 ID:fZGxWI3w]
- >>618
それで体重増えるっておかしくない？
自分で気づかないことがあるかもよ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 22:28:03 ID:xKOWHrAz]
- >>619
自分でもおかしいとは思うけど現実に体重はどんどん増えてった。
先月ひどい胃腸炎で丸４日水だけだったんだけど、治って体重はかったら増えてた。
禁煙でこういう体質になったら何やっても太るんだと思う。
運動してたから10㎏程度ですんでるが、何もしてなかったら父親と同じだったと予測。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 23:51:03 ID:3oLKMAFV]
- 自分も4月から禁煙始めた、今の所数字はプラスにはなってない
ただ吸ってた頃みたいにちょっと運動してご飯減らせばメキメキ痩せる、という事もない…
健康にはなってるけど、確実に痩せにくくなった…('A`)
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 15:59:57 ID:JOg1H0al]
- あー、自分がいっぱいいる…('A`)
ほんと、飯減らしても運動しても痩せにくくなった
>>620
自分も3ヶ月で10ｋｇ増だが、親父さんの半年で50㎏増はすごいな
内臓にガツンと負担掛かってない？
自分の場合は、血糖値と血圧が急上昇でマジでヤバイ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 16:30:21 ID:YKUtjkaz]
- 糖質を控えてバランス良くがっつり食べてれば、
代謝が上がり体脂肪がしっかり燃やせて減る。
あまりにも食べなければ代謝が落ち、太るしむくむ。
常識だろ…。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 16:35:51 ID:YKUtjkaz]
- がーん、テスト；
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 17:01:07 ID:waGT+LER]
- 禁煙１ヶ月で
165、45→165、50
こりゃ一生タバコ吸うしかないわ
喫煙糞女として生きてゆきますさようなら
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 17:09:29 ID:fAM9RO1Y]
- 食い過ぎ 運動しなさ過ぎ なんだよ糞女
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 20:01:46 ID:Cs3IlrlA]
- >>652
あれ、私書き込んだっけ？
私の場合は46→48だけどやっぱやめたら太るわ
モデルがタバコ吸う理由はこれだね
ケイト・モスがやめたら私もやめる
つまり一生吸う
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 01:05:49 ID:qTm4cLEn]
- >>622
血圧や高脂血症もヤバかったんだが、
一気に増えた体重を支えきれずに膝と腰に来ちゃって一時まともに歩けなかったよ。
定年したからより長生きのために、と禁煙すすめたんだが、
こんな事になるなら喫煙してもらってた方が幸福だったかも。
喉や肺に問題があるとか、医者から禁煙をすすめられた場合以外は、
喫煙リスクと、禁煙リスク、きちんと考えてから禁煙してください。
中年以降に体重が激増すると、リスクの方が圧倒的に高くなります。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 19:02:40 ID:eY7Mqk+r]
- 50kg増とかはさすがに健康面でやばそうだね。
自分も一ヶ月で 165, 53 → 55 だから焦るけど、
この身長だったらそんなにデブじゃないし、運動も始めたし、
1年後位のキレイな自分を想像してがんばる！
すでに肌や体調は良くなってるし。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 12:40:47 ID:eaKpt202]
- 禁煙したら太る人が多いと思うけど、それは一時的なもの？
放っておくと元に戻るってことはないのかな・・・？
過疎ってるけど、そろそろ禁煙する人も多そうだし、需要がありそうだし
あげます
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 13:12:15 ID:BaVBoADn]
- 禁煙とダイエットだと、ダイエットの方が難しいって言うけど、
おれの場合は禁煙の方が難しい・・・
痩せる楽しみと吸えない苦しみとでは、圧倒的に前者が上回る・・・
誰か教えてくれ・・
吸えないでいる楽しみとは何か？
決して吸わない楽しみではない。
吸えないでいる苦しみを楽しみに変えると言った方がわかりやすいか・・
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 13:32:29 ID:8zuPa7hQ]
- >>631
日々苦しみが和らぐことが楽しみ
病気がどんどん治ってくのと一緒。
俺も明後日で禁煙1年だ。
体重は1カ月で5キロ増からダイエットして
今8キロ減。
今日も歩くよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 17:42:40 ID:LuveTM4J]
- 体壊せばいいんだよ タバコもメシもいらない程に
絶食して基礎代謝は既に落ちまくりで激リバ。また絶食で落とす。
タバコは吸ったりやめたり。運動は嫌いなので一切しない。
完全に自分の身体で遊んでるｗ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 17:51:36 ID:gWo6PzNY]
- モデルと女優が痩せる－モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:23:02 ID:8G3Cvq0a]
- アラ4、喫煙暦20年以上、禁煙1年半。
禁煙開始1ヶ月後、体重約3kg増。 自己新記録…。
摂取カロリーは禁煙前と同じ、というよりやや減っているはず…。
球体デブにはなりたくなかったので、炭水化物控えて週2～3日程度の運動開始。
途中変化なく年のせいと諦めつつ続けていると、9ヶ月過ぎたあたりから変化あり。
現在は禁煙前よりベルト2穴(約5cm)ウェストが細くなり、
体全体の贅肉も落ちて、あばら骨も約10年振りに見えた。
1ヶ月前に運動開始後はじめて体重を計ったところ3kg減…。やっと禁煙前と同じ…。
筋肉ついてジーンズはピチピチ、腹筋上部も割れたから体脂肪率は減った、と自分に言い聞かせる。
20代体重への回帰の希望は残しつつ、球体にならぬようがんばろ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 00:00:39 ID:Sg67jg5S]
- >>635
一年も経てば安定しそうな気がしてたけど、まだ気を抜いたら太りますか？
同じ体重でも、鍛えた身体とぶよぶよでは全然違いますよね～！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 23:46:26 ID:DxY8GdEO]
- >>636
>一年も経てば安定しそうな気がしてたけど、まだ気を抜いたら太りますか？
自分はまだちょっと不安ですね。、食事に少し気を使うことと、
適度な運動は続けないとやばいような気がします。
>同じ体重でも、鍛えた身体とぶよぶよでは全然違いますよね～！
全然違いますよね！けっしてマッチョではないですが、
比較するとけっこう体が引き締まったと思います。
見た目以外でも体の軽快さが全く違いますよね。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 01:14:53 ID:XgUIFIhJ]
- >>636
どちらにしても適度な運動は現代人の嗜みですもんね、
私も1ヶ月で3kg増えてしまったけれど
1年後位の引き締まった身体めざしてがんばりまっす！
今はゆっくり長く泳いでるけど、体力がついたら筋トレもやりたいです。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:28:05 ID:tjGZP0Tx]
- 禁煙五ヶ月で4キロ増。
軽い食事制限とウォーキングしてるけど、ずーっと停滞してる。
そろそろ本気出さないとヤバイなぁ
でも禁煙して胃もたれも減ったし、朝の目覚めもスッキリなにより、吸い場所を求めてウロウロしなくなったし、外出してお茶する回数が減ったから節約にもなって嬉しいことばっかり！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 18:50:48 ID:avi/4W//]
- そうそう、太る以外はすべて良いことばかりなんだよねー
しっかしほんとにあっさり太っちゃうよね・・・
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:24:12 ID:GxxRwJ/6]
- 目に見えて成果がわかるうえに知ることも意外とあり減量は楽しかった
それに引き換え禁煙は辛い…
まだ２日目なのに眠れないし悲しいほどの焦燥感だ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 00:50:31 ID:HtH1AXha]
- これからだよ、一週間も経てばよくなる
そしてジワジワと太る
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 11:53:48 ID:v7CqDusE]
- >>642
ここまでのダイエット期間に運動習慣復活させたし
基礎代謝（日本式）ちょうどで自炊してるんだ。めったなことは起きないと思う
太ったら報告するｗ相変わらず吸いたい欲求と格闘中ｗｗ
ただスレのなかで気になるのが食欲で太るならともかく
意味不明に太るのは脳下垂体の異常が疑わしくないか？
ニコチン酸がヨード様の活動をするのかな…？まあ自分は詳しくないんだが
太りすぎた家族を持つ方は一度甲状腺を診れる医師のところに連れて行ってみては
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 15:08:04 ID:dmW+3F0p]
- 値上げに伴い禁煙しようと思いそして浮いたお金でジムに通おうと思ってる
飽き性だから続かないかもって思ってきた
誰かかつをいれてください
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 15:10:14 ID:uI4yUgS1]
- ↑死ぬまでタバコを吸い続けろ！！！
どや？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 01:40:59 ID:O/wt5yX8]
- >>644
私もちょうど禁煙とジム通いを同時に始めたんだけど
まずジムの空間そのものが禁煙だし、運動してると煙草を忘れてられるから
禁煙成功率は上がると思うよ！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 02:35:22 ID:qv4+NsLP]
- ＪＴのマイルドセブンとか、ニコチン以外にやめ辛くする化学成分が入ってるように思う
何度か禁煙失敗したが、やめる５日ぐらい前から洋ﾓｸにして禁煙したら、結構ラク
本当ＪＴ悪徳企業だとおもう
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 10:42:39 ID:5z5B9Slc]
- 私には数週間吸ったアイスブラストのうまさが悪い影響を及ぼしてる
どうせ一日２、３本しか吸わないんだしいいだろ的な気持ちと格闘なう
赤マル→マルメン→わかば→２年くらい禁煙
マルメン→ハイライトメンソ→アイスブラスト
禁煙４日目
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 15:54:51 ID:3leVEU49]
- 10月の値上げに伴い、禁煙する予定だったのですが、急激に太ったので吸い続けます。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:42:55 ID:N7BJmRMs]
- >>649
よくわかんないけど
がんばってー♪
私はつきなるけどね
あはははは
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:45:22 ID:8ToT0JXF]
- ステータス： 元帥
卒煙日： 2010年 6月 30日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 28日 0時間 44分
延びた寿命： 6日と19時間13分
節約できた金額： 26709円（節税分 15569円）
節煙本数： 89箱 151.35ｍ モンサンミッシェル
- 652 名前：６４８ mailto:sage [2010/09/28(火) 16:54:28 ID:z0sNu86F]
- 薦められて吸ってしまったｏｒｚ
一月もったら報告にきます・・・
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 00:42:06 ID:enMeUYmE]
- 禁煙2ヵ月、週4位泳いで、それでも一ヶ月2kgずつ増えてたんだけど、
今日初めて体重がマイナスに傾いてた！(嬉)
偶然かもしれないけどがんばるぞ！(と言いつつアイス食べてるw)
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 21:44:52 ID:Gld0pipf]
- >>643
意味不明ではないよ。
ニコチンは脂肪代謝を上げるからな。
www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/niko2.htm
>>653
オメ！継続は力なりだな。
自分も禁煙3ヶ月で1ｋｇ増。週4日ジョキング５キロ（ここ1ヶ月）
全く落ちないｗｗ気抜いたら体重が増えようとしているのがよくわかる。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:02:53 ID:JdoRnvFC]
- >>625
痩せてるノンスモーカーだっているだろ糞女。
煙草じゃなくて昆布食っとけや。
女性ホルモンが正常になって、胸が大きくなったのかもよ(マジで)？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:37:46 ID:jPFfK4Vf]
- えっ胸が大きくなるってマジなの…？
ただ煙草やめてから生理が大体同じ周期で来るようにはなった。前は月の前半から後半とか
かなり飛んでたのに
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 23:49:36 ID:8B3R1Rqo]
- 禁煙のクチ寂しさから想定内でモリモリ食ってるが
体型をなんとか維持するため吸いたくなったら腹筋＆レッグリフト！
このスレ見て餅あげてる
みるみる健康になるのって気分いいな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 00:15:06 ID:VzvJS5f3]
- >>654
㌧。
今日も泳いできたけど、また体重減ってたし身体が良い感じに軽くなった！
2ヵ月長かったけど、結果が出ると思うと気分的に余裕が出てくるね！
引き続きがんばる！(またアイス食べてるけどw)
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 05:28:00 ID:3ouHMXoh]
- 食欲増加食欲増加ﾀｽｹﾃタスケテ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 05:29:36 ID:3ouHMXoh]
- 少しタバコ控えたら丼ﾒｼ３杯食べてしまった・・・
満腹ストッパーが壊れてる。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 19:21:24 ID:5KoU3hRX]
- >>658
自分は今日なぜか１Ｋｇ落ちてた。昨日酒飲んだのに。ｳﾚｼｽ
これで禁煙前の体重維持。禁煙３ヶ月
吸い魔はほとんどなくなったが次は体重との戦いか・・キツイなｵｲ
トレーニングオタになりそうだ。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 19:55:47 ID:JBQ/YiNE]
- 男性の喫煙が不妊症の原因に!？
www.rda.co.jp/topics/topics4991.html
男性の喫煙は、その精子にダメージを与えて不妊症の原因となるかもしれないと、
新しい研究は示唆しています。
喫煙者の精子に、受精の失敗、流産につながる変化がみられることを発見しました。
正常な精子をつくるために重要な2つのタンパク質のバランスが崩れていたのです。
ドイツのザールラント大学医学部産婦人科の教授のモハメド・ハンマデフ氏らが、
Human Reproduction誌電子版に8日発表しました。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 21:35:27 ID:mpkYzgnB]
- 明日から完全にタバコをやめる！
太るか否かがある意味たのしみだ♪
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 21:51:49 ID:X0dlw67h]
- >>663さん、私も同じです！！！
明日からタバコとは永久におさらばノシ
実は断酒もしてかなり経ちます。
私は禁煙して体重を増やさない様にします。
健康体になり長生きし楽しい人生を送りたいとおもいます。
では、禁煙される皆さん、頑張りましょう！！！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 21:55:47 ID:3ouHMXoh]
- 喫煙で20キロ痩せたのにどうしようか
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:27:28 ID:pm79Y806]
- >>665
ノンスモーカーがヘビースモーカーに華麗に変身したの…？
はなから禁煙する気ないならしなくていいと思う
自分はタバコおいしくなくなってきたからやめる
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 22:56:39 ID:2mkX1BAQ]
- 【芸能】川合俊一、2日間でできる禁煙法を伝授
kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1285839233/1
1 名前：禿の月φ ★[sage] 投稿日：2010/09/30(木) 18:33:53 ID:???P
10月1日からタバコが値上げされ、テレビ等では禁煙に関する話題が多数だが、
タレントで元バレーボール選手の川合俊一（47）が川合流の禁煙法を紹介している。
増税に伴う今回の値上げについて「相変わらずタバコの値段を上げて税収を確保しようとする能無し政府の影響だ。
タバコ税を上げるなら吸わない人の支持も得られて反対が少ないからしょっちゅう上げて来る」と書いており、
値上げに対して快くは思っていない様子。
そんな川合の禁煙法だが、キャビアのお茶漬けを食べたことのない人は、
キャビアのお茶漬けを食べたいなんて思わないだろう、とした上で、
「過去に食べたり吸った経験があるから食べたくも吸いたくもなるんです。
だったらタバコを吸わないではなく吸ったことがないにしてしまえばいいんです」という方法を伝授する。
具体的にやることは、タバコを吸いたくなった時に、脳内で「もう一人の自分」を登場させ、
「お前、タバコ吸った事ないのになんで吸いたいと思ったの？」と言わせるというのだ。
こうすることによって「「あれ？俺、タバコ吸ったことがないのになんで今タバコ吸いたいと思ったんだろう・・」と思えるというのだ。
川合はこの方法により、2日間で禁煙に成功した。
ソース：Ameba News [アメーバニュース]
news.ameba.jp/weblog/2010/09/82853.html
私の禁煙法（川合俊一オフィシャルブログ）
◇ameblo.jp/kawasyun/entry-10661376539.html
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 03:15:46 ID:X2Q3C63i]
- 禁煙１日目経過。食欲依然制御不能。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 06:44:29 ID:JHOh49q9]
- 食欲の秋から禁煙始める人ってチャレンジャーだなー！
私は禁煙で食欲増進しなかったけど、着々と太ってる。
喫煙者の時は食べても食べても太らなかったのにorz
・・・まっ、みんなガンバローね！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 06:59:37 ID:gvh2jyy4]
- >>661
>自分は今日なぜか１Ｋｇ落ちてた。昨日酒飲んだのに
利尿じゃないの？
俺も酒飲んだ翌日は減ってることが多い
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 17:09:48 ID:NChye9Tx]
- 酒飲むと強制的に軽い脱水症状になって体重は減るよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 20:52:56 ID:/UQTnWpP]
- >>670
>>671
そうなんだ。酒飲みなのに今まで体重なんて気にした事もなかったからしらなかったよ。
しかもその脱水症状にならない様に飲まなきゃいけないみたいだな。
無理だけどｗｗ
今日は饅頭やケーキ喰わされたし副流煙も思いっきり浴びたorz
でも２００ｇ減でＧJ！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 15:27:17 ID:/qEYSsi7]
- 禁煙後、体重は順調に減っている。
マラソンが全然苦しくないので楽しい。
当然食事制限はそれなりにしている。
要は、食うから太るってことだな。
言い訳はやめようや。デブのおめーら
- 674 名前：↑無知ｗｗ [2010/10/03(日) 17:21:35 ID:QEHeZ7Q8]
- 誰も言いわけなんてしてねーだろカス
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:21:09 ID:4zp+M14E]
- 体重減らすのは得意だけどリバウンドに気を付けて禁煙してる。
煙草はとうとう4日目成功だけど、仕事で言い争いになったのは禁煙が原因だと気付く
さてどうしたらいいものなのか。体重はまだ１ｋｇしか増えてない。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:31:03 ID:wf8DUzrP]
- イライラしてヒステリックになっちゃうんだよねorz
4日で1kgかー！
ここ読んでると平気で10kg位増量しちゃうみたいだよね。
多分体質そのものが変わると思っておいた方が良いと思う。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 23:45:15 ID:4zp+M14E]
- そうだよねー！
運悪く相手も禁煙中でお客さんいるのにバチバチ言い争いしちゃった。
10キロ増えるなら禁煙をやめると思うｗ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 02:15:38 ID:or/aA3CE]
- 禁煙2日目
今回は体重が増えすぎないように頑張る
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 04:47:57 ID:/88f9mRu]
- あ、汚い歯写真撮っておけば良かった。
ビフォーアフターできたのに・・・
禁煙と同時にヤニ取り歯磨き粉で歯磨いてるんだー。
効き目がそこそこあって、白くなってくのが嬉しい。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 04:52:35 ID:kzKe1R9N]
- 禁煙者が大量発生して社会はギスギスしてるんだろーな
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 07:19:00 ID:6unKCxca]
- 煙草やめて1年たつかな
もともと巨大に肥えてたから寧ろ痩せた
良いことしかないよ正直
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 04:05:03 ID:sI5xppne]
- 太る人が多いってことは
今までの服が着られなくなって新たに購入するから
経済効果があるってこと・・・かな？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ttp://jlab-tv.niceboat.org/2/s/tv1286214245463.gif [2010/10/05(火) 04:29:12 ID:0EOD+mEv]
- ttp://jlab-tv.niceboat.org/2/s/tv1286214245463.gif
体重の増加が１ｋｇ程度ならいいけど10ｋｇ以上とか増えるくらいなら吸ったほうがマシ？
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 04:59:52 ID:giVO9JpW]
- 増えてから吸うのは最悪のパターンだな。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ttp://jlab-tv.niceboat.org/2/s/tv1286214245463.gif [2010/10/05(火) 05:12:50 ID:0EOD+mEv]
- だよねぇ・・・
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 05:51:27 ID:JjZer3G9]
- 禁煙しただけで10キロ太るやつって異常だろが。
それで全然食ってませんって言うのか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 09:37:07 ID:sI5xppne]
- うん。体質が変わるんだよ。
そのくらい煙草の毒性が強いってことなんじゃない？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 10:20:13 ID:JjZer3G9]
- ↑完全に違うな。
俺は禁煙して何十年の経つが一度も太ったことないぜ。
オマエも言い訳の天才だな。
デブってそんないき物だろうが。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 11:15:13 ID:2NHIYePj]
- >>688
吸い方が足りんかったんだろ。
もしくは
根っからの（遺伝子的にアメリカインディアンか）
タバコに合う人種かな
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 11:45:39 ID:JjZer3G9]
- ↑毎日最低でも60本を29年間を根元まで吸っていたが何か？
オマエって糞そのものだなwww
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 12:22:09 ID:sI5xppne]
- どうでもいい
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 12:57:54 ID:GGGVE+Jw]
- 確かにどうでもいい。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 13:57:07 ID:UyTt6AtV]
- 禁煙してからだるさと眠気がひどいんだが…
ロッテが在日企業だとしてもおれは
ガムをかまざるをえない
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 14:23:56 ID:u0ymvSJX]
- 太るの怖いからタバコ止められない。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 17:01:41 ID:25Gi/YmI]
- >>693
他のメーカーのガムにすればいいじゃん。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 17:07:03 ID:UyTt6AtV]
- >>695
キシリトール以外のガムは噛み続けると気持ち悪くなるんだ
理由はわからん
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 17:43:03 ID:JjZer3G9]
- 禁煙すらできねーヤツに何ができるんだ？
ったく馬鹿ばっかで笑えるぜw
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 17:44:42 ID:OUMQ7j75]
- 去年７月に５０本吸ってたのをやめたと同時にダイエット開始して
１４キロ体重落として現在も両方維持している。
禁煙は何もしなかった。５０→０へただやめただけ。
申し訳ないけど煙草をやめられない人、痩せられない人が信じられない。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 18:30:19 ID:sI5xppne]
- >>693
大人な対応乙！
噛むことは脳にも良いんだよね～
キシリトールだったら、虫歯予防にもなるしカロリーなさそう。
ただガムを噛んでる姿ってエレガントさがなくて、あんまり人に見られたくないのが悩みw
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 18:48:32 ID:DbY8Ckrv]
- 今やタバコよりも大麻吸う方がもてる時代だからな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 22:26:48 ID:k4BFKCDk]
- ID:JjZer3G9
老衰乙
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 22:36:00 ID:VoMiN8Gi]
- タバコ１本吸うと１０kcalの消費カロリーがあるようです
って医者のHPで見かけたよ
一日一箱で200kcal消費って結構影響あるよね
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 00:01:03 ID:i9+3CCLZ]
- ブァッハハッハー！
やっぱしここもヘタレの集まりだったと。
禁煙てきないの・・。
減量できないの・・。
カス同士目糞鼻糞笑ってろー！
ブァッハハッハー！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 00:10:18 ID:pW7GcnaJ]
- >>702
だから太るんだよね。体質変わるとかじゃないよｗ
喫煙ダイエットなんて不健康方法があるくらい。
おまけに口寂しくて何かと口にしがちだし。
はぁ～毎日のウォーキングキツイ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 00:31:40 ID:pcJHPW57]
- 禁煙したての頃は煙草吸った時の消費カロリーも気にしてたけど
今となっては何かもうその事柄自体が自分と関係ないと思えるようになったな
煙草はもう自分と無縁、そう思い込みつつダイエット…
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 07:37:18 ID:DrKgAJaH]
- >>702
それってまったく科学的な根拠はないでしょう。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 22:38:23 ID:i9+3CCLZ]
- 気が狂ってもいいから早くタバコやめてくれよ。
あと禁煙するのに保険使うってどういうことだよ、
意志薄弱で自分勝手な中毒患者にいつまでも税金使ってんじゃねえよ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 00:08:40 ID:R993HZRI]
- 保険は本人が掛けたもの。税金じゃないわなドアホ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 19:09:40 ID:7BYVOE08]
- 中毒になるものを国が売ってたししょうがないよね
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 01:38:03 ID:eGytqtWf]
- >>698
ダイエット方法教えれ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 02:29:30 ID:IsSKVCBU]
- >>702
ttp://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/text/pamph/pamph_39/panfu39_text.html#07
「禁煙には食欲低下作用がありますが、喫煙により体重が減る最も大きな理由は、
エネルギー消費が増加するためです。たばこを１本吸うと約10キロカロリー、
エネルギー消費が増加するといわれています。」
これだよね。
他にも薬剤師のＨＰで喫煙は脂肪代謝を上げるって書かれてた。
ラットの実験やってるのもあったな。
ダイエットＩＱって本にも書かれているらしいし、実際禁煙して太る人が多いので
積極的に公言してないだけじゃないのかな。メタボの薬もニコチン何とかって薬があるし。
どっちにせよ悪いことの方が多いんだし禁煙のメカニズムをきちんと理解して
やめる方がいいよね。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 02:31:43 ID:IsSKVCBU]
- >どっちにせよ悪いことの方が多いんだし禁煙のメカニズムをきちんと理解して
やめる方がいいよね。
ダイエットにも取り組んだ方がいいよね。に訂正
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 02:41:03 ID:eGytqtWf]
- 禁煙すると、運動なしだとしたら、摂取カロリーも落とさないといけない
ってことか
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 00:42:19 ID:YxnWhDQ7]
- 一時期太ったけどタバコのことを意識しなくなったら
仕事が忙しくて忘れていたら物のミゴトに元に戻った、とゆーよりもっと痩せた
太る、太るって思いこみすぎてもダメなのね
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 07:27:56 ID:qjFjZZlY]
- タバコをやめても食う量さえ増えなければ太らない。
オレは間食の習慣が無いので、タバコやめてもまったく太らなかった。
ようは、その人の生活習慣によるってこと。
タバコ＝痩せ薬、と思う人って自分に甘い人なんだろうな。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 09:07:52 ID:ycYRaw+r]
- 値上がり前に買ったカートンがもう無くなる。あと６本。
今日で無くなるから、終わったら絶対次を買わずに辞めるんだ！
ガムも買ってあるし忙しくしてたら吸う暇も無いだろうし。
あと10キロ落とすぞ！
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 14:50:10 ID:d8f3hprI]
- 禁煙一週間目だけど3キロ体重が増えた
間食はしない
ご飯の時に｢禁煙頑張ってるから｣とか、自分を甘やかしていっぱい食べてる
元の量に戻さないとな
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:14:53 ID:ysu+F95x]
- 禁煙して糖尿病になるなよ。
喫煙したてた時の方が病気になるリスクが低かったなんてバカらしいからな。
禁煙したら、食事のことを考えるんじゃなくて運動することを考えろ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 01:47:56 ID:dag8ptee]
- メシが旨いからなｗ
最初は太るよなｗｗ
ま、そのうち落ち着いてきたら
痩せる。。。と、言うか本来の体重に落ち着く。
これがホントだと思うわ。
あぁ、後ニコチン依存症ってことを理解してないヤツが
結構デブになったりするとも聞いたな。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 10:24:25 ID:UOmzCd3O]
- ヤバい太った！179、73kgだよ。禁煙半年で7kgも増えた。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 14:34:25 ID:NMC59m5a]
- 減量しながらの禁煙はつらいが体重増やしたくないからしょうがないな。
減量＋毎日のジョギングで痩せないのがすげーｗｗ（本来なら痩せてるはず
何時になったら体重増加落ちつくんだろうｷﾋﾞｼｽ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 15:35:27 ID:XKLnOOJP]
- >>721
無酸素運動になったらやせない。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ttp://jlab-tv.niceboat.org/2/s/tv1286214245463.gif [2010/10/11(月) 17:20:45 ID:MvI6fU2i]
- ２～３ｋｇ増えた
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 18:01:04 ID:/BPRY2Q4]
- タバコやめても太らない人がいるのは当たり前なのだが
太ってしまう人に否定的な意見をするのはなぜなんだろう
タバコもやめた上に太らなかった選民意識がそうさせるのか
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 18:44:13 ID:GI2kdBsa]
- 小さな優越感を感じたいんだろうね
ほっといてやれｗ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 20:06:13 ID:WsGCsHSX]
- タバコやめて食物がうまいってオレには理解不能。
タバコ吸ってたってうまいものはうまいしまずいものはまずい。
それだけじゃん。
あとな、食事制限+ジョギングで痩せないってのも理解不能。
だったらマラソン程度の負荷をかければいいだけじゃん。
まったくデブっててめーに甘いやつばっかだな。
まったく>>724>>725のバカヤロウどもみてーだなwww
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 20:39:08 ID:gVQTRiVD]
- 華麗に
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 20:52:42 ID:i+x9EfRM]
- ブルー
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:04:36 ID:G7j1A9jM]
- 限りなく透明に近い
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 01:01:05 ID:BFApU34P]
- デブー
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 01:16:29 ID:sbODm9lP]
- >>726
＞まったくデブっててめーに甘いやつばっかだな。
ワロタｗｗｗ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 02:58:47 ID:uzEclcPj]
- ＲＡＮデブー
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 07:58:03 ID:FJ9ReXzP]
- ○月○日 debut！←これをずっとでぶっとと読んでた
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 08:06:05 ID:+gKM01qg]
- >>722
ジョギング＝有酸素運動
煙草屋が荒らしに来てるのか？ｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 09:35:59 ID:Tr98jvX3]
- >>734
強度を上げれば無酸素運動になるって事じゃないの？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 10:52:19 ID:DZNHmkuX]
- 12日目。
吸いたい欲求は、かなり収まったが
食べたい欲求には、かなり負けている。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ttp://jlab-tv.niceboat.org/2/s/tv1286214245463.gif [2010/10/12(火) 12:46:29 ID:AvmU1Shu]
- >>736
禁煙13日目ですが
今、吸おうかどうしようか迷って
こんな記事発見しました。
もう少し頑張ってみようかと思います
www.kyposky.net/content6.html
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 13:39:13 ID:kRwj+psh]
- ぶっちゃけ喫煙なんてその人の自由じゃん。
オレはもはやこれ以上「政治や」の言いなりには成りたくないからやめただけ。
つーのもタバコの値段が上がって喜ぶタバコ農家って皆無じゃん。
喜ぶのはJTと財務省だけってことだろが。
それでも吸いたいやつは吸えばいいだけのこと。
べつにどうってことのない問題。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 13:43:34 ID:kRwj+psh]
- >>737
おまえは今直ぐ喫煙すべきだなwww
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 13:58:40 ID:+gKM01qg]
- >>738
>>739
お前は速やかに退場すべきだな
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 16:15:16 ID:kRwj+psh]
- ↑何故や？
デブ、理由を教えろや
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:43:28 ID:+KZyqvJT]
- 煙草辞めたから太ったと言う立派な言い訳が出来たから
いつもの3倍以上食べてたら見事に1ヶ月で3㎏太ったｗ
食べる量一緒なんだけど太った～
とか言う人は絶対何かしら食べてる
じゃなきゃ太るはずない。
便秘にはなるけどｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:23:14 ID:Viu/t/Km]
- タバコの代わりに昆布食ってた
もちろん便秘は全くなく惚れ惚れするような一本グソを毎日してた
間食もしなくなった、食べる量も増えてない
でも体重は増えた
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 01:50:23 ID:EHcn5m00]
- >>738
すべて誤り。
- 745 名前：736 mailto:sage [2010/10/13(水) 11:03:18 ID:M8Ue3V82]
- >>737
読んでみました。
あまり気にしなくて良いようですね。
私ももう少し頑張ってみます。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 11:12:50 ID:zw1cfBz4]
- >>373
>ただ、これも個人差があり禁煙したからといって必ず太るわけではありません。
>禁煙１年後の調査では、２０％の人が体重変化なし、17.5％の人が禁煙によって
>痩せているのです。
62,5%の人は太ったんじゃんｗ
どっちにしろ太るんだからそれを踏まえて禁煙やれと書く方が親切だな。
なんか欺瞞的で中途半端な禁煙サイトが多いな。
ああ、かと言って俺は禁煙＆体重増加阻止はやってるんで！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 21:11:58 ID:0BOrJbYI]
- 増えたよーどうしよー
ｱﾜﾜｱﾜﾜ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 21:22:34 ID:shmF9CGV]
- タバコやめて痩せたオレはどうすんだ？
食物の量は変わらないぜ。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:03:07 ID:0BOrJbYI]
- うらやましーよー
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 01:51:45 ID:zdhMs4fV]
- 基本自分も変動なし。むしろ痩せたかも･･･。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 11:55:30 ID:9dGloLCn]
- 酒も辞めたから痩せたわ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 12:04:29 ID:MNkwwvFz]
- なんかおかしいと思ったら便秘になってた。
パンパンプクプクでどうしようもなく
吸ってみた。
すると大小１．５ｋ分くらいの量が出た。
禁煙は出来ないと悟った
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:30:36 ID:JyXl/FBR]
- 出来ない言い訳をしているうちは成功しない。
禁煙も、ダイエットも。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 20:30:27 ID:ajft/vlx]
- >>753
いや・・ダイエットは目に見えて痩せていくから、モチも上がり頑張れる。
禁煙は只々吸いたい欲求との戦い・・
そこには健康体を取り戻すとかの、崇高な精神を試されるのみ。
スタイル良くて顔もフツーなら、喫煙しててもそれ程嫌悪感はない。
デブで健康体でも、人は嫌悪感を持つ。
しょうがないんだよ・・風潮がね・・
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 23:53:38 ID:3XsaeUzY]
- 禁煙してから三ヶ月。
体重変化ありませーん！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 23:59:47 ID:wazKN0Xf]
- タバコ吸ったらウンコ出るとか。。。病気なんじゃねーの？w
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 03:29:07 ID:MZkt499n]
- 自分も吸うと便意催すよ
けっこうそういう意見聞く気がする
ついでに今日から減煙＋ダイエットをやめて、禁煙＋ダイエット表明
ここ見て頑張る
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 03:50:57 ID:Ucd0kSNQ]
- 煙草は古来より薬として愛用されてきたんだぜ
つーか煙草の煙なんかより確実に害があり、容易に吸引する恐れがあるものについては意識ないのな人って…
しかも煙草が人に与える｢影響や害｣ってのは実験なんか出来ないんだからわからないんだよ本当のところは
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 04:46:17 ID:sVpBeeGe]
- >>758
へぇ～
で、煙草を吸うメリットは？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 08:02:21 ID:IkbaN+hG]
- 煙草吸ってた頃は煙草が便意を催すキッカケだったよ。
今はコーヒーがそれ。でも便秘気味だわ～
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 14:12:42 ID:5qdj2BZB]
- >>758
へぇ～
で、子供とか妊婦も吸うといいんだな？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:31:29 ID:qfC/mxtV]
- ニコチンが腸を刺激するから出やすくなるの解明されてんじゃん。
男で腹弱い奴は正常になるよ。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:32:25 ID:qfC/mxtV]
- 訂正 男で腹弱い奴は禁煙すると正常になるよ。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:07:17 ID:QjUt3UvK]
- 禁煙の時に口寂しさをごまかす為に昆布食ってたから
便秘になることはなかった
昆布すげー快便になる
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 19:35:48 ID:pFuFrWdz]
- こんにゃく食べてたけど溜まりたまってパンパンになってた
便秘のままだた
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 01:29:26 ID:X9qpnWhM]
- >>762-763
ソースどこ？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 01:35:19 ID:jAIBEOsX]
- >>766
それくらい自分でググれ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 02:04:35 ID:X9qpnWhM]
- >>767
あ、うそくせー
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 02:09:03 ID:hTojcXU7]
- 禁煙とローカーボ同時進行中
タバコなんぞより腹一杯米食いたい
ラーメンでもいい
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 07:03:55 ID:TRo/MGJe]
- タバコやめると飯がうまいっていわれるが、オレ的には全然変わらないのだが。
ただ鼻はめっちゃ良くなったな。散歩していると木々や花の匂いや、喫煙者のタバコの臭いとか一発で分かる。
味覚はもとがダメなんでダメなのかもしらん。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 03:13:55 ID:QaJxAiDp]
- 今日コンビニのオッサン、タバコはよくないですよね。
もうやめて１年なんですよ。
なんて抜かしてたんだけどさ、そのオッサンからしっかりタバコのニオイしたわｗ
わりぃけど、自分やめて半年。ｗ
今一番敏感になるときなんだよｗｗ
しかし、メシうまいな～
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 07:54:07 ID:LQW5doHb]
- バックルームでタバコ吸ってる奴がいるんじゃねーの？
吸ってた人間なら分かるとおもうけど、一緒の部屋にいるだけで臭い移るじゃん
ていうか自分の煙のせいで他の人間も臭くしちゃってたんだよね、申し訳ない…
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 18:21:24 ID:tSfnA7+w]
- タバコやめたらトンカツを塩で食うのが好きになった
肉の旨みがよく分かるからソースで味を消すのがもったいない
いろんな食べ物の細かい味が分かるようになった
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 18:46:28 ID:pPh98gyI]
- 太らないようにね
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 19:10:02 ID:oNl+W0sk]
- ダイエットはすんなり無難に完了してしまったんだが
禁煙がうまくできない
たかだか一日一本の喫煙習慣がやめられない。ダメポ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:46:59 ID:oSfm4Szg]
- 22♀155ｾﾝﾁ45ｷﾛ喫煙暦4年
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功してからは41ｷﾛだったのにここ1ヶ月お菓子食べまくってこの様
太ったのがｷｯｶｹっておかしいけど自棄で今から禁煙する
もちろんダイエットもする
頑張れ自分！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:11:40 ID:wr0Ew7V6]
- 太るの怖くてタバコやめられないっつーのは言い訳だと確信した
なぜなら禁煙したらダイエットの効果が出やすくなったから
腹回りの脂肪が日に日に落ちていくのが楽しくてしょーがねぇ
タバコ吸う時間を別の事にあてるから動作もキビキビしてきたし
いいことづくめ ｳﾎｯ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:28:57 ID:tSfnA7+w]
- >>775
一日の本数が減っていくのが一番やめられないよ
数が減ると最高にうまい１本になるからね
うちの身内がみんなそれで失敗してるわｗ
5人家族で5人喫煙者で俺だけ禁煙成功
ほか４人は一日数本のタバコがどうしてもやめられなくなってるわ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:33:16 ID:AgX7ibv8]
- 1日5本以下まで落ちたらチャンピでやめられる気がする
オレは睡眠前後の2本まで減らしたあとチャンピのスターターキットでやめられた
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:55:44 ID:eOG+UGzM]
- 急な禁煙は意欲低下して鬱にも繋がるから気をつけてね。
って事であと3本が終わったら禁煙開始する。
考えたら「美味しい」ものなんかではないのに1日1箱だとすると軽く150万以上も煙にしてきたわけだ。
恐ろしい！
よく「口寂しいから代わりに飴やガムを…」と言うけど、もの食ったら余計に吸いたくなる。
カフェインも吸いたくさせるらしいので珈琲好きは飲むタイミングに注意だな。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 01:39:01 ID:CNKgIPJO]
- チャンピは使えないんだよなあ･･･けどやめなきゃな
煙草やめた分貯金できると思おう
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 02:33:32 ID:Fr6hst3S]
- >>778
うちは逆のパターン。
4人喫煙者だったんだけど1人だけやめれず、
てか、やめる気が全くなしで一日2箱吸ってる。ｗ
禁煙成功の自分と妹は体重変動なしで今に至ってる。
でも、同じく成功者の弟はブタみたいに太ったよ。ｗｗ
しかし、喫煙者って臭いがハンパないね。
一日2箱は吸ってなかったけど、昔自分もよく似た臭い晒してたんだって思う。
何が嫌って、禁煙してから受動喫煙が耐えられないわ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 03:25:36 ID:bFY6J2Qd]
- >>776
おお、状況がこんなに似た人に会ったの初めてだw
私は22歳♀154ｾﾝﾁ44ｷﾛ喫煙歴6年
1日から禁煙初めて、意外とすんなりやめられたけど、40ｷﾛだった体重がこんな有り様に・・そんなに食べる量増えてないはずなんだけどなあ。
まあ生理前なのもあるけど、ダイエットしなくちゃだー。太ったストレスでたまに煙草吸いたくなるから、それも気を付けなきゃ！お互い頑張ろうw
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 23:27:33 ID:+Dkh3dce]
- どMです(●´∀｀)ノ
顔痩せでするみたいですよ→bit.ly/bihada-com
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 01:31:03 ID:FFNLhBj4]
- >>768
調べてから言えカス
ニコチン 腸刺激でいくらでも出てくるわなバーカ
一々貼るのもまんどくせーわ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 02:46:01 ID:Whll5NIM]
- まんどくせーなら
わざわざ覗きに来ることもなかろう。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 10:21:57 ID:6sNyDkSb]
- 私は“脳のＭＲＩ”で、たばこをやめました 前頭葉や側頭葉の萎縮が進み…
www.zakzak.co.jp/top/200811/t2008110431_all.html
わかっちゃいるけどやめられない－そんな依存症のひとつが喫煙。
しかし、“あるモノ”を見てギョッとして禁煙宣言に走る人が急増中だ。そのモノとは？
【脳のＭＲＩ画像】
写真が、そのモノである。磁気を応用した脳の画像診断検査「ＭＲＩ」の画像だ。
喫煙による「実年齢以上の脳の萎縮」と「脳の病気」を目の当たりに見せつけてくれる。
喫煙と脳の異変の関係について、２０年間にわたり、外来や脳ドックで、延べ約５万人の脳検査を行った
埼玉医科大学総合医療センター（埼玉県）神経内科の大貫学講師が解説する。
「たばこを吸う人は、同年齢の吸わない人に比べ、
脳の前方にある前頭葉や両側の側頭葉の萎縮が進んでいる人が多かったのです」
【認知症との関連】
そもそも健康で非喫煙者なら、脳の萎縮が目立ち始めるのは６０歳代。
それが喫煙者では萎縮は３５歳ぐらいから始まることになる。
１日２０本、喫煙歴３５年の５５歳男性を例に大貫さんは「同年齢で非喫煙者の男性と比べて
前頭葉と側頭葉を中心に脳の萎縮があり、それによる脳動脈硬化が進んでいることがわかります」という。
また、脳の萎縮は、将来の認知症につながるというから油断できない。
「最新の研究では、喫煙歴が１５年を超えるとたとえ物忘れの自覚症状がなくても
すでに水面下では認知症が始まっている可能性があると指摘されています。
比較的若いころに発症する認知症は自らつくっているのです」
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 19:55:33 ID:GYOFw3MF]
- >>785
ちゃんとダイエットしようね。
こーゆーバカも湧いてくるから･･･。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 20:58:23 ID:/HPcxf7J]
- 俺の経験でいうと。
禁煙するとすぐ体重が増える。
一日の摂取カロリーをそれまでよりも抑えていても太る
これは、煙草という存在が、余計なカロリー消費を強いているせいだ。
だから、悩むんだよ。
体重減重視なら、むしろタバコを吸うべし。
健康重視なら、体重増に目をつむってタバコをやめるべし。
誰にも正解がないとう世の常の見本。
ちなみに自分の場合、あと一週間、食事量を減らして、
それでも体重が増えたままであったら、喫煙を復活する。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:04:56 ID:ZAFcOJxN]
- そうやっていろいろ言い訳を探すのがニコ中
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 21:08:15 ID:/HPcxf7J]
- >>790
事実を言ってるんだがなあ。
正直いって、2キロ増えて困ってるんだよ。
あんたみたいに「皮肉な」言い方はできない。
ちなみに俺の体脂肪率は14％。あんたはいつくかい。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 21:16:04 ID:/HPcxf7J]
- 補足するが、
1本煙草をすうと20キロカロリー消費するらしい。
自分は一日15本だから、300キロカロリー・
これをジムで消費するなら、20分は走らないといけない。
しかも「毎日」だから、ほとんど無理だよな。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 22:34:01 ID:4fJVCzSn]
- 禁煙後に摂取カロリーを少し抑えても体重増する件だが。
煙草の煙、ニコチン、タール等が通るところは
機能が低下してる。
鼻はききにくくなってる。
舌の味覚は落ちている。
肺は少しの運動で呼吸が乱れる。
そうすると胃や腸の機能が低下して、
消化吸収力が落ちていても
おかしくないと思うのだが。
あと
20代前半に禁煙した場合は、
代謝がいいからか、
あまり変化は感じられないように思う。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 23:06:52 ID:JraWvIcK]
- 禁煙後、どれくらいから太りはじめましたか？
禁煙25日目、体重ほぼ変わらずです。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 23:11:13 ID:4fJVCzSn]
- ただし、太るから喫煙再開するというのは基本的に賛成しない。
昨日10km以上走ったが、もし喫煙していたら走れなかったと思う。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 23:13:47 ID:C4PzOZfh]
- オレはジョギングを毎日10キロ以上しているから禁煙してから痩せている。
つーか禁煙のお陰でジョグの距離がどんどん増えてきた。
食事制限だけだと太るのかもな。口が寂しいだろうし。
でもジョギングやマラソンをやるならタバコなんて吸ってる余裕すらなくなっていいぜ。
デブの喫煙者ほどみっともないものはないからなw
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 00:53:58 ID:fD+vYoGM]
- デブの喫煙者
汗かきながらタバコ吸ってるの･･･ くっさー！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 06:20:05 ID:/uhs5/Hi]
- どちらにしても禁煙挫折の理由が｢太るから｣なんてダサすぎ。
私は5kg太ったけどまだデブじゃないし
食事制限はしないで運動再開して筋肉もつけてボディメイク始めた。
たとえこれから10kg太っても禁煙はやめないもん！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 06:32:10 ID:/uhs5/Hi]
- >>794
自分は禁煙2週間で変化に気付きました。
2週間で1kgずつ、じわりじわりと確実に増えています。
禁煙太りって体質なんじゃないかと思う。
太る人は摂取カロリーに拘わらずあっさり太るけど
最初の一ヶ月で太らない人ならその後も太らないんじゃないかな？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 00:27:33 ID:DSJd0TAV]
- 値上がりしたけど、禁煙するつもりはなかったんだ
キモいかもしれないけど、タバコ吸って2ちゃん見てゆっくりしてるのが最高の時間だったから
だけど、157センチ52キロ→46キロに痩せてから煙草がどうしても吸えなくなった
吐き気がハンパない
52のときは黄色ピース1日1箱で、48で茶色キャビン1日1箱→
46の今はスパライでもはじめて煙草を吸い始めた時のような気分の悪さを一本吸うだけでかんじる
もうあの幸せなマッタリをかんじられないのかと絶望した
賛否両論あるかもしれないけど、とりあえず(強制)禁煙しながら、後2～3落とせるように頑張ります
てか、体重が落ちてタバコを受け付けられなくなった人って自分以外にいるかな？
- 801 名前：夜明けの口笛吹き [2010/10/31(日) 01:22:23 ID:oC97YUum]
- 禁煙ってのはマスコミと政治家の煽るファシズムで無能政治家による一時的ブームですよ。
飲酒を違法にするほうがよほどいい。間抜けな市民をだまそうとしてるだけって感じ。
参考
ameblo.jp/piero4/entry-10653517316.html
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 01:30:02 ID:c9z1C/we]
- それなんか違う病気、癌とかﾎﾞｿ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 06:14:52 ID:y+Twb6oN]
- 煙草やめてすぐ2キロ太った。食べる量は変わらない。
運動量は膝を痛めているので、週末のランニングを若干減らした。
標準体重だが、あと2キロは痩せたい。
カロリー落として、それでも体重へらなければ、煙草復活だな。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 09:00:33 ID:OdR5cxaq]
- 禁煙したら太りはじめたんでジョギングはじめたら酒と飯と睡眠時間が増えて余計太った。
そんで食事制限はじめたら無性にタバコが吸いたくなってきた。
飲み屋で他人のタバコの煙の匂いかぐとたまらん。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 09:17:47 ID:fmYqx3Nv]
- >>804
酒と飲み屋ヤメレ
禁煙より強いストレスかけてるとタバコのことなど忘れるから
激しいダイエットオススメ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/02(火) 21:24:00 ID:xwEV+Chz]
- うんうん、でも禁煙より強いストレスかかるとタバコ吸いたくなるんだよな。
吸わないけど。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 22:50:05 ID:bbtB7JBw]
- お腹いっぱい食べると一服したくなりませんか？自分だけかな
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 00:47:13 ID:LMLp44mF]
- >>2
アソコ舐められたいわ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 02:11:37 ID:nkHwfpGt]
- 自分は禁煙してから、人が吸ってる煙草の煙の匂いを嗅ぐと
吐き気がするほど気分が悪くなるので理解不能。
何かをすると吸いたくなるというのは、
これまでの習慣からくるものなので、
時が経てばそのうちなくなると思う。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 07:13:26 ID:GxvIUosT]
- 気分が悪くなるとまではいかないが、タバコ臭に対して考えは変わった
喫煙者って町中ですれ違うだけで分かるしな
自分もああいう悪臭をまき散らしていたんだという自戒の念を込めつつ
心の中で「喫煙者逝ってヨシ」と思っている
ふと「ここらで一服」って気分になったりもするが
それってただサボりたいっていう口実なんだよなーw
別のモノに置き換えられたら無問題
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 03:35:44 ID:niYBFs1k]
- ダイエット以前にさ
すげーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーすいたくなるんだよね。
もう１年近く禁煙してるのにさ
>>808
楽しんごか
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 02:50:43 ID:WiP0GRKZ]
- >>811
やっだーモー！
癒しんごでラブ注入�｡
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 03:45:52 ID:E38Pd74I]
- 一年半禁煙して12キロ太って、タバコ吸いたくて吸いたくてたまらないのは治らなくて、喫煙再開したら元の体重に戻った。
値上がりしたからまた禁煙したいけど太りそうで怖くて無理…
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 05:16:40 ID:FIE2xq14]
- タバコやめたらデブになるって言ってもねぇ。。。１２キロってw
どんだけ潜在ブタ体質なんだよ 病気なんじゃね、頭の方の
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 06:18:10 ID:k6auFDbs]
- 禁煙とダイエット同時進行中だけど順調に痩せてるよ
有酸素運動と食事制限の王道ダイエットで
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 06:20:26 ID:6Jvi4c8+]
- 口寂しいんじゃなくて指寂しいんだって気がしてきた・・・
煙草と丁度同じサイズ重さ感触の棒を左指にはさんで時々くわえながら
ウォーキングしてえー
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/20(木) 02:08:15 ID:In0a+7iO]
- 最近めちゃめちゃ吸いたいなと思う
吸ったら地獄って解ってるのにな(笑)
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 03:29:19 ID:ymurusW2]
- 沢尻の自宅前。
ダンナのハイパーが住所言っちゃったらしいよ。
気の毒なのは横に移ってる子ども。
maps.google.co.jp/maps?hl=ja&ie=UTF8&ll=35.652667,139.681228&spn=0,0.004117&z=19&brcurrent=3,0x6018f3578a58b113:0x5ea28f4aba550051,1&layer=c&cbll=35.652667,139.681228&panoid=YmsFYRSAxCcJXTXEjKK4Og&cbp=12,194.09,,0,5
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 08:14:03 ID:cAH/p6GT]
- 禁煙すると、そんなに太るんですか？３日後から禁煙する予定なんですが…
１日におにぎり２個と、オレンジジュース500mlだけでも太りますか？
因みにチャンピックス服用です。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 03:44:29 ID:kgSwlusj]
- >>819
あっちこっちに一緒のことかいてんじゃねーよ！
太るかどうか、おのれで体験してみろ。このカス野郎。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 03:18:53 ID:EgHm1KpC]
- はらへったの
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 05:31:24 ID:iXJvAuCL]
- 同じくお腹空いた。
昔は、朝食代わりにタバコだったからな。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 06:33:47 ID:ngM5uN/w]
- 食べて軽い運動
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 04:38:46 ID:BV8657qk]
- >>822
そそ、お腹すいたらタバコと珈琲だったわｗ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 07:40:45 ID:tJwo8fjE]
- 両立は難しいね
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 19:24:09 ID:SM93Z0He]
- １日２、3本しか吸わないのを完璧にやめるのが難しい
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 22:00:00 ID:WYdE68Tf]
- 一日2、3本で満足できてるの？
- 828 名前：sage [2011/02/04(金) 02:45:17 ID:unmc/p3e]
- >>826
それって案外難しいのよね。
でもなんかスレチなような気がするんだけど。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 02:46:32 ID:unmc/p3e]
- >>828
どこでsageてんだよｗ
カワイイから許すわｗｗｗ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 03:53:27 ID:WfpC5UAG]
- >>828-829
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 06:43:58 ID:1KFX1jYb]
- 恥ずかしい自演を見た
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 09:07:11 ID:kMWyPmui]
- カワイイから許すわｗｗｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 15:50:12 ID:OH59Cqk5]
- カワイイから許すわwww
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 21:04:11 ID:CZNVaS1h]
- カワイイから許すわｗｗｗ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 02:45:19 ID:vWDdkiKs]
- カワイイから許される社会なのか･･･
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 10:52:11 ID:hW0b7eII]
- 誰かタバコに変わるもの発明してくれよ
出来たら大金持ちになれるぞ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:15:49 ID:nNCYtgBr]
- 去年の春、禁煙を始めた時もう既に禁煙を実行している友だちがいたんです。
彼女は禁煙が２度目で、しかも２度の禁煙を挫折したんじゃなくて
「またタバコが欲しくなった」
そんな軽いノリで吸ったりやめたりしてました。
昨日久々に電話があり、近くのカフェで仕事帰りに待ち合わせをしました。
そこには去年確かにタバコをやめていたはずの彼女がスパスパ吸いながら
「ワタシからコレをとったら何も残らないのよね」と。また禁煙を解除。
ちょっとショックでした。
でも、体重は？と質問すると
禁煙をやめて吸い出したからと言って経るワケじゃないと言ってました。
全身を見たらやはり以前より太っていました。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 01:39:54 ID:LPdzm8/f]
- こんな過疎スレなのにカワイイから許す奴がいっぱいいるw
自分は禁煙半年、毎日泳ぐようにしてるけど
3ヶ月で6kg太ってその後3kg痩せてそのままデフォになってる感じ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 18:35:38 ID:cpMNQZW8]
- やっぱタバコ吸ったら痩せるよな
完璧痩せる
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 19:28:02 ID:Z0FxLGsU]
- 【国際】オバマ大統領、禁煙に成功！！ ミシェル夫人「彼を誇りに思う」
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1297244857/
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 00:13:06 ID:m6ntc0tk]
- >>837
あんたがんばったな。そのままがんばれよ。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 08:18:47 ID:a0N86ozc]
- >>839
うん。
煙草吸ったら簡単に痩せる。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 20:38:12 ID:iFoH5Wxf]
- 禁煙してたがもう限界かも。
ダイエットも絶賛リバウンド中だしもう私はそこまでドMになれないよ…
あー吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 01:09:21 ID:Qc/j7XG3]
- >>843
書いて気が収まるならいっぱい書きなよ
１年過ぎるとちょっと楽になるよ
体重も自分は半年で戻ったさ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 02:53:32 ID:H1bwQWdU]
- 禁煙して一年で１０キロ太ったよ
それからダイエットして３ヶ月たった今４．５キロ痩せた
これ以上ダイエットきつい
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 03:38:00 ID:TF+6r2hP]
- 少しづつで
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 07:02:32 ID:D2mZn34P]
- >>844
体重、戻るかなぁ…いや戻してみせる
844の言葉で気持ちが楽になったわ
せっかく禁煙4ヶ月続いてるんだし、もう少し頑張ってみる
ありがとうね！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 07:45:44 ID:eSG0ykp+]
- 喫煙者はとりたてて叩きたくもならないけど
禁煙出来ない奴は心の中で、もしくはあからさまに軽蔑してます
by元重喫煙者
まだやめてから1年と3ヶ月くらいだけど
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 23:36:15 ID:W5om8t3D]
- 痩せたいならタバコ吸うべきだなｗ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 05:56:39 ID:vWsAN6OQ]
- そうだよ。
痩せるためにはタバコだよ。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:47:09 ID:Ltewm35r]
- レッツ不健康
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:25:45 ID:Nn8h+Q3Y]
- >>847
がんばろうなｗｗ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:51:37 ID:kTy/nu/o]
- 去年10月、値上げを期に禁煙開始。175cm 76kg
味覚嗅覚が鋭くなり食べ物が美味しくなる、口さみしさを紛らわしたくなる、内蔵機能が強化され
消化吸収が良くなると、様々な要素が太る方向に味方するね。2ヶ月で2kg増えたorz。
これではヤバイとダイエット開始。この板で言う王道ダイエット。今現在72kg
呼吸が楽になるから運動が楽しい。あと5kgは落としたい。今後はボディメイクにハマりそう。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 11:19:38 ID:wEBU6myP]
- 全然体重落ちなかったがタバコ吸ったらみるみる減ってく停滞期脱出。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 11:26:55 ID:uLbD4mwp]
- >>854
それは素晴らしいことを聞いた。
俺もダイエットの為に喫煙をすることにしよう。
肺がんよりもメタボ等、成人病の方が怖いからな。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 21:02:56.75 ID:gVAvLiaz]
- 今日で禁煙して６年半
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 04:09:35.27 ID:Wuc+K+m2]
- >>856
携帯から書き込むドアホぅは絵文字がどう写るか理解できない
よって、痩せない
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 04:33:37.38 ID:Wuc+K+m2]
- enq-maker.com/edImAqN
公平なアンケートを！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 08:05:03.04 ID:VphgvKF5]
- >>855
ホンマでっかTVで澤口やおおたわとかがタバコと肺がんは実はあまり関係無いって言ってたぞ。
ちゃんと食べてれば大丈夫だってよ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 15:36:53.88 ID:L+utx3Qz]
- >>859
今どきテレビ情報に踊らされるとかｗｗｗ
- 861 名前：↑ mailto:sage [2011/02/27(日) 09:56:31.38 ID:zj/vRNJA]
- 亀な上に煽りにもなって無いとは悲しいレスだｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 13:20:14.57 ID:kRgLZFgS]
- 今までダイエット成功したら禁煙と思ってたが、
禁煙した方が痩せやすい気がしてきたので、
今日から実験してみたいと思います。
スペックは158/47.4(48→54→今)
目標は、見かけが40～42くらい。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 15:48:57.35 ID:EkibKB8h]
- 去年、何となく三ヶ月禁煙したら
6キロ肥り、怠さが半端なく
寝込む
かるい鬱状態と診断され
処方薬の飲んだら更に2キロ増加
喫煙再開
半年で元通りの健康体になった
一生すうと誓う
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 14:45:23.39 ID:Byn4E2i9]
- タバコを吸えば痩せるなんて思っている大馬鹿が日本人には多いんだよなああ。
せいぜい無駄な税金を払えばええんじゃねーの？ｗｗｗ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 10:35:17.45 ID:SPu7iYX1]
- 厨房が放置されてるのにﾜﾗﾀｗ
- 866 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/04/10(日) 17:31:02.76 ID:hKvvQiT7]
- JTが東北にあるから日本の煙草は入荷出来ないらしい。
外国産の煙草だけだって。
値上げした時よりも今回の方が効果があるんじゃね？
- 867 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/04/12(火) 19:51:14.11 ID:sCTMYl4+]
- 味が変わっても喫煙者は吸いたいだろう
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 03:05:47.42 ID:O9dJu6Ij]
- さっきダイエット開始以来はじめて走ってきたんだが
たった2kmで身体は余裕なのに喉が裂けそうになってギブった・・
ジョグはそれでも楽しかったけど、もったいないことしてたって今更身にしみた
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 16:32:14.64 ID:BPdFB5ra]
- たばこやめたい
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 11:50:03.66 ID:uTKLr2SH]
- >>864
実際痩せる。生体機能萎縮させるからやってる事は麻薬と同じだし。
簡単に痩せれるものであるのは確かだ。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 23:22:27.81 ID:tKnPH2ba]
- 明日で煙草辞めて８０ヶ月......
- 872 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 mailto:sage [2011/04/18(月) 23:41:27.54 ID:JZjKntVR]
- 80ヶ月も経過して煙草を忘れられないのかｗ
凄いな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 00:57:53.88 ID:a7WltV68]
- 太るということを禁煙のせいにできるここの大馬鹿どもに敬意を表する。
この国も安泰だな。BY政治屋wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 05:04:13.16 ID:9B7w6pxH]
- 禁煙初日
すんっげーやばい
気持ち悪い
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 11:01:49.92 ID:5wvYmEza]
- 禁煙二ヶ月で三キロ痩せた。
とにかく食後のタバコ我慢が辛くて、でもどうしてもタバコを断ちたかったからなるべく食べないようにすれば辛くないかも？と思いお腹いっぱい食べなくなった。
実際タバコ辞めてご飯が美味しいとかの実感は湧かなかったし、食べてタバコ我慢する方が辛かったから食事制限は楽でした。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 05:53:08.64 ID:3jsoXjS7]
- 禁煙失敗しまくってるけど別に諦めてるわけじゃないんだからねっ
太るなんて言い訳もしないし
これは意志が弱いだけなんだから…か、勘違いしないでよねっ！！
ダイエットは順調だけど誘われると弱い
禁煙・・・！！
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 22:37:12.24 ID:lOIdlC5g]
- 去年12月から禁煙。
案の定太ったので、今月の5日からダイエット開始。
朝は野菜ジュース、昼は普通に食べ、夜を控えめに（300kcal以内を目安）。
まだ体力が出来上がってないので、ウォーキングとスロージョギングを
織り交ぜながら8～10㎞。
明日が雨っぽいこともあり、今日は13km行ってきた。
現在-3kg。
あと2か月かけて6kg落とします！
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 14:33:54.02 ID:2auSA2DJ]
- 禁煙19日只今159cm 43kg
2kg増えた。。。
禁煙を始めてから食事も以前よりかなり減らしてるし、運動も1日30分ですがしてます
なのに体重が戻らない。。。
お腹すいたよー(T ^ T)
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 17:25:13.13 ID:AX2PVX4z]
- >>878
すごいね、がんばってるねー！
禁煙と有酸素運動でヘモの運搬能力があがれば肌と髪きれいになるらしい
肌ぷりぷりになりたい！！
禁煙３日目ー吐き気がすごいい
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 11:13:55.01 ID:TF/c7Kpe]
- >>879
ありがとう！！
禁煙3日目はかなりキツイですね。。。
でもだんだん禁断症状も消えていきますので耐えて下さい！！
禁煙20日目
タバコは欲しくないけど何か物足りない感じ。。。
フリスクで乗り切ります
最近は肌のトーンが明るくなりました
あと全身、しっとりしてます
体重は42.9kg
頑張ります！！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 11:08:06.67 ID:PFAhQR+7]
- 禁煙しながら
ダイエットもできる人って
本当に尊敬する。
普通の人が出来ないことができてるわけだから、
スゴく魅力的に見える。
無理しない程度に、がんばって～
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 16:06:59.88 ID:d26f/CB0]
- >>880
はげましてくれてありがとうでした。
フリスク煙草より断然安くて持つね。すごいやん…
もちろん煙草に乗っかってる税が鬼なだけですけども
ここは素直に禁煙していいとこだけ見ていきたいなー
こちらは7日目、クマとくすみは消えました。
同業ヘビースモーカーズとの飲みで流されなければいけると思う。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 16:57:00.91 ID:H+wJIb1j]
- 去年の１０月から禁煙して８キロ太った。
何を食べても美味しいし、まだまだ増えている。
禁煙よりダイエットの方が辛い・・・
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 18:07:20.33 ID:dBWVjTA4]
- 今日から開始
意志弱いけど今度こそ頑張るんだ！！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 23:50:38.10 ID:L+YpHteE]
- やばいやばいまじやばい
禁煙して１ヶ月たってベルトの上に肉が乗ることを生まれて初めて経験した。
明日から一日一食！ まだ間に合う絶対！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 09:41:30.67 ID:3VwQ4QSY]
- やっぱり禁煙するとそんなに太るんだ…
喫煙中の今でもこんなに太ってるのに、禁煙したらどれだけデブるんだろう…
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 22:45:45.19 ID:9B1A0d2i]
- >>884
わたしも今からがんばる。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 01:47:55.23 ID:Lk22iKAo]
- 2010年10月から禁煙。
禁煙外来で薬をもらったので、楽々止められた！
ただ、30日で11キロ太った。
ストレスより単にごはんが美味しくて美味しくて。
デブったのは最悪だけど
たばこ止められてよかった方が大きい。
- 889 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/18(水) 16:31:10.33 ID:qMGlOS1d]
- こっちも宜しく
■禁煙して太った人！一緒に痩せよう！Part4
toki.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1305703610/
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 19:09:12.96 ID:VamJsmg1]
- 禁煙してタバコ吸いたくなるのは罠だと思う事にしている。
中毒にして、タバコ税を巻き上げようとする奴等の奴隷に
なるのは嫌だ。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 21:56:41.15 ID:rc0Cz1/L]
- www.nttdocomo.co.jp/service/customize/ibodymo/index.html
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 01:52:38.38 ID:Iera8+7m]
- ニコチンガムみたいに、甘くなくて、カロリーがゼロに近い、おすすめのガムってありますか？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:57:38.05 ID:FzHuJKUw]
- 禁煙して３か月で５㌔太り今２㌔戻した
食欲が妊婦並み 満腹中枢が狂ったまま戻らない感じ
欲する食べ物も以前は目にもとまらなかったドーナッツ・ホットケーキ・菓子パンなど
Ｂ級なものばかりｗｗｗ
これ以上体型崩すの嫌だからジョギング１時間＆クロール２㌔×週３を２カ月
それでも２㌔しか減らない 食欲がすごいから
いつになったら戻るんだ、、、
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:29:39.55 ID:5gbM3dvF]
- >>893
すごい！良く頑張ってるね。
去年5キロ太った時にもっと頑張っておけば良かった。
禁煙して1年半になるけど体重が10キロ増。
もうそんなに食べてなくて、普通に３食食べてるだけなのに
今年に入ってから毎週太っていく感じ。ヤバイな
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 03:09:11.78 ID:hPODUjmk]
- >>893
そんなに運動したらおなか空くよね
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 03:40:50.68 ID:hPODUjmk]
- >>792
毎日20分でいいならいけそうなきがする
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 03:51:42.80 ID:hPODUjmk]
- >>764
これもいいな
まねしてみよう
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 04:06:04.25 ID:hPODUjmk]
- >>743
ニコチンて、脂肪を減らす効果が発見されているんだって。
化粧品業界で勉強したよ。
スリミング剤には大抵、ニコチンとカフェインが入ってる。
カフェインもニコチンと同じ理由で入ってるのだけど、コーヒーとタバコのセットって食べないからの理由だけじゃなく、実はかなりダイエット的にも有効という事なのではと思う。
人間が生理機能を通して自然に発見しているよね。
スリミング剤にもセットで入ってるし。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 04:08:43.15 ID:hPODUjmk]
- でも、筋力をアップさせて代謝を良くすれば、シェイプアップされないはずはないんだよね。
大事なのは、体重じゃなくて、見た目と健康なわけだし。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 04:11:13.02 ID:hPODUjmk]
- >>718
これ大事
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 04:26:02.28 ID:hPODUjmk]
- >>656
何日周期かで見るんだよ。
始まりの日から次の始まりの日までの日数を数えて周期をみるんだよ。
だから月の前半と後半に来てしまうのは別段おかしい事じゃないよ。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 05:08:51.93 ID:hPODUjmk]
- >>549
喫煙は胃腸の働きを悪くする＝飲食したものの栄養吸収率が低い
みたいに書いてあるけど、ほんとかな?
自分は食事したら即トイレにいきたくなるタイプだから、腸の働きが良くないのかと思ってたけど、禁煙を続けることで腸の働きがよくなって便の状態がよくなるのかな。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 05:12:06.96 ID:hPODUjmk]
- >>530
６ヶ月で細胞が全部入れ替わるの??
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:15:30.64 ID:Itd/Trc9]
- 煙草が吸いてえよ 吸いたいだ 吸わせてくんろ
すいたいよおおおおおおーーーー
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 22:38:46.17 ID:6PYA1utW]
- 禁煙15日目。
ダイエットの方も順調で、2キロ程痩せた。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:30:25.02 ID:O8BnhoJ+]
- 40年吸ってたタバコをいきなり止めた父親が二ヶ月で10ｷﾛくらい太ったの見たらタバコやめる気にならない
毒素排出に下痢して痩せる作用を毎日してるような気がするんだよなぁ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 12:29:33.35 ID:rHjlR22Q]
- 喫煙21年、止めて4カ月少し
初めの三日異常に眠いのがあったが
そんなに辛くなかった。
一ヶ月経過した頃、なんでタバコ吸ってたか後悔
止めた次の月から置き換えダイエット3カ月半少し
体重は10キロ少し痩せ（継続中）
2食置き換えなのだけど、37日までは一日じゅうはらへってた。
その後は平気だが、アサヒのプロテイン、半端なく屁がでる。
買いだめしたので、なくなるまで
大変だった。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 05:47:32.21 ID:F8JBlrKY]
- >>489
このレス、なんかズギュンときた。
まさにこれ。
なんかしらないけど禁煙してから眠れなくなった。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 06:54:12.65 ID:ldoe9DW2]
- 禁煙して二ヶ月
たまに吸いたくなるけど余裕で我慢出来るレベル。
元々美味しくタバコを吸う為に脂っこいもの、口の中がスッキリするコーラとか甘いコーヒーばかり摂取してた。
禁煙してそれらも同時に摂取しなくなった為か88kgから80kgまで痩せた。
まだまだデブだけど頑張って痩せるぞー
禁煙上手く出来たら歯医者行くのも忘れずに。
今までにこびり付いたヤニ、歯石を取ってもらって息も綺麗にするとダイエットのやる気も前向きになる気が。
喫煙してた時は気が付かなかったけど喫煙者の口臭はヤバイ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:27:42.12 ID:cCskIbtY]
- 半年目がすごいつらい
先月まではなんで煙草なんて吸ってたんだ？て位だったのに
いきなりこの衝動はなんなんだ１週間ずっと戦ってる
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 00:33:17.34 ID:Tj2Wkd6l]
- ダイエットは1ヶ月、禁煙は3週間。
70→66になったけど、なんか停滞してる。
痩せるペースが早すぎたのか、禁煙の影響なのか、いまいちわからず。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 18:58:40.58 ID:olxXk5gq]
- ニコガムで禁煙してるんだけど、そろそろ、普通のキシリトールガムにかえてみようと思います。
1日5粒弱ぐらいだけど、太るのかなあ。
まあ、そのくらいのカロリーは、運動で消費すればすむ話なのかな。
ガム食べ過ぎで、太った人いますか？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 20:06:38.86 ID:ayUoq6j5]
- >>912
キシリトールガム程度じゃ誤差の範囲。
それよりニコチンやタールは肝臓で解毒されてるんだけど、その分、余計にカロリー消費されている。
なのでタバコやめると、基礎(？)代謝の量が減ってしまう。
つまり以前と同じ運動量で、同じだけ食べてると、確実に太るっていう理屈。
筋トレ＋有酸素運動＋食事制限しつつ、っていうのが理想だけど
なんせ精神的依存が強い薬物だから、タバコやめるのがとにかく先決だよ。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 20:17:47.03 ID:olxXk5gq]
- >>913
アドバイス、ありがとうございます。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 21:12:57.39 ID:0wDpkX8a]
- 禁煙してまだ９ヶ月。
飲みに行ってる店で友達がほとんど吸っているので、また最近吸いたい欲求がでてきた。
でもマラソン大会にエントリーしているのでなんとか誘惑に打ち勝っているよ。
あと、タバコを吸っても太りも痩せもしないから。
くだらねー迷い事を信じるのはいい加減止めた方がいいぜ。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 21:22:12.95 ID:0wDpkX8a]
- タバコで痩せるって説の学説なんていまだ存在しているか？？？？
お前らいい加減に目を醒ました方がいいぜ。
馬鹿がえらそうに痩せるって前でぶっこいてるみてーだが。
てめーは専門医かってのwww
>>913のキサマだよwww
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:54:11.03 ID:ZXJg46Sv]
- 迷い事じゃなくて世迷い言な
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 06:35:36.32 ID:EktBCBte]
- 禁煙すると満腹中枢がおかしくなる
食べても満腹になってもすぐお腹減る
一日中お腹すいてる
どうやら１年ほどで正常に機能戻るらしい
１日の半分以上空腹と戦い続けてる。。あともう半年の我慢
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:29:33.97 ID:+SfDxGqX]
- まあ毒だもんな
中毒性のある
禁煙して健康にな～れ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 19:18:54.67 ID:gjnodNVA]
- 順調に減ってたのに、脱パッチして2週間、体重がびくとも動かない。
太ってはないから、まだいいけど、これも禁煙の影響かな。
食事内容や量は変わってなくて、ウォーキングの距離を増やしたんだけどな。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 14:27:13.53 ID:VB3cQU6d]
- 喫煙女に捧げる哀愁歌
君の吐く息は 果てしなく臭い
黒い（黒い）歯茎（歯茎） 歯は黄ばんでる
君は吸うのか そんなにしてまで
君の行く場所は 果てしなく不潔
散らばる（散らばる）吸い殻（吸い殻）まるでガス室
君は悦ぶ 煙にいぶされ
君の住む部屋は 果てしなくみじめ
白い（白い）壁は（壁は）黄土色に染まり
ドアをあければ あふれる悪臭
君のその肌は 果てしなく荒れる
シミも（シミも）シワも（シワも）隠しきれない
君は塗るのか 今日も厚化粧
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 03:18:00.40 ID:XQ1r3pum]
- >>916
ググると色々でてくるんだけど
どうだろう？
いっぱこ吸うと200㌔カロリーを消費するとかなんとか…
これ嘘なの？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 08:06:07.94 ID:27nic10x]
- 信じたければ信じた方がいいんじゃね。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 20:45:16.21 ID:8HAmyXma]
- 禁煙外来では、気をつけてれば、1、2kgの増加で、時間が経てば、戻るレベルですって言われたよ。
かなり太る人は、やっぱり食べ過ぎが原因じゃないかな。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 04:14:21.65 ID:y1vUt4pK]
- >>923
信じたくない
だからあれが嘘だとする根拠を解説してくれたら良いんだかが
- 926 名前：774mgさん [2011/07/11(月) 06:16:14.96 ID:gBlY4Hr5]
-
喫煙者の腸は活動が鈍い
腸は毛細血管の集合体…喫煙により毛細血管が収縮し、腸本来の機能を果たせていない
喫煙者の便は未消化で腐敗臭が強く、
雑菌の増加し、ガスが発生する
そのガスは血液中に溶け込み、体に悪影響を与える
呼気にも反映され臭い息となって出る
断煙すれば、腸が本来の機能を取り戻し、動きは活発化し体全体が健康になる
断煙は生活パターンの変化
適正なカロリーと運動を見直すのは当然のこと
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 08:51:25.28 ID:nFjPZxJW]
- 煙草は、血液中のヘモグロビンやビタミンを破壊するから血の巡りは悪くなるし疲れやすくなる。
煙草で痩せるというのは嘘。若者の煙草離れを防ぐためとかなんとか。。
海外メーカーの、ﾌｨﾘｯﾌﾟとどこかが、ダイエット促進する成分をいれてたと今年のはじめあたりで発表してたね。ソースはヤフー記事にあるよ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 14:52:59.08 ID:PM8XdTBb]
- >>927
そうなんだ
わざわざ教えてくれてありがとう。
ニコパチで禁煙中。
みんながんばろうぜ！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:14:01.09 ID:SdlUeYAn]
- 意外だが、むしろ喫煙は血液中の酸素を減らし新陳代謝を妨げメタボを促進するらしい。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 06:33:56.38 ID:ujF50Fhg]
- 禁煙1ヶ月で3kg落とせた。
順調。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:36:37.47 ID:+UIYAgVt]
- 禁煙で白いご飯がおいしすぎて15キロ太った。
禁煙してもう7年たつけど、ダイエットはじめて10キロ落ちた。
両立なんて自分には無理だったけど、ここの人たちがんがれ。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:52:56.93 ID:Ba1XuTBa]
- 満腹中枢崩壊
ずうっと満足できない
ずうっとお腹すいてる
吸いたいよ
吸いたすぎるすぐる
吸わせてくれや
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 16:12:15.08 ID:Mw439FcP]
- 根性禁煙で断煙して1年2ヶ月になります｡
ものすごいだるさ､生きていてもしょうがない(禁煙鬱？)etc…｡
だいたいの人がそうなように３ヶ月くらいまでが辛い｡
今でも吸いたいけど､人が隣りで吸ってても､目の前に
どうぞ吸って下さい､状態であっても吸わない自信は有る｡
とここまではいいんだけど､１年ちょっとで１１キロの
体重増加という恐ろしい事態に…ダイエットも同時進行
すればよかったの？
でもその時は煙草の誘惑と戦うのが精一杯で､それどころじゃなかった｡
というわけで､今は↓のサイト参考にこの問題解決に取り組む毎日。
59hota3.web.fc2.com/
こういうお金もかからない方法(時間がない時などは､歩く時に意識して
サッサと歩くとかでも)と三度の食事を7～8分目にすることで､3週間経つ
けど1週間で約1キロ減と､今の所順調です。
前の洋服を着れるようになりますように…頑張るぞ！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:40:09.47 ID:39Jazpgw]
- たばこ吸ったあとの口の中が気持ち悪い感じ
あれを思い出すと吸いたくなくなる
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:45:25.61 ID:Iw+MkS+M]
- １日の半分以上を喫煙者達と過ごしてるんだけど大丈夫かな。みんな吸ってない時がないぐらい吸うんだよね。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 16:50:25.26 ID:FMuiPosX]
- 禁煙してから便秘になった。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 20:54:26.46 ID:nyBkv7EE]
- 禁煙による体重増加へのはじまり
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:03:39.20 ID:mmuttwhv]
- 禁煙して三ヶ月半。
その間に3kg増えたのでダイエット決意しました！
しかし毎日カロリーを気にした食事にしたり、ジョギングしたりしてるのに1kgたりとも体重が落ちません…
何で？
もう嫌になってきた…
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:09:36.30 ID:t3uRmIAV]
- 禁煙して今日でちょうど一ヶ月です
前回禁煙して失敗した時ありえないほど太ったので今回は気を引き締めてやってます
体重は2kg減りました
でも、前の件があるから凄く怖いです
自分がだらしないんだろうけど凄く太ってそのまま戻ってないわ禁煙失敗したわで
- 940 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 [2011/08/13(土) 11:58:54.10 ID:FRpvipgi]
- 禁煙してからメシウマｗ
タバコから酒に走った私がとおりますよ
まだ体重増加は見られないが時間の問題だ・・・
痩せたいから喫煙だけはゴメンだ
ステータス： 熊本城
卒煙日： 2011年 7月 20日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 23日 20時間 58分
延びた寿命： 1日と19時間46分
節約できた金額： 10504円（節税分 6346円）
節煙本数： 477本 40.59ｍ ウルトラマン
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 13:56:19.26 ID:SJ8weZsC]
- 喫煙は体が有害物質を体外に出そうと活動をする為食欲が抑制される
心臓の鼓動が早くなりタンも頻繁に出る様になる体が鉄の腐った様な臭いを発したりするﾆﾀﾞよ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 16:07:01.69 ID:oQh4JVBY]
- >>941道理で禁煙すると心拍数が上がらない訳だ｡消費カロリー数も上がらない｡そりゃ太りやすくなるわ｡
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:51:08.56 ID:fP3AK/me]
- >>938
不思議なくらい体重減らないよね。
食事にも気をつけて毎日90分のウォーキングしているのに
禁煙してから増えた３キロがどうしても落ちない。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:32:52.06 ID:JnOUun50]
- ここの皆凄いな
今まで丸１日も禁煙できた事のない自分はどうすれば…
何年もかけてようやく12k落としたから今更あの体型に戻りたくはない
一応筋トレとかやってるけど、煙草の食欲抑制効果もあながち迷信ではないんだね
それでも禁煙したいが、太る不安よりは、あの落ち着かなさと焦燥感にいつも負けてしまう
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 20:35:54.02 ID:7eMPo2k1]
- 今日で煙草辞めて７年
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:54:21.82 ID:iFbJITCQ]
- >>944
タバコを吸う行為って、深く深呼吸したいだけだから
「電子タバコ」で禁煙できると思うよ。
ニコチン切れるまではちょっとつらいけど、慣れたら
不思議なくらいなんともなくなる。
卒煙して1年と８ヶ月。
なかなか痩せないけど、やっとやめられたから喫煙者には戻りたくない。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 16:20:59.34 ID:cagFyCh0]
- 禁煙2ヶ月目。
食事制限も運動もしてるのに、今月はまったく減らない。
でも、それにもまして、禁煙と食事制限によるひどい便秘に悩まされるようになって、たまにでるカチカチの便で切れ痔になってしまい、ダイエットどこじゃない。
ある程度、食事はとるようにして、運動を頑張ろうと思う。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 06:59:46.58 ID:HmC6E7jx]
- test
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 12:46:25.81 ID:pEVrCcux]
- 禁煙して5年目、やっと体重が減りだした
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 18:05:34.78 ID:gNIFBZTu]
- タバコ止めたり吸ったりの生活してるがどう考えても止めたほうが太るわな。
俺は禁煙中はキシリガムひっきりなしに噛むからか？慢性的に歯茎全体がぽっこりはれぼったい状態になる。辛くて
歯医者で抗生物質もらおうとしたがくれなかった。
タバコ吸い始めると数日で腫れは収まる。体重増加もピタリと止まる。でも２ヶ月も吸い続けると膵臓？肝臓？あたりが苦しくてまた禁煙。
→太り出す。歯茎腫れ始める。→限界。煙草吸い始める。→内蔵辛い→無限ループ。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 20:51:16.60 ID:glrG1OEU]
- 喫煙する馬鹿って言い訳ばっか。
死ぬまで良い訳の人生を楽しめやw
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:11:31.76 ID:C6jjuJpm]
- タバコ吸う奴はマナー守れよ 歩きタバコとか論外
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:48:57.83 ID:TyUMIqkQ]
- >>950
それ歯周病じゃない？
もともとの歯周病がガム噛んでばっかりしていて悪化したんじゃない？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:50:05.54 ID:QLkFAlkq]
- >>944
禁煙外来とかで相談したら？
10キロ以上も減らせたなら、意志は弱くないんだろうね。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 02:46:20.03 ID:MH/NTRWL]
- 禁煙して3年
12キロ太ったまんまだ
どうしても痩せられない
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 04:58:33.08 ID:Q2+wi/f6]
- >>950
そのまま死んじゃってください
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 15:01:47.31 ID:DndTFIge]
- ↑直に勝手に死ぬから心配は無用
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:00:37.99 ID:QhNKLqYs]
- 食事制限も運動もしてるのに、やっと1ヶ月で1kg痩せたよ。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:57:42.31 ID:67iTTlrp]
- 運動は毎日してる。
禁煙2カ月チャンピクスって吐き気するから食欲なくなって3㎏減った。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 01:21:23.82 ID:IYAAVYUa]
- タバコと太りそうな食べ物と両方我慢はキツそうだな
タバコ吸ってない者からすると、食べ物我慢だけでもかなりつらいのに
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 10:45:01.21 ID:vJa3+UwJ]
- 年明けから禁煙とダイエット同時進行しています。
現在タバコは吸いたくないし体重は10kg落ちた。
難病をこれ以上悪化させてはならないので、必死でした。
健康は宝物だと実感しました。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 10:54:21.22 ID:sXJns/5a]
- ちょっと気合い入れたらあっさり辞めれたよ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:43:28.38 ID:2sOSQIQK]
- 何年も前の禁煙体験談だけど
ある日ふと「このまま何日禁煙してられるか試してみるか」と思って最後の一服もせずに禁煙開始
フィルターだけ外してくわえながらキツいなーと思いつつ一週間くらい経って考えた
「また吸い始めたら禁煙に失敗する度にこのキツい期間をやり直すのかー」
で、そのまま二度と煙草吸わない方を選んだ。
煙草やめたらお菓子とか美味しくなっちゃうから気をつけてねｗ
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