- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 21:03:36 ID:YiRiXs9q]
- ＊骨格が特に華奢な人のみ推奨します。
＊身長・体重のほかに体脂肪率や年齢があると参考になります。
＊健康面のアドバイスは する側も受ける側も紳士（淑女）的に。
前スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186701889/l50
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 10:07:54 ID:5EOMGTwF]
- 50 80よろこんで
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 22:14:33 ID:HGcVhUPy]
- ？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 22:29:53 ID:R7LxG2ar]
- >>481
どんな食生活してて運動はしてるのか否か是非とも知りたい
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 06:16:11 ID:tTOxpBnC]
- ほんと、若い時は痩せ過ぎてようがいたって普通に生活できると思うよ。
でもそれがいつまでも続くわけじゃない。
デブの人を見てごらん。
太っているけど、若いうちは見た感じ普通に生活してるでしょ。
あれと同じ。
デブの人たちが、あの体のせいでいずれ体に病気をかかえてしまうのが理解出来るなら、分かるはずだ。
痩せ過ぎも同じだとね。
デブと同じだという事実から目を背け続けても、体は正直だ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/04(日) 22:11:18 ID:RSvk0Ft/]
- ふぅ～
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 10:25:32 ID:/rgt6XEo]
- >>486
てめぇどこの保険だ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 21:51:54 ID:yTrb+TfD]
- 把
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 02:50:39 ID:BlQlLjJW]
- 短
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 09:12:21 ID:On727Bmb]
- ＴＩＮＴＩＮ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 22:51:32 ID:dybtn7LB]
- 160cm47kg
B89 W61 H85 二の腕23cm 太もも46cm ふくらはぎ29cm
筋肉つけつつ後5キロは痩せたい。脂肪だらけ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 23:42:02 ID:/avOToOD]
- W61 ってことは元から細いのかな
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 19:12:53 ID:TieG3Dib]
- たあ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 01:53:44 ID:WucQeYKo]
- 160で40きるのは痩せすぎ？周りに反対される…
- 499 名前：. [2009/10/30(金) 14:32:26 ID:yGIBGqrU]
- 160/50
39㌔目指します
(´･ω･｀)
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 14:48:39 ID:S8lj/Sk6]
- 159/47
目指すは43kg
7月から頑張って約-10kg出来たんだから4kgなんてあっという間だよね
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/30(金) 15:21:23 ID:t99whGXQ]
- 163 46
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 23:31:47 ID:T0yXbaYo]
- 159/40.5～41
ウエスト57
バスト74(笑)
私より貧乳の人いる？
基礎代謝が19歳で1020前後は相当少ないよね
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 08:54:18 ID:JGLzDAhF]
- >>502
体脂肪が多そうですね
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 12:46:00 ID:ry6+xKGI]
- >>503
16台だけど
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 12:55:27 ID:JGLzDAhF]
- >>504
脂肪もないなんて終わってますね、骨皮さん
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 17:11:51 ID:ggLhHAMU]
- >>505
更年期のばばぁはすっこんでろよ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 17:34:19 ID:JGLzDAhF]
- >>506
更年期じゃないならどうするの？
更年期の人が見てるとは想像しにくいけどなｗ
怒らせちゃったのかな？骨皮さん
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 18:23:33 ID:ggLhHAMU]
- >>507
なんだ骨皮さんって
年寄りしか使わないよそんな言葉
韓流好きなばばぁなんじゃないの？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/02(月) 22:09:33 ID:JGLzDAhF]
- >>508
年寄りしか使わないよそんな言葉
さすが年寄り！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/03(火) 09:56:52 ID:LluxX8MT]
- ID:JGLzDAhFはもっと痩せてからこのスレに来ようね。
しかも本当に婆だしｗ
４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレ#4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250522891/
↓
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/11/02(月) 17:59:30 ID:JGLzDAhF
160ｃｍ前後で45キロって、痩せすぎじゃないの？
それとも、無駄肉が全くなくて綺麗になる感じなの？
私は今、158ｃｍ52キロだけど、確かにまだ腰回りに肉がある
背中にも少しだけどある気がする、つかめる感じ
あと、脚が細くなれば、
後7キロも減ることになるのかなぁ？
10代～２０代前半の頃は45キロくらいだったかもしれないけど、
昔すぎて覚えてない・・・いま３０代前半。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 16:51:42 ID:9vBjS9Xu]
- ばばあウザー＞＜
160ｃｍ45ｋｇ・・・・3キロ以上増えちゃった。
今年中に42までは落としたい
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 01:13:15 ID:Gi76KzMQ]
- 44キロになってた！
あともうちょっとだ、がんばろ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 15:49:20 ID:6v3qzh+S]
- >>499
Z
z
z
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 16:17:03 ID:zUtTaMod]
- 短パン
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 02:54:12 ID:fEArwpxU]
- >>513
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 04:44:43 ID:6+iQAvAU]
- ♀１６０cm、４２～３kg
Ｂﾍﾟﾁｬﾝｺ、Ｗ５５、太もも４２、ふくらはぎ２９
ダイエットで４０kgになったときは周りから痛々しい目で見られてた
今くらいがベストかな、と思ってるﾉｼ
胸無いけど
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 12:24:55 ID:L4r1PUyO]
- ｗ５５なんて何の魅力もないね・・・
しかも胸もないし
骨皮乙
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 00:57:41 ID:XMwwxmWv]
- >>516
太ももってどこを測ってますか？
足の付け根に近い一番太いところですか？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 16:20:20 ID:GyTbVw2F]
- >>516
私159/47なんだけど43kg目標だからモチベーション上がった！
足細くてうらやましい
頑張るぞー
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 23:12:41 ID:mZwMA6xZ]
- 161センチで31.5キロ。
ある程度体重ないと服が綺麗に着こなせないよ～。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 23:16:02 ID:MJosTtC8]
- >>520
病気だろ
- 522 名前：デブ [2009/11/18(水) 23:18:52 ID:nKIzXbSY]
- 私は159/28.5
まだまだ痩せたい
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 00:26:05 ID:Jgftkznk]
- >>522 やばいね 病院行ったほういいよ！！！
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 01:06:05 ID:g8YHLhDJ]
- >>520,>>522
甚だしくスレチ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 01:55:32 ID:eb8cLYeT]
- ここへ行こうね
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1239066015/
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 02:50:38 ID:PToXdNQS]
- １６０／５３でＢな私は仮に目標体重までいったらどうなるのだろうかｇｋｂｒ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 08:29:38 ID:/gSTZQkh]
- >>526
Z
z
z
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 04:27:14 ID:o97AJLQy]
- 160センチで40～41キロを半年くらいキープしていたけど、最近生理不順が酷い。
先月までは乱れつつ一応きちんときてたのが、今月は無排卵で三～四日で
終わった感じだ。基礎体温が低温のままだった。
それも、ナプキン不要でパンティライナーで用が足りる。
やっぱりある程度の体重は必要なのかなって思った。
42～43キロをキープするように、ちょっと増やすつもりです……。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 16:36:04 ID:CSwO3k49]
- ageru
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 23:28:31 ID:mgF3R8AN]
- 159cmで41kg弱、体脂肪13～15％、人生で最高に増えたときでも45kg。
１度くらいガリガリとか大丈夫って言われてみたい気もする。
細いねーとは言われるけれど心配される程でもナイらしいから。
実際ぜんぜん健康だし、風邪さえひかない。
多分、骨格のせいと思う。あばらとか鎖骨とかそんな浮き出てないし、、
美容院とかでも言われるけど、他人によく頭小さいって言われるから、
骨が全体的に小さいんだと思う。
どうせならもっと身長が欲しかったな。せめて168cm以上くらい。
キープしようとかってとくに思ってないけど
生活のリズムとか食欲とか、生まれつきの骨格と代謝とか
そーゆんでこの体系になってる人も結構居るんじゃないかな。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/23(土) 23:56:35 ID:oRVVvydh]
- 159cmの♂だけど56～7kｇあるよ。体脂肪10％前後
40ｋｇは男なら痩せすぎじゃないか???
ｱﾝｶﾞｰﾙｽﾞみたい
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 00:10:20 ID:HP7EBgfx]
- ん？>>530は♂なの？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/24(日) 01:10:10 ID:g5qealEd]
- 160の超絶チビ男だけど、俺も目標体重40kgだ。
今52kgだけど、まあ当たり前だけどやっぱちょいデブなんだよな。
男でチビってだけでも悲惨なのに、さらにデブとかもう終わってる。
男なのにちっちゃくて太いとか良いとこ一つもない。ダサすぎる。
チビデブって一番グサっとくる言葉だ。
チビである運命は受け入れるが、せめて細くありたいよ。
あと12kg絶対に落とすぜ。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/25(月) 11:57:15 ID:oo9T40tn]
- 530だけど。
アンガールズ、背高いからまだいいよ。間違われることないと思うし。
満員電車で痴漢に遭う女子の気持ちわかるのって複雑。
厨房んとき好きな子との初デートで、守らなきゃいけない立場の自分が
痴漢に遭遇。｢間違ってるぞ｣と言いたかったけどカッコ悪すぎて言えず。
電車は何度か嫌な目に遭ったから16で即効中免とった。
見ため的に警戒心もたれないらしいから女のコは仲良くしてくれるけど、
いいことってそれくらい。
まぁ、、太ったら、仲良くもしてもらえないのかもね。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/25(月) 13:37:42 ID:eE4e8g+m]
- やっぱ男か。女は体脂肪17を下回ると生理不順になる率が一気に高まるからな。
- 536 名前：162cm mailto:sage [2010/01/26(火) 08:05:47 ID:duWKo8FH]
- 今50kgくらい、42kgの時は時は「大丈夫？」って聞かれまくったけど
よく考えたら56kgの時も「体調悪い？」ってよく聞かれてたな・・・。
肌の色が紙みたいなせいだと思うが。
どーせ不健康に見られるなら痩せまくってやんよ(´･ω･`)
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 07:36:04 ID:oqD8h/3Q]
- 俳優の伊藤淳史さん、162cm、49kgでB78、W61、H80って
数字だけ見たら女の子みたいだね…
てか女の自分の方がゴツいわ…
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/31(日) 12:11:26 ID:j60fp/ul]
- ちびっこ男子は亜鉛を飲みなさーい。
成長ホルモンを促してくれるよ。身長伸びるかもよ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/31(日) 12:14:11 ID:IFUhCH2e]
- >>530
良すぎるｗｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 00:55:53 ID:xnVsHFB9]
- 目標体重まであと７キロも減らさなくちゃいけないな 今でも７０キロ位あるデブと思われてるさ ﾊｱ不公平
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 07:09:30 ID:nl/QMcLP]
- 身長体重いくつよ？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 13:51:44 ID:xnVsHFB9]
- このｽﾚﾀｲ通り40数kgだよ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ体質になってるのか減りが遅い
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/10(水) 15:50:54 ID:nl/QMcLP]
- 40kg台で70kg近く見えるって…
相当スタイル悪いな。
顔がでかいとかか。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 16:03:37 ID:xnVsHFB9]
- うん
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 13:24:21 ID:BYiidSt1]
- どんなにスタイル悪くても、実体重＋10kgくらいでしょう。
大袈裟に言ってるだけ。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/11(木) 14:16:22 ID:vCtApnMY]
- ﾊﾊハ･･･ 100kgを超える人達のﾀﾞｲｴﾄ特集で100kg以上あった参加者が
ﾀﾞｲｴｯﾄ後、70数kgになって「成功～良かったね～！」と喜んでいる映像を見て
顔の大きさが自分と同じ位だったから～orz 大げさでも嘘でもないかも
あーーー痩せねば 痩せねば
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/11(木) 23:29:04 ID:B/XsGdmN]
- あのさ、顔とか頭部はそんなに厚みが増す程の肉は付かないと思うよ。
しかも今すでに40Kgなんでしょ？
それ以上痩せても顔が小さく見えるようには思えないんだよね。
自分が欠点て思う部分は、他人からはさほどそう見えてなくても
過剰になる気持ちはわかるけど。
もし大袈裟じゃないなら輪郭とか骨格の問題のが大きいと思うから
痩せたら余計に顔の大きさ際立つと思う。それに、あと-7kgって…
まぁ、体格を知らないからなんともいえないけれど、絶対体に悪いって。
俺も「小さい」って言葉にちょっと過剰反応しちゃうけど、
こればっかは仕方ないってほぼ諦めてる。
（…亜鉛についてはちょっとググっちゃった自分が切ないけど）
、、摂食障害とかになんないようにね。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 00:19:52 ID:G4r55bi3]
- ご心配ありがとう。でもね～せめて痩せないとダメなの
じゃー夜更かしはお肌に悪いしもう寝ます おやすみなさい
＜⌒／ヽ-、_＿_ zzz～
／＜_/＿＿＿＿／
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/13(土) 19:07:40 ID:N76aG1Pm]
- 157センチ、40キロだけど・・・ちょっと身長が足りないかな、このスレには。
もう背は伸びないからな～～
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 10:47:41 ID:iPQDTmZA]
- 身長161cm
体重40.5kg
体脂肪11
でもスタイル最悪
B 74cm W62cm H82cm
太もも 43cm ふくらはぎ28cm
顔は頬こけてるし、上半身アバラ丸見えガリなのに下半身デブ
まるで２人分の胴体切り離してくっつけたみたい。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 17:38:51 ID:kErfZ68y]
- やたー！
今、体重計ったら39.95だった。
やっと40キロ切ったよ。
ちなみに161センチ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 23:58:13 ID:pn/hz3Ts]
- 551>>おめでとう☆超うらやましい…
160センチ、53キロ
去年の今頃ちょうどピークで55キロ
夏にかけてダイエット49キロなるも
リバウンド…＞＜
やせたくて３日前から薬飲んでるけど
あまり変化なし。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/23(火) 12:21:04 ID:brIubP+o]
- >>551
骨出てこない！？
体脂肪率いくつ？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/23(火) 16:36:08 ID:69qYCkrs]
- 163㌢で48㌔
5月までに45㌔になるぞ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/23(火) 18:37:47 ID:ZlixVA2N]
- >>551
どんな方法でそこまで痩せたんですか？
マジで教えて欲しいです
- 556 名前：551 mailto:sage [2010/03/23(火) 23:25:55 ID:g0PEpApN]
- >>552
ありがとー☆めちゃ嬉しい
>>553
上半身は元々骨っぽいです。
体脂肪は14です
>>555
カロリー制限と基礎代謝上げるのに筋トレ
日常生活は歩く時は常に全速歩行(？)
かなりスローペースで落としてきました。
48㌔→45㌔ ３カ月
45㌔→43㌔ 半年
そして虫歯で痛くてほとんど食べられなくて
おかゆorにゅうめんorウィダーインゼリー生活３週間で一気にｗｗ
虫歯治ったらリバウンド確定っぽいけど、
引き続き頑張ります
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/25(木) 10:16:26 ID:8845r3w/]
- >>551さん
一日のカロリーはどれぐらいに抑えられましたか？
3食とってた？
具体的に何食べてましたか？
質問だらけですみません
私も身長161㎝です
去年の12月からダイエット始めて約4ヶ月で47㎏まで落としましたが停滞期に入ったようです。
- 558 名前：551 mailto:sage [2010/03/26(金) 13:29:31 ID:mu0JmUEx]
- >>557さん
実はそれ程キッチリしたカロリー制限してないです。
基本、１日1000㌔カロリー目標。
元から朝食食べないので、２食です。
肉も魚も野菜も食べますよ。あ、米は減らしてます。
でも、ガッツリ食べたい日とか、飲み会も参加するし、
ケーキ食べたい時も我慢せず食べちゃいます。
１食で1000オーバーの日もあるけど、
次の日は600～800に抑えるとか調整して、
一日ではなく、だいたい週単位の平均で考えてます。
腹筋は、胃下垂だからお腹ポッコリ防止の為に始めたけど、
毎日200回～300回やってたら、腹筋割れてきたｗ
日常生活も、クロスウォーカー履いて常に全力歩行は、
即効性は無いけど、締まってきたみたいです。
あと、バランスボールを椅子にしたのも良かったのかな？
(これは腰痛防止の為にたってます)
休憩にストレッチもスグできるし、一石二鳥です。
こんな感じですけど、
最後の３週間は歯痛でほとんど食べられなかっただけなので。
ちなみにまた１㌔増えて、今40.9なんで
引き続き、キープの為に頑張ります！
長文スミマセンでした。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 18:32:29 ID:02dHDLTC]
- >>551さんありがとうございます。
私は12月からダイエットを始め52㎏→47kgまでやっと落としました。
炭水化物断ちやってます。ただ、毎日かなりの量のお酒を飲むので落ちるのが遅いのだと思います。
バランスボールを椅子代わりっていいかも！やってみよう。
10年前の41㎏までがんばる！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 07:27:32 ID:hQ6mbWpm]
- あ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 07:31:19 ID:hQ6mbWpm]
- １６２cmだったら何kgが理想だとおもう？
３０㌔代なんて余程均整とれてないかぎり気持ち悪いよね？
ほどよく丸みのある４５㌔位？
女性の意見聞きたい
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 15:39:52 ID:vul80GY6]
- 43くらい
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 16:11:42 ID:LjCrC5W+]
- >>561
筋肉を付けて43.5kg
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/10(土) 17:10:01 ID:riTRp1Ij]
- 38～39kgでも別に変じゃない、
偏って筋肉つかないように運動は目標体重に達してから、
軽く引き締めるくらいにした方が。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 02:24:45 ID:JcHl/k4j]
- １６２で４８～４９ｋｇだけど骨浮き出ててガリガリですよ
３８って相当細くない？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 02:43:36 ID:ckKlYr11]
- >>561
骨と筋肉のバランスがとれた４６
27歳くらいまでなら体質によっては４０まではいいと思う
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 13:09:26 ID:GyFwc3JS]
- 浅田真央は１６３cmの５０kgだって
彼女は筋肉がハンパないんだろうけど
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 13:29:10 ID:ckKlYr11]
- 体脂肪７％だったっけ？
しなやかでキレイだな
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 13:46:44 ID:6PBJML2X]
- 私も162cmで44kg 100ｸﾞﾗﾑ単位での変動が多少あります
見た目、別にそこまでガリじゃないです
あと1kgくらい減らしても良いんだけど、春から生活が変わって食欲が半端なく、
どんどん増えていきそうで怖い…
どうしよう。。。このｽﾚ参考にしよう
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/11(日) 14:31:46 ID:GyFwc3JS]
- >>569
失礼だけど、バスト何カップ？
その数字でだとＤは大きいほう？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/12(月) 00:03:24 ID:Ro5Rdm6I BE:398020853-2BP(0)]
- 160cm 43.5kg
ここ2年で3キロ増えた
今年28歳になるから年のせいもあるな。
代謝落ちてる気がする
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/12(月) 21:23:17 ID:mJ1n37oP]
- 163/46
39歳。
51㌔から１月で減らして、目標は元の41！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 04:37:46 ID:f8OqqRr6]
- １６２cm
わかりました
４３kgを目標にします
今交際中の男性三人に、４３kgになる、と宣言したところ、三人とも顔色が変わり、頼むからやめろ、それ以上痩せないでよ、みたいな事言われました
今４６kgで７号サイズが緩いくらいで細い方だと思うけど
一旦４３kgになってから様子を見ます
戻すのは簡単だし
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 06:29:04 ID:J0u1YAyU]
- >>573
交際中の男性
さんにん…？
まあそれはともかく、細いのは男受けよくないよ。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 19:19:15 ID:NMdDtWTZ]
- 161cm50.6kg
去年の秋は45.4kgだったのに就活中の身でぶくぶく太った…
43kg目指して頑張ります
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 19:58:36 ID:E9O4ARbu]
- 161で50とかwwwwww
終わってる
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 20:13:22 ID:24ZmIFL4]
- >>576
そんな事言ってやるなよ。
これからダイエット始めるんだから。
- 578 名前：sage [2010/04/16(金) 17:38:00 ID:wBXAD6be]
- ずっと160cmで40㎏前後だったけど
冬は太るし夏は痩せるんだけど
さいきん歳のせいかちょっと太って44㎏になってしまった...
痩せてると4㎏がとてつもなく大きいね。
鏡で見ると肩がいかつくなってるし、全体的にごつくなってる。
体が重いし、厚みがある。胸がぷるんぷるんして下品だ。
160で45くらいのちょっと痩せ型が良いなんてちっとも思えない。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 21:41:51 ID:UR3bZOOI]
- ここの人たちスタイル悪そう
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 01:08:32 ID:cpDVJkQz]
- >>570
私はd強ぐらいで、服の上からだとまーまーあるって感じですかね？
それでも81、2だしボリュームって感じはないです。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/17(土) 06:44:52 ID:XGTdrmbU]
- １６２センチ多いねｗ
私もです
しかし４３キロは痩せすぎてない？？
４５キロだけどこれ以上は痩せたくないなぁ
逆にもう少し増やしてもいいくらい
体重を変えずにウエストサイズを５６にするとか、メリハリのあるほうがいいような気がする
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 07:29:26 ID:0pLlnd1C]
- 162だったら40ジャストはきついかもね。
160で40くらいの体系って、手足に肉のついてない小学生くらいのシルエットに
小さめの胸、正直くびれは期待できないですよね？
トップ76cm（アンダー63cm）くらいだったからウエスト56cmだって
そんなにくびれてなかった。ただ体が薄いってかんじで。
いま太って胸とお尻とふとももに肉が・・・
メリハリはついたけど、普通の人になった感じ。ちょっと違うなと思う。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/17(土) 13:21:25 ID:NzGUsSe5]
- 短パン
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 02:33:31 ID:mDL4//5Q]
- 160センチの40.6キロだけど、生理がストップして三ヶ月……3キロ増やそうと決意しました。
B78 W52 H79 というバランスの悪い体型なので、腹から上に肉をつけたい……。
上半身を中心に脂肪をつけるなんてワガママ、無理だよね。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/20(火) 11:15:56 ID:T9zBjj/G]
- 生理が止まるひとはその体重が合ってないんだと・・・
45キロ以上になったことある人は40をキープするの危険だと思う。
それだけ太れる骨格ってことだし
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/24(土) 18:45:59 ID:ssnZDyJb]
- 160cm40kgから、1ヶ月もかからず44kgへ。
もう何処にも出られない。
自宅の庭に出るのすらコワイ。
ああああああああああどうしようどうしようどうしようどうしよう。
40kgに落としたら生理不順になって、今でもまだ不順で、1000kcal以内にしても痩せ難くなってしまった。
ブヨブヨで家畜以外の何者でもない。
断食しても、単純計算で4kg落とすのに4週間もかかる。
やらなきゃやらなきゃやらなきゃやらなきゃどうしようどうしたらいい。
戻るまで気が気じゃない。
親に見られるのもコワイ。
もうバカだ。バカだ。どうしようどうしたらいい。
気が気じゃなくて布団の中へ逃げてきた。
誰にも見られたくない。気持ち悪い。
どうしようどうしたらいい。
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