- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 10:49:30 ID:Rl+HjMUu]
- >>524
悩むより先に
実行だよ。
油の摂取を減らして（天ぷら、フライの「外食」は御法度）
炭水化物をちょっと減らし
タンパク質増やして
有酸素運動（はじめはウォーキング）
と筋トレ（自宅で自重筋トレで充分）
６ヶ月で体内のマクロファージ
とかＮＫ細胞が生まれ変わるぞ
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
■禁煙とダイエット■
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