- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 17:03:52 ID:nYA5A9bA]
- ちなみに女です
160／39
やっぱりたくさん食べることから！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/12(火) 22:15:03 ID:lGj75mLD]
- >>167あまり養生しすぎたら益々胃腸が弱くなるし、いざ下痢しても回復に日数を要する事になるよ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 01:08:55 ID:20OZqJYu]
- >>175 クグッたら食養生っのが出てきたがそれのことかな。胃腸によくないこともあるのね。少し多めに飲む（水）とお腹下しやすいからどうかと思ったんだけど。知らなかった。過ぎたおよばざるがごとしか。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 17:55:29 ID:QSZ5Bbcg]
- 今年は半袖着れるかな…
最近、二の腕におもり(スポーツ用品店で見つけた)をつけて生活してる。
もうなんでも試してみるしかない。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/13(水) 18:58:33 ID:HBEBjdcX]
- 身長158、体重35。
元々胃腸に病気もってるのでガリ体質で38～40㌔位だったけど
冬にインフルしてから35から増えなくなってしまった
増やさないととアレコレチャレンジするけど上手くいかず…
友人に相談すると自慢か？と言われ……あまり人には話せず
ちょっと鬱だったけど、ここ見てなんか頑張る気になった
ありがと
とりあえすカロリーメイトと地道に運動してみるかな
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/13(水) 22:22:03 ID:UAl+dNFf]
- 病気じゃ仕方ないよね
周りのケアが必要
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 07:41:19 ID:KEyA2Ivv]
- >>178
一緒に頑張ろう！
私もカロリーメイト試してるけど結構お金かかるな…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 20:22:59 ID:Sn4rGUQV]
- >>168です。
順調に体重増えてます。カロリーメイト始めて今約1ヶ月、1ヶ月で４ｋｇ太った！
マジで嬉しい。
健康的な太り方ではないと思うけどカロリーメイト食ってる人は一緒に頑張りましょう！
目標まで後、８ｋｇ、がんばります！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 21:14:37 ID:KEyA2Ivv]
- >>181
4キロ太ったら、見た目が違う？
カロリーメイトは毎日食べてるんですよね？寝る前ですか？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 22:01:45 ID:Sn4rGUQV]
- >>181
自分ではわからないけど太ったね、とよくいわれるようになった。
毎日食べてます。夕飯前に1箱と寝る前に１はこです。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 03:39:38 ID:qSvdPTzK]
- あたしもなるべくセックスのときに研究した技したり
積極的に体動かしてるから太らない・・・
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/19(火) 05:48:43 ID:3SQPNG2o]
- >>169緩め＝軟便＆下痢
一回の食事で水やお茶を500ml飲むのが多い少ないは別にして、普段から軟便や下痢がちならば意識的に量を減らしてみたらどうなるか試すべき
最近はやたら脱水になるからとにかく水分を取れって風潮だけど、それは部活で脱水による死亡事故多発したからであり、スポーツしているわけじゃないし下痢や軟便しがちなのに意識的に水分を沢山取る必要はないと思う
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 05:02:00 ID:hcWFKCLP]
- >>185
緩いってそういう事かあ、ありがとう。
私は便が硬めタイプだから関係ないかな。
酢は脂肪を減らすらしい。昔から酢の物大好きだった･･･ちょっと控えてみる。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 11:22:11 ID:FGMTxbgO]
- 162/41
このスペックだと痩せすぎで自信もって恋愛できないから太りたい。
カロリーメイトって、良いんだね。早速買ってこよう。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/20(水) 11:38:57 ID:/DwqTneV]
- カロリーメイトってカロリーの大部分脂質に頼ってるからあんま食うとやばそう
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 02:20:06 ID:x2lC3Z9f]
- >>186便が固めなら羨ましい
僕は下痢と便秘の繰り返し
年齢のせいか、一度酷い下痢になるとなかなか治らないようになった…
便が固いなら太る筈なのになぁ
もしかしたら吸収が悪いのかもね
たまに腸内洗浄をして宿便を一掃させてみるのも一つの手
酢は脂肪を減らすのかぁ
そしたらお寿司も控えた方がいいなぁ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 17:25:27 ID:+cEfoX/o]
- カロリーメイトの効果はどれくらいで出るだろう…
1ヶ月?
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 22:33:40 ID:+cEfoX/o]
- 太ったら水着きたいなあ…
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 01:02:36 ID:/GqzBYrD]
- うちの弟は162/47から筋トレ、プロテインで最大162/73位まで増やしました。その時体脂肪は10%あるかないか位の筋肉だんご。
１日5食炭水化物でカロリー稼いで、低脂質、高蛋白野菜タップリメニューでしたよ。
↑で太れるのでは？
ちなみに私はピザです
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 02:14:47 ID:lkfUknkM]
- 塩分控えめの食事にしたらいつもより多めに食べられる
塩分多めは満腹感を感じやすい
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/23(土) 05:57:07 ID:bxSIyt3z]
- 体重増やすためにカロリー高めのお菓子でも間食しようかと思ってるんだけど
安くてカロリー高くてそれほど体に悪くなくておいしいお菓子知ってたら教えてください
費用対カロリーの高いものがいいです
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/23(土) 12:33:21 ID:3r+49iY/]
- 太る方法発見！
hutoru.www.gtrz.net/
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 05:52:41 ID:ZPCvN3DZ]
- これから暑い季節が来たら太ろうとするより、これ以上痩せない努力をするべき
暑さにバテたら、これまで少しずつ貯めた肉が一瞬で無くなるからね
地域によって違うかもしれないけど、関東は蒸し風呂地獄。
熱中症対策をする。暑さで食欲無くなっても三食は絶対欠かさない。
無理して重い食事ばかり摂ろうとしない。夏野菜は身体を冷やしてくれる。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 06:11:19 ID:ZPCvN3DZ]
- あと、
睡眠不足にならないようにする。日が暮れたらジョギングする。カフェインは摂らない。
これらが私が去年の夏に行った暑さにバテて痩せない対策です。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 07:51:08 ID:UjjoahPz]
- >>197
ジョギングしたら痩せるだろ？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/24(日) 19:53:52 ID:fEJ670dP]
- 今日から毎日走るぞ
20分以上すると脂肪が燃焼しちゃうから、15分みっちりハイペースで走ったあと、ご飯をもりもり食べよう。
そして寝る前にカロリーメイト
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/25(月) 14:48:18 ID:oOz+5GBd]
- 若い人はカロリーメイトでもいけるんだろうけど、
自分くらいになるとそんなパサパサしたもの毎日食べる気がしないよ…
夏は枝豆に徹することにする
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/25(月) 22:07:42 ID:z1MxObdh]
- >>200
たしかに、パサパサしてますが、牛乳と一緒に食べるとなんとか一箱食べられます。
しかし5日目を過ぎるとさすがに飽きてきた
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/26(火) 00:08:57 ID:S6rQFHTX]
- 21♂175/54
ちょっと増量した方がいいかなあ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/27(水) 19:05:02 ID:03fwoPar]
- ジョギングはいいよ。食欲わいてガッツリ食べれるし良く眠れるし、体力も付く。
ただ毎日とか目標決めちゃうとストレスになって続かないから、週1～３日位で
体力が余ってる日に走る。走ってて辛くなったらウォーキングに切り替えたり、
とにかく無理してストレスにしないようにすると続きやすい。
どうせ食っちゃ寝してても太れないなら運動しなきゃ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/28(木) 20:30:39 ID:K+a6srCp]
- このスレたてて1年たったのに、体重は1キロも増えず。
簡単には体質は変えられないね…
そろそろ半袖の季節だけど私は相変わらず7分袖…
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/29(金) 02:34:02 ID:O2emOhe0]
- 毎日お菓子か 砂糖取り過ぎかも？
高タンパク低カロリーで筋肉つけたい
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 07:48:22 ID:UWJBOdoD]
- ストレスを感じると(仕事で大きなミスをした等)ご飯食べられなくなる人いますか?
そうゆう場合って、内科に行ったり何が薬をくれたりするかな？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 07:52:51 ID:NokqhSEx]
- 161センチ、32.8キロ
自分でもキモいです。
普通なら38キロ位で、それでも痩せすぎと言われまくってたんですが、胃潰瘍になって更に痩せてしまいました。
胃に負担がかからないようにウィダーインゼリー飲んでます。
太る食べ物は胃に負担のかかるものが多いので。
何かいい食べ物ありますかね？
せめて元の体重に戻りたいです。
健康的に太るのって難しいですよね。
チーズとか消化悪いですかね？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 08:01:02 ID:41dxWFpg]
- 週一（休日）で寝たきり状態でカロリー摂取して太ろうとしていた者ですが、
もう諦めました。
水着も諦めます。
MAX65あたりまでいった事あるんだから
決して痩せ体質ではないはずなんですが…
みなさんは頑張ってください。
私はリタイアします。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 14:36:10 ID:lIzpdUN5]
- >>194
お菓子は糖質や脂質が高いから、体重は増えるけど、体の事考えるとあまりお勧め出来ないなあ。
私も痩せすぎで困ってるんですが、手っ取り早く体重増やす為に高カロリーのお菓子食べると、糖尿病とか高脂血症とかなりやすいし。
因みに、私は一時太る為に板チョコを１日5枚位食べてたんですが、まったく太らず。
ホワイトチョコの方が太る気がします。
健康的に太るには、バランスよく沢山食べるしかないですね。
乳製品はいいと思います。
あと、パンより米の方が太りやすいですよ。
お互い、頑張って太りましょう！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 14:53:36 ID:lMq4Wywg]
- 今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱
から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。
巣はマック全種類食え。
痩せる事に比べたら太るのは簡単。 高カロリーの物を無茶苦茶食って動かななければ良いんだよ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 15:20:04 ID:HLtZAPO3]
- 内心はあまり太りたくないでしょ？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 15:36:36 ID:a1h45x/0]
- >>209
自分は米中心にしたら更に痩せた。腹持ちが良いから空腹にならない…。
結局パンか米かに関わらず、〇〇の方が太りやすい等は、人によって違うのでは？
けどバランス良く太る最良の方法が分からない
野菜と、高タンパクで良質な脂質の魚や大豆をいっぱい食べてたら良いのかな。肉は油っこくて嫌い…
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 17:03:49 ID:sTyG4Mfl]
- >>210
デブには分かんないと思うけど食べたくないのに無理矢理食べるってのはかなり辛いぞ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 00:18:28 ID:ga5d3K4r]
- バランス良く摂るには給食を真似ればｵｯｹ-
他には色とりどりにする、野菜は一日400㌘（両手いっぱい分）とか
栄養バランスをイラストにしたコマもあったな
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 08:01:29 ID:KcbrKBSo]
- >>209
ありがとうございます
「バランスよくたくさん」 そりゃそうですね
楽しちゃダメですね 頑張りましょう
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 13:28:01 ID:7cGuJxmg]
- >>210
あのさあ、それじゃあ脂肪ばっか増えて体にも悪いんだよ。
ダイエットだって脂肪落ちずに筋肉ばっか落ちてもいいと思う？
体壊してもいいと思う？
健康的に太るって大変なんだよ。
簡単だったらこんなに皆さん悩んでないよ。
太りにくい体質の人もいるし、食べても太れない人もいて、本気で悩んでるんだよ。
>>211も悩んでる人に失礼だよ。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 18:24:51 ID:dqgXSDBI]
- 「とにかく食え」はホント暴論と思うわ
脂肪だけで標準体重になったり
健康害するならガリのままでいい
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 22:28:38 ID:G4uC2aj9]
- >>206
私もそうだよ。
内科というより、心療内科に行ってみようかと思ってる。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 23:45:28 ID:m+vChF91]
- 長時間パチンコなんてしたら痩せるよなぁ…
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 16:06:07 ID:qkEsZEuT]
- パスタを寝る前に毎日食べてたら激太りしたって2ちゃんのどっかで見た
確かにパスタはいいかもしんない。色んなソースが売ってて飽きないし
食欲無くてもスルッと入ってくれそう
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 19:09:40 ID:mYX8x1yW]
- 太るなら少し早く食べる習慣つけたらいいんじゃない？あまり食べられないとか言う奴に限って見てると少しずつちんたら食べて半分ぐらい残してお腹いっぱいとか言ってる奴とか多い気がする。
満腹感じる前にガツガツ食って胃に入るだけ入れるの繰り返せば胃も徐々に大きくなって自然と食べる量も増えて良いと思う。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 20:41:17 ID:M/nfVAhu]
- 一位ショボい
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 21:20:42 ID:0xJqYq0z]
- 太りたいなら
ttp://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20060221A/index.htm
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 21:55:01 ID:se4v1o+O]
- >>221
痩せてる人は大抵食道細く胃は小さいからそれは絶対無理、無理にやると吐き気もよおす
少しずつ増やしていくしかない
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 00:42:44 ID:bHu3TnAN]
- 私は早食いタイプだよ
でもすぐお腹ぱんぱんになって残す事が多い
ちんたら食べたほうが消化しながらだから多めに食べれる気もする
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 10:32:50 ID:6hMMT13Q]
- プロテイン(増量用の)で実際太れた人いる?
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 19:57:56 ID:ztWgleaA]
- >>207
その後、体重が増えるどころか減ったので、医者に相談して、薬貰って飲んで食べて寝てを繰り返してたら、34キロまで戻りました！
この調子で増やしていきたいです。
ご飯を食べてから、シリアルを食べています。
あと、少しだけナッツ類も食べるようにしました。
お菓子も食べたかったら食べています。
ただ、健康的に筋肉とかもつけて太りたいので、バランスよく食べるようにしています。
皆さんも健康的に太りましょうね！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 17:38:49 ID:upc9sKuI]
- 衣替えしたけど、私はまだ長袖来てる…
胴が太くならないと、腕も太らないのかな。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 08:05:51 ID:yBXPBeY+]
- 夏なのに過疎ってますね
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 11:41:24 ID:DyabXj1/]
- 3週間ぐらいで162/40→42になった。
もうここくらいで止めといて維持しようと思ってます。これ以上あまり太りたくない…
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 08:02:49 ID:ee/uQopn]
- >>230
3週間とは、うらやましいですね。
いかに夏痩せしないか気をつけるので精一杯。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 07:57:58 ID:qKSqsCZ5]
- 面接で必ず、
「体力なさそうだけど大丈夫?」
って聞かれる。
たしかに体力ないけど…
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 04:30:06 ID:ENYJUpL0]
- 標準体重よりガリガリの方が魅力的なのになんてもったいない
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 12:34:17 ID:tVDz5Uqk]
- 無い物ねだりかね…。私はチョイぽちゃ位の健康的で女性的な人に憧れる
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 18:25:08 ID:+vo0gfOj]
- 前までは普通にスリム体型でガリガリではなかったんだけど、冬に風邪をひいた一日目から、急におしりの脂肪が減り(座ると骨があたって痛い)、背中の脂肪も減り…(壁によりかかると骨がごつごつあたって痛い)
そして今も尚、全身の脂肪減少中。体重計なんて、怖くて乗れない…
いきなりこんなに脂肪が減るなんておかしいし、病院行った方がいいのかな？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 03:24:31 ID:3VENBBAQ]
- >>235
バセドウ病っていう食べててもどんどん痩せていく病気もあるみたいだよ
血液検査で調べられるよ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 13:00:13 ID:PFTGWY6r]
- >>236レスありがとうございます。
ググってみたところ、バセドウ病の主な症状が、体重減少以外に当てはまらなかったのですが、それでもかかってる可能性はあるのかな…？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 17:07:43 ID:pi+AbGiD]
- ふぅ。
たった今サッポロ一番みそラーメン食べた。
スープまで飲み干した。
間食頑張りました！
夕飯も頑張ろう！
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 11:16:13 ID:yipmPtkD]
- 腸もみダイエットで、
痩せすぎてる人は太れるって聞いた。
ぐぐったら毎日続けられそうな感じだったので頑張る
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 13:02:27 ID:alG/Fj6p]
- >>1
ダイエットしたらどうだろう？
今までしたこと無いだろ？
リバウンドで太れる
ダイエットとリバウンドを繰り返し、そして2年後には75kgへ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 07:20:23 ID:s85e8qly]
- ダイエットですか…
一度減るとなかなか戻らないので怖いですが
やれることはなんでもやります
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 12:47:56 ID:hkbndqgm]
- >>237
ガリはデブより短命だったりする
気になるなら病院へ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 00:40:41 ID:4lo4+GL5]
- >>232
ちょっと亀レスだけどそれ俺も言われるｗ
腕力はないけど持久力は他人よりあるのに(´･ω･`)
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 02:41:47 ID:toYMieHV]
- 164/40ってガリガリだったのか…
生まれつきだったから意識したことなかったわ
彼氏に最近やたらご飯食べろって言われるから、このスレみたけど
食べても食べても体に反映されないのとかよくわかるわ…
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 06:27:26 ID:a3KraVpF]
- 自分の父親が173cmで50kgないくらい。
お願いだからもう少し太ってくれ……
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 09:51:46 ID:82BwX6TE]
- 1ですが、緊急事態です。
月末に姉が結婚式するので、ドレスを買ったのですが
ガリガリが際立って死にたい…
こんなんで出席できないよ…
暑いから羽織りものもできないし
このスレ立てて以来いろいろ試したけど、ガリガリ脱出できてない。
もう欠席してしまいたい…
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 10:28:53 ID:vt3A5mT5]
- 食べ物で太らないなら飲み物は？
暑いからお茶がわりに毎日、炭酸２・３本飲めば少しずつでも太らないかな？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 11:06:45 ID:82BwX6TE]
- 炭酸ですか…
飲み物はきな粉牛乳を試していますが、炭酸も加えてみます
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 22:09:56 ID:gWb1GKKb]
- >>1の腸が正常に吸収してくれてないのかな
増えるといいね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 16:52:29 ID:0WPRy9iu]
- ウォーキングって１時間で何カロリー消費するかわかりますか？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 06:04:49 ID:S8yfPyPq]
- >>250
auケータイだけど、Run&Walkってアプリで、歩いたり走ったりした分の消費カロリーが表示されるよ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 14:52:48 ID:nvXRDzyD]
- 自分の子供にガリを遺伝させるのはやめましょうね
子供もガリで悩み続けますから
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 16:24:08 ID:uBp8WJ66]
- 体重はそんなガリじゃないんだけど体力つけたくてジムに通うことにした
でも初回でいきなり体重一キロ、体脂肪率３％ダウンしてたorz
体重落としたくないんだけどプロテインとか飲んだ方がいいの？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 07:42:54 ID:zP0f8/hx]
- >>252激しく同意
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 20:29:51 ID:oBATMapx]
- 頑張ってようやく160cm47kgになったのにまだ痩せすぎって言われる…
ご飯ちゃんと食べてる？とかもうやめてくれ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 04:14:05 ID:hZyHWPiQ]
- >>243
∧＿∧∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 亀!亀!
⊂ ⊂彡
(つ ﾉ
(ノ
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 04:34:18 ID:VdRbxw2T]
- 170/42 ♂
体脂肪率は忘れましたが一桁だったはず。
水に沈みます。
増やす努力としては
仕事の合間にアイスを食う。
寝る前に必ず何か食う。
を心がけてます。
普段食わないわけでは無いのですが、空腹感がほとんどありません。
普通程度に動きながら一日半、水以外何も口にせずにいてやっと腹減った感じになります。
逆に、食えばなんぼでも食えます。
ラーメン３杯メシ２杯ソフトクリームとか余裕。
胃か腸がブレイクしてますかね？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 07:28:30 ID:NWYYloWo]
- >>255
164cm51kgなのにまだ痩せてると言われる
ご飯食べてるし吐いてるの？とか疑われるし
やめてくれ～だよ
骨太でない
筋肉も普通
内蔵が小さいのだろうか
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 09:12:09 ID:11d1HdaU]
- ここ4日2000から3000kcalたべてたらやっと1キロふえたっ！
157／32→33
そしてｳﾝ様も１日4、5回でる
来年には半袖になれる体になりたい。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 15:33:28 ID:VuQj9Oq3]
- １５７で３３キロとか小学生より軽いじゃん((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸ
おっぱい何カップなん？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 16:14:00 ID:11d1HdaU]
- う…
胸のことは聞かないでorz
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/14(月) 18:27:20 ID:VuQj9Oq3]
- その体系で巨乳だったらエロいなｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 03:29:07 ID:soUYRnEP]
- >>256
?ﾑｶｼ､183/59ﾀﾞｯﾀﾅｧ...
∧∧
(´･ω)
_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 16:28:53 ID:ol/NfajC]
- たん
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 11:16:17 ID:Ribcb5Na]
- >>263
ﾀﾝ!
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 14:47:39 ID:yqG9cs3l]
- 病気でガリガリ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 06:37:03 ID:ZGuWaIwi]
- おまいら脳みそのガリガリをなんとかしろよｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 05:37:52 ID:+MumzLHU]
- 太るためには、まず太るための体力を付けなきゃだめだな
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 18:06:18 ID:eIoohfx1]
- 菓子パンとケーキや甘いものドカ食い３日くらいと、カルボナーラなどのクリームパスタをメインに過食したら見た目太りましたよ！
キモがられない腕や脚になったと思うけど…
これ以上太くならないか不安&お尻に肉ついたのが不快｡｡
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 18:36:29 ID:+5q61nT4]
- >>269 元からｶﾞﾘじゃなかったんじゃない？
- 271 名前：プロテイン [2009/09/26(土) 01:43:38 ID:xstujB1p]
- 身長１７４ 体重５１のガリです。
ガリ家系、ガリ遺伝子です。スポーツ中学生以来やってません。
すこしはまともになりたくて
大学のジムで筋トレを始めて一か月経ちました。
週３で胸・背中・腹・ももを中心に鍛えています。
体重計がないので、分かりませんがとりあえず何も変化なしです。
カロリーは一日３０００を目標としています。
これからレポを続けたいと思います。よろしくお願いします。
- 272 名前：プロテイン [2009/09/26(土) 01:44:55 ID:xstujB1p]
- ごめんなさい。スレ間違えました。
次からはガリガリ脱出プロジェクトスレに書きます。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 11:00:29 ID:MCiq2jF/]
- 158*35♀（2008.9）→158*44（2009.3）→158*40（2009.9）
毎日３食＋朝晩ウォーキングと筋トレ・ストレッチ後に牛乳2杯＋プロテイン（ザバスウェイトアップ）＋バナナ
食事は毎日米２合＋パスタって感じで、パスタ以外は和食、全部自炊にした
丸美屋の混ぜ込み何とかで小さめおにぎりをたくさん作っておいて小腹が空けば食べるのを繰り返し
甘いものとるとすぐ肌荒れとかニキビって形で顔に出るので甘いものNGで、食事と運動だけで太るしかなく
半年くらいで44キロまで太ったんだけど１週間ほど風邪で寝込んでる間に40キロまで落ち今キープしてる状態
ガリガリだった二の腕とかは筋トレでかなり太くなった
さすがに１ヶ月では厳しいけど、何とか目標の45キロまで増やしたい！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 14:50:45 ID:n5T1JNQ+]
-
168/47
p2.ms/qde7a
運動しても太らん…
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 18:18:57 ID:VG0x5VQA]
- 太りたいと思ってドカ食いして「少し顔が健康的になったね」って言われるようになっても
１ヶ月もしないうちにダイエットのリバウンドの如く反動で突然食欲が湧かなくなりまたガリ痩せする
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 23:49:26 ID:LYLGCFCo]
- ガリ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 13:43:45 ID:4DJOx2Xv]
- 自分が今まで見た芸能人でガリだなぁ、と思ったのは鈴木えみ、安室、西舘さをり
くみっきー、他忘れた
ガリでも羨ましがられる事もあるだろうに。無い物ねだりだね
特に渋谷なんて最近ほっせーギャル多いしガリ人口増加気味に思えるけど
他人がいいと言っても自分は嫌なんだろうな。頑張れー！
餅いいよ餅。食いやすいし。あと菓子パン。カロリー400くらいの一食で二つとか
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 23:40:12 ID:2eMeIAmE]
- ほっせーギャル増えてるという割には洋服の小さいサイズがなかなか見付からない
たぶん腕脚が細くても胴体は最低限のボリュームはある人がほとんどなんだろうな
私が絶望的なのは胴体もすごく平たいから何着てもモサい点
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 23:52:42 ID:O4fCgj/a]
- 身長163
8月
42キロ
11月
46キロ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 03:00:20 ID:UKvfpaio]
- >>278
109ブランドは細いの多かったような。表記がS、XS～ならガリでもボトムスいけるよ
私はギャルじゃないからトップスは買えないけど
最近パンばっか食べてて一ヶ月で2キロ増えた！パン最高
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 11:16:37 ID:ZDjad7Ok]
- >>265
ｵﾊﾖｰ!!
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＿＿_／(＿＿_
／ (＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 12:09:34 ID:IyVz7kCR]
- >>257
クソガリｗやばくないその体重？おまえにだけは絶対喧嘩負けない自信ある
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 12:40:19 ID:4CSQPVKN]
- >>282
喧嘩とかｗどんな自信持ってんの。その発言ただの腐ったDQNだよ…
頑張ってる人もいるのに最低だな
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 08:06:53 ID:O0hJ3idb]
- >>281
∧,,∧
( `･ω･) ｳｰﾑ…ここは？
/ ∽ |
しー-Ｊ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/05(火) 16:25:29 ID:ObdGp8rL]
- なるべく食べない＆動かないで太る方法ってないかな
食べて痩せる方法があるんなら逆があったっていいだろ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/18(木) 17:51:51 ID:dzE3bSeR]
- 165で43キロ
ガタイがいいけど肉がない
胸は肩幅がある分ある
でもアバラあたりと骨盤まわりがほぼない
当たると痛い
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/28(日) 12:04:00 ID:TM3eiCDO]
- 【米国】肥満対策に“ソーダ税” 甘い清涼飲料水に課税の動き
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1269688795/l50
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 18:15:44 ID:8EAG+++Y]
- 私の兄は何食ってもガリガリで何やっても良くならなかったけど
自衛隊入ったら痩せマッチョになって体重も増えたそうな。
自衛隊入れという意味じゃないけどやっぱ
たんぱく質意識したバランスの良い食事と適度な運動で体力つけるのが大事じゃないかな。
デブにも言える事だけどね。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/29(月) 17:28:06 ID:dI7P3zHB]
- 適度に運動する。（食欲がわく）
↓
夕飯は蛋白質多めに。
↓
22時までに寝る。
↓
成長ホルモンが蛋白質を材料にしてカラダを作る。
これで私はめきめき増量しました。
…痩せるために運動してたはずなのにご飯が美味しすぎて…or2
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/09(日) 16:29:00 ID:fjSYCZJg]
- 【調査】香川の男性は太め？ １５歳以上３人に１人「肥満」
tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1273339907/l50
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 00:24:47 ID:HkcUkhbZ]
- 一ヶ月前167センチ47キロでガリガリだったけど、Wiifit買って運動するようになったら3キロ増えて50キロになった！あと5キロ増やしてやる
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 15:02:00 ID:dM1awB7W]
- このスレいいな。
健康的じゃん
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 14:04:35 ID:85ybUFOJ]
- 食べれなくて困ってた時に、食事の後にプロテインを飲めといわれて
夕食後に飲んでいたら三ヶ月で5号サイズから9号サイズになったな。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 11:02:06 ID:x6K4mFHk]
- お久しぶりの１です
結局２年経ってもなんにも変わらず。
最近は養命酒にも手を出してみました。
下痢する頻度が減った気はします
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:46:23 ID:tLfMMfoc]
- 痔もち
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 16:57:42 ID:lzyhTwD1]
- >>290
小麦粉が主食の県はデブ多いんだよね。
ご飯の時よりもおかず少なくなりがちだからだと思う。
加えて地方だから移動手段が車なんだろう。
高カロリーのコッテリしたものは、あんま食えない人でも、
麺類は比較的食べやすいんじゃないかな。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 18:33:37 ID:2VbYAjGB]
- 大１＝52kg
大２＝54kg
大３＝56kg
と、ジム通いで増えてる俺は良いペースなのだろうか？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 20:28:17 ID:+qCXTw7w]
- 169/41♀です
このままだと30㎏台突入しそうで怖い
１日何食にもわけて頑張って食べる
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 22:56:44 ID:+Dqi1mca]
- ダイエット板のデブの肉を君らに分けたいよ
肉っていうより脂肪だけど
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 16:27:18 ID:Bm/DR9A5]
- まあ、普通は30過ぎると誰でも太りだすんだけどね。
参考に私と弟、昔はあなたみたいにどうしても太れないのが悩みだった
私 20歳 165ｃｍ 45ｋｇ →38歳 165ｃｍ 51ｋｇ
弟 18歳 179ｃｍ 61ｋｇ →36歳 179ｃｍ 75kg
年とると代謝が衰えていくからたいていの人は太るよ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 20:21:09 ID:aJuPN8Wp]
- >>300
歳とともに代謝は衰えるけど、同じように食も細くなっていく人いるわな。
胃もたれして肉があまり食べられない、年だなあ…とつぶやくガリガリ君がいる。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 20:33:57 ID:vcz6Rq65]
- 40代で太り始めて50歳くらいから痩せ始めるんだよな
代謝は30代くらいから衰え始めるけど内臓は結構後半まで行かないと衰えない
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 01:14:38 ID:2BjCenWW]
- >>298
“モデルダイエット”と呼ばれてるのががたしか、
細かく何食にも分けて食べるというものだった気が
今のモデル体型にますます磨きがかかっちゃうかも・・・
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 08:47:21 ID:ER0YZjQV]
- 下痢したらバカの一つ覚えみたいに整腸剤を処方とかヤブだなぁ
整腸剤にも色々種類があって牛乳アレルギーがある人は余計に酷くなる整腸剤もあるのに…
さらにロベミンみたいな下痢止めを処方もヤブ
風邪ウイルスとか食中りの下痢は菌を早く出した方が良いから下痢を止める薬は逆効果
下手したらクラビットみたいな抗生物質を処方するヤブも
悪玉菌も殺すが良玉菌も殺して余計に下痢する可能性もある
病院は慈善事業ではないからヤブがいるのは当たり前かＷ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 08:07:32 ID:RiwuWOh5]
- >>304
ヤブヤブってうるせぇよｗ
判断して処方するなら、別にヤブじゃないだろ。
バカの一つ覚えみたいにヤブとか（ｒｙ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 17:15:00 ID:KKwhybdD]
- ガリガリの人は、まず病気かどうかを調べる
胃下垂とか自律神経とか甲状腺とかね
病気じゃなかったらインナーマッスルトレしたり生活習慣に気をつけたりしたら普通に太れるよ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 22:15:35 ID:BmmzIyZV]
- 皮膚科でにクマを相談したら血行が悪いからとツムラのケイシブクリョウガンって漢方薬を処方された。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 04:54:38 ID:9yJK0YkO]
- 久々にきた。
最悪だった頃からは脱出できたけど、それでもまだ痩せ型体型だなぁ
157／40㌔。45位まで欲しい。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 02:07:59 ID:2B5g3G+7]
- 165cm/42kgの女です。
ストレスで11kg痩せました…orz
寝たり座ったりして、骨が当たるのを感じるだけで発狂しそうになります。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 14:21:52 ID:tU4p3yWf]
- このスレのやつは俺からしたら贅沢な悩みだｗ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 14:56:13 ID:U1mvX1T0]
-
はじめは甲状腺の疑いで検査して異常なし 周りが心配するから
他の検査もしたけどやっぱり異常なし。
考えられるとしたら、忙しくて食にアリツケナイことが多く
さあ今のうちに食べよう！と思ったら来客ｗというのが日常だからかも
１６０ｃｍで３０ｋｇ台はさすがにヤバイよね
見るからに老けて見えるから鏡見たくないし温泉にも行けない;_;
年だと思って半分諦めてる45kgぐらいになりたい
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 00:22:07 ID:7r41F7wY]
- 男176センチ
先月1日49キロ
↓
現在、54キロ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 23:11:53 ID:CgGiwGMQ]
- あげます
1です。つい先日病院でエンシュアという栄養食品をもらって
「１ヶ月続ければ体重も増えますよ」って言われた。
２ヶ月続けたけど変わらない。
もうあきらめたほうがいいのかな。かれこれ５年くらい、悩んでる。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 21:09:38 ID:lBJ0CpDG]
- >>312
どういう食事してたの？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 01:08:50 ID:HYTHcOcz]
- 男163cm
11月 42kg
↓
2月 45kg
1ヶ月1kgペースで増えてる。
プロテインパウダーのみで筋肉だけをつける方法
・1日1食（分量は1.5人前から2人前）
・肉は食わない、ほぼ炭水化物のみ、卵1日最低1個
・サプリ（マルチビタミン、ミネラル、プロテイン40ｇくらい）
・姿勢矯正→抗重力筋強化（背筋群、腸腰筋群）
・軽い筋トレ、ストレッチ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 02:36:44 ID:kpYgI5ws]
- このスレの存在初めて知って嬉しくなった。
他のスレ、ガリガリ信仰が強すぎて怖かった。
だって、他スレの理想体重の人ばかりなのにガリガリだって言ってるから。
自分の感覚がおかしいのかと思ってたけど、おかしくないんだね。
あまりに嬉しくてスレチしてしまいごめんなさい
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 06:53:00 ID:mPAJWvXm]
- 太りたいなんて、本当に贅沢な悩みだよ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 11:50:02 ID:fT5QOyCN]
- 学生時代まで178センチの55㌔(男)だった。ガリガリなのが本当にコンプレックスだった。
就職して半年後に鬱病になって3ヶ月入院して、体重は67㌔になって、本当に嬉しかった。
太りたいなら抗うつ剤がいい。大抵の人が短期間で10㌔以上太る。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 22:25:14 ID:etFHvaiz]
- >>318
そんな不健康な増やし方絶対嫌やわ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 12:31:37 ID:KsZDnq4a]
- 見た目が普通になるなら、何だって試したい。
もう何年も半袖着てないし、夏が来るたび「ガリガリで気持ち悪い」とヒソヒソ言われる。
腕を太くするために、１０回やっと持ち上がるくらいのダンベルで、無酸素運動を始めたが、どれくらい続ければいいかな。
ちなみに女。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 12:41:31 ID:NxAzG/Gj]
- >>320
ピルを飲めば肥る
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:08:32 ID:vAoqkima]
- >>320
ガリガリから脱却したいなら
とにかく、最低３食飯を食え。（米アレルギーなんて珍しい物を持ってるならパンでも）
で両手に、例えばそのダンベルでも持って１日１時間以上歩け
あんまり、ガリガリが重めのウェイトでアームカールなんてやったら
肘痛めるもと
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 14:28:07 ID:IvH0GUxX]
- >>321
ピルは私には効果なかったです。
>>322
それは毎日ですか？かなりきつそうですが、とりあえずダンベル持って犬の散歩をしてみます。ありがとう。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:38:11 ID:vAoqkima]
- >>323
そんなにキツいならダンベルは無理に持たなくても良い。
犬を時々抱っこしてやるくらいでも良いかも。
ただ、何ｋｇのダンベル買ったんだ？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 17:50:04 ID:U69hCaJF]
- やっぱり量食べないとねー胃に隙間が出来たら→食事という風に。
胃をジワジワ大きくしていくしかない。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 18:59:17 ID:IvH0GUxX]
- >>324
倉庫に眠っていた20ｷﾛのダンベルです。父は若い頃片手でアームカールをやっていたようですが、私には10回ほど上げ下げするので精一杯でした。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 19:01:11 ID:IvH0GUxX]
- すいません１５ｷﾛの間違いでした。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 19:14:40 ID:vAoqkima]
- >>327
そんな親父がいるなら、そっちに実地指導して貰った方が早いよ(≧∇≦)
食って、休憩して、動いて、食って、休憩、、の繰り返しだから
後、ガリガリと細いのは別。
１５キロを仮に両手にしてもアームカール出来るんなら、
普通の男並みのパワーはある
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 19:32:10 ID:k0t3KjaB]
- 増えるどころか減ってきた
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 19:40:55 ID:vAoqkima]
- >>329
飯食え飯(＞Σ＜)
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 08:39:46.86 ID:UNtHHQn9]
- >>317
＞ 太りたいなんて、本当に贅沢な悩みだよ。
太りたくても太れない奴にとっては太るのは最高に苦痛だぞ
俺にとっては、太るために苦しい思いして食うよりも、痩せるためにキツイ運動する方が何倍もマシだわ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 14:49:53.52 ID:pnm6OhY6]
- エンシュアは結局３ヶ月続けて、(１日２缶５００カロリー)体重は１キロ増えた。
見た目はガリガリだけど。
見た目はやはり筋トレかなぁ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:07:54.90 ID:w666ieJm]
- 暖かくなってきて、もうすぐ半袖かと思うと焦ります。
今日も筋トレ頑張ります。
衣替えまでに腕を太くしたい。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 17:13:21.04 ID:gXJQvY6M]
- 一目につかない、お尻周りが少しだけ、肉がつきました。まだガリガリですが、筋トレとカロリー摂取を頑張ります。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 17:34:18.43 ID:Ei5wi91/]
- 一ヶ月ってｗ
絶対無理。最低３年後にして地道に努力しかないよ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 10:13:14.44 ID:f80djt8b]
- 私も152㌢ 34㌔ チビガリです・・・
生理不順もなく健康なんですが 人並みに太りたいです。
今まで何回かガリガリ脱出プロジェクトしましたがすべて失敗 体重変わらず・・・
今回 本気でガンバル事にしました。
プロテイン＋運動は失敗しました。(プロテインで腹下る。プロテインでお腹イッパイになって食事とれない。)
自分でいろいろ調べて考えた結果 たぶん私は胃腸が弱い。少食。
胃腸が弱くて太れない人は強力わかもとて良いらしいです。
強力わかもとを飲むと食欲がわくらしいです。
【強力わかもと＋プロテイン＋コラーゲン＋運動】で本気で頑張ります！
効果期待
強力わかもと:腸を整え 消化を助ける。前回プロテインで腹下り 満腹を克服！
プロテイン:たんぱく質補給！太りたい人には欠かせないしょ！
コラーゲン:顔太りに効果ありらしい。
運動:健康的に太る為には欠かせない。
今日これから 強力わかもととか買ってきます。
現在152㌢ 34㌔
45㌔目指して頑張ります！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 13:57:02.68 ID:ySdxCR4Z]
- わかもととエビオスって効果は同じかな？
せっかく体重増えたのに、仕事が忙しくなり、また１キロ減った。
見た目が変わるにはあと５キロは増やさなきゃ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 06:29:24.98 ID:O37UvW86]
- >>337 効果は似てるけど 太りたい人には わかもとがオススメて言われたけど・・・
私>>336だけど わかもと飲んでるけど またプロテインで腹下りしてる・・・。
逆に痩せそうなので 一旦プロテイン辞めます。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 11:58:33.32 ID:70ykogod]
- 御岳百草丸って漢方系の胃腸薬がストレス過食に効くらしいけど、
ストレスに効くってことは、ストレスで食べれなくなる人
にも効くんじゃないかなと思った
胃腸薬なんだし
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:53:00.41 ID:vkGM6/u1]
- ガリガリだと冷たい男多いなぁ
なりたくてなってるわけやないのに
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 08:02:07.82 ID:LWFemqS0]
- もうすぐ衣替え。やだなぁ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:46:07.26 ID:4mga2I3o]
- やばい、大学行き始めてから慣れない生活のせいか消耗して170cmで体重が46.8kgしかない
食べても食べても全く増えないから諦めるしかないのか？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 20:15:04.12 ID:CWPtCbOp]
- >>342
睡眠時間を確保！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 06:56:03.77 ID:XyEMeljK]
- >>343
きちんと寝て胃を大切にってこと？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 21:32:47.40 ID:hCPaKszQ]
- >>344
活動時間が長ければ消費エネルギーもその分大きくなり
負担が集中するところはダメージ受けてしまう。
それが内臓のどれかならさらに事態が悪化する
回復余地を作るための休息時間の確保ができているか
できていないならどうやって確保するかまず計画を。
酒とつまみで大量のカロリーを摂っているはずでも
それが利用できないならしょうがない。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 22:12:32.54 ID:+pEU1QPS]
- １３歳です。身長１６３センチで体重５１キロです。標準体重がわかりません。教えてください。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 22:17:14.22 ID:EjXfoi/H]
- >>246
58とか59ってところ。BMIというものを参考にすると。
BMI22が標準
59(体重)÷1.63(身長)÷1.63(身長)=22.2
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:00:40.83 ID:AO7+sjOF]
- 酒
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 07:43:04.80 ID:L+LBWK/l]
- 347だけど>>346のミス
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 11:48:17.37 ID:nmRKw6rn]
- １３さいです。ありがとうございました
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 11:55:18.20 ID:SCEd8vzp]
- 現実として163で58～9って小デブだよね
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 11:56:12.86 ID:SCEd8vzp]
- そんなことないですよ。標準です。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 11:56:41.20 ID:SCEd8vzp]
- これは酷い…
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 15:23:12.82 ID:L+LBWK/l]
- 小デブぐらいがちょうどいいんだよ
特に成長期は。
良く食べてよく運動してよく寝る
これが一番大事な時期だ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 15:45:25.92 ID:bCnYtIBk]
- 最近テルミールっていう飲み物を食事にプラスしてるんだけどかなりお腹いっぱいになる。
α2.0って種類のやつで200ミリリットルで400キロカロリー。
頑張るよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 20:28:11.56 ID:DJi7D4sH]
- 焼肉いいですよ
今日も行ってきました
ビールとプラスなら普通に食べても2000キロカロリーは行きますよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 00:57:21.58 ID:emDXsVCW]
- 全然太らない
サッカー後とか軽く1～2ｷﾛ減っちゃうし疲れすぎると飯食えないし
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 03:50:34.14 ID:rVNVZlZ/]
- >>356ですが、夜中に猛烈な腹痛が襲って来まして下痢と嘔吐で苦しんでいます…。
自分の胃腸の弱さに愕然としてます
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 13:51:05.87 ID:0A+HJ6/d]
- 大変でしたね…
ここの住人はほとんどの人が胃腸の痛みを経験したことがあるのでは。
私も食べ放題でたくさんカロリーとったあと激しい下痢をよくします。
来月から衣替えで、職場でまた「ガリガリ」と言われる時期になるので、せめて腕だけでも太くしようと努力中。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 15:24:33.13 ID:HReHOsE6]
- やっぱり一時に大食いするより、マメに食わんといかんのだよな。
先日ややデブの友人に指摘された。
「お前腹減ったと言ってもその後すぐに、でももうすぐ飯だから我慢しようとか、
今食うと歩きにくくなるから我慢しようとか言って結局食わない。
だから痩せてるんだよな。」と。
向こうはそういう風に我慢できるのが羨ましい、というニュアンスだったが
ちょっと意表をつかれた。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 12:03:54.17 ID:x5mIciua]
- 今日の昼食を学食メニューのカロリーを計算してくれるサイトで見てみたら、
お腹いっぱい食べたのに600kcal弱しかなかった。
太ろうと思ったら菓子パンとかジャンクに頼るしかないのだろうか…
肌が荒れるから嫌なんだけどなぁ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:39:01.75 ID:l85iA77t]
- >>361
オリーブ油だったら荒れない気がするのでパスタ食べるとか
菓子パンは食べやすいけど凄く荒れるよー
特にランチパックのピーナッツバターはにきびいっぱいできる←経験済
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:32:08.33 ID:ippjz6xU]
- とらんす脂肪酸か
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 11:36:29.14 ID:QpMwqDnY]
- このスレ立ててから３年が経つけど、実際に体重増えたり見た目が変わった人がいるのかな？
私は女なのでわりと簡単に脂肪つくだろう…なんて考えていたけど、まったく変わらず。
今日からテルミールを１日３本に増やし、１日に最低でも2500カロリーを摂るようにしてみる。
やっぱり夏は半袖になりたいから。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 02:04:02.59 ID:FMBBCwIK]
- テルミールっておいしいの？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 13:38:09.51 ID:FgOdCBjV]
- はっきり言ってまずいよ。
私は鼻をつまんで一気飲みしたあと、他の飲み物でごまかしてる。
３食きちんと食べたって、長年ガリガリだったので、これはもう修行だと思ってやるしかない。
- 367 名前：342 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:26:21.25 ID:GE6SPf74]
- どうやら水分が不足してたみたい、５００のペットボトル一本分は毎日飲むようにしたら５０ｋｇまでは戻った。
野球部時代が５２ｋｇ、どうやったらそこまで戻ってそして更にそれ以上付くか
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 21:49:04.37 ID:XsZZ0uY0]
- ふくよかな紳士淑女たちが栄養満点のグルメを勧あうスレ 72kg
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/mitemite/1306046832/
★★★★★★★★★★★★★
【おすすめ料理】
【料理のポイント】
【カロリー】
【ひとことメモ】
★★★★★★★★★★★★★
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 16:17:49.44 ID:jKmW7f+B]
- 仕事のユニフォームはガリガリが際立って、死にたくなる。
細い上に血管が浮き出て気持ち悪いし。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 15:51:42.21 ID:1Y2i5RRz]
- 166cm 97kgヤバイ((((；ﾟДﾟ)))))))
一年前は67kgだったのに…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:16:15.48 ID:F8dYq5jx]
- テルミールは浸透圧で面白いくらいに下痢した
ウイダーインゼリーエネルギーが無難かと思われ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:13:57.37 ID:lurXGbUF]
- 単純に太りたいというなら
まずプロテインかな
そのうち食欲も出てくる、止まらなくなる
あっという間に肉塊になれる
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 09:19:03.97 ID:E8HxWzIm]
- 狂気の食欲
bbs20.meiwasuisan.com/bbs/kakutou/img/12957114830053.jpg
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:35:49.55 ID:hQDy7f7p]
- >>371
下痢はしてないのですが、トイレの回数が増えました。
ちゃんと吸収できているのか疑問です。
1ヶ月では体重や見た目も変化がなかったのでもう少し続けてみます
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 07:21:25.73 ID:urRxL2p6]
- >>372
薬局とかで売ってんのとか成分的にほとんど効果ないものばかりって聞いたんだけど
そうなると結局外国産をネットとかで買うのが手っ取り早いのかな？
詳しくないとなかなか選ぶの難しいなー…
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 15:32:28.47 ID:MRBS/xqT]
- 男も女も身体の健康がモテる秘訣！１００人以上を輝かせた
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- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:20:41.02 ID:ekzJPAnK]
- 自分と同じくらいガリガリの(腕の血管浮き出てる)人が、
スーパーのレジをしていて、めちゃくちゃ親近感持った。半袖で頑張っていた。
私も堂々と仕事しようと思った。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 00:37:50.20 ID:BduJquwW]
- 157/38女です。
受験やらなにやらのストレスで、半年で53→38まで落ちました。
現在太りたくてパンやあんこ、乳製品を意識して摂るようにしているのですが全く効果はないです。
せめて半袖が着れるように、夏までに4キロは増やしたいのですが…。
なにかいい方法はないですか？
プロテインや薬には頼れません。(一人暮らしで仕送りなどはほぼないので)
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 03:02:49.58 ID:dxho0sSA]
- 減量に励んでいる友人がなかなか痩せないと嘆いていたけど
太るのも簡単じゃないよね
自分も傍から見ればガリガリで気持ち悪いかもしれない(159/39)
そんな私が意識して食べているのは、チーズと豆腐や豆乳などの
たんぱく質が中心だなぁ
43キロくらいになったら、気持ち悪いレベルじゃなくなるかな
>>378さんも頑張って～
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 05:55:22.53 ID:BduJquwW]
- 379さん
ありがとうございます！
やっぱりたんぱく質系がいいですよね…
パンやご飯だと結局量が食べられないのですがチーズとかならいけそうです。
お互いにがんばりましょう^^
アドバイスありがとうございました！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 06:35:31.87 ID:Bi4PZVcc]
- アイスやプリン系のものは栄養たくさんだからいいと思います
点滴とかまではいかずとも、固形物は食べられないお年寄りのごはんなんかは、プリンやゼリー、ジュースのようなものが多いです
苦手でなければカスタードかホイップ付きだとなお良いかと
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 07:25:17.06 ID:BduJquwW]
- 381さん
そうなんですか！
でもどちらかというと甘いものは得意じゃなくて…
せっかくの助言ですが申し訳ないです；
飲み物はいつも緑茶か烏龍茶だったので参考になりそうです！
飲むヨーグルト系とかがいいんでしょうか？
さっそく飲んでみますね^^
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:33:29.49 ID:Kwj2whcg]
- 自分は太すぎるので、どんな１日を過ごしてるとか、１日どんなものをたべるのか、好みのものとか教えてほしいです
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 07:09:17.08 ID:SGAtSSex]
- 平日の過ごし方ですが参考になれば幸いです
５時に起床
朝飯→ご飯、納豆、目玉焼き、ワカメの味噌汁、ヨーグルト、緑茶
歩いて大学まで徒歩30分
昼飯→弁当(ご飯、晩の残りの切り干し大根の煮物、卵焼き、トマト、緑茶)
間食にチーズかまぼこ
帰宅に徒歩30分
晩飯→ご飯、ほうれん草のおひたし、揚げ出し豆腐のきのこあんかけ、味噌汁、緑茶
就寝は11時前
これがだいたいのスタイルです
晩飯は就寝の4～5時間前には終わります(満腹だと寝付けないので)
好きな食べ物は豆腐、豆乳、チーズや山菜類、きのこ、魚です
お菓子は和菓子のほうが好きです
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:43:28.53 ID:oBxrkmwW]
- そりゃ痩せるだろう。
動物性のタンパク質がほとんどないし
脂質も全体的に少ない。
食から変えないとね。
一日3000kcalとかで痩せちゃうってなら別だけど。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 14:04:07.22 ID:SGAtSSex]
- そうなんですよね…
だけど胃が弱くて、油ものや肉を食べると気持ち悪くなって動けなくなって結果また痩せるんです
高カロリーで胃にやさしいものってなにがあるんでしょう？？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:21:57.67 ID:oBxrkmwW]
- う～ん…アイスクリームとか？
動物系の脂がダメみたいだね。
アイスもモノによるけど、油っこいものよりは胃にはやさしい、、
ごめん、気がするだけだけど。
他には、チーズならタンパク質も脂質も両方摂れるから良さそう。
ワインにも合うし。
炭水化物も体質によるけど、量を食べれば太れるかもよ。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 18:24:59.86 ID:SGAtSSex]
- やっぱりアイスですかね
少量を少しずつ、胃を冷やさないように食べてみます^^
チーズも好きなので間食に取り入れてみようかな？
炭水化物いいとよく聞きます
鶏肉と豆で五目ご飯とかにするとか雑炊にしてみようかなと思います！
ありがとうございました
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 20:52:32.97 ID:SGAtSSex]
-
動物系の脂ですか…
確かにバターとかも得意じゃないですね
アイスはお腹を冷やさないように少量ずつ食べてみます
炭水化物ということですが、ご飯に豆と鶏肉入れて五目ご飯とかにして食べてみたいと思います。
雑炊にしたら消化も良さそうだし^^
早く健康的になれるといいな
みなさん本当にありがとうございます！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 12:20:22.46 ID:4iwUyZGE]
- アイス恋しくなります^^
胃を冷やさないように少量ずつ食べてみます！
炭水化物は米がいいのでしょうか？
鶏肉と豆とで五目ご飯とかにしてみようかな？
雑炊にしたら消化もよさそう
アドバイスありがとうございます
増量のご報告できるように頑張りたいと思います！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:32:08.94 ID:ooSfbVQd]
- 385，387.です。
>>390
食欲出てきてますね、頑張ってな。
五目御飯は栄養価良さそうだけど
炭水化物だけならパスタとかいいじゃない？
クリーム系ならカロリーも摂れるし。
お好みで。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 01:33:49.42 ID:fcGkaJFL]
- バターライスとか
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 07:55:41.59 ID:6GbLvXIt]
- >>384
おぉ！ありがとうございます
健康的ですね！自転車通学で人と一緒のため、行きはかえられないのですが、帰りは自転車にのらずに帰ってみようと思います
それから自分は、一品料理(肉入り煮物や肉入り炒め物、魚や肉を焼いたもの等)か、
炭水化物オンリー(麺類、焼き飯、お好み焼きみたいなものパンなど)
だったので、>>384さんの食生活を真似てみたいと思います！
ありがとうございました
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 22:11:38.00 ID:xVB6us5n]
-
アイスはお腹を冷やさないように少量ずつが良さそうですね。
炭水化物は米がいいのでしょうか？
鶏五目ご飯とかいい気がしますね
雑炊にしたら消化もいいし
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 14:28:18.29 ID:RfMiYQau]
- 胴体と上腕にすこーしだけ肉がついた気がします。あくまで気がするだけ。
ただ、二の腕がガリガリなのは変わらない。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 08:24:36.49 ID:qKV4/1mZ]
- 生活は>>384から変化してきてる？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 21:56:54.21 ID:oOXqmnO9]
- 384です
いろいろアドバイスありがとうございました！
最近肉類とお菓子(ポテチ系)を食べてたら胃痛が；
やっぱり油がダメなんですね。
野菜炒めすら無理っぽかったです
アイスはよく食べるようにしてます！
ですが胃もたれに悩まされていて正直食欲は減退してます…
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 15:57:14.16 ID:p55NiCT7]
- 法事で
普段は食べないお菓子や天ぷらなどをたくさん食べました
美味しかったんですが
そのあとものすごい胃もたれが…
マジで死ぬかと思いました…
結局、法事前より痩せてしまいました（156・35）
ここを見てると私には
お米・大豆製品・乳製品・ゼリー類
が合ってるのかな？と思います
五目ご飯や雑炊もよさそうですね
意識してがんばってみます！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:27:22.72 ID:O7AEL22a]
- うどんとかそばとか
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 19:02:41.82 ID:f7tQVuce]
- シチューなんていかがでしょう
消化もいいし
肉がダメならシーフードとか
いも・かぼちゃ類を増やすとか
余ったら米入れてリゾット風にするとか
この時期はちょっと辛いのでトマトシチューなんかさっぱりしてていいと思います
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:27:35.38 ID:uCtAOmW3]
- 栄養のあるメニューはたくさんあるけど、毎日は続かない。
一人暮らしだと余計に。
コンビニ弁当はカロリー高いけど栄養偏りそうだし…
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:53:37.79 ID:p3esDQJS]
- 裏技使うなら太るのに効果あるのは大麻だよ
実際アメリカじゃ太る必要がある人に処方されたりしてる
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 03:51:14.38 ID:L8aOVGkB]
- 長文スマソ
ただこのスレをみてあまりにも気になったもので
去年バセドウと逆流性食道炎を併発したけどかなり回復した自分の体験だと、
無理して油ものをとらない方がいいと思うな
元から胃が小さかったり弱かったりだったら好きな食べ物を一口ずつ多めに取るようにしてみたり
食事を小まめに１日五食みたいにするのも良いって医者には指導されたよ
自分がやったのは朝昼晩は軽く野菜中心のご飯、おやつにプリンやヨーグルト、風呂上がりにも軽いスープなどで１日五食
食べられそうなものを少量でも小まめにとるようにしていました
去年の夏が暑すぎて、初めは雑炊しか食べられなかったのが、
鳥のささみと卵あたりから徐々に食べられるようになって
今では唐揚げもハンバーグも少量なら食べられるようになり体重もかなり増えました。
まだ元には戻っていませんが…
ただ、太れない体質って積み重ねもあると思うので、無理してポテチや油ものなんかをとると
一生付き合わなくてはいけない病気になる可能性もあります。
私は二十代で逆流性食道炎ですが、おそらく一生胃薬が必要です。
太りたい気持ちはよくわかりますが、無理して食べるのはリスクがあると知って欲しいです…
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 15:47:19.41 ID:iNqLh6HN]
- やっぱり自分に合ったものをゆっくり探していくしかないですよね
無理は気持ち的にも身体的にも良くなかったです…
ポテチはしばらく見たくないです
ありがとうございます
参考になりました！
ちなみに標準体型を維持されている方は
一日にどれくらい食べているんでしょう？
参考までに教えてもらえると嬉しいです
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:37:47.94 ID:LkEJ4wZr]
- 今まで「ガリガリだね」とか
「折れそう」「食べなきゃダメだよ」とか
結構いろんなこと言われてきたけど、今日は
「そんなガリガリで恥ずかしくないの？」と。
絶句したわ。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 14:30:33.36 ID:wiTp0fnl]
- 半袖着たら痛々しい
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 16:37:27.17 ID:NDpJ2TfX]
- ハムサンド食べたら、胃が苦しい。重い。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 17:59:06.24 ID:wiTp0fnl]
- 胃酸過多なのか、胃酸が少ないのかわからない。空腹でも満腹でも胃が痛い。去年胃カメラでは異常なかったけど、ピロリ菌でもいるのかな
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 07:39:15.14 ID:j1405rFI]
- 【研究】ポテトチップスを毎日食べる人は体重の増加が激しいと判明-米ハーバード大★２
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1309036604/l50
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 18:58:00.99 ID:C1SYGjnM]
- 384です
体重計がないので体重は分かりませんが
見た目は少し改善されました！
間食にパンやクッキー、アイスを取り入れてました
肋骨が少し見えづらくなって
胸もちょっと大きくなりました
尻も肉がついたみたいで
床に直に座るのが(比較的)楽になりました
ただ腹が一番太りましたが…
アドバイスありがとうございました
悩んでる方もきっとよくなります
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 19:01:07.75 ID:bLtW5z3X]
- ぶっちゃけデブより全然いいじゃん。
悩む必要ないよ。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 20:05:37.17 ID:V/0EXKjw]
- 久々にプリクラ撮ったら何か老けて見えた
顔の輪郭と首が細くて自分でも引いた…
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:50:08.65 ID:Ik/3PA09]
- >>410
すごい、よかったね。
頑張ったんだね。
この暑さで食欲がなく、胃が疲れてる感じがする。
食べたいのになぁ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:05:49.69 ID:VM9VJ+qt]
- >>410
っコルセット
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:44:50.99 ID:ti4IUnda]
- 皆がでっぷり太るよりモチモチに太れますように
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 11:34:13.33 ID:H8w+SFxF]
- 太りたい人って、あんまり有酸素運動とかしないほうがいいのかな？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 19:54:25.16 ID:6e7IhpU0]
- 目指す太り方によるんじゃないかなと思う
詳しくは分からないが
でも全く運動しなかったら決していい肉のつき方はしないんじゃなかろうか
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:54:48.70 ID:3sTTyPlm]
- 喪だから、彼氏が欲しいとかスカート履きたいとか贅沢言わない。
ただ、仕事中にキモいキモい言われたり、街で二度見されないようになりたい。
せめてガリガリ→華奢になって半袖着たい。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 16:47:53.08 ID:3wWzIlfv]
- あげます
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 16:58:10.49 ID:Sy85xtvQ]
- 元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
mohumohumohumopu.blog51.fc2.com/
のブログやっています。
私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆
みなさんのお役に立てればと思います。
私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 14:29:40.20 ID:U18Fx1om]
- 【海外】肥満防止のため「ポテチ税」の導入可決＝菓子類や清涼飲料水が対象―ハンガリー
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1310432731/l50
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 03:03:00.78 ID:+UzIR34Y]
- このところの暑さに負けて、ついに危険水域に突入してしまいました。
160センチ弱で38～39キロってヤバイよね。
最近は自分で自分の体を見ても気持ち悪い。しかも顔色悪い。
尻骨が痛くてイスに長時間座れないし、腰骨が痛いのと両膝の
骨がコツコツ触れ合って痛いので、横向きに寝られない。
でも食べられない。特にこってりしたものは胃が受け付けない。
少しでも高カロリーなものを、と思ってアイスやプリンは毎日食べてる。
あとは、どうしたらいいだろう……
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 08:38:01.02 ID:W8z1fyoS]
- >>422
料理するときにひたすら牛乳と粉チーズ混ぜてた
３キロ増えた。
煮込みものは暑い日には辛いが消化は良い。
ちなみにマヨネーズは挫折した。胃にもたれて…
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:29:59.90 ID:TciLDkae]
- 粉チーズいいな！例のテルミール飲んでる1です。
最近は、ガスモチンていう胃薬をしばらく服用して、
腹筋スクワットもしてるけど、本当はジムに行ったほうがいいんだろうな。ガリガリで通う勇気がないんだけど。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 12:35:11.30 ID:MPtnmeOL]
- モデルさんは皆ガリガリだよ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:41:42.64 ID:ESIYjJEX]
- その体重じゃ筋肉のつきようがないから、体重が増えてきたとき大変だと思う
｢体重が増えるとこんなにも生活が苦しいのか｣って思わないように少しは覚悟しておいた方がいいよ
余裕がでてきたら将来のために運動すべし
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 12:32:35.75 ID:45abssc2]
- 中学３年のとき、160/42くらいだった。写真見ると普通。ガリガリではない。
身長変わってないけど、たった3キロでこんなに見た目が変わるのかと驚いた
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 12:56:28.30 ID:IwNY+vqH]
- 昨日サブウェイに行ってサンドイッチ食べたんだけど、自分が座ってたソファ席を見たらボコボコと２つへこんだ跡がついてた。
お尻の骨か！と気づいて驚愕…
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 08:19:57.11 ID:r9JARy1I]
- 最近座っている時机の上に腕を乗せると
肘の骨がごつごつ当たって結構痛い
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 05:22:08.00 ID:Qaa6Qb5z]
- ガリガリいいな～。
羨ましいな。
太るのなんて簡単だよ。
毎日菓子パン3個食べててみなよ。
簡単に太れるよ。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:49:54.54 ID:U/kos2ho]
- >>430
そんなことをしたら太る前に胃の調子がおかしくなって、逆効果です
胃腸虚弱なので、無理に脂質や重いものを食べたら更に痩せます……
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:25:06.65 ID:l1qtoYWm]
- 野菜と糖化抑制サプリ併用しても結構リスキーだなそれ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 05:09:57.79 ID:l/a2nMzA]
- この前ドカ食いスイッチが入って、ラーメンやらコーンフレークやらびっくりするくらい食べたんだけど
体重が増えたのはその日だけで
昨日測ったらドカ前より減ってた
何これ怖いよ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 21:33:33.63 ID:7/pA6OLU]
- なに・・良くあることさ・・・orz
で、徐々に減って行ったりするんだよなあ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:52:58.16 ID:2LI+b9vL]
- 179/55です
ここは女性がおおいのかな
今日小学二年生に細すぎだろって言われたもんだから
慌ててAmazonでウェイトアップのプロテイン注文したよ
太ってクソガキ見返してやるw
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 15:35:33.08 ID:Ww22x6eF]
- 胃腸が悪くて太れない人は、大きい病院で診てもらって胃薬や整腸剤もらった方がいい。
その上で、食事の回数増やしたり。
みなさん、暑さで痩せてませんか。春の間にせっかく増えてきてたのに、ここ１、２週間でまた２キロ減った。はぁ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 03:54:41.06 ID:YqeKlXsG]
- 自分は大食い＆食った分はキッチリ太るもんで、
ここの人達がチョットうらやましいけど・・・。
自分の知人にも、全然太れない人いる。
その人は、生まれつき胃腸が弱くて、沢山食べると
お腹壊して七転八倒の苦しみを味わうから、
こわくて多くは食べれないそうな。
病院何回も行っても、原因わからなくて、
体質で片付けられちゃうらしい。
このスレの人達も、そんな感じなのかな？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:48:12.13 ID:l7mTZyYq]
- うーん、けっこう大食いでたくさん食べても何も悪いことはおきないんだけど
どうしたわけか一時的に体重が増えることはあってもすぐに戻っちゃうんだよねえ。
で、ちょっと油断するといつの間にさらに痩せちゃってたりする。
油断せず多めに食べ続けるという不条理な行動をとらなきゃならない。
病院行っても何もでない。どういうわけなんだろう。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 06:55:53.68 ID:11Tj2aVT]
- >>436整腸剤やワカモト＆エビオス程度ならまだしも胃薬は病院処方も市販薬も常用はしない方が良いですよ。
とりわけ胃薬は腎臓にかなり負担がかかります。
年齢重ねると妙に目の下にクマが張っている人がいるでしょ？
健康なら加齢によるとか言うけど、に正確には加齢による腎臓か肝臓機能の低下です。
市販薬の胃薬には大抵腎臓病の人は服用注意と記載している事からしても腎臓に負担大がわかるかと
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 22:31:15.46 ID:9N00EJRB]
- >>439
そうなんだ。ありがとう。
胃薬って腎臓に負担かかるんだね。あとは漢方でなんとかしてみる
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 22:44:17.53 ID:W6/OO5Ip]
- うらやましすぎるぞ。ここ一週間ヴァームやら豆腐、こんにゃくだけで一日１０００カロリーは絶対とってないのに二キロ太ったよ。
本当に太りたい人だっているのにグチってごめん。
１５２/４８ 女
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 23:05:44.76 ID:cWC00Do4]
- >>441
運動不足や便秘なんじゃないですか？
きっと代謝が悪いんですよ！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 07:53:53.86 ID:gZI4UVdt]
- 便秘ではないんだよね
代謝は悪いと思う。たち仕事が原因かな
私は痩せるの頑張るからみんなは太るの頑張ってね
ジュースと寝る前に物食ったら簡単だよ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2011/08/08(月) 16:25:55.48 ID:ExbnCG/G]
- 自分にとって一番太る食べ物を研究中。
糖分は胃を悪くするだけだった。脂質は下痢をする。
米をたくさん食べてはいるけど太らない。
早く長袖の季節にならないかな
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:36:57.95 ID:7e63M8Wq]
- >>441
一週間で簡単に太るのも痩せるのも難しい
そんなに直ぐに結果はでない
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:14:58.34 ID:Iv803B7n]
- 寝る前に何か食うことにしてるんだけどなあ・・
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 04:31:27.92 ID:ObcD1BNW]
- 夏バテのせいで、とうとうBMIが15を切ってしまいました……orz
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 13:16:55.28 ID:xfhbEwHh]
- >>447
っ【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311420910/
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 16:03:56.51 ID:QIjoahv2]
- コーシー・コワレフスカヤ解
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 20:07:55.10 ID:0NQ8SFV3]
- いくら食べても太らない。太りたいんだけど太れないんだよ…！！
news4vip.livedoor.biz/archives/51823933.html
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:20:37.91 ID:83MZ4Hx8]
- 寝る前におもいっきり晩御飯食べてるけど太れない。
朝ごはんて大事なのかな？？
私の場合朝食べたくないから 昼 晩御飯（７時ごろ） 晩御飯２（寝る前）
って感じなんだけど、これじゃ意味ないのかな。。。
あと２キロくらい痩せたら死んじゃうよｗ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/09/13(火) 12:36:46.83 ID:WIasNNXD]
- 朝ごはん大事だろ…
と思って朝早起きして寝ぼけながら朝ごはんたべたら
速攻お腹壊したね
ピーゴロピーゴロと多分前の晩に食べたものまで全部出た
血圧さがるわ具合悪いわフラフラだわで午前中仕事にならなかったお
結論／体調無視して無理して食べても意味がない
少ない食事量で栄養が取れる、体重も増える食事メニューを作ってくれ、タニタ
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:59:38.19 ID:h2dYLia3]
- 帰宅途中に、160/38の自分よりカリカリな女性とすれ違った
なんだか痛々しくて直視できなかったけど、何故にキャミとショートパンツなんだ
自分は半袖のTシャツを着るのも躊躇うよ
汗だくにならずに長袖を着たい
早く涼しくなったらいいのに
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 14:31:47.90 ID:S5Q2nwlM]
- １です。夏が終わってホッとしてます。
結局、何やっても全然見た目も体重も変わらなくて、一体何が原因かわかりません。
あとやってない検査といえば大腸カメラくらい。
ガリガリのまま年老いていったら、痛々しいおばあちゃんになりそう。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 14:46:04.52 ID:hNdPq6gb]
- ここにいる人は、みんなお通じがいいのかな？
姉がガリで私はデブの変な姉妹だけど
姉は毎日しっかり出るタイプで、私は何もしなけりゃ3日に一回くらい
姉は毎日出ないと体が重くダルくなるみたいなんだよね
ストレスたまると食欲出なくなるみたいだし、普段も食べ過ぎると
結局お腹が空かなくて次の食事が美味しくなくなるらしい…
私はチョコやアイスが大好きで、オヤツで太ってるタイプ
ストレスたまるとガッツリお代わりしないとイライラするし…
同じ姉妹なのに全くタイプが違うから笑えるよｗ
- 456 名前：181.9 57.9 27 19♂ [2011/10/12(水) 15:35:57.60 ID:3y7kgmwV]
- とりあえずは62キロが目標！
次に、66キロにします。
30代になったら68キロに！
70は超えないようにせんと……
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 17:08:51.31 ID:9aZ9jfNQ]
- ダイエット板にしては変わったスレだなーと思って覗きにきたよー。
ハードゲイナーと言う体質の方ですねー。（反対はイージーゲイナー）
筋肉も脂肪も付きにくい人、イージーゲイナーな女性から見たらうらやましいでしょうね。
軽めのウェイトトレーニングや腕立て腹筋の自重筋トレなんかもしながら食べまくるしか無いでしょうね。
筋肉も多少ふやさないと薄着のときや水着が苦手になっちゃうね。
筋トレもやりすぎるとそのせいで体重減っちゃうと思うし。
脂質と糖分が一番太るけど病気まっしぐらになっちゃうよね。健康のこと考えたらすすめられないな。
バランスよく食べ過ぎるにはボディビルダーの増量期に食べるものなんか参考になると思うから
スポーツカテゴリのウェイトトレーニング板でみてみたら？
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1257519298/
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 23:02:15.03 ID:w2RhJU1J]
- >>456
そんだけ上背があるんなら体脂肪率抑制しながらなら70㎏超えてもなんも
問題ないでしょうが。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 07:13:22.59 ID:G4arWtnC]
- blog.crooz.jp/30honey
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 14:26:02.99 ID:zU5k8klx]
- ハードゲイナーか。そうだろうね。テルミールっていう高カロリー食品も効果なかったし、今は気休めに漢方飲んでる。
漢方で少しは変わった人いますか?
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